6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบอาหารหมูกะทะ การเติมโซเดียมให้พอดีถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยส่งเสริมรสชาติให้อร่อยถึงใจมากขึ้น ร้านหมูกะทะย่านโชคชัย 4 และลาดพร้าวมีให้เลือกหลากหลายสไตล์ ตั้งแต่แบบบุฟเฟต์ไปจนถึงร้านบรรยากาศอบอุ่นเหมาะกับการมากินกับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน ด้วยความที่หมูกะทะต้องอาศัยการเติมโซเดียมในรูปแบบต่างๆ เช่น น้ำจิ้มรสเด็ด หรือเครื่องเคียงที่มีรสเค็มเล็กน้อย ทำให้เวลาทานรู้สึกเข้ากันอย่างลงตัว ผมเคยลองไปที่ร้านที่หลายคนแนะนำในย่านโชคชัย 4 พบว่าเครื่องปรุงและน้ำจิ้มของเขามีการปรับสูตรให้เหมาะกับคนไทยทั่วไป ช่วยเพิ่มรสชาติเนื้อหมูย่างได้ดีมาก นอกจากนี้ บรรยากาศของร้านยังดำเนินไปอย่างเป็นกันเอง ทำให้การเติมโซเดียมไม่ได้เป็นแค่เรื่องของรสชาติ แต่ยังนำไปสู่ประสบการณ์การกินที่สนุกสนานและเต็มไปด้วยความประทับใจ สำหรับใครที่กำลังมองหาร้านหมูกะทะเด็ดๆ ย่านลาดพร้าวหรือโชคชัย 4 อย่าลืมมาลองเติมโซเดียมในแบบที่ชอบ แล้วจะค้นพบความอร่อยใหม่ที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องปรุงลดโซเดียม ตัวช่วยคนอยากผอม
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 427 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าหลายชนิดที่เคาน์เตอร์ชำระเงิน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของกินลดบวมและลดโซเดียมสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการบวมน้ำ
ถุงอัลมอนด์อบไม่เค็ม แสดงให้เห็นเมล็ดอัลมอนด์สีน้ำตาลอ่อน มีข้อความระบุว่าช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย
ขวดน้ำมะพร้าว 100% สีขาวเขียว มีข้อความระบุว่าช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
ของกินลดการบวมน้ำบวมโซเดียม สำหรับคนไม่อยากบวม 💦
1.🫘 Nut Natur Almonds (No Salt) อัลมอนด์อบไม่เค็ม ไขมันดีช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย 2.🥥 Cocomax น้ำมะพร้าว 100% ช่วยขับโซเดียม เติมแร่ธาตุให้สมดุล ลดบวมได้ดี 3.🍵 Oi Ocha ชาเขียวไม่หวาน ชาเขียวไม่เติมน้ำตาล ช่วยขับน้ำและลดการคั่งของโซเดียม 4.🥣 ดัชชี่ 0% High Fiber โยเกิร์ต ช่วยระบบขับถ่าย
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 4554 ครั้ง

โรคไตกับอาหารเค็ม 🫘✨ลดโซเดียมง่ายๆ เริ่มได้จากทุกมื้อ
ใครชอบกินเค็มบ่อยๆ ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลยน้า 💗 เพราะโซเดียมที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายกักน้ำ บวม ความดันสูง และทำให้ไตทำงานหนักขึ้นได้ โพสต์นี้อายสรุปแบบอ่านง่ายว่า ทำไมอาหารเค็มถึงกระทบไต อาหารเค็มที่ควรระวังมีอะไรบ้าง และมีทริคลดเค็มแบบทำตามได้จริง เช่น เลือกอาหารสด ชิมก่อนปรุง แยกน้ำจิ้ม และเ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอาหารปลากระป๋องผัดไข่ราดข้าวในชามสีขาว มีมะนาวฝานวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายและราคาประหยัด
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำปลากระป๋องผัดไข่ ประกอบด้วยปลากระป๋อง ไข่ไก่ พริกป่น กระเทียม มะนาว และน้ำปลา จัดวางในถ้วยแยกกัน
ภาพขั้นตอนการทำปลากระป๋องผัดไข่ 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ผัดกระเทียม ใส่ปลากระป๋อง ผัดให้เนื้อปลาแตก และปรุงรสด้วยพริกป่นและน้ำปลาในกระทะ
ชวนเติมโซเดียมกับปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆเริ่ดเลยล่ะ🍳
ชวนเติมโซเดียมกับเมนูบ้านๆ แต่โคตรอร่อย ปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆ 🍳 วันไหนไม่รู้จะกินอะไร เมนูนี้คือจบ ง่าย เร็ว! วัตถุดิบ📍 - ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กระเทียมสับเล็กน้อย -มะนาวเล็กน้อย -พริกป่น -น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ🍳 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมให้
🄱🄴🄰🄼

🄱🄴🄰🄼

ถูกใจ 323 ครั้ง

✨วิธีลดอาการบวมโซเดียม✨
เวลาร่างกายได้รับ โซเดียม (เกลือ) มากเกินไป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ เกิดอาการบวมหรือหน้าบวมได้ การลดอาการบวมจากโซเดียมทำได้หลายวิธี #บวมโซเดียม #ลดโซเดียม #บวม #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Thantawan.story

Thantawan.story

ถูกใจ 2157 ครั้ง

เทคนิคดื่มน้ำไล่โซเดียม💦💪🏻✨
ใครจบสงกรานต์แล้ว หน้ากลม-พุงป่องมาทางนี้! 💦 ตัวช่วยที่ดีที่สุดไม่ใช่ยา แต่คือน้ำเปล่าค่ะ วันนี้เอาเทคนิคการดื่มน้ำเพื่อ "ไล่โซเดียม" มาฝากกัน ทำตามนี้ 1 สัปดาห์ รู้เรื่อง! พุงยุบ หน้าเรียวขึ้นแน่นอน 🍋✨ 1. สูตรคำนวณ "ปริมาณน้ำ" ที่ร่างกายต้องการ อย่าดื่มมั่วๆ ค่ะ! การขับโซเดียมต้อ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 519 ครั้ง

🧂 โซเดียม...ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่ "กินมากเกินไป" ต่างหากที่เป็นปัญหา
หลายคนพอได้ยินคำว่า "โซเดียม" ก็รีบหลีกเลี่ยงทันที แต่ความจริงแล้ว... ร่างกายของเรายัง จำเป็นต้องได้รับโซเดียม ในปริมาณที่พอเหมาะ 💡 เทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ✔️ เลือกอาหารสดให้มากกว่าอาหารแปรรูป ✔️ ชิมก่อนปรุง ลดการเติมน้ำปลา ซีอิ๊ว และซอสต่าง ๆ ✔️ ใช้สมุนไพร กระเทียม พริก มะ
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้หรือไม่1วันร่างกายรับ ไขมันโซเดียมและน้ำตาลได้เท่าไหร่ถึงพอดี?
🍭1. น้ำตาล (Sugar) ไม่ควรเกิน 24 กรัม ต่อวัน • หรือประมาณ 6 ช้อนชา • Tip: ระวังน้ำตาลแฝงในน้ำหวาน ชานม และซอสปรุงรส 🧈2. ไขมัน (Fat) ไม่ควรเกิน 65 กรัม ต่อวัน • หรือประมาณ 13 ช้อนชา • ไขมันอิ่มตัว: ไม่ควรเกิน 20 กรัม (เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี) • Tip: เลือกทานไขมันดีจากปลา ถั่ว หรืออะโวคาโด 🧂3.
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเกลือป่นมีชีวิตดูอ่อนเพลีย ถือไม้เท้า มีแมลงวันตอม พร้อมข้อความ '8 อาการ บวมโซเดียม' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อแรก: 1. หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอน และ 2. นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อถัดไป: 3. ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ และ 4. น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1-2 วัน พร้อมคำอธิบาย
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิตไม่ใช่อ้วน
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิต ไม่ใช่อ้วน แต่ร่างกายกำลัง อุ้มน้ำจนระบบภายในเริ่มพัง ① หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอนเป็นปี ② นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก ③ ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ ④ น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1–2 วัน ⑤ ปากแห้ง คอแห้ง กระหายน้ำตลอดเวลา ⑥ ปวดหัว มึนหัว ใจเต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 832 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 420 ครั้ง

น้ำตาล0พลังงาน0ไขมัน0โซเดียม50
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
~ป๋องแป้ง🌨

~ป๋องแป้ง🌨

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมขนมลดโซเดียมในเซเว่น ประกอบด้วยเลย์ไลท์รสเกลือหิมาลายันและสาหร่ายอบ, มาม่าพลัสเส้นโฮลวีท รสต้มยำกุ้งแซ่บ และซันไบทส์ข้าวไรซ์เบอร์รี่รสออริจินัล
มือถือขนมปลาเส้นทาโร่ไลท์ ลดโซเดียม 30% รสออริจินัล พร้อมข้อความระบุว่าลดโซเดียมแต่อร่อยเหมือนเดิม
มือถือสาหร่ายทอดเถ้าแก่น้อย รสคลาสสิค พร้อมข้อความเน้นรสชาติคลาสสิค
ขนมมลดโซเดียม ไม่ต้องกลัวบวม
เลือกกินฉบับปูเป้🎉 หยุดกินไม่ได้ แต่เลือกกินได้💓 ใครที่กำลังลดโซเดียม ลดหน้าบวมอยากกินขนม กินมาม่าบ้างก็จัดเลยขนมแบบ ลดโซเดียม โซเดียมต่ำ หาซื้อง่ายๆในเซเว่นเล้ยย~~ #รีวิวเซเว่น #ของกินเซเว่น #ลดบวมโซเดียม
ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ถูกใจ 1640 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่โซเดียมสูงเกินคาด เช่น ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (900 มก.), นักเก็ต (800 มก.), แซนด์วิชแฮมชีส (700 มก.), น้ำปลาร้า (600 มก.), แฮม/ไส้กรอก (600 มก.), ครัวซองต์ (400 มก.) และหมูปิ้ง (350-400 มก.) โดย WHO แนะนำบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน
อาหารที่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด
ของกินที่คิดว่าไม่เค็ม...แต่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด! 😱 บางอย่างที่เรากินประจำอย่าง ครัวซองต์ หมูปิ้ง หรือน้ำสลัดญี่ปุ่น จริง ๆ แล้วเค็มไม่เบาเลยนะ 💡 วิธีลดโซเดียมง่าย ๆ แบบไม่ต้องจืดชีวิต: 1️⃣ เลี่ยงอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เช่น แฮม ไส้กรอก หรืออาหารพร้อมทาน 2️⃣ ลดซอสและเครื่องจิ้มครึ่งหนึ่ง โดยเฉพ
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 720 ครั้ง

7 อาหาร ช่วยขับโซเดียมในร่างกาย
อาหารช่วยขับโซเดียม #ลดโซเดียม #ขับโซเดียม #ขับโซเดียมจากการทานเค็ม #อาหารโซเดียมสูง #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบแห้งรสเชดด้าชีสในถ้วย มีเส้นบะหมี่คลุกซอสชีสและแผ่นชีสตกแต่งอยู่บนหน้า บรรจุภัณฑ์มีรูป Hello Kitty และหมีน่ารัก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นบะหมี่แห้งรสชีส และคำบรรยายส่วนตัวเกี่ยวกับรสชาติและการหาซื้อได้ที่ 7-11
เติมโซเดียมกัน โดนตกเพราะความน่ารัก
#บะหมี่รสชีส #ป้ายยากับlemon8 #ของดีบอกต่อ #ของดีในเซเว่น #บะหมี่กึ่ง
Thanyapat S.

Thanyapat S.

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงน้ำจิ้มสุกี้คลีน Nize Seasonings สูตรกวางตุ้ง ที่ลดโซเดียมและน้ำตาล มือกำลังจิ้มอาหารลงในน้ำจิ้ม และเทน้ำจิ้มใส่ถ้วย พร้อมฉลากโภชนาการ
มือถือขวดน้ำจิ้มสุกี้คลีน Nize Seasonings สูตรกวางตุ้ง ที่ระบุว่าลดโซเดียม 60% ไม่เติมผงชูรส และไม่เจือสีสังเคราะห์ พร้อมข้อความว่าอร่อยเหมือนเดิม
มือกำลังเทน้ำจิ้มสุกี้ Nize Seasonings ลงในถ้วยเล็กข้างจานสุกี้โรล พร้อมข้อความว่า "กินกับสุกี้โรลของโปรด เอาไปเลย 10/10!"
คลีนแบบไม่ทิ้งความอร่อย!✨ น้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียมแต่อร่อยเหมือนเดิม 🥢
ใครยังไม่ลองถือว่าพลาดมาก! น้ำจิ้มสุกี้คลีน Nize อร่อยสะใจ แต่ดีต่อสุขภาพสุดๆ เพราะเค้า ลดโซเดียม ลดน้ำตาล! กินได้แบบฟินๆ ไม่ต้องกังวล 🥳 ไปตำด่วนๆ! 📍NIZE SEASONINGS #ป้ายยา #น้ำจิ้มสุกี้ #อร่อยไม่รู้สึกผิด #คลีนไม่เบื่อ
₍ ⺣̤̮ ₎ ♡

₍ ⺣̤̮ ₎ ♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงชุดอาหารไทยประกอบด้วยส้มตำเส้นเล็กปูปลาร้าแซ่บๆ, ไก่ทอดนัวๆ พร้อมเส้นขนมจีน, และไข่ต้มกับแคบหมูและแตงกวา จัดวางบนโต๊ะไม้
😋 วันนี้คุณเติมโซเดียมรึยัง55555
#ส้มตําเส้นเล็ก #ส้มตําปูปลาร้า #วันนี้กินไรดี
หม่ามี๊ เรนเดียร์ ( ลอ ปอ. )

หม่ามี๊ เรนเดียร์ ( ลอ ปอ. )

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำจิ้มยอดนิยม โซเดียมเท่าไหร่!?
🥢 “กินนิดเดียวเอง…โซเดียมจะเยอะขนาดไหน?” 😱 หลายคนตั้งใจลดเค็ม ไม่เติมน้ำปลา ไม่กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่รู้ไหมว่า… “น้ำจิ้ม” ที่เราจิ้มทุกคำ ก็เป็นอีกแหล่งของโซเดียมที่หลายคนมองข้าม! จากข้อมูล INMUCAL-Nutrients V4.0 (ปริมาณประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 15 กรัม) 🥜 น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ ≈ 72 mg 🐔 น้ำ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 4 ครั้ง

ด่วน! 6 ผลไม้ลดโซเดียมส่วนเกินนน!!
วันนี้มาแชร์ความรู้ผลไม้ลลดโซเดียม จะมีอะไรบ้างเลื่อนอ่านได้เลยค่ะ มาลดโซเดียมเพื่อสุขภาพไปด้วยกันนะคะ #ผลไม้ #ลดโซเดียม #อ่านตามlemon8 #สุขภาพ
namsview

namsview

ถูกใจ 436 ครั้ง

เติมโซเดียมหลังฝนตก
#โซเดียม #ติดเทรนด์ #มาม่า #กิน
Rainy Story

Rainy Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

กะปินึ่งไข่สูตรลดโซเดียม แต่อร่อยเหมือนแม่ทำ✨
ใครชอบกินเมนู "กะปิ" แต่กลัวบวมน้ำมาทางนี้ค่ะ! วันนี้มาแชร์สูตร "กะปินึ่งไข่" สไตล์ซานตงที่อร่อยนัวมากกกก ทำง่ายสุดๆ แถมแคลอรี่น่ารัก เหมาะกับมื้อเย็นที่อยากจัดหนักแต่กลัวพุงยื่น 😋 **🥣 ส่วนผสม & การคำนวณแคลอรี่ (ต่อ 1 ถ้วย)** * **ไข่ไก่ 2 ฟอง:** ~144 kcal (โปรตีนเน้นๆ!) * *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม