จากร่างเดิมสู่ร่างใหม่ขนฟู🦭

กรุงเทพมหานคร
2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลขนแมวถือเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเจ้าของแมวที่รักความสวยงามและสุขภาพของสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของขนจากขนร่วงสู่ขนฟูสวยนั้น เป็นผลจากการบำรุงที่ถูกวิธีและต่อเนื่อง จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลแมวที่โตขึ้น 8 เดือน พบว่า การอาบน้ำแมวที่เหมาะสมช่วยขจัดสิ่งสกปรกและผิวหนังที่ตายแล้วออกไป ทำให้ขนใหม่งอกขึ้นมาแข็งแรง นุ่มฟูขึ้นอย่างชัดเจน การเลือกใช้แชมพูสำหรับแมวที่มีสารบำรุงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคืองดังนั้นจึงสำคัญมาก นอกจากนี้ การเสริมวิตามินบำรุงขน เช่น วิตามินอี หรือโอเมก้า-3 ช่วยให้ขนแมวของเราเงางามและลดการหลุดร่วงได้ดี ช่วงที่แมวอยู่ในวัยโตเป็นหนุ่มเป็นสาวอย่าง 8 เดือนเป็นช่วงที่ขนเริ่มแข็งแรงและเปลี่ยนแปลงมาก เราจึงควรคอยดูแลอย่างใกล้ชิด การหวีขนอย่างสม่ำเสมอช่วยลดปัญหาขนพันกัน และยังเป็นโอกาสให้เราได้ตรวจสอบสุขภาพผิวหนังแมวโดยรวม นอกจากนี้ ควรสังเกตตุ้มไหมคะ? หรือก้อนขนที่พันกันเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาในอนาคต สุดท้าย การให้ความรักและความเอาใจใส่ แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่มีผลมากต่อสุขภาพโดยรวมของแมว ทั้งในเรื่องของขนและพฤติกรรม ทำให้แมวของเรามีชีวิตที่มีความสุขและขนนุ่มฟูสมบูรณ์อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หุ่นลีนทั่วร่างแบบพสจีน ใครๆก็ทำได้
ใครอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วน และเพิ่มความฟิต เพื่อให้หุ่นลีนทั่วร่าง ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 1. Jumping Jacks ช่วยเผาผลาญพลังงาน กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และได้ขยับทั้งตัว ⏰ 30-45 วินาที 2. Squat เน้นต้นขา สะโพก และก้น ช่วยให้ช่วงล่างกระชับขึ้น ⏰ 15-20 ครั้ง 3. Mountain Climbers ได้ทั้
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1178 ครั้ง

เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่
เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่ ไหนๆ ก็พูดถึงโคนันแล้ว จะไม่พูดถึงเมนตัวเองก็ไม่ได้ ดิชั้นรักคุณอามุโร่มาก! แบบมาก! คลั่งสุดๆ เมนคนแรกคือเฮจิ แต่พอคุณอามุโร่ถูกปล่อยคิวเข้าซีนปุ๊บ โดนตกเลย แล้วช่วงเปิดตัวคุณอามุโร่คือเสียวเยี่ยวเล็ดมาก ยิ่งใหญ่ อลังการและน่ากลัวไปหมด ยิ่งชอบเข้าไป
ถ้าว่างก็อ่าน

ถ้าว่างก็อ่าน

ถูกใจ 176 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าใสสองภาพซ้อนกัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'ทาครีมทาผิวให้ตาย ก็ดูไม่สะอาดเหมือนอาบน้ำ 10 รอบ' และ 'วิธีทาผิวที่ถูกต้อง ทายังไงให้เห็นผลดี ได้ผิวใหม่ในร่างเดิม' เพื่อแนะนำเคล็ดลับการบำรุงผิว
ภาพเปรียบเทียบแขนสองข้าง แสดงผลลัพธ์การทาครีมแบบเดิมที่มีรอยดำ กับการเปลี่ยนวิธี��ทาผิวใหม่ที่ดูเนียนใสขึ้น พร้อมคำแนะนำให้สครับผิวและทาครีม/ออยล์ตอนตัวเปียกหมาดๆ
ภาพกระปุกสครับผิวสีเหลืองทอง พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการสครับผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่า และคำแนะนำในการเลือกสครับที่เม็ดละเอียดอ่อนโยน
📍ผิวใหม่ร่างเดิม! แค่เปลี่ยนวิธีทาผิว ✨
สวัสดีค่าา ใครที่กำลังมีปัญหาในการทาครีมที่ทาแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลเลย ทำไมคนอื่นทาแล้วเห็นผลดีจัง อายมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้เลย รับรองว่าผิวดีขึ้นผิวเปลี่ยนแน่นอน 1. Scrubb ผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง การ Scrubb เป็นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวให้ผิวของเราเนียนใส
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 841 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 51 ครั้ง

แปลงร่างตัวเอง จาก 60 สู่ 48
หลังจากตั้งใจดูแลตัวเองจริงจัง ในที่สุดก็ลดน้ำหนักสำเร็จ ตอนนี้ไม่ได้สนใจตัวเลขบนตาชั่งแล้ว เน้นดูที่สัดส่วน หุ่นที่เราพอใจ + สุขภาพที่แข็งแรงขึ้น และสุขภาพจิตต้องดีไปด้วย ลดน้ำหนักถ้าเราเครียด มันคงไม่ใช่การทำเพื่อสุขภาพ ดังนั้นหาวิธีที่ตัวเองจะลดได้อย่างมีความสุข ยั่งยืนและไม่เครียดดีกว่าจ้า ข้อเ
A-NGUN 🍇🐱

A-NGUN 🍇🐱

ถูกใจ 485 ครั้ง

The Age-Reverse Biohacking 🧬 สลัดสังขารวัย 50+ สู่ร่างทองผิวพรรณสดใสระดับยีน!
โดนหลอกว่าอายุ 50 แล้วต้องปล่อยตัวเหี่ยวพังตามยถากรรม... วันนี้ปล่อยให้คนไม่รู้แก่งำเหงือกไปค่ะ ส่วนทีมเราจะเดินเหินปร๋อ ร่างทอง ผิวพรรณสดใส หน้าเด็กเหมือนกินยาอายุวัฒนะไปพร้อมกัน! 😱หน้านิ่งแต่หุ่นสับมากค่ะ! ผู้หญิงหลายคนพอแตะเลข 5 ปล่อยเนื้อปล่อยตัว คิดว่าระบบเผาผลาญปิดสวิตช์แล้ว คอลลาเจนใต้ผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 108 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 691 ครั้ง

คุณปู่แห่งฮวาซานร่างเด็ก “หวนคืนสู่ฮวาซาน”
#webtoonyou #webtoonth #webtoon #หวนคืนสู่ฮวาซาน #ป้ายยากับlemon8
เว็บตูนน่ารู้ กับกูรูหน้าหล่อ

เว็บตูนน่ารู้ กับกูรูหน้าหล่อ

ถูกใจ 16 ครั้ง

โปสเตอร์อนิเมะ 'นางร้ายมือใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเจ้าคะ' แสดงเรย์รินในชุดแดงท่ามกลางผีเสื้อ ตัวละครอื่นๆ และข้อความ 'On the night of a bright comet, their destinies were swapped. Streaming July 12'
ภาพบน: สองสาวในชุดโบราณแลกเปลี่ยนสิ่งของท่ามกลางดอกไม้สีน้ำเงิน ภาพล่าง: ตัวละครสี่คนนอนหลับบนพื้นพร้อมอุปกรณ์วาดภาพ พร้อมชื่อเรื่อง�ญี่ปุ่นและกำหนดฉายปี 2026
สามภาพแสดงสีหน้าของตัวละครหลัก: หญิงสาวผมดำยิ้มเจ้าเล่ห์, หญิงสาวผมแดงตกใจ, และทั้งสองคนในอิริยาบถที่แตกต่างกัน แสดงอารมณ์หลากหลาย
รู้สึกตัวอีกทีก็สลับร่างกับนางร้ายไปซะแล้ว!?
ปล่อยตัวอย่างใหม่ พร้อมประกาศเพลง OP ออกมาแล้ว กับเรื่อง... "นางร้ายมือใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเจ้าคะ หรือ Though I am an inept villainess (ชื่อญี่ปุ่น: Futsutsuka na Akujo dewa Gozaimasu ga: Suuguu Chouso Torikae Den)" 🌸 อนิเมะแนวโรแมนติกคอมเมดี้ แฟนตาซี 📺 กำหนดฉายวันที่ 12 เดือนก
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 55 ครั้ง

แค่ปรับก็ไม่กลับไปร่างเดิมแล้ว✨
เปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนไซต์กันไปเลยทุกคนถ้าทำได้จะไม่กลับไผอ้วนแน่ๆ✅✅✅ * เริ่มจากหันมาขยับร่างกาย ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้นเราลดได้จากคลิปพี่เบเบ้เลย จาก8นาที สู่ ชั่วโมง👍 * ลดของทอด ของมัน คือกินนะทุกคนแต่พยายามเลี่ยง กินพอหายอยาก ไม่ตามใจปาก * ลดของหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม เราลดไปเยอะมากจนติดกินไม่ค่อยห
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 44 ครั้ง

แปลงร่างจากไอแห้ง…สู่เทรนเนอร์กล้ามฟู 💪🔥
ใครเคยโดนทักว่า“ไอแห้ง,กุ้งแห้ง”บ้าง จนทำให้เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เมื่อก่อนคิดว่า ‘เล่นหนัก = โตไว’ เข้ายิมคือยกเหล็กสุดทุกวัน เล่นจนหมดแรง แต่กล้ามกลับโตช้า เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวไม่ทัน พอศึกษาเพิ่มถึงเข้าใจว่า… กล้ามเนื้อไม่ได้สร้างตอนยกเวท แต่มันสร้างตอน “พัก” 🛌🍗 ตอนนี้เลยให้ความสำ
ตั้งเต้ยจะรีวิว

ตั้งเต้ยจะรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกเรื่อง 'เขมือบให้สิ้น สู่ร่างเทพงูจุติ' แสดงมังกรทองสง่างามและตัวละครอนิเมะชายหญิงสองคน มีข้อความโปรโมทว่า 'พากย์เสียง' และราคา 'เรื่องละ 10.-' หรือ 'ดูไม่อั้นตลอดชีพ 68.-' พร้อมชื่อผู้ใช้
เขมือบให้สิ้นสู่ร่างเทพงูจุติ
เฉินหยาง ข้ามมิติมายังโลกแห่งสัตว์อสูร แต่กลับกลายเป็นเพียง "งูดินจอมกะล่อน" สัตว์อสูรกาก ๆ ระดับ F ที่ถูกดาวโรงเรียนอย่าง หลินชิงเยว่ รังเกียจและผู้คนต่างพากันหัวเราะเยาะ ทว่าในวินาทีที่ความตายคืบคลานเข้ามา เขาก็ได้เปิดใช้งาน "ระบบวิวัฒนาการกลืนกิน" เริ่มต้นจากการกลืนกินหมาป่าเงาเพ
Miniseries

Miniseries

ถูกใจ 0 ครั้ง

จากสาวตะลุยกิน สู่ร่างใหม่
ใครจะเชื่อว่านี่คือคนเดียวกัน! 😱 เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่ "ลองมาทุกทาง" จริงๆ ค่ะ ทั้งอดอาหาร, กินยาลด, ออกกำลังกายหนักๆ จนท้อ เพราะน้ำหนักลดแป๊บเดียวก็เด้งกลับมาอีก (Loop นรกสุดๆ) จนเกือบจะถอดใจไปแล้ว... ​แต่จุดเปลี่ยนคือได้มารู้จักกับโปรแกรม 6WNY ค่ะ บอกเลยว่า "ลืมการลดน้ำหนักแบบเดิม
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚨 แจกตารางหักดิบ ”น้ำหวาน“ 14 วัน! คืนร่างลีน-กู้ผิวใสระดับเซลล์ (ฉบับไม่ทรมานสมอง 🧠✨)
ใครเป็น "มนุษย์เอสเย็นหวาน 100%" หรือ "ชานมเลิฟเวอร์"🧋ที่ต้องกินทุกบ่ายจนพุงหมาน้อยโผล่บ้างคะ? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ เรารู้ค่ะว่าการบอกให้ "เลิกกิน" ทันทีมันทำไม่ได้จริง‼️ เพราะสมองจะประท้วงแล้วจบด้วยตบะแตกหนักกว่าเดิม 😭 วันนี้เราเลยเอา "สูตรโกงสมอง ปรับลิ้นเปลี่ยนหุ่น&
bababest🐰🌟

bababest🐰🌟

ถูกใจ 7 ครั้ง

สงกรานต์ปีนี้ กับร่างใหม่ที่ภูมิใจกว่าเดิม! -17kg.✅
จาก 100 kg สู่ 83 kg ใน 1 ปี! ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินพยายาม 💖 ปีที่แล้วกับปีนี้ต่างกันมาก ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่งที่หายไป แต่เป็นสุขภาพและวินัยที่ดีขึ้นของตัวเราเอง💪🏻✨ ✅ My Routine: * ออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ • เวท 30 นาที + คาร์ดิโอ 20-30 นาที • คุมแคลแบบไม่เครียด เน้นโปรตีนเป็นหลั
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 97 ครั้ง

🍎🥖แจกสูตร Apple Pie Bread Pudding รวมร่างเมนูโปรด อร่อยฉ่ำนุ่มละมุนลิ้น ✨
เมื่อแอปเปิ้ลพายรสโปรดมารวมร่างกับเบรดพุดดิ้งเนื้อนุ่ม ความฟินจึงบังเกิดค่ะ! เปลี่ยนขนมปังเหลือใช้ให้กลายเป็นเมนูขนมหวานสุดหรู ขนมปังเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำซอสคัสตาร์ดสลับชั้นกับแอปเปิ้ลผัดเนยน้ำตาลทรายแดงหอมกลิ่นอบเชย (Cinnamon) ฟุ้งๆ อบจนด้านบนกรอบสีเหลืองทอง 🤎 ตักทานตอนร้อนๆ เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบหอมหวานอ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 10 ครั้ง

จากร่างพัง สู่ร่างปัง แค่เริ่ม "ตั้งใจ" วันนี้
จากร่างพัง สู่ร่างปัง แค่เริ่ม "ตั้งใจ" วันนี้! ​ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #แรงบันดาลใจ #ฟิตเนสเช็ค
PENSuphaphonNoinonghwa

PENSuphaphonNoinonghwa

ถูกใจ 2 ครั้ง

บันทึกปั้นร่างจากคนผอมเเห้งเเรงน้อย
#ออกกําลังกาย #หุ่นเปลี่ยน #ความมั่นใจ
Sixsevengod

Sixsevengod

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากกล้ามเนื้ออ่อนแรง สู่ร่างใหม่ที่แข็งแรง🏋🏻‍♀️
ใครไม่เป็น... ไม่มีวันเข้าใจค่ะ ว่าการที่ "หยิบจับอะไรก็หล่น" มันเจ็บใจยิ่งกว่าเจ็บกายแค่ไหน... สารภาพเลยค่ะว่าเมื่อก่อนพี่แอนอ่อนแรงมาก แค่จะมัดผมเองยังทำไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าเองยังยากจนน้ำตาไหล พี่รู้สึกเหมือนสูญเสียอิสรภาพในการดูแลตัวเองไปเลยค่ะ จากคนที่เคยมือไม้อ่อนแรง เดินตัวงอ กลับ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังลดไขมัน โดยน้ำหนักคงที่แต่หุ่นดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้านซ้ายคือร่างเดิม ด้านขวาคือร่างใหม่ที่ดูเฟิร์มขึ้น
ภาพชายหนุ่มร่างเดิมพร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมก่อนหน้า เช่น อดมื้อเย็น กินน้อย ออกกำลังกายหนัก และนอนดึก ซึ่งเป็นสาเหตุของหุ่นที่ไม่พึงพอใจ
ภาพชายหนุ่มร่างใหม่ในกระจก พร้อมข้อความเน้นการออกกำลังกายน้อยลง แต่โฟกัสการกิน 80% และออกกำลังกาย 20% เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม
ร่างเดิม vs ร่างใหม่
#ร่างใหม่ #แปลงร่าง #หุ่นเปลี่ยน #ลดน้ําหนัก #หุ่นใหม่ในร่างเดิม
Ponlawat Suwanp

Ponlawat Suwanp

ถูกใจ 19 ครั้ง

กว่าจะเป็นร่างใหม่ ไม่ง่ายเลย ✨
จุดเริ่มต้น — ก่อนที่ทุกอย่างจะเปลี่ยน 😢 ย้อนกลับไปในวันที่แต่งตัวไม่เป็น ใส่เสื้อมหาวิทยาลัย กระเป๋าคาดอก และยิ้มอย่างไม่แคร์โลก — นั่นคือฉัน ฉันที่ยังไม่รู้จักตัวเองดีพอ ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร อยากเป็นใคร และสวยในแบบไหน ในวันนั้น “แต่งตัวเก่ง” ยังเป็นเรื่องไกลตัวมาก เลือกเสื้อผ้าตามความสะด
fonfon🤍✨

fonfon🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่…ในร่างเดิม
รู้ไหมว่า… ทุกๆ ประมาณ 35 วัน เซลล์ในร่างกายเราจะถูกสร้างใหม่ และวัตถุดิบที่ใช้สร้าง “ตัวคุณคนใหม่” ก็มาจากอาหารที่คุณกินเข้าไปทุกวัน ถ้าคุณเลือกอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง ไขมันทรานส์ ร่างกายก็จะถูกสร้างจากวัตถุดิบคุณภาพต่ำ พลังงานตก อักเสบง่าย ไขมันสะสม รูปร่างเปลี่ยนแบบไม่รู้ตัว แต่ถ้าคุณเลื
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 2 ครั้ง

กู้ร่างหลังคลอด จาก 52 สู่ 45
พี่มด คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว มีลูกสองคน ทำงานเป็นพนง.เสิร์ฟร้านอาหาร กว่าร้านจะปิด กว่าจะได้นอน กินดึก นอนดึกทุกวัน มีงบในการดูแลตัวเองจำกัด แต่เริ่มรู้สึกถึงปัญหาสุขภาพ เลยตัดสินใจ จัดงบเพื่อดูแลตัวเอง จะได้อยู่อยู่ลูกๆไปนานๆ และผลลัพธ์ของพี่มดที่ได้มา เจ้าตัวก็ประทับใจมาก ตั้งใจดูแลตัวเองให้ดี
โค้ชชมพู่พาลีน

โค้ชชมพู่พาลีน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยากมั๊ย? การกลายร่างสู่เวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
กว่าจะกลายร่างจากคนเข่าเสื่อมที่ถึงจะน้ำหนักน้อย แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ครึ่ง กก.ก็จะปวดเข่าจนเดินลำบาก (เข่าเสื่อมตั้งแต่อายุ 28) จากคนที่หิ้วของหนักสัก 2 กก.ก็รู้สึกเหมือนแขนท่อนล่างจะหลุดจากข้อศอก จากคนที่จะพูดถึงสิ่งไหน บางทีแม้จะเห็นภาพสิ่งนั้นในสมอง แต่ก็นึกชื่อสิ่งนั้นไม่ออก ต้องใช้เวลาหล
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 3 ครั้ง

จากไม่มีแรงออกกำลังกาย สู่ร่างใหม่ที่แข็งแรง💪🏻
รู้ไหมคะ…หลายคนตั้งใจออกกำลังกายเพื่อให้ข้อดีขึ้น แต่สุดท้าย…กลับปวดมากขึ้นกว่าเดิม พี่แอนเคยเป็นค่ะ 😢 ❌ พลาดตรงไหน? ใช้น้ำหนักเยอะเกินไป ท่าที่กระแทกข้อ เช่น กระโดด วิ่งแรงๆ ไม่วอร์มร่างกายก่อน ฝืนทำทั้งที่ข้อกำลังอักเสบ 👉 คนเป็นรูมาตอยด์ ข้อเรา ‘ไม่เหมือนคนปกติ’ นะคะ ถ้าทำผิด = กระตุ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม