เมื่อคืนนอนดึก ตื่นมาส่องกระจกแล้วคิดในใจ... "นี่หน้าหรือสนามรบ?" 😭

เลยหยิบ #111SKIN Repair Light Serum NAC Y² มาลงเป็นตัวแรก เพราะวันที่ผิวงอแง ตัวนี้คือเหมือนส่งทีมกู้ภัยเข้าหน้าเลย

เนื้อเซรั่มบางมาก ซึมไวแบบไม่ต้องรอ ไม่เหนอะ ไม่มัน แต่งหน้าต่อได้ทันที คนผิวผสมหรือผิวมันน่าจะถูกใจ

ใช้ต่อเนื่องช่วงที่ผิวล้า ๆ จากการนอนน้อย เดินแดด และแต่งหน้าหนัก รู้สึกว่าผิวดูสงบขึ้น แดงน้อยลง ผิวดูอิ่ม ฟู และเมกอัพติดผิวมากกว่าเดิม

สิ่งที่ชอบคือเค้าไม่ได้ทำให้หน้า "ว้าวข้ามคืน" แต่เป็นฟีลผิวค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นทุกวัน แบบคนทักว่า "ช่วงนี้ไปทำอะไรมาหน้าใสดี"

เข้าใจเลยว่าทำไมไลน์ NAC Y² ถึงเป็นตัวดังของแบรนด์ เพราะมีส่วนผสมอย่าง Niacinamide, N-Acetyl Cysteine (NAC) และสารสกัดปลอบประโลมผิว ที่เน้นช่วยให้ผิวดูแข็งแรง ลดความหมอง และรับมือกับความเครียดของผิวได้ดี

ราคาน้องแรง...แต่ถ้าวันไหนผิวโทรมจนเหมือนโดนชีวิตตบมา 10 รอบ ก็เข้าใจว่าทำไมหลายคนยอมลงทุน 😂

#111SKIN #RepairLightSerum #NACY2 #LuxurySkincare #SkincareRoutine #ผิวโกลว์ #สกินแคร์ตัวแม่

8/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองใช้ 111SKIN Repair Light Serum NAC Y² มาอย่างต่อเนื่องในช่วงที่พักผ่อนน้อยและผิวโดนแดดบ่อยๆ รู้สึกว่าผิวมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นจริงๆ เนื้อเซรั่มบางเบามาก ซึมไวไม่หนักหน้าเลย แม้จะเป็นคนผิวมันก็ยังรู้สึกสบายผิว ไม่เหนียวหรือมันเยิ้ม ใช้หลังล้างหน้าและก่อนแต่งหน้าแล้วเมกอัพติดทนนานขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ชอบมากคือเซรั่มนี้ไม่ได้ทำให้ผิวเปลี่ยนแปลงแบบรวดเร็วเกินไป เหมือนเป็นการซ่อมแซมผิวอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งทำให้ผิวดูแข็งแรงและโกลว์มากขึ้นจริงๆ บางวันมีคนทักว่าผิวดูสดใสขึ้นมากโดยไม่รู้ว่าเราทำอะไรมา ซึ่งถือเป็นจุดเด่นที่ชอบที่สุด เนื่องจากในสูตรนี้มีส่วนผสมของ Niacinamide ที่ช่วยลดรอยแดงและความหมองคล้ำ อีกทั้ง N-Acetyl Cysteine (NAC) ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมเกราะป้องกันผิว ตัวนี้ยังมีสารสกัดปลอบประโลมผิว ทำให้รู้สึกว่าผิวที่เคยแสบหรืออักเสบได้รับการดูแลอย่างดี แม้ว่าราคาจะค่อนข้างสูง แต่ถ้าผิวคุณอยู่ในช่วงล้าหรือโทรมมาก การลงทุนกับเซรั่มตัวนี้ก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง เพราะช่วยให้ผิวกลับมามีชีวิตชีวาและลดความแห้งลอกได้ดีมาก นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องแต่งหน้าบ่อยๆ หรือเจอความเครียดจากมลภาวะและตากแดดบ่อยๆ ถ้าใครกำลังมองหาเซรั่มที่ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึกแต่ไม่ทำให้เหนอะหนะ ลอง 111SKIN Repair Light Serum NAC Y² รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้ามีน้ำตาไหล พร้อมขาที่ยกขึ้น และโถส้วมกับพระจันทร์เสี้ยว สื่อถึงปัญหาการตื่นฉี่กลางดึกสำหรับคนวัย 50+ ที่สาเหตุมาจากขา
ภาพอธิบายว่าการตื่นฉี่กลางดึกไม่ได้มาจากไต แต่มาจากน้ำที่ค้างในน่องระหว่างวัน และไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อน��อนราบ ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและกระเพาะปัสสาวะเต็มเร็ว
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาด้วยการเขย่งปลายเท้า 30 ครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อปั๊มน้ำกลับขึ้นด้านบน และแนะนำให้จิบน้ำระหว่างวันกับหยุดดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
50+ ตื่นมาฉี่กลางดึก
สาเหตุคือ ‘ขา’ ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะ!
🛌 ที่ต้องตื่นฉี่ตอนดึก ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไต… แต่อยู่ที่ น่อง! เคยไหม? หลับไปได้แป๊บเดียว ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับไม่สนิทแล้ว รู้สึกนอนไม่พอ คุณหมอ (น.อ. นพ. พนิต จันทรภักดี) บอกว่า 👉 ระหว่างวัน น้ำจะถูกแรงโน้มถ่วงดึงไปค้างอยู่ที่ “น่อง” เหมือนมี “กระเพาะปัสสาวะใบที่สอง” อยู่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 410 ครั้ง

🌙 ก่อนนอนคืนนี้… อย่าลืมบอกกล่าวให้ “แม่ซื้อ” มาคุ้มครองนะ 🤍
คนโบราณเชื่อกันว่า ในยามที่มนุษย์หลับใหล ดวงจิตจะอ่อนลงกว่าตอนตื่น จึงมักมีการกล่าวคำอธิษฐานเบา ๆ ก่อนนอน เพื่อขอให้ “แม่ซื้อ” ลงมาปกปักรักษา แม่ซื้อ…ในความเชื่อไทยโบราณ ไม่ใช่สิ่งน่ากลัว แต่เป็นดวงวิญญาณผู้มีเมตตา คอยเฝ้าดู คอยกล่อม และคอยกันสิ่งไม่ดีไม่ให้เข้ามารบกวนในยามค่ำคืน ✨💡บา
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 127 ครั้ง

ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย
บางคนนอนแล้ว แต่ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่เหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ตอนแรกคิดว่าแค่หลับไม่ดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบการนอนเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #การ์ตูน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ใครตื่นกลางดึกบ่อยๆ นอนไม่หลับ ต้องลอง 😍
ชาใบเตยพุทราจีน หอมผ่อนคลาย หลับสบายยันเช้า! 🍵✨ #แก้ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 1208 ครั้ง

ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ...
แต่คือความลับที่ "น้ำตาลในเลือด" กำลังพยายามบอกคุณ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ “หมอธี มีเรื่องเล่า” จะมาชวนคุยเรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมักจะมองข้ามไปครับ เคยเป็นไหมครับ... ที่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่เพลิน ๆ แต่จู่ ๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตีสองตีสาม บางท่านตื่นมาพร้อมกับอาการใจเต้น
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลในชุดเครื่องแบบกำลังถือแท็บเล็ต โดยมีนาฬิกาเป็นพื้นหลัง แสดงถึงหัวข้อเวรดึกและการอดนอนของพยาบาล
ภาพพยาบาลกำลังดูแลผู้ป่วยในห้องโรงพยาบาล พร้อมไอคอนแบตเตอรี่เหลือน้อยด้านล่าง เน้นย้ำถึงพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละเวรและความสำคัญของการนอนหลับ
ภาพศีรษะคนพร้อมการ์ตูนสามตัวแทน 'ทีมเวรดึก' ในร่างกาย: ทีมทำความสะอาดสมอง ทีมซ่อมแซมเซลล์ และทีมปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴
🩺 Nurse Short Note | เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴 ด้วยอาชีพของเรา พยาบาล ที่ต้องทำงานขึ้นเวร–ลงเวร การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และการ นอนไม่พอ / นอนไม่เป็นเวลา 👉 ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ มากกว่าที่หลายคนคิด วันนี้ Nurse Short Note ขอพาเพื่อน ๆ มาดู ผ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 20 ครั้ง

3 เทคนิค ที่คนตื่นกลางดึกต้องรู้!
3 ทริคแก้ “ตื่นกลางดึก” 🌙 หายใจ 4–7–8 | ลดอุณหภูมิ | Magnesium + L-Theanine คืนหลับลึกให้ร่างกายแบบง่าย ๆ 💚 #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหนุ่มและสุนัขพันธุ์เฟรนช์บูลด็อกที่ดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "นอนน้อยแค่ 1-2 คืน จะเกิดอะไรขึ้น?" บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพการ์ตูนชายหนุ่มบ่นว่ารู้สึกเหมือนร่างกายพัง ทั้งที่นอนดึกแค่นิดเดียวเมื่อคืน โดยมีสุนัขเฟรนช์บูลด็อกหาวอยู่ข้างๆ แสดงถึงผลของการนอนน้อยแค่คืนเดียว
ภาพการ์ตูนชายหนุ่มกำลังพูดกับสุนัขเฟรนช์บูลด็อกที่ดูเหนื่อยล้า โดยชายหนุ่มตั้งคำถามถึงความเชื่อที่ว่าอดนอน 1-2 คืนไม่เป็นไรและสามารถนอนชดเชยได้
นอนน้อยแค่ 1–2 คืน…จะเกิดอะไรขึ้น?
หลายคนใช้ชีวิตเร่งรีบ นอนดึก ตื่นเช้า แล้วบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวค่อยพัก” แต่ร่างกายเริ่มเปลี่ยน ตั้งแต่คืนแรกที่นอนน้อยแล้ว – สมองล้า – หิวบ่อย – อารมณ์ไม่นิ่ง – ร่างกายฟื้นตัวช้าลง ทั้งหมดนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีแบบชัดเจน แต่ค่อย ๆ สะสม การ์ตูนตอนนี้ สรุปเรื่องการนอนแบบเข้าใจง่าย
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความน่ากลัวของการตื่นกลางดึก 😱
🙋🏻‍♀️ใครที่มัก #ตื่นตี2 🫩💤หรือ #ตื่นกลางดึก 😪🥱ทั้งที่เราอาจทำทุกอย่างดีแล้ว กินก็ดี นอนก็ครบ แต่ตื่นมาแล้วก็ยัง ไม่สดชื่น เพลีย สมองล้า พี่เอ๋อยากให้ดูคลิปนี้ค่ะ อาจมีสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง #nuvara #ชีวภัต #ไร่รื่นรมย์ #อาหารเสริมธรรมชาติ #นอนหลับลึก #ผ่อนคลายก่อนนอน #สมุนไพรออ
CHIVAPAT

CHIVAPAT

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใครตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อก็ไม่หลับ ยกมือขึ้น🥱
เมื่อก่อนบุ๋มเป็นคนนอนหลับไม่ค่อยลึก ตื่นกลางดึกง่ายมาก บางคืนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้ามาคือเพลียเหมือนไม่ได้นอน 😭 จนไปเจองานวิจัยของ NIH พูดถึง “กีวี” ว่าคนที่กินกีวีก่อนนอนต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ มีแนวโน้มว่า… ✨ หลับเร็วขึ้น ✨ ตื่นกลางดึกลดลง ✨ นอนนานขึ้น ✨ คุณภาพการนอนดีขึ้น ตอนแรกก็แอบคิดว่
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีนอนไม่หลับ (ที่เราทำทุกคืน) 🛏️💤
เราไม่ได้ตั้งใจนอนไม่หลับ แต่หลายอย่างที่อยู่รอบตัว ค่อย ๆ ปลุกเราโดยไม่รู้ตัว ข้อไหนที่คุณเป็นเหมือนกันบ้าง❓ #นอนไม่หลับทำยังไง #ตื่นกลางดึก #ปัญหาการนอน #วิธีนอนหลับง่ายขึ้น #Lemon8ฮาวทู
🤓

🤓

ถูกใจ 40 ครั้ง

“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตัวละคร 4 ตัวนอนไม่หลับบนเตียงตอนกลางคืน พร้อมข้อความว่า "ไม่ใช่ไม่อยากนอน... แต่สมองมันไม่ยอมปิด! เหตุผลทางจิตวิทยา ที่ทำให้ MBTI ตาสว่างตอนตี 2"
ภาพตัวละครสองคนนอนไม่หลับบนเตียง พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองแต่ละคนมีกลไกต่างกัน ทำให้ตื่นผิดเวลา แบ่งเป็น 4 ทีม: Ne, Si/Fe, Te/Ni, Se/Fi
ภาพตัวละคร 4 ตัวในห้องนอน แสดงถึง "ทีม Ne - สมองฟุ้งซ่าน" (ENFP, ENTP, INFP, INTP) ที่มีไอเดียผุดขึ้นมามากมายตอนกลางคืน
เช็คชื่อคนนอนดึก! 🦉 คืนนี้ ”เสียงในหัว“ คุณอยู่ทีมไหน?
1. ทีม Ne: สมองฟุ้ง, ไอเดียระเบิด (ENFP, ENTP, INFP, INTP) ต้นเหตุ: สมองส่วน Ne (Extraverted Intuition) กลัว ”ลืมไอเดีย“ เลยพยายามวนความคิดนั้นซ้ำๆ เพื่อรักษาเมมโมรี่ไว้ 2. ทีม Si / Fe: คิดวน & ห่วงคนอื่น (ISFJ, ISTJ, ESFJ, ENFJ) ต้นเหตุ: สมองติดอยู่ใน Emotional Loop หรือความเครียดสะสม ร่
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 52 ครั้ง

นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม✨
🌙 “นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม — เพราะบางวันชีวิตก็ไม่ให้เรานอนเร็ว!” อย่าเครียดไปเลย...เพราะถึงจะนอนดึก ก็ “ยังสวยได้” ถ้าเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไรหลังจากนั้น 💚 ✨ นี่คือ 7 เคล็ด(ไม่)ลับของคน “นอนดึกแต่ไม่โทรม” ที่สาวยุคใหม่สายงาน / สายฝัน / สายดึก ต้องรู้ไว้ก่อนหน้าพัง 👇 🍋 7 วิธี “นอนดึกแต่
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ยามเช้าหรือเย็นที่มีหมอกปกคลุมผืนน้ำและต้นไม้ พร้อมข้อความ "คำคมเพิ่มพลังก่อนนอน คืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและป่าไม้ที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "ถ้าคิดมาก ให้คิดว่า “พรุ่งนี้เราจะเก่งกว่านี้”"
ภาพมุมสูงของป่าไม้และหุบเขาที่เต็มไปด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง"
✨คำคมเพิ่มพลังก่อนนอนคืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ✨
เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง หายใจยาว ๆ แล้ววางเรื่องยาว ๆ ไว้พรุ่งนี้ ความกังวลวางไว้ข้างเตียง ความตั้งใจพกขึ้นหมอน ดึกนี้ขอแค่ “ดีขึ้นอีกนิด” พรุ่งนี้เริ่มใหม่ แต่ไม่เริ่มจากศูนย์—เริ่มจากประสบการณ์วันนี้ ใจนิ่งเมื่อไหร่ พลังมาเมื่อนั้น หลับให้พอ แล้วไป
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์แมกนีเซียมหลายชนิดที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ มีการจัดหมวดหมู่ตามประโยชน์หลัก เช่น ช่วยผ่อนคลาย ส่งเสริมการนอนหลับลึก ลดความเครียดและอาการตึงกล้ามเนื้อ บำรุงสมอง และฟื้นฟูร่างกาย แสดงบรรจุภัณฑ์และเน้นคุณสมบัติเฉพาะสำหรับผู้มีปัญหาการนอน
หลับยาก ตื่นกลางดึก นอนไม่เต็มอิ่ม…มาทางนี้เลย 😴✨
หลับยาก ตื่นกลางดึก นอนไม่เต็มอิ่ม…มาทางนี้เลย 😴✨ รวม “แมกนีเซียมตัวดัง” ตัวช่วยสายหลับยาก คัดมาให้แล้วทั้งแบบผ่อนคลาย หลับลึก และฟื้นฟูร่างกาย เซฟโพสต์นี้ไว้ เลือกลองตามได้เลยยยยย💜
หนูเก่ง รีวิว

หนูเก่ง รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนไม่หลับทุกคืน? 3 เทคนิคแก้นอนไม่หลับ ที่หลายคนยังไม่รู้!
😴 นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย? หลายคนพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น แต่ปัญหาจริงอาจไม่ใช่ “ร่างกายไม่ง่วง” แต่อาจเป็น “สมองยังไม่ยอมหยุดคิด” 🧠⚡ คืนนี้ลองเช็กตัวเองดู… ❌ เล่นมือถือก่อนนอน ❌ ดื่มกาแฟช่วงบ่าย ❌ คิดเรื่องงานบนเตียง ❌ ตื่นแล้วกด Snooze ซ้ำ ถ้าคุณมีมากกว่า 1 ข้อ อาจเป็
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 20 ครั้ง

✋🏻👀ใครเคยมีปัญหา“นอนหลับยาก”บ้าง? 😴 หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก‼️🫨
✅ “ปัญหาการนอนที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยพูดถึง…” 🌙👀 อยากมาแชร์ตัวช่วยที่ทำให้การนอนดีขึ้นจริง 🛌 ก่อนนอนช่วงนี้จะทาน WINK WHITE Jelly Magnesium Plus 🩵 เจลลี่ก่อนนอนที่ช่วยรีเซ็ตร่างกาย สำหรับสายพักผ่อนจริงจัง 😴✨ 👀 Magnesium แบบใหม่ สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ 💌 สายพักผ่อนต้องมี 💤 🌟 ผลลัพ
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 37 ครั้ง

🔥 นอนตี 2 ตื่น 6 โมง? กินสิ่งนี้ช่วยร่างกายได้
กินให้ถูก ช่วยลดผลเสียจากการอดนอน และฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น #food #อาหาร #สุขภาพ #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

นอนดึกก็ปลุกผิวให้สดใสได้ ✨ทริคกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วนใน 1 วัน
เมื่อคืนนอนดึก ตื่นมาหน้าดูโทรม ใต้ตาคล้ำ ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ค่อยติดใช่ไหมน้า 🥹💗 ไม่ต้องตกใจเลยค่ะ แค่ดูแลผิวแบบอ่อนโยนและเติมความชุ่มชื้นให้ถูกจุด ผิวก็จะดูสดชื่นขึ้นได้ โพสต์นี้อายสรุปวิธีปลุกผิวโทรมหลังนอนดึกแบบทำตามง่าย ๆ ทั้งล้างหน้าเบา ๆ เติมน้ำให้ผิวด้วยโทนเนอร์หรือเซรั่ม ทามอยส์เจอไรเซอ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเงาร่างกายมนุษย์บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีดาวระยิบระยับ พร้อมอวัยวะภายในเรืองแสง ข้อความระบุว่า "ทำไม ลุกเข้าห้องน้ำกลางคืน ถึงอันตราย!!" สื่อถึงอันตรายของการตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเมตาบอลิซึม
ดึกๆ ชอบตื่นมาฉี่ ต้องอ่าน!!!
🌙 ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางคืน… ❌ ไม่ใช่เพราะกระเพาะปัสสาวะ ❌ ไม่ใช่เพราะต่อมลูกหมาก แต่คือ “ฮอร์โมน & เมตาบอลิซึม” 😴 ทำไมการลุกมาเข้าห้องน้ำกลางคืนถึงอันตราย? ปัญหา ไม่ใช่การปัสสาวะ แต่คือ การนอนที่ถูกทำลาย เมื่อคุณนอนขาดช่วง ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ 👇 🔥 ระบบเผาผลาญพัง 📈
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายวิธีใช้วาสลีนทาหน้าก่อนนอนเพื่อล็อกความชุ่มชื้น ทำให้ผิวเนียนนุ่ม อิ่มฟู และดูสุขภาพดี พร้อมขั้นตอนการใช้ ประโยชน์ ข้อควรระวัง และเคล็ดลับผิวใส
หยุดเลื่อนอ่าน เคล็ดลับการใช้ Vaseline ทาหน้าก่อนนอน เพื่อผิวนุ่ม ชุ่มชื้น อิ่มฟู ✨
คืนเดียวรู้เรื่อง! 🌙✨ เคล็ดลับทา วาสลีน ก่อนนอน ผิวนุ่มฟูเหมือนคนนอนครบ 8 ชั่วโมง 💧 จากผิวแห้งโทรม → ตื่นมาหน้าอิ่ม ฉ่ำ แต่งหน้าติดขึ้น! หลายคนไม่รู้ว่า… การทาวาสลีน “หลังลงสกินแคร์” ช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นมาก 😍 ✔ ผิวนุ่มชุ่มชื้น ✔ ลดผิวแห้งลอก ✔ หน้าอิ่มฟูตอนตื่น ✔ ช่
phusanisa

phusanisa

ถูกใจ 157 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

ง่วงกลางวัน ตื่นกลางคืน
ง่วงกลางวัน–ตื่นกลางคืน ไม่ใช่แค่ “นอนดึก” แต่คือสัญญาณของ Circadian Misalignment หรือความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพในสมองที่ควบคุมการนอน-ตื่น เมื่อแสง แรงกดดันจากสังคม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต รบกวนสมดุลนี้ สมองจะสร้าง melatonin และ cortisol ผิดเวลา ทำให้สมาธิ อารมณ์ และสุขภาพกายทรุดลง การจัดสภาพแวดล้อม
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลูกตื่นกลางดึกทุกคืน
แปลว่านอนไม่ดีใช่ไหม? 🥺🌙
ไม่เสมอไปนะคะ 🤍 เด็กเล็กสามารถตื่นกลางดึกได้ตามวัย โดยเฉพาะช่วงที่กำลังเติบโต หรือมีพัฒนาการใหม่ ๆ แต่ก็มีบางกรณี ที่พ่อแม่อาจต้องเริ่มสังเกตเพิ่มเติมเช่นกัน โพสต์นี้สรุปไว้ให้แล้วค่ะ ✨ เซฟเก็บไว้เช็กการนอนของลูกกันนะคะ 🌷 #พัฒนาการเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #สุขภาพเด็ก #คุณแ
VITA Official Thailand

VITA Official Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดพร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาการตื่นกลางดึกสำหรับวัย 40+ โดยมีฉลากแสดงรายละเอียดข้อมูล
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งขวด พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกชนิดหนึ่ง พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ใครชอบตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ยกมือขึ้น🤚🏻
เรามีปัญหาในเรื่องการนอน ชอบตื่นมาตอน 3.30 น. มาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนต่อไม่ได้ จะหลับอีกทีก็ตี 5 แล้วนอนต่อถึง 7-8 โมงเช้า เป็นแบบนี้มา 5-6 เดือน เริ่มรู้สึกไม่ไหวแล้ว เลยลองหาข้อมูลว่ามีตัวช่วยอะไรบ้างที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ จนมาเจอวิตามิน 2 ตัวนี้ เหมือนได้ความสุขกลับมาอีกครั้ง หลับได้ยาวๆ ตื
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีนอนหลับ แบบไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก
เคยไหม ง่วงมาก แต่ชอบสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ 🥺 เราเริ่มปรับแค่ 5 อย่างนี้ แล้วนอนหลับลึกขึ้นจริง 🌙✨ ♡ งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน 30 นาที ♡ เปิดไฟสลัวให้ร่างกายผ่อนคลาย ♡ ไม่กินกาแฟช่วงเย็น ♡ เปิดเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ ♡ บอกตัวเองว่า “วันนี้เหนื่อยแล้ว พักได้แล้วนะ” บางทีการนอนไม่หลับ
Sunattra

Sunattra

ถูกใจ 31 ครั้ง

พิกัดลับต้องโดน นอนดึก ตื่นกลางดึก 💤
Magnesium L-Threonate เป็นแมกนีเซียมที่สามารถผ่านเข้าสู่สมองได้ดี โดยของ Dr.Pong คัดมาแล้ว และทำให้มีการดูดซึมง่ายง่ายกว่าตัวอื่นๆ จึงเป็นตัวที่หลายคนเลือกทานเพื่อช่วยเรื่องการผ่อนคลาย การนอนหลับ และการโฟกัสระหว่างวัน ส่วนตัวชอบตรงที่ทานง่าย และเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายก่อนนอนมากขึ้น
P🌷

P🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนดึกทุกวัน เสี่ยง Stroke แค่ไหน? (มหกรรมการทำลายล้างแบบ V.I.P.)

นอนดึกทุกวัน เสี่ยง Stroke แค่ไหน? (มหกรรมการทำลายล้างแบบ V.I.P.) การนอนดึกหรืออดนอนสะสม ไม่ได้จบแค่ความง่วง แต่มันคือ "บัตรเชิญวีไอพี" สู่โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) โดยตรง! ในทางระบบสรีรวิทยา เมื่อคุณไม่นอน ร่างกายจะตกอยู่ในสภาวะตึงเครียด (Fight or Flight) ส่งผลให้ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมน
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 14 ครั้ง

เวลานอน–ตื่น ที่สอดคล้องกับ นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm)
เคยไหม… นอนครบ แต่ตื่นมาไม่สด 😵‍💫 ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่คือ นอนผิดจังหวะชีวิต ร่างกายเรามีนาฬิกาภายใน ถ้านอน–ตื่นให้ตรงกับ Circadian Rhythm จะหลับลึก ฟื้นฟูดี ตื่นมาสดใสขึ้นจริง 🌤️ คืนนี้…ลองนอนให้ถูกเวลา แล้วให้ร่างกายได้พักอย่างที่ควร 💭✨ #นอนอย่างมีคุณภาพ #เวลานอน #สุข
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม