Omega-3 vs Extra virgin
หลายคนถามว่า
ถ้าจะดูแลผิว ควรกินโอเมก้า-3 หรือ น้ำมันมะกอกดี?
2/14 แก้ไขเป็น
1/5
2 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭
✨ แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ✨ จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭 แถมรอบเดือนยาว 38 วัน+ . เราลองทานวิตามินเซ็ตนี้ต่อเนื่อง 3 เดือน 💊 ผลลัพธ์คือสิวอักเสบลดลง ผิวดีขึ้น! (ดู Before & After ในรูปได้เลย) 💖 . เลยอยากมาแชร์ต่อสำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันค่ะ เลื่อนดูลิสต์วิตา
ถูกใจ 1066 ครั้ง
เป็นเมมเบอร์ virgin active club ได้อะไรบ้าง?
ตอนนี้ปุ้นได้เริ่มสมัครฟิตเนสจริงจังแล้ว💪🏻❗️ ที่ที่ปุ้นสมัครคือ Virgin Active นั่นเองค่ะ🖤 เป็นยิมที่แกรมมากกกก555555555 สำหรับใครที่ลังเลว่าจะสมัครดีไหม บอกเลยว่า สมัครเถอะ คุ้มมากกก💖✅ (โนสปอนค่ะจ่ายเองทั้งหมด) 🔆เป็นเมมเบอร์ได้อะไรบ้าง? - เข้าคลาสได้ไม่จำกัด - เล่นได้ทุกสาขา - ได้ที่นั่งทำงา
ถูกใจ 163 ครั้ง
5 เดือนที่ผ่านมา... กินสิ่งนี้ทุกวัน! 🫒✨
จากหน้าสิว PCOS สู่ผิวใสและผมเงางามเบอร์นี้ ไม่ได้เข้าคลินิก แต่เข้าครัวหยิบ "น้ำมันมะกอก" มาดื่ม! เคล็ดลับ: เลือกแบบ Extra Virgin Olive Oil ทานตอนท้องว่างวันละช้อน 🥄 ผิวเปลี่ยน ผมเปลี่ยน สุขภาพเปลี่ยนจริงๆ คอนเฟิร์ม! 🥰 #PCOS #AcneJourney #HairCare #OliveOil #รีวิวพลีชีพ
ถูกใจ 2540 ครั้ง
รีวิว Virgin active fitness club 💗😍 คุ้มมั้ยที่สมัคร?
รีวิวฟิตเนสที่เหมาะกับทุกคนสุดๆ😍 คลาสเยอะมาก ใครสาย soft girl ก็มีคลาส Pilates Yoga ส่วนสายสตรองมีพวก grid training (HIIT cardio) body combat ค่ะ😽 มาออกกำลังกายกันเยอะๆน้า>< #virginactive #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #pilatesbkk
ถูกใจ 201 ครั้ง
รีวิวคลาสพิลาทิสทั้ง 4 แบบใน virgin🧘🏻♀️🎀🤏🏻
คลาสพิลาทิสเหมือนกันแต่ว่าแตกต่างกันนะ!!! ดูให้ดีก่อนกดจองน้าไม่งั้นอาจจะไม่สนุกระหว่างออกกำลังกายได้🥹 🎟️สรุป 4 คลาสแบบสั้นๆ: - align: พิลาทิสทั่วไป - athletes: พิลาทิสรูปแบบคาร์ดิโอ - recovery: พิลาทิสผ่อนคลาย ยืดกล้ามเนื้อ - foundation: พื้นฐานการเล่นพิลาทิส ส่วนตัวปุ้นชอบ align ค่ะเพร
ถูกใจ 63 ครั้ง
Virgin Active ดีจริงหรือจกตา!?
รีวิวฟิตเนสที่มีคลาสให้เลือกเยอะที่สุดดดดด 🏄🏻♀️ เป็นฟิตเนสที่เรารักมากเพราะมีคลาสให้เลือกเล่นเยอะสุดๆ ทั้ง Pilates reformer, Yoga calm, Yoga flow, Zumba, Body pump, ต่อยมวย, ปั่นจักรยาน และอีกมีคลาสต่างๆอีกมากมาย แล้วก็ยังสามารถปีนผากับเล่นในส่วนของฟิตเนสได้ทุกเครื่อง 👀 ที่สำคัญคือเล่นได้แบบ
ถูกใจ 578 ครั้ง
เช็คด่วน ควรกิน Omega3 หรือยัง
ใครควรกิน กินแล้วดียังไง เช็คด่วน #Omega3
ถูกใจ 318 ครั้ง
รู้ก่อนใช้!! น้ำมันแบบไหนควรมีติดครัว
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 202 ครั้ง
✨รีวิว✨ คลาสพิลาทิสที่ Virgin Active ฉบับเริ่มจาก 0 🧘🏼♀️💗✨
ทุกคลาสที่รีวิวอ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัว ครูที่เจอแต่ละคนก็จะมีเวย์การสอนแตกต่างกัน ระดับความยากง่ายก็แล้วแต่ครูด้วยน้าาา ✨ แต่ใครที่อยากเริ่มเล่นพิลาทิส เราว่าที่นี่ดีเลย คลาสนึงถ้าจองเต็มมีประมาณไม่เกิน 30 คน บางคลาสที่ไม่เต็มมีไม่ถึง 10 ค นก็มีคนยิ่งน้อยครูก็จะโฟกัสเรามากขึ้น 💗ทริคเล็กๆสำ
ถูกใจ 39 ครั้ง
ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL สำหรับ 40+ 🍋
เลือก Organic Extra Virgin Olive Oil มาแล้ว วิธีกินให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด ✔ ตาราง 14 วัน olive oil + มะนาว + อาหาร ✔ สูตรสำหรับผู้หญิงวัย 40+ โดยเฉพาะ ✔ เมนูมังสวิรัติอิ่มนาน ไม่อ้วน คุมหิว ลดน้ำหนัก และปลอดภัย สำหรับผู้หญิงวัย 40+ และค่ะ 👇 Organic ดีกับเรื่องสารเคมี ✔ แต่ถ้าเป้าหมายคือ
ถูกใจ 324 ครั้ง
✨แชร์ทริค กินไขมันยังไงให้ยิ่งผอม✨
เซฮายครับทุกคน~~ 🖐️ หลายคนคงเคยได้ยินว ่า ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องเลี่ยงของมัน 🤔 แต่จริงๆ แล้ว โค้ชจะบอกว่า ‘ไขมันดี’ กลับเป็นเพื่อนซี้ของคนอยากลดพุง ลดโรค เลยนะครับ 💪✨ เพราะอะไรน่ะเหรอ? 👉 ไขมันดีช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก 👉 ควบคุมฮอร์โมนอินซูลิน ไม่ให้สะสมไขมันเกิน 👉 ยังบำรุงสมอง หัวใจ แล
ถูกใจ 829 ครั้ง
อาหารบำรุง ”ตับอักเสบบี “ กินให้ถูกช่วยฟื้นตับได้จริง
🦠 ผู้ที่ติดเชื้อไวร ัสตับอักเสบบี เรื้อรังในไทยมีมากกว่า 3 ล้านคน โดยไม่รู้ตัวจำนวนมาก ซึ่งหากไม่ได้ดูแลตัวเอง อาจเสี่ยงตับแข็งหรือตับวายได้ โดยเฉพาะเมื่อบริโภคอาหารที่กระตุ้นการอักเสบของตับ เช่น ของทอด แอลกอฮอล์ น้ำตาล หรือไขมันทรานส์ 🔥 งานวิจัยจาก World Journal of Gastroenterology พบว่า ผู้ติด
ถูกใจ 17 ครั้ง
4️⃣0️⃣+ ไม่สะดวกแก่ 💖 "ดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยวิตามินซี + น้ำมันมะกอก และ Omega 3”
✨ 40+ ไม่สะดวกแก่ ✨ ดูแลตัวเองง่าย ๆ ทุกวัน ด้วยการดื่มวิตามินซีผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น พร้อมทาน Omega 3 คู่กัน 💛💜 🥄 น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 🫒 • ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดี • มีไขมันดี ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด • ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอิ่มฟู 🍇 Vitamin C • ช่วยต้านอนุมูลอิสร
ถูกใจ 20 ครั้ง
รีวิวของใช้ลูก
#ของดีบอกต่อ #ของใช้เด็กอ่อน #แม่และเด็ก
ถูกใจ 94 ครั้ง
ผิวแห้งในวัยทอง_แก้ด้วย3น้ำมันนี้
#วัยทอง #ผิวแห้ง #fish oil #ครูเปปเปอร์ #รักสวยรักงาม
ถูกใจ 69 ครั้ง
Day 215 ปรับการกิน + IF 16/8
📌แ อ พ kalguroo มีทั้งฟรีและพรีเมี่ยม ใส่โค้ดแนะนำน๊า : phat21 #if #อาหารคลีน #kalguroo #cooking #ภัทรชอบเข้าครัว
ถูกใจ 39 ครั้ง
คิวต่อไปคือแม่..เราเอง! ✨ แชร์เช็คลิสต์ 7 วิตามิน
✨ แชร์เช็คลิสต์ 7 วิตามินเตรี ยมตัวทำ ICSI ฉบับบำรุงไข่ให้มีคุณภาพที่สุด 🥚💛 การเตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ! นอกจากอาหารหลักแล้ว วิตามินเสริมคือตัวช่วยสำคัญที่คุณหมอแนะนำและเราศึกษามาเพิ่มเติม เพื่อให้ได้ไข่ใบที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับภารกิจปั้นไข่ทองคำครั้งนี้ 📍 วิตามินที่ทาน: 1️⃣ Folic: พ
ถูกใจ 24 ครั้ง
รวมไอเทมในห้องน้ำ ที่ควรมี 🛁🧼🧴🧺
#ไอเทมห้องน้ำ #รีวิวของใช้ในห้องน้ำ #ป้ายยาสกินแคร์ #รีวิวบิวตี้
ถูกใจ 466 ครั้ง
อักเสบภายใน (ผิว เพลีย ข้อต่อ) กินอะไรดี ?
รู้ไหมคะว่าในร่างกายเรา สามารถฟื้นฟ ูจากภายในได้ ให้ทุกเซลล์ทุกส่วนของเรา จากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ (Anti-inflammatory foods) "การอักเสบภายใน" คือการสิ่งที่เกิดเงียบๆ ในร่างกายที่เรามองไม่เห็น อาจเชื่อมโยงกับความเพลีย ผิวหมองคล้ำ
ถูกใจ 233 ครั้ง
แม่บ้านขอแชร์วิธีประหยัด
สมัยก่อนความเร่งรีบ ความมีเวลาจำกัด ทั้งต้องรับส่งลูกโซนทองหล่อทุกวัน ทำให้กลายเป็นแม่บ้านที่จ่ายแพงกว่าใกล้ที่ไหนจ่ายที่นั่น ตลาดแทบไม่ได้เข้าเน้นสะดวก สรุปเดือนๆนึงหมดเงินค่าอ่าหารเยอะมาก ปัจจุบันปรับตัวแล้วค่ะ คิดใหม่ ทำใหม่ ฉลาดกิน ฉลาดใช้มากขึ้น ใช้ของแบรนด์ไทย ผลิตในไทย แต่ช่วยลดค่าใช้จ่าย ได
ถูกใจ 234 ครั้ง
𓍯◞♡ Outfit ideas — JAEHYUN FAN-CON TOUR <MONO> in BANGKOK 🪡🧵❕
สิ้นสุดการรอคอยยย! วันนี้จะมาแชร์ไอเดียแต่งตัวไป JAEHYUN FAN-CON TOUR <MONO> in BANGKOK ที่แต่งตามได้ง่ายๆ แต่รับรองความปังแบบเต็ม 100 พร้อมไปหาที่สุดของข้อยกเว้นแล้วค่า 💭💡 DAY 1 DANDELION — BROWN & BEIGE ITEMS 🖇️ Look 1 ; Reven Suede Jacket in brown + Luca wool shorts in Cinnamon
ถูกใจ 577 ครั้ง
ดีทั้ง 2 อย่าง
สามารถทานร่วมกันได้ประโยชน์ครบถ้วน #น้ำมันมะกอก #โอเมก้า3 #สุขภาพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
Healthy ขั้นสุด: ทำตาม Trend ดื่ม Extra Vergin Olive Oil ทุกเช้า
ปีนี้มีเทรนด์อย่างนึงที่กำลัง BoOM !! ตีคู่มากับ Matcha แล้วเราก็เข้าแล้วร่วมเรียบร้อย คือ.... ดื่มน้ำมันมะกอกวันละ Shot (ช้อน) ตอนเช้า 🌤 เราเลือกน้ำมันมะกอกแบบ Extra Vergin Olive Oil จากที่ Research มา คือเค้าบอกว่าดีที่สุดสำหรับดื่มสด ไม่มีสารตกค้าง และไขมันดี (HDL) เต็มขั้นสุด จากที่ลอ
ถูกใจ 19 ครั้ง
ลดนน. 1 วันกินอะไรบ้าง?Day33/150📆
#ลดไปกินไป #หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #ติดเทรนด์ #150วันฉ ันจะผอม #สุขภาพ
ถูกใจ 155 ครั้ง
9 แหล่งอาหารไขมันดีที่แนะนำสำหรับคนเตรียมตั้งครรภ์
#เตรียมตั้งครรภ์ #เตรียมมีบุตร #เตรียมมีลูก #เตรียมท้อง #เตรียมตัวตั้งครรภ์ #เตรียมมีน้อง #เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ #วางแผนตั้งครรภ์ #วางแผนมีลูก #วางแผนมีบุตร พิกัด น้ำมันปลา Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSBXfM4JK/ Shopee : https://s.shopee.co.th/3AwN7nSrwQ Lazada : http
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลดน้ำหนักวันที่7
10:00 น. ทานไข่ 2 ฟอง กล่อง 1 กล่อง 16:00 น. หมูสับทอดกระเทียม
ถูกใจ 119 ครั้ง
น้ำมันมะกอก (Extra virgin) Olive oil เท่านั้นที่กินสดได้ 🍋🫒
ตื่นนอนตอนเช้า น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำมะนาวสัก 1 กลีบ กินง่ายขึ้น 100% ช่วยคุมหิว ลดน้ำหนัก ช่วยเรื่องเล็บ ผมแข็งแรง อยากให้คนที่ลังเลว่าจะกินหรือไม่กินดี ไปตำด่วนนนน ✅ พิกัด :ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ราคา 200-500 #น้ำมันมะกอกextravergin #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นจ
ถูกใจ 41 ครั้ง
5เมนูสุขภาพ ดีต่อคนเป็น โรคไขมันในเลือดสูง #เภสัชรักบี้
5เมนูสุขภาพ ดีต่อคนเป็น โรคไขมันในเลือดสูง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ถูกใจ 5 ครั้ง
สูตรต้านแก่ ชะลอวัย ฉบับคนงบน้อยแต่ได้ผลจริง!!!
🙂 สูตร ขมิ้น + พริกไทยดำ + นมโอ๊ต + น้ำมันมะกอก มีส่วนช่วย ชะลอวัยหรือต้านแก่ ได้จริงในเชิงสุขภาพ เพราะมีสารที่ช่วยดูแลร่างกายหลายอย่างเลย 🔑 เหตุผลที่ช่วยต้านแก่ 1. สารต้านอนุมูลอิสระสูง • ขมิ้นมี เคอร์คูมิน • พริกไทยดำมี ไปเปอรี น • ทั้งคู่ช่วยลดการทำ
ถูกใจ 12 ครั้ง
What I wear in Virgin Active 🧘🏻♀️
ไปยิมเพื่อออกกำลังกาย❌ ไปแต่งตัวสวยๆ✅ ใครที่ขกไปยิมอยากแนะนำให้ซื้อชุดออกกำลังกายไว้เยอะๆเลยย ชุดสวย = มีกลจในการออกกำลังกายมากขึ้น♥️♥️ พิกัดอยู่ในรูปแล้วน้า เลื่อนดูได้เลยค้าบบ #ชุดออกกำลังกาย #activewear #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 24 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โอเมก้า 3 ควรกินเวลาไหนหรอคับ