ยกดระชับฉบับทำที่บ้าน

5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและปัญหาผิวหน้ารวมถึงปัญหาความหย่อนคล้อย การยกกระชับใบหน้าแบบทำเองที่บ้านกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับสาวออฟฟิศที่มีเวลาจำกัด ด้วยเครื่องกัวชา Pro FULI รุ่นใหม่ที่ได้รับการพัฒนาให้มีโหมด EMS ช่วยส่งคลื่นไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อหน้า ทำให้ใบหน้าดูเฟิร์ม กระชับ และลดเลือนริ้วรอยได้ดีกว่ากัวชารุ่นเก่า ข้อดีอีกหนึ่งอย่างของเครื่องนี้คือ ฟังก์ชันครบครัน สามารถใช้ทำความสะอาดผิวพร้อมกับกระตุ้นผิวได้ในเวลาเดียวกัน ช่วยฟื้นฟูผิวที่เหนื่อยล้าจากการทำงานและมลภาวะรอบตัว โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม ร่องปาก และร่องตา ซึ่งเป็นจุดที่มักมีปัญหาริ้วรอยชัดเจน จากประสบการณ์การใช้งานจริง พบว่าเครื่องนี้ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หลังจากนวดประมาณ 5-10 นาทีต่อครั้ง ผิวหน้าจะรู้สึกตึงขึ้น และใบหน้าดูสดใสมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน สิ่งที่ชอบที่สุดคือสามารถใช้งานได้ที่บ้านแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปคลินิก ซึ่งสะดวกมากสำหรับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ ด้วยราคาที่เหมาะสมและประสิทธิภาพที่ตอบโจทย์การดูแลผิวหน้าในยุคนี้ กัวชา Pro FULI จึงเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างมืออาชีพโดยไม่จำเป็นต้องไปคลินิกบ่อยครั้ง ลองเปิดใจให้กับเทคโนโลยีนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าการยกกระชับใบหน้าที่บ้านก็ทำได้ง่ายและเห็นผลจริง

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ellemondiamond
Ellemondiamond

น่าลองใช้ค่าา

รูปภาพของ Siripron Thaich
Siripron Thaich

เจ็บหรือรู้สึกจี๊ดมั้ยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Beauty Gadget Home Use EP.3 😍✨🥰
รอบนี้เป็นคิวของ เครื่องนวดยกกระชับสายญี่ปุ่นจาก Panasonic รุ่น EH-SR86 Vitalift RF EX ✨ตัวนี้ เราดูรีวิว อินฟลู ญป. หลายคน บอกว่าความแรงคือ ถือว่าแรงระดับต้นๆ ของเครื่อง Home Use ที่ได้รับ การกล่าวว่า เหมาะกับ คนที่ต้องการการยกกระชับอย่างจริงจัง (Seriuos Lifting) ที่บ้าน! โอเค น่าสนใจขนาดนี้ เ
nunenekofav

nunenekofav

ถูกใจ 116 ครั้ง

ประหยัดค่าคลินิกได้เยอะ✅✨
ยกผิวเองที่บ้านไม่ต้องเข้าคลินิกบ่อยแล้ว เครื่องนี้ช่วยจริง 3 โหมด 3 ระดับ ปรับตามสภาพผิวได้หมด คู่กับเจล PDRN คือผิวฟู เนียน ใสขึ้นแบบรู้สึกได้ ใช้วันละ 5 นาที ฟีลผิวดีขึ้นทั้งวัน #PURI #PDRNGel #ป้ายยา #Lemon8ฮาวทู #ไม่สะดวกแก่
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกท่าเล่นเคตเทิลเบล มือใหม่
#เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ท่าออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ลูก ‘เกด

ลูก ‘เกด

ถูกใจ 15.2K ครั้ง

แจกท่าปั้นร่อง 11 ฉบับทำเองที่บ้าน!
ไม่ต้องอดอาหาร ก็มีร่อง 11 สวยๆ ได้น้าาา! ✨ หลายคนถามน้ำทิพย์บ่อยมากว่าทำยังไงให้หน้าท้องเฟิร์ม? วันนี้น้ำทิพย์เลยรวบรวม 4 ท่าไม้ตายที่น้ำทิพย์ทำเป็นประจำมาฝากกันค่ะ ท่าพวกนี้ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์เลย แต่หัวใจสำคัญคือ "ฟอร์มที่ถูกต้อง" ค่ะ ทำไมเราถึงไม่เห็นร่อง 11 สักที? 1 เกร
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 203 ครั้ง

แชร์ทริกปั้นหุ่นให้สวยปัง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สำหรับbeginners🧘🏻‍♀️✨
พูดไปใครจะเชื่อว่าหุ่นนี้ ปั้นได้เองที่ห้องแค่เปิดยูทูป !! 💪🏻 อุปกรณ์ : เสื่อโยคะ ยางยืดออกกำลังกาย ดัมเบล เคตเทิลเบล (พิกัดshopee,TikTok) **หรือใครที่ยังไม่มีก็ออกตามวิดีโอได้ปกติเลยค่ะ 💖 .. เราจะทำสลับคู่ๆกันไปนะคะ เช่น วันออกก้นเราจะออกพร้อมหน้าท้อง / วันออกแขนเราก็จะคาดิโอค่ะ ^^ ที่สำคัญ
Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

ถูกใจ 9954 ครั้ง

แขนกระชับที่บ้านด้วยดัมเบล 4 นาที
การออกกำลังกายไหล่ หลัง และแขน 1: กระชับหลัง 2: กระชับแขน 3: ไหล่ข้างหนึ่ง 4: ไหล่ตั้งฉาก 5:ลาก่อนเนื้อ 6:แขนหงส์ ลองทำตามได้เลยจ้า #ดัมเบลออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล #ออกกำลังกายด้วยดัมเบล #แขนย้วย #ลดต้นแขน
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 1670 ครั้ง

เวทเทรนนิ่ง/บอดี้เวท ได้อะไรบ้าง? ฉบับออกเองที่บ้าน
เมื่อก่อนกลัวตัวใหญ่ ไม่ชอบเวท ที่ไหนได้ กว่าจะได้กล้ามแต่ละส่วนมันไม่ได้ง่ายเลยจ้า 😂 ใครเป็นบ้าง เวทแล้วตัวเล็กลงกว่าเดิม แถมหุ่นเฟิร์มขึ้นด้วย💪🏻 #ดูแลหุ่น #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เวทเทรนนิ่ง #ลดไขมัน
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 262 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4323 ครั้ง

ผิวเริ่มหย่อนคล้อย อยากกระชับผิว สามารถทำเองได้ที่บ้านแล้วนะ #parin #นวดกระชับ #ผิวหย่อนคล้อย #ริ้วรอย
ออยวดี

ออยวดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง แสดงการเปลี่ยนแปลงจากก้นแบนเป็นก้นกลม โดยมีผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเบจและสีม่วง พร้อมข้อความระบุว่า "เปลี่ยนก้นแบน เป็นก้นกลม แค่ 5 ท่านี้ (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)"
ภาพอธิบายท่าบริหารก้นบน (Upper Glutes) โดยมีภาพประกอบแสดงการนั่งคุกเข่าแล้วเอนตัวไปด้านหลังเพื่อใช้ก้นดัน��ตัวขึ้น เน้นการเก็บก้นส่วนบนให้ดูพุ่งขึ้น ทำ 20 ครั้ง 3 เซต
ภาพอธิบายท่ายกขาเตะข้าง (Side Booty) โดยมีภาพประกอบแสดงการตั้งท่า 4 ขาแล้วยกขาออกด้านข้าง ช่วยเก็บก้นข้างให้กระชับขึ้น ทำ 20 ครั้ง 3 เซต
แชร์ทริค เปลี่ยนก้นแบน😢เป็นก้นกลม🍑✨
5 ท่านี้ช่วยปั้นก้นให้กลมเด้งขึ้นได้แบบ ทำง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลย แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็ทำได้แล้วค่ะ 🤍 ✔ ไม่มีอุปกรณ์ ✔ อยากปั้นก้นแบบธรรมชาติ ✔ ทำที่บ้านได้เลย ✔ เน้นกระชับทุกมุมของสะโพก ลองทำวันที่ไม่อยากเล่นหนักๆ ได้เลยค่ะ 5 ท่านี้ ทำเป็นประจำ ก้นกลมมาแน่ค่าาาา 🍑🤍✨
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 1484 ครั้ง

หุ่นดี เอวเล็ก มีก้น ที่บ้านก็ทำได้🏡✨
🏃🏻‍♀️อยากหุ่นสวย แต่ติดบ้านขี้ไปยิมก็ปั้นที่บ้านได้ ⏰แค่ 10 - 20 นาที แต่ได้หน้าท้อง เอว แบบจุกๆ ได้เหงื่อดีมาก 💡Note : 🥩ต้องกินโปรตีนให้ถึง 🛌พักผ่อนให้ถึง 6-8 ชม. 💧1 วัน ดื่มน้ำ 1.5 - 2 ลิตร ❣️Video Link 👇🏻 20 Mins Pear body : https://youtu.be/CPXfEZkoCUw?si=5Tb3uQrBaRBJEHQR 15 M
VanillaParfait🍨✨

VanillaParfait🍨✨

ถูกใจ 6034 ครั้ง

คลิป! ลูกกลิ้งหน้าท้องเอวเอส ทำที่บ้าน
ตอนสไลด์ลูกกลิ้งพยายามเกร็งหน้าท้องด้วย อย่าแอ่นหลัง🙇🏻‍♀️ ใครที่เพิ่งทำ ช่วงวันแรกๆ ที่ออก จะมีปวดหน้าท้องนิดหน่อย ไม่ต้องกลัวปวดหน้าท้องคือมาถูกทางแล้ว น้องเขากำลังเตรียมเอวเข้ารูป ⏳ ⏰สามารถเล่นตอนช่วงเวลสที่ว่างที่สะดวกได้เลย 📍พิกัดเสื่อ ลูกกลิ้งลิ้งค์ที่หน้าโปรไฟล์เลย #ลูกกลิ้งหน้าท้อ
ชีวิตยัยชค 🎀

ชีวิตยัยชค 🎀

ถูกใจ 1752 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวย ฉบับคนไม่เล่นเล่นเวท💫
เราจะแบ่งออกแต่ละวันไม่เหมือนกัน เพราะถ้าเป็นวันปกติทุกคนก็จะมีงานมีเรื่องให้เหนื่อยอยู่แล้ว🤕 เน้นเล่นเบาๆให้ได้ยืดเส้นยืดสาย🙌🏻 ส่วนวันหยุดจะไม่ค่อยได้ใช้แรง เป็นวันพักผ่อน ก็จะเล่นหนักนิ๊ดนึง🤏🏻 *เน้นย้ำให้จิบน้ำทีละน้อย แต่จิบบ่อยๆ ด้วยความช่วงนี้จะร้อนมาก การกักน้ำไว้ในร่างกายจะช่วยได้มากค่ะะ*
māomeow

māomeow

ถูกใจ 3212 ครั้ง

3 ท่าโฟกัสก้นสำหรับผู้หญิง เล่นแล้วโดนจริง
Hip Thrust, Squat, Glute Bridge คือ 3 ท่าที่กระตุ้นก้นได้ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ ช่วยให้ก้นเด้ง–เฟิร์มเร็วขึ้น ทำได้ทั้งในฟิตเนสและที่บ้าน . ลองทำท่าละ 12 ครั้ง × 3 เซต แล้วบอกความรู้สึกหลังฝึกในคอมเมนต์ได้เลย! . #ionactive #ก้นเด้ง #ก้นเฟิร์ม #ออกกำลังกายผู้หญิง #ฝึกเองที่บ้าน
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 400 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาฮยอน BABYMONSTER ก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยภาพ 'before' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น และภาพ 'after' แสดงอาฮยอนในชุดเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ขายาวเอวต่ำ เผยให้เห็นหน้าท้องที่กระชับขึ้น
ภาพคอลลาจแสดงอาฮยอนกำลังรับประทานอาหารหลากหลายชนิด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไอศกรีม ซูชิ และอาหารทะเล พร้อมข้อความระบุว่าอาฮยอนกินเก่งมากแต่ยังคงหุ่นดีได้
ภาพอาฮยอนสวมแว่นตาและผ้าพันคอสีแดง พร้อมภาพเล็กๆ ที่แสดงท่าออกกำลังกายหน้าท้อง และข้อความอธิบายว่าเธอเคยซิทอัพวันละ 800 ครั้ง แต่ตอนนี้หยุดแล้วตามคำแนะนำของครูพิลาทิส
ออกกำลังกายยังไงฉบับอาฮยอน BABY MONSTER 🦋🩵
ฮันยองง~ค่า ทุกคนรู้สึกว่าช่วงนี้ใส่ชุดโชว์เอวแล้วไม่มั่นใจเลยเค้าเป็นหนึ่งในนั้น🥹เพราะฉะนั้นนั้นเค้าจะพามาดู อาฮยอนBABYMONSTER กันคืออายอนเป็นแบบ เหมือนไอดอลเลยยมีวินัยมากกว่าจะมาถึงวันนี้ได้อายอนทำได้เราต้องทำได้💪🏻🤩เพราะฉะนั้นเราต้องสู้ไปด้วยกันน้า สต.เค้าออกวันเว้นวันได้4เดือนแล้วคือผลลัพธ์คือ
Pyuako

Pyuako

ถูกใจ 6534 ครั้ง

สิ่งที่ผมทำทุกๆคืนก่อนนนอน😊 ใช้เครื่องยกกระชับ + ครีมช่วยให้ผิวแน่นกระชับ ...หลังล้างหน้าทาครีมทั่วใบหน้าและลำคอ ...ใช้เครื่องโหมดยกกระชับและกระตุ้นคอลลาเจน ตอนนี้ผมใช้ระดับ3 ทำประมาณ 10-15 นาที ขยันทำทุกวันนะครับ 📍พิกัดช้อป เครื่อง https://s.shopee.co.th/3B43i2twVc ครีม https://s.shope
HOR STYLE

HOR STYLE

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดแขนทันสงกรานต์ 💦 แค่วันละ 4 นาที! ฉบับสาวญี่ปุ่น💪🏻👀
ก่อนสงกรานต์เราอยากใส่สายเดี่ยว แต่ดันรู้สึกว่า แขนมันย้วยนิดนึง เลยไปเจอคลิปออกกำลังกายแขนของ Momomi ที่เค้าบอกว่า วันละ 4 นาที ทำต่อเนื่อง 2 อาทิตย์ เลยลองทำตามดู 👀 ท่าที่ทำมีประมาณนี้ • Arm Lift • หมุนแขนเป็นวง • Tricep Kickback • ยกแขนขึ้นลงเหนือหัว ข้อดีคือ ✨ ใช้เวลาไม่นาน ✨ ไม่ต้
Butter

Butter

ถูกใจ 791 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม