ตุ๋นกระหล่ำปลีเจ

2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่สนใจทำต้มกะหล่ำปลีเจเพิ่มขึ้น อยากจะแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้รสชาติเด็ดขึ้น คือการใช้ซุปผักที่เคี่ยวเอง จะทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติที่ลึกซึ้งขึ้น ทั้งนี้ควรเลือกกะหล่ำปลีสดใหม่ เพื่อความกรอบอร่อย นอกจากนี้ อาจใส่เห็ดหอมแห้งเพิ่มความหวานหรือเต้าหู้เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและสารอาหาร การปรุงรสอาจใช้ซอสถั่วเหลืองเจแท้ เกลือ สมุนไพรสด เช่น ข่าซอย หอมแดง เพื่อเพิ่มความน่าทานมากขึ้น วิธีนี้ทำได้ง่ายและตอบโจทย์สำหรับคนที่ต้องการอาหารสุขภาพในช่วงเทศกาลกินเจหรือกินเจตลอดปี ทั้งยังเป็นเมนูที่เบาท้องและช่วยย่อยอาหารด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพระยะใกล้ของกะหล่ำปลีตุ๋นในชามสีข�าว ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ซี่โครงหมู และเห็ดหอมในน้ำซุป พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก
กะหล่ำปลีที่หั่นเป็นชิ้นแช่อยู่ในน้ำผสมเบคกิ้งโซดาในอ่างล้างจาน เตรียมล้างทำความสะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
เห็ดหอมแห้งแช่อยู่ในน้ำในถ้วยโลหะ เพื่อให้เห็ดนิ่มและเก็บน้ำแช่ไว้ทำน้ำซุป
เมนูลดน้ำหนัก “กะหล่ำปลีตุ๋น”
หนึ่งในเป้าหมายในปีนี้ของเรา คือการลดน้ำหนัก เลยลองหาเมนูที่ทำง่ายและได้ประโยชน์ไว้ทานเป็นมื้อเย็น มาเจอเมนู “กะหล่ำปลีตุ๋น“ ที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะแถมยังทำง่าย เราทำทานแล้ว กะหล่ำปลีนุ่ม น้ำซุปหวานอร่อยแม้ไม่ได้เติมน้ำตาล เลยอยากเอามาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ค่ะ #กะหล่ำปลี #ก่อนเสียเงินมาLemon8
Simplate

Simplate

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพกะหล่ำปลีตุ๋นปีกบนไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อ มีน้ำซุปสีเข้มและโรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและผู้ทำ
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักปีกไก่กับซีอิ๊วดำ การผัดกระเทียมและรากผักชี และกะหล่ำปลีที่หั่นเตรียมไว้สำหรับทำอาหาร
ภาพขั้นตอนการจี่กะหล่ำปลีให้ไหม้นิดๆ การเติมน้ำเปล่า ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำหวานลงในหม้อที่กำลังปรุงอาหาร
ทำ "กะหล่ำปลีตุ๋น ปีกบนไก่" ง่ายๆกัน✨
💚เมนูนี้ทิ้งไว้ข้ามคืน ยิ่งอร่อย น้ำตุ๋นจะซึมเข้ากะหล่ำปลี เข้มๆเลย 💛วัตถุดิบ/เครื่องปรุง กระเทียมหัวใหญ่ 1 หัว รากผักชี กะหล่ำปลี 1 หัว ขนาดกลาง ปีกบนไก่ 200 กรัม น้ำเปล่า 2 ถ้วย คนอร์ซุปก้อน 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1948 ครั้ง

กระหล่ำปลีผัดหมูสับ🥰
#Lemon8ชวนเล่า
กินอ้าง

กินอ้าง

ถูกใจ 1921 ครั้ง

แจกสูตร ‘ตุ๋นซี่โครงใบพายกะหล่ำปลี’ นุ่มละลายใน 25 นาที✨🥬
วันนี้ ครัวมินิมินมาชวนทำเมนูอุ่นๆ สบายท้องอย่าง "ตุ๋นซี่โครงอ่อนใบพายกะหล่ำปลี"ค่ะ เมนูที่ดูเหมือนต้องเคี่ยวนานเป็นชั่วโมง แต่มินมีทางลัดด้วย Meyer Easy Cooker หม้อแรงดันสำหรับไมโครเวฟ ดีไซน์มินิมอลวางมุมไหนก็เก๋ แถมประหยัดเวลาไปได้ถึง 70% เลยค่ะ 🛒 วัตถุดิบหลัก ซี่โครงอ่อนหมูส่วนใบพา
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูดัง : กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม 😋
มีใครยังไม่เคยลองเมนูนี้บ้างคะ นิวเพิ่งเคยทำครั้งแรกเลย แต่ติดใจล่ะ ต้องลิสไว้เป็นเมนูโปรดเลย 😋🥬 #กะหล่ําปลีตุ๋นเห็ดหอม #อร่อยบอกต่อ #เมนูโปรด #กะหล่ำปลีตุ๋น #ป้ายยากับlemon8
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 269 ครั้ง

สูตรตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู
เมนูง่ายๆที่หลายคนชอบคะ 😋 #ตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู #ตุ๋นกะหล่ำปลี #มาดามเข้าครัว #สูตรตุ๋นกะหล่ำปลีซี่โครงหมู #เมนูง่ายๆ
มาดามเข้าครัว

มาดามเข้าครัว

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพน่องไก่ตุ๋นกะหล่ำปลีในชาม มีเห็ดหอมและผักชีโรยหน้า น้ำซุปสีน้ำตาลทองน่ารับประทาน พร้อมข้อความชื่อเมนู
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำน่องไก่ตุ๋นกะหล่ำปลี ประกอบด้วยน่องไก่เล็ก กะหล่ำปลี รากผักชี พริกไทย กระเทียมทุบ เห็ดหอม และผักชี
ภาพขั้นตอนแรกของการทำอาหาร แสดงการเทซอสน้ำซุปสำเร็จรูปลงในหม้อที่มีน้ำเปล่าอยู่บนเตา
"น่องไก่ตุ๋นกระหล่ำปล🍗
น่องไก่ตุ๋นกระหล่ำปลี หม้อเดียวอิ่ม อบอุ่นทั้งใจ 💛 #น่องไก่ #เมนูตุ๋น #เมนูไก่ง่ายๆ #เทรนวันนี้ #ป้ายยากับlemon8
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 8 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นน่องไก่เห็ดหอม เมนูนุ่มๆ หวานน้ำต้มผัก ✨
มื้อนี้เน้นโปรตีนและวิตามิน ตุ๋นจนเข้าเนื้อ หวานน้ำต้มผัก ปรุงน้อยแต่อร่อยมาก 🥬🍗 🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) ส่วนผสมหลัก: • น่องไก่ • กะหล่ำปลี (ผ่าซีกแบ่งเป็น 4 หรือ 8 ส่วนตามชอบ) • เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่ม) ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ • มะเขือเทศ (เพื่อสีสันและความหวาน) • น้ำเปล่า หรือ น้ำสต็อก •
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 135 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นปีกไก่
มาอีกแล้ว รอบนี้เปลี่ยนเป็นปีกไก่ ทำหม้อใหญ่กว่าเดิม แบบจุกๆ น้ำซุปนัวมากก🥬🍗 #fyp #PartnershipwithMaggi #กะหล่ำปลีตุ๋น #ห้องครัวlemon8 #เมนูเด็กหอ
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 40 ครั้ง

วิธีปลูกกระหล่ำให้โตไว
#ปลูกกะหล่ำปลี #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผัก #ปากช่อง
สุนิตาเเก้วใจ

สุนิตาเเก้วใจ

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพกะหล่ำปลีตุ๋นซีอิ๊วหมูสามชั้นในชามสีส้ม มีผักชีโรยหน้า พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู 'กะหล่ำปลีตุ๋นซีอิ๊ว' และโลโก้ Lemon8
แสดงขั้นตอนการทำ 4 ภาพ เริ่มจากผัดสามเกลอในกระทะจนหอม จากนั้นใส่กะหล่ำปลีลงไปผัดให้เริ่มสุก
แสดงขั้นตอนการปรุง 4 ภาพ เริ่มจากการเติมน้ำเปล่าให้ท่วมกะหล่ำปลี ใส่หมูสามชั้น ปรุงรสด้วยซุปก้อน ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาล เกลือ และซีอิ๊วดำ
กะหล่ำปลีตุ๋นซีอิ๊วหมูสามชั้น 🫕
เมนูที่คอมโบของอร่อยสำหรับเด็กอ้วนแบบเราาา ทั้งกะหล่ำปลีตุ๋นรสชาติเค็มๆ นัวๆ กินกับหมูสามชั้นที่ตุ๋นพร้อมกันบอกเลยว่าเริ่ด ✨ กินกับข้าวสวยร้อนๆ ซุปซีอิ๊วราดบนหมูสามขั้น กะหล่ำปลี จบบบ! วัตถุดิบ : - น้ำมันพืช - สามเกลอ (รากผักชี, กระเทียม, พริกไทย) - กะหล่ำปลี - หมูสามชั้น - ซุปหมูก้อน - ซอสห
Lalabellediary 🍿

Lalabellediary 🍿

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำสามชั้นตุ๋นกะหล่ำปลี ประกอบด้วยหมูสามชั้น กะหล่ำปลี เห็ดหอม รากผักชี พริกไทย กระเทียม น้ำปลา ซีอิ๊วขาว และน้ำมันหอย
กระเทียม พริกไทย และรากผักชีถูกนำไปผัดในกระทะที่มีน้ำมันร้อนๆ เพื่อให้มีกลิ่นหอมก่อนเริ่มทำอาหาร
กะหล่ำปลีที่หั่นแล้วถูกนำลงไปย่างในกระทะ เพื่อให้สุกพอประมาณก่อนจะนำไปตุ๋น
สามชั้นตุ๋นกะหล่ำปลี
รสชาติเพิ่มความเค็ม หวานได้ตามใจชอบเลยคะ #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูวันนี้ #กะหล่ำปลีตุ๋น #ติดเทรนด์ #ไอเดียอาหาร
ฉันที่ชอบคิตตี้🍃

ฉันที่ชอบคิตตี้🍃

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลัก สามชั้นสไลด์พันกะหล่ำปลีราดซอสเทอริยากิ โรยงาขาวและไข่กุ้ง วางบนข้าวสวยร้อนๆ พร้อมรับประทาน
ภาพมือกำลังพันกะหล่ำปลีที่หั่นเป็นเส้นด้วยหมูสามชั้นสไลด์อย่างแน่นหนาบนเขียงสีขาว เป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมอาหาร
ภาพกะหล่ำปลีที่ถูกพันด้วยหมูสามชั้นสไลด์เตรียมพร้อมสำหรับปรุงอาหาร วางเรียงกันหลายชิ้นบนจานสีขาว
สามชั้นสไลด์พันกระหล่ำปลี(ซอสเทอริยากิ)
#ซอสเทอริยากิ #สามชั้นสไลด์ #กินอะไรดี #ห้องครัวขนาดเล็ก #ลองทําตามดู
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 10 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นปีกไก่
กะหล่ำปลีตุ๋นปีกไก่ ทานกับข้าวร้อนๆ ราดน้ำแบบคลุกคลิก ไก่นุ่มๆผักเปื่อยๆ อร่อยมากค่ะ 📝 ส่วนผสม : ♡ ปีกกลางไก่ ♡ กะหล่ำปลี ♡ กระเทียม ♡ รากผักชี ♡ แครอท 📝 เครื่องปรุง : ♡ ซีอิ๊วขาว ♡ ซีอิ๊วหวาน ♡ แป้งมัน #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูประจําวัน #อาหารเด็ก #เข้าครัว #ทําอาหารให้ลู
หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

ถูกใจ 31 ครั้ง

หมึกกระดองผัดบล็อกโคลี่กระหล่ำปลี อร่อยสายด่วน!!!
#เมนูปลาหมึก #บล็อกโคลี่ #ผัดผัก
อร่อยสายด่วน

อร่อยสายด่วน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชามกะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอมร้อนๆ โรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความชื่อเมนูและผู้ทำอาหาร
วัตถุดิบสำหรับทำกะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม ประกอบด้วย กะหล่ำปลี เห็ดหอม พริกไทยขาว กระเทียม หัวไชเท้า และผักชี วางอยู่บนเขียงไม้
ภาพขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ: ผัดรากผักชี กระเทียม พริกไทย จี่กะหล่ำปลี ผัดเห็ดหอม และนำทั้งหมดลงหม้อเตรียมทำซุป
🥬 กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม ซุปผักร้อนๆ หอมละมุน ทำง่าย🤍
ไหนอยากกินอะไรเบาๆ แต่รสชาติเข้มข้น กลิ่นหอมละมุน ต้องเมนูนี้เลย “กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม” 🌿🍄 เมนูที่ทั้งอิ่มสบายท้องและอร่อยแบบไม่ต้องมีเนื้อสัตว์ก็ฟินได้! 📌 วัตถุดิบ • กะหล่ำปลี หั่นชิ้นพอดี • เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำให้นุ่ม • กระเทียม • พริกไทยขาวเม็ด • หัวไชเท้า หั่นชิ้น
mimewwww

mimewwww

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม