2025/10/31 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaat menghadiri acara Fashion Week di Jakarta, saya merasakan betapa padatnya lalu lintas hingga benar-benar membuat stres. Ditambah dengan cuaca yang terus menerus hujan, membuat suasana jadi semakin menantang. Lapar yang mendera setelah berjalan seharian akhirnya terobati saat bertemu sushi yang segar dan lezat. Ini benar-benar memberikan energi kembali untuk melanjutkan aktivitas. Selain itu, menjaga pola makan sehat selama perjalanan seperti ini memang tidak mudah. Saya terus berusaha konsisten dalam diet sehat dan recovery journey saya, dengan tetap memperhatikan asupan makanan supaya tidak mengganggu kondisi tubuh akibat cuaca atau padatnya aktivitas di kota besar. Pengalaman serupa mungkin bisa membantu teman-teman yang juga aktif di event besar di kota metropolit seperti Jakarta.

Posting terkait

Kolase empat gambar menunjukkan sarapan kopi hitam, makan siang (selada, ayam, telur, kacang), makan malam (selada, ubi ungu, tauge, kacang), dan hasil jalan kaki 10k dengan 515 kalori terbakar.
Tangan memegang segelas kopi hitam es dengan tulisan 'breakfast' dan 'black coffee is the best', menunjukkan minuman sarapan.
Piring berisi makan siang dengan selada, ayam, wortel, jamur, telur, dan kacang merah, total 378 kalori, seperti yang tertera pada gambar.
wieiad calorie deficit + IF
bla bla bla i love my food and WHY PEOPLE CHOOSE TO EAT JUNKS LIKE THESE FOODS ARE SO GOOD TF?!! #wieiad #weightloss #wieiadweightloss #defc #caloriedeficit #diet #menudiet
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

2 suka

#wieiad on diet bumil = cuma kurangin manis sm karbo 🙏 #whatiate
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

0 suka

backsound-nya selalu anime karena kalo lagi makan pasti pingin nonton ga siiih?!👀 — kamu makan apa hari ini? — #whatieayinaday #wieiad #fooddiary #vlog #menuharian
meals diary 🥕

meals diary 🥕

1 suka

Bismillahirrahmanirrahim
Yuk kita Amalkan 4 Amalan di 10 Malam terakhir di Bulan Ramadhan ini, Smoga Allah menerima Amal Ibadah kita, insyaallah bisa bertemu Ramadhan yang akan datang lagi.. Aamiin ☺️🤲 #RamadhanGuide #BudeLemon8 #QuotesLemon8 #allahduluallahlagiallahterus💕😇 #lemon8campaign
Dwie

Dwie

5 suka

Dua roti gulung kecil dengan taburan garam laut di atasnya, diletakkan di dalam wadah kertas cokelat, dengan teks "rating food pertama kali makan setelah setengah tahun diet".
Sepiring sarapan berisi roti panggang alpukat dengan biji-bijian dan dua belah telur rebus, dengan rating 7/10 dan keterangan tentang kebiasaan sarapan.
Sajian Nasi Tempong dengan ikan goreng, nasi, tempe, tahu, sambal, dan sayuran, disajikan di piring hijau dengan rating 5/10.
overcoming my fear foods
selama recover ini, pikiran aku kayak ada 2 orang. yg satu ‘anxious noise’ soal berapa kalori per makanan, makan gak ya, dll. Satu lagi aku namain ‘angel’s voice’ karena dia yg kuatin aku untuk nyetop si suara satunya untuk diem dan melihat makanan sebagai ‘ITS JUST A FREAKING FOOD?!’ Lama2 ny
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

43 suka

how was your day? — #whatieayinaday #wieiad #fooddiary #menuharian #Vlog
meals diary 🥕

meals diary 🥕

2 suka

MoSa_AE

MoSa_AE

0 suka

Imej menunjukkan senarai amalan zikir selepas solat fardu, tengah hari, dan pagi/petang yang ditulis tangan dalam buku nota, menyenaraikan nama-nama Allah dan manfaatnya.
Imej ini menyambung senarai amalan zikir yang ditulis tangan, termasuk zikir untuk setiap masa dan zikir syifa untuk air minuman, dengan nama-nama Allah dan manfaatnya.
Imej memaparkan senarai amalan zikir untuk memantapkan diri, ditulis tangan dalam buku nota, dengan nama-nama Allah, bilangan ulangan, waktu amalan, dan manfaatnya.
Lynn Shaik Madar

Lynn Shaik Madar

285 suka

ada yg bb nya stuck gaaa? Uda 2 bulanan ini skrg bb ku turunnya seiprit2 🥲🥲 #wieiad #defkal #intermittenfasting #if #menudiet #tipsdiet #journal
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

82 suka

What I eat in a day ❤️🍫 #wieiad #whatieatinaday #ejifooddiary
Eji Food Diary

Eji Food Diary

1 suka

Seorang wanita berpose selfie di depan cermin, mengenakan pakaian olahraga abu-abu dan hitam, dengan teks "What I Eat in A Day Menuju 50kg" di atasnya.
Tangan memegang cangkir berisi kefir dengan taburan bubuk kayu manis di atasnya, sesuai dengan teks "Kefir + cinnamon powder".
Semangkuk "nasi goreng" kembang kol gochujang dengan telur orak-arik putih dan rumput laut, ditemani kimchi di latar belakang.
Whole foods + volume eating 💯
#wieiad #menudiet #whatieatinaday #weightloss #volumeeating #wholefoods #sourdough #kefir #dietjourney
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

56 suka

📌SPILL APA AJA YANG AKU MAKAN HARI INI 🍽️🥣
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📢😃MAHASISWA HIDUP SEHAT DENGAN MENU TERJANGKAU CHECK ~~~~🎯 PART 2 DIKONTEN AKU INI AKU MAU SPILL MENU MAKANAN YANG AKU MAKAN MULAI DARI SARAPAN, LUNCH, HINGGA DINNER. 1.TUJUAN AKU UP KONTEN GINI YANG PASTI KARENA SPILL MENU SEDERHANA,AMAN DIKANTONG TAPI TETAP E
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

3 suka

📌SPILL APA AJA YANG AKU MAKAN HARI INI 🍽️🥣
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📢😃MAHASISWA HIDUP SEHAT DENGAN MENU TERJANGKAU CHECK ~~~~🎯 PART 2 DIKONTEN AKU INI AKU MAU SPILL MENU MAKANAN YANG AKU MAKAN MULAI DARI SARAPAN, LUNCH, HINGGA DINNER. 1.TUJUAN AKU UP KONTEN GINI YANG PASTI KARENA SPILL MENU SEDERHANA,AMAN DIKANTONG TAPI TETAP E
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

4 suka

📌SPILL APA AJA YANG AKU MAKAN HARI INI 🍽️🥣
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📢😃MAHASISWA HIDUP SEHAT DENGAN MENU TERJANGKAU CHECK ~~~~🎯 PART 1 DIKONTEN AKU INI AKU MAU SPILL MENU MAKANAN YANG AKU MAKAN MULAI DARI SARAPAN, LUNCH, HINGGA DINNER. 1.TUJUAN AKU UP KONTEN GINI YANG PASTI KARENA SPILL MENU SEDERHANA,AMAN DIKANTONG TAPI TETAP
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

6 suka

#wieiad versi bumil 24 weeks yg wiken kemarin makan luar xixixi
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

0 suka

Sebuah kantong ubi jepang Satsu Maimo dari CV. SRY WIJAYA SHIF terlihat di pangkuan seseorang, dengan tulisan 'what I ate this week ungrrr' di atasnya.
Tiga hidangan di atas meja: semangkuk cah sayur, semangkuk sup miso, dan sepiring dadar putih telur dengan kimchi.
Sebuah roti sourdough cranberry cheese yang sudah disobek, memperlihatkan isian keju di dalamnya, dipegang oleh tangan seseorang.
mangan this week 🥙🍕🍜
kepo gak? wkwk engga ya? 🤣🤣 makanan selama diet enak2an kannn apa itu diet makan2 hambar, not meee #wieiad #whatiatethisweek #resepdiet #mealideas #cleaneating
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

67 suka

Hp yang susah buat cari case ✨
Menurut aku hp yang susah cari case lucu lucu itu oppo flip. Kalo beli harus PO dulu dan juga agak lumayan harganya buat aku. Tapi sekalinya CO cari yang lucu gemes.. makanya hpnya sayang kalo di jual.. #FLIP #oppo
odette

odette

15 suka

kamu makan apaa hari ini? — food is the easiest way to be grateful 🤎 — #wieiad #whatieayinaday #fooddiary #kulinermalang #idemakansiang
meals diary 🥕

meals diary 🥕

2 suka

📌6 MENU SARAPAN DIPAGI HARI VERSI AKU🍛🍽️
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 UDAH LAMA AKU GA UP MENU MAKANAN LAGI.... NAH KALI INI AKU MAU UP MENU MAKANAN KHUSUSNYA MENU AKU DISARAPAN PAGI 🍽️🌄. BTW KALO AKU POST MENU MAKANAN ATAU WIEIAD ITU SUKA SEPI BANGET 🙂.KAN AKUN AKU NICENYA SELF DEVELOPMENT OR SELF IMPROVEMENT,SELF CARE GITU KAN😄.TA
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

12 suka

Gambar kolase yang menampilkan tiga hidangan: nasi dengan gulai nangka dan sup ayam, semangkuk ramen instan, serta nasi dengan telur mata sapi dan sup sayur. Ini adalah ringkasan 'What I Eat in a Day' bagian 3.
Hidangan sarapan berupa nasi putih dengan taburan bawang goreng, telur mata sapi setengah matang, dan sup oyong campur kol, disajikan di piring putih dengan latar belakang daun hijau.
Segelas minuman cokelat dingin yang dipegang tangan, dengan latar belakang tanaman hijau. Minuman ini dibuat dari bubuk cokelat sachet untuk menyegarkan diri.
📌SPILL APA AJA YANG AKU MAKAN HARI INI 🍽️🥣
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📢😃MAHASISWA HIDUP SEHAT DENGAN MENU TERJANGKAU CHECK ~~~~🎯 PART 2 DIKONTEN AKU INI AKU MAU SPILL MENU MAKANAN YANG AKU MAKAN MULAI DARI SARAPAN, LUNCH, HINGGA DINNER. 1.TUJUAN AKU UP KONTEN GINI YANG PASTI KARENA SPILL MENU SEDERHANA,AMAN DIKANTONG TAPI TETAP E
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

2 suka

what did you eat today?🫕 — • fried rice • gule kambing • krengsengan sapi — food is the easiest way to be grateful ✨ — #wieiad #whatieayinaday #inspirasimasakan #menuharian #fooddiary
meals diary 🥕

meals diary 🥕

0 suka

Alhamdulillah 🤲
mace kriting nomor 1

mace kriting nomor 1

0 suka

#wieiad edisi SEHAT!! Hari ini nyoba #intuitiveeating tapi kok intuisiku meminta makan roti terus ya HAHAHA. Terus milai nyetok alpukat, pisang, ikan2an, selai/susu kacang, dll deh. Fokusku tetap naikin konsumsi karbo dan lemak baik, tapi tetap berusaha kurangin gula. Semoga tetap kuat iman ter
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

7 suka

pernah cobain… makanan burung gak? Enak lho #wieiad #defkal #intermittentfasting #if #dietsehat
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

15 suka

Gambar menunjukkan judul 'HACKS PARENTING RISING STAR IKUTIN KATA AJAIB LEMON8!' dengan tangan memegang tablet menampilkan pengumuman Rising Stars Lemon8, dihiasi ilustrasi kartun dan pesawat kertas.
Infografis menjelaskan 'Kata Ajaib' sebagai kata kunci wajib di judul konten Lemon8 agar berpotensi FYP, dengan ilustrasi karakter Lemon8 dan teks '3 Menit'.
Tampilan layar Lemon8 membahas pemilihan kata kunci untuk konten FYP, menampilkan daftar kondisi kehamilan dan pasca melahirkan seperti 'Pendarahan' dan 'Stretchmark', serta tips untuk Rising Stars.
TRENDING = KATA AJAIB ✅ AUTO FYP✨🍋🥰
Apa bu ibu tau "kata ajaib" ini bisa buat konten kamu FYP? Rumus viral = Kata Ajaib + Cerita pengalaman 💬 Kenapa harus bercerita? Setiap pengalaman orang berbeda beda dan berharga! 💬 Kamu cerita versimu, orang lain cerita versi mereka sendiri! TIPS SAMPUL DI LIRIK: 👍 font BESAR
Dapur Lemon8

Dapur Lemon8

176 suka

Calista putri

Calista putri

3 suka

ini mah curhat bukan #wieiad 🤣🤣 #defkal #cleaneating #intermittenfasting #if #journal #dietsehat
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

23 suka

#wieiad edisi curhat 🤣 guys temenin aku memulai healthy journey untuk fokus lebih banyak makan 🥹😮‍💨 sebenernya pas dikasih tau ‘eat more healthy fat and carbs, per hari xx gram’ aku langsung 😵😵😵😵 shak shik shuk wkwkkw Tapi kalau dipikir2, ini saatnya cobain semua makanan yg aku pengen coba ga
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

7 suka

Seorang gadis kecil dengan ekspresi lucu, menunjukkan judul "what i eat in a day" dan status "DAY 4 aman sentosa".
Semangkuk sarapan sehat berisi yogurt, granola cokelat hitam, bubuk wijen hitam, dan biji labu, menekankan fokus pada karbohidrat dan lemak sehat.
Berbagai hidangan untuk "pesta guacamole" termasuk mangkuk guacamole, campuran jagung dan tuna, ketumbar, keripik tortilla, serta roti dengan topping dan tomat ceri.
‼️CEWEK2 BACA SLIDE AKHIR‼️
jadi ini so far seperti ini ygy. seneng banget di komen banyak yg udah dapet juga!! buat yg masih menunggu bulan datang, coba baca slide akhir deh. kalau sudah sebulan lebih recovery tapi belum ada tanda berikut: • mulai gerah badannya kayak kepanasan terus • mulai spesifik pengen makan manis2 ka
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

2 suka

kaget ternyata banyak yg lagi ada di fase yg sama kayak aku 🥹🥹 inget kalian gak sendiri ya, fase yg kita alamin sekarang ini NORMAL banget dan bisa DISEMBUHKAN! this isnt the end of the world. Jadi, kuncinya adalah MULAI SEKARANG! Karna perjalanan kita panjang dan pasti banyak momen kita galau2 dan
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

25 suka

Berbagai kue dan pastry dipajang dalam etalase kaca, dengan teks "what i eat selama fase maintenance 2000 kalori | weekend edition" sebagai judul.
Sebuah bagel avo toast yang digenggam tangan, dihiasi alpukat, telur orak-arik, tomat ceri, dan biji-bijian di atas piring putih.
Dua mangkuk berisi makanan: satu mangkuk telur kukus daging, dan satu mangkuk oatmeal gurih dengan ayam, wortel, dan daun ketumbar.
my thoughts after period recovery 👇🏼👇🏼
perubahan badan setelah recovery kemarin adalah.. I FEEL SO GOOD! Kayak mood tuh stabil bgt, gak mikirin makan apa next (dulu otakku non stop mikiri makanan kayak nanti malem makan apa, bsk pagi gmn, sampe ngitung kalori buat besok huft) trus yg paling kerasa mukaku gak kaya org sakit! Liat2 foto k
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

12 suka

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8
shopiadtau

shopiadtau

1 suka

#wieiad day 3 aman tp entah mulai sedikit? Biasanya day 3 lg banyak2nya maka dari itu langsung aku bikin my specialty tea biar lancar terus. Eh tp anehnya walau sedikit, badanku malah super energetic kayak pengen salto gitu wkwk. #whatiate #dietjourney #periodrecovery #dietsehat
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

8 suka

Sebuah ruangan gym dengan peralatan olahraga, termasuk rak dumbel dan bangku latihan. Terdapat teks overlay yang menyatakan 'what i eat in a day day 6 and gym finish my period and feel strong as everrr ADONIS', menunjukkan hari ke-6 pemulihan dan olahraga.
Sepotong roti panggang alpukat dengan keju brie dan taburan biji wijen hitam dan putih di atas piring putih. Terdapat gigitan pada roti, dan teks overlay bertuliskan 'avo toast + brie cheese'.
Sebuah tangan memegang gelas berisi susu kedelai yang dicampur dengan bubuk wijen hitam. Gelas tersebut memiliki ilustrasi karakter kartun. Teks overlay bertuliskan 'soy milk + black sesame powder'.
#wieiad badan udah kembali seperti biasa, udah gak gerah, gak bloating dan gak gassy. periodku jg udah selesai keknya hari ke-6 (mantap) sampai jumpa next month bulankuu, dtg lagi yah 🫶 #recoveryjourney #dietsehat #dietjourney
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

3 suka

Dua mangkuk Bibimguksu disajikan di atas meja gelap. Mangkuk depan berisi mi, telur rebus, timun, dan kimchi. Mangkuk belakang berisi mi, timun, dan potongan putih, sebagai inspirasi makanan sehat.
Secangkir kopi hitam dengan stevia dan sepiring sarapan berisi putih telur orak-arik dengan bumbu bagel, serta sepotong roti sourdough dengan krim keju.
Semangkuk sup miso rumput laut dengan ikan dori dan tahu, ditemani semangkuk kecil kimchi di latar belakang.
Healthy inspo foods (mostly korean)
Love LOVE korean foods i think im obsessed >_< #menudiet #diet #koreanfood #bibimguksu #wieiad #sourdough #fypシ゚viral
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

12 suka

Roti panggang dengan telur rebus, selada, dan sayuran, ditemani segelas susu dan botol Doraemon, menunjukkan judul "what i eat in a day fase recovery hormon day 20 - fokus lemak sehat!".
Semangkuk chia pudding dengan wijen hitam dan biji labu, segelas susu kedelai wijen hitam, serta bakpao gula aren jujube di atas piring.
Roti focaccia dengan keju brie leleh dan rosemary di atasnya, disajikan dalam wadah putih.
WIEIAD DAY 20
udah hampir sebulan weyy, ayo dong hormon pengen 🩸 normal on time lagi kayak dulu hiks 🥹🥹😮‍💨 #wieiad #recovery #polamakansehat #dietsehat #dietjourney
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

1 suka

Niacinamide Bright
Glad2Glow NIACINAMIDE BRIGHT BODY SERUM Glad2Glow body serum 1. Fast absorption texture yang sangat - sangat ringan.. menyebabkan penyerapan cepat 2. Visibly improved Skin with niacinamide Q boleh tingkatkan pencerahan kulit.. kulit rasa lembab 3 Pleasant Fragrans wangi sangat - sang
Nnasa🌷

Nnasa🌷

2 suka

⚠️⚠️ jangan anggap remeh siklus 🩸 yg gak regular atau hilang! Itu ‘peringatan halus’ dari badan kalau ada yg gak bekerja dengan baik. Mens > perlu hormon estrogen > hormonnya gak ada > sistem reproduksi berhenti. Ini situasi yg harus segera diperbaiki! Yang abis diet ketat, suka olahraga dan 🩸nya g
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

8 suka

duh suka bgt lip comboku di awal VT, ternyata kalau di kamera cakep bgt kayak abis lip filler 🥹✨ mana semuanya murah bgt lagi 😭 btw ya guys, kmrn aku makan dimsum xixixi. Yaa buat org2 mungkin biasa aja ya, tp dulu aku paling ogah (aka takut binge) kl diajak ke dimsum shop. Skrg uda bisa lebih nyam
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

3 suka

Negeri KONOHA..! #fyppppppppppppppppppppppppppppppppppp ## #fypシ゚
D3W@ N@G4™

D3W@ N@G4™

0 suka

kamu hari ini makan apaa?
aku hari ini makan: 🥑 roti panggang alpukat telur 🐙 takoyaki 🐠 ikan bakar sambal limau — #wieiad #menurumahan #menuharian #kulinermalang #idemasak
meals diary 🥕

meals diary 🥕

1 suka

siklus kedua terpantau aman dan lancar 😭🫶✨ gak pernah sesenang dan setentram ini hatinya pas perut mulai kram dan akhirnya beneran haid😭😭 you really dont know what you’ve got until its gone. IYA sekarang bb aku naik, nyesel? ENGGAK, karena aku bisa menghargai kesehatan dan badanku karena aku mau se
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

1 suka

tm3 udah engap bgt ya lord 🥲🥲 #bumil #bumiltm3 #wieiad #asibooster
Ocean 🌊 | ur healthy bestie

Ocean 🌊 | ur healthy bestie

0 suka

Lihat lainnya