āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ—āļĄāļąāļŠ 555 āļĨāļļāđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļ‚āļēāļˆāļ°āļžāļēāļĨāđ‰āļĄāļ­āļĩāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆðŸ˜‚ 55 #āļ”āļ­āļĒāļ•āļļāļ‡ #āļ”āļ­āļĒāļ•āļļāļ‡āļŠāļ§āļ™āđāļĄāđˆāļŸāđ‰āļēāļŦāļĨāļ§āļ‡ @Thomas

1/18 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļĒāļ·āļ­āļ™āļ”āļ­āļĒāļ•āļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļ™āđāļĄāđˆāļŸāđ‰āļēāļŦāļĨāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļ”āļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŦāļēāļĒāļēāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļšāļēāļĒ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŠāļ‡āļšāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĨāļ·āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ§āļīāļ§āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļĩāđˆāļ”āļ­āļĒāļ•āļļāļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļŠāļĄāļ§āļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļđāđ€āļ‚āļēāļĢāļ­āļšāđ† āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāđˆāļ‡āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļŠāļīāļĨāļĨāđŒāđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļąāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļšāļ™āļ”āļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ āļāļēāļĢāļ›āļĩāļ™āļ›āđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļēāļ•āļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļˆāđˆāļĄāđƒāļŠāđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ āļ”āļ­āļĒāļ•āļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļ™āđāļĄāđˆāļŸāđ‰āļēāļŦāļĨāļ§āļ‡āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļœāļˆāļāļ āļąāļĒāđƒāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ—āđˆāļēāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļī
āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ•āļķāļ‡āđ† āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆ flow āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ Varuna Mudra (Water Mudra) āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļē āļ›āļĨāļēāļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āļāđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ° āļ›āļĨāļēāļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āđ‚āļ›āđ‰āļ‡ āļĄāļēāđāļ•āļ°āļāļąāļ™āđ€āļšāļēāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ† āļ•āļēāļĄāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ‚āļĒāļ„āļ° āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļš â€œāļ˜āļēāļ•āļļāļ™āđ‰āļģ” āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ - āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ - āļ„āļ§āļēāļĄāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ
SoulTripDiary

SoulTripDiary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļļāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļĩāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļļāļ”āļ§āļēāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļžāļ·āļŠāļžāļĢāļĢāļ“ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'OIL PASTEL Art Therapy' āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļīāļĨāļ›āļ°
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāđƒāļ™āļŠāļĄāļļāļ”āļ§āļēāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļœāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļžāļ·āļŠāļžāļĢāļĢāļ“ āļĄāļĩāđāļ—āđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāļŠāļēāļĄāđāļ—āđˆāļ‡āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āđāļŠ�āļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļšāļģāļšāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāđƒāļ™āļŠāļĄāļļāļ”āļ§āļēāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ­āļš āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™
āđƒāļŠāđ‰āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļšāļģāļšāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”âœĻðŸŽĻ
āļĄāļēāļˆāļąāļšāļˆāļąāļšāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļĨāļ°āđ€āļĨāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļšāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°! āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļāļ”āļ”āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđƒāļˆ āļĨāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ­āļąāļ™āļĒāļļāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļīāļ‡āđƒāļ™āļŦāļąāļ§ āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļ™āļĩāđ‰āđāļŦāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļ° :) #āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆ #oilpastel #āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ› #āļĻāļīāļĨāļ›āļ°
D.W

D.W

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1536 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Tactical Breathing āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‰āļšāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ§āļšāļĢāļšāļžāļīāđ€āļĻāļĐ
ðŸšĻ āđ€āļ„āļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļˆāļ™āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄ? āļĄāļē "āđāļŪāđ‡āļ" āļĢāļ°āļšāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ Tactical Breathing! 🊖âœĻ āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļžāļĢāļĩāđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ” "āļŠāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āļĩ" āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ•āļ·āđ‰āļ™
Blackthornix

Blackthornix

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ•āļąāļ§āļĢāļ­āļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļšāļšāļ”āđˆāļ§āļ™āļˆāļĩāđ‹
ðŸ”Ĩ āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĄāļąāļ™āļāđ‡â€ĶāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ›āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒāđ€āļ™āļ­āļ° āđāļ„āđˆāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāđ‚āļ•āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ•āđˆāđƒāļˆāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° â€œāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ•āļąāļ§āļĢāļ­āļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļšāļšāļ”āđˆāļ§āļ™āļˆāļĩāđ‹â€ āļŠāļļāļ”āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āđāļ„āđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ”āļđāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļ°āļžāļąāļ‡ ðŸ§° āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? â–Ŧïļ Box Breathing: āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ 4-4-4-4 āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡
Uncle Phawits

Uncle Phawits

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 48 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

WRECK THIS JOURNAL | āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸĪŊðŸ’Ĩ
āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ Journal āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļē! āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļĩāļĨāļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡ āļžāļīāļāļąāļ” : kinokuniya āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļē āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļĩāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļīāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē , āļ›āļąāđŠāļĄāļĢāļ­āļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āļĄāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē ⭐ïļ āļŠāļ™āļļāļāđ„āļ›āļ­āļĩāļāđāļšāļš āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† ðŸ§ĪâœĻ #Lemon8Club
Khun33

Khun33

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 115 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĨāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™...
āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļ™āļąāļ āļĒāļīāđˆāļ‡āđāļšāļ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļĒāļīāđˆāļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļšāļē... āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩāđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™ #āđ€āļ„āļ™āđ€āļ•āļ„āļļāļ“ #āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ€āļ„āļ™ #ck8 #āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ€āļ„āļ™ #āļŠāļ‡āļš
Ken Tae

Ken Tae

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 4 āļŠāļĄ
Manixlife

Manixlife

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļđāđ‰āđƒāļˆ #5
āļ—āļģāđ„āļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ”āļđāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™... āđāļ•āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ "āļŦāļ™āļąāļāļ­āļķāđ‰āļ‡" āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļąāļāļ—āļĩ? āļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļĪāļĐāļŽāļĩ Completing the Stress Cycle āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° â€‹āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāđ€āļĨāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ° "āļ™āļ­āļ™āđ‚āļ‡āđˆāđ†" āļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āđ„āļŦāļ™ āļāļ°āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđāļšāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ... āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ–āļķāļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ
āđ‚āļĨāļāļˆāļīāļ•āļŊāļ§āļīāļ—āļĒāļē

āđ‚āļĨāļāļˆāļīāļ•āļŊāļ§āļīāļ—āļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 67 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­āļˆāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĢāļēāļĒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļŦāļĒāļļāļ” 'āļžāļēāļĒāļļāđƒāļ™āđƒāļˆ' āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­' āđāļĨāļ° 'āļ›āļāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ 5-4-3-2-1 Grounding'
āļ āļēāļžāļ–āđ‰āļ§āļĒāļāļēāđāļŸāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļžāļēāļĒāļļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡ 'āļžāļēāļĒāļļāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”' āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ™āļīāļ„ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āđ„āļĢāđ‰āļŦāļēāļ‡āđ€āļŠāļ·āļ­āđ‚āļ”āļ™āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļ‹āļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­āļĨāļ‡āļŠāļđāđˆāļ—āļ°āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāļ›āļąāđˆāļ™āļ›āđˆāļ§āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĄāļ­āđ€āļāļēāļ°āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŦāļīāļ™āđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢ 'āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­' āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļķāļ‡āļŠāļ•āļīāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļąāđ‰āļ‡ 5
āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļđāđ‰āđƒāļˆ #3 l Grounding Technique
āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļˆāļ™āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™... āļĨāļ­āļ‡āļ—āļīāđ‰āļ‡ "āļŠāļĄāļ­āđ€āļĢāļ·āļ­" āļ”āļķāļ‡āļŠāļ•āļīāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ 5-4-3-2-1 āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° â€‹āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āđ€āļ§āļĨāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™āļˆāļąāļ”āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļāđƒāļˆāļāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™... āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļ°āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļąāļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āļ•āļĩāļāļąāļ™āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāļŦāļĨāļļāļ”āļĨāļ­āļĒāđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļ§āļāļēāļĻ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ‚āļ”āļ™āļžāļēāļĒāļļāļ‹āļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ â€‹āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒ
āđ‚āļĨāļāļˆāļīāļ•āļŊāļ§āļīāļ—āļĒāļē

āđ‚āļĨāļāļˆāļīāļ•āļŊāļ§āļīāļ—āļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļķāļāļ­āđˆāļēāļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļāļąāļš Sherlock HolmesâœĻïļðŸ“š
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļķāļāļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™ Sherlock Holmes Short StoriesðŸ•ĩ āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ ðŸ“– āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āļˆāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ­āļ™ āđ† 📖 āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ āļēāļĐāļē A2–B1 āļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āđˆāļēāļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāļāđ‡āļžāļ­āđ„āļŦāļ§ ðŸ“– āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļŠāļ·āļšāļŠāļ§āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ ðŸ“– āļĄāļĩVocabularyāļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ‡āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸ“– āđ„āļ§āļĒāļēāļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄ
Ket NiketâœĻïļ

Ket NiketâœĻïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ
“āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļĄāļąāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›â€ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŠāļ°āļŠāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļāđˆāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§
The Longevist

The Longevist

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™? āļĨāļ­āļ‡ 7 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡!
āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāđ€āļ”āļ”āđ„āļĨāļ™āđŒ āļ‡āļēāļ™āļāļ­āļ‡āđ‚āļ• āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļ”āļ”āļąāļ™āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™ āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļˆ âœĻ āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸŒŋ 1. āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļ āđ† 1-2 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļķāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļžāļēāļĢāļēāļ‹āļīāļĄāļžāļēāđ€āļ—āļ•āļīāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ ðŸšķ 2. āļĨāļļāļāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āļ—āļļāļ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļē
Thelostserreview

Thelostserreview

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĪŊ10 āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļš IELTSðŸ’Ŋ
āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļš IELTS āđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļˆāļēāļāđ„āļŦāļ™ ðŸ˜ą āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āđ„āļĄāđˆāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļŦāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļ°āđāļ™āļ™ IELTS āđ„āļ”āđ‰! āđāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒāļ‚āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ 10 āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļš IELTS 💊ðŸ’Ŋ . 1. āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸ•ĩïļâ€â™€ïļ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļāļąāļ” āļ„āļ°āđāļ™
IELTS by IDP Thailand

IELTS by IDP Thailand

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒâ€Ķāđāļ•āđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļĒāļķāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļ„āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ›āļˆāļąāļšāļĄāļąāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļšāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŪāļēāđ† #āļ­āļ āļīāļ˜āļĢāļĢāļĄ #āļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™āļˆāļīāļ• #āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ
āļžāļļāļ—āļ˜āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļš āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļžāļļāļ—āļ˜āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļš āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ â˜ïļ
āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡â€ĶāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ â˜ïļðŸ’œ āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļĒāļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļīāļ”āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļšāļēāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸŒ™ āļšāļēāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāđƒāļˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ§āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ„āļīāļ”āļ‹āđ‰āļģ āđ† āļˆāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļēāļˆāļēāļ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđƒāļ™āļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡â€ ðŸŒŋ āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ•āļą
āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ ðŸĪ

āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ ðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļ°āļŠāļĄ ðŸĪŊ āļāļđāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ 5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ âœĻ
āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™! 🙋‍♀ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļ™āļēāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāļžāļąāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āļ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē ðŸ˜ą āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļēāļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļĩāļĨāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! 🏃‍♂ïļ 1. āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āļąāļāļ™āļīāļ”: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠ
med4uhealth

med4uhealth

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļĢāļīāļ„āļ„âœĻ😍āļ­āđˆāļēāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ”ðŸĨ°
āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļ‡ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļąāļ‡ â€œāļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļĢāļē” ðŸ’Ą āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™āļˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļĄāļļāļ™āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ â€œāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆâ€ āđāļ—āļ™ â€œāļ—āđˆāļ­āļ‡āļˆāļģ” ðŸĨ°ðŸĪŠāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļˆāļģāđ€āļāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļāđ‰āļēāļ§āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āđ‚āļ•āđŠāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļĄāļĩāđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš
āļŸāļ­āļˆāļ­āļ­āļ­ðŸŽ€

āļŸāļ­āļˆāļ­āļ­āļ­ðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌟āļ­āļĒāđˆāļēāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē🌟
. . . 1. āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” āđāļ•āđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļąāļ™āļžāļąāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļĄāļĩāļ”āļĄāļēāļˆāđˆāļ­āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āđ‰āļģ 2. āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™āđāļ„āđˆāļ”āļđāļ”āļžāļĨāļąāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāđ‰āļē āļŦāļĄāļ”āđāļĢāļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒ 3. āļ„āļīāļ”āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāđ‰āļ­āļ āļēāļžāļĢāđ‰āļēāļĒāļ‹āđ‰āļģ āđ† āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŪāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ âœĻ How to āļāļĨāļąāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļˆāļēāļ depression āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē
āļŦāļĒāļļāļ”āļ‡āļēāļ™āļĄāļē 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ / āļĒāļļāļ•āļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 2 āļ›āļĩ 4 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ 7 āļ§āļąāļ™ / āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē / āļ–āļ­āļ™āļĒāļēāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ = āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļ›āđˆāļ§āļ™? ðŸĪĒ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™! āļžāļ­āļŦāļĒāļļāļ”āļĒāļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļœāļŠāļīāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļšāļāļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļāđ‡āļžāļļāđˆāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”āļˆāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđ‰āļĄāđ‚āļ­āđ€āļĨāļĒāļŠāļĢāļļāļ› "āđāļŪāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢ
DanaiyaSathu

DanaiyaSathu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŠāļ™āļļāļāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāļš āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļˆāļĢāļīāļ•āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļšāļšāļ™āļīāđˆāļ‡āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ‚āļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™: 1. āļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĄāļŦāļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒ (4-7-8) āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— Sympathetic (āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰
āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļāļąāļšāļĻāļ™. āļšāļ­āļĨ

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļāļąāļšāļĻāļ™. āļšāļ­āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‡āļēāļ™ = āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆ “āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ‡â€ āđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī
āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ”āļ”āļąāļ™ āļ‡āļēāļ™āļĨāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡â€Ķ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ 💛 ✔ïļ āđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļĢāđŒāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” âœ”ïļ āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļšāļšāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ âœ”ïļ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ âœ”ïļ āļžāļąāļāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđˆāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļāļ•āđŒ āđāļ„āđˆ “āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰â€ āļāđ‡āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ° ðŸŒ· āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§
☁ïļðŸū 𝐌ðĒ𝐧𝐭𝐏ðĻ𝐛 ᰔ ðŸķ🍋

☁ïļðŸū 𝐌ðĒ𝐧𝐭𝐏ðĻ𝐛 ᰔ ðŸķ🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļ‹āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļŦāļĨāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āđāļ„āđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđ„āļ›āļ—āļ°āđ€āļĨāļĄāļēāļ āđ† āļ—āļļāļāļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļ°āđ€āļĨāđ€āļŠāļĄāļ­ ðŸŒŠðŸŒī
āļ­āļ­āļĒ(āļĨāđŒ)⭑

āļ­āļ­āļĒ(āļĨāđŒ)⭑

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 90 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļĢāļąāļš āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļĢāļąāļš 1. āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Physical Coping) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļŠāļĄ
Caramel

Caramel

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļš
ðŸ˜Ŧāđ‚āļāļĢāļ˜āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļ°āļŠāļĄ āļ•āļąāļšāļāđ‡āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđ‰āļē . āļœāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢ "āļāļīāļ™" āļĄāļēāļāđ† āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ­āļĒāđ€āļŠāđ‡āļ„āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļĩāļāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļžāļ­āđ† āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‰āļĩāļ”āļĒāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ„āļŦāļ™āđ† āļāđ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­ "āļ„
āļ•āļąāļšāļ§āļēāđ„āļĢāļ•āļĩāđ‰

āļ•āļąāļšāļ§āļēāđ„āļĢāļ•āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”" āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļŠāļĩāđˆāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ•āđŠāļ°āđƒāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆ 1 āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļš āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđāļĒāļāđāļĒāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆ 2 āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļđāļŸāļąāļ‡āđāļĨāļ°āđāļ—āđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™
3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
âœĻ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™âœĻ 1ïļâƒĢ āđāļĒāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰â€ āļāļąāļš â€œāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰â€ āļŦāļĒāļļāļ”āđāļšāļāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­â€Ķāļ§āļēāļ‡āļĨāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āđƒāļˆāļˆāļ°āđ€āļšāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ ✅ 2ïļâƒĢ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ„āļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļžāļąāļāļ„āļ·āļ­āļžāļąāļ āļ›āļīāļ”āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļīāļāļ‡āļēāļ™ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ
Employee_care.th

Employee_care.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ­ Toxic People
āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļĢāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāļžāļđāļ”āđāļĢāļ‡āđ†â€Ķ āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļē “āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđƒāļˆâ€ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ ðŸ’” āļ–āđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļ­āļĒāļđāđˆ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ 5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđ 👇 ⚡ 1. āļŦāļĒāļļāļ”āļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļĨāļšāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ–āļĩāļĒāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ āđāļ„āđˆ “āļ™āļīāđˆāļ‡â€ āđāļĨāļ° â€œāļ–āļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļē” āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” ðŸ‘‰ āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰: āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ™āļ°āļ—āļļāļāļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļē 🧠 2. āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđƒāļ™āļŦāļąāļ§ āļžāļđāļ”āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļšāļēāđ†
Lazy girl

Lazy girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 81 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩ “āļ›āļĨāļ­āļšāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° #ManagingStress #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰
RE:MIND Self

RE:MIND Self

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ