สายคีโต ต้องไม่พลาด เส้อนอัลมอนด์ไร้แป้งสาลี

3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ผมเริ่มเข้าสู่แผนอาหารคีโต ผมพบว่าเลือกของว่างที่ไม่มีแป้งเป็นเรื่องท้าทายมาก โดยเฉพาะของที่ทำจากอัลมอนด์ซึ่งมีประโยชน์และเหมาะกับคนคีโตมาก แต่หลายครั้งเจอปัญหาแอบมีแป้งสาลีเข้ามาปน ซึ่งส่งผลเสียต่อแผนการลดน้ำหนักหรือควบคุมคาร์บของเรา สำหรับเส้อนอัลมอนด์ไร้แป้งสาลีนี้ ผมลองปรับเครื่องปรุงตามไอเดียที่แนะนำ พบว่าไม่เพียงแค่ดีต่อสุขภาพแต่ยังช่วยให้ทานได้อย่างสนุก โดยเฉพาะการเพิ่มเครื่องเทศแทนความหวานหรือเกลือ ทำให้รสชาติหลากหลายทั้งแบบหวานนิด ๆ หรือแบบเผ็ดร้อนเล็กน้อย เหมาะมากสำหรับกินเล่นในช่วงระหว่างวัน สิ่งที่ชอบอีกอย่างคือการที่ผลิตภัณฑ์นี้มักมีโปรโมชั่นในช่วงเดือนมีนาคม 2569 ซึ่งเป็นโอกาสดีที่จะได้ลองในราคาถูก ลดภาระค่าใช้จ่ายไปได้เยอะ และยังหมดกังวลเรื่องแป้งสาลีที่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วย จากประสบการณ์จริง สิ่งที่อยากแนะนำสำหรับสายคีโตคือ ลองเสาะหาเส้อนอัลมอนด์สูตรไร้แป้งสาลีในตลาดและเช็คส่วนประกอบให้ดี แนะนำใช้วิธีทำเองก็ได้เช่นกัน ผสมเครื่องปรุงอย่างระมัดระวัง เพื่อรักษาความคีโตและเพิ่มความอร่อยได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักแต่อยากกินขนมปัง? แจก 4 สูตรขนมปังทำเอง ‘ไม่ใช่แป้ง’ คาร์บต่ำ อิ่มนาน!
ตัดใจจากขนมปังไม่ได้ใช่ไหมคะ? 🍞 ลองเปลี่ยนมาทำขนมปังไร้แป้งสาลีทานเองดูน้า ทำง่ายมาก วัตถุดิบน้อยชิ้น ได้เนื้อนุ่มๆ เหมือนเดิม แต่สบายพุงกว่าเยอะ! 💡 Tip: ขนมปังทางเลือกที่ไม่มีแป้งสาลี (ไม่มีกลูเตน) เนื้อจะมีความชื้นมากกว่าขนมปังปกติ แนะนำให้รอให้ เย็นสนิทจริงๆ ก่อนหั่น เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะหรือย
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 51 ครั้ง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่สูตรคลีน
อร่อยมากกก!! #น้ำพริกคลีน #น้ําพริกอกไก่คุณแม่ชอบ #ติดเทรนด์ #คุมอาหารแบบมีความสุข #สายคีโต พิกัด : แอพส้ม🍊 BBH-XEK-KWV https://s.shopee.co.th/2g4zmNZ3I4
✧₊˚. KruaKana ♡⋆

✧₊˚. KruaKana ♡⋆

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ลิสต์อาหารโปรตีนสูง
สายเวทต้องเซฟเก็บไว้ทานแล้ว💪 #ketody #คีโคดิ๊ #อาหารโปรตีนสูง #อาหารสุขภาพ #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 15 ครั้ง

สูตรนี้อร่อยทำบ่อยถูกปาก👍🏻
วันนี้พรรี่ใช้เป็นน้ำตาลฮังก๊วย ✅ลดเบาหวาน ✅ ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลเส้นเลือด ✅ สายคลีนสายคีโต ✅น้ำตาล 0 แคล #ฝรั่งแช่บ๊วย #คลิปนี้ต้องแชร์ #พรรี่น้าแน็ต #พรรี่ติ๊กตอก #อร่อยบอกต่อ
เข้ากันจัด พรรี่พี่แน็ต

เข้ากันจัด พรรี่พี่แน็ต

ถูกใจ 22 ครั้ง

💪🏼รวมอาหารโปรตีนแน่น
ที่สายสุขภาพต้องมีติดตู้เย็น🤗 #ketody #คีโตดิ๊ #โปรตีน #อาหารคีโต #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมอาหารบำรุงข้อเข่า ที่สายคีโตต้องเซฟ💥 #ketody #คีโตดิ๊ #อาหารบำรุงข้อ #อาหารคีโต #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำยำ สูตรดั้งเดิม Vs น้ำยำ สูตรปลาร้า
เปรียบเทียบไอเทมสายยำรักสุขภาพกันน💥 #ketody #คีโตดิ๊ #น้ำยำสูตรดั้งเดิม #น้ำยำปลาร้า #สายสุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 1 ครั้ง

What I eat in a day 🌤️ ลดพุงแบบแฮปปี้ กินอะไรบ้างใน 1 วัน? 👇✨
☀️ Lunch: มื้อกลางวันจัดเต็ม ข้าวกะเพราเนื้อสับ กินคู่กับไข่ตุ๋นทรงเครื่อง และที่ขาดไม่ได้เลยคือ "น้ำพริกเผาปลาแซลมอน แบรนด์กอรส คู่ โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส " เอามาคลุกข้าว เพิ่มความแซ่บ นัว กินง่ายขึ้นเยอะมาก ไม่จืดชืดอีกต่อไป! 🍪 Snack: บ่ายๆ เริ่มง่วงและอยากกินขนม จัดกล้วยหอม ทานคู่กับ &
Preeyaporn

Preeyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

⁉️สูตรเมนู ซุปบักกุ๊ดเต๋ สายคีโต
ชามใหญ่ซุปร้อนๆ ซดโล่งคอ✨ #ketody #คีโตดิ๊ #ซุปบักกุ๊ดเต๋ #บักกุ๊ดเต๋ #อาหารสุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 9 ครั้ง

เปลี่ยนเครื่องปรุง❤️
เครื่องปรุงติดครัวแบรนด์เดียวในดวงใจก็คือ @Nize Seasonings เพราะตั้งแต่เปลี่ยนเครื่องปรุงมาใช้แบรนด์นี้รู้สึกว่าทำกับข้าวง่ายขึ้น ปรุงอาหารได้สนุกยิ่งขึ้น ทำได้หลากหลายเมนู กินข้าวได้แบบไม่รู้สึกผิด ตื่นเช้ามาตัวไม่บวม ❤️ ซอสปรุงรสและผงปรุงรสต่างๆของ Nize เป็นเครื่องปรุงรสที่หลากหลายเหมาะสำหรับเพ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขนมปังคีโตไร้แป้งไร้น้ำตาล
ขนมปังคีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล เนื้อนุ่ม อิ่มท้อง กินได้แบบสบายใจ มีจำหน่ายพร้อมอบสดใหม่ และสำหรับใครที่อยากทำทานเอง เรามีสอนแบบละเอียดทุกขั้นตอนค่ะ 🤍 สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามคลาสเรียน ทักมาได้เลยนะคะ #ขนมปังคีโต #ไร้แป้งไร้น้ำตาล #KetoBread #สายคีโต #คุมคาร์บ #เบเกอรี่สุขภ
สามสุขเบเกอรี่

สามสุขเบเกอรี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

วุ้นกะทิหล่อฮังก๊วยสำหรับชาวคีโต
#วุ้นกะทิหล่อฮังก๊วย #เพื่อสุขภาพสำหรับชาวคีโต #หวานธรรมชาติจากสมุนไพร #แคลอรี่0 % 💥รสชาติอร่อย..หวานกำลังดี..เนื้อเนียน..รูปแบบสวยงาม..หอมกะทิมากๆ😋 💥ทานแล้วไม่อ้วน..สายคีโตต้องลองน้าา🥰 💥ราคาเบาๆกล่องล่ะ4️⃣5️⃣บาท 💥รบกวนสั่งล่วงหน้า2-3วันนะคะ💗 👉สนใจทักมาได้น้าา..☎️0818688614 Lin
kik😘😘😘

kik😘😘😘

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากเอว 28 นิ้ว น้ำหนัก 52 กก. เป็นเอว 22 นิ้ว น้ำหนัก 39 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ภาพแท็บเล็ตกำลังเล่นวิดีโอการกินสลัด พร้อมกับสลัดและพิซซ่าจริง ข้อความอธิบายถึงการคำนวณ TDEE, การลดแคลอรี่ 30% เพื่อให้เกิดภาวะ Calories Deficit และการเน้นโปรตีน
ภาพคอลลาจอาหารคลีนหลากหลายเมนู เช่น แซนด์วิช สลัด และไข่ พร้อมกับน้ำพริกกอรสในกระปุก เน้นการปรับการกินให้มีประโยชน์และอร่อยด้วยน้ำพริก
How to ลดน้ำหนัก13โล 🍎🥑
ทำยังไงถึงลดลงมาได้ 13กิโล 1.การกินสำคัญมาก จริงๆการลดน้ำหนักด้วยวิธีกินมาหลายวิธีมาก แต่เราจะมาแชร์ในส่วนที่เราทำแล้วเห็นผล ส่วนตัวเราเน้นการกินแบบ 'เลือกกิน' คือเน้นอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน ไม่กินอาหารแปรรูป ลดน้ำตาล เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5หมู่ เราไม่ได้กินคลีน100% แต่เราเล
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 117 ครั้ง

คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต
แจกสูตร✨เหมาะสำหรับ:สายสุขภาพ
MoM.Ä

MoM.Ä

ถูกใจ 1 ครั้ง

จับฉ่ายเจ
🥘วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือด 2.ใส่ซอสหัวเชื้อจับฉ่ายเจ 3.ใส่ผักตามชอบ ใส่ฟองเต้าหู้ 4.ใส่ผงชูรส #กินเจ #เทศกาลเจ #เมนูเจ #ต้มจับฉ่าย #เจ
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 110 ครั้ง

ห่อหมกกระทะ✨
ห่อหมกไข่ข้นทะเลกระทะราดพริกน้ำปลา 😋 เมนูอร่อย ทำง่ายไม่ยุ่งยาก วันนี้ใช้น้ำปลาพรีเมียม สูตรเกลือหิมาลายัน @squidbrand หัวน้ำปลาแท้จากปลาแอนโชวี่ธรรมชาติ ผสมเกลือหิมาลายัน ซึ่งเป็นเกลือบริสุทธิ์ ที่มีแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิด สายคีโตทานได้ #น้ำปลาเกลือหิมาลายัน #น้ำปลาคีโต #ตราปลาห
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 168 ครั้ง

เซฟด่วน‼️ 6 อาหารว่างสำหรับชาวคีโตหิวจุกจิก #ketody #คีโตดิ๊ #อาหารว่าง #เมนูคีโต #อาหารคีโต
Ketody

Ketody

ถูกใจ 8 ครั้ง

🔥 ของดีที่คนคุมอาหารควรรู้จัก!
🥥 MCT Oil Powder จากมะพร้าวสกัดเย็น ตัวช่วยเพิ่มพลังงานที่กำลังฮิตในสายสุขภาพ! ช่วงนี้ลองทาน MCT Oil Powder ของ VELCO Nutrition แล้วชอบมาก เพราะเป็นแบบผง ชงง่าย ละลายไว ไม่ต้องพกน้ำมันให้ยุ่งยาก 😊 ✨ จุดเด่นที่น่าสนใจ ✔ ผลิตจาก MCT จากมะพร้าว ✔ ไม่มีถั่วเหลือง (No Soy) ✔ ไม่มีกลูเตน (No Glu
彡เบบี้แบร์ —☆

彡เบบี้แบร์ —☆

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 เช้านี้ดื่มอะไรดี? เทียบ 3 นมพืชยอดฮิตสำหรับสายสุขภาพ
🥛 นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ และนมข้าวโอ๊ต ต่างกันยังไง? หลายคนเลือกดื่มนมพืชเพื่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วแต่ละชนิดมีจุดเด่นไม่เหมือนกัน 👇 🫘 นมถั่วเหลือง ✔ โปรตีนสูงที่สุด ✔ อิ่มนาน ✔ เหมาะกับคนลดน้ำหนักและออกกำลังกาย ✔ คุ้มราคา 🌰 นมอัลมอนด์ ✔ แคลอรี่น้อย ✔ คาร์บต่ำ ✔ เหมาะกับสายคีโต ✔ เห
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำพริกคลีน อร่อยมาก ✅
📌 ของติดบ้านสำหรับคนคุมน้ำหนัก ไม่ต้องกินคลีนแบบจืด ๆ ก็ลดได้! น้ำพริกคีโตรสแซ่บ 🌶️โปรตีนสูง 🌶️ ไม่ใส่น้ำตาล 🌶️ ไม่ใส่ผงชูรส 🌶️ ไม่ใส่แป้ง 🌶️ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย กินกับไข่ต้ม ผักสด หรืออกไก่คือเข้ากันมากกก 🤍 #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #คุมอาหาร #สายสุขภาพ #น้ำพริกคีโต #Lemon8ฮาวทู
babylimee🍋

babylimee🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงทางเลือกอาหารคาร์บต่ำแทนข้าว เช่น ข้าวกะหล่ำดอกสับ บรอกโคลี ข้าวบุก ไข่ขาวเม็ดข้าว และข้าวใยพืช พร้อมระบุปริมาณคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังเปรียบเทียบปริมาณคาร์โบไฮเดรตและพลังงานในข้าวขาว ข้าวกล้อง และข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก 100 กรัม
#ลดแบบคีโตโลวคาร์บคนมักนิยมค่ะพี่ แต่ถ้าหากสายออกกำลังกายหนักหนักเราก็จะไม่ควรตัดคาร์บออกไปนะคะ เพราะการออกกำลังกายหนักอาจจะต้องเพิ่มคาร์บให้เพียงพอเพื่อให้มีพลังงานในการออกแรง และกล้ามเนื้อไม่ล้าจนเกินไป ส่วนสายคีโต หรือ โลว์คาร์บจะแบบไหนดี น้องคิดว่าอยู่ที่ภาวะสุขภาพและระเบียบวินัยที่เราต
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 2 ครั้ง

#พริกเห็ดกรอบผัดน้ำมันงา #น้ำพริกย่าขอ #พริกเห็ดกรอบ #น้ำมันงา #ของอร่อย
น้ำพริก ย่าขอ

น้ำพริก ย่าขอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เค้กไข่ล้วนคีโต
ทำจากไข่ล้วน เหมาะกับสายคีโต อร่อยไม่อ้วน รสชาติแบบเค้กไข่นุ่มๆๆทานกับกาแฟดำเข้ากันมากกก
Wiky Nachaphan

Wiky Nachaphan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบมัทฉะกับกาแฟสำหรับผู้ที่ทานคีโต โดยระบุข้อดีข้อเสียของแต่ละชนิด มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและให้พลังงานต่อเนื่อง ส่วนกาแฟให้ความตื่นตัวทันทีแต่คาเฟอีนอาจรบกวนการนอนหลับ พร้อมคำแนะนำการดื่ม
🍵มัทฉะ Vs กาแฟ แหล่งคาเฟอีนไหนกันที่ทุกคนเลือก‼️ #ketody #คีโตดิ๊ #เพียวมัทฉะ #กาแฟ #คาเฟอีน
Ketody

Ketody

ถูกใจ 261 ครั้ง

ขนมปังคีโตไร้แป้งไร้น้ำตาล
ขนมปังคีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล เนื้อนุ่ม อิ่มท้อง ไม่หนักคาร์บ เหมาะสำหรับสายคีโตและคนคุมหวาน กินได้แบบสบายใจ ไม่ต้องรู้สึกผิดค่ะ 🤍 สุขภาพดีเริ่มได้ตั้งแต่คำแรก ✨ #ขนมปังคีโต #ไร้แป้งไร้น้ำตาล #KetoBread #สายคีโต #คุมคาร์บ #เบเกอรี่สุขภาพ #สามสุขเบเกอรี่
สามสุขเบเกอรี่

สามสุขเบเกอรี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรพิซซ่าไร้แป้งสำหรับสายคีโต พร้อมวัตถุดิบและวิธีทำอย่างละเอียด มีรูปพิซซ่าที่ทำเสร็จแล้วกำลังถูกหยิบขึ้นมา และขวดซอสพริกคีโตกับน้ำมันมะกอกประกอบอยู่
📍แจกสูตร พิซซ่าไร้แป้งสำหรับสายคีโต อร่อยง่ายๆสไตล์อิตาลิสัญชาติไทยได้แล้วที่บ้าน 🍕 #ketody #คีโตดิ๊ #พิซซ่าไร้แป้ง #อาหารคีโต #สายสุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูข้าวหน้าเนื้อสไตล์ญี่ปุ่นสุดเฮลตี้ที่สายคีโตทานได้🥩✨ #ketody #คีโตดิ๊ #ข้าวหน้าเนื้อ #เมนูสไตล์ญี่ปุ่น #อาหารคีโต
Ketody

Ketody

ถูกใจ 8 ครั้ง

🐮ซอสข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น คีโต คีโตดิ๊ ​ไอเทมที่สาวกญี่ปุ่นรักสุขภาพต้องมาจัด ​ #ketody #คีโตดิ๊ #ซอสข้าวหน้าเนื้อคีโต #ซอสคีโต #อาหารคีโต
Ketody

Ketody

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดหลังข้างเดียว อันตราย❗ วิธีป้องกันง่าย ๆ
🚨 ปวดหลังข้างเดียว อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! สัญญาณแรกของนิ่วในไต และวิธีรับมือทันที! ❗ อาการเตือนเบื้องต้น ปวดหลังด้านเดียว บริเวณช่วงเอว หรือปวดร้าวไปถึงหน้าท้อง ปวดลึก ๆ หนัก ๆ แบบอึดอัด ปวดลามไปถึงขาหนีบ 🧍‍♂️ ปัสสาวะมีเลือด หรือรู้สึกอยากปัสสาวะตลอด แต่ปัสสาวะไม่ออก คลื่นไส้ อาเจียน 🤢
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบน้ำมันพริกกระเทียมสองชนิด: สูตรน้ำมันมะกอก (Keto Vegun Edition) และสูตรน้ำมันรำข้าว (O'lganic กระเทียมเจียว) พร้อมส่วนประกอบหลัก เช่น มะกอก พริก และกระเทียม
ภาพขวดน้ำมันพริกกระเทียมมะกอก (Chili Olive Oil Puisabna) สูตรคีโต วีแกน พร้อมพริกและมะกอก แสดงถึงพริกผัดน้ำมันมะกอก
ภาพขวดน้ำมันพริกกระเทียมยายลี่ O'lganic สูตรน้ำมันรำข้าว 100% พร้อมข้อความ 'สูตรคลีน...แต่นัว' และฉากหลังรวงข้าว
Olive oil chili🫒 VS 🌾Rice bran chili เลือกยังไง?
น้ำมันพริกกระเทียมมาแรงขนาดนี้ เลือกยังไงให้เหมาะ 🟢 น้ำมันรำข้าว (Rice Bran Oil) ข้อดี • มีวิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ • ทนความร้อนสูง (เหมาะผัด/ทอด) • ไขมันค่อนข้างสมดุล ข้อสังเกต • ไขมันดี (monounsaturated) น้อยกว่าน้ำมันมะกอก 🟢 น้ำมันมะกอก (Olive Oil) ข้อดี • ไขมันดี (MU
V-white(วีไวท์)

V-white(วีไวท์)

ถูกใจ 0 ครั้ง

อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก
🥥 เติมพลังดี ๆ ให้ร่างกายทุกเช้า ด้วย MCT จากมะพร้าวธรรมชาติ ช่วยให้อิ่มนาน มีแรง พร้อมลุยทั้งวัน ✨ สุขภาพดีเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เลือกใส่ในแก้วของเรา MCT 80% Coconut Oil Powder (ผงน้ำมันมะพร้าว MCT) ซึ่งสกัดจากกรดไขมันสายกลาง C8 และ C10 ของมะพร้าวค่ะ ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (MCT) 🥥
tawan

tawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงรายการอาหารโปรตีนสูงที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานคีโต แบ่งเป็นหมวดผัก (หน่อไม้ฝรั่ง, คะน้า, บรอกโคลี, ผักโขม), เนื้อสัตว์ (ปลาแซลมอน, เนื้อหมู, เนื้อวัว, อกไก่) และไข่ (ไข่นกกระทา, ไข่เป็ด, ไข่ไก่) พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละชนิด.
แจกโพยอาหารโปรตีนแน่นที่ต้องมีติดบ้าน✨ #ketody #คีโตดิ๊ #โปรตีน #อาหารสุขภาพ #คีโต
Ketody

Ketody

ถูกใจ 65 ครั้ง

🍚 ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่นคีโต 🥓🧅🥚 ทำง่าย อร่อย ถูกใจสายคีโตแน่ ๆ ค่ะ😋😋
🍚 #ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่นคีโต 🥓🧅🥚 👩🏻‍🍳วันนี้มาทำข้าวหน้าหมูญี่ปุ่นแบบง่าย ๆ จะใช้ซอสข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่นสูตรคีโตของ @Ketody ที่มีรสชาติเข้มข้น หอมอร่อย ถูกใจทั้งสายคีโตและไม่คีโตแน่นอนค่ะ😋🫶🏻 🥣วัตถุดิบ ส่วนผสมและวิธีทำ👇🏻 (2-3 จาน) ~ น้ำมันมะกอก = 10 กรัม ~ หอมใหญ่หั่น = 150 กรัม ~ หมูสามชั
หิว

หิว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม