ผลลัพธ์ 45 วันน้ำหนักลง 4.6 โล%ไขมันลด 3.3ไขมันช่อ

2025/12/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการควบคุมน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย หลายคนมักเผชิญกับความท้าทายในการรักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม พร้อมกับเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่เฟิร์มขึ้นจากผลการติดตามผล 45 วัน ของผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ 7DAYS Protein พบว่าน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 4.6 กิโลกรัม และไขมันในร่างกายลดลงถึง 3.3% โดยเฉพาะไขมันที่สะสมในช่องท้องซึ่งเป็นส่วนที่เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ได้รับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากการลดน้ำหนักและไขมันแล้ว ยังพบว่า อายุเซลล์ภายในร่างกายลดลงถึง 4 ระดับ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและสุขภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้น การเพิ่มระดับกล้ามเนื้อขึ้นถึง 3 ระดับช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น และทำให้รูปร่างดูสมส่วนและกระชับมากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อควบคุมและดูแลสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผลิตภัณฑ์โปรตีนเป็นตัวช่วยที่ดีที่สามารถเข้ามาเติมเต็มในส่วนที่ร่างกายต้องการ การดูแลรูปร่างและสุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ต้องให้ความสำคัญกับการลดไขมันโดยเฉพาะไขมันช่องท้องและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้สุขภาพดีอย่างแท้จริง การรายงานผลลัพธ์ของ 7DAYS Protein ถือเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับผู้ที่เริ่มต้นเส้นทางดูแลสุขภาพ เพื่อสร้างเปลี่ยนแปลงของตัวเองอย่างจริงจังและยั่งยืน สุดท้ายนี้ การติดตามผลสุขภาพ เช่น การวัดไขมันในร่างกาย น้ำหนัก และระดับกล้ามเนื้อ สามารถช่วยให้เราทราบถึงความก้าวหน้าและปรับปรุงแผนการดูแลตัวเองได้ตรงจุดมากขึ้น และหากสนใจผลิตภัณฑ์หรือข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่ 7DAYS Protein เพื่อคำแนะนำและการดูแลอย่างมืออาชีพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ทริคปั้นหุ่นฉบับทำจริง! เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ ต้องทำอะไรบ้าง? 🏃‍♀️“
น้ำทิพย์เชื่อว่าหลายคนเคยคิดว่า "กินน้อย = ผอม" แต่ผลลัพธ์คือร่างกายโทรม เหนื่อยง่าย แถมหุ่นย้วยไม่กระชับเลยใช่ไหมคะ? 🥺 ความจริงก็คือ... การมีหุ่นที่ดีและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน "การสร้างกล้ามเนื้อ" สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่งเยอะเลยค่ะ! วันนี้เลยขอมาแชร์ทริคฉบับคนทำจริง ที่จะช่วยเ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 1057 ครั้ง

เผาผลาญไขมันโหด😍
🔥 เผาผลาญไขมันโหด! คาร์ดิโอสูตร “เอวเอส+ก้นสวย+หุ่นเพรียว” ที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ใครอยากหุ่นเฟิร์มเร็ว ๆ เอวเล็กลง สะโพกเด้งขึ้น และลดไขมันทั้งตัว ต้องลองท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมันที่บ้าน ที่ฉันทำแล้วน้ำหนักจาก 59 กิโล ➝ 49 กิโล ภายในไม่กี่เดือน! 🏃‍♀️✨ 🏡 ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส สิ่งที่ทำให
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 2804 ครั้ง

ท่าเดียว เผาผลาญไขมัน ลดหน้าท้อง
ท่าเดียว #เผาผลาญไขมัน #ลดหน้าท้อง ทำวันละ 100ครั้ง ***สำหรับมือใหม่ เริ่มเท่าที่ไหวก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวน ✌🏻💪🏻❤️‍🔥 ▶️อย่าลืมว่า 👇🏻 🏋🏻การออกกำลังกาย เป็นเพียง 20% ที่ช่วยในการมีหุ่นที่ดีไปตลอด ✨สิ่งสำคัญที่สุด ที่จะทำให้คุณมีหุ่นที่ดีไปตลอด คือ 🍽️อาหาร มีผลถึง 80% ดังนั้นจึงควรให้ความส
Vanz9978

Vanz9978

ถูกใจ 10 ครั้ง

6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔
6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔 #แชร์ประสบการณ์ #ลดน้ําหนัก #สาระความรู้ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพ
แอมเวย์แบบแมนแมน

แอมเวย์แบบแมนแมน

ถูกใจ 125 ครั้ง

ไขมันใต้รักแร้ปลิ้น ไหล่หนา หน้าท้องยื่น
ท่าง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบ่อยๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนคะ #ลดเนื้อปริ้นใต้รักแร้ #ท่าออกกำลังกายลดไขมันใต้รักแร้
Chuankwan Mugda

Chuankwan Mugda

ถูกใจ 59 ครั้ง

7 วัน อาหารไม่ปรุง → ไขมันลดจริง!
ตอนแรกแอบนอย ทำไม นน ลงน้อย แต่พอเห็นผลลัพธ์แล้ว รู้สึกดีมาก อย่างน้อยก็ทำตามที่ตั้งใจได้ครบ 7 วัน #กินคลีน #คลีน #เมนูลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 254 ครั้ง

กิน 3 มื้อ ร่างกายใช้ไขมันตอนไหน?
ใครกินข้าว3 มื้อ แล้วอยากให้ร่างกายใช้ไขมันเก่ง ลองปรับตามนี้นะคะ #if #ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเองง่ายๆ #ความรู้สุขภาพ
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 48 ครั้ง

Fat Burn หรือ ออกกำลังเพื่อเผาพลาญไขมัน แบบไหนได้ผลลัพธ์นานขึ้น (After Burn)
#burnfat #bodyfat #Lemon8ฮาวทู #cardio #healthy
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร่างกายเลือกใช้พลังงานยังไง? เข้าใจข้อนี้ ไขมันเริ่มลด
หลายคนเข้าใจผิดว่า…ต้อง “คาร์บหมด” ถึงจะเริ่มเผาไขมัน . แต่ความจริงคือ ร่างกายใช้ คาร์บ + ไขมัน “พร้อมกันตลอดเวลา” แค่ “สัดส่วน” มันเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ . 🔋 พลังงานพอ ใช้คาร์บมาก ไขมันน้อย 🔋 พลังงานเริ่มขาด ใช้ไขมันเพิ่มขึ้น 🔋 พลังงานขาดมาก ใช้ไขมันเป็นหลัก (แต่คาร์บก็ยังถูกใช้บางส่วน) .
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลด14กิโล ไขมันลดกล้ามเนื้อเพิ่ม
หลายคนพยายามลดพุง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร งานวิจัยนี้ติดตามผล 52 สัปดาห์ ผลคือ น้ำหนัก ↓ เอว ↓ ไขมัน ↓ กล้ามเนื้อ ↑ ทั้งหมดเริ่มจาก 4 เสา ใครอยากรู้ว่า 4 เสาที่ช่วยให้ทำได้จริง คอมเมนต์คำว่า “4เสา” #ลดเอวเพื่อสุขภาพ #งานวิจัยสุขภาพ #พุงลดกล้ามเนื้อขึ้น #สุขภาพดีเริ่มที่ต
หนิงลีนพุง

หนิงลีนพุง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 9 เดือน 20 โล
เราเริ่มตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงจังเพราะเป็นคนชอบถ่ายรูปอวดชาวบ้านมากไปที่ไหนต้องถ่าย หลังๆเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเกินไปละถ่ายมุมไหนก็บวมบวกกับหาเสื้อผ้าใส่ยากมากไซส์ไม่ค่อยมี เลยหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจัง หลักๆเลยคือเดิน เน้นเดินเท่านั้น ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะเลยเลือกที่เดิน เสร
แต่งฟิคหนาวน่าช่วยอ่านกันเยอะๆ

แต่งฟิคหนาวน่าช่วยอ่านกันเยอะๆ

ถูกใจ 55 ครั้ง

5 อาหารเพิ่มไขมันดี HDL ช่วยหัวใจและหลอดเลือด
5 อาหารเพิ่มไขมันดี HDL ช่วยหัวใจและหลอดเลือด #ไขมันดี #HDL #โอเมก้า3 #omega #TG #โรคหัวใจ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดกลัวไขมัน! กินให้ถูก หน้าเด็กแถมหุ่นปัง
ใครเคยไดเอทแบบงดของมันของทอดขั้นสุด จนสิวเห่อ หน้าตอบ หงุดหงิดง่าย แถมอารมณ์สวิงบ้าง? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่ายิ่งลดยิ่งโทรม วันนี้เราจะพามาปลดล็อกความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายสุขภาพผู้หญิงอย่างเรามานานค่ะ รู้ไหมคะว่าความเชื่อแบบยุค 80s ที่บอกว่า "กินไขมันแล้วจะอ้วน" มันล้าสมัยไปแล้ว!
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 92 ครั้ง

4 เรื่องสำคัญถ้าอยากไขมันลด กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
4 อย่างที่ต้องจำให้ขึ้นใจ ถ้าจะลดไขมัน ✨ 1. การทำ Calorie Deficit อย่างพอดี การลดไขมันไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพียงรับพลังงานน้อยกว่าที่ใช้ในระดับที่เหมาะสมและทำได้อย่างต่อเนื่อง 2. การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ช่วยรักษาและสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และลดโอกาสสูญเสียกล้ามเนื
Pitcha

Pitcha

ถูกใจ 52 ครั้ง

ไขมันเกินเยอะ น้ำหนักเกินอยากเริ่มลีนหุ่น ทำไงดี??
มีไขมันส่วนเกินเยอะ อ้วน น้ำหนักเกิน อยากเริ่มลีนหุ่น จะทำยังไงดี?? ตามรูปเลย ทำมาเองแหละ maintain ได้ด้วย #นักกฎหมายสายHealth #youngsolutionbymj #lean #ลดน้ำหนัก #fyp
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไขมันลด 2.6 kg. ใน 14 วัน
กลับมาลีนหุ่นหลังกินฉ่ำๆ น้ำหนักพุ่งไปถึง 39 kg. เข้าโปรแกรม Detox ร่างกาย กินอาหารเน้นปลา ไก่ ลดการกินเนื้อแดง ใช้สเปรย์น้ำมันบ้าง ควบคู่กับการกินอาหารทดแทนในมื้ออื่นๆ ผลลัพธ์จึ้งมากกก หลักๆคือ โปรตีนถึง กินครบ นอนหลับดี ทำได้ตามนี้ลดดีแน่ๆ #ลดน้ำหนัก14วัน #ทําอาหารกินเอง #ลดไขมัน #สุ
โค้ชชมพู่พาลีน

โค้ชชมพู่พาลีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพชายสองคนถอดเสื้อในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความบนภาพว่า “แชร์นิสัยการกิน ทำให้ V-fat น้อย! 2-3 มาตลอด 5 ปี”
ภาพเครื่องชั่งวัดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) แสดงค่า 2 พร้อมวันที่ 18 ส.ค. 2020 และข้อความระบุว่า “อันนี้ชั่งตอนปี 2020 ไขมันในช่องท้อง = 2”
ภาพกราฟแสดงระดับไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat Level) ที่คงที่ระหว่าง 2-3 ในปี 2025 พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับไขมันในช่องท้อง
แชร์นิสัยการกิน ไม่เพิ่มไขมันในช่องท้อง! ตลอด 5 ปี
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมจะมาแชร์นิสัยการกินของตัวเอง ที่ทำให้ผมมีไขมันในช่องท้องไม่เกิน 5 ตลอดระยะเวลา 5 ปี ซึ่งผมทำยังไงบ้างวันนี้จะมาแชร์กันครับ ผมว่าเป็นวิธีที่ง่ายและก็ทุกคนสามารถทำได้ **คีย์หลักคือการลดความหวานลง / ลดการปรุงเพิ่มแค่นั้นเอง ช่วงแรกมันอาจจะยากยังไม่ชิน แต่พอลองลดปร
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 102 ครั้ง

30 วัน ลด 3.45 กก. ไขมันลด 4.2%
💚💚Reena💚💚

💚💚Reena💚💚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม