💚 ดูแลข้อและกระดูก เริ่มได้ทุกวัน

ตัวช่วยดูแลสุขภาพข้อและกระดูก พร้อมคุณค่าจากน้ำมันงาดำและน้ำมันรำข้าว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลข้อ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ใช้งานร่างกายเป็นประจำ

#น้ำมันงาดำ #น้ำมันรำข้าว #ดูแลสุขภาพข้อ #สุขภาพดี #สุภาพโอสถ

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองดูแลสุขภาพข้อและกระดูกด้วยน้ำมันงาดำและน้ำมันรำข้าว พบว่าช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น ลดอาการปวดข้อ ปวดเข่าได้อย่างชัดเจน การรับประทานวันละ 2 แคปซูลหลังอาหารเป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ และกรดไขมันที่จำเป็นซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อ น้ำมันงาดำมีสารเซซามินที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการอักเสบในข้อ กระดูก รวมทั้งช่วยบำรุงผิวหนังและระบบไหลเวียนเลือด ขณะที่น้ำมันรำข้าวอุดมไปด้วยวิตามินอีชนิดโทโคไตรอีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดการเสื่อมของเซลล์และป้องกันความเสียหายของกระดูกอ่อน สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ใช้งานร่างกายหนัก การดูแลสุขภาพข้อและกระดูกตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เดินได้คล่องและคุณภาพชีวิตดีขึ้น นอกจากนี้ควรมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น เดินเบา ๆ หรือโยคะ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อ ช่วยลดแรงกดทับและป้องกันข้อเสื่อมในระยะยาว สุดท้าย การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลข้อ กระดูกที่มีส่วนผสมธรรมชาติอย่างน้ำมันงาดำและน้ำมันรำข้าวจากสุภาพโอสถ ถือเป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงและรักษาสุขภาพข้อกระดูกเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦 5 ผักช่วยดูแล “ข้อและกระดูก”กินง่าย ได้ประโยชน์
กินง่าย ได้ประโยชน์ เหมือนเติมเกราะให้โครงร่างร่างกาย 🦴✨ 1️⃣ คะน้า มีแคลเซียมและวิตามิน K สูง ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดโอกาสกระดูกพรุน 2️⃣ บรอกโคลี อุดมด้วยวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของข้อ และช่วยสร้างคอลลาเจนรอบข้อต่อ 3️⃣ ผักโขม มีแมกนีเซียมและแคลเซียม ช่วยให้ก
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 17 ครั้ง

6 ท่านอน เสี่ยงกระดูกผิดรูป 😱
คิดว่าการนอนไม่สำคัญใช่ไหม ท่านอนที่ทำทุกคืน อาจกำลังทำให้กระดูกคอ หลัง และเอวผิดรูปแบบไม่รู้ตัว ลองเช็กเลยว่าคุณนอนท่าไหนอยู่บ้าง 🛌⚠️ 1. นอนคว่ำ 😴 ทำให้คอบิด และ หลังแอ่นทั้งคืน เสี่ยงปวดคอ–หลังเรื้อรัง ⚠️ 2. นอนแอ่นหลัง 🦴 เอวรับแรงกดมากเกินไป ตื่นมาทำให้ปวดเอวได้ง่าย 💢 3. นอนขดตัวคุด
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 231 ครั้ง

6 สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน
กระดูกพรุนเริ่มได้ตั้งแต่ตอนนี้! เช็ก 6 สาเหตุหลักที่ทำให้กระดูก เสี่ยง และ อ่อนแอลง ก่อนวัย! เริ่มดูแลกระดูกวันนี้ 1️⃣ ขาดแคลเซียม = กระดูกเปราะหักง่าย 2️⃣ ฮอร์โมนไม่สมดุล = กระดูกอ่อนแอ 3️⃣ ไม่ออกกำลังกาย = กระดูกอ่อนแอและเสี่ยงหัก 4️⃣ สูบบุหรี่ = กระดูกเสียหาย 5️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ = กระดูกเปรา
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้ป่วยที่เพิ่งผ่าตัดกระดูกสันหลังคด มีผ้าก๊อซขนาดใหญ่ปิดแผลและสายเดรนระบายของเหลว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการแชร์ประสบการณ์ผ่าตัด 1 เดือนหลังผ่า
ภาพเปรียบเทียบแผลผ่าตัดกระดูกสันหลังคด ด้านบนเป็นแผลที่เปิดและมีผ้าก๊อซพร้อมสายเดรน ด้านล่างเป็นแผลที่ทำความสะอาดแล้วและปิดด้วยเทปกันน้ำในวันที่ 4 หลังผ่าตัด
ภาพหน้าจอแสดงผล X-ray กระดูกสันหลัง 2 ภาพ ภาพซ้ายแสดงกระดูกสันหลังคดก่อนผ่าตัด และภาพขวาแสดงกระดูกสันหลังหลังผ่าตัดที่ตรงขึ้น พร้อมข้อความอธิบายถึงองศาความคดที่เหลืออยู่
รีวิว 1 เดือนหลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคด ในวัย13ปี
สวัสดีค่า โพสต์นี้เราจะมาแชร์ปสก.หลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคดได้ 1 เดือน หากอ่านแล้วมีข้อสงสัยใดๆ ถามมาได้เลยนะคะ💖 📍ช่วงก่อนผ่า หมอนัดทำอะไรบ้าง? - ก่อนผ่า หมอจะนัด x-ray, เจาะเลือดเพื่อตรวจสุขภาพ และตรวจสมรรถภาพปอดค่ะ - เป่าปอด ขั้นตอนนี้สนุกเหมือนได้เล่นเกมเลยอิอิ ^^ 📍หลังผ่าทันทีจนมาถึง 1
miinicha

miinicha

ถูกใจ 359 ครั้ง

📌 กระดูกเสื่อมกับแนวทางการดูแล‼️
#กระดูกเสื่อม #กระดูก #กระดูกและข้อ #หมอโด่ง #สุขภาพดีกับlemom8
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อผิดพลาดจี๊ดเดียว นอนหมอนผิด กระดูกคอเสื่อม #ปวด
ข้อผิดพลาดจี๊ดเดียว นอนหมอนผิด กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #หมอน #ยางพารา #นอนไม่หลับ #นอนน้อยแต่นอนนะ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไขความลับ 6 สัญญาณอันตราย “กระดูกสันหลัง”ที่ไม่ควรมองข้าม
ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่… เปิด 6 สัญญาณอันตรายของกระดูกสันหลังที่ไม่ควรเมิน Your Body Is Warning You: 6 Dangerous Signs of Spinal Problems You Should Never Ignore [The Foundation of Success: เพราะกระดูกสันหลังคือเสาหลักของชีวิต] เนื้อหาบทความ (Social Media Post Content) คุณเคยสงสัยไห
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 23 ครั้ง

ผู้หญิงทุกคนควรบำรุงกระดูกตั้งแต่วันนี้
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 เคล็ดลับดูแลกระดูก ให้อยู่กับเราไปได้นานๆ
เคล็ดลับดูแลกระดูก ให้อยู่กับเราไปนานๆ #กระดูกและข้อ #กระดูกบาง #กระดูกเสื่อม #บํารุงกระดูกและข้อ #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌​สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการดูแลข้อกระดูก🦵💪​🌱​ออล แพลนท์ โปรตีน พลัส​ ++
📌​สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการดูแลข้อกระดูก🦵💪​ 🌱​ออล แพลนท์ โปรตีน พลัส​ ++ โปรตีนสกัดจากพืช 3 ชนิด ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา​🌾🫛​ ให้กรดอะมิโน 9 ชนิด โปรตีนให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างโปรตีนชนิดต่างๆในร่างกาย และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
Active Life Style

Active Life Style

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงจับหลังด้วยความเจ็บปวด มีกระดูกหักในกรอบคำพูด และข้อความว่า "ห้ามทำสิ่งนี้!! ถ้าไม่อยากกระดูกพรุนก่อนแก่" เพื่อเตือนถึงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อกระดูก
ภาพแสดง 4 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี ได้แก่ การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย และการดื่มคาเฟอีนมากเกินไป พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมเพิ่มเติมที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ น้ำหนักเกิน การพักผ่อนไม่เพียงพอ และการกินอาหารแปรรูป พร้อมไอคอนประกอบและข้อความเชิญชวนให้ดูแลกระดูกตั้งแต่วันนี้
ห้ามทำสิ่งนี้! ถ้าไม่อยากกระดูกพรุนก่อนแก่ ⛔️ ‼️🙅‍♀️
เมื่ออายุเพิ่มขึ้นกระดูกเราจะเริ่มอ่อนแอลง! ไม่อยากทนทุกข์กับกระดูกพรุนในวัยแก่ใช่ไหม? เช็ก 7 สิ่งที่คุณ ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้ กระดูกแข็งแรง และ สุขภาพดี ตลอดชีวิต 💪✨ 1️⃣ งดการสูบบุหรี่ สูบบุหรี่ลดการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูก อ่อนแอ และ หักง่าย 🚭 2️⃣ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เกินพอดี ดื่มแอลก
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 9 ครั้ง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดูแลตัวเองอย่างไร?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (หรือ Herniated Disc) เป็นภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ⸻ 🔎 สาเหตุหลัก • นั่งนาน / ท่าเดิมซ้ำๆ (เช่น ก้มมือถือ นั่งทำงาน) • ยกของหนักผิดท่า • กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง • อายุเพิ่ม → หมอนรองกระดูก
PumPui Azizzol

PumPui Azizzol

ถูกใจ 4 ครั้ง

กู้ร่างพัง! ฟื้นฟูมวลกระดูก + ข้อต่อ✨
สายก๊อบแก๊บ ลุกก็โอย นั่งก็โอย มามุงทางนี้ค่ะ! 🙋‍♀️ วันนี้มาป้ายยา Calcium L-Threonine Plus ตัวช่วยที่เปลี่ยนโลกการกินแคลเซียมไปเลย . • ดูดซึมเก่งมากก 90% ไม่ต้องกินเยอะแต่ได้ประโยชน์เต็มๆ • สบายท้องสุด ทานตอนท้องว่างได้เลย ไม่ท้องผูก 💩 • มี Vitamin K2 + Boron เป็นไกด์พาแคลเซียมเข้ากระดู
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

10ข้อ เพื่อมวลกระดูกในวัย 40+
#กระดูกบาง #กระดูกและข้อ #กระดูกแข็งแรง #สุขภาพดีวัย40 #กระดูก
Deluxelongevity

Deluxelongevity

ถูกใจ 3 ครั้ง

กระดูกพรุนไม่ได้เริ่มตอนแก่
มวลกระดูกของเราจะเพิ่มขึ้นจนถึงช่วง Peak Bone Mass ซึ่งมักเกิดในช่วงอายุประมาณ 20–30 ปี หลังจากนั้นมวลกระดูกอาจค่อยๆ ลดลงตามธรรมชาติ ในผู้หญิงความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกระดูก ข่าวดีคือ การดูแลร่างกายตั้งแต่ช่
Cozy Pilates

Cozy Pilates

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระดูกเสื่อม 5 ข้อ
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เคยลงไว้เมื่อสองปีก่อนหลังจากการไปทำ MRI ถึงสองครั้ง เนื่องจากเป็นหมอรองกระดูกเสื่อม 2 ข้อ และที่พีคกว่านั้นคือ ผ่านไปอีกเดือนนิดๆ เป็นเสื่อม อีก 3 ข้อ คือ ณ เวลานั้นมันน่ากลัวมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่ามันจะเสื่อมไปถึงขนาดไหน จิตตก แพนิค ป่วยจิตเวชแต่กลับมาได้และกลับมาได้
Nuk T

Nuk T

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูญเสียมวลกระดูกโดยไม่รู้ตัว! รู้ทัน 4 ระยะของกระดูกพรุน
กระดูกพรุน: ภัยเงียบที่ค่อยๆ ทำลายกระดูกทีละน้อย รู้ทันก่อนกระดูกหัก คุณแน่ใจหรือไม่ว่า…กระดูกของคุณยังแข็งแรงดี? หลายคนให้ความสำคัญกับหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต หรือไขมันในเลือด แต่กลับมองข้าม “สุขภาพกระดูก” ทั้งที่กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทำงาน และใช้ชีวิตได้อย่างอิสร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังของเด็กอายุ 13 ปี แสดงภาวะกระดูกสันหลังคด 27 องศา พร้อมข้อความระบุถึงการรักษาและกายภาพบำบัดสำหรับโรคนี้
กระดูกสันคดในวัย 13
เกริ่นนำก่อนว่า..ทราบเรื่องจากผลเอ็กซเรย์ของโรงเรียน ในใบประวัติเอ็กซเรย์ประจำปี 68 แจ้งมาว่าน้องกระดูกสันหลังหลังคด 💀💀กระดูกสันหลังคด💀💀 เป็นโรคที่ไม่มีสาเหตุ เป็นได้ทั้งชาย-หญิง เป็นได้ทุกช่วงอายุ เป็นโรคที่แจ็กพอตแตก เพราะไม่สามารถกลับมาตรง 100% ได้แม้แต่การผ่าตัดก็ตาม และการผ่าตัดอาจทำให้รูปท
Run

Run

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูแลกระดูก และ ข้อต่อ สะสมไว้ตั้งแต่วันนี้
ออกกำลังดูแลรูปร่าง แล้วอย่าลืมดูแลกระดูกและข้อต่อนะคะ เพราะเค้าคือสิ่งที่พาเราใช้ชีวิตได้ทุกวัน ✨ #แคลเซียม #ยยรักการกิน #ออกกำลังกาย #algaecalcium #ดูแลกระดูกและข้อ
ยยรักการกิน

ยยรักการกิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลกระดูกในวัย 40+ ♀️🦴💪💊
วัย40+ ปวดข้อ ปวดเข่า ฟันโยก กระดูกเปราะ ลองเสริมด้วย Swisse Calcium + Vitamin D3 มีทั้งแคลเซียมซิเตรต และวิตามินดี3 ในเม็ดเดียว วิตามินดี3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น วิธีทานง่าย ๆ วันละ 1–2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารก็ได้ ถ้าอยากให้ได้ผลดี ควรเดินกลางแดดอ่อน ๆ ตอน
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม