自動翻訳されています。元の投稿を表示する

📱✨ やってみよう! Vivo V 70モバイル非常に興味深いコンサートライン

💡お気に入りの機能

🔐プライベートスペースはプライベートな空間を分けてくれます。快適にご利用ください。

💧、防水、防塵、受動的な使用、心配しないでください。

🎤Concert Modeは鮮明で、遠くのズームも美しい。

🎨AIスタイルで複数のトーンを変更して、楽しい写真を撮ろう

📸メインカメラ50 MP ZEISS OIS+望遠50 MP写真とても美しい人々

💰価格は約15、xxx-21、xxxバーツから始まります

コンサートの撮影ラインは、人を撮影したり、美しい携帯電話のように、このモデルは面白いです。💖

#ビボタイ #ラブストーリー #レモンでドラッグサイン8 #v 70 #ヴィヴォ

2/15 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังหาข้อมูล vivo V70 ก่อนตัดสินใจ เรารวมสิ่งที่คนถามบ่อย ๆ ไว้ให้แบบอ่านจบแล้วน่าจะเห็นภาพมากขึ้นค่ะ (จากที่ได้ลองเล่นจริง) 1) สเปค vivo V70 ที่ควรรู้ก่อนซื้อ สิ่งที่เด่นสุดของรุ่นนี้คือ “กล้อง” โดยมีชุดกล้องที่ติดคำว่า ZEISS และมี OIS ช่วยกันสั่น ทำให้ถ่ายในที่แสงน้อย/ในฮอลล์คอนเสิร์ตนิ่งขึ้น ส่วนสายซูมจะชอบเพราะมีเลนส์ Telephoto 50MP ถ่ายเวทีไกล ๆ แล้วรายละเอียดไม่แตกง่าย ๆ 2) vivo V70 กล้องเป็นยังไง เหมาะกับใคร - สายคอนเสิร์ต: Concert Mode ช่วยปรับโทน/แสงให้เข้ากับสถานการณ์หน้าเวที ถ่ายแล้วสีดูไม่เพี้ยนง่าย และเวลาซูมยังคุมความคมได้ดี - สายถ่ายคน: โทนผิวกับละลายหลังทำออกมาดูละมุน ถ่ายหน้าชัดหลังเบลอได้เป็นธรรมชาติขึ้น (ยิ่งถ่ายกลางคืน OIS ช่วยเยอะ) - สายแต่งรูป: โหมด AI Style สนุกมาก เลือกโทนได้หลายแบบ เหมือนเปลี่ยนอารมณ์ภาพให้ดูเหมือนเที่ยวต่างประเทศได้เลย 3) สีชมพู/สีที่คนถามหา vivo V70 มีตัวเลือกสีหลายสี โดยสีโทนชมพูอ่อน (ออกขาวอมชมพู) จะให้ฟีลหวานแต่ไม่เลี่ยน เหมาะกับคนชอบเครื่องดูคลีน ๆ ถ่ายรูปคู่กับเคสใสแล้วขึ้นกล้องมาก 4) ความจุ RAM/ROM เลือกแบบไหนดี จากข้อมูลรุ่นนี้มีตัวเลือก 8GB+256GB, 12GB+256GB และ 12GB+512GB - ถ้าเน้นถ่ายคอนเสิร์ต/ถ่ายวิดีโอบ่อย แนะนำ 12GB+512GB ไปเลย เพราะไฟล์วิดีโอกินพื้นที่มาก - ถ้าใช้งานทั่วไป + ถ่ายรูปบ้าง 8GB+256GB ก็เอาอยู่ แต่ต้องคอยเคลียร์รูปเป็นระยะ 5) กันน้ำกันฝุ่น + Private Space ใช้จริงเวิร์กไหม กันน้ำกันฝุ่นช่วยให้พกไปคอนเสิร์ต/ลุยฝน/เหงื่อเยอะ ๆ อุ่นใจขึ้น ส่วน Private Space เหมาะกับคนที่อยากแยกรูป/แอป/ไฟล์งานกับส่วนตัว หรือมีข้อมูลที่ไม่อยากให้คนยืมเครื่องแล้วเห็น 6) ของแถม vivo V70 มีอะไรบ้าง (เช็กก่อนรับเครื่อง) ของแถมอาจต่างกันตามช่วงโปรและร้าน แนะนำตอนซื้อให้ถาม/เช็กหน้ากล่องหรือใบเสร็จว่าได้อะไรบ้าง เช่น เคส, ฟิล์ม, หูฟัง, หัวชาร์จ หรือโปรพิเศษจากร้าน/โอเปอเรเตอร์ (บางทีมีของแถมเฉพาะสีหรือความจุ) 7) ตารางผ่อน vivo V70 ดูยังไงให้ไม่พลาด ถ้าจะผ่อน แนะนำดู 3 อย่าง: ยอดดาวน์, จำนวนเดือน, และดอกเบี้ย/ค่าธรรมเนียมแฝง บางโปร 0% จะคุ้มกว่า แต่ต้องเช็กว่า “ราคาเต็ม” ถูกบวกเพิ่มหรือไม่ และควรถามยอดผ่อนต่อเดือนแบบรวมทุกอย่างแล้ว 8) คนค้นหา oppo v70 คืออะไร จริง ๆ ชื่อรุ่นที่คนพูดถึงคือ vivo V70 ค่ะ ถ้าเจอคำว่า oppo v70 ในการค้นหา อาจเป็นการพิมพ์ผิดหรือเทียบข้ามแบรนด์ แนะนำโฟกัสที่คำว่า vivo V70, สเปค vivo V70 และ vivo V70 กล้อง จะตรงรุ่นสุด โดยรวม ถ้าเป้าหมายคือมือถือ “ถ่ายคอนเสิร์ตได้ดี + ถ่ายคนสวย + มีลูกเล่นอย่าง AI Style + กันน้ำกันฝุ่น” vivo V70 เป็นตัวที่น่าลองในช่วงราคา 15,xxx–21,xxx บาทจริง ๆ ค่ะ

関連投稿

寝る前にこれだけやって‼︎ 今回は、フォームローラーを使った下腹引っ込める、寝る前1分で出来るエクササイズを4つ紹介するね☺️ どれか1つでも良いから、やってみよう👍 ①つま先チョンチョン20回 ②両足揃えて床タッチ20回 ③カエル足で上下20回 ④脚を交互に曲げ伸ばし20回 忘れないうちに【保存】して、今夜から試してみてね🌙 これからも寝る前1分で出来る簡単トレを発信していくから、フォローして待っててね! #フォームローラー #お腹痩せ #下腹痩せ
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

44件の「いいね」

カビ掃除!
窓って無意識に綺麗だと思ってない? でも実はカビが広がってる😵 そんな時はこの方法を試してみて! スプレーを吹きかけるだけでミルミル落ちるよ👍 作るのも簡単だからズボラ民にもオススメ‼️ 保存してやってみよう✨ __________________________________ \ズボラでも続く心地よい毎日✨/ ★"やってみよう”が止まらなくなる👍 ★掃除テクで暮らしのお手伝い🫧 ★小さな工夫で、整う暮らし 👋家事をラクにしたい人へ #お家スッキリ #ズボラ掃除 #窓掃除 #サッシ掃除 #掃除
とく|''30秒でわかる‘’掃除✖️収納術

とく|''30秒でわかる‘’掃除✖️収納術

1146件の「いいね」

-10歳フェイスラインマッサージ💆‍♀️✨
若見え研究に命を捧ぐ36歳くめです🐒💕 毎日やってるマッサージ💆‍♀️ ぜひ保存して見ながら一緒にやってみてね🤗 10年前より今のフェイスラインのがスッキリしてて好き☺️ ✨ 何歳からでも変われるね!! 質問はコメント欄へお気軽にどぞ 全てお答えします\(^o^)/ みんなで一緒に若見え叶えましょおおおお #若見え #若見え肌 #スキンケア #アラフォー #アラフォー美容
くめ〻垢抜け途上中

くめ〻垢抜け途上中

214件の「いいね」

たった30秒 寝ながらフェイスライン引き締まる
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「フェイスライン引き締めトレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 ①横向きに寝る ②耳の後ろのボコっとしたところにフォームローラーをセット ③そのまま30秒キープするだけ 余裕があればゆっくり転がしてみてもOKだよ🤍🪽 アザにならないように優しく転がすのがポイント🪄 首こりにも効くから、寝る前におすすめ🌙 寝る前のルーティンにして、石原さとみさん級の小顔手に入れよう🪞 やり方わからなかったらいつでも聞いてね◎ まずは今日から一緒
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

113件の「いいね」

疲れてもできる 魔法の脚やせ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は疲れていてもできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐしトレ ・四つ這いになり、脚を斜めに置く ・つま先を真横に向けてお尻を下げる 💡脚の付け根が伸びていたらOK✨ ②内ももほっそりトレ ・片足を膝にかける ・お腹に力を入れ、ヒザを曲げて体を前後に動かす 💡背中は丸めず、まっすぐに🙆‍♀️ ③骨盤グルグルトレ ・脚を重ねるようにクロスして座る ・両足首を持ってゆっくり回す 💡お辞儀をするとお尻も伸びる🍑 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるも
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

393件の「いいね」

お腹凹ませたいからって腹筋やってる人いない?
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「お腹痩せ」について 産後はどうしても猫背が多くなるから、ぽっこりお腹になりやすいよね💦 ぽっこりお腹解消するために、腹筋頑張ろう❤️‍🔥って意気込んでる方がいたら要注意⚠️ 実は、いわゆる腹筋をしてもごつく見えちゃって、イメージしてるスッキリお腹にはならないことが多いの😭 腹筋よりラクだしスッキリお腹が叶うこのトレやってみて🪄 ポイントは骨盤を立てるときに、おへそを突き出すように動かすこと💡 骨盤動かすのって、最初は結構難しいんよね🥺だから最初はリール
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

270件の「いいね」

食後30秒だけで脂肪燃焼が始まる!?
「いつもダラダラしちゃう…」 そんな食後の過ごし方、 30秒だけ変えてみてくださいー! 人は「今すぐできる・面倒じゃない行動」に 最も反応すると言われています。 つまり、腰を軽く曲げて左右30秒ずつ動かすだけ。 これだけでお腹周りが変わり始めるんです🔥 「30秒やっても変わらないでしょ?」 実はこの思い込みが一番の敵。 【やる vs やらない】この小さな選択が、 1ヶ月後の体型を大きく変えるんです。 あなたの脳に「行動した私」という成功体験を刻んでみてください。 そして、できれば家族や友達にもシェアしてあげてください。 「他人に教えたこ
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

幸田ゆうき|自分磨きダイエット

182件の「いいね」

すぐに体ポカポカ🔥脂肪燃焼スイッチON🙌✨
理学療法士おすすめのダイエットメニュー 4つ紹介します💁‍♂️✨ フォームローラー使った運動🙌 動画を見てマネするだけ😳 普段使わない筋肉を使うから これを続けると…👇 ✅ くびれができる ✅ 下っ腹スッキリ ✅ 二の腕細くなる ✅ 姿勢が綺麗になる ✅ 巻き肩が解消する ✅ 歩くのがラクになる 忘れる前に保存して、 まずは2週間続けてみてください💪✨ 綺麗を叶えたい人は フォローと保存して一緒にやってみよう🙌✨ #フォームローラー   #簡単な運動   #宅トレ   #ダイエット
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

394件の「いいね」

災害経験の看護師選ぶ女性おすすめグッズ10選
災害経験の看護師選ぶ女性おすすめグッズ10選 #雑学 #ライフハック #防災 ★防災グッズ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45E7LV+78RYTU+5HQC+5YJRM 防災グッズセット(家族用) https://amzn.to/4qjqi0x 防災グッズセット(1人用) https://amzn.to/3WJqwQS ※防災炊飯セット https://a.r10.to/hkyRbJ ★ポータブル電源 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45FUA2+6KYMMQ+4NJ
【公式】防災ねこハック

【公式】防災ねこハック

914件の「いいね」

反り腰解消トレ3選
@maaamin_pt_bodymake ←他のトレーニングはこちら🌱 こんばんは🌙理学療法士のまーみんです🌷   実は寝る時に膝を立てて寝てしまう人は… 筋トレしてもぽっこりお腹はなおりません💦 まずは骨盤の位置を整えてあげることがとても大切🙂‍↕️ 整えてから鍛える☝️ これはリハビリにおいてもとても大切なこと✨ 骨盤や関節が歪んだまま無理に体を動かすと 怪我の原因にもなるから気をつけて🥺   ①脇のばし 反り腰の原因筋、広背筋をのばすよ ②前もものばし 倒した時に腰が浮かないように注意して⚠️ ③骨盤ひきしめ 足を開く時も
まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

112件の「いいね」

目の下たるみ解消法💗
やってみようと思った方はコメント欄に❤️頂ければ嬉しいです☺️ 本日は【目の下のたるみ】ケアです👀 お悩みの方は、ぜひ一緒にお試しください✨ 💡 改善のポイント 筋肉を動かし、血流を良くすることが改善への一番の近道💆🏼‍♀️ 動画は少し早送りですが **「骨に圧をかけ、皮膚を擦らないこと」**を意識してください⚠️ 優しい力加減で、初めての方は指圧だけでもOKです🍀 🦴 なぜ「骨」に圧をかけるの? 年齢を重ねると「顔の骨」が縮み、皮膚が余ることで深刻なたるみに繋がってしまいます😮‍💨 そこで、骨に「圧」による刺激をプラス! ①土台復活:骨を作
魔法の彫刻家なつき

魔法の彫刻家なつき

73件の「いいね」

可愛いリボン🎀でオシャレアップ🫶💕 リボンって崩れそうなイメージあるけど、このやり方したらしっかり固定されてて、崩れにくくなるよ🥰 ピアノの発表会や、オシャレな集まりいく時wとか、ぜひ試してみてねー☺️✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ふゆ⌇娘が喜ぶ可愛い♡ヘアアレンジ \ 時間がなくても娘を可愛くしたいママへ / fuyu_hair_arrange 毎日褒めらヘアで笑顔で過ごそうᵕ̈* 今の可愛いを大切に⸜❤︎⸝ 不器用な私にもできた.ೃ࿔*:・ 4y👧| ワーママ* ワーママで毎日バタバタな毎日でも 子どもの可愛いを求めて奮闘
ふゆ⌇娘が喜ぶ可愛い♡ヘアアレンジ

ふゆ⌇娘が喜ぶ可愛い♡ヘアアレンジ

156件の「いいね」

たった20回で
ぽっこりお腹凹む💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ そらです😊 ヒップアップや脚痩せもできる❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてできない… 腰痛、身体硬くて、姿勢悪いの仕
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

139件の「いいね」

ゆらゆらするだけで
お腹脚痩せできちゃうトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 寝転んだついでに 20回ずつゆらゆらしてみよう🔥🙌 フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

612件の「いいね」

たったこれだけ?脚やせ🦵
脚痩せしたいのに⁣ 何しても変わらなかった、昔の私。⁣ ⁣ 脚、ぱんぱん。⁣ 産前に履いてたズボンは⁣ 全部入らなくなって⁣ クローゼットを見るたび落ち込んでた。⁣ ⁣ 「もっと鍛えなきゃ」⁣ 「動かなきゃ」って⁣ 必死だったけど、変わらなかった。⁣ ⁣ でもヨガを深く学んで⁣ 体を整え始めて⁣ 気づいたことがある。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⸻⁣ ⁣ 脚痩せのポイント👇⁣ ⁣ ⁣ 脚痩せは、⁣ やみくもに鍛えるより⁣ まず、ほぐして整える。⁣ ⁣ ⁣ 張りきった筋肉⁣ 固まった股関節⁣ 滞った血流⁣ ⁣ ⁣ ここをゆるめないまま鍛えると
マキ/−25kgヨガで楽痩せ

マキ/−25kgヨガで楽痩せ

30件の「いいね」

\美脚爆誕👠✨脚ライン整う/
⁡ 産後14キロ痩せた4児ママ ▷@piko.bodymake ⁡ ⁡ ローラー又は丸めたタオルの上で 片足ずつ上下するだけ💡 ⁡ 📍point 反動でやっても意味ないから お腹に力を入れて丁寧に上下してね! 呼吸は止めずにフーッと腹式呼吸を意識✨ ⁡ [🔥]一緒にやってみようと思った人 [💪🏻]フォローして応援してくれる人 ⁡ コメントで教えてね👍🏻✨︎ 感想なども待ってるよ〜💕 ⁡ 脚痩せ宅トレのコツや ダイエット情報をお届け💌🕊️ @piko.bodymake ⁡ フォローして一緒に美脚になろ👯‍♀️🪞🎀 ⁡ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃
ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ

ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ

35件の「いいね」

根本から不眠を改善する方法2選
運動をしたり、日光浴びたり、バランスのよい食事をしてもまだまだ眠りが浅い。目が覚めちゃう。不眠気味な方は本当に本当に多いです。大丈夫!と思っていても睡眠が足りていない方は多いです。 他では紹介されない方法はこれです。 #マインドフルネス #メンタルヘルス #不眠症 #不眠症改善 #安心
ココロカロヤカ 石黒なつこ

ココロカロヤカ 石黒なつこ

89件の「いいね」

iPhoneが盗まれたときのための盗難対策
@pom_iphone👈QOLが上がるiPhone活用術はこちら いつもいいねやコメントしていただきありがとうございます!✨ iPhoneを使っている人は必ず確認してください。 もしiPhoneが盗まれたら、犯人はまず電源をオフにしたり、機内モードにしたりして位置情報を遮断しようとします。 でも、事前に設定しておけば電源オフ後やオフラインの状態でもiPhoneの位置を追跡できる可能性があります。 【設定方法】 ①「探す」ネットワークをオンにする 設定 ↓ 自分の名前 ↓ 探す ↓ iPhoneを探す ↓ 「探す」ネットワーク をオン ↓
ぽむ|iPhoneで毎日を"デキる"に変える人

ぽむ|iPhoneで毎日を"デキる"に変える人

374件の「いいね」

ヒップラインの崩れはココ!お尻トレ
効果を高めるコツはこちら👇 ▶︎ @taka_bodymake みなさん毎日お疲れ様です😊 理学療法士のたかです🙋 こんな悩みありませんか? ▶︎お尻の形が崩れてきた ▶︎お尻と脚の境目がなくなってきた ▶︎脚のシルエットが太く見えてしまう それ実は解決できるんです! このトレーニングで、おしりの下側の丸みを作る大臀筋下部繊維を刺激することで、 ✔️ヒップラインが整う ✔️脚痩せ効果 ✔️脚長効果 が期待できるので、ぜひやってみてね🙌 やり方💪 ①両膝を曲げて足をクロスする ②膝を閉じながらお尻を持ち上げる チェックポイント⚠️
たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

123件の「いいね」

本当は秘密にしたい 下半身やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は1日30回のトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①内もも引き締めトレ ・仰向けになり、お尻にローラーをセット ・ヒザを曲げた状態で脚を上げ下げする 💡太ももから足を引き寄せるイメージで! ②骨盤矯正トレ ・片膝をつき、反対の🦵を横に伸ばす ・伸ばしたほうのヒザをゆっくり屈伸する 💡つま先とヒザは同じ向きだよ🙆‍♀️ ③むくみ改善トレ ・片膝をつき、反対の脚を横に伸ばす ・据えありこむようにお尻を後ろに引く 💡内ももに聞いていたらOK👍🏻 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるも
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

26件の「いいね」

【ボディラインを変える✨】全身エクササイズ♡
プランクって “体幹トレ” のイメージが強いけど、実は “美容効果” もすごいんです🫶 全身を引き上げるように支えることで、姿勢が整ってフェイスラインやウエストラインまでスッキリ☺️ 1日1分でも、たった5回でも、続けるほどカラダのラインが変わっていく♡ “美姿勢をつくるプランク3選”、ぜひやってみてね🍀 #ダイエット女子 #ボディメイク #福よ来い2026 #コメント大歓迎 #プランク
桝谷豪一

桝谷豪一

75件の「いいね」

\産後の“浮き輪肉”にサヨナラ👋/
股関節ゆるめて、腰まわりスッキリ✨ ローラー持ってるなら、今日からこれ👇 🌼やり方 1. 仙骨(おしりの少し上)にローラーをセット 2. 足首をつかんで左右に脚を倒すだけ! 💡ポイント ・倒した脚が、付け根より内側に入らないように 💖効果はこちら ・腰肉がスッキリ ・骨盤の歪みリセット ・股関節の柔軟性UP ・脚やせ ・反り腰改善 ローラーない人はなしでやってみて✨ 左右20回ずつね😊 \保存して、あとで一緒にやろう✊!/ 🔔フォローして、正しく効かせる方法学ぼう💫 ▸▸▸@chiyomi_bodymake
ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方

57件の「いいね」

痛めずにできる!反り腰解消ストレッチ
・現在膝や前腿などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・足首は寝かせて足の甲を下につけるように行いましょう!曲げて行うと膝に負担がかかる可能性があります。 ・肘がつけない方は、後ろに手をついて行うのでもOK!しっかり腰に負担がなく前腿が伸びていたらOKです! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #セルフケア #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

57件の「いいね」

肩甲骨動かしてる?肩甲骨ストレッチ
・現在肩や背中などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・3つとも肩甲骨が寄って胸が広がるのを感じながら行いましょう! ・息は止めずにゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 ・ある程度は反動をつけてOK! ・今回正座で行っていますが、立ってでも椅子に座ってでもOK!その際腰が反ったり背中が丸まったりしないように姿勢に気をつけながら行いましょう! ・コレを30秒2セットずつ行い体が楽になった方は続けてみてね! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #肩甲骨はがし #姿勢改善 #肩こり #おすすめス
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

16件の「いいね」

フラミンゴに挑戦しよう‼️【50代ダイエット】
#50代ダイエット #40代ダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #宅トレ
えみ -30kg | 50代の簡単宅トレダイエット

えみ -30kg | 50代の簡単宅トレダイエット

112件の「いいね」

Autmaticに
お腹くびれるトレ💓😆

楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ😊 元気に1分トレ☀️▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 42歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 14y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

4件の「いいね」

アイテム一覧と注意点は本文読んでね👇🏻
9/1が防災の日ということで 車用防災セットを作ったよ🚗 あとで見返せるようにいま保存してね✔️ ショップ別まとめ 使ったモノ👇🏻 🛍️ダイソー ・ウォッシュバッグ ・災害時コンパクトバスタオル ・保湿アルミシート ・カイロ ・緊急簡易ブランケット ・マスク数枚 ・45lゴミ袋 →基本、防災グッズ売り場にまとまってた!  カイロは夏場は置いてないので注意🙇‍♀️ 🛍️楽天 ・車載用防災セット ・救急セット ・折りたたみ式簡易トイレ ・モバイルバッテリー ・災害用ウェットティッシュ ・非常用トイレセット ・水 ・ビスケット 【注意】
新アカ✨きぃ⁑子育て便利グッズで30分の自分時間を✨

新アカ✨きぃ⁑子育て便利グッズで30分の自分時間を✨

98件の「いいね」

海外でバズった大転子撃退トレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は大転子トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って大転子トレ ・片脚を曲げ、反対の脚は伸ばす ・腰に手を当て、上半身をひねる ②お腹内ももスッキリトレ ・両足の裏をくっつけてカエル脚に ・お尻を持ち上げ左右にゆらゆら ③お尻引き締めトレ ・仰向けに寝転び、ローラーをくるぶしの間にセット ・腰から下を左右にユラユラ動かす 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるものを 自分のペースでリラックスしながらやってみよう✊🏻 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ フォローは
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

140件の「いいね」

体が硬くても大丈夫!ストレッチポールの使い方
・現在肩などを痛めている方はお控えください。 ・腕を大きく回す時、腕を開く時は早さは必要なし!ゆっくり伸びや広がりを感じながら、無駄な力は使わず重力を使って動かしていこう! ・後頭部、肩甲骨の間、仙骨が当たるように寝転がろう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #ストレッチポール #姿勢改善 #肩こり解消 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

31件の「いいね」

腸腰筋仕上がってるかやってみよう🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
シバヨガ

シバヨガ

93件の「いいね」

少しの工夫でバチクソ効く!坐骨神経痛緩和ストレッチ
・現在膝や股関節などを痛めている方はこのケアはお控えください。 ・股関節を回して痛みが出る方は、押し当てるかゆっくり開閉でもOK! ・伸ばすものは、なるべく足首を引き寄せて脛を平行にさせてから引き寄せるとしっかり奥が効いてくるよ! ・揺らしたり反動をつけずにじんわり伸ばしていこう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #坐骨神経痛ストレッチ #腰痛改善 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

48件の「いいね」

もっと見る