自動翻訳されています。元の投稿を表示する

冷却プレート材料の比較

2025/8/26 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้งานแผ่นระบายความร้อนทั้งแบบกราไฟต์และกราฟีน พบว่าทั้งสองวัสดุมีจุดเด่นของตนเองที่แตกต่างกัน กราไฟต์เป็นวัสดุที่มีราคาถูกและสามารถระบายความร้อนได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดอุณหภูมิแบบประหยัดงบ ขณะที่กราฟีนมีคุณสมบัติที่เหนือกว่าในเรื่องการนำความร้อนและความบาง จึงเหมาะกับอุปกรณ์ที่ต้องการประสิทธิภาพสูง เช่น สมาร์ทโฟนรุ่นใหม่หรืออุปกรณ์ที่ใช้แรงงานหนัก หากคุณกำลังมองหา thermo pad ราคาเหมาะสม เพื่อใช้ในมือถือหรือ gadget ของคุณ การเลือกแผ่นกราไฟต์อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่ไม่ต้องลงทุนมาก แต่ถ้าคุณต้องการวัสดุทนความร้อนที่ให้การระบายความร้อนเต็มประสิทธิภาพ และมีความทนทาน กราฟีนจะตอบโจทย์ได้ดีกว่า นอกจากนี้ ช่องลมเมทัลชีทและระบบระบายอากาศโดยรอบของตัวอุปกรณ์ก็มีผลต่อการระบายความร้อนด้วยเช่นกัน คุณอาจจะต้องพิจารณาทั้งวัสดุแผ่นระบายความร้อนและโครงสร้างโดยรอบร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สำหรับคนที่อยากได้ข้อมูลแบบรีวิวจริง ๆ แนะนำให้ทดลองใช้งานจริงและสังเกตความแตกต่างในเรื่องอุณหภูมิและประสิทธิภาพการทำงาน เพื่อให้คุณได้วัสดุที่เหมาะสมและช่วยยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ได้อย่างแท้จริง

関連投稿

とろ旨豚キムチーズのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・豚肩ロース 4.5枚 ・キムチ 適量 ・とろけるチーズ 適量 ・千切りキャベツ 1/2袋 ・しめじ 20g ・青ネギ (お好みで) ・ラー油 (お好みで) 【作り方】 ①シートの上に具材をのせる。 ②クッキングシートで包んで冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成 <レンジで蒸す> 凍ったままのキ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

689件の「いいね」

ワンパン10分で完成! 大食い旦那も大満足のワンプレートご飯紹介してます💗
@recipe_paruru←たくさんレシピ紹介してます💕 10分で完成! 大食い旦那も大満足ワンプレート🍴 フライパンひとつで同時に作れる 簡単4品ごはん💡 ⭐︎本日のメニュー⭐︎ ✨肉巻き厚揚げ カリッとジューシー、ボリューム満点! ✨わかめとえのきのぽん酢煮 さっぱり酸味で無限に食べられる副菜。 ✨レンコンマヨ シャキシャキ食感×マヨのコクがクセになる! ✨小松菜とちくわの煮浸し じゅわっと染みた優しい味わい💚 ⸻ ✨肉巻き厚揚げ 【材料】厚揚げ 2枚、豚バラ 6枚、醤油 大さじ1、みりん 大さじ1、砂糖 小さじ1、生姜チューブ、片
ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

1236件の「いいね」

濃厚チーズトマトチキンのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・鶏もも肉 150g ・トマト缶 200g ・とろけるチーズ 適量 ・コンソメ 小さじ2 ・あおさ 適量 【作り方】 ①クッキングシートに具材をのせる。 ②クッキングシートをキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ③レンチン後、お好みであおさをかけて完成 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成 <レン
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

305件の「いいね」

トマトチキンのワンプレート
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・ゆで卵 1個 ・レタス 適量 【タレ】 ・玉ねぎ 1/2 ・トマト缶 一缶 ・砂糖 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・塩コショウ 少々 ・コンソメ 小さじ1 ・油 小さじ1 ・ニンニク小さじ1 【作り方】 ①フライパンに油を引いて鶏もも肉を皮目から中火で焼く ②鶏肉に塩コショウを振る ③落し蓋をして4分 ④裏返して弱めの中火で3分焼いたら取り出す ⑤フライパンに油とニンニクを敷いてから火をつける ⑥玉ねぎをしんなりするまで炒める ⑦トマト、砂糖、オイスターソース、塩
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

688件の「いいね」

【ワンパン15分】ナスドックプレート
⇦レシピの詳細はこちらから✐☡ こんばんは、みこです𓍯 バズってたナスドック蒸してもできないか 試してみたよ🫣✨ 簡単にめちゃめちゃ美味しくできたから みんなも作ってみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· レシピ🧑‍🍳 (2人分) ≪ナスドック≫ ※一本ずつ包むのがおすすめ🫶 𐂐 ⡱ 材料 •ナス 2-3本 •豚薄切り 150g •青ネギ、ゴマ 《タレ》 •焼肉のタレ 大さじ1 •めんつゆ 大さじ1 •ごま油 大さじ1 𓌈˒˒ 作り方 ①ナスに切り込みを入れる、豚肉を挟む ②シートで包んだらそのまま蒸す🍳 ③蒸している間に
みこ ⌇ずぼらママの簡単ワンプレートご飯

みこ ⌇ずぼらママの簡単ワンプレートご飯

417件の「いいね」

鮭のヘルシーワンプレート
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鮭 1切れ ・スライス玉ねぎ 適量 ・ブロッコリー 5個 ・しめじ 適量 ・えのき 1/4袋 【タレ】 ・マヨネーズ 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ2 【作り方】 ①クッキングシートに、鮭、野菜を乗せる ②混ぜた調味料を鮭にかける。 ③キャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

104件の「いいね」

ネギ塩レモン豚しゃぶのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・千切りキャベツ 50g ・しめじ 30g ・豚肩ロース 4枚 ・塩コショウ 少々 ・ブラックペッパー 少々 ・酒 大さじ1 ・青ネギ 少々 【タレ】 ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 ・ニンニク 3cm ・塩麹 5cm ・ブラックペッパー 少々 【作り方】 ①クッキングシートに、千切りキャベツの上にしめじ、豚肉、調味料をかける。 ②塩コショウを降ったらキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ③調味料を混ぜ合わせてタレを作る 【食べる時】
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

522件の「いいね」

スタミナ豚ニラのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・豚もも肉 150g ・ニラ 1/4袋 ・片栗粉 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・砂糖 小さじ2 ・醤油 小さじ1 ・にんにく 3cm 【作り方】 ①ポリ袋に具材を全て入れよく混ぜ合わせる ②クッキングシートで包んで冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

263件の「いいね」

材料2つだけで大量!       牛乳で作るなめらかヨーグルト
私は1ℓの牛乳全部 ヨーグルトにしちゃう しかも できたヨーグルトで もう一度作れますよ 水分を出してチーズケーキにしたり (チーズ作り方は前々回の動画) ドレッシングやソースにも使えます ☝️比率→牛乳200mlに対して ヨーグルト大さじ1で作れます 入れたヨーグルトと同じ味(菌) になります ヨーグルが安定して固まる 簡単レシピを紹介します ■材料 牛乳(成分無調整)…600ml 無糖ヨーグルト…大さじ3(約50g) ■作り方(ヨーグルトメーカー使用) ① 清潔な容器に牛乳を入れ、ヨーグルトを加えてよく混ぜる ② ヨーグル
ばあばの仕事

ばあばの仕事

226件の「いいね」

豚しゃぶねぎ塩レモンのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・豚もも肉 120g ・白菜 適量 ・えのき 1/3袋 ・鶏ガラ 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・ブラックペッパー 適量 【タレ】 ・長ネギ 1/3本 ・白だし 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 【作り方】 ①クッキングシートの上に具材をのせる。 ③具材に鶏ガラをかける ④クッキングシートで包んで冷凍庫へ ③レンチン後、混ぜ合わせたタレをかけて完成 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

52件の「いいね」

甘辛豚キャベツのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・キャベツ 1/3袋 ・豚肩ロース 5枚 ・砂糖 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・青ネギ 適量 【タレ】 ・醤油 小さじ2 ・蜂蜜 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ2 ・にんにく 2cm ・白ごま 小さじ1 【作り方】 ①クッキングシートへ具材をのせる。 ②具材の上に調味料をかける。 ③ クッキングシートをキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ④レンチン後、お好みで青ネギをのせたら完成 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

252件の「いいね」

ふんわり豆腐つくねのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・鶏むね挽肉 100g ・絹豆腐 80g ・ほんだし 小さじ2 ・片栗粉 小さじ2 【タレ】 ・ラカント 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・マヨネーズ 小さじ1 【作り方】 ①ビニール袋に材料いれてよく揉み込む ②クッキングシートにのせて、キャンディーのように包んだら冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で1
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

149件の「いいね」

肉味噌ピーマンのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・合い挽き肉 120g ・ピーマン 3個 ・もやし 1/3袋 【タレ】 ・砂糖 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・味噌 小さじ2 ・酒 小さじ2 ・オイスターソース 小さじ1 ・にんにく 2cm ・生姜 2cm 【作り方】 ①クッキングシートの上に具材をのせる。 ②具材の上に合わせたタレをかける。 ③クッキングシートで包んで冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍っ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

130件の「いいね」

豚キムチーズのワンプレート
レシピはこちら↓ 【材料】 ・豚肩ロース 4枚 ・長ネギ 1/2本 ・キムチ 80g ・スライスチーズ 1枚 ・とろけるチーズ 適量 ・いりゴマ 適量 【作り方】 ①クッキングシートに、豚肉でネギ、キムチ、チーズを巻く ②塩コショウを振る ③キャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成 <レンジで蒸す> 凍ったままのキャン
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

166件の「いいね」

ワンパン10分🍳鮭の味噌マヨプレート🐟
@miu_money👈他の節約時短レシピを見る 今日はワンパン10分で鮭の味噌マヨチーズプレートを作りました🐟🤍 品数もバランスも取れた食事が作りたいけど 毎日仕事で忙しくて時間がない…😭 そんな時はワンパンが最高です🧑‍🍳🤍 油を使わないのでヘルシー&洗い物も少なくて簡単ラクチン💯                 📍レシピはこちら📝 (見返せるように保存必須🌱) 🍳鮭の味噌マヨチーズ焼き🐟🧀 【材料】 A 鮭 2切れ A 玉ねぎ4分の1 A きのこ 好きなだけ B 味噌 大さじ1 B マヨ 大さじ2 B みりん 小さじ1 B ごま油 小さじ1
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

155件の「いいね」

【ワンパン10分5品】ヘルシーてりたまチキンプレート
⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ ⁡ 食べたくなったら『🥚』とコメントしてね〜✨ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ フライパン10分で同時に5品 ˊ˗ てりたまチキンプレートです🐣🥚 ⁡ 今日の献立🥣 ①てりたまチキン ②ブロッコリーのごま和え ③にんじんカレーきんぴら ④青梗菜のお浸し ⑤ 蒸しかぼちゃ ⁡ 油を使わずヘルシーなので ダイエット中にもおすすめです🧑🏻‍🍳🤍 ⁡ 1品〜でも作ってみてね✨ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ˗ˏˋ てりたまチキン ˎˊ˗ 🥣材料 照り焼きチキン ・鶏肉:300g
なな

なな

118件の「いいね」

ワンパンで4品完成🌸鶏むねトマトチーズ煮込みプレート
@recipe_paruru←たくさんレシピ紹介してます💕 【フライパンで簡単ワンプレート🍽️】 鶏むねでもしっとり✨ チーズとトマトで大満足のメインに、 パパッと副菜3品で最強プレート完成🤤 忙しい日でもこれなら余裕✌️ 《メニュー》 ・鶏むねチーズのトマト煮 ・にんじんナムル ・さつまいもの粒マスタードあえ ・ゆで卵 【鶏むねチーズのトマト煮】 〈材料〉 ・鶏むね肉 1枚 (350g) ・トマト缶 1/2缶 ・コンソメ 小さじ1 ・ピザ用チーズ 好きなだけ 〈作り方〉 ①鶏むね肉はそぎ切りにして調味料かけるだけ!
ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

ぱるる|大食い旦那の胃袋掴む

26件の「いいね」

キラキラネームプレート
キラキラネームプレート 作るコツは...↓↓ このネームプレートかわいすぎない💓⁉️ 自分の好きな色で、好きなビーズで作っちゃお❣️ 飾ったら娘大喜び🥰 ❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−− ❋ 【材料】  ・アクリルブロック(中)   (ダイソー JAN:4550480267258)  ・パンプキンオーロラビーズ   (セリア JAN: 4548589025403)  ・ビーズ  ・ゴールドのペン(マッキー)  ・グルーガン  ⚠️グルーガンは熱いから気を付けてね!   【作り方のコツ】  ・四隅にはセリアのパンプキンオーロラビーズを
ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

102件の「いいね」

白菜とえのきの豚蒸しワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・白菜 1/3袋 ・えのき 1/3袋 ・豚肩ロース 5枚 ・砂糖 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・青ネギ 適量 【作り方】 ①クッキングシートへ具材をのせる。 ②具材の上に調味料をかける。 ③ クッキングシートをキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ④レンチン後、お好みで青ネギをのせたら完成 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

30件の「いいね」

鮭のヘルシーワンプレート
レシピはこちら↓ 【材料】 ・鮭 1切 ・卵 1個 ・しめじ 1/2袋 ・ほうれん草 1袋 ・料理酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・塩コショウ 少々 【作り方】 ①しめじをカット ②鮭の両面に塩コショウを振る ③ゆで卵作る(沸騰したお湯に8分→すぐに冷水) ④鮭を片面焼く ⑤ひっくり返したらしめじ追加 ⑥鮭が焼けたら取り出しておく ⑦しめじを酒大さじ1、醤油大さじ1で味付け ⑧ほうれん草を湯掻いてから冷水につけて水気をとる ⑨盛り付けて完成 ✅栄養素 カロリー 268kcal タンパク質 40g 脂質 11g
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

87件の「いいね」

旨辛やみつき豚えのきのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・豚もも肉 120g ・えのき 1/2袋 ・ねぎ 適量 【タレ】 ・白ごま 大さじ1 ・味噌 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・酢 大さじ1 ・ラー油 適量 【作り方】 ①クッキングシートの上にえのきと豚肉をのせる。 ②クッキングシートで包んで冷凍庫へ ③最後に混ぜ合わせたタレをかける。 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

54件の「いいね」

ワンパン10分ほったらかし🍳エビチリプレート
ワンパンで同時に たった10分で5品作れちゃう エビチリプレート🍳🤍 仕事で疲れた…って時でも 簡単に作れておすすめです🌱 ⁡ 毎日残業でクタクタの夫から 「疲労も回復する〜!」と言われたので ぜひ作ってみてください🕊️🤍 ⁡ 料理の感想やコメントお待ちしています😌🌷 作り方はこちら👀✨ ˗ˏˋ 旨辛エビチリ ˎˊ˗ 🥣材料 ・むきエビ 200g ・長ネギ 1/3本 ・冷凍枝豆 30g ・片栗粉 大さじ1 ○ケチャップ、酒 大さじ1 ○醤油、ウスターソース、蜂蜜 小さじ1 ○豆板醤(お好みで)小さじ1 ○生姜チューブ 2センチ ○ごま油
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

53件の「いいね」

照り焼きチキンのワンプレート
【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・ゆで卵 1個 ・レタス 適量 ・ミニトマト 3個 【タレ】 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・片栗粉 小さじ1 【作り方】 ①ゆで卵を作っておく(沸騰したお湯に8分入れすぐに冷水につけておく) ②タレを作る ③鶏もも肉の皮目を下にして容器に入れ、上からタレをかける ④ふんわりラップをして、レンジで600w6分 ⑤粗熱が取れたらラップをとり、鶏肉をカット ⑥盛り付けて完成 ✅栄養素 カロリー 430kcal タンパク質 48g 脂質 25g
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

36件の「いいね」

さっぱり鶏キムチーズのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・鶏もも肉 150g ・とろけるチーズ 適量 ・キムチ 適量 ・ポン酢 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・青ネギ 適量 【作り方】 ①クッキングシートの上に具材をのせる。 ③具材にポン酢とごま油をかける ④クッキングシートで包んで冷凍庫へ ③レンチン後、お好みで青ネギをかけて完成 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

75件の「いいね」

捨てちゃうアレで!?、サンリオプレート
@yuri_mama4254 作り方のコツは...↓↓ 捨てちゃうアレでかわいいプレートが作れちゃう💓 飾りったり、プレゼントしてみて❣️ 作ってみてね🥰 ❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋ 【材料】  ・アクリルプレート   (セリア)  ・サンリオペロペロチョコ  ・桜のシール  ・アルファベットシール  ・セロテープ 【作り方のコツ】  ・キャラクターの切れてる部分はシールを貼ったりしてごまかそう! 最後まで見てくれてありがとう💓 ❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋ ゆり( @yuri_mam
ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

48件の「いいね」

韓国風ピリ辛豚キャベツのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・千切りキャベツ 1/2袋 ・豚肩ロース 4枚 ・ラー油 (お好みで) ・青ネギ (お好みで) 【タレ】 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・みりん 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・いりごま 小さじ1 【作り方】 ①シートの上に具材をのせる。 ②クッキングシートで包んで冷凍庫へ ③調味料を混ぜ合わせてタレを作る 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライ
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

54件の「いいね」

ヘルシー豆腐ハンバーグのワンプレート
@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】 ・合挽き肉100g ・絹豆腐 80g ・だしの素 小さじ1 ・片栗粉 小さじ2 【タレ】 ・ケチャップ 大さじ1 ・ウスターソース 小さじ1 ・スライスチーズ 1枚 【作り方】 ①ビニール袋に材料いれてよく揉み込む ②クッキングシートにのせて、その上にケチャップとウスターソースを混ぜたタレをかけてチーズをのせる ③キャンディーのように包んだら冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一<フライパンで蒸す> フライパン
れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

れお|1人暮らしトレーナーの痩せレシピ

57件の「いいね」

サンリオ ハートプレート
@yuri_mama4254 気になるコツは...↓↓ 捨てちゃうアレでネームプレートができちゃう⁉️ 実はこれお菓子のパッケージなの❣️ 簡単だから作ってみてね🥰 ❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋−−−−−❋ 【材料】  ・アクリルブロック(中)   (ダイソー JAN:4550480267258)  ・ハートシール   (ダイソー JAN:4550480235776)  ・サンリオチョコ   (ダイソーやスーパー)  ・パールシール   ・セロテープ   ・テープのり  ・アルファベットシール   (ダイソー JAN:455048041
ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

ゆり⌇親子で楽しむハンドメイド

122件の「いいね」

もっと見る