1st time trying chicken breast smoothie!!!😧🐓🥤💪🏻
The first time I tried chicken breast smoothie chicken breast. Mixed Fruit flavor. At first I was very afraid of the taste. 😶🌫️ But the elder at the gym said that the brand is easy to drink + the most delicious! Fitness line is recommended!
When tasting the first word is..It's like yogurt juice. It's fresher and easier to eat than you think! But if you drink it all, you might still 🥹
Texture: The texture is a little thick, the feed looks like a smoothie, but it has some texture.
Personally, 7.5/10 it tastes good and is easier to drink than you think, but you can drink it a little bit at a time 🥹. It fits a muscle line but is bored with chewing chicken breasts. People who need quick protein after magic or busy days can't eat.
✅ a single bottle, 60 grams of protein! (300kcal)
✅ 0% Sugar Added (Use Erit instead of Sugar)
✅ Very low fat (3g per bottle)
✅ Little Sodium (40mg per bottle)
# Spun chicken breast # Exercise line # Fitness # Protein # Helty menu
หลายคนเสิร์ชหา “อกไก่ปั่น” เพราะอยากได้โปรตีนเร็วๆ แบบไม่ต้องเคี้ยวอกไก่ให้เมื่อยปาก เราเองก็เป็นคนนึงที่วันไหนรีบๆ หรือออกกำลังกายเสร็จแล้วไม่ทันกินข้าว จะมองหาอะไรที่หยิบดื่มได้ทันที เลยอยากแชร์ทริค “หาซื้อใกล้ฉัน” + วิธีเลือกให้คุ้มและเข้ากับเป้าหมายมากขึ้นค่ะ วิธีหาซื้ออกไก่ปั่นใกล้ฉัน (ทำตามนี้แล้วเจอง่ายขึ้น) 1) พิมพ์ใน Google/Maps ว่า “อกไก่ปั่น ขายใกล้ฉัน” หรือ “เครื่องดื่มโปรตีน 60 กรัม ใกล้ฉัน” แล้วกดดูแท็บแผนที่ จะเห็นร้านสะดวกซื้อ/ร้านอาหารคลีน/ร้านอาหารเสริมที่ใกล้ที่สุด 2) ถ้าอยู่แถวฟิตเนส ลองเช็ก “ร้านหน้า/ในยิม” บางที่มีตู้แช่ขายเครื่องดื่มโปรตีนแบบพร้อมดื่ม โดยเฉพาะรสผลไม้รวม (Mixed Fruit) 3) แอปเดลิเวอรีก็ช่วยได้: ค้นคำว่า “อกไก่ปั่น” “โปรตีนสมูทตี้” หรือ “protein drink 60g” แล้วดูรีวิว/เวลาจัดส่ง เลือกแบบที่ส่งไวจะเหมาะกับคนต้องการโปรตีนเร่งด่วน เลือกซื้อยังไงให้ไม่พลาด (เน้นอ่านฉลากเร็วๆ) - โปรตีน: ถ้าเจอแบบโปรตีน 60 กรัมต่อขวด ถือว่าแน่นมาก เหมาะกับวันที่โปรตีนทั้งวันยังไม่ถึง - แคลอรี: ประมาณ 300 kcal ต่อขวด (แล้วแต่แบรนด์/รส) แนะนำดูว่าเข้ากับแผนคุมแคลไหม - น้ำตาล: แบบ 0% Sugar Added จะสบายใจกว่า โดยบางยี่ห้อใช้อิริทริทอลแทนน้ำตาล - ไขมัน/โซเดียม: ไขมันต่ำมาก (เช่น 3g) และโซเดียมน้อย (เช่น 40mg) จะเหมาะกับคนที่คุมโภชนาการ ดื่มตอนไหนเวิร์กสุด? - หลังเวท/ออกกำลังกาย: เหมาะมากถ้าต้องการโปรตีนทันที แต่ถ้าท้องไส้ไว แนะนำจิบช้าๆ - วันเร่งรีบ กินข้าวไม่ทัน: ใช้เป็นตัวช่วย “กันโปรตีนตก” แต่ไม่อยากให้แทนมื้อหลักทุกวัน - ช่วงลดน้ำหนัก: ถ้าจะดื่มทั้งขวด ลองนับรวมแคลอรีทั้งวัน และดูว่าอิ่มจริงไหม (บางคนอิ่ม บางคนยังหิว) ทริคสำหรับคนเพิ่งเริ่มดื่มอกไก่ปั่น - ถ้ากลัวเลี่ยน/กลิ่นไก่ ให้เริ่มจากรสผลไม้รวม (Mixed Fruit) เพราะจะให้ฟีลน้ำผลไม้โยเกิร์ตสดชื่นกว่า - แช่เย็นจัดๆ จะดื่มง่ายขึ้น และช่วยให้ texture ข้นแบบสมูทตี้กินเพลิน - ถ้ารู้สึกแน่น ให้แบ่งดื่มครึ่งขวดก่อน แล้วค่อยเก็บต่อ (โดยเฉพาะโปรตีนสูงๆ) สุดท้าย อกไก่ปั่นเหมาะกับคนที่ “อยากได้โปรตีนด่วนๆ” และเบื่อเคี้ยวอกไก่ซ้ำๆ แต่ถ้าเน้นประหยัด อาจสลับกับอกไก่ทำเอง/นมโปรตีนทั่วไปตามสะดวกได้เลยค่ะ
