เพราะชีวิตไม่ได้ต้องการฟ้าใสตลอดเวลา แต่ต้องการใจที่เข้มแข็ง

ในวัยสูงอายุ การเรียนรู้ที่จะยอมรับ “ฝนแห่งชีวิต” ไม่ว่าจะเป็นโรคภัย ความสูญเสีย หรือความโดดเดี่ยว คือหัวใจของการอยู่กับปัจจุบันอย่างสงบ

ฝนที่ตกลงมาไม่ใช่สิ่งที่เราควบคุมได้ แต่เราควบคุมได้ว่า จะเต้นรำท่ามกลางสายฝน หรือจะจมอยู่กับความหนาวเย็น

ริ้วรอยบนใบหน้า คือฝนที่เคยผ่านพัดโหม แต่รอยยิ้มคือแสงอาทิตย์ที่ยังคงส่องอยู่

#ในวันที่ฝนตก #แก่เพียงกายแต่ใจyoung #เกษียณ

@วัยเกษียณ สดใส

อำเภอโพธาราม
2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในแต่ละช่วงชีวิต เราต่างพบกับ "ฝน" ที่เป็นบทเรียนและความท้าทายฝนทำให้เราเปียกและรู้สึกหนาวเหน็บ เหมือนกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน แต่ฝนนี้เองที่ทำให้โลกเขียวขจีและสมบูรณ์ขึ้น ผมได้เรียนรู้ว่าความเข้มแข็งในใจช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่มืดมนได้ดีกว่าการหนีหรือสูญเสียตัวเองไป เพราะหัวใจที่เข้มแข็งจะสอนให้เรายอมรับความเปลี่ยนแปลง พร้อมกับหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว แม้ในวันที่ฝนตกหนัก ริ้วรอยบนใบหน้าของเราคือเครื่องหมายของประสบการณ์และการเติบโต รอยยิ้มที่ยังคงอยู่ คือพลังแห่งความหวังและความสุขในชีวิตวัยเกษียณที่ไม่ยอมแพ้ต่อสถานการณ์ใด ๆ ฉันจึงเลือกที่จะใช้เวลาฝนนี้เป็นช่วงเวลาที่ได้ค้นพบกำลังใจในตัวเอง และอยากชวนทุกคนให้มีใจเข้มแข็งพร้อมรับมือกับทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิตอย่างกล้าหาญและใจเย็น

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Noi
Noi

❤️❤️❤️ฮีลใจดีจัง

รูปภาพของ p-a-t-t
p-a-t-t

บรรยากาศดีจัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔮✨manifest »ไม่ใช่การนั่งอธิษฐาน แต่คือการเปลี่ยนความต้องการให้กลายเป็นความจริง
อ่านจบแล้วทำให้รู้ว่า ถ้าเป้าหมายเราชัดพอ และค่อยๆลงมือทำทุกวัน โอกาสไปถึงมันก็มีมากขึ้นจริงๆ ความฝันจะอยู่แค่ในหัวต่อไป ถ้าเราไม่เริ่มทำอะไรสักอย่างเพื่อมัน รู้สึกเหมือนได้แรงฮึบขึ้นมาอีกนิด🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📘 Manifest (เล่มแรก) » ปูพื้นฐานเรื่อง Manifesting ทั้งหมด » อ
🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังพักผ่อน ดอกไม้ และมือที่ทาเล็บ พร้อมข้อความว่า "HOW TO ใช้ชีวิตง่ายขึ้นด้วย Feminine Energy"
ภาพผู้หญิงหันหลังอยู่ในห้องครัว พร้อมข้อความถามว่า "ทุกวันนี้ใช้ชีวิต 'ยาก' อยู่ไหม?" และแนะนำให้ปรับพลังงานเพิ่ม Feminine Energy พร้อมคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เหนื่อยล้า
ภาพผู้หญิงกำลังถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่า Feminine Energy คือพลังงานด้าน "การรับ, ดึงดูดและวางใจ" ที่อ่อนโยน เชื่อในสัญชาตญาณ และอยู่กับปัจจุบัน
How to ใช้ชีวิตง่ายขึ้นด้วย พลัง Feminine Energy💖🌸🫧
จริงๆ Feminine Energy ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่เป็น “พลังงานด้านใน” ที่ ทุกคน มีทั้ง Feminine (หยิน) และ Masculine (หยาง) 🌸💖 ใครเหมาะกับการเพิ่ม Feminine Energy? 1. คนที่รู้สึกว่าชีวิตแข็งเกินไป ตึงเกินไป เช่น ทุ่มแต่งาน ลงมือทำตลอดเวลา คิดแต่เป้าหมาย → มักอยู่ใน Masculine Energ
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 321 ครั้ง

เงินก็หาเอง
ชีวิตก็เลี้ยงตัวเอง
ความรู้สึกก็เก็บเอง
เงินก็หาเอง ชีวิตก็เลี้ยงตัวเอง ความรู้สึกก็เก็บเอง อะไรก็ทำเอง ทำไมต้องเอาชีวิต ไปฝากไว้กับคนอื่น _________ 1. หาเงินเองได้ไม่ต้องรอใคร ไม่มีใครเลี้ยงก็อยู่รอดมาได้แล้วทำไมต้อง เอาความมั่นคงไปผูกกับคนที่ไม่แน่นอน 2. เลี้ยงตัวเองได้ตั้งนานแล้ว ไม่ต้องรอให้ใครมาช่วยเพราะรู้แล้วว่า
Iionel

Iionel

ถูกใจ 87 ครั้ง

บางคนแค่ต้องการคนรับฟัง
บางคนไม่ได้อยาก “หาย” จากความเจ็บปวด เขาแค่อยากให้มีใครสักคนเข้าใจ…โดยไม่ตัดสิน ไม่ต้องสอน ไม่ต้องแก้ แค่นั่งฟังก็พอ เพราะการถูกฟัง อาจเป็นการเยียวยาที่ลึกที่สุด ถ้าคลิปนี้ตรงกับใจคุณ ห้องนี้ยังเปิดอยู่เสมอ #บางคนไม่ได้อยากหาย #แค่ขอให้เข้าใจ #พื้นที่ปลอดภัยทางใจ #ห้องลับของหมิง
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌑 คนเกิดวันเสาร์…เก่งพอยืนคนเดียวได้ เข้มแข็งพอที่
🌑 คนเกิดวันเสาร์…เก่งพอยืนคนเดียวได้ เข้มแข็งพอที่จะไม่โทษใครก่อน คนวันเสาร์เป็นประเภทที่ “ไม่ต้องการคนคอยประคอง” เพราะคุณแข็งแรงทั้งใจ ทั้งความคิด และผ่านอะไรมามากกว่าที่ใครรู้ คุณคือคนแบบนี้ 👇 • พึ่งพาตัวเองได้เสมอ ไม่ต้องรอให้ใครบอกทาง • จริงจัง หนักแน่น จนบางทีคนคิดว่าดุ • ไม่พูดเยอะ
ดูแล้วเสียตังค์แน่

ดูแล้วเสียตังค์แน่

ถูกใจ 323 ครั้ง

คุณกำลัง “ฝืนเข้มแข็ง” อยู่ ทั้งที่ใจไม่ไหวแล้วหรือเปล่า…
บางทีความเหนื่อย ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการที่เรา “ไม่ยอมให้ตัวเองพัก” 🤍 วันนี้…ลองใจดีกับตัวเองสักครั้งนะ หยุดพัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด หายใจลึกๆ ให้ทุกอย่างช้าลง ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้สบายใจ พูดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และยอมให้ตัวเองได้พักจริงๆ ความสงบ… ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไขว่ค
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 182 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'เพราะทุกสิ่งต่างหมุนเวียน เพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะยอมรับ' โดยเจ้าป่า แสดงภาพฤดูกาลต่างๆ พร้อมข้อความปลอบประโลมใจและคำแนะนำว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทุกคน
หน้ากระดาษในหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับวัฏจักรชีวิต การขึ้นลง และการยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้คือจังหวะของชะตาชีวิต พร้อมหัวข้อ 'Stillness', 'Renewal', 'Blooming', 'Letting Go'
หน้ากระดาษในหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความแนะนำวิธีเชื่อมโยงตนเองกับปัจจุบันในฤดูหนาว เช่น การวางเท้า การรับรู้ลมหายใจ และข้อคิดเรื่องการไม่ทอดทิ้งตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เพราะทุกสิ่งต่างหมุนเวียน เพื่อให้เราเรียนรู้
เพราะทุกสิ่งต่างหมุนเวียน เพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะยอมรับ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พยายามสอนให้เรา... “เข้มแข็งตลอดเวลา” แต่กำลังบอกอย่างอ่อนโยนว่า… “บางช่วงของชีวิต เราแค่ต้องยอมรับว่า...ตอนนี้คือฤดูที่ควรพัก” ผู้เขียนได้เปรียบชีวิตมนุษย์เหมือนฤดูกาล มีทั้งวันที่ผลิบาน วันที่เหน็บหนาว วันที่ต
nipitpons

nipitpons

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผ่าตัดความคิด เปลี่ยนชีวิตด้วยวิทยาศาสตร์สมอง...
ถอดรหัส "Mindset Shift" ที่ทำได้จริง (Mindset Shift to Change Your Life) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตชวนทุกท่านถอดเสื้อกาวน์ วางหูฟังแพทย์ลงชั่วคราว แล้วมาคุยกันเรื่องที่ทรงพลังในร่างกายมนุษย์ นั่นคือ "ความคิด" ของพว
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 43 ครั้ง

3 MBTI ที่ดูเข้มแข็งแต่ข้างในไม่ไหว 🫠🥱😪
MBTI ที่ข้างนอกดูเข้มแข็งแต่ข้างในเหนื่อยไม่ไหวเลย 😇 INFJ | นักเข้าใจคนอื่นยอดเยี่ยม ดูนิ่ง สุขุม เข้าใจโลก เข้าใจคนอื่น แต่ความจริงคือรับอารมณ์ของทุกคนไว้หมด เหนื่อยไม่ไหว เพราะเข้าใจคนอื่นมากเกินไป จนไม่เหลือพื้นที่ให้ทำความเข้าใจตัวเอง 🫠 ISFJ | เดอะแบกยอดเยี่ยม อึด ทน เป็นที่พึ่งของทุ
เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

ถูกใจ 36 ครั้ง

🌿ท้องฟ้าไม่ได้สดใสทุกวัน ก็เหมือนกับชีวิตที่ไม่ได้แย่ทุกวันเช่นกัน✨
🌿✨ “ท้องฟ้าไม่ได้สดใสทุกวัน ก็เหมือนกับชีวิตที่ไม่ได้แย่ทุกวันเช่นกัน” 🌿✨ ⸻ 🌸 บนผืนน้ำกว้างใหญ่ของลำน้ำศักดิ์สิทธิ์ พญานาคสาวผู้สง่างามลอยตัวเบา ๆ เหมือนสายลมเช้าที่พัดผ่าน ใบหน้าเธอมีรอยยิ้มบาง ๆ แผ่วเบา คล้ายจะบอกว่า ~ ทุกอย่างบนโลกนี้ล้วนหมุนเวียนไป ไม่ว่าจะเป็นวันฟ้าใส หรือวันที่หมอกขา
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

บางครั้ง…คนที่คอย “ช่วยชีวิต” คนอื่นอาจกำลังเหนื่อยไม่ต่างกันเลยเราอาจเคยเห็นใครบางคนคอยปลอบคนอื่น
บางครั้ง… คนที่คอย “ช่วยชีวิต” คนอื่น อาจกำลังเหนื่อยไม่ต่างกันเลย เราอาจเคยเห็นใครบางคน คอยปลอบคนอื่นอยู่เสมอ คอยยื่นมือช่วย คอยเป็นกำลังใจ คอยแบกรับปัญหาของคนรอบตัวไว้เงียบ ๆ จนหลายคนเผลอคิดว่า เขาเป็นคนเข้มแข็ง ไม่เหนื่อย ไม่ล้า และไม่ต้องการใครดูแล แต่ความจริงคือ… คนที่คอยปร
ปุ้ย   พจนา     บุนนาค

ปุ้ย พจนา บุนนาค

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงสาวนั่งคิดอย่างเหนื่อยล้า พร้อมหัวข้อ "เดอะแบก" เหนื่อยมั้ย? 6 สัญญาณภาวะพึ่งพาตนเองมากเกินไป (Hyper-independence)
ข้อความอธิบายภาวะพึ่งพาตนเองมากเกินไปว่าเป็นรูปแบบสุดโต่งที่นำไปสู่ความโดดเดี่ยว และอาจเกิดจากบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก
ภาพประกอบหญิงสาวสวมแว่นกำลังคิด พร้อมหัวข้อ "6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นคนพึ่งพาตนเองมากเกินไป"
“เดอะแบก” เหนื่อยมั้ย? ที่ต้องเก่งตลอดเวลา
6 สัญญาณที่บอกว่าคุณอยู่ในภาวะพึ่งพาตนเองมากเกินไป (Hyper-independence) ภาวะพึ่งพาตนเองมากเกินไป คือ รูปแบบของการพึ่งพาตนเองแบบสุดโต่ง ซึ่งมักทำให้ไม่สมหวังในความสัมพันธ์และนำไปสู่ความโดดเดี่ยว สาเหตุอาจเกิดจากการตอบสนองต่อบาดแผลทางจิตใจที่ไม่สามารถไว้วางใจผู้อื่นได้ในวัยเด็ก ⭐️ 6 สัญญาณท
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 88 ครั้ง

🙏บางครั้ง…ชีวิตไม่ได้ต้องการอะไรมากมายแค่ใจที่สงบ และความสุขที่เรียบง่ายก็เพียงพอแล้ว 🤍
🙏บางครั้ง…ชีวิตไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย แค่ใจที่สงบ และความสุขที่เรียบง่ายก็เพียงพอแล้ว 🤍 กราบระลึกถึงคำสอนของหลวงปู่ดู่ และหลวงตาม้า ที่สอนให้ใช้ชีวิตด้วย “เมตตา สติ และการปล่อยวาง” ยิ่งโตขึ้น…ยิ่งเข้าใจว่า ความสุขที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่อยู่ที่การ “พอใจ” ในสิ่งที่มี 🙏 ขอให้
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨️🌷ร่างกายต้องการยา…แต่หัวใจก็ต้องการความเข้าใจ🌷✨️
🌷🔆ผู้ป่วยติดเตียงและผู้สูงอายุ ไม่ได้ต้องการแค่การดูแลร่างกาย💗💕 แต่ต้องการ “คนรับฟัง” และ “ความรู้สึกว่ายังสำคัญ” ❤️ คำพูดดี ๆ การนั่งเป็นเพื่อน หรือรอยยิ้มเล็ก ๆ อาจเป็นกำลังใจที่ช่วยให้เขาผ่านแต่ละวันได้🔆✨️ #ผู้ป่วยติดเตียง #ผู้สูงอายุ #สุขภาพจิต #ดูแลใจ #กำลังใจสำคัญ #Caregiver #
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันฟ้าใสใจชิล
#Lemon8ฮาวทู #ท้องฟ้าสดใส #ท้องฟ้าฮีลใจ #lemon8ไดอารี่ #คลิปฮีลใจ
Create Happiness

Create Happiness

ถูกใจ 57 ครั้ง

ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า…คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍พักได้ เหนื่อยได้
ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า… คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍 พักได้ เหนื่อยได้ และค่อยเริ่มใหม่เมื่อพร้อมนะคะ ✨ ส่งคลิปนี้ให้ใครสักคนที่อาจกำลังต้องการฟังข้อความนี้ 🌷 #CreateAura #SelfLove #Mindset #กำลังใจ #LifestyleTok
Create Aura Beauty Lifestyle

Create Aura Beauty Lifestyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

จงเข้มแข็งให้พอ....เพื่อที่จะก้าวต่อไป และจงอดทนให้....พอเพื่อ...ที่จะรอในสิ่งที่ควรจะ...ได้รับ
#เข้มแข็ง #อดทนรอคอยให้ได้เพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ #อดทนเท่านั้นคือทางรอด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 1 ครั้ง

กำลังใจอาจหาได้จากคนรอบข้าง แต่ความเข้มแข็งเราต้องสร้างเอง
. . บางวัน เราก็ต้องการใครสักคน คำพูดดีๆ แค่ไม่กี่ประโยค หรือแค่มีคนอยู่ข้างๆ เงียบๆ มันก็ช่วยให้ใจเราดีขึ้น และพอจะลุกขึ้นไหวอีกครั้ง กำลังใจจากคนอื่น มันมีค่า เพราะมันทำให้เรารู้ว่าเราไม่ได้สู้คนเดียว แต่มันก็อยู่กับเราแค่ช่วงหนึ่ง พอเขาไม่อยู่ เราก็ต้องกลับมาอยู่กับความจริงของตัวเอง
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

สิ่งที่ผู้ชายต้องการ... แต่ผู้หญิงมักมองข้าม
ในความสัมพันธ์ บางทีเราคิดว่าเราดูแลเขาดีที่สุดแล้ว ทำไมเขายังดูเหมือนมีอะไรในใจ? ​ผู้หญิงเรามักจะคิดว่า สิ่งที่ผู้ชายต้องการคือความรัก ความเอาใจใส่ หรืออาหารอร่อย ๆ... แต่ความจริงแล้ว ในทางจิตวิทยา มีอยู่ 3 สิ่งที่ผู้ชายโหยหามากที่สุด แต่พวกเขามักจะไม่พูด และผู้หญิงเราก็มักจะมองข้ามไปโดยไม่รู้ต
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 216 ครั้ง

วันฟ้าใสสบายใจ
บางทีอาจถึงเวลา ที่เราต้องถามตัวเองว่า "พอหรือยัง" #ฟ้าสวยวันใส #ท้องฟ้าฮีลใจ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #คลิปฮีลใจ
Create Happiness

Create Happiness

ถูกใจ 18 ครั้ง

📖 “บางทีคนที่เรารอให้มาช่วยชีวิตเราอาจคือตัวเราเอง”
เรื่อง : เราต่างเป็นอัศวินในชีวิตของตัวเอง ผู้เขียน : ฮาชิโมโตะ โซตะ ผู้แปล : กลมวรรณ เพ็ญอร่าม สำนักพิมพ์ : อัมรินทร์ คอร์เปอเรชั่น เล่มนี้พูดถึง “ปัญหา” ในมุมที่น่าสนใจมาก แทนที่จะมองว่าปัญหาคือสิ่งเลวร้าย หนังสือกลับบอกว่า… “ปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นเพื่อปกป้องตัวเรา” ไม่ว่าจะเป็น • ความกั
นายต้น | สรุปหนังสือ

นายต้น | สรุปหนังสือ

ถูกใจ 2 ครั้ง

"เลิกตามหาคนที่จะเข้ามาเปลี่ยนชีวิต แล้วเริ่มเป็นคนนั้นให้ตัวเอง"
"เลิกตามหาคนที่จะเข้ามาเปลี่ยนชีวิต แล้วเริ่มเป็นคนนั้นให้ตัวเอง" หลายครั้งเรามักหวังว่าจะมีใครสักคนเข้ามาช่วยให้ชีวิตดีขึ้น คนที่จะคอยให้กำลังใจ คนที่จะผลักดันเรา คนที่จะทำให้เรามีความสุข หรือคนที่จะพาเราไปถึงเป้าหมายที่ฝันไว้ แต่ความจริงคือ... คนที่อยู่กับคุณมากที่สุดในชีวิต คือตั
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

แล้วคุณล่ะมีชีวิตวัยเด็กที่ถูกหล่อหลอมให้คุณเป็นคนแบบไหน
…วันนี้เลื่อนผ่านไปเจอบทความดีๆ เลยมาเล่าให้ฟังผ่านตัวหนังสือที่อาจจะยาวสักหน่อย แต่รับรองได้ว่าถ้าเธอรู้ความหมายของภาพบ้านต่างๆแล้ว เธอจะมองเห็นตัวเองได้ชัดเจนมากๆ ส่วนตัวคือตรงมาก ตรงจนเห็นภาพตัวเอง และความรู้สึกตัวเองได้ชัดเจนจนปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ บทความได้ถูกแชร์โดยคุณ Anontawong Musings เน
Gukkai SJ

Gukkai SJ

ถูกใจ 110 ครั้ง

🚨 Pick a Card - สิ่งที่คุณต้องเลิกยึดติดเดี๋ยวนี้ เพื่อให้ชีวิตเดินหน้า
เคยไหมคะ... บางครั้งเราไม่ได้ติดอยู่กับสถานการณ์ แต่ติดอยู่กับ "บางสิ่ง" ที่เรายังไม่ยอมปล่อย อาจเป็นความคิดเดิม ๆ ความคาดหวังที่มีต่อตัวเอง ความสัมพันธ์บางอย่าง หรือแม้แต่ความกังวลที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง และยิ่งเรายึดมันไว้แน่นเท่าไร ชีวิตก็ยิ่งเดินต่อได้ยากขึ้นเท่านั้น วันน
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 56 ครั้ง

เข้มแข็งคือ 💗รักตัวเอง💗
คนที่ “ เข้มแข็งจากข้างใน” จะไม่...พรีเซนต์ตัวเอง ว่า... “ สตรอง ” ...จนดูโอเว่อร์ ทุกอย่างจะเป็น “ ธรรมชาติ ” ไม่ต้อง “ เฟค ” ว่า...ชีวิตดี ไม่ต้องสร้าง “ ดราม่า ” ให้คนสนใจ เข้มแข็ง...คือ “ รักตัวเอง ” จนถึงจุดที่ยอม... “ ตัดใจ ” แต่..ไม่ยอม... “ อึดอัด ” ไม่ลังเลที่จะ... “ หันหลั
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 150 ครั้ง

“เมื่อวันฟ้าใส” จบแล้ว🌤️
ผู้ใหญ่บ้านแมวน้ำเป็นพระเอกที่แสนดีตลอดไป นิมหยิบเรื่องการไม่มีสมรสเท่าเทียมในเกาหลีขึ้นมาเป็นประเด็นโดยที่พระเอกของเราใช้ใบรับรองบุตรบุญธรรมกับซองโฮและน้องแฮตซัล เพื่อที่จะได้เป็นครอบครัวเดียวกันอย่างสมบูรณ์ เป็น“ควอน ซองโฮ” กับ “ควอน เเฮตซัล” หนูน้อยของเราก็จะมีคุมพ่อและป๊ะป๋าที่คอยดูแลหนูตลอดไป
Nakata

Nakata

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมื่อชีวิตติดขัดคนโบราณมักทำสิ่งนี้
🌕✨ พิธีโบราณเรียกพลังใจและเปิดทางสิริมงคล ✨🌕 บางคนไม่ได้จนเพราะขี้เกียจ... แต่เหมือนชีวิตถูก “ปิดทาง” บางอย่างเอาไว้ ยิ่งสู้ ยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายาม ชีวิตยิ่งเงียบ เงินเข้าแล้วก็ออก งานติดขัด ค้าขายเงาเงียบ คนรอบตัวไม่เข้าใจ บางคืนเหนื่อยจนไม่อยากพูดกับใคร 🌑 คนโบราณเชื่อกันว่า ในบางช่วงของชีวิต สิ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้ชายยอมปล่อยเพราะ ‘ปกป้องไม่ได้’ ผู้หญิงเดินจากไปเพราะ ‘เวลาชีวิตไม่รอท่า’
หนึ่งในคำลวงที่หอมหวานที่สุดในโลกความสัมพันธ์คือคำว่า "แค่มีเราสองคนรักกัน... ทุกอย่างก็พอแล้ว" ​ทว่าในโลกแห่งความเป็นจริง เมื่อความสัมพันธ์เดินทางมาถึงจุดหนึ่ง เราจะเริ่มตระหนักว่า "ความรัก" กับ "การใช้ชีวิตร่วมกัน" อาจเป็นคนละเรื่องกัน น่าเศร้าที่หลายคู่ไม่ได้เลิกกั
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 5 ครั้ง

บางทีชีวิตไม่ได้ต้องการเป็น ”คลื่นลูกใหญ่“ แค่เป็น ”หยดน้ำ“ ที่ไปถึงปลายทางในแบบตัวเอง
เรามักถูกสอนให้เป็นคนเข้มแข็ง ต้องสู้ ต้องชน ต้องแข็งแกร่งเหมือนก้อนหินถึงจะอยู่รอดในโลกใบนี้ได้ และหลายครั้ง... เรามักจะมองความนุ่มนวล หรือความยอมรับความจริงว่าเป็นความ "อ่อนแอ" แต่เคยสังเกต "น้ำ" ไหมครับ? น้ำมันไม่ได้อ่อนแอ... มันแค่ไม่ชอบชนให้เสียงดัง มันไหลในทางของมัน และปลา
KullabuT

KullabuT

ถูกใจ 1 ครั้ง

จักระที่ 2… สายน้ำแห่งชีวิต
ถ้าจักระที่ 1 คือ ราก จักระที่ 2 คือ สายน้ำ (ทำงานเชื่อมโยงกับ จักระที่ 1,3,4) น้ำที่ไหล = ชีวิตที่รู้สึก มีชีวิตชีวา น้ำที่ติด = ชีวิตที่เจ็บ แต่ไม่รู้จะแสดงออดยังไง ไม่รู้จะพูดตรงไหน 💧 🌊 จักระที่ 2 (Sacral Chakra) คืออะไร จักระที่ 2 อยู่ ใต้สะดือ เป็นศูนย์รวมของ อารมณ์ ความสุข ค
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 23 ครั้ง

บางครั้ง…คนที่คอย “ช่วยชีวิต” คนอื่น
บางครั้ง… คนที่คอย “ช่วยชีวิต” คนอื่น อาจกำลังเหนื่อยไม่ต่างกันเลย เราอาจเคยเห็นใครบางคน คอยปลอบคนอื่นอยู่เสมอ คอยยื่นมือช่วย คอยเป็นกำลังใจ คอยแบกรับปัญหาของคนรอบตัวไว้เงียบ ๆ จนหลายคนเผลอคิดว่า เขาเป็นคนเข้มแข็ง ไม่เหนื่อย ไม่ล้า และไม่ต้องการใครดูแล แต่ความจริงคือ… คนที่คอยปร
ปุ้ย   พจนา     บุนนาค

ปุ้ย พจนา บุนนาค

ถูกใจ 1 ครั้ง

PICK A CARD สาส์นจากเทพเบื้องบนต้องการสื่อสารอะไรกับคุณ
🕉️ PICK A CARD 🕉️ หัวข้อ สาส์นจากเทพเบื้องบน ต้องการสื่อสารอะไรกับคุณ ตั้งจิตให้มั่น หลับตาหายใจเข้าลึก ๆ แล้วเลือกพระนามของพระแม่ที่คุณรู้สึกผูกพันหรือดึงดูดใจมากที่สุดในขณะนี้ เพื่อรับสาส์นจากสรวงสวรรค์นะคะ (📌เมื่อเลือกแล้วอ่านคำตอบด้านล่างค่ะ) 🔮เป็นเเค่พลังงานโดยรวมเท่านั้นค่ะไม่เฉพาะเจาะ
Sirithompayakon9956🧿

Sirithompayakon9956🧿

ถูกใจ 40 ครั้ง

จริงๆแล้วเราต้องการอะไรนะ?
🔎 วิเคราะห์ผลลัพธ์ “ความต้องการลึกๆในใจของคุณ” 🩵(A) มากที่สุด อิสระ & ตัวตน (Core Need: Autonomy) = คุณต้องการพื้นที่ปลอดภัยในการเป็นตัวเอง บางครั้งคุณดูเข้มแข็งเพราะคุณเรียนรู้ที่จะพึ่งตัวเอง ลึก ๆ คุณแค่ไม่อยากถูกควบคุมหรือถูกลดทอนตัวตน 🩵(B) มากที่สุด ความรัก & การเชื่อมโยง (Core Nee
Ji.eww

Ji.eww

ถูกใจ 169 ครั้ง

💫50+ เข้มแข็งขึ้น เพราะผ่านมาหมดแล้ว
🍀อายุ 50+ ทำให้เข้าใจชัดขึ้นว่า บางคนไม่คู่ควรให้เราอธิบาย บางเหตุการณ์ไม่คุ้มค่าที่จะจมอยู่กับมัน เราเลือกใช้พลังที่มี กับ “ตัวเอง อนาคต และความสบายใจ” เท่านั้น ชีวิตช่วงวัยนี้ไม่ต้องการเสียงปรบมือ ไม่ต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ แค่ใช้ชีวิตในแบบที่เรารู้สึก “สบาย ใส่ใจ และไม่เสียศักดิ์ศรี”
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 252 ครั้ง

"คนที่เข้มแข็งไม่ใช่คนที่ไม่เคยขอความช่วยเหลือ"
"คนที่เข้มแข็งไม่ใช่คนที่ไม่เคยขอ ความช่วยเหลือ แต่คือคนที่กล้ายอม รับว่าตัวเองต้องการมัน..จำไว้นะลูก" #คติสอนใจ #คติเตือนใจ #คําคมสอนชีวิต #คำคม #ลุงเหมือนครูสอนชีวิต
"ลุงเหมือน" ครูสอนชีวิต

"ลุงเหมือน" ครูสอนชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอตามใจตัวเองสักวันเถอะนะ
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกวิธีทำความฝันให้เป็นจริงหรือบอกวิธีให้คุณเปล่งประกายเป็นดาวเด่นกว่าใคร แต่สิ่งที่เขียนเอาไว้คือเคล็ดลับวิธีคิด รวมถึงวิธีการง่ายๆและแนวทางการปฏิบัติ เพื่อช่วยให้คุณรักการใช้ชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ขึ้นมาบ้าง แทนที่จะเคร่งเครียดและกดดันตัวเองทุกวันว่า"ต้องพยายามหนักกว่านี้
ฟ้าใสหัวใจชื่นบาน🌈🌥️🌝

ฟ้าใสหัวใจชื่นบาน🌈🌥️🌝

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้หรือไม่ว่าการไม่ต้องเหนื่อยอยู่คนเดียวเป็นทักษะชีวิตที่ต้องพัฒนา👇😁
#เช็คสถานะความรัก : คุณเป็นผู้หญิงแบบไหน? เคยมีพี่ท่านหนึ่งมาปรึกษาผึ้งว่า “พี่ก็ว่าตัวเองเก่งนะ แต่ทำไมพี่รู้สึกเหนื่อยอยู่คนเดียว” . ตอนนั้นผึ้งเลยช่วยพี่เขาค้นหาว่า มันเกิดอะไรขึ้น สิ่งที่ผึ้งค้นพบคือ พี่เขามักจะชอบทำเองทุกอย่าง เพราะใครทำก็ไม่ถูกใจ จึงไม่ค่อยขอความช่วยเหลือ . และช
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 15 เทคนิคฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า โดยมีผู้หญิงกอดหัวใจและข้อความว่า 'ค่อยๆ ดูแลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า หรือไม่ไหว ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ แค่ค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเองทีละนิดก็พอ' พร้อมไอคอนและคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละเทคนิค เช่น ยอมรับความรู้สึก, หยุดฝืนว่าโอเค, หายใจช้าๆ, ลดการเปรียบเทียบ, พักจากสิ่งที่ทำให้ใจหนัก, เขียนความรู้สึกออกมา, พูดกับตัวเองอย่างอ่อนโยน, ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ใจสงบ, ให้อภัยตัวเอง, อยู่กับคนที่ทำให้ใจปลอดภัย, ดูแลร่างกาย, อนุญาตให้ตัวเองเริ่มใหม่, ขอบคุณสิ่งเล็กๆ ในชีวิต, วางบางเรื่องลงบ้าง, และจำไว้ว่าคุณมีคุณค่าเสมอ มีสรุปสั้นๆ ด้านล่าง
15 เทคนิคฮีลใจตัวเอง
ในวันที่ใจเหนื่อย
ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง อย่าดุหัวใจตัวเองที่อ่อนแอ ถ้าวันนี้เสียใจ เหนื่อย หรือหมดแรง ให้บอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไรนะ เรากำลังรู้สึกแบบนี้อยู่” 2. หยุดฝืนว่าเราโอเค บางวันเราไม่จำเป็นต้องตอบใครว่า “สบายดี” ถ้าข้างในยังไม่ไหว การยอมรับว่าไม่โอเค คือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา 3. หายใจช้
Piyapornphan

Piyapornphan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฉันก็แค่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ภายนอกอาจจะดูเข้มแข็ง✌️✌️
เรื่องราวบางเรื่อง มันไม่ใช่แค่เพียงครั้งเดียว ที่ฉันพยายามจะเข้าใจ แต่มันหลายครั้งมาก จนบางทีฉันเองก็ไม่อยาก ที่จะเข้าใจมันต่อไปแล้ว.. #แค่ผู้หญิงธรรมดา #ผู้หญิงรักตัวเอง #ติดเทรนด์ #บันทึกความรู้สึก
พี่บ�ี💜รักการถ่ายภาพ

พี่บี💜รักการถ่ายภาพ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม