自動翻訳されています。元の投稿を表示する

髪に栄養を与える

3/27 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ตรงที่ได้ทดลองใช้เซรั่มออยล์มณีจันทร์มาซักระยะหนึ่ง พบว่าเนื้อเซรั่มซึมซาบเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยบำรุงเส้นผมให้กลับมานุ่มลื่นและเงางามได้อย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม ลดการแตกปลายและผมหงอกกรรมพันธุ์ดูแลได้ง่ายขึ้น สามารถใช้ได้ทั้งกับผมที่หมาดและผมแห้ง โดยให้ทามือหยดเซรั่มลงบนปลายนิ้วแล้วนวดเบาๆ ไปตามเส้นผมและหนังศีรษะ ปรับปริมาณตามความเหมาะสมของสภาพเส้นผม สำหรับใครที่มีปัญหาผมหงอกจากกรรมพันธุ์ การเพิ่มการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติอย่างเซรั่มออยล์จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและบำรุงให้เส้นผมดูสุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถทำให้ผมหงอกกลับมาเป็นสีดำได้ทุกกรณี แต่ช่วยชะลอและลดความแห้งกร้านของเส้นผมได้ดีมาก ลองเลือกใช้เซรั่มออยล์ที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับสภาพผมของคุณควบคู่กับการดูแลผมอย่างสม่ำเสมอ เช่น การสระผมด้วยแชมพูที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงความร้อนจัดจากอุปกรณ์ยืดผมหรือไดร์เป่าผม จะช่วยให้ผมของคุณนุ่มสวย เงางาม และแข็งแรงได้อย่างยาวนานจริงๆ

関連投稿

【更年期を健やかに】年齢による不調を「食事」で和らげるための栄養ガイド
「最近、急に不安になったり、体が重だるくて動けなかったりすることありませんか?」🤔 40代・50代はホルモンバランスの変化で、これまで以上に特定の栄養素が消費されやすくなっています。皆さんは、更年期対策や体調管理のために「これを食べると調子がいい!」という自分なりの救世主食材、ありますか? #健康 #更年期ダイエット #更年期 #栄養 福岡市
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

261件の「いいね」

体が教える栄養不足のサイン15選早見表
最近なんだか不調…それ、気合い不足じゃなくて“栄養不足”かも。 ✔︎ 口内炎ができやすい ✔︎ 髪がパサつく ✔︎ 爪が割れやすい ✔︎ すぐ疲れる ✔︎ イライラしやすい こうしたサインは、体からの小さなSOS。 鉄分、たんぱく質、ビタミンB群、マグネシウムなどが足りていない可能性も。 大事なのは「気合い」より「材料」。 体は食べたものでできています。 無理なダイエットや偏った食事をしていないか、 一度ゆっくり見直してみましょう。 知ることが、整える第一歩です。 【ハッシュタグ】 #栄養不足 #体のサイン #健康習慣
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

322件の「いいね」

お腹に縦線できて運動習慣ついて抑うつ症状改善する10秒エクササイズ
【自宅の自重トレで気分が明るくなる】 中年期の男女67名を対象に、自宅での低負荷自重トレーニングが抑うつ症状に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 計67名を対象としたパイロット介入研究(2コホート) 📍 Kikuchi et al. (2023), International Journal of Environmental Research and Public Health ■結論:低負荷の自宅筋トレで抑うつスコアが改善 レッグレイズやスクワット、腕立て伏せなど9種目の低負荷自重トレーニング(各2〜3セット×10〜15回)を週2回・8週間、オンラインで自宅
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

15件の「いいね」

こんな症状があったら100%栄養不足!
実は…、 現代人は十分なカロリーを摂っているのに栄養不足という人が増えてるそうです。 体のサインを見逃していないか要チェックです! ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康にまつわる情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX:青山龍星 #年末まで病気になりたくない #コメントチャレンジ #週バズチャレンジ #健康
1分後に賢くなる健康雑学

1分後に賢くなる健康雑学

303件の「いいね」

栄養不足の9つのサインと、それぞれの症状に対応する不足栄養素、そして摂取すべき食品が示された情報グラフィックです。中央には笑顔の赤ちゃんが描かれています。
栄養足りてるかな?
#これ食べてみて #安心って最高 #栄養不足のサイン 僕は時々 足がつるけど これ見ると カルシウムと マグネシウムが 不足してる 牛乳・小魚等を 食べたら いいみたい
風の「ふぅ~太」

風の「ふぅ~太」

560件の「いいね」

栄養不足の症状別・改善食材早見表
「最近、理由もなく体がだるい…」 「肌荒れや口内炎がなかなか治らない」 その悩み、実は体からの栄養不足サインかもしれません! 毎日のちょっとした不調を解消するために役立つ**『栄養不足の早見表』**をまとめました💡 **「足がつる」**ならマグネシウム(豆腐・ワカメ) **「目が乾く」**ならビタミンA(ブルーベリー・かぼちゃ) **「甘いものが食べたい」**なら実は鉄分不足かも?(レバー・小松菜) 自分の今の状態をチェックして、今日のご飯に足りない栄養をプラスしてみませんか?✨ 「これ、私のことだ!」と思ったら、ぜひ【保存】して買い物や献立作りの参考
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

28件の「いいね」

うつ病を軽くするためにできること
〜私が実際にやってきた、心を守る習慣〜 うつ病になると、 「前向きにならなきゃ」 「頑張らなきゃ」 そう思うこと自体が苦しくなる時があります。 私も、心が重くて動けない時期がありました。 でも今振り返ると、うつ病を「一気に治そう」 としなかったことが、結果的に心を軽くして くれたように思います。 ここでは、私が実際にやってきた 「うつ病を軽くするためにできたこと」をお話しします。 心理学を学び、自分を理解する うつ病でも、心理学を学ぶことはできます。 むしろ私は、心理学を知ることで 「今の自分はおかしいわけじゃない」 と安心できました。
こころのミニー

こころのミニー

83件の「いいね」

砂糖無しでも甘い肌に良い栄養が豊富な〖キャロットケーキ〗
ケーキ本体もトッピングも全部体に優しい材料ばかりですよ💓 ケーキに塗っているフロスティングクリームは通常クリームチーズで作りますが、今回は水切りヨーグルトで低カロリーで美味しいクリームを作ってます😊 【にんじんの栄養】 ・βカロテンには抗酸化物質が多く、紫外線やストレスによる肌ダメージを軽減 ・βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わり、肌の健康をサポート、新陳代謝を整えて乾燥肌やシミ・そばかすを予防 ・食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれる 【ヨーグルトの栄養】 ・タンパク質が豊富が豊富で、肌の細胞を作る ・乳酸菌は腸内環境を整えて、便通改善、免疫力アップに貢
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

223件の「いいね」

アンチエイジングに最適な栄養が詰まった〖発酵美肌麹〗
黒ごまとナッツ、そして麹の最高の組み合わせを一度に摂れる甘いクリームです💓 黒ごまの栄養 ・アンチエイジング効果 ・コレステロールの低下 ・骨や歯を強化 ・貧血予防 ・便秘の改善 ・疲労回復 ・美髪効果 ・ホルモンバランスの調整などなど ナッツの栄養 ・悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラに ・便秘の改善 ・抗酸化作用 ・貧血予防 ・便秘の改善 ・疲労回復 ・肌の潤いを保つ 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・米麹   100g ・MIXナッツ 30g (アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、クルミ等)
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

77件の「いいね」

菓子パン欲の救世主!白髪とお肌に黒ごまたっぷり蒸しパン
他のレシピは→ @rao_sweets_recipe 菓子パン食べたくなったら あっという間に作れるから この黒ごま蒸しパンを作って! 忙しい朝や 小腹が空いて そわそわする時は これで決まり! 白髪とお肌によい 黒ごまをたっぷりいれて グルテンフリーで 腸活にもなる 次の日もふわふわで 美味しいから ぜひ作ってみてね♡ 【薬膳としての効能】 ❐黒ごま⋯血を補う。栄養と潤いを行き渡らせる。老化防止。便秘改善 ❐米粉⋯気を補う。脾を丈夫にする。 ❐豆乳⋯体の乾燥を防ぎ潤いを与える。咳や痰、喘息の症状緩和、血を補う、利尿作用や便秘改善、更年
らお⌇カンタンおやつレシピ♪

らお⌇カンタンおやつレシピ♪

87件の「いいね」

もっと見る