ตำบ่ะหนุน (ตำขนุน) อาหารเหนือ 🫒

ห่างจากการเข้าครัวไปนานนนน~

วันนี้เลยมาทำตำบ่ะหนุน หรือ ตำขนุน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเมนูของอาหารเหนือที่สามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ยากเล้ยย~

วัตถุดิบ และเครื่องปรุง :

ขนุน พริกแห้ง กระเทียม ข่า กะปิ ปลาร้า

ขั้นตอน :

🔸นำขนุนไปต้มให้สุก พักให้เย็นแล้วสับเตรียมไว้

🔸จากนั้นมาตำพริกแกง ใช้พริกแห้ง (5-7 เม็ด) แล้วแต่ชอบความเผ็ด ใส่กระเทียม ข่า ใส่กะปิ ปลาร้า ตำพอละเอียดใส่ขนุนที่สับแล้วลงไป ตำให้พริกแกงกับเนื้อขนุนเข้ากัน

🔸ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียมสับลงไปผัดให้หอม จากนั้นใส่พริกแกงที่ตำกับเนื้อขนุนลงไปจ่าว*กับน้ำมันกระเทียมสับ ผัดพอสุกใส่มะเขือเทศ

🔸พอมะเขือเทศสุก ปรุงรสด้วยผงนัว น้ำปลา หรือ ใครจะใส่เกลือก็ได้ ชิมรสเป็นอันเสร็จ

🔸ตักเสิร์ฟ กินคู่กับแคปหมู หรือไข่ต้ม อร่อยมาก หรือใครจะกินคู่กับผักเช่น ผักชี กระเจี๊ยบเขียว แตงกวา ก็เข้ากัน ที่สำคัญต้องกินกับข้าวนึ่งเท่านั้นนะ อร่อยที่ซู้ดดดด~😋

#เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #อาหารเหนือ

#ตำขนุน #lemon8

4/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูตำบ่ะหนุนเป็นอีกหนึ่งอาหารเหนือที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นด้วยการใช้ขนุนสุกมาทำเมนูตำแทนการใช้มะละกอเหมือนตำทั่วไป ส่วนตัวผมชอบเมนูนี้มาก เพราะนอกจากรสชาติที่เปรี้ยว เผ็ด และเค็มอย่างลงตัวแล้ว การใช้ขนุนสุกยังเพิ่มรสหวานธรรมชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างจากตำทั่วไปมากๆ จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำหลายครั้ง ผมขอแนะนำทริคง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มความหอมนัวให้กับตำบ่ะหนุน คือ การนำข่าไปหั่นบางๆ แล้วย่างไฟให้มีกลิ่นหอมก่อนตำจะช่วยดึงรสของข่าให้ชัดเจนมากขึ้น อีกทั้งตอนผัดในกระทะ หลังจากเจียวกระเทียมจนหอม ควรใส่พริกแกงตำกับขนุนลงไปผัดกับน้ำมันกระเทียมสับอย่างเร็วและใช้ไฟกลางจะทำให้กลิ่นเครื่องเทศและรสชาติพริกแกงเข้ากันอย่างดี ส่วนการปรุงรส ผงนัวและน้ำปลาจะช่วยเติมความนัวและความเค็มเพิ่มความอร่อยอย่างเหมาะเจาะ ที่สำคัญ อย่าลืมชิมรสก่อนเสิร์ฟ เพื่อปรับรสให้ถูกปากตนเองที่สุด เมนูนี้ถ้าได้กินคู่กับข้าวนึ่งร้อนๆ และแคปหมูกรอบๆ หรือไข่ต้มจะเข้ากันมากที่สุด ช่วยเสริมรสชาติและเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัสอย่างดี นอกจากนี้การกินร่วมกับผักสดอย่างผักชี กระเจี๊ยบเขียว หรือแตงกวาจะช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มความสดชื่นได้เยี่ยมเลยครับ ใครที่อยากลองทำเมนูเหนือรสจัดจ้าน และมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร แนะนำตำบ่ะหนุนเมนูนี้เลยครับ ไม่ต้องวุ่นวายกับวัตถุดิบมาก แถมยังได้รสชาติแบบต้นตำรับอีกด้วย

ค้นหา ·
ตำขนุน สูตรอาหารเหนือ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧑🏻‍🍳วิธีทำ"ตำขนุน,ตำบ่ะหนุน,ตำบ่าหนุน"นุ่มอร่อย 🥘
ส่วนผสม 📝 >>ส่วนของเครื่องแกง << ◾พริกแห้ง ความเผ็ดตามชอบ🌶️ ◾ข่าคั่ว 5 แว่น🫚 ◾กระเทียมจีน 1 หัว ถ้า กระเทียมไทย 3หัว🧄 >>ส่วนของเครื่องตำขนุน<< ◾ขนุนอ่อน 4 ชิ้น ◾มะเขือเทศราชินี 10 ลูก ถ้ามะเขือเทศธรรมดา 1ลูกใหญ่🍅 ◾น้ำปลาร้า 4 ชต หรือตามชอบ🥣 ◾หมูสามชั้น หรือ หมูสับ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 37 ครั้ง

กาฝากหนุน✨
ของมงคลที่ไม่ควรมองข้าม #กาฝากหนุน #กาฝากขนุน #ความเชื่อ #แปลงผักยายศรี #วัตถุมงคล
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตรตำบ่าหนุนเหนือ #ของกิ๋นเมือง #อาหารเหนือ #เมนูเด็ด #ห้องครัวtiktok #ตำขนุน
Tnk. อาหารเหนือ

Tnk. อาหารเหนือ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ยำหม่าหนุน [ยำขนุน]
เมนูยำหม่าหนุน [ยำขนุน] อาหารดั้งเดิมของคนเหนือ สูตรแม่เราเอง เคล็ดลับคือต้องคั่วพริก กระเทียม หอมแดง ข่า คั่วทุกอย่างให้หอม สูตรเมืองแป้ สูตรนี้ลำแต้ๆ #กับข้าวบ้านๆ #รสมือแม่ #อาหารเหนือ #เมืองแพร่
แม่เก๋ จุฑามาศ

แม่เก๋ จุฑามาศ

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีทำแกงลูกขนุน (แกงบะหนุน) โดยมีภาพแกงลูกขนุนพร้อมกระดูกหมูในชามและข้าวสวย ด้านล่างเป็นส่วนของวัตถุดิบและส่วนผสม รวมถึงขั้นตอนการทำแบบย่อพร้อมภาพประกอบแต่ละขั้นตอน
วิธีแกงลูกขนุน
#สูตรทำอาหาร #แกงลูกขนุน สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตำขนุน 🥗
#ตําบะหนุน #ตำขนุน #อาหารเหนือ #อาหารไทย #ติดเทรนด์
Boy Pongsawat

Boy Pongsawat

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดสีชมพูสดใส เสื้อเกาะอก กระโปรงระยิบระยับ ถุงมือยาว และรองเท้าบูทสีขาว ยืนอยู่กลางเวทีเต้นรำที่มีไฟหลากสี มีกลุ่มคนเต้นรำอยู่ด้านหลัง บรรยากาศเหมือนการแสดงเต้นรำที่ทันสมัย
สาวรำวง✅
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #เต้น
🍀หญิ๊๊งโอ๊ะ โบ๊ะบ่��ะ🎧🥀🖤

🍀หญิ๊๊งโอ๊ะ โบ๊ะบ่ะ🎧🥀🖤

ถูกใจ 25 ครั้ง

ใครดวงตกมาฟังคลิปนี้ จะพลิกหนุนดวงชะตาจากร้ายกลายเป็นดีและปัง #ดวงชะตา #เคล็ดลับเสริมดวง #เปิดการมองเห็น #เสริมดวง
ทรัพย์น�าคา🔮พยากรณ์

ทรัพย์นาคา🔮พยากรณ์

ถูกใจ 379 ครั้ง

หัดทำครั้งที่ 3 แล้ว เพราะชอบทานมากกก ดูสูตรจาก TikTok ทำออกมาแล้วรสชาติอร่อยเหมือนต้นตำรับเลยค่ะ 😋 ประโยชน์เน้นๆ: • ขนุนอ่อน: ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย • ซี่โครงหมู: โปรตีนเน้นๆ • สมุนไพรพื้นเมือง: ช่วยขับลม บำรุงร่างกาย #แกงขนุน #แกงบะหนุน #อาหารเหนือ #ทำอาหารเอง
เบญจา

เบญจา

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ข้าวต้มหมูบ่ะช่อ #ข้าวต้มหมู
ฝนตกบ่อยแบบนี้ ชวนกินข้าวต้มอุ่นๆ นัวๆ กันค่ะ วันนี้ทำข้าวต้มหมูบ่ะช่อใบตำลึง.. ว่ากันที่ใบตำลึง เป็นผักที่มีประโยชน์มากมาย(ด้านล่าง👇) เป็นผักที่หาง่ายในฤดูฝน แต่หายากในฤดูหนาว เลยเอามาทำเป็นเมนูส่งท้ายหน้าฝน ตัวหมูบ่ะช่อปรุงซอสลุงหนวดขวดส้ม ตราภูเขาทอง กับสามเกลอโขลกๆ แค่นี้อร่อยเลย ผัดเครื่องหอมๆ
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 2925 ครั้ง

แกงบ่าหนุน(ขนุนดิบ)✨
ขนุนดิบ หรือที่ภาษาเหนือเรียกว่า "บ่าหนุน" เป็นวัตถุดิบยอดนิยมที่คนล้านนามักนำมาปรุงอาหาร โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลหรืองานมงคล (เช่น วันปากปี หลังวันสงกรานต์) เพราะเชื่อว่าเป็นชื่อมงคลที่จะช่วย "หนุนนำ" ชีวิตครับ เมนูที่ยืนหนึ่งและเป็นเอกลักษณ์ที่สุดคือ "แกงขนุน" (แกงบ่าหนุน) คร
สา-ระ-พัด🎧

สา-ระ-พัด🎧

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงอาหารมงคลคนเหนือ 3 เมนู ได้แก่ ผัดถั่วงอก ยำขนุน และลาบคั่ว พร้อมผักสดเครื่องเคียง วัตถุดิบหลัก ความหมายมงคล และเคล็ดลับความอร่อย เพื่อเสริมสิริมงคลและความเจริญรุ่งเรือง
🎏🧨อาหารมงคล-คนเหนือ🍳🍲
กับข้าวมงคล ภาคเหนือ ผัดถั่วงอก ลาบ ซุปขนุน -*สำรับกับข้าวมงคลภาคเหนือ" ยอดนิยม มักทำกินในงานบุญ ช่วงปีใหม่ เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคล โชคลาภ และความเจริญรุ่งเรือง แต่ละเมนูมี ความหมายมงคล ซ่อนอยู่ตามความเชื่อโบราณ - 1. ลาบ (ลาบคั่ว / ลาบหมูเหนือ) ความหมายมงคล: สื่อถึง "โชคลาภ" และ
I●M.olly_Journey☆°•

I●M.olly_Journey☆°•

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌱🌳ไม้มงคล 9 ชนิดที่ให้ความหมายมั่นคั่ง ยั่งยืน #ไม้มงคล #ปลูกต้นไม้ #kbank #บ้านไร่สวนผสมพัฒนวดี #mindmintpattanawadee
Im PepperMint

Im PepperMint

ถูกใจ 12 ครั้ง

น้องหนุนชมพี่ปายหล่อมากครับ #ขนุนธนดล #ป๊ายปายโอริโอ้ #cnp_orio #ป้าเอน้องขนุน #ความสุขของฉัน
ขนุน ธนดล2563

ขนุน ธนดล2563

ถูกใจ 0 ครั้ง

จานนี้ฮีลสุดๆ 🥗✨”แจกสูตร ’ตำขนุนสูตรเหนือ‘ เวอร์ชั่นคลีน โซเดียมต่ำ“
สูตรตำขนุน (ตำบ่าหนุน) สูตรเหนือแท้ ๆ เวอร์ชั่นคนรักสุขภาพ (โซเดียมต่ำ/คลีน) มาแล้วจ้า! เมนูพื้นบ้านล้านนาที่ทั้งหอมสมุนไพรและได้ประโยชน์เต็ม ๆ 🥬 วัตถุดิบ ขนุนอ่อนต้มสุก (ต้มจนเปื่อยนุ่มกำลังดี) มะเขือเทศลูกเล็ก (มะเขือส้ม) หมูสับ (เลือกแบบไขมันน้อย) ใบมะกรูดซอย ต้นหอมและผักชีซอย กระเท
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมะยงชิดคว้านสอดไส้ครีมชีสสีเหลืองสดใส จัดวางในกล่องพลาสติกใส กล่องละ 3 ลูก บางลูกมีใบโรสแมรี่ประดับ มีข้อความ 'มะยงชิดครีมชีส' และ 'กล่อง3ลูก 40.-' แสดงราคา
บางท่านบอกว่าแอบแพง (ขอนุญาตสาบเมียงคะ)โอ้ยยยสูขะเจ้าเจ๋บหัวตึ๋งๆ กิ๋นหน๋มจ๋อกบ๋อสูเจ๋บหัวง่าวบ่ะอี้น่ะ😂
#มะยงชิดพร้อมทาน #มะยงชิดคว้าน #มะยงชิดlover #Lemon8ฮาวทู #มะยงชิดครีมชีส
โซ‘แพรว♡

โซ‘แพรว♡

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงตำมะหนุน (ซุปขนุน) อาหารขึ้นชื่อทางภาคเหนือของไทย เสิร์ฟบนใบตองในจานสีขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย กระเทียมเจียว และพริกแห้งสีแดงสองเม็ด พร้อมช้อนวางอยู่ข้างจาน
ตำมะหนุน(ซุปขนุน)🧄🌶️🌱
อาหารขึ้นชื่อทางภาคเหนือ(เชียงราย)
Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

ถูกใจ 3 ครั้ง

@Nangbee ขอบคุณแม่บีมากๆเลยคับ หนุนดีใจมากๆที่ได้เจอ #คุณชายขนุน #ขนุนกันและกัน #นางบีกับอ้ายสติ๊ก #นางบี #ขนุนกันและกัน
ขนุน กั��นและกัน (ช่องจริง)

ขนุน กันและกัน (ช่องจริง)

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพส้าบ่ะแต๋งหรือพล่าแตงกวาในชามสีขาวขอบน้ำตาล วางบนพื้นไม้ มีแตงกวาขูดคลุกเคล้ากับน้ำซอสสีเข้ม โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่สดสีเขียวเข้ม ด้านหลังเป็นใบไม้สีเขียว
ส้าบ่ะแต๋ง อาหารเหนือ
ส้าบ่ะแต๋ง หรือ พล่าแตงกวา หน้าตาอาจไม่น่ากิน แต่ถ้าคนเหนือต้องเคยกินกันมาบ้าง ทำง่ายๆ ด้วยการเอาแตงกวามาผ่าครึ่ง ใช้ช้อนขูดเอาเนื้อข่างใน ใส่ไว้ในชาม โขลก พริก หอม กระเทียม กะปิ น้ำปู น้ำปลาร้า(นิดหน่อย) จากนั้นก็เอามาคลุกกันกับแตงกวาที่ขูดไว้ ปรุงผงนัวอีกหน่อย โรยด้วยใบสะระแหน่ ใบแมงลัก กิน
Paul_Kittiphont

Paul_Kittiphont

ถูกใจ 1 ครั้ง

สงกรานต์ตำหรัยคนเหนือ💕💦 #ติดเทรนด์ #สงกรานต์ #แพทป่ะแล๊ดเมือง #ปี๋ใหม่เมือง
Patpaladmuang

Patpaladmuang

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำขนุน(บ่าหนุน)
ตำขนุนอ่อน (แบบภาคเหนือ) หอมพริกแห้ง น้ำพริกนัว ๆ กินกับผักสดหรือแคบหมูคือฟินมาก 🌱 ตำขนุนอ่อน (ตำบ่าหนุน) วัตถุดิบ • ขนุนอ่อนต้มสุก ฉีกเป็นเส้น ๆ 1–2 ถ้วย • พริกแห้ง (พริกจินดา/พริกแห้งเหนือ) แช่น้ำให้นุ่ม 5–10 เม็ด • หอมแดง 2–3 หัว • กระเทียม 3–5 กลีบ
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพดาวพฤหัสบดีอยู่ตรงกลางวงล้อจักรราศี พร้อมข้อความระบุว่าดาวพฤหัสย้าย 31 พฤษภาคม 2569 เป็นครั้งสำคัญในรอบ 12 ปี เข้าสู่ตำแหน่งมหาอุจจ์ ซึ่งเป็นช่วงพลังแห่งปัญญา บุญ วาสนา และโอกาสใหม่
ภาพดาวพฤหัสบดีและรายการการทำบุญรับดาวพฤหัส เช่น ทำบุญกับโรงเรียน วัด ถวายหลอดไฟ บริจาคทุนการศึกษา และบริจาคอุปกรณ์การแพทย์ พร้อมประโยชน์ที่ได้จากการบูชาดาวพฤหัส เช่น ผู้ใหญ่เมตตา งานมั่นคง และเสริมปัญญา
ภาพของไหว้ดาวพฤหัสบดี ได้แก่ ดอกไม้สีเหลือง เทียน 1 คู่ ธูป 5 ดอก และผลไม้สีเหลืองหรือสีส้ม เช่น กล้วย ส้ม มะม่วงสุก พร้อมระบุฤกษ์บูชา 19:19 น. หรือ 21:45 น. และทิศตะวันตก
ดาวพฤหัสย้ายครั้งสำคัญในรอบ 12 ปี 🙏🏻🪐💛
✨ ดาวพฤหัสย้าย 31 พฤษภาคม 2569 ครั้งสำคัญในรอบ 12 ปี ดาวพฤหัสย้ายเข้าสู่ตำแหน่ง “มหาอุจจ์” เป็นช่วงพลังแห่งปัญญา บุญ วาสนา และโอกาสใหม่เปิดขึ้นอีกครั้ง 🌕 การทำบุญรับดาวพฤหัส • ทำบุญกับโรงเรียน วัด โรงพยาบาลสงฆ์ • ถวายหลอดไฟ เทียน น้ำดื่ม • บริจาคทุนการศึกษาเด็ก • บริจาคอุปกรณ์การแพทย์ ✨
นวเดวา พามู หมอดูฮีลใจ 💜🕉️

นวเดวา พามู หมอดูฮีลใจ 💜🕉️

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพพ่อปู่เจ้าสมิงพรายแกะสลักจากไม้ขนุนตายพราย มีข้อความระบุพุทธคุณเด่นด้านคุ้มครอง เสริมบารมี เมตตามหานิยม หนุนโชคลาภ และเหมาะกับสายมู พร้อมโลโก้ยันตรา
ภาพชายกำลังทำพิธีหรือแกะสลักวัตถุมงคลบนถาดสีแดง มีข้อความว่า "มีไว้ไม่ตกต่ำ มีพ่อปู่คุ้มครอง เดินทางไหนก็อุ่นใจ" และเปิดจองวัตถ�ุมงคล
ภาพพื้นหลังสีแดงแสดงโลโก้ยันตรา พร้อมช่องทางการติดต่อผ่าน Facebook: YANTRA THAILAND, Instagram: YANTRA.THAILAND และ LINE: @388lvlnk
พ่อปู่เจ้าสมิงพราย แกะจากไม้ขนุนตายพราย
เด่นด้านคุ้มครอง ป้องกันคุณไสย สิ่งอัปมงคล และพลังงานไม่ดีรอบตัว เชื่อกันว่า “ไม้ขนุนตายพราย” เป็นไม้มงคลแรงทางอาถรรพ์และเมตตา เสริมอำนาจ บารมี คนเกรงใจ คนเมตตา 🌙 🖤 พระพุทธคุณเด่น • กันของ กันผี กันคุณไสย • เสริมบารมี อำนาจ น่าเกรงขาม • เมตตามหานิยม คนเอ็นดู สนับสนุน • หนุนโชคลาภ เปิดทางค้า
ยันตรา - YANTRA THAILAND

ยันตรา - YANTRA THAILAND

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากกินต้องได้กิน แกงบะหนุนจ้าวว😍
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #แกงขนุน #แกงบะหนุน #อาหารเหนือ #ชอบทําอาหาร
P'ลูกหมู 🐷

P'ลูกหมู 🐷

ถูกใจ 2 ครั้ง

แกงขนุนกระดูกหมู
ลำจนหมาเห่า มาเจ้ากินแก๋งบ่ะหนุนใส่กระดูกหมา เห้ย!! กระดูกหมู #แกงขนุน #อาหารเหนือ #อร่อยว้าวกับจุ๊บแจง
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌶️ตำหม่าหนุน🌶️🥴ลำก่กิ๋นบ่ลำก่กิ๋น🥴
#เมนูตำ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ขนุน
Wara ครัวง่ายๆ🍳

Wara ครัวง่ายๆ🍳

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุณชอบตัวละครไหนมากที่สุด
กันและกัน ชาแนล

กันและกัน ชาแนล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ฟื้นฟูแบบนี้
🔷 1️⃣ ฟื้นฟูลำไส้ (จุดเริ่มของภูมิ) 70% ของภูมิอยู่ที่ลำไส้ ✔ พรีไบโอติก ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ ลดอาหารแปรรูป ➡️ ลำไส้ดี = ภูมิดี ⸻ 🔷 2️⃣ เติมโปรตีน (ซ่อมแซมร่างกาย) ภูมิคุ้มกัน = โปรตีน ✔ โปรตีนคุณภาพดี ✔ กรดอะมิโนครบ ➡️ ช่วยสร้างเซลล์ภูมิใหม่ ⸻ 🔷 3️⃣ ลดการอักเสบ ✔ วิตา
เมย์ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

เมย์ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ทำกินง่ายอร่อยด้วย #ผักบ้านๆ #อร่อยบอกต่อ #ตําลึง #อาหาร
Panoozooza

Panoozooza

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความดันตัวล่างสูงและไม่มีเวลาใช้ exercise snack
ความดันตัวล่างสูงและไม่มีเวลาใช้ exercise snack #ความดัน #ความดันโลหิตสูง #exercise #เดินเร็ว #หลอดเลือด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มต้นใหม่ไทยด้วย...เเกงขนุน🎏
🏡คนภาคเหนือ (ล้านนา) นิยมทำ #แกงขนุน หรือ #เเก๋งบ่าหนุน ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ #ปีใหม่ไทย ไม่ใช่แค่เพราะอร่อย แต่มีทั้ง ความเชื่อ + วิถีชีวิต ที่สืบทอดกันมา🙏🎏🙏 👉 เหมาะกับการเริ่มต้นปีใหม่ เพื่อเอาฤกษ์เอาชัย เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ในชีวิต🎏 👉 เชื่อว่าจะมีคนคอยสนับสนุน เกื้อหนุนชีวิต🎏 #เริ่ม
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 8 ครั้ง

แต่ตึกเฮาบ่ะมีละอ่อนเลยนะครับ!! #อ้ายติ๊กบะดาย #เรื่องหลอน
อ้ายติ๊ก บะดาย

อ้ายติ๊ก บะดาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ว่างงานตอน 26 ใช้ชีวิตต่อยังไง?
สวัสดีค่ะ เราชื่อขนุนนะคะ หรือที่รู้จักในชื่อหนุนนำ จริงๆ เราตัดสินใจลาออกจากงานตอนอายุ 25 ปีค่ะ คือออกช่วงปลายปีที่แล้วค่ะ ตอนเราลาออกเรามีเงินสำรอง 12k (ซึ่งจริงๆ ควรสำรองเงินไว้มากกว่านั้นนะคะ) เราปุบปับออกมาก มันเป็นฟางเส้นสุดท้ายของเราแล้วตอนนั้น กับการทำงานประจำ ด้วยหลายอย่างทั้งร
หนุนนำเพื่อนข้างบ้าน💬

หนุนนำเพื่อนข้างบ้าน💬

ถูกใจ 201 ครั้ง

#CapCut #ว่าง #จักหน่อยบ่ #โทรหาแน
Johnnie

Johnnie

ถูกใจ 0 ครั้ง

สุจิตตรา โลหะชาละ

สุจิตตรา โลหะชาละ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม