平日5日分まとめて！作り置きレシピ

←冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ 平日料理めんどくさい民必見！週末作り置き冷凍ストックで毎日のごはん楽してこ⸜ 🍚🍴⸝ 見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○鶏肉のケチャップ煮 2〜3人分【材料】・鶏むね肉 250g ・玉ねぎ 1/4個・ピーマン 1個〇ケチャップ

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栄養たっぷり朝ごはん！鮭マヨトースト

←冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ みんな朝ごはんどうしてる？朝作るのめんどくさい民はぜひこれ作って冷凍してみて！🍞 これ1枚で朝の栄養ばっちりな完全食だから✨ 見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○鮭マヨトースト 2枚分【材料】・鮭 1切れ・たまご 1個・ほうれん草 1束

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お弁当にもぴったり！ふわふわエビカツ風

←冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ エビが入ってないのにエビカツっぽい！🦐 サクッフワッな食感ぜひ作って味わってみて😋 見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○ふわふわエビカツ風 2人分【材料】・はんぺん 1枚・カニカマ 5〜6本・チーズ大さじ1 ・マヨネーズ

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あまり野菜で簡単調理！あんかけ焼きそば

冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ 中途半端に余ってどうしようか悩んでる野菜達ない？そんな時私は鍋の如く全部ぶっ込みあんかけ焼きそば作ってるよ🤭 レタスとかナスとかでもイケちゃうから良かったら保存して作ってみてね！見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○あんかけ焼きそば 3人分【材料】(余り野菜や余り肉でOK) ・人参

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ズボラな人は冷凍して！そぼろ丼

←冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ 今回は子どもも大好きそぼろ丼！鶏ひき肉は痛みやすいから買ったら即冷凍がおすすめ。我が家ではそぼろにする事が多いので我が家のそぼろ丼レシピ載せてみました✨ 見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○そぼろ丼 3人分【材料】・鶏ひき肉 300g 〇砂糖大さじ1

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栄養たっぷり！牛乳ちゃんぽん

冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家の冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ 最近肌寒い日も少しずつ増えてきたね！というわけで今回は牛乳ちゃんぽん🍜 肉野菜たっぷりなうえに牛乳も入れてカルシウムまで摂れちゃう🐮🥛 良かったら保存して作ってみてね！見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○牛乳ちゃんぽん 3人分【材料】・豚肉 150g ・人参

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野菜も肉もたっぷり！ビビンバ丼

←冷凍ストックごはんはこちら毎日忙しい中ご飯を頑張る皆さんへ我が家のズボラでも出来る冷凍取り分けごはんをご紹介！一緒にごはん作りの大変さから解放されよう✊ ビビンバ丼は一見大変そうに見えるけど、冷凍ストックしとけば作る時は10分くらいで出来ちゃうありがたメニュー✨ タンパク質も野菜も一気に摂れちゃうから子どもの栄養もばっちり👌 見てくれてありがとうございます！「いいね」や「コメント」励みになります✨ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○ビビンバ丼 2〜3人分【材料】・牛肉 300g 〇醤

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コロンとかわいい！ひとくちスイートポテト

我が家の旬ごはんはこちらさつまいもレシピ第3弾🍠 今日はド定番のスイートポテト♡ コロンとかわいいひとくちサイズで作ってみたよ〜！見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○ひとくちスイートポテト 2人分【材料】・さつまいも 1本(180g) ・砂糖大さじ2 ・牛乳 60ml ・バター

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手のひらサイズで可愛い！餃子の皮deグラタン

我が家の旬ごはんはこちらちょっとずつ涼しくなって過ごしやすくなってきたね〜！今回は久々登場の餃子の皮🥟 できのこグラタン作ってみたよ〜😊 ホワイトソースもレンチンだから楽ちん✨ 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○餃子の皮deグラタン 7個分【材料】・えのき 1/3束・マッシュルーム 3個・玉ねぎ 1/2個・ウィンナー

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カリッと香ばしい！さつまいものチーズガレット

我が家の旬ごはんはこちらさつまいもレシピ第2弾🍠 今日はガレット作ってみたよ〜！チーズとはちみつで極上のおやつが出来ました✨ 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○さつまいものチーズガレット 2人分【材料】・さつまいも 1本(180g) ・片栗粉大さじ1 ・オリーブオイル大さじ1 ・チーズ 50g ・バター 10g ・はちみつ

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パパっと作れる！チンゲン菜と豚肉のうま塩炒め

我が家の旬ごはんはこちら今日はさっと出来るごはんのお供🍚✨ チンゲン菜と豚肉でパパっと夕飯のおかず作っちゃお🤭 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○チンゲン菜と豚肉のうま塩炒め 2人分【材料】・チンゲン菜 2株・豚バラ肉 180g ・生姜 1かけ(無ければチューブ小さじ1) ・ごま油大さじ1 ・お酒大

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これはごはん泥棒！さんまの蒲焼き

我が家の旬ごはんはこちらまだまだ暑いけど秋の味覚が出てきたね〜🍁🍂 今年のさんまは身がぶりぶりで堪らん🤤 安くて美味しいから皆も買って作ってみてね！見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇さんまの蒲焼き 3人分【材料】・さんま 3尾・塩適量・小麦粉大さじ1 ・サラダ油適量 ☆砂糖大さじ1 ☆お酒

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うま味凝縮！しいたけのオリーブオイル漬け

我が家の旬ごはんはこちらきのこが安くて助かる季節！🍄 安い時にたくさん買って作ってみて欲しい🥺 簡単ですぐ出来るのが嬉しい！(そしてすぐになくなる😂) 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○しいたけのオリーブオイル漬け【材料】・しいたけ 8〜10枚・にんにく 2片・オリーブオイル適量・塩小さじ1/3 ・鷹の爪お好みで【作り方】

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シュワ！ぷち！の新食感！炭酸シャインマスカット

我が家の旬ごはんはこちらシャインマスカットもう食べたー？今年は甘くて安くて嬉しいね☺️ ちょっと変わった食べ方を教えてもらったから皆にも共有しちゃうよ🍇 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇炭酸シャインマスカット【材料】・シャインマスカット 1房・強炭酸水 1本【作り方】 ①清潔な瓶またはタッパーにシャインマスカットを房から取り入れていく。 ②強炭酸水をシ

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ねっとり濃厚！里芋のフムス風

我が家の旬ごはんはこちらフムスって知ってる…？中東の家庭料理らしいんだけど、実はまだ食べたことない😂 ので自分好みに里芋でアレンジしてみたよ✨ このねっとり濃厚な味わい、1度試してみて！見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 ○里芋のフムス風 3人分【材料】・里芋 5個 ☆生クリーム 50ml(牛乳でもOK) ☆オリーブオイル大さじ1 ☆塩

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え、これで水分チャージ!?冬瓜のそぼろ煮

我が家の旬ごはんはこちら外は暑くて室内は冷房ガンガン… この暑い時期は冷房必須だけど身体がもたない😣 そんな時におすすめなのが冬瓜のそぼろ煮。安いし簡単に作れるからぜひ作ってみてね！見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇冬瓜のそぼろ煮 2人分【材料】・冬瓜 500g ・鶏ひき肉(豚でもOK) 200g ・水 200m

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家にある材料で超簡単に作れる！大葉ジェノベーゼ

我が家の旬ごはんはこちら大葉使い切れてる？ジェノベーゼにしたらトマトにかけたりパスタに和えたり使いどころ増えるし、これだけで味が決まるから楽ちんだよ🎶 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇大葉ジェノベーゼ風 50g 【材料】・大葉 20枚 ☆オリーブオイル大さじ4 ☆粉チーズ大さじ1 ☆おろしにんにく小さじ1/2 ☆塩

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3分で出来ちゃう！ズッキーニステーキ

我が家の旬ごはんはこちらズッキーニを今すぐ買って〜〜〜！！めちゃウマなステーキが3分で作れちゃいます😋✨ 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇ズッキーニステーキ 2人分【材料】・ズッキーニ 1本・バター 5g ・めんつゆ小さじ2 ・塩適量・油適量・パセリお好みで(青のりでもOK) 【作り方】

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○○で作る⁉️桃のレアチーズタルト

我が家の旬ごはんはこちら餃子の皮レシピ第2弾！今が旬の桃を使った簡単デザート🍑✨ 試しに作ってみてね😊 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇桃のレアチーズタルト 4個分【材料】・桃 1/2個・餃子の皮 8枚・クリームチーズ 50g ・生クリーム 50ml ・砂糖大さじ1 ・レモン汁

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なすの大量消費はコレ！作り置きなすたま

我が家の旬ごはんはこちらなすを大量消費するならコレ！冷蔵庫の常備菜におすすめ🍆✨ 見てくれてありがとうございます！フォローやいいねやコメント、DM待ってます。みんなのおうちごはん教えて！夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。〇作り置きなすたま【材料】・なす 4本・たまご 3つ(お好みで) ・ごま油大さじ4 【旨ダレ】 ☆めんつゆ 100ml ☆砂糖大さじ1 ☆お酢大さじ1 ☆醤油

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ましろ│親子で取り分け冷凍ストック