= cardio + nature therapy 🌿

การเดินเที่ยวที่น้ำตกเอราวัณไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมธรรมดา แต่มันคือการบำบัดใจด้วยธรรมชาติ และได้ออกกำลังกายในตัว เหมือน cardio + nature therapy จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเดินขึ้นไปชั้น 7 ที่นี่ต้องเตรียมตัวดีๆ เพราะเส้นทางมีทั้งส่วนที่ชันและบางช่วงที่เหนื่อยจนต้องพัก น้ำตกแต่ละชั้นก็มีความงดงามเฉพาะตัว น้ำใสจนเห็นปลาว่ายตื้นๆได้ชัดเจน การที่เราได้หยุดพักเล่นน้ำเย็นๆ ริมน้ำตกก็ช่วยคลายความเหนื่อยล้าและเพิ่มพลังให้เดินต่อได้อีกไกล การไปตั้งแต่เช้าช่วยให้บรรยากาศร่มรื่นและไม่ร้อนเกินไป อีกทั้งยังหลีกเลี่ยงคนเยอะได้บ้าง เวลาในการเดินขึ้นและลงควรเผื่อไว้เพียงพอ เพราะทางเดินบางช่วงต้องใช้ความระมัดระวัง มีโอกาสลื่น และต้องใช้เวลาเล่นน้ำชมวิว รองเท้าควรเป็นรองเท้ากีฬาหรือรองเท้าลุยๆ ที่ใส่เดินป่าระยะไกลได้ น้ำดื่มเย็นๆ เป็นสิ่งจำเป็น เพราะอากาศข้างนอกอาจร้อนและเหนื่อยมาก นอกจากร่างกายจะแข็งแรงขึ้นแล้ว การเดินท่ามกลางธรรมชาติยังช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ และรู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง นี่จึงเป็นประสบการณ์ที่แนะนำให้ทุกคนได้ลองสัมผัสด้วยตัวเอง เพื่อพบความสุขและสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆ กัน