2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกาแฟไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่ช่วยให้ตื่นตัว แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้วันธรรมดามีความสุขได้มากขึ้น ผมได้ลองวิธีจิบกาแฟที่ใกล้เคียงกับการกินวิตามิน ซึ่งทำให้รู้สึกว่าได้รับประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะกาแฟที่ดีไม่ใช่แค่กลิ่นหอม แต่ยังต้องปราศจากสารเคมีหรือองค์ประกอบที่ทำร้ายสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเลือกใช้กาแฟที่ปรุงสำเร็จชนิดผงคุณภาพดีที่มีกลิ่นหอมทะลุจอและสดชื่นทะลุใจจริงๆ ซึ่งทำให้ช่วงเวลาจิบกาแฟกลายเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อนและปลอบประโลมจิตใจไปในตัว นอกจากนี้ยังได้ลองปรับเปลี่ยนการใช้ของใช้ในบ้านให้ช่วยสนับสนุนไลฟ์สไตล์คลีน เช่น การเลือกแก้วกาแฟที่ปลอดภัยต่อสุขภาพและง่ายต่อการทำความสะอาด เพื่อให้ทุกครั้งที่จิบกาแฟเป็นช่วงเวลาที่ดีจริงๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีเติมเต็มความสุขในแต่ละวัน ลองเปลี่ยนจากการจิบกาแฟธรรมดา มาเป็นกาแฟแบบคลีนที่ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพดู แล้วคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างที่มาพร้อมกับความสดชื่นและความสุขที่แท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#เทรนด์วันนี้້ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง เราเคยนะ ออกกำลังกายแล้วง่วงเฉยเลย ใครเป็นบ้างคร้าา #fyp #เปิดการมองเห็น #
ป้าเจี๊ยบเอง

ป้าเจี๊ยบเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง นอนน้อยมาหลายวัน เหนื่อนล้าสุดๆคร่าา #cafe7 #เปิดการมองเห็น #น้ำมันรำข้าว
ป้าเจี๊ยบเอง

ป้าเจี๊ยบเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

@เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ถ้าไม่ดีคงเลิกกินไปแล้วเน้อ แนะนำให้เพื่อนกิน ก็ชอบ ห่อใหญ่จุใจเลยนะคะ #cafe7 #เปิดการมองเห็น
ป้าเจี๊ยบเอง

ป้าเจี๊ยบเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนในครัว มีภาพอาหารกระเจี๊ยบยัดไส้กุ้งทั้งแบบดิบและสุกวางซ้อนอยู่ พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนูมือเย็นที่ทานตอนลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อย ไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง"
แชร์เมนูมือเย็นที่ทานตอนลดน้ำหนัก|กระเจี๊ยบยัดไส้กุ้ง🫛🦐
เป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับตอนลดน้ำหนัก คุมไขมัน เพราะไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง ทานแล้วดีต่อระบบย่อยอาหาร ไม่หนักท้องจนเกินไปเหมาะมากที่จะเป็นมื้อเย็น หรือใครอยากทำทานมื้อื่นก็ได้เช่นกัน🍽️ 💯การเลือกทานอาหารสำคัญที่สุด หากเลือกทานอาหารเป็น ไม่ออกกำลังกายก็ลดน้ำหนักได้🥗 🌿 ประโยชน์ของ “กระเจี๊ยบเขียว”
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 38 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียวแบบแซ่บๆ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1493 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2161 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว​ กินสดหรือลวกดีกว่ากัน
กระเจี๊ยบเขียว กินแบบสดได้ประโยชน์กว่าใช่ไหม? หรือจริงๆ ต้องลวกก่อนถึงจะเวิร์ก? เดี๋ยววันนี้เราจะมาบอก #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ผักเพื่อสุขภาพ #ไฟเบอร์สูง #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกับไข่ ไก่กับผัก และโปรตีนเชค ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักแบบ Low Carb และ IF 16/8 เป็นเวลา 2 เดือน
ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น กาแฟ ไก่กับข้าว และเมนูผัดต่างๆ ซึ่งเป็นมื้ออาหารประจำวันในช่วงล�ดน้ำหนัก
ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น แซนวิช สลัดอะโวคาโด และเครื่องดื่มโปรตีน เพื่อเสริมสร้างโปรตีนและไขมันดีในการลดน้ำหนัก
💥 เป้าหมายที่ตั้งไว้ฉันต้องทำได้ 🚨
2 เดือนกับการลดน้ำหนัก ✅ แค่มีคนทักว่าดูเพรียวขึ้น ก็ดีใจแล้วจ้า 😘☺️ จากเอว 36 สะโพก 46 น้ำหนัก 80 ในวันนั้น ♥️ นี่สินะ ที่เขาเรียกว่าความสำเร็จของความตั้งใจ รออีกหน่อยนะเป้าหมาย Go Go DAY 63✌🏻✌🏻
ฉันจะลดน้ำหนัก ‼️

ฉันจะลดน้ำหนัก ‼️

ถูกใจ 1667 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว
กนะเจี๊ยบเขียว ผักพื้นเมือง สรรพคุณมากมาย #กระเจี๊ยบเขียว #CoachTukTik ​
กินดีอยู่ดี with TukTik

กินดีอยู่ดี with TukTik

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1311 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบโชยุในชามสีขาว พร้อมงาขาวและปลาโออบแห้งโรยหน้า วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ แสดงถึงเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
ภาพกระเจี๊ยบกำลังต้มในกระทะที่มีน้ำเดือดพล่านบนเตาไฟฟ้า โดยมีข้อความกำกับว่า 'ต้มกระเจี๊ยบ 1-2 นาที' แสดงขั้นตอนการเตรียมกระเจี๊ยบ
ภาพกระเจี๊ยบที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำอยู่ในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ โดยมีข้อความกำกับว่า 'หั่นกระเจี๊ยบเป็นชิ้นๆ'
มาทำกระเจี๊ยบโชยุกัน ทำง่ายมากๆ ได้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบ
🥬 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🥬 ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย มีใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยลดอาการท้องผูก 🥬 ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เควอซิทิน (quercetin)
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 40 ครั้ง

แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ถูกใจ 5050 ครั้ง

พลีชีพ รีวิวขนมคลีน 🍩🥦
รวมรีวิวขนมคลีนที่ไม่ซ้ำ พร้อมบอกเหตุผลว่าทำไม 📌 อ้างอิงจากผลตรวจแล็บ + ค่า CGM หลังทานจริง (ไม่ใช่แค่ฉลากสวย ๆ) ไม่ได้จะบอกว่าของเค้าไม่ดี หรืออันตรายนะ 🫶 เพียงแต่บางอย่างมันดู ไม่ honest เท่าไหร่ 👉 ใครกำลังแทร็กสารอาหารจริงจัง แนะนำเลี่ยงไปก่อน 🥺✌🏻 เวลาโพสต์แนวนี้ มันจะมีคนบอกว่า 😅 อย่าไ
Jueqmolpan

Jueqmolpan

ถูกใจ 89 ครั้ง

‼️5 ประโยชน์สุดจึ้ง ของกระเจี๊ยบแดง
#สมุนไพรไทย #กระเจี๊ยบแดง #อาหารต้นทาง #plantbased #สุขภาพดี
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีในเสื้อกล้ามสีขาวกำลังดื่มเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "เมนูคลีน ร้านตามสั่ง กินตามนี้หุ่นดีแน่นอน" โดยมีฉากหลังเป็นถนนและรถตุ๊กตุ๊ก
ภาพจานสุกี้แห้งไก่ที่มีผักบุ้ง ไข่ และเนื้อไก่ พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นเมนูเส้นแสนคลีน โปรตีนสูง 450+ แคลอรี่ 45 กรัมโปรตีนต่อ 1 จา�น
ภาพข้าวผัดกุ้งสีเหลืองทอง มีกุ้งและไข่ผสมอยู่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูยอดทะเลแสนอร่อย โปรตีนดี 450+ แคลอรี่ 35 กรัมโปรตีนต่อ 1 จาน
5 เมนูคลีนเอาตัวรอดในร้านตามสั่ง 🍳🥢
โค้ชรู้ว่าหลายคนอยากฟิต แต่อดคิดไม่ได้ว่า “ไม่มีเวลาเตรียมอาหารคลีนเอง” 😅 จริง ๆ แล้ว ร้านอาหารตามสั่งบ้าน ๆ นี่แหละ คือตัวช่วยเอาตัวรอดแบบง่าย ๆ แถมไม่แพงด้วย 💪 🍋 1. สุกี้แห้งไก่ – โปรตีนจากไก่ + ผักเพียบ แค่ขอ “ไม่ใส่น้ำมันเยอะ” ก็คลีนได้แล้ว 🥦 🍋 2. ข้าวผัดกุ้ง – เลี่ยงมันเยิ้ม ๆ สั่งแบบ “
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 750 ครั้ง

กระเจี๊ยบครั้งแรก จึ้งงง✨
กระเจี๊ยบพันสามชั้นสไลด์เทริยากิ 📍ใช้ซอสเทริยากิ จบบเลย #aonzfooddiary #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #อร่อยไปกิน #กระเจี๊ยบเทริยากิ
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 4125 ครั้ง

“อยากเอวลด หุ่นเฟิร์ม ต้องลอง! ❤️‍🔥 มื้อเช้าแบบนี้ ลดไปแล้ว 5 นิ้ว ✨ ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน กินง่าย อร่อยด้วย ต้องลอง !🤏🏻 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 9358 ครั้ง

ภาพมือถือกระเจี๊ยบสดที่ถูกผ่าออก เผยให้เห็นหนอนตัวเล็กอยู่ภายใน พร้อมข้อความ 'ภัยใกล้ตัว กระเจี๊ยบสด' และอีโมจิแสดงความตกใจ เป็นการเตือนภัยสำหรับผู้ที่ชอบกินกระเจี๊ยบสดให้ระวังหนอน
เตือนภัยคนชอบกินกระเจี๊ยบสด‼️
ใครที่ชอบกินกระเจี๊ยบสดระวังเจอหนอนแบบเรา ปกติเรากินสดมาตลอด ไม่เคยหั่นดูก่อน แต่ช่วงนี้เห็นใน ตต บอกว่าต้องผ่าดูก่อน วันนี้เราเลยกัดก่อนกิน กรี๊ดดดด เจอหนอนเลยจ้า หลังจากนี้ต้องผ่าดูก่อนกินแล้ว😱😵‍💫 #แชร์ประสบการณ์ #เตือนภัยสุขภาพ #เตือนภัยใกล้ตัว #กระเจี๊ยบ
mmmuayy

mmmuayy

ถูกใจ 214 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 301 ครั้ง

✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2749 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบและภูมิปัญญาเด่นของโอกินาว่า ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อวากิว อาหารทะเล มันม่วง เกลือ มะนาวชิกุวาซ่า และเหล้าอวาโมริ
ภาพหมูอากูสีดำและหมูอากูชาบูในหม้อพร้อมน้ำจิ้ม แสดงถึงหมูพื้นเมืองหายากที่มีไขมันหวานละลายในปาก เหมาะสำหรับชาบู
ภาพเนื้อวากิวอิชิกากิย่างบนเตาและสเต็กที่หั่นแล้วพร้อมน้ำจิ้ม แสดงถึงวากิว A5 ต้นตำรับที่มีไขมันน้อย ไม่เลี่ยน เหมาะสำหรับสเต็ก
7 สิ่งต้องลอง เมื่อไปเที่ยวโอกินาว่า
✈️ บินแล้วครับ! (27-30 พ.ย.) 🇯🇵 ก่อนจะพาแม่ไปลุย "โอกินาว่า" จริง... ผมเอา "การบ้าน" ที่เตรียมไว้มาส่งครับ! 📝 . ทริปนี้ผมตั้งใจพาแม่ไปกินของดีที่สุด เลยคัดมาแล้ว "7 เป้าหมาย" ที่ต้องไปเก็บให้ครบ! (ใครจะไปโอกินาว่า เซฟโพสต์นี้เป็นลายแทงได้เลยครับ) . 1️⃣ หมูอากู: ต้องกินชาบูให้ได้ 2️⃣ วากิวอิช
เปิดวาร์ปเจแปน

เปิดวาร์ปเจแปน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม