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ギリシャヨーグルト🥨

2025/8/26 に編集しました

... もっと見るหลายคนถามว่า “บิสคอฟบด” ทำยังไงให้ได้เนื้อสวยๆ เอาไว้โรยกรีกโยเกิร์ตแบบในรูป วันนี้ขอแชร์วิธีที่ทำบ่อย + ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้รสชาติกลมกล่อม ไม่หวานเลี่ยนค่ะ 1) วิธีทำบิสคอฟบดแบบง่ายที่สุด - ใส่คุกกี้บิสคอฟลงถุงซิปล็อก ไล่อากาศออก แล้วใช้ไม้คลึง/ก้นแก้วทุบให้แตก - ถ้าอยากได้ “เนื้อสองเลเยอร์” (ทั้งผงละเอียดและชิ้นกรุบ) ให้ทุบแค่พอแตก แล้วค่อยบี้เพิ่มเฉพาะบางส่วน - ถ้าใช้เครื่องปั่น/food processor ให้ปั่นแบบกดเป็นจังหวะ อย่าปั่นนานเกิน เดี๋ยวจะละเอียดจนเป็นผงหมดและเสียความกรุบ 2) ทำให้บิสคอฟบดหอมและกรุบขึ้น ทริคที่ชอบคือเอาบิสคอฟบดไปคั่วในกระทะไฟอ่อน 1–2 นาที (คนตลอด) กลิ่นจะหอมขึ้นและกรุบขึ้นนิดๆ แต่ต้องระวังไหม้เพราะน้ำตาลสูงมาก พอเริ่มหอมก็ปิดไฟได้เลย 3) บิสคอฟบดใช้คู่กับกรีกโยเกิร์ตยังไงให้อร่อย - ตักกรีกโยเกิร์ตลงถ้วย แล้วโรยบิสคอฟบดด้านบนเลย (อยากกรุบมากให้โรยก่อนกิน) - เพิ่มผลไม้ที่เข้ากัน: กล้วย + สตรอว์เบอร์รี คือคลาสสิกมาก หรือจะสลับเป็นกีวี/ส้มก็สดชื่นดี - ถ้ามีเพรทเซล ลองหักชิ้นเล็กๆ โรยเพิ่ม จะได้เค็มนิดๆ ตัดหวาน ทำให้รสบาลานซ์ขึ้น 4) อยากสลับเป็นโอรีโอบดทำยังไง โอรีโอ้บดทำเหมือนบิสคอฟบดเลย แต่ส่วนตัวชอบ “แยกไส้” ออกบางส่วน ถ้าใส่ไส้ทั้งหมดจะหวานและเลี่ยนง่าย โดยเฉพาะเวลาทานคู่กรีกโยเกิร์ต 5) เก็บบิสคอฟบดยังไงไม่ให้ชื้น บดแล้วเก็บใส่กล่อง/ขวดฝาปิดสนิท ใส่ซองกันชื้นได้ยิ่งดี วางไว้ที่อุณหภูมิห้องจะยังกรุบกว่าการแช่ตู้เย็น (ตู้เย็นทำให้คุกกี้ชื้นง่าย) สรุปคือแค่มี “บิสคอฟบด” กับกรีกโยเกิร์ต ก็ทำของหวานเฮลตี้ๆ ได้ใน 5 นาที แล้วค่อยสนุกกับการท็อปปิ้ง—ผลไม้ โอรีโอบด หรือเพรทเซล—ตามที่ชอบค่ะ

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手作りギリシャヨーグルトにブルーベリーソースをかけた完成品が白い皿に盛られています。上部には「たべもの記録 What I eat in a day 簡単:手作り:ギリシャヨーグルト」というタイトルがあります。
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流行りのグリークヨーグルトもちアイス #greekyogurt #mochiaice #ricepaper #トレンド #海外トレンド
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太らない!レアチーズケーキ🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!濃厚"レアチーズケーキ"を作ったよん🧀🫐💜 これ実は、砂糖もクリームチーズも不使用‼️ 濃厚で美味しいから食べて欲しい🫣🤍 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱" ⭐︎
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「2倍痩せる ヨーグルトの食べ方」というタイトルで、スプーンが刺さったミントの葉が乗ったヨーグルトのイラストが描かれています。
ダイエットに最適な食材ヨーグルトとして、女性がヨーグルトを食べるイラストと共に、善玉菌増加、エネルギー代謝効率化、美容効果といったヨーグルトのダイエット効果が説明されています。
2倍痩せるヨーグルトの食べ方として、ホットヨーグルトが最強であると説明されており、温かいヨーグルトと電子レンジのイラストが描かれています。
2倍痩せる!ヨーグルトの食べ方ヨーグルト
ヨーグルト、適当に食べてない? 実は食べ方とルールを意識するだけで ダイエット効果が2倍も3倍も変わるんです! 私もこれを意識してから 万年ダイエッターを卒業できました✨ ポイントは【夜・無糖・温め】💡 実は、 ❌ 食べるタイミング ❌ 組み合わせ ❌ 種類選び を間違えると 「腸にいいのに痩せない」原因に💦 今日から変えるだけで ✔ 腸の動きUP ✔ 便スッキリ ✔ 脂肪を溜めにくい体に 保存して毎日見返してね📌 #ダイエット #ヨーグルトダイエット #ヨーグルト #腸活 #便秘改善
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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1379件の「いいね」

砂糖・チョコ不使用
⋱チョコレートアイス⋰ 
〖 材料 〗 ⚫︎ギリシャヨーグルト・・・200g ⚫︎ココアパウダー・・・大さじ2 ⚫︎メープルシロップ・・・大さじ2 ※パルテノヨーグルトを2個使ってるよ 〖 作り方 〗 ① ボウルに材料全て入れてよく混ぜる ②シリコン型に流し入れ、冷凍庫で4〜5時間で完成! 〖 チョコ風ソース 〗 ⚫︎ココナッツオイル 60g ⚫︎ココアパウダー 大さじ2 ⚫︎メープルシロップ 大さじ2 💡ポイント アイスの甘さ、チョコ風ソースの甘さはメープルシロップで 調整してね🌟 最後まで見てくれてありがとう😊💕 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 簡
ぱりこ| 食べてキレイに♡美肌おやつ&パン

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バズってるチーズケーキ風デザート🧀
⚠️ちゃんと押し込もう😂 ⁡ こんばんは🌕 おゆです☺️ ⁡ 押し込むのが浅かったのかな…😂 上の部分は容器に戻して 残ってたココナッツサブレを 足して第2弾作ったよ🤣 ⁡ ギリシャヨーグルトと ココナッツサブレで簡単に作れたよ! ⁡ さっぱりして美味しかった🥹💗 甘さ控えめだから蜂蜜かけても美味しいかも🍯✨️ ⁡ 妊娠中に知りたかったな〜🤣 ⁡ バズってるからか、たまたまなのか🙄 近所のスーパーではココナッツサブレ売り切れで😅 薬局で買ったよ〜😂 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ このアカウントでは、 0歳と3歳のアラサーママが🤰🏻 ⁡ ✧ 思わ
おゆ

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バズってるこれ!
バズり散らかしてる 【ヨーグルト xココナッツサブレ】で \ほぼチーズケーキ爆誕/ 数日前はオイコスで作って感動したから、今回は【無糖ヨーグルト】で再チャレンジ。 結果… ちゃんと美味しいのよ、これ。 使ったヨーグルトは濃いめヨーグルトだけど水切りは必要なタイプ。水切りといっても、倒して置けば簡単に水切りできちゃうから面倒ではないかな。 それすら面倒だ!って人はギリシャヨーグルトで作ると良いかも。 こんなことせずにチーズケーキ買いに行った方が早い。って意見あるけど実験したい欲の方が高いからやっちゃうよね。 材料 ・ヨーグルト 400g ・ココナッツサブレ
みなっぺサン

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太らない!紅茶チーズケーキ🧁🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!濃厚"紅茶チーズケーキ"を作ったよ🫖🧀🍰 これ実は、砂糖もクリームチーズも不使用✨ 濃厚で美味しいから食べて欲しい🫣🤍 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱" ⭐︎クリ
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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木目の背景に麻布を敷いた上に置かれた白い皿に、ハチミツがたっぷりかかった濃厚ハニーヨーグルトのグラスが写っています。隣にはスプーンとナッツが添えられています。
「楽しみすぎて飛び起きる」という見出しの下に、ハチミツがけヨーグルトとナッツが写った写真が配置されています。「PFCバランスはキャプションに」という吹き出しと「朝から至福 濃厚ハニーヨーグルト」の文字があります。
「レシピ 濃厚ハニーヨーグルト」の材料リストが記載されています。ギリシャヨーグルト100g、冷凍ベリー一握り、はちみつ、ナッツひとつまみがチェックマーク付きで表示されています。
朝飛び起きる😳濃厚ハニーヨーグルト🍯
成分表はこちら👇 \朝飛び起きる/ 濃厚ハニーヨーグルト🍯 💡血糖値の乱れを防ぎ、 甘いもの欲が出にくくなる朝ごはんで タンパク質もしっかり取れる🫶 これからもどんどん、 ダイエットモチベ爆上がりする ヘルシーレシピ配信していくよ〜🧑‍🍳 ˗ˏˋ ぜひフォローしてねˎˊ˗ _____________________ 《材料》 ・ギリシャヨーグルト…100g ・冷凍ベリー…ひと握り ・はちみつ…小さじ1 ・ナッツ…ひとつまみ 《作り方✍️(1分)》 1.器にヨーグルトを入れる。 2.ベリー・はちみつ・ナッツを のせ
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材料3つ❤️超濃厚チョコアイス
材料3つの簡単ヘルシーおやつはここから@emon_recipe このアイス、 うちの2歳の娘から おかわりコールが 止まらなかった😳🍨 市販のアイスをあげるのは 気が引けるけど このアイスは食べただけ 健康になっていく気がする🤭 完熟バナナを使うところが ポイントだよ🍌 砂糖が入っていないなんて 本当に信じられない甘さだった🫨 バナナにはこんな作用が! この夏何度もリピしちゃうかも🍫🍨 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱超濃厚チョコアイス⋰ 〖 材料 〗 4個分 ・ギリシャヨーグルト 200g ・バナナ 2本
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

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5分で出来る濃厚かぼちゃケーキ🎃 インスタメインなので 質問等はこちらにお願いします🥹💖 インスタ→ @nono_healthy_recipes_ ⇧簡単で本当に美味しいレシピを発信してるので ぜひフォローお願いします🤤💖 【材料】 ・かぼちゃ(皮無し) 150g ・ギリシャヨーグルト 50g ・甘味料 20g ・卵 1つ ・豆乳 50g   ①加熱したかぼちゃをペースト状にする ②①に材料全部入れて混ぜる ③型にクッキングシートを敷いて生地を入れる ④電子レンジ600wで5分加熱する  粗熱が取れたら完成♡ 冷やすとずっしり濃厚になるからオスス
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グリークヨーグルトってこんなにおいしいの?
グリークヨーグルト初心者から グリークヨーグルトloverまで!!! 誰もが認めるおいしすぎるグリークヨーグルト屋さん✨ \ おすすめポイント/ ・とにかくおいしい! ・フルーツは全てフレッシュ ・お店がオシャレ ・スタッフさんもフレンドリー \ 注意事項 / ・テイクアウトは列に並ばずスタッフに声をかけて! ・席数は6席ほどしかない ・大人気だからイートインは40分制 ========== MARIES GREEK YOGURT 住所:東京都新宿区百人町1-9-24 最寄駅:JR新大久保駅 営業時間:12:00〜20:00 定休日:なし 予算
MEGUMI | Travel

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濃厚チョコサンド🍫
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚チョコサンド𓌉◯𓇋 バナナの自然の甘さとギリシャヨーグルトで濃厚美味しい&罪悪感ゼロ🍨 ベリー入れると甘酸っぱさが加わって贅沢スイーツに😍🍓 ポリ袋で作れば洗い物少なくて楽ちん✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (3個分) □ギリシャヨーグルト 100g □バナナ 100g □ココアパウダー 大さじ1.5 □好きなクッキー 6枚 ※はちみつなど甘さを追加しても大丈夫です💡 [作り方] ①ポリ袋にバナナをいれてよくつぶす ②残りの
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