ðŸŒļ āļ§āļąāļĒ 25 āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS

āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄ â€œāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†â€

💭 āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļĒāļēāļāđāļšāļšāļ‡āļ‡āđ†

āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēâ€ĶāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒ ðŸĨš

āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļžāļ­āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļļāļ” + āļ­āļĒāļēāļāļ›āļĢāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

❗ïļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļ·āļ­

āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ / āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļĒāļēāļāđāļšāļšāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī

āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ â€œāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāđ€āļĨāļĒ”

āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē “āļœāļīāļ§āļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđāļ™āđˆāđ†â€

āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ”āļđ ðŸĐš

āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡

👉 āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĄāļ”

- āļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ•āļēāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģ

- āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­

💊 āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­

āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ “āļœāļ­āļĄâ€ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™â€

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļ­āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āļĩ = āļœāļīāļ§āļāđ‡āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†

💭 āļ­āļĒāļēāļāļšāļ­āļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āđˆāļē

āļ–āđ‰āļēāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļœāļīāļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† 💖

āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļŸāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĨš

#pcoslifestyle #āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒlemon8

4/12 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ āļēāļ§āļ° PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­ Polycystic Ovary Syndrome āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļ­āļĒāļđāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĨāļ‡āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĄāļĩāļœāļĨāļāļąāļšāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 25 āļ›āļĩ āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ° PCOS āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āđ‰āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļāđ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļīāļ§āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™ āļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļ°āļžāļąāļ‡ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩ āđ† āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđāļŠāļĢāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

2 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ•āļĄ.🍉
āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ•āļĄ.🍉

āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļŦāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļŠāļđāđ‰āđ†āđ† āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ âœŒðŸŧ

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Warapreaw
Warapreaw

āļāļ­āļ”āđ†āļ™āļ°āđ€āļˆāđ‰ āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļâĪïļ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°
āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ‰āđˆāļģāļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļŠāļąāļāļ—āļĩ āļˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļŠāļđāļ•āļī āļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ #āļŠāļīāļ§pcos #pcosāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ˜āļ­āļĄāļąāļ™āļāđ‡āļ”āļĩāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™

āļāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ˜āļ­āļĄāļąāļ™āļāđ‡āļ”āļĩāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 109 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

PCOS āđ‚āļĢāļ„āļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒâœĻ
āļ­āļ­āļāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļīāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļ‡ āļĄ.5 āļĄāļēāļĄāļēāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļŦāļĄāļ­āļĢāļž.āđ€āļ­āļāļŠāļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļšāđ€āļĨāļĒ āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒ āļ›āļĩ 2 āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāđ†āđāļšāļšāļĨāļļāļāđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§ āļŦāļĄāļ­āļĢāļž.āđ€āļ­āļāļŠāļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļ–āļ§āļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒāļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāļ”āļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āđˆāļ­
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļāļ§āļēāļ‡

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļāļ§āļēāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļ”āļ‡āļ§āđˆāļē "āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ”" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļģāļ–āļēāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS
āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ”
#pcosāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #āļ­āļēāļāļēāļĢpcos #āļ āļēāļ§āļ°pcos
Wan

Wan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°â€Ķ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ° PCOS āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ° āļŦāļąāļ™āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’– 1.āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āđāļŦāļĨāļ°â€Ķ🧐 2.āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļ„āļĨāļĩāļ™āļ‹āļīāđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ” āļ”āđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļĢāļē 3.āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļžāļąāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ° 4.āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļąāļ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 5. āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœ
Wan

Wan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 46 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pcos āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ•āļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 25 āļ›āļĩ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš PCOS āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āđˆāļ° āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 18 āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļš āļˆāļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļžāļšāļŠāļđāļ•āļīāļ™āļēāļĢāļĩāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™ āļˆāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļĒāļļ 19 āļ›
12.marchh

12.marchh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋 āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđ‡āļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”! āļŠāļīāļ§ āļœāļ·āđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļēāļ”â€ĶāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­ PCOS 😭
āļŠāđˆāļ§āļ‡ 4-5 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļēāļ”āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩ āļœāļ·āđˆāļ™ + āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš + āļŠāļīāļ§āļ„āđ‰āļēāļ‡ āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļˆāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļžāļ­āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩ āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ° āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĄāļ”āļĨāļđāļ āļ”āļđ āđāļ•āđˆâ€ĶāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļĒ āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļžāļđāļ”āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ§āđˆāļē 👉 “āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđāļ™āđˆāļ™
Wachiraporn Nareesa

Wachiraporn Nareesa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļĄāļē20āļāļ§āđˆāļēāļ›āļĩ!!āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ†āļŦāļēāļĒāđ†āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°pcosðŸĨđ
āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§:āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄ ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸĶēāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§:āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ,āļĢāļđāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļāđ† 😖āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§:āđāļĒāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļīāļ§āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŦāļ™āđ‰āļē ðŸ§īāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģ:āļ™āđ‰āļģāļ•āļš+āļĄāļ­āļĒāļŠāđŒāļŸāļīāļŠāļīāđ‚āļ­āđ€āļˆāļĨ+āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļĩāļĒāļžāļĩāđˆāļāđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ‚āļŸāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļžāļīāļ“
en’joy

en’joy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ 'BEFORE' āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ° 'AFTER' āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ§āļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° PCOS
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ, Omega-3 āđāļĨāļ° Zinc/Gotu Kola Extract āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C, Vitamin B-Complex āđāļĨāļ° Inositol āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļˆāļēāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§ PCOS āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļšāļļāļ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ ðŸ˜­
âœĻ āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ âœĻ āļˆāļēāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§ PCOS āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļšāļļāļ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ ðŸ˜­ āđāļ–āļĄāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĒāļēāļ§ 38 āļ§āļąāļ™+ . āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ™āļĩāđ‰āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ ðŸ’Š āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™! (āļ”āļđ Before & After āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ) 💖 . āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ§āļīāļ•āļē
thidarat nook

thidarat nook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 850 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē PCOS āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ āļēāļ§āļ° PCOS
āļœāļĨāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ PCOS āļŦāļĢāļ·āļ­ PCO-like āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ
āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ„āļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āļ‹āļąāļĨāļ‹āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļāļ„āļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡
PCOS Journey- (2) āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ§āļĢāļ•āļąāļ”
āļˆāļąāļ”āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄ max āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļāđ‡āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ”āđƒāļˆāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļŦāļĨāļąāļāđ†āļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ°āļĨāļ” pcos āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ„āļĒ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļšāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #pcosthailand #āļ āļēāļ§āļ°pcos #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
bowbonita

bowbonita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1162 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

2 āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļē PCOS āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš - āļŠāļąāļ›āļ›āļēāļĒāļ° How to
PCOS āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āļąāļ§ . #āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ #āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ #āļŠāļąāļ›āļ›āļēāļĒāļ°howto
āđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 42 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œ10 āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļŠāļīāļ§ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS 4 āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļ: āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī (āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ), āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ (āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš), āļ‚āļ™āļ”āļ (āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡), āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ (āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļĩāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš)
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āļ‚āđ‰āļ­ 5-8: āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ (āļŦāļ§āļĩāļĄāļĩāļœāļĄāļ•āļīāļ”), āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ (āļ•āļēāļŠāļąāđˆāļ‡), āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ (āļœāđ‰āļēāļ›āļīāļ”āļ•āļē), āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ (āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē)
10āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™PCOS
1ïļâƒĢ ðŸĐļ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ‚āļēāļ” āļĄāļēāļŠāđ‰āļē āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 2ïļâƒĢ ðŸ”Ĩ āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļēāļ‡ āđāļāđ‰āļĄ āļāļĢāļēāļĄ āļ§āļąāļĒāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™ 3ïļâƒĢ ðŸū āļ‚āļ™āļ”āļ āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 4ïļâƒĢ ðŸĨš āļĄāļĩāļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ™āļ”āđŒ āđ€
âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”��āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

âœĻāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ💗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1026 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļķāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļŠāļīāļ§... āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āđ„āļ”āđ‰ PCOS!
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē "āļŠāļšāļēāļĒāļ”āļĩ" āļŦāļĒāļļāļ”āļāđˆāļ­āļ™! 🛑 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš (PCOS) āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ ðŸšĐ āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™: āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ "āđ€āļ­āļēāđāļ•āđˆāđƒāļˆ" āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ•āļ­āļ™ āļĄ.3 (āļ­āļēāļĒāļļ 15) āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļĄāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ§āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ› 4-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļĨ
DoubleMink

DoubleMink

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ PCOS
āđāļŠāļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° -> āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ skincare āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļīāļĄ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āļĒāļēāļāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļāđ‡āļžāļĢāļķāđˆāļšāļ‚āļĩāđ‰āļ™āļĄāļēāļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒ āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļšāļŦāļĄāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļāđ‡āļŦāļēāļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļŠāļĢāļļāļ›āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ™āđŒāđ€āļˆāļ­āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļē -> āđ€āļāđ‡āļ—āļ— ðŸĨē✌ðŸŧ ðŸ”Ĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡ PCOS - āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·
TheOneMew

TheOneMew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 705 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‰āļšāļąāļšāļ§āļąāļĒ25āļ›āļĩāļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒpcos' āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš
āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ PCOS — āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ25āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰ ❗ïļâ—ïļâ—ïļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļĨāļĒāļĒ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ§āđˆāļē PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļŦ
Areeya.arya

Areeya.arya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš PCOS āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ PCOS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§āļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ” āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļ•āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ Pcos
📍āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļĐāļē 2568 āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ€āļĢāļēāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļ›āļˆāļ” āđ„āļĄāđˆāļĄāļē āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ† āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­ āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļē āļˆāļīāļ•āļ•āļāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ” āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļˆāļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡ āļ”āļĢ.āļ›
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŸāļīāļ§āđ€āļŸāļĢāļ™āļ”āđŒâœĻ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŸāļīāļ§āđ€āļŸāļĢāļ™āļ”āđŒâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 134 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļˆāļąāļšāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "6 āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļš PCOS
6āļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS
1. āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļĄāļēāļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļ‚āļēāļ”āļŦāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĒāļēāļ§āđ€āļāļīāļ™ 35 āļ§āļąāļ™ 2. āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“ āļāļĢāļēāļĄ āļ„āļēāļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļŦāļĨāļąāļ‡ 3. āļ‚āļ™āļ”āļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ‚āļ™āļŦāļ™āļ§āļ” āļ‚āļ™āļ„āļēāļ‡ āļ‚āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļ‚āđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ 4. āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĨāļēāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļœāļĄāļšāļēāļ‡āđāļšāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ pattern hair loss 5. āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆ
wippyyy

wippyyy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 770 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ āļœāļāđ†
#pcos #āđ€āļĨāđˆāļēāļŠāļđāđˆāļāļąāļ™āļŸāļąāļ‡ #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #āļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™
āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨ āļĢāļđāļšāļĩāđ‰ 💕

āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨ āļĢāļđāļšāļĩāđ‰ 💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCO-like āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļēāļāļāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ›āļāļ•āļī 6 āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļŠāļĩāļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
PCOS Journey- (1) āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļˆāļ­āđ„āļ§ āļŦāļēāļĒāđ„āļ§
āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļē 3 āļ›āļĩ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ° āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļˆāļ°āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒ episodes āđ€āļžāļĢāļēāļ° journey āļ™āļĩāđ‰ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩ (āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļĄāļĩāļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļīāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆ perfect āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļˆāļķāđ‰āļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđƒāļāļĨāđ‰ 40) āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ†āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #pcosthailand #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļ•āļĢāļ§āļˆpcos
bowbonita

bowbonita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 632 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ‚āļ™āļ”āļ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™
#pcos #āđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
♒Koi Hub♋

♒Koi Hub♋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŦāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļŠāļĩāļ”āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļļāđˆāļĄāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Pcos āļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āļāļąāļšāļĒāļąāļĒāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒ EP.1" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āđ‰āļ§āļĄāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļīāļĄāļ–āļ™āļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“
āļ āļēāļžāļšāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ›āđ‰āļēāļĒ "29/11/23 āļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒ 14 āļ§āļąāļ™ Easy IF" āļ āļēāļžāļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģ IF āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 123 āļāļ.
PCOs āļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļāļąāļšāļĒāļąāļĒāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒ EP.1
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļē āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™~ āļĄāļēāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĩāļāļĢāļ­āļš āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļģāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āđ€āļāļ·āļ­āļš 10 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļˆāļ°āļžāļēāļĄāļēāļžāļšāļāļąāļšāļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļŪāļ­āļ•āļŪāļīāļ• āđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ “PCOs” āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļē āļŠāļ āļēāļžāļāđˆāļ­āļ™āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļāļąāļšāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĨāļīāļšāļĨāļąāļš āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€
āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŦāļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļ 110 kg.

āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŦāļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļ 110 kg.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 152 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđ‚āļ”āļĒāļ āļēāļž 'Before' āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ āļēāļž 'After' āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§
āļ āļēāļžāļ‹āļđāļĄāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒ��āļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ PCOS
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄ āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļđāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ VBeam āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡
āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡?? āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS ðŸšĻ
āļŠāļēāļ§āđ†āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ pcos āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ° ðŸ™‹ðŸŧ‍♀ïļ āđ‚āļĢāļ„āļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ„āđˆāļ° pcos āļ„āļ·āļ­ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļšāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āđ€āļžāļĻāļŦāļāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‚āļ™āļ”āļ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰
Famm begins 30s

Famm begins 30s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 327 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ