คิดถึงไข่ที่หายไป😍

2025/9/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไข่เป็นวัตถุดิบที่หลายครัวเรือนขาดไม่ได้เพราะใช้งานง่ายและสามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู แต่ในบางครั้ง ไข่อาจหมดหรือหายไปจากตู้เย็นอย่างรวดเร็ว ทำให้หลายคนรู้สึกคิดถึงไข่ที่หายไปอย่างมาก ในช่วงเวลานั้น การมองหาเมนูหรือวัตถุดิบทดแทนไข่จะช่วยให้การทำอาหารไม่สะดุดและยังคงรสชาติที่อร่อยได้ สำหรับคนที่คิดถึงไข่และต้องการทำอาหารโดยไม่ใช้ไข่ มีหลายทางเลือกที่ช่วยได้ เช่น การใช้เต้าหู้บดแทนไข่ในการทำไข่อ่อนหรือไข่เจียว สูตรเต้าหู้นุ่มๆ แทนไข่ที่รสชาติเข้ากันได้ดีกับเครื่องปรุงต่างๆ นอกจากนี้ยังมีการใช้กล้วยบดหรือผงเบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำ เพื่อทดแทนไข่ในการอบขนมหรือเค้ก อีกวิธีหนึ่งคือการเตรียมอาหารที่ไม่ต้องใช้ไข่เลย เช่น สลัดผักสด ราดด้วยน้ำสลัดสูตรโปรด หรือเมนูแกงจืดที่เน้นผักและเนื้อสัตว์ ทำให้คุณไม่รู้สึกขาดสารอาหาร และยังคงความอร่อยของอาหารได้ การเรียนรู้วิธีใช้วัตถุดิบอื่นๆ แทนไข่ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหาไข่หมดบ้าน แต่ยังสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์คนที่ต้องการควบคุมอาหารแบบยั่งยืน หรือคนที่แพ้ไข่ ก็สามารถปรับเมนูได้ตามต้องการ ทำให้ช่วงเวลาที่คิดถึงไข่ที่หายไป ไม่เป็นอุปสรรคในการสร้างสรรค์เมนูอร่อยที่บ้านของคุณ สุดท้าย อย่าลืมว่าไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่การมีทางเลือกและไอเดียอาหารใหม่ๆ จะช่วยเพิ่มประสบการณ์การทำอาหาร และยังช่วยให้มีเมนูหลากหลายพร้อมเสิร์ฟในทุกโอกาส

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Yingyos Pumbua
Yingyos Pumbua

😭😭😭😭😂😂😂😂🤩🤩🤩🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⚠️ 5 สัญญาณที่บอกว่า...คุณ “ขาดโปรตีน” รุนแรงกว่าที่คิด!
“สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน” ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว: --- 🛑 1. ผมร่วงง่าย เล็บเปราะ ผิวแห้งเสีย โปรตีนคือโครงสร้างหลักของผิว ผม และเล็บ หากได้รับไม่เพียงพอ เส้นผมจะอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย ผิวขาดความยืดหยุ่น 🛑 2. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนเพียง
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม โดยภาพก่อนหน้าเป็นภาพครึ่งตัวบน และภาพหลังเป็นภาพครึ่งตัวล่างที่หน้าท้องกระชับขึ้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดไขมันแบบถูกวิธี
ภาพอาหารคลีนประกอบด้วยแซนด์วิช สลัดผัก กาแฟ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าไม่ได้อดอาหาร แต่กินอิ่มไม่กินมั่ว ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร นอน 7-8 ชั่วโมง และออกกำลังกายเบาๆ
ภาพคอลลาจอาหารคลีนหลากหลายเมนู เช่น ขนมปังปิ้ง สลัด ซุป ครัวซองต์กุ้ง และไข่ดาว พร้อมน้ำพริกกอรส และข้อความเกี่ยวกับหลักการคุมอาหารเพื่อลดไขมัน
ลดไขมันแบบถูกวิธี น้ำหนักหายไป13โล🪞🧸
ถ้าคุณคิดว่า “ลดไขมันยาก” วันนี้หนึ่งมาแชร์ทริครักษากล้ามเนื้อไว้ + หุ่นเฟิร์มขึ้นแบบชัด ๆ ย้ำ!ไม่ได้อด ไม่ได้ทรมาน แค่สม่ำเสมอวินัยล้วนๆ •ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ เน้นเวทเทรนนิ่งรักษากล้ามเนื้อ → หุ่นกระชับเร็ว (จะฝึกแบบแบ่งส่วนหรือ Full Body ก็ได้) คาร์ดิโอ 3–5 ครั้ง/สัปดาห์ ใจความคือ
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 1433 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มในเสื้อแจ็คเก็ตสีเขียวมิ้นต์และม่วง พร้อมข้อความ “15 วิธีใช้ ChatGPT เปลี่ยน “เวลาว่าง” เป็น “รายได้”” และองค์ประกอบดิจิทัล เช่น เฟือง, สัญลักษณ์เงิน, กราฟ, และตึกสูง สื่อถึงการสร้างรายได้ด้วย AI.
EP.221 📢 อย่าปล่อยให้เวลาว่างหายไปฟรี ๆ — นี่คือ 15 วิธีที่คนใช้ ChatGPT หาเงินได้จริง 💸
ตอนที่ 149 📢 15 วิธีใช้ ChatGPT เปลี่ยน “เวลาว่าง” เป็น “รายได้จริง” (เพื่อน ๆ กด Save เก็บไว้เลยนะคะ!) ยุคนี้… ใครรู้ทันเครื่องมือก็รวยก่อนค่ะ 💸 ChatGPT ไม่ได้แค่ตอบคำถาม แต่มันช่วย “สร้างอาชีพเสริม” ได้จริง ถ้าใช้ให้เป็น! ออมรวมมาให้แล้ว — 15 วิธีที่คนใช้ ChatGPT สร้างรายได้ได้ทันที แต
ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ถูกใจ 1112 ครั้ง

ภาพแสดงดัมเบลสีแดงสองอันน้ำหนัก 6 กก. และเคตเทิลเบลสีแดงน้ำหนัก 12 กก. วางอยู่บนเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความว่า “ลดเดือนละ 5-6 กก. ไม่ต้องฟิตเนส ไม่ต้องเครื่องแพง” โดยมีผ้าม่านสีทอง ต้นไม้ และกระจกเป็นฉากหลัง
แค่มี “ดัมเบล + Kettlebell” น้ำหนักหายเดือนละ 5–6 กก.

💣 ทำไม 2 ชิ้นนี้ถึงแรงกว่าที่คิด • ดัมเบล = ปั้นกล้าม → เผาผลาญทั้งวัน • Kettlebell = เผาไขมันไว → เหงื่อแตกในไม่กี่นาที 🔥 รวมกัน = เผา + ลีน พร้อมกัน 🔥 รูทีนโหด 30 นาที/วัน (ทำที่บ้าน) ทำ 5–6 วัน/สัปดาห์ พักเซตละ ไม่เกิน 30 วินาที 💥 ชุดที่ 1 : เผาไขมันทั้งตัว • Kettlebell Swing 40 ครั้
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือน แสดงข้อความว่าประจำเดือนขาดไป 17 วัน และคำถามว่าประจำเดือนมาแล้วเพราะสิ่งนี้หรือไม่ พร้อมข้อมูลรอบวันตกไข่และกิจกรรมประจำวัน
ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโพรไบโอติกผสมวิตามินซีและไฟเบอร์ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ว่าประจำเดือนที่ขาดไป 17 วันกลับมาแล้วหลังล�องดื่มและปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำอุ่นและไม่เครียด
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือน แสดงสถานะประจำเดือนวันที่ 1 และระยะรอบประจำเดือนล่าสุด 50 วัน พร้อมช่องสำหรับบันทึกอาการและข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล
ปจด.หายไป17วัน กังวลมาก55555 อ่านหลายๆที่ หาวิธีทำให้เมนกลับ
ความเครียดทำให้ปจด.มาช้ากว่ากำหนดจริงๆค่ะ เราเครียดเรื่องงานด้วย พักผ่อนน้อย กินชาทุกวัน อันนี้ก็อาจจะส่งผลด้วยค่ะ #ประจำเดือน #สุขภาพหญิง #อย่าไปครียด #บอกต่อ
โมเดลสตอรี่

โมเดลสตอรี่

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีฟ้าอมม่วงอ่อน มีข้อความสีขาวว่า "รวมเพลง สำหรับคนที่ยังคิดถึงคนที่จากไปไกลแล้ว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @goodgoodeiei.
ภาพแสดงปกเพลงสองเพลง: เพลง "สุดท้ายแล้วเราจะลืมทุกสิ่ง" โดย AUTTA, กรีซซี่ คาเฟ่ และเพลง "ลืมไป (Blind)" โดย WANYAi, ปู่จ๋าน ลองไมค์ พร้อมเนื้อเพลงที่สื่อถึงการลืมและการจากลา.
ภาพแสดงปกเพลงสองเพลง: เพลง "นาฬิกาเรือนเก่า" โดย PALMY และเพลง "ก่อนที่เราบอกลา (Extra Time)" พร้อมเนื้อเพลงที่สื่อถึงความรักที่ยังคงอยู่และการจากลา.
10เพลงสำหรับคนที่ยังคง(คิดถึง)คนที่จากไป
#ติดเทรนด์ #เพลงเศร้า #เพลงคิดถึง #เพลง #รวมมิตรชีวิตติ่ง #แนะนําเพลง #songs #เพลงไทย #เพลงความหมายดี
G

G

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายในเฉิงตู ได้แก่ หม้อไฟเนื้อสัตว์ต่างๆ, ครัวซองต์อบใหม่, และหม่าล่าเสียบไม้ พร้อมข้อความว่า 'เฉิงตู? กินอะไรดี'
ภาพร้านอาหารริมถนนในย่าน Chunxi Road ที่มีหม่าล่าเสียบไม้หลากหลายชนิด เช่น ปลาหมึกและเนื้อสัตว์ต่างๆ วางเรียงรายพร้อมขาย
ภาพร้านเบเกอรี่ Guang Tai Men แสดงครัวซองต์และทาร์ตไข่ รวมถึงทาร์ตชาเขียวที่จัดวางอย่างสวยงาม พร้อมผู้คนกำลังเลือกซื้อขนม
รีวิวร้านที่ไปอีทใน cheangduu , china 🍅🇨🇳
• chunxi road 🍕 ร้านนี้อยู่ในถนนชุนซี ร้านแบบนี้มีหลายร้านมากไปลองงงง • 廣泰門( guang tai men ) 🍠 ร้านดังคนไทยไปอีทเยอะมาก ทาร์ตไข่อร่อย คิวรันเร็ว • bashu dajiang hat pot ( taikoo li branch ) 🥘 ร้านนี้พนักงานน่ารักบริการดีมากๆ แต่เนื้อหมูดำมีกลิ่นไม่ค่อยดี กุ้งปั่นอร่อยเหมือนเดิม 🤩 • ha
nn

nn

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพรวมเมนูเอ้กฟาสต์ 3 วัน แสดงไข่หลากหลายรูปแบบ เช่น ไข่คนกับผัก, ไข่ต้มกับน้ำพริก, ไข่ต้มกับชีสและน้ำมันมะกอก, และไข่กับเนยแท้
ไข่คนในกล่องพลาสติกใสพร้อมผักกาดหอมและมะเขือเทศเชอร์รี่ แสดงเมนูวันแรกของการทำเอ้กฟาสต์
ไข่ต้มหั่นชิ้นโรยน้ำพริกบนจานสีฟ้า เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมสด แสดงเมนูวันแรกของการทำเอ้กฟาสต์
กินไข่ 3 วัน น้ำหนักหายไป 2 โลกว่า
ครั้งแรกเลยของการทำเอ้กฟาสต์ ท้าทายดี อาจจะไม่ได้เต็ม 100% เพราะว่ามีผัก น้ำพริกในวันแรก วันที่ 2-3 ไม่ปรุงเลย เน้นทำเมนูที่หลากหลาย (เบื่อไข่ต้ม) แต่ใช้เป็นไขมันจากเนยแท้ ซีส น้ำมันมะกอก กินไข่ ~10 ฟอง/วัน 🍳🧈 แต่รู้สึกว่าลำไส้โล่ง ตัวเบาขึ้น น้ำหนักลงในระดับนึง (ไม่รู้ว่ากล้ามเนื้อจะหายรึเปล่าน
jrs.12

jrs.12

ถูกใจ 414 ครั้ง

How to ลดขาลาย ด้วยไข่ต้ม ฉบับคนน้ำเหลืองไม่ดี 🥚
สวัสดีค่าสาวๆ ใครขาลายอยู่มาทางนี้!! เราจะบอกวิธีให้💪🏻 ต้องบอกก่อนว่าขาเราเป็นแบบนี้ตั้งแต่ม.ต้นเลยค่ะ ทายายังไงก็ไม่หาย ลายทุกส่วนจริงๆ มีแต่แผลจะเพิ่มขึ้นทุกวัน ที่บ้านไม่มีกางเกงขาสั้นเลย เพราะไม่กล้าใส่เเละกลัวคนมอง จนถึงช่วงโควิด เราอยู่บ้าน น้ำหนักขึ้น เราก็เลยเลือกที่จะกินไข่ต้มเป็นข้าวเย
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 526 ครั้ง

ภาพคอลลาจจากภาพยนตร์ The Secret of Moonacre แสดงตัวละครหลัก มาเรีย สิงโต ม้าขาว และโปสเตอร์หนัง พร้อมข้อความ 'หนังที่คิดถึง'
ภาพสองส่วนแสดงหญิงสูงวัยและมาเรียในชุดสีเข้ม ใบหน้าจริงจัง สื่อถึงการที่มาเรียย้ายไปอยู่กับลุงที่คฤหาสน์มูนเอเคอร์
ภาพสองส่วนแสดงมาเรียในชุดหรูหราในห้อง และมาเรียนอนกอดกระต่ายบนเตียง สื่อถึงการค้นพบว่าเธอคือ 'เจ้าหญิงจันทรา' และภารกิจแก้คำสาป
หนังที่คิดถึงEp.27:The Secret of Moonacre(2008)🌝
อภินิหารมนตรามหัศจรรย์ เเนวแฟนตาซี,ผจญภัย,โรแมนติก เรื่องย่อ:เด็กสาวกำพร้า มาเรีย เมอร์รี่เวเธอร์ ต้องย้ายไปอยู่กับลุงที่คฤหาสน์เก่าแก่และค้นพบว่าตัวเองเป็น "เจ้าหญิงจันทรา" คนสุดท้าย เธอต้องทำภารกิจตามหาไข่มุกวิเศษสองเม็ดเพื่อแก้ไขคำสาปที่ครอบคลุมหุบเขา และต้องต่อสู้กับครอบครัวผู้ชั่ว
อย่างที่เจนนี่บอก

อย่างที่เจนนี่บอก

ถูกใจ 807 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพตัวการ์ตูนไข่ต้มยิ้มแย้มถือกระเทียม พร้อมชามไข่ต้มผ่าครึ่งและกระเทียมสด มีข้อความว่า "เพลียง่าย หิวบ่อย กล้ามเนื้อหาย อย่ากินผมคนเดียว ไปเรียก "กระเทียม" มาด้วย" สื่อถึงการกินไข่ต้มคู่กับกระเทียมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ไข่ต้มที่คุณมองข้าม มีดีจริงๆ
ผมคือไข่ต้ม ของธรรมดาที่คุณชอบมองข้าม ทั้งที่ร่างกายต้องการผมมากกว่าที่คิด คุณบ่นว่า เพลียง่าย หิวบ่อย กล้ามเนื้อหาย ทั้งที่กินก็ไม่ได้น้อย แต่สิ่งที่คุณไม่ค่อยให้ร่างกาย คือ "โปรตีนดี ๆ ที่ใช้งานได้จริง" ผมให้โปรตีนคุณภาพ อยู่ท้อง ซ่อมร่างกาย บำรุงสมอง กินง่าย ไม่ต้องปรุง ไม่
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินไข่ต้ม30วัน
🥚 กินไข่ต้ม 30 วัน = เกิดอะไรขึ้นจริง นี่ไม่ใช่สายคลีนสวย ๆ แต่มันคือ สูตรโหดที่คนกล้าทำเท่านั้นถึงเห็นผล 🔥 สัปดาห์ที่ 1 : หิวง่าย แต่พุงเริ่มยุบ • กินไข่ต้มวันละ 3–5 ฟอง • โปรตีนสูง → อิ่มนาน • น้ำตาลในเลือดนิ่ง → ของหวานเริ่มไม่เรียกหา ❗ พุงยุบเพราะ “น้ำค้าง + แป้งส่วนเกิน” หายไป 🔥 สั
Niknissssss

Niknissssss

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 อาทิตย์หายไป 3 โล! เลิกวิ่งแล้วมาเดินชันแทน ผลลัพธ์จึ้งมาก
ใครว่าลดน้ำหนักต้องวิ่งจนหอบ? ล่าสุดเราลองชาเลนจ์ตัวเอง 7 วัน ลดไปได้ 3 กิโล! บอกเลยว่าคีย์หลักคือการ 'เดินชัน' ควบคู่กับการคุมอาหารแบบไม่เครียด วันนี้เลยอยากมาแชร์ตารางทั้งการออกกำลังกายและเมนูอาหารที่ทำตามได้จริงค่ะ การเดินชัน (Incline Walking) บนลู่วิ่ง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเด
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 119 ครั้ง

พี่เก่งหายไปไหน #ไข่ครอบควนเนียงbyเก่งธชย #เฮาะ #ไตปลาแห้
ไข่ครอบควนเนียง

ไข่ครอบควนเนียง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม