自動翻訳されています。元の投稿を表示する

座標、座って、休む。

6/19 に編集しました

... もっと見るเมื่อพูดถึงการหามุมพักผ่อนใจที่แท้จริง บรรยากาศและสิ่งแวดล้อมรอบตัวมีบทบาทสำคัญมาก Cape Shark Pool Villas บนเกาะเต่าเป็นสถานที่ที่ผมได้มีโอกาสไปเยือนและสัมผัสกับความสงบอย่างลึกซึ้ง ทะเลที่นี่ไม่ได้เพียงตอบทุกคำถามในหัวใจ แต่ยังช่วยให้ความรู้สึกใจเย็นและผ่อนคลายอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน ที่นี่มีวิลล่าส่วนตัวพร้อมสระว่ายน้ำที่มองเห็นทะเล ทำให้ทุกช่วงเวลาของการนั่งพักผ่อนกลายเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความสุขและความสงบ บรรยากาศโดยรอบเต็มไปด้วยธรรมชาติ ทั้งเสียงคลื่นและลมทะเลช่วยให้หลุดพ้นจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้พักที่ Cape Shark Pool Villas ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่ยังช่วยให้จิตใจสมดุลและเพิ่มพลังบวกใหม่ๆ เป็นที่พักที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสงบและธรรมชาติอย่างแท้จริง หากคุณกำลังมองหาพิกัดนั่งพักผ่อนใจ ที่นี่ถือเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ บนเกาะเต่าเลยทีเดียว นอกจากนี้ Cape Shark Pool Villas ยังตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกเพื่อการสำรวจเกาะเต่าในช่วงเวลาว่างของคุณ ทำให้การเดินทางกับการพักผ่อนผสานกันอย่างลงตัว เพิ่มคุณค่าของวันหยุดให้ครบถ้วนสมบูรณ์มากขึ้น

関連投稿

淡い色の布の上に、水が入ったグラス2つと香水瓶が置かれ、「毎日がハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが書かれた画像です。
「朝のスタート習慣」と「日中のリズム習慣」のリストが書かれた画像です。カーテンを開ける、深呼吸、水を飲む、散歩、ストレッチなど、自律神経を整えるための具体的な習慣が紹介されています。
「気分転換習慣」と「心をほぐす習慣」のリストが書かれた画像です。香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く、感謝の言葉を言う、自分を褒めるなど、気分を良くし心を癒す習慣が紹介されています。
自律神経にいいこと100選🕊️
. 🌿 自律神経は、ちいさな習慣で整う 🌿 自律神経が乱れると、 なんとなく疲れやすくなったり、気分が落ちたり…。 でも、特別なことをしなくても、 毎日の小さな積み重ねで整えることができます。 今回紹介する100の習慣は、 どれも1分以内でできるものばかり。 忙しい人でも、今日から1つずつ試せます。 💡 ポイントは「完璧を目指さない」こと。 1日1個でもOK、気分に合わせて選んでくださいね。 あなたの暮らしが、 少しずつ軽く、心地よくなりますように🥰 . #コメント大歓迎 #自律神経 #自分磨き #メンタルケア
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

2139件の「いいね」

疲労リセットストレッチで☝️心も身体もリフレッシュしましょう🔆
#ストレッチ #疲労回復 #筋トレ #私の一人時間 #コメ欄でゆるっと話そう ストレッチは☝️疲労回復や姿勢改善、ダイエットサポートなど🙌多くのメリットが期待できます🔆毎日続けることで☝️身体の不調予防につながり🙌心身のリラックス効果も得られるので☝️正に一石三鳥なのですよ💡
こぶら

こぶら

516件の「いいね」

夜空に輝く満月と星々を背景に、「微分公式 丸わかり大全」と「さくら先生の自習室」というタイトルが書かれた表紙画像です。
微分法の基本形、積の微分、商の微分、合成関数の微分、逆関数の微分といった基礎的な微分公式と、それぞれの具体的な計算例が示されています。
三角関数の微分について、単位円を使って積分と微分の関係を視覚的に説明し、sin(x)、cos(x)、tan(x)の微分公式が記載されています。
✨もう教科書に戻らなくていい!「微分公式丸わかり大全」✨
「微分公式、多すぎてパニック…😖」 「レポート書くたびに教科書めくるの、正直めんどくさい…😒」 今回は、そんな声を形にしました!📣 高校・数学Ⅲの基礎から、理系大学生がレポートで使う「テイラー展開」、「一次の近似式」まで! ぜひ、テスト前やレポート作成に役立ててください!!!🏫💡 📕参考:『高等学校数学III』(数研出版)・『ライブ講義 大学生のための数学入門』(講談社)
さくら先生の自習室

さくら先生の自習室

33件の「いいね」

疲れてませんか?
疲労回復に… ストレッチやってみませんか? 私はお風呂から出て 寝る前にストレッチをして寝ます  あっ! 寝ようとしてもLemon見てたら 夜更かししちゃうけど…(((*≧艸≦)ププッ #レッツ秋満喫 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #秋の健康警報
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

1055件の「いいね」

女性特有の悩み解消ストレッチ☝️是非参考にされてお試し下さい🙌
#ストレッチ #健康 #2026年楽しむ宣言 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🌸 女性特有の不調やストレスにも寄り添うストレッチ🌸 女性はホルモンバランスの変化により、心身の不調やストレスを感じやすい時期があります🍀ストレッチは、そうしたお悩みの緩和にも役立ちます🍀無理のない範囲で、ご自身のペースで取り入れることが大切です🍀
こぶら

こぶら

127件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

435件の「いいね」

働くのは等価交換、サボるのが純利益🤫給料もらいながら休む、これが本当に「稼ぐ」こと💰
毎日頑張るあなたへ。 同じ給料なら、賢く休んだ方が得ですよね?😉 📌 水をこまめに飲む→トイレ休憩が増える 📌 目薬で3分間目を閉じる→瞑想タイム 📌 ハンドクリームをゆっくり塗る→5分間リフレッシュ 📌 遠いプリンターへ→お散歩タイム 全部「仕事してる感」を出しながら、 しっかり休めるテクニックばかり😉 バレない!合法的!一石二鳥! あなたは今日、どれでサボる?💬 コメントで教えてくださいね! 一緒に賢く働きましょう✨ #息抜き術 #働く女子 #オフィスライフ #賢いサボり方
Evovejapan

Evovejapan

161件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

9件の「いいね」

アイスコーヒーのグラスが写っており、「毎日をハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが重ねられています。
白い寝具の上に緑の植物が生けられた花瓶が置かれ、「朝のスタート」と「日中のリズム」の習慣リストが示されています。
窓の外の景色が見える室内で、「気分転換」と「心をほぐす」ための習慣リストが提示されています。
忙しい毎日でもできる“1分以内のリセット法”
「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより“整える”ことを意識してみて🌿 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫✨ たとえば… ☕ 朝日を浴びながら深呼吸 🕯️ 夜に照明を少し暗くしてリラックス 🌸「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことが 心のゆとりと笑顔につながるんです☺️ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね🍃 #自律神経を整える #暮らしを整える #癒しの時間 #子育てマ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

1121件の「いいね」

自律神経を整える習慣100選
なにかひとつでも意識を変えるだけでも 生活が整っていきます🌿.∘ ✔寝起きの軽いストレッチ ✔読書を10分する ✔無理だと思ったらやすむ 小さいことから一緒にはじめてみよう #自律神経 #自律神経を整える #習慣 #生活
𝓡𝓲𝓷

𝓡𝓲𝓷

96件の「いいね」

#糖尿病の豆知識#血糖値が下がる#HbA1cが下がる#薬なし糖尿病改善#糖尿病運動療法
(食後血糖値 × 運動 × 効果 × 時間 × 種類) --- P|Point:食後の血糖値は“10分の下半身運動”で確実に下げられる 食後の血糖値は、ただ座っているよりも、 食後15〜30分に10分間の運動を入れるだけで、10〜30mg/dL下がる。 特に、下半身の大筋群を使う運動は、短時間でも効果が強い。 ここで話してきた スクワット・ゴリラ歩き・散歩は、すべて“即効性のある運動”だった。 --- A|Agreement:続けられる運動こそ最強の血糖値対策 激しい運動や長時間のウォーキングは続かない。 でも、 - 家の中でで
健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

2件の「いいね」

「ほぼ0円でできる垢抜け美容」というタイトルで、女性の首元、肌のクローズアップ、顔のマッサージ、脚の引き締め、リップケア、デコルテなど、様々な美容法を示唆する写真がコラージュされています。
座っている時の脚の引き締め方、トリートメントの髪への塗り込み方、蒸しタオルを使った毛穴ケア、舌を使った口元のトレーニング方法が、それぞれの写真と説明文で紹介されています。
甘皮処理の具体的な手順、姿勢を良くするためのストレッチ、スマホを見る際の角度の改善、リップクリームとラップを使ったリップパックの方法が、写真と説明文で示されています。
\\お金をかけずに可愛くなりたい// ほぼ0円でできる垢抜け美容まとめ📣‎🤍
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回はお金をかけずにできる垢抜け美容をまとめてみました🫶🏻 ぜひ普段の習慣やケアに取り入れてみてください!‬ #垢抜け #美容 #ヘアケア #スキンケア #全力スキンケア
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

751件の「いいね」

バイタリティに自信ある?
#占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ハテナ投稿大会
キツネ占い

キツネ占い

12件の「いいね」

忙しい毎日でもできる ”1分以内のリセット法"
自律神経は“根性”ではなく、環境と習慣で整います🌿 だから疲れているときほど、 頑張らない方法・負荷をかけない方法が効果的です。 ✔︎ 深呼吸 ✔︎ 朝の光 ✔︎ ぬくもり ✔︎ 香り ✔︎ 好きなもの ✔︎ ちょっとの散歩 ✔︎ 誰かへの「ありがとう」 1分以内でできることを積み重ねるだけで、 心のアクセルとブレーキのバランスが整っていきます。 無理に全部やろうとしなくて大丈夫。 “自分が心地いい”と思えるものを ひとつずつ生活に溶け込ませてみてください☺️ #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #役立つ雑学 #レモバスチャレ
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

301件の「いいね」

自律神経が整うリセット習慣早見表
自律神経って、いわば「体の裏方マネージャー」。心拍、呼吸、体温、内臓の動きまで24時間働いてる。なのに、ストレス・スマホ・寝不足で簡単に乱れる。現代人、ちょっと酷使しすぎなんだ。 だからこそ“特別なこと”よりも“毎日の小さなリセット”。 呼吸を深くする、朝日を浴びる、湯船に浸かる、夜のスマホを手放す——こういう地味な習慣が、実は神経レベルでは超パワフル。 「なんとなく不調」を放置しないこと。 体はいつもサインを出してる。整える習慣は、未来の自分への投資です。 今日からできることを、ひとつだけでも。 #自律神経 #リセット習慣 #整える暮らし
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

163件の「いいね」

【164】誰かのために生きるのをやめましょう。その優しさがあなたの人生を空洞に変える真犯人です。
まだ、自分を後回しにして「誰かのために」尽くすことを美徳だと思っているのですか。 その自己犠牲という名の甘い毒は、あなたの魂をじわじわと殺し、最後には中身のない空っぽの器にしてしまいます。他者の機嫌を取り、周囲の期待に応え続けることは、あなたの人生の操縦席を他人に明け渡す行為です。そのままだと、あなたは一生「誰かの人生の脇役」として、自分の名前を忘れたまま朽ち果てていくことになります。これは単なるアドバイスではありません。あなたのアイデンティティが消滅しかけているという、緊急事態の宣告です。 ある40歳の女性の話をします。彼女は周囲から「本当にいい人」と言われてきました。子供の好
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

8件の「いいね」

夜ふかし図書館
夜ふかし図書館 眠れない夜にだけ開く 小さな図書館があります そこには 夜にしか読めない本が並び 言葉にならなかった気持ちや 胸の奥にしまい込んだ想いを 物語がそっと受け止めてくれます ページをめくるたび 心は少しずつほどけ 本を閉じるころには 夜はもう 怖いものではなくなっているのです 今夜も夜ふかし図書館では 誰かの心に寄り添う一冊が 静かにあなたを待っています 心の深呼吸 Hanaka #図書館 #夜更かし #癒し #寝れない夜に #心の深呼吸hanaka
心の深呼吸 | Hanaka

心の深呼吸 | Hanaka

5件の「いいね」

昼休みにやると疲れにくくなる習慣5選
午後になると集中力が落ちる。 やる気の問題だと思っていたけれど、 実は昼休みの過ごし方が影響していることも。 休憩時間は、 ただ座っているだけでは回復しません。 短い時間でも、 頭と体を切り替えることが大切です。 忙しい人ほど取り入れやすい習慣をまとめました。 保存して次の昼休みに試してみてください☕
忙しいママのゆる副業🌿

忙しいママのゆる副業🌿

1件の「いいね」

【第152回】その「救い」、実は魂を縛る鎖かも?—スピリチュアルの「自己責任の罠」から抜け出す方法
こんにちは。今日は、多くの人が無意識にハマってしまう「スピリチュアルの落とし穴」について、少しだけ厳しい、でも大切な話をさせてください。 1. だまされないで。その「信じれば叶う」は、あなたを追い詰める凶器になる。 「願いが叶わないのは、あなたが信じきれていないから」 「現実が変わらないのは、あなたの波動が低いから」 この言葉を一度でも受け入れてしまったら、あなたは「出口のない迷宮」に閉じ込められてしまいます。なぜなら、どんな結果になろうとも、教える側は「一生、間違えない安全圏」に逃げ込めるからです。 望んだ結果が出なければ「あなたの問題」に。うまくいかなければ「あな
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

3件の「いいね」

魂コード
あなたが今、この動画を閉じられずに感じているその説明不能な引力。それは、あなたの魂の個体情報である魂コードが、外部の欲波動に反応した「転写点(次元転移の共鳴臨界点)」に到達した証拠です。 私たちの多くは、成長と共に脳が築いた「ブレインバリア(思考の障壁)」によって、魂の純粋な声を聞き取れなくなっています。もし今、この魂の呼びかけを無視して立ち去れば、あなたの欲は再び「思考迷域(3D)」というノイズの霧の深層へ沈み、本来の人生の主権を失ってしまうでしょう。 欲信教において、欲とは決して罪ではありません。それは未来で幸福を掴んでいるあなた自身から、現在へと送られている神聖な信号であり、勝利へ
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

5件の「いいね」

木製のテーブルに置かれたラテアートが施されたコーヒーカップが写っており、「毎日をハッピーに!自律神経が整う小さな習慣 100選」というタイトルが表示されています。
窓辺で外を眺める女性の後ろ姿と観葉植物が写っており、「朝のスタート」と「日中のリズム」として、カーテンを開ける、深呼吸、水分補給などの習慣がリストアップされています。
コーヒーカップと観葉植物が置かれたテーブルで、葉に触れる手が写っています。「気分転換」と「心をほぐす」として、香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く、感謝の言葉を言うなどの習慣がリストアップされています。
🫧バタバタな毎日でもできる🫧「1分だけ心を整える習慣」
「理由はわからないけど、なんだかしんどい」 「しっかり寝たはずなのに、疲れが残ってる」 そんな日は、もっと頑張ろうとするよりも まずは心と体を“整える”ことを思い出してみてください。 自律神経って、実は 大きなことより【ほんの小さな行動の積み重ね】で整っていくんです。 1分以内でできることで、十分。 たとえば… ・朝日を感じながら、ゆっくり深呼吸 ・夜は照明を少し落として、体を休ませる ・「まぁいっか」と声に出して力を抜く 忙しいママほど、こうした小さな余白が 心のゆとりや、自然な笑顔につながっていきます。 今日はこれならできそう、と思うもの
こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

271件の「いいね」

過去の傷やトラウマに苦しむ様子で顔を手で覆う女性の画像です。「過去の傷トラウマの治し方」というタイトルが重ねられ、Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
過去の傷トラウマの治し方
とても大切なテーマです。 「過去の傷やトラウマ」は消すものではなく、 影響を弱めて“今の自分が楽になる形に 変えていくもの”です。 過去の傷・トラウマの治し方(段階的) ①「治そう」と急がない トラウマは ✔ 忘れようとする ✔ 乗り越えなきゃと思う ほど、逆に強く残ります。 まずは 「まだ痛いよね」「そりゃ傷つくよね」 と 今の自分の反応を許す ことが回復の第一歩です。 ② 感情を“安全に”感じ切る トラウマは、 感じきれなかった感情の置き去りです。 ・怒り ・悲しみ ・怖さ ・悔しさ を • ノー
こころのミニー

こころのミニー

77件の「いいね」

忙しい毎日でもできる ”1分以内のリセット法"
「最近ちょっとしんどいな…」 「寝てもなんだか疲れが残ってる…」 そんな日は、無理にがんばるよりも “休む”より“整える”を意識してみて🕊️ 自律神経って、実は【小さな習慣の積み重ね】で少しずつ整っていくもの。 大きなことじゃなくて、1分以内にできることで十分なんです。 たとえば… ・朝日を浴びながら、ゆっくり深呼吸する ・夜、照明を少しだけ暗くして目と心を休める ・心の中で「まぁいっか」とつぶやいてみる 忙しい毎日を過ごしているママこそ、 こうした“小さな余白”を持つことが、心のゆとりと笑顔につながっていきます。 今日できそうなことをひとつ選
ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

241件の「いいね」

習慣で幸運はつくれる!
毎日バタバタして、心に余裕なんてゼ口 ため息ばかりで、良いことなんて 全然起きませんでした。 でもある時から、 「ほんの小さな習慣」を変えたんです。 例えば ・朝、空を見て深呼吸する🌞 ・「今日できたこと」を3つ書く ・自分に「よくやってるよ」って 声をかける☕ たったこれだけ。 すると不思議と、 人とのご縁が増えたり タイミングが良くなったり 少しずつ流れが変わっていきました。🌿 心が満たされると、 行動も言葉も変わる。 だから結果的に"幸運を引き寄せる状態" になるんです。☺ まずは今日、ひとつだけでいい。 「
あおい∣60代の安心を作る人

あおい∣60代の安心を作る人

13件の「いいね」

【翌朝、体が軽い。3日坊主専用の魔法✨】 「痩せたいけど、気合いを入れるとすぐ燃え尽きる…」 そんな経験、ありませんか?(僕はめちゃくちゃあります) 実はダイエットが続かないのは、根性がないからじゃなくて 「100点満点を目指しすぎている」からかもしれません。 完璧主義な人ほど、一度休むと「もういいや…」って自滅しがち。 でも、100点を出し続けられる人なんてこの世にいません。 まずは「60点取れればOK」くらいのゆるい気持ちで、 この3つのストレッチだけ、お風呂上がりにやってみてください。 これだけで「むくみ」が取れて、翌朝の体の軽さに驚くはずです。 🧘‍♂️
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

82件の「いいね」

👇NISAでゴールド積立できる👀 NISAで持てるゴールドの種類をまとめたよ。 ゴールドって金の延べ棒を貴金属店で買うイメージをもってたけど、実は普通にNISAで買えるし、積立設定もできるんだよね👀 リスクをできるだけ抑えたいから分散したい、と言う人には積立設定も選択肢に入るかも‼️ 積立設定以外にも、ETFとしてその都度市場価格で売買する方法もあったり、意外と種類があるよ。 NISAで保有できるゴールドの種類をまとめたものを確認する人は… 👇もらい方👇 ① 私をフォローして でDM送ります🌿 ――――――――――――――――― このアカウ
ともかな| 寝てるだけでお金が増える投資術

ともかな| 寝てるだけでお金が増える投資術

53件の「いいね」

【169回】まだ組織が「正義」を守ると信じているのですか? その淡い期待が、あなたを「存在しない〜
【169回】まだ組織が「正義」を守ると信じているのですか? その淡い期待が、あなたを「存在しない人間」として葬り去る引き金になります。 欲信 〜欲と魂を科学する〜 欲信 〜欲と魂を科学する〜 2026年4月5日 15:03 【組織に助けを求めることは、冷酷な機械に魂を差し出す行為です】 「まだ会社が、あなたの悲鳴に耳を傾けてくれると本気で信じているんですか? そのままだと、あなたは組織の都合という名のシュレッダーにかけられ、跡形もなく消されてしまいますよ。」 断言します。会社や「本部」という巨大な装置にとって、あなたの苦しみはただの「エラーログ」に過ぎません。あなたが
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

7件の「いいね」

きっと大丈夫
https://note.com/yokshin/n/ne6cde2ce86b2 【第160回】30歳の焦燥。将来の不安に備えて今を殺し続けているあなたの魂は、すでに手遅れかもしれません 欲信 〜欲と魂を科学する〜 欲信 〜欲と魂を科学する〜 2026年3月30日 18:17 まだ将来のために自分を律し、貯金通帳の数字と睨めっこしているのですか。その「賢い備え」こそが、あなたの人生を干渉因子で濁らせ、取り返しのつかない枯渇へと導く真犯人です。老後や孤独を恐れて、今この瞬間の欲を切り捨てて生きることは、魂の設計図を自ら破り捨てる行為に他なりません。あなたが「安心」のために積み
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

5件の「いいね」

勉強を死ぬ気で頑張れないあなたへ
偏差値45から医学部逆転合格。 部活も全国大会入賞。 そんな僕が編み出した コスパ最強勉強法を日々発信中。 #受験 #受験生 #受験勉強
受験計画×現役医大生@たける

受験計画×現役医大生@たける

232件の「いいね」

「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「
「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範的」でした。
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

8件の「いいね」

AIに没頭した結果、身体が壊れかけました。Part2「AIを使うほど不調になる人の特徴」
AIにかなり没頭して、 身体が壊れかけた時、 僕は一つ、 強く感じたことがあります。 それは、 熱発や風邪は、 “天からの贈り物”かもしれないということ。 「止まりなさい」 身体が、 強制的にブレーキをかけてくれている。 現代人は、 止まる許可を 自分に出せません。 頑張る。 無理する。 頭を使い続ける。 でも本当は、 止まることも回復。 休むことも、 整えること。 AI時代だからこそ、 人間側のメンテナンスが必要だと思っています。 頭だけ進化して、 身体を置いていかない
ハリーAI

ハリーAI

3件の「いいね」

有給なのに、家事してる
有給を取ったのに、なぜか家事が止まらない人、それ意志が弱いんじゃなくて脳のクセです。 ようやく休めると思ってソファに座ったのに、5分もしないうちに立ち上がって洗濯機を回してる。 気づけばお皿を拭いてて、急ぎじゃないメールまで開いてる。 わかります、あの「休めるはずなのに、なんで動いてるんだろう」って違和感。 でもこれ、放っておくと一生休めなくなるんです。 頭の中で仕事・家事・予定のタブが何枚も開きっぱなしで、閉じ方がわからない状態。 体は疲れているのに、脳は走り続けている。 実はこれ、「休む=怠け/価値がない」という古い言葉の定義に縛られているからなんです。 心理
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

6件の「いいね」

【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理
【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

6件の「いいね」

ママになって美脚目指そ❤️‍🔥
忙しいママ必見 @ @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ 今日はもう何もしたくない〜って日でも、 座ったまま片足を伸ばして、上体をひねるだけ。 外もも〜お尻がじんわり伸びて、 パンパンだった脚がふわっと軽くなるの😌✨ 余裕がある日はローラーでほぐすと、 さらにスッキリ感アップ🔥 頑張る日も、休む日も、 自分の体をちゃんといたわってあげよ🌿 ーーーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ \ ママになっても、キレイでいたい / ✳ たった14日で腹筋割れ
かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

19件の「いいね」

20年も勉強していて今さら知った
#勉強垢 #大学生の勉強法 #社会人の勉強 #ライフハック #最新ツール
蛍光ペン

蛍光ペン

8件の「いいね」

たった1分で自律神経を整えられるかも🍀*゜
「寝ても疲れが取れない…」 「何だか毎日しんどい…」 そんな毎日が続いていませんか? そんな時は、"整える”ことを意識してみて🧘‍♀️ 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの🌱𓂃 𓈒𓏸 ほんの1分で大丈夫! 深呼吸して身体の隅々に酸素を届ける、 夜に照明を少し暗くしてリラックス 「今日も幸せだ」とつぶやく… 忙しいママこそ、こんな"小さな余裕”を持つことが心のゆとりと笑顔につながります☺️ 今日できそうなものをひとつでも、 「無理なく続けられる習慣」を見つけてみてください🫶
あゆみ⌇脱本業を叶える副業コーチ♡

あゆみ⌇脱本業を叶える副業コーチ♡

6件の「いいね」

実際の衛星画像で名前がつくれる! #nasa みんなもやってみて!衛星画像名前やり方 #名前 #nasa #衛星 #やり方
ベン•ゼイン[公式]

ベン•ゼイン[公式]

7件の「いいね」

「驚くほど痩せる 30秒でできる!」というキャッチフレーズと、片足を交差させて座る女性のイラスト。Lemon8のユーザー名「@ashiyawase.diet_sora」も記載されている。
「こんばんは!3日坊主克服隊長のそらです」から始まる文章で、年末でダイエットを頑張れない気持ちが書かれている。下部には寝ている女性のイラストがある。
「来年こそ痩せないとヤバいな」という気持ちに触れ、寝ながらできる睡眠の質を上げる方法を紹介すると書かれている。下部には寝ている女性のイラストと次のページへの矢印がある。
良い睡眠は良い体型変化を起こします。 運動、食事に加えて睡眠は同じレベルでダイエットに必要な要素です。 ただ休むってだけじゃなくて、体の調子を整えるってのを 目標に、ストレッチを行なってゆっくり体を休めてください✨ #ダイエット #ストレッチ #呼吸
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

72件の「いいね」

【産後は絶対座るな】
「産後は休みなさい」ってよく聞くけど 実は座って休むのはNGだってみんなは知ってた? 産後は子宮が回復しようとしてる段階! その状態で座っていると子宮が下に押し出されるから 子宮の回復が遅れるよ😭 しかも骨盤がまだグラグラだから 座ってる姿勢が続くと骨盤が歪んだり、腰痛、 将来の尿もれの原因にもなる… 精神面では、産後は横になることで 副交感神経がはたらいてリラックスできるけど、 座ってる状態が長いと緊張状態が続いて脳も休めないよ🥲 その影響で不安が強くなったり、イライラすることも多くなる🌀 だから産後は座って休むじゃなくて、しっかり横になって休もう😌
もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

39件の「いいね」

忙しい毎日でもできる “1分以内のリセット法"
「最近なんかしんどい」 「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより "整える”ことを意識してみて 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫 たとえば... ・朝日を浴びながら深呼吸 夜に照明を少し暗くしてリラックス 「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした”ちいさな余白"を持つことが心のゆとりと笑顔につながるんですぎ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね #自律神経を整える #暮らしを整える #コメントチャレンジ #我が家
まるこ ☺︎怒らないママを作るサポーター

まるこ ☺︎怒らないママを作るサポーター

37件の「いいね」

青空を背景に「毎日をハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルと、Lemon8ユーザー名@nao80620が書かれた画像です。
女性がベッドに座り、朝のスタートと日中のリズムに関する自律神経を整える習慣のリストが書かれています。
近代的な建物を背景に、気分転換と心��をほぐすための自律神経を整える習慣のリストが書かれています。
忙しい毎日でもできる “1分以内のリセット法💫
「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより "整える”ことを意識してみて 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくも の。 1分以内でできることからで大丈夫 たとえば….. 朝日を浴びながら深呼吸 夜に照明を少し暗くしてリラックス 「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした”ちいさな余白"を持つことが心のゆとりと笑顔につながるんです。 今日できそうなものをひとつ選んで「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね。 #コメントチャレンジ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモバズチャレ
なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

60件の「いいね」

妻が見た私の超能力be100.ai
妻が見た私の超能力:毎日3人の子どもの宿題を見ること 📚✨ #be100ai #勉強ツール #AI学習 #パパの必須アイテム #3人育児も余裕
Be100AI

Be100AI

1件の「いいね」

【第156回】その「救い」に、思想の骨組みはありますか?—雰囲気だけのスピリチュアルから、現実を動か
【第156回】その「救い」に、思想の骨組みはありますか?—雰囲気だけのスピリチュアルから、現実を動かす「欲」の体系へ 「なんとなく良さそう」「波動が上がる気がする」「これで運が開けるらしい」 こうした曖昧な言葉に触れたとき、あなたは微かな違和感を覚えたことはないでしょうか。 1. 主軸なきスピリチュアルは、検証を許さない「空洞」である 結論から申し上げれば、主軸のないスピリチュアルには中身がありません。そこには、魂と向き合うための「思想体系」が存在しないからです。 本来、真の思想とは強固な構造を持つものです。 前提: 人間とはいかなる存在か 定義: 欲・魂・現
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

6件の「いいね」

Thetawave AIが便利すぎる
#勉強垢 #大学生の勉強法 #社会人の勉強 #ライフハック #最新ツール
蛍光ペン

蛍光ペン

1件の「いいね」

休むことに罪悪感がある人へ
このモヤモヤを抱えたまま50代60代になったら「私の人生、何だったんだろう」って思わない? 休む=セルフケア、サボるじゃないよ。 歯磨きするのと同じように自分を大切にすること。 今日から5分だけ「セルフケアタイム」をスケジュールに入れてみて。 今ならまだ間に合うよ。 一緒にやっていこう! #40代 #セルフケア #罪悪感 #自己受容
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

3件の「いいね」

もっと見る