มื้อเช้าฝากท้องกับ 7-11

6/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันหยุดที่อยากให้ช่วงเช้าได้เริ่มต้นแบบง่ายๆ และไม่ยุ่งยาก 7-11 กลายเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับมื้อเช้าที่รวดเร็วและครบครัน นอกจากจะมีอาหารและของว่างหลากหลายเมนูที่เหมาะกับคนที่ไม่อยากใช้เวลานานในการเตรียมอาหาร ยังช่วยให้คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการอาหารแบบไหน เพื่อเติมเต็มความครบถ้วนของสารอาหารในมื้อเช้า ตามที่ได้ลองเลือกเมนูจาก 7-11 ในเช้าวันสบายๆ การมีตัวเลือกที่มีทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ เป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกสบายใจได้ว่าอาหารมื้อเช้านั้นไม่พร่องสารอาหารสำคัญ การฝากท้องที่นี่ยังสะดวกและตอบโจทย์เวลาที่ต้องการพักผ่อนดูซีรีย์โดยไม่ต้องเสียเวลาสั่งอาหารจากที่อื่น ตัวเลือกอย่างขนมปังแซนด์วิช ไข่ต้ม หรือโยเกิร์ตรวมผลไม้ ล้วนเป็นเมนูที่ให้พลังงานดีและสามารถพกพาได้ง่าย น้ำดื่มและเครื่องดื่มสุขภาพที่จำหน่ายใน 7-11 ยังช่วยเสริมความสดชื่นและเติมเต็มความต้องการของร่างกายช่วงเช้าได้ครบถ้วน ประสบการณ์ส่วนตัวนี้ทำให้รู้ว่าแค่มีร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านก็สามารถทำให้มื้อเช้าวันหยุดง่ายดายและมีความสุขได้ ไม่ว่าจะเป็นการกินก่อนนอนดูซีรีย์ หรือเพียงแค่ต้องการเติมพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ 7-11 เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองได้อย่างดีเยี่ยม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้าที่ทั้ง healthy อร่อย อยู่ท้อง
แจกสูตรให้สาว 40 สายออกกำลังกาย ที่หามื้อเช้าที่ ✔️ ทำง่าย ✔ อิ่มนาน ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ หวานธรรมชาติ Blueberry & Banana Oatmeal Bowl สูตรง่ายมาก ใช้แค่ 🌾 ข้าวโอ๊ต 🥣 โยเกิร์ต 🍌 กล้วยหอม 🍫 ผงโกโก้ ทำซ้ำอีกรอบ แล้วปิดท้ายด้วยโยเกิร์ต + บลูเบอร์รี่ 🫐 แช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน ตื่นเช้ามาก็พร้อมทา
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 2140 ครั้ง

“มื้อเช้าฮีลใจ ฉบับทานคนเดียว 🥟✨
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูทำเองที่บ้าน สารอาหารครบและทำตามได้ง่ายมากค่ะ: ​ซาลาเปาทอดน้ำ (Shengjian Bao): ไส้หมูฉ่ำ ก้นกรอบ หอมงาและต้นหอม ​โจ๊กฟักทองมิลเล็ต: หวานธรรมชาติ บำรุงร่างกาย ทานแล้วอุ่นท้อง ​กีวี่สด: ปิดท้ายด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องผิวและระบบย่อยอาหาร ​ทำง่ายแค่ใช้หม้อหุ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 421 ครั้ง

เปิดวาร์ป! มื้อเช้า 7-11
ใครว่ามื้อเช้าที่เซเว่นจะเฮลตี้ไม่ได้? วันนี้รวมมิตร 4 สไตล์การจับคู่ที่กินแล้วอิ่มนาน แถมหุ่นปัง เหมาะกับเช้าที่เร่งรีบที่สุด! ✨ 1. 🍫 สายโกโก้เลิฟเวอร์ (Energy Boost) จับคู่: นมโปรตีนสูง Ally รสดัตช์โกโก้ + มันหวาน 3 สีเผา สำหรับวันที่ต้องการความสดชื่น! นมโปรตีนสูง Ally รสดัตช์โกโก้ ดื่
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 366 ครั้ง

มื้อเช้าแทนข้าวอิ่มนานยุท้องลดพุง
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ลดพุง
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 947 ครั้ง

Yoghurt Bowl มื้อเช้าทำง่าย โปรตีนสูง!!
วันนี้มาชวนทำ Yoghurt Bowl มื้อเช้ากันค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์มาก!! 🎉 วัตถุดิบที่ขาดไม่ได้ก็คือ ✨ Meiji Greek Style Yoghurt ขนาดใหม่ 500 กรัม รส Natural และ รส Triple Berry ⭐ อัมชอบตัวนี้มากเพราะเนื้อเค้ามีความแน่น เข้มข้น รสชาติอร่อย โปรตีนสูงทำให้อิ่มอยู่ท้องนาน มีโพรไบโอติกที่ดีต่อล
เรื่องของอัม‧★⋆

เรื่องของอัม‧★⋆

ถูกใจ 404 ครั้ง

🥑🍳 แจกไอเดียมื้อเช้าสายคุมอาหาร
รวมเมนู sourdough ที่ทั้งอร่อย อิ่มนาน และทำง่ายมาก ✨ ทำเองได้ที่บ้าน โปรตีนแน่น กินแล้วฟินแบบไม่รู้สึกว่ากำลังคุมอาหารเลย 🤍 ช่วงคุมอาหารเราไม่ได้อยาก “อด” แค่อยากเลือกกินอะไรที่ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น 🤍 มีทั้งไข่ข้น แซลมอนย่าง อะโวคาโด และคอตเทจชีส โปรตีนดี ไฟเบอร์แน่น อยู่ท้องแ
𝗮𝗺•ᴗ•

𝗮𝗺•ᴗ•

ถูกใจ 213 ครั้ง

“Pocket Salad Wrap” ทำมื้อเช้าง่ายๆ แคลต่ำ
ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่อยากกินอะไรที่อิ่มและไม่รู้สึกเหมือนกำลังกินอาหารไดเอท ลองเมนูนี้เลย 🥗🌯 Pocket Salad Wrap ปูอัด แตงกวา แอปเปิล ใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 10 นาที แต่ได้ทั้งความกรอบ ความสดชื่น และไฟเบอร์แบบเต็ม ๆ ✨ แคลอรีโดยประมาณ • แผ่นแรปโฮลวีต 1 แผ่น 120-140 kcal • ปูอัด 3-4 ชิ้น 35-50 kcal
Babbee

Babbee

ถูกใจ 612 ครั้ง

✨ไข่ลวกขนมปัง มื้อเช้าคุมแคลง่ายๆ
มื้อเช้าลดน้ำหนัก ทำง่ายใน 10 นาที ไข่ลวกขนมปัง อิ่มเบาๆ ไม่หนักท้อง เมนูโปรตีนดี สำหรับเช้าวันรีบๆ #ไข่ลวกขนมปัง #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารเช้า #Lemon8ทำอาหาร #EyetaPmk
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 130 ครั้ง

Overnight Oat สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการกิน เป็นมื้อเช้าที่ทำง่าย อร่อย อยู่ท้อง
#Lemon8Club #overnightoat #lemon8ไดอารี่
Nirada Panyain

Nirada Panyain

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้า 300 kcal อิ่มสบายท้อง
“มื้อเช้าง่ายๆ แต่ความอร่อยเต็มสิบ ✨ ซาวโดว์กรอบนอกนุ่มใน + ไข่นุ่มๆ + อะโวคาโดฉ่ำๆ กินแล้วอิ่มสบายท้อง แถมดูแลหุ่นได้อีก 💚” คำนวณแคลอรี่ (ทั้งจาน) โดยประมาณ ขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 220 kcal ไข่ไก่ 2 ฟอง ≈ 140 kcal อะโวคาโดประมาณ 1 ลูกเล็ก ≈ 180 kcal มายองเนสคีโตเล็กน้อย ≈ 60 kcal ออริกาโน่
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 20 ครั้ง

Healthy มื้อง่ายๆใน1นาที👍อร่อยอยู่ท้อง เร็ว สารอาหารครบ🍠
Healthy เมนูง่ายๆ ใน1 นาที 👍สารอาหารครบ คาร์เชิงซ้อน โปรตีน&ใยอาหารสูง ไขมันดีมิกซ์เข้าด้วยกันคะ🥛🍠 🌤️เหมาะกับชีวิตที่เร่งรีบ เป็นมื้อเช้าที่ดี หรือมื้อหลังออกกำลังกายที่ดีมาก อิ่มนาน อยู่ท้องที่ให้พลังงานเพียงพอ สารอาหารครบ และดีต่อการควบคุมน้ำหนัก เพราะรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนสูง ใยอาหา
PANNALE

PANNALE

ถูกใจ 10 ครั้ง

มื้อเช้าวันเสาร์ 🍞อิ่มนานสบายท้อง
ซาวโดว์งาดำบัตเตอร์ ซาวโดว์กรีกโยเกิร์ต+ไข่ต้ม
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 54 ครั้ง

มื้อเช้าสุดโปรด ฝากท้องกับ 7-11
: 🍞 1. ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough Bread) คำอธิบาย: ขนมปังหมักยีสต์ธรรมชาติ มีรสเปรี้ยวปลายๆ อันเป็นเอกลักษณ์ เนื้อสัมผัสหนึบหนับ ยิ่งเอาไปปิ้งให้กรอบนอกนุ่มในยิ่งฟิน ประโยชน์: ดีต่อระบบย่อยอาหารและลำไส้ เพราะผ่านกระบวนการหมักธรรมชาติ มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าขนมปังทั่วไป ทำให้อิ่มนาน ไม่ย่อย
KittyMeaw

KittyMeaw

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซุปไข่ใส่เต้าหู้ 🥣🤍 เมนูอุ่นท้อง นุ่มละมุน ซดง่ายทุกมื้อ
เมนูซุปร้อนๆ ที่ทำง่าย แต่น่ารักและอบอุ่นใจมากค่ะ ✨ น้ำซุปหอมกลมกล่อม มีริ้วไข่นุ่มๆ กับเต้าหู้ละมุน ซดตอนร้อนๆ คือฟีลเหมือนได้กอดตัวเองเบาๆ เลย 🥰 เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรสบายท้อง หรือทำเป็นมื้อเช้า/มื้อเย็นแบบเบาๆ ก็อร่อยน้า 💕 #ซุปไข่ใส่เต้าหู้ #เมนูทำง่าย #อาหารทำเอง #อร่อยบอกต่อ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อเช้า 15 นาที ที่ทั้งอร่อยและอยู่ท้อง
📝 วัตถุดิบ * บะหมี่กระเทียม 1 ก้อน * หมูสไลซ์ 150 กรัม * ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 3-4 ต้น * กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มสุกี้ ตามชอบ * สมูทตี้เบอร์รี่ 1 แก้ว ✨ ครบทั้งคาร์บ โปรตีน ผัก และวิตามินจากผลไม้ เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันเบา ๆ เลยค่ะ 🍜🥬🍓 #เมนูอิ่มท้อง
Nt Nutty

Nt Nutty

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อเช้าคุมน้ำหนัก อิ่มนาน สบายท้อง
“มันเทศบดโยเกิร์ตสายเค็ม” อุ่นๆ กินแล้วสบายท้องมาก ☁️💛 ทำง่ายมากกก แถมอิ่มนาน ไม่หนักท้อง 🥣 ถ้วยนี้คือฟินสุด ✨ มันเทศบด 🥚 ไข่คลุกงา 🥛 กรีกโยเกิร์ต 🥓 หมูหยองไร้น้ำตาล รวมกันแล้วไม่เลี่ยนเลย 💯 แคลต่ำ + โปรตีนสูง + ไฟเบอร์แน่น‼️ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง 😍 👩‍🍳 วิธีทำ (เร็วมาก) 1️⃣ นึ่งมันเทศ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 207 ครั้ง

เมนูสลัดผักง่ายๆ ❤️ (มื้อเช้าสบายท้อง)
#เมนูสลัด #เข้าครัวกับLemon8 #ฮาวทูกับlemon8 #สลัดผัก #lemon8ไดอารี่ 🍋
🌈Gif Rchaneevan 🍒

🌈Gif Rchaneevan 🍒

ถูกใจ 33 ครั้ง

สมูทตี้ มื้อเช้าตุ้นพลังงาน แก้วเดียวอยู่ท้อง✨
สมูทตี้ฉบับพี่นานา 🍹 ทำง่ายใน 5 นาที! แชร์ทริคประหยัดเวลาค่ะ! พี่นานาเตรียมผักผลไม้สดหั่นพอดีมื้อใส่ถุงแช่ฟรีซไว้ เช้ามาแค่หยิบลงโถ เติมโปรตีน 2 ช้อน น้ำเปล่าหรือน้ำแข็งตามชอบ แล้วปั่นให้ละเอียด เท่านี้ก็ได้เครื่องดื่มสุขภาพที่สดชื่นพร้อมดื่ม ทำเองคุ้มกว่าไปซื้อแน่นอนค่ะ 💚✨ #เข้าครัวกับl
พี่นานาพาจัดบ้าน

พี่นานาพาจัดบ้าน

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้า 7 วันจาก 7-Eleven เน้นโปรตีนสูง ไม่อ้วน ประกอบด้วยไข่ต้ม นมโปรตีน อกไก่นุ่ม แซนวิชโฮลวีท กรีกโยเกิร์ต สลัด และทูน่า พร้อมทริคการกินง่ายๆ
7 วัน 7 มื้อเช้า จาก 7-11 🍳✨ 
สายอยาก “ผอมแต่ยังอิ่ม”
7 วัน 7 มื้อเช้า จาก 7-11 🍳✨ สายอยาก “ผอมแต่ยังอิ่ม” ต้องเซฟโพสนี้! ช่วงนี้ลองจัดมื้อเช้าแบบโปรตีนเน้นๆ จากเซเว่น กินง่าย เร็ว ไม่ต้องคิดเยอะ แถมคุมแคลได้แบบไม่เครียด เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ เผื่อใครขี้เกียจคิดเมนูเหมือนกัน 🫶 Day 1 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง + นมโปรตีนสูง (เช่น ดัชมิลล์/เมจิ
Pacha.r

Pacha.r

ถูกใจ 35 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ สบายท้อง แถมโปรตีนสูงมากก 🥰
มื้อเช้าง่ายๆ สบายท้อง แถมโปรตีนสูงมากก 🥰 #Tofusan #โทฟุซังผสมน้ำนมข้าวไรซ์เบอร์รี่ #นุ่นทานสายกลาง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 105 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆสบายท้อง
แล้วแต่เหมยเลย

แล้วแต่เหมยเลย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ค้อตเตจชีส มื้อเช้า โปรตีนสูง
ไข่ต้ม 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม 75 kcal ค้อตเตจชีส 100 กรัม โปรตีน 10 กรัม 90 kcal รวม โปรตีน 17 กรัม 165 kcal อยู่ท้อง แล้วตบด้วยกาแฟดำ 1 แก้ว 🤗☀️ Have a good morning day #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #โปรตีนสูง #มื้อเช้า #ดูแลหุ่น
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 192 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ สบายท้อง☀️🥚🥣
🥣ใครกำลังมองหามื้อเช้า ทำง่าย ใช้เวลาน้อย แถม แคลต่ำ!!! ต้องเมนูนี้เลย!! “โจ๊กข้าวโอ๊ตปลาดอลลี่วากาเมะ” 🐟วัตถุดิบน้อยแต่สารอาหารเยอะแบบนี้ ต้องลองแล้วหล่ะะ🤩✨ #โจ๊กข้าวโอ๊ต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
LeanBites🍳🥗

LeanBites🍳🥗

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥣 มื้อเช้าง่าย ๆ แก้วเดียวอยู่ท้อง 🍌🌰🥛
#ทรายเจี่ยไม่อยากแก่ #ดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร
ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌿🍓 อิ่มอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด กับมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์
🌿🍓 อิ่มอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด กับมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ ✨ Overnight Oats Cacao สูตรโฮมเมด เมนูโปรดที่กินแล้วอยู่ท้องนาน ให้พลังงานอย่างค่อยเป็นค่อยไป เหมาะทั้งวันทำงาน วันพักผ่อน และวันที่ต้องการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ 🥣 วันนี้ใส่ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย Cacao 100% โปรตีนพืช นมอัลมอนด์ และ Gr
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม