6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมเคยสงสัยมากเลยว่าการลดน้ำหนักภายในเวลาแค่ไม่กี่วินาทีจริงหรือ? จากโพสต์นี้ที่พูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมใน 3 วินาที ผมได้ลองศึกษาคอนเซ็ปต์ทางฟิสิกส์เบื้องหลัง เช่น กฎนิวตันรวมถึงแรงดันและน้ำหนักปรากฏในระบบลิฟต์ที่กำลังตกลง เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าระบบน้ำหนักที่เราเห็นอาจเปลี่ยนแปลงได้ทันทีตามแรงภายนอก เช่น เมื่อน้ำหนักที่เราชั่งในลิฟต์ลดลงชั่วขณะเพราะลิฟต์กำลังตกหรือเคลื่อนที่ลงเร็ว น้ำหนักที่ชั่งได้จะดูเหมือนลดลงทันทีโดยไม่ใช่การลดไขมันหรือมวลร่างกายจริงๆ ประสบการณ์ส่วนตัว ตอนที่เข้าใจเรื่องนี้ทำให้ผมเลิกเข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่มักจะหลอกลวง ตามหลักฟิสิกส์แล้วน้ำหนักที่วัดได้ในระบบไดนามิกไม่ได้หมายความว่าเราจะผอมลงจริงๆ แต่เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงแรงที่มากระทำต่อร่างกาย ทำให้เห็นภาพว่าฟิสิกส์สามารถอธิบายปรากฏการณ์ในชีวิตประจำวันได้อย่างน่าสนใจมาก ถ้าคุณได้เรียนรู้เรื่องนี้บ้างจะช่วยให้เข้าใจเครื่องชั่งน้ำหนักบนลิฟต์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่วัดน้ำหนักในสภาวะเคลื่อนที่อย่างถูกต้องมากขึ้นและไม่หลงเชื่อว่าปรากฏการณ์แบบนี้คือการลดน้ำหนักทางร่างกายจริงๆ ทั้งยังเปิดโอกาสให้เราเห็นว่าฟิสิกส์ไม่ใช่แค่เรื่องยากๆ แต่เป็นวิชาใกล้ตัวที่ช่วยให้เรามองโลกด้วยความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้นและสนุกกับการเรียนรู้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3149 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเปลี่ยนแปลงจากคนอ้วนที่เหงื่อออกเป็นคนผอมเพรียวและมีความสุข พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 3 เดือน ทำได้ไงมาดู'
ภาพแสดงเป้าหมายการลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 12 สัปดาห์ โดยเน้นลดไขมันและรักษากล้ามเนื้อ พร้อมหลักการอาหารโปรตีนสูง ลดแคลอรี่ และเลี่ยงน้ำตาล/ของทอด
ภาพตัวอย่างเมนูอาหาร 1 วันสำหรับลดน้ำหนักแบบประหยัด เช่น ไข่ต้ม อกไก่ ข้าว และผัก พร้อมเทคนิคการกินให้ควบคุมง่ายและเพิ่มโปรตีน/ผักเมื่อหิว
ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 3 เดือน (พร้อมเทคนิค)
🔥 เป้าหมาย * น้ำหนัก: -10 กก. ใน 12 สัปดาห์ * โฟกัส: “ลดไขมัน + รักษากล้าม” ⸻ 🍽️ อาหาร (ตัวตัดสินผล 70%) หลักง่าย ๆ: * โปรตีนสูง: 1.8–2.2 กรัม/น้ำหนักตัว * ลดแคล: ขาดวันละ ~500–700 kcal * เลี่ยงน้ำตาล + ของทอด ตัวอย่างกิน 1 วัน (สายประหยัด) * เช้า: ไข่ต้ม 2–3 ฟอง + กาแฟดำ *
TAPPYJOURNEY

TAPPYJOURNEY

ถูกใจ 2839 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ TGAT ของผู้เขียนที่ได้คะแนนรวม 90 โดยระบุว่าใช้เวลาเตรียมตัว 3 วัน ด้วยการอ่านเองและไม่ได้ลงคอร์ส
ภาพคำเตือนเกี่ยวกับการเตรียมตัวสอบ TGAT พร้อมตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับการเตรียมสอบ TGAT1/ENG, TGAT2/เลข และฝึกทำข้อสอบก่อนนอน
ภาพแนะนำช่อง YouTube 'engacting' สำหรับติว TGAT1 ภาษาอังกฤษ และหนังสือตะลุยโจทย์ภาษาอังกฤษ 2 เล่ม สำหรับฝึกทำข้อสอบ
👩🏻‍💻How to TGAT (60++) ภายใน 3 วัน!!!! ver.69
〰️ คำเตือน! ก่อนอื่นเลยเราไม่แนะนำให้ใช้เวลาเตรียมตัวน้อยเหมือนเรานะคะ ยังไงการเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ ย่อมดีกว่าอยู่แล้ว ยิ่งเตรียมตัวมากก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสในการทำข้อสอบได้ แต่เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ของเราเพื่อเป็นแนวทางสำหรับคนที่เริ่มเตรียมตัวช้า แล้วก็เป็นกำลังใจให้รุ่นถัดไปมีไฟมากยิ่งขึ้นค่ะ
( wilinnn )

( wilinnn )

ถูกใจ 254 ครั้ง

มีร่อง11ได้ ภายใน3เดือนน!!🥛🥦🍎👍🏼
จากคนที่น้ำหนักเกือบ60โล ลด10โลกว่า!!! ไม่เคยอดอาหาร กินอิ่มและ enjoy eating ทุกมื้อ ไม่ถึงกับเลิกหรืองดกินแต่เราจะใช้เป็นการลดปริมาณแทน แต่ก่อนเราเป็นคนติดน้ำอัดลมมากกกกเปลี่ยนจากน้ำอัดลมมาเป็นน้ำผลไม้แทนโซดาแทน💋👀🥙🍠 ออกกำลังกาย6วัน/อาทิตย์ ชีสเดย์1วัน ออกวันละ30นาที-1ชั่วโมง เหนื่อยและทรมานแต่ผ
เ ดี ย ꃋᴖꃋ

เ ดี ย ꃋᴖꃋ

ถูกใจ 2625 ครั้ง

ภาพปกรีวิวการทำใบขับขี่สาธารณะที่สำนักงานขนส่งจังหวัดนครปฐม แสดงบรรยากาศภายในอาคารที่มีที่นั่งรอและเคาน์เตอร์บริการ พร้อมข้อความว่า \"ทำใบขับขี่สาธารณะ รีวิว เสร็จภายใน 1 ชม.!!\" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ.
รายการเอกสารที่ต้องเตรียมสำหรับการทำใบขับขี่สาธารณะ ได้แก่ บัตรประชาชนตัวจริ��ง, ใบขับขี่ส่วนบุคคลเดิม, ใบรับรองแพทย์ และหลักฐานการอบรมออนไลน์ 6 ชั่วโมง สำหรับผู้ทำครั้งแรก.
ภาพภายนอกสำนักงานขนส่งจังหวัดนครปฐม แสดงให้เห็นว่ามีจุดบริการถ่ายเอกสารและขอใบรับรองแพทย์ได้ในบริเวณใกล้เคียง เพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้มาติดต่อทำใบขับขี่สาธารณะ.
🗣️รีวิว.. ทำใบขับขี่สาธารณะเสร็จภายใน 1 ชม.‼️🚖
เล่าประสบการณ์ การไปขอทำใบขับขี่สาธารณะ​ครั้งแรกในชีวิต ขั้นตอนการไปทำ ✅Step 1: ลงทะเบียนอบรมออนไลน์ สำหรับผู้ทำบัตรใหม่ครั้งแรก ให้อบรมแบบ 6 ชม. ห้ามอบรมผิดคอร์สนะเสียเวลามาก เสร็จแล้วเก็บหลักฐานการอบรมไว้เพื่อให้เจ้าหน้าที่ดู ✅Step 2: เตรียมเอกสารให้พร้อมตามลิสต์แล้ว walk-in ไปแต่เช้า ส่วนตั
Forfaa Isveryha

Forfaa Isveryha

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1375 ครั้ง

แชร์ทริคอัป TOEIC จาก 620 ➝ 755 ภายใน 3 วัน! ทำยังไง?
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า… เราไม่ได้เริ่มจากศูนย์นะ (มีพื้นฐานนิดหน่อย) แต่ปัญหาคือ “ทำข้อสอบไม่ทัน + จับ keyword ไม่แม่น” 👉 เลยลองเปลี่ยนวิธีอ่านใหม่แบบจริงจัง 3 วันเต็ม!! ⸻ 📱 ตัวช่วยหลัก: เราใช้แอป Memmoread (สำคัญมาก!!) ฝึกทุกวันแบบเน้นคุณภาพ ไม่ใช่แค่นั่งอ่านผ่าน ๆ ⸻ 💡 ทริคที่เร
Milddy🍭

Milddy🍭

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
นักศึกษาสวมชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักผิดวิธีในอดีตเมื่อน้ำหนัก 68 กก.
นักศึกษาสวมเสื้อครอปเผยหน้าท้องเรียบ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายวิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบัน 55 กก.
เเชร์ประสบการ์ณ ลดน้ำหนักฉบับนักศึกษาลด 13 โล ภายใน 3 เดือน
ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5702 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ SAT Math ของนักเรียนคนหนึ่ง จาก 610 คะแนนในการสอบครั้งแรก (สิงหาคม 2025) เพิ่มขึ้นเป็น 770 คะแนนในการสอบครั้งสุดท้าย (ธันวาคม 2025) ภายในห้าเดือน
ภาพกลุ่มนักเรียนถือแท่งพลาสติกสีม่วงเขียนว่า "SAT1600" และ "SAT16" พร้อมข้อความชื่นชมสถาบัน Plusone Academy ที่ช่วยให้ได้คะแนน SAT ตามเป้าหมาย
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการเรียน SAT Math อย่างเข้มข้น ทั้งการเรียนในห้องเรียน การทำโจทย์บนแท็บเล็ต การทานอาหาร และการทบทวนบทเรียน
SAT MATH 101 ทำยังไงให้ได้คะแนนตามเป้าหมายภายใน 5 เดือน
📣 จากใจของเด็กสายศิลป์ที่ต้องมาสอบ SAT MATH วันนี้หมวยจะมาแชร์ how to มีแค่ 5 เดือนก็ได้คะแนน SAT ตามที่ต้องการกันน 1. ที่เรียนพิเศษ 👩‍🏫 เป็นปัจจัยสำคัญมากในการเข้ามหาลัย หมวยเรียนตามเพื่อนมาที่ Plusone ตั้งแต่ยังไม่มีพื้นฐานจนสอบได้ 770 ค่อนข้าง recommend เลยค่ะ คอร์สมีหลายแบบมากก 2. การฝึกวน
🥨uaq

🥨uaq

ถูกใจ 114 ครั้ง

น้ำหนักลง 4โล ภายใน 3 อาทิตย์ เป็นเพราะ?
#Lemon8Girls #คลับทำอาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #รักตัวเอง มาลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ เริ่มได้ด้วยอาหารที่เรากิน💕
แมต_night

แมต_night

ถูกใจ 177 ครั้ง

“อยากหุ่นลีนไว? ✨💪🏻 ทำตาม 4 เทคนิคนี้ง่ายๆภายใน1เดือน
เลิกอดอาหารแล้วหันมาโฟกัสที่ ’สารอาหาร‘กัน ทำตามเทคนิคนี้ แล้ววัดผลทุกสัปดาห์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดพุง #ลดขาใหญ่ #ลีนไขมัน
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 278 ครั้ง

สำเร็จเป้าหมายจาก74เหลือ48ลงมา26โลภายใน2เดือน
beep_05

beep_05

ถูกใจ 178 ครั้ง

ลด 7 โล ภายใน2เดือน 🏃🏽‍♀️‍➡️
ช่วงแรกเห็นเค้าวิ่งกัน เลยไปวิ่งๆ สรุปน่องปูด😭 วิ่งโซน 2 ก็แล้ว เราเห็นผลไม่เยอะ จนมาเดินชัน ตอนแรกน้ำหนักเราค้าง56 เดินชันไปไม่กี่ครั้ง น้ำหนักลงมาไวมากๆ เราทาน probiotic ของ Lacto-fit ด้วย เวลาที่ไปกินหมูกะทะมาแล้วรู้สึกแน่นท้อง ช่วยได้จริงๆ ตื่นมาหน้าท้องลีน ปล. พยายามขยับร่างกายมากขึ้
nj🔆

nj🔆

ถูกใจ 552 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่กระชับขึ้น หลังจากลดน้ำหนักได้เกือบ 5 กิโลกรัมภายใน 2 อาทิตย์ ตามที่ระบุในภาพและเนื้อหาบทความ
น้ำหนักหายไปเกือบ 5 โล ภายใน 2 อาทิตย์
ลองมาหลายวิธีแต่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที 😩 จนตัดสินใจ “ใจแข็ง” กิน ไข่ต้มมื้อละ 2 ฟอง วันละ 3 มื้อ บางมื้อกินกับข้าวนิดหน่อย บางมื้อเป็นสลัด 🥗 เน้นกินแต่ ไข่ขาว และออกกำลังกายวันละ 30 นาที ออกตามคลิปไม่ซ้ำเพราะเป็นคนเบื่อง่าย 💪🏻 ตั้งใจทำ 1 เดือน แต่แค่ 2 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นผล! 🎉 มีหลุดบ้างบางมื้อ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 1847 ครั้ง

ทำยังไงให้ได้แสนวิวภายใน 7 วัน🍋
อยากได้แสนวิวใน 7 วัน เลิกลงคลิปแบบไม่มีแผนก่อน ลองตามขั้นตอนนี้ รับรองปังแน่นอน!! #ReelsStrategy #ครีเอเตอร์มือใหม่ #โตในโซเชียล #ครีเอเตอร์ #ยอดวิวน้อย
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 193 ครั้ง

จาก 52 ➡️ 47 kg ภายใน 2 เดือน
เรากินอะไรบ้างช่วงลดนน. หายไป ~5 kg 🥙 บอกก่อนเลยว่าเราไม่ออกกำลังกาย หรือ เข้ายิม แต่เราเน้นกินคลีน ปรับที่อาหาร 80% มีชีทเดย์อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง กินของหวาน กินบุฟเฟ่ ชาบู แต่เน้นกินดีเป็นหลัก ไม่อด ไม่ทำ IF อยากกินขนม ไอติม ขนมปังก็กิน เพราะกินแล้วจบ ลดจาก 52 ไป 47 ภายใน2 เดือนถือว่าเยอะมากส
P 🎀

P 🎀

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 4 จาน ได้แก่ สุกี้อกไก่, แซนวิชไข่, สลัดอกไก่, และอกไก่ต้มกับผักและเส้นบุก พร้อมข้อความกลางภาพว่า "แจกสูตร 🔥 7 โล ภายใน 2 อาทิตย์"
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ ไข่คั่วไข่ผำกับผักลวก, สลัดไข่ดาวน้ำกับขนมปัง, สลัดไข่ต้มกับไข่กุ้ง, และสลัดกุ้งย่างหม่าล่ากับไข่ต้ม พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ สลัดไข่ต้มกับหมี่ขาว, แซนวิชไข่ต้ม, สลัดกุ้งย่างกับขนมปังชุบไข่, และอกไก่ย่างหม่าล่ากับไข่ต้มและผัก พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
แจกสูตร‼️🔥 ลดได้ 7โล กินอิ่ม นอนหลับ ภายใน2อาทิตย์
กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชัดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 2604 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักเกือบ 20 โลภายในสามเดือนแบบไม่คุ้มอาหาร!!!
💪🏻 ก่อนอื่นเลยตอนแรกเรารู้สึกว่าหุ่นตอน 78 ในมุมมองของเราก็คิดว่าดูดีที่สุดแล้ว แต่พอเริ่มไปสักพักเรารู้สึกเหนื่อยง่ายไม่สบายง่ายอ่อนเพลียง่ายก็เลยอยากมาดูแลตัวเองซักครั้งนึง ☺️พอประมาณอาทิตย์แรกเราเริ่มออกกำลังกาย 😄เราออกกำลังกายแค่ใช้คัดเทินเบลอย่างเดียวเท่านั้น !! ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างอื
วันๆอยู่แต่ในครัว

วันๆอยู่แต่ในครัว

ถูกใจ 487 ครั้ง

ทริค ลดน้ำหนักภายใน 1 ปี 20 โล 🩷
จะบอกว่าเราอ้วนมากกกก กินน้ำหวาน กินของทอด กิด ทุกเวลา กินจุกจิกมาก น้ำหนักเลยพุ่งไปที่ 70+ กิโล จะบร้าาาา พอเริ่มเเน่น เลยลดน้ำหนักด่วน ✅เรากินน้ำเปล่า เยอะมากๆ กินน้ำเปล่า ขวดใหญ่ 2 ขวดต่อวัน ✅เน้น กินผักเยอะขึ้น เสริมด้วยผลไม้น้ำตาลน้อยๆ ✅ช่วงนั่นงดชานม น้ำหวานทุกอย่าง ปกติกินทุกวัน แต่ มีก
กีต้าร์

กีต้าร์

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นการลดน้ำหนักจาก 53 กก. เหลือ 49 กก. ภายใน 2 เดือน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pairnakaa
ภาพอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู พร้อมคำแนะนำการกินอาหารให้ถูกหลัก ไม่ควรงดมื้ออาหาร กินให้ครบ 5 หมู่ 2 มื้อหลัก (กลางวัน-เย็น) นับแคลอรี่ด้วยแอป Takoh และลด 200-300 แคลอรี่ต่อวัน
ภาพกล่องอาหารสีชมพูที่มีข้าว เนื้อสัตว์ และผัก พร้อมแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอ และข้อความแนะนำให้งดของหวาน ของมัน ของทอด และน้ำหวาน โดยเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือผลไม้แทน
ลดน้ำหนัก-4โล ภายใน2เดือน 💪🏻🫧
อันยองค่า หายหน้าหายตาไปนาน แพรไปซุ่มลดน้ำหนักอยู่นั่นเองง เรียกได้ว่าหมกมุ่นเลย เพราะแพรพยายามมากๆๆ ก่อนหน้าหนัก53 สูง153 มันตันมากก หน้าใหญ่พุงใหญ่กว่าฮืออ ทนไม่ได้แล้ว ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักจนถึงเป้าหมายแล้ว !! สิ่งที่ได้มันคุ้มค่าม้วกก น้ำหนักลดลง คนรอบข้างทัก ถ่ายรูปมั่นใจขึ้น เริ่ดสุดๆๆ อย
พอนอแพรรีวิว💘

พอนอแพรรีวิว💘

ถูกใจ 1232 ครั้ง

พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน EP1 💕✌🏻
มาแล้วค่าาาา~ โพสต์พลีชีพของเรามาก คิดอยู่นานจะลงดีมั้ยน้าา เพราะเขิลรูปตัวเองสมัยหนัก 70 มาก ต้องเบลอหน้าไว้ก่อน 😂 ☀️ เราเลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับเรานะคะว่าทำยังไงถึงลดไปได้ตั้ง 10 กว่าโลขนาดนี้ (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ) อ่ะ เริ่ม! 😬 ย้อนไปเมื่อเดือน กันยายน 2025 เราน้ำหนักประมาณ 70
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 499 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม