3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
#พับตัว เฮดแสตนด์สูพินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์สู่พินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์สู่พินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์สู่พินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
พาฝึกท่า พินชา (Pincha Mayurasana) 🌅
พินชา (Pincha Mayurasana) หรือที่เรียกว่า Forearm Stand เป็นท่ากลับหัวที่ใช้กำลังแขน ไหล่ และแกนกลางลำตัวค่อนข้างมาก เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีพื้นฐานโยคะและอยากพัฒนาให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น 🧘🏻♀️🤸🏽♀️🔥🌅
ถูกใจ 7 ครั้ง
#เฮดแสตนด์สู่แมงป่อง #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ลีลา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
ต้องทำได้เซ้ #yoga #yogagirl #ayutthaya #โยคะ
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #อีกาสู่ไตรพอด #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #ขอแค่ลงมือทํา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 2 ครั้ง
#พินชา #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์กับฝาผนัง #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #ออกกําลังกายที่บ้าน #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#กลับจากเที่ยวขอซักคลิป #เฮดแสตนด์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#พินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 1 ครั้ง
#พินชา #กล้ามเนื้อแข็งแรง #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เฮดแสตนด์ขาคู่ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#push -up #วิดพื้น #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
yoga
#เทรนด์วันนี้ หลังจากฝึก headstand แบบ วางศอก ฝึกต่อด้วย #pinchamayurasana ๑. แบบวางศอก โดย เริ่มจาก forearmstand. ➡️. elbowstand ๒.แบบ headin โดยเริ่มจาก forearmstand. ➡️. ให้ค่อยๆ ลดศีรษะลงและ เก็บคางเข้าหาหน้าอก (Chin to Sternum) พร้อมกับดันหัวไหล่ไปทางด้านหลัง น้องๆๆๆHollowback
ถูกใจ 23 ครั้ง
#วิธีฝึกแขนให้แข็งแรง #กล้ามเนื้อแข็งแรง #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 2 ครั้ง
#แฮนด์แสตนด์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #วันละนิดก็ยังดี #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
🧘🏻♀️ฝึกMindsetแบบค่อยเป็นค่อยไปให้อะไร?
จากใจคนที่ทำ push up หรือ chaturanga ไม่ได้แล้วเคยท้อ…วันนี้จะมาบอกว่าฝึกโยคะเกือบ5ปีให้อะไรกับปอ… ✅ วินัย 💯 จากคนที่ต้องบังคับตัวเองไปออกกำลังกาย จนกลายเป็นroutineที่ทำเองโดยธรรมชาติ ✅ สนิทกับร่างกายขึ้นมาก รู้สึกว่าเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีขึ้น ตัวเบา….all thanks to mobilityกับความยืดหยุ่นที่เพิ่ม
ถูกใจ 9 ครั้ง
pincha lover💗
เคยคิดมาตลอดว่าชาตินี้คงทำท่าpincha ไม่ได้แล้ว ยอมรับว่าเคยถอดใจและหยุดทำท่าpincha มาหลายปี จนมาปีนี้ได้เจอแม่มี่...เลยมีแรงบัลดาลใจให้ฝึกpinchaอีกครั้ง. อารมณ์เหมือนไฟจุดให้ฉันมีความหวังและอยากทำให้ได้...สุดท้ายจบที่ #pinchalover เลิฟเลย ถึงแม้จะยังไม่สมบูรณ์แบบทำได้บ้างไม่ได้บ้างแต่ความภู
ถูกใจ 1 ครั้ง
นายเอกโซผัวปากแซ่บ ทางนี้เลยยย!
มาค่ะ วันนี้เราจะมาเเนะนำฟิคkookvแนว นายเอกป ากแซ่บได้ใจมาก💅 เหมือนที่เขาบอกว่า " ผัวเขาเเต่เมียเรา " สำหรับคนอื่นนายเอกดูเป็นผัวมากหล่อแต่ถ้านายเอกอยู่กับพระเอกจะเป็นเเมวน้อยขี้อ้อนทันทีเลยค่ะ😳 --> เฮียฉลามขาว | KOOKV ไรท์ : OXYGEN OZ แนะนำผลงานไรท์มากกก สนุกทุกเรื่องไปจัดได้ค่ะ
ถูกใจ 88 ครั้ง
#handstand
ถูกใจ 4 ครั้ง
แนะนำช่องฝึกภาษาจีน🇨🇳🇨🇳
📸ทริคฝึกภาษา ฉบับคนสายบันเทิง!✨ ดูเลย~ สำหรับใคร ที่มองหาวิธีการเรียนภาษาที่นอกจาก คัด คัด แล้วก็คัด 📖 เรามีช่องเกี่ยวกับการใช้ชีวิตภาษาจีนมาแนะนำค่ะ🍀 ช่องแรก: ชินเมฟสายกิน ตะลุยกินรอบมอที่จีน ใครที่ดูช่องนี้ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ ได้ทั้งภาษาทั้งวัฒนธรรม🍜🥘 พิกัด: https://youtube.com/@cinmhef?
ถูกใจ 683 ครั้ง
เพิร์ธแซนต้า🖤🤍
หน้าตาความสุขเป็นแบบนี้นี่เอง☺💕 #PerthSanta #เพิร์ธแซนต้า #DOMIIA #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 115 ครั้ง
เพิร์ธแซนต้า🖤🤍
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เพิร์ธแซนต้า #perthsanta #ไอดอลที่รัก
ถูกใจ 203 ครั้ง
คนเป็นไมเกรนต้องไปลอง!! Zen Migraine relief
วันนี้ขอมารีวิวแบบเต็มใจมาก ๆ เพราะประทับใจสุดดด เราเป็นไมเกรนบ่อย เป็นๆ หายๆ จนรำคาญตัวเอง เลยตัดสินใจมาลองคอร์สไมเกรนที่ ZENVANA Holistic Head Massage (สาขาแยกไฟฉาย) คือดีจนอยากบอกต่อจริง ๆ 🌿✨ คอร์สที่ทำจะเป็น Zen Migraine relief 90-105 min และ Add on Facial & Head guasha 15 min ตั้
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏠🌾🌻น้องบัตเตอร์เฮด☘️🌿✨
#บัตเตอร์เฮด #ติดเทรนด์ #ผักสลัดออร์แกนิค #ปลูกผักสร้างรายได้ #ปลูกผักสวนครัวข้างบ้าน Mocca Farmer 2022
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม