งานแบ่งมาแล้ว1กิโล จ้า

เทศบาลนครปากเกร็ด
5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่สนใจเครื่องประดับมือสองญี่ปุ่น การเลือกซื้อแบบงานแบ่งหรือประมูลนั้นเป็นวิธีที่น่าสนใจและคุ้มค่าอย่างมาก เนื่องจากสินค้ามักจะมาเป็นกิโลกรัม ทำให้ได้เครื่องประดับหลากหลายแบบในราคาที่ถูกกว่าซื้อแยกชิ้น บางครั้งยังได้เครื่องประดับที่หายากและมีเอกลักษณ์ เรียกความสนใจจากผู้ที่ชื่นชอบงานวินเทจและของเก่าญี่ปุ่นได้อีกด้วย จากประสบการณ์ของผม การซื้อเครื่องประดับมือสองที่มาจากโกดังญี่ปุ่นผ่านงานแบ่งนั้น ควรเช็คสภาพสินค้าอย่างละเอียดและสอบถามแหล่งที่มาอย่างชัดเจนก่อน เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ การติดตามข่าวสารและงานประมูลเครื่องประดับต่างๆ ในแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 จะช่วยให้คุณไม่พลาดโอกาสดีๆ เครื่องประดับมือสองญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่มักจะมีดีไซน์ประณีตและวัสดุคุณภาพสูง แม้จะเป็นของมือสองแต่ก็ยังคงความงดงามและทนทาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเติมเต็มสไตล์แฟชั่นด้วยเครื่องประดับที่มีเอกลักษณ์และประหยัดงบประมาณในเวลาเดียวกัน สุดท้ายแล้ว การมีส่วนร่วมในงานประมูลและงานแบ่งเครื่องประดับมือสองญี่ปุ่น จะทำให้คุณได้พบกับความสนุกสนานและประสบการณ์ใหม่ในการค้นหาและสะสมเครื่องประดับในแบบที่ไม่ซ้ำใคร

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ pmnaka24โกดังญี่ปุ่น
pmnaka24โกดังญี่ปุ่นผู้สร้าง

#ป้ายยากับlemon8 #เครื่องประดับมือสองญี่ปุ่น #เครื่องประดับ #ติดเทรนด์ #ประมูลเครื่องประดับมือสองญี่ปุ่น #pmnaka24โกดังญี่ปุ่น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสรุปจ้า แบ่งกัน
#แจกสรุป #สอบราชการ #สอบกพ #เตรียมสอบ #ชีทสรุป
tiffie_love_tanyarat

tiffie_love_tanyarat

ถูกใจ 66 ครั้ง

ใบงาน My Body สำหรับเด็ก แสดงรูปเด็กผู้ชายพร้อมเส้นประโยงจากอวัยวะต่างๆ ไปยังชื่อภาษาไทย ให้นักเรียนลากเส้นตามรอยประและระบายสี
ใบงาน My Body สำหรับเด็ก แสดงรูปเด็กผู้หญิงพร้อมเส้นประโยงจากอวัยวะต่างๆ ไปยังชื่อภาษาไทย ให้นักเรียนลากเส้นตามรอยประและระบายสี
ใบงาน ใบหน้าของฉัน สำหรับเด็ก แสดงรูปใบหน้าเด็กผู้หญิงที่มีผมและหู แต่ไม่มีส่วนประกอบใบหน้าอื่นๆ ให้นักเรียนวาดต่อเติมใบหน้าให้สมบูรณ์และระบายสี
แบ่ง ใบงานตัวเราจ้า
แบ่ง ใบงานตัวเราจ้า ฝากกดไลค์👍 กดใจ❤️ กดแชร์🙏 เป็นกำลังใจในการวาดรูปทำสื่อด้วยนะคะ ❌️ไม่อนุญาตนำภาพคลิปไปทำAIและใช้ในเชิงพาณิชย์ ❌️ไม่อนุญาตให้นำภาพและไฟล์ไปอัพโหลดโพสต์ใหม่ #ใบงานหน่วยตัวเรา #ตัวเรา #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆbykrumay #วาดรูปทำสื่อ #ครู #ครูอนุบาล #KruMayArts #holidaycelebr
KruMayArts

KruMayArts

ถูกใจ 3 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3161 ครั้ง

แบ่งโกยอันดับ 1
ถ้าถามว่างานแบ่งไหนที่ฮิตที่สุด อันดับ 1 ยังคงให้ “ สปอร์ตบรา ” 😘🙏🏻☝🏻 #สปอร์ตบรามือสอง #bellohellostyle
bellohello style

bellohello style

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดข้าราชการครู ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความหัวข้อรีวิวการอ่านหนังสือสอบครูผู้ช่วยให้ได้บรรจุรอบแรก ลำดับที่ 1 วิชาเอกภาษาไทย พร้อมคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นอ่าน การติว และการจัดการความเครียด
เอกสารผลการสอบบรรจุครูผู้ช่วยของนางสาวศุภีณา มีทอง ลำดับที่ 1 เอกภาษาไทย สพป.นครร�าชสีมา เขต 7 แสดงคะแนนภาค ก, ภาค ข และภาค ค โดยมีคะแนนรวมสูงและได้คะแนนสัมภาษณ์ 97.333
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะที่มีเอกสารและโพสต์อิท พร้อมข้อความอธิบายแนวทางการอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย โดยเริ่มจากวิชาที่ไม่รู้จักก่อน และเน้นการทบทวนและทำข้อสอบ
📌📌รีวิวสอบบรรจุครูผู้ช่วยสพฐ.ครั้งแรก ลำดับที่ 1 เอกภาษาไทย สพป.นครราชสีมา เขต 7 ✨📝🙏
ขอเกริ่นก่อนว่าโพสต์นี้ไม่ได้มีเจตนาโอ้อวดใด ๆ เพียงแต่อยากแชร์แนวทางและประสบการณ์เท่านั้น หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านที่กำลังวางแผนสอบบรรจุครูผู้ช่วยไม่มากก็น้อยค่ะ✨💖 หลังจากเรียนจบช่วงเดือนมีนา เราก็เริ่มวางแผนอ่านหนังสือสอบเลย ใช้เวลาอ่านประมาณ 3 เดือนนิด ๆ ขอแบ่งเป็นพาร์ทเพื่อความเ
Hwang Pat

Hwang Pat

ถูกใจ 651 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังเซลฟี่ พร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 100kg เหลือ 83kg และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ
ภาพมุมสูงของขาคนที่กำลังเดินบนทางเท้า มีข้อความระบุว่า 'วิ่ง - กระโดด X' เพราะเสี่ยงบาดเจ็บสำหรับคนน้ำหนักเยอะ และ 'ไม่ไปต่อ X'
ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง มีข้อความ 'ไปต่อ ✅ เดินเร็ว / เดินสลับวิ่ง ✅' เน้นการควบคุมจังหวะ หายใจดี ช่วยเบิร์นไขมัน ทำได้นาน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA
ไปต่อ vs ไม่ไปต่อ ฉบับคนลดน้ำหนัก -17กิโล✅❌
จาก 100 กก. สู่ 83 กก. ในเวลาที่ผ่านมา หลินได้เรียนรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือ "การลดน้ำหนักไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการหาจุดที่พอดีกับร่างกายเราค่ะ"✨💪🏻 วันนี้เลยอยากหยิบเอาสิ่งที่เคยลองผิดลองถูกมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆ นะคะ สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะเหมือนหลินในช่วงแรก สิ่งสำคัญคือการฟังเสีย
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 158 ครั้ง

45 วัน. 6 กิโล. เปลี่ยนทั้งตัว
เพราะสิ่งที่ผมลด ไม่ใช่แค่น้ำหนักบนตาชั่ง แต่มันคือ “ไขมัน” เป็นหลัก ตลอด 45 วัน ผมโฟกัสอยู่ 3 อย่าง ✔️ คาร์ดิโอ 700 นาที/สัปดาห์ แบ่งเป็นเช้า 1 ชม. เย็น 1 ชม. ✔️ เวทเทรนนิ่งสม่ำเสมอ เพื่อรักษากล้ามเนื้อ และทำให้ทรงดูชัดขึ้น ✔️ โปรตีนถึง + คุมอาหารจริงจัง ไม่อด แต่เลือกกินให้ถึงเป้า
Talatle

Talatle

ถูกใจ 177 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลด 8 กิโล ใน 1 เดือน
เคยอ่านเจอว่า การลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับการกิน 70% ส่วนการออกกำลังกายแค่ 30% เห็นแค่นี้ก็รู้ว่าควรทุ่มให้ตรงไหนถึงจะลดได้เร็ว เลยหาข้อมูลการกินไป ไปเจอเทคนิค IF น่าสนใจ เลยลองดู วิธีลด 8 กิโลนี้คือ - แบ่งเป็น กิน 8 ชม. ต่อวัน ส่วน 16 ชม. ที่เหลือห้ามกิน! - กินได้ทุกอย่าง แค่กินอย่างละไม่เกิน 5 คำ
Engineer เอิญ 👷‍♀️

Engineer เอิญ 👷‍♀️

ถูกใจ 38 ครั้ง

แบ่ง การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทยจ้า🐔🐣1/2
แบ่ง การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทยจ้า🐔🐣 ฝากกดไลค์👍 กดใจ❤️ กดแชร์🙏 เป็นกำลังใจในการวาดรูปทำสื่อด้วยนะคะ ❌️ไม่อนุญาตนำภาพคลิปไปทำAIและใช้ในเชิงพาณิชย์ ❌️ไม่อนุญาตให้นำภาพและไฟล์ไปอัพโหลดโพสต์ใหม่ #การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทย #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆbykrumay #วาดรูปทำสื่อ #ครู #ครูอนุบาล #KruMayArts
KruMayArts

KruMayArts

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนหญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 เหลือ 55 กิโลกรัม โดยภาพหลังดูผอมลงและสวมชุดนักเรียน
แก้วเครื่องดื่มมัทฉะเย็นใส่น้ำแข็ง พร้อมข้อความระบุว่าดื่มเพียวมัทฉะไม่ใส่น้ำตาลก่อนไปเรียน เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและเสริมภูมิคุ้มกัน
จานอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวย ไข่เจียวไร้น้ำมัน เห็ดข่างย่าง และหมูสันนอกย่าง ซึ่งเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ลดน้ำหนักในวัยเรียน13 กิโล ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 > 55
กินยังไงในวัยเรียน ที่สามารถลดน้ำหนักได้ คุมอาหารเเบบไม่ต้องกินคลีน วัยเรียนก็สามารถลดน้ำหนักได้ 💪 #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ผอมแล้วสวย #กินยังไงให้ผอม
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 4252 ครั้ง

ภาพตัดขวางแสดงโครงสร้างโลกแบ่งเป็นเปลือกโลก เนื้อโลก และแก่นโลก พร้อมแผนภาพแสดงความหนาและส่วนประกอบของเปลือกโลกภาคพื้นทวีปและมหาสมุทร รวมถึงชนิดหินที่พบในแต่ละชั้น
ภาพตัดขวางแสดงชั้นเนื้อโลก พร้อมแผนภาพความลึก อุณหภูมิ และองค์ประกอบทางเคมีของชั้นเนื้อโลก รวมถึงการแบ่งเป็นธรณีภา�คและฐานธรณีภาค
ภาพตัดขวางแสดงชั้นแก่นโลก พร้อมแผนภาพความลึก สถานะ และองค์ประกอบของแก่นโลกชั้นนอกและชั้นใน รวมถึงภาพจำลองสนามแม่เหล็กโลก
📍สรุปการแบ่งโครงสร้างโลก
#bananaphysics #วิทยาศาสตร์ #เตรียมสอบ #สรุปเตรียมสอบ #สอบเข้า
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพแบบฝึกหัดคัดลายมือพยัญชนะไทย ต เต่า, ถ ถุง, ท ทหาร, ธ ธง พร้อมรูปภาพประกอบและเส้นประสำหรับฝึกเขียนและระบายสี โดย krumay
ภาพแบบฝึกหัดคัดลายมือพยัญชนะไทย น หนู, บ ใบไม้, ป ปลา, ผ ผึ้ง พร้อมรูปภาพประกอบและเส้นประสำหรับฝึกเขียนและระบายสี โดย krumay
ภาพแบบฝึกหัดคัดลายมือพยัญชนะไทย ฝ ฝา, พ พาน, ฟ ฟัน, ภ สำเภา พร้อมรูปภาพประกอบและเส้นประสำหรับฝึกเขียนและระบายสี โดย krumay
แบ่ง การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทยจ้า🐔🐣2/2
แบ่ง การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทยจ้า🐔🐣 ฝากกดไลค์👍 กดใจ❤️ กดแชร์🙏 เป็นกำลังใจในการวาดรูปทำสื่อด้วยนะคะ ❌️ไม่อนุญาตนำภาพคลิปไปทำAIและใช้ในเชิงพาณิชย์ ❌️ไม่อนุญาตให้นำภาพและไฟล์ไปอัพโหลดโพสต์ใหม่ #การบ้านติดสมุดพยัญชนะไทย #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆbykrumay #วาดรูปทำสื่อ #ครู #ครูอนุบาล #KruMayArts
KruMayArts

KruMayArts

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมเมนู ลดนน. ที่ลดมาแล้ว 4กิโล
💗อยากแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ตอนนี้ลดมาแล้ว4กิโล มันไม่ได้ยากเลย แต่เราต้องเลือกกิน และปรับสมดุล 🍒ส่วนตัวไม่ใช่คนที่น้ำหนักเกินเยอะแต่ว่า ช่วงที่เราทำงานน่ะมันทำให้น้ำหนักขึ้นมา6กิโล ซึ่งก็มีช่วงที่เราพยายามกินน้อยลง แต่มันไม่ได้ช่วยอะไร เพราะสัดส่วนอาหารที่ทาน ไม่ใช่โปรตีนซะส่วนใหญ่
PONA

PONA

ถูกใจ 223 ครั้ง

ไส้กรอกทอดกะทิ เมนูฮิตแซบนำเด้อ แดง 1 กิโล ไข่ไก่ 2
ไส้กรอกทอดกะทิ เมนูฮิตแซบนำเด้อ ไส้กรอกแดง 1 กิโล ไข่ไก่ 2 ฟอง แป้งทอดกรอบ 100 กรัม น้ำเปล่า 300 มล. กะทิ 250 มล. ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำจิ้มมะขาม น้ำตาลมะพร้าว 100 กรัม น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนแกงพูน น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 3 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง พริกป่น ตามชอบ ผักช
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 967 ครั้ง

มาเพื่อนๆมาเก็บพริกผลไม้ไปกินกันจ้าแบ่งๆกันกินจ้ะเศรษฐกิจอย่างนี้แบ่งๆเพื่อนบ้านกินจ้ะ..
#เก็บพริกให้อยู่นาน เงาะมะเขือเทศทุเรียนผักนานาชนิด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวราตรี

ครัวราตรี

ถูกใจ 36 ครั้ง

🌻ลดน้ำหนัก จาก 72 กิโล เหลือ 51
ผ่านการลดน้ำหนักมาทุกรูปแบบ และเห็นผลที่สุดคือการออกกำลังกาย + คุมอาหาร ⚠️ คำเตือนจากคนที่ลดวิธีผิดๆมาก่อน ⚠️ 1. อย่าหวังพึ่งยาลด : อันตราย โยโย่ อ้วนกว่าเดิม เคยวูบเข้า รพ. มาก่อนสมัยยังเด็กน้อย ม.ต้น ค่ะ 2. ห้ามอดข้าว : ในที่นี้หมายถึง ไม่กินเลย กินน้อยมาก พลังงานไม่ถึง เป็นลม วูบจ้า ต้
เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

ถูกใจ 578 ครั้ง

เพิ่ม 10 กิโล ใน 3 เดือน
ผมเป็นมนุษย์ผอมมาแต่เด็ก กินเยอะเท่าไหร่ก็ยังผอมอยู่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะเพราะระบบเผาผลาญดี ไม่ก็ดีเกินไป 😂😂 "ตอนเด็กๆ โดนทักไม่เป็นไร แต่พอเข้ามหาลัยแล้วโดนทักนี่.. แอบเสียความมั่นใจอยู่นะ" 💡 ก็เลยเริ่มศึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ *แต่เงื่อนไขคือ ตอนนั้น ผมมีเง
บุ๊คเองงงง

บุ๊คเองงงง

ถูกใจ 364 ครั้ง

ประสบการณ์เตรียมตัวสอบตำรวจของคนทำงาน
#ตํารวจหญิง #สอบราชการ #ข้าราชการ ✏️ช่วงอ่านสอบ ทำงานรพ.เอกชน ซึ่งกะทำงานคือ 12ชม. เวลาน้อยมาก บริหารเวลายังไงมาดูกัน 📌ก่อนอื่นเลยเราต้องรู้ขอบเขต คุณสมบัติของการสอบรอบนี้ ว่าต้องใช้อะไรบ้าง สอบวิชาอะไร สอบพละมีอะไร เพื่อที่เราจะได้วางแผนถูก ตำรวจแต่ละสายงานคุณบัติรับสมัครต่างกัน ต้องอ่
น้ำใจที่เป็นตำรวจปลอม

น้ำใจที่เป็นตำรวจปลอม

ถูกใจ 376 ครั้ง

สองศัลยแพทย์หนุ่ม ที่บินข้ามมา 8000 กิโลเพื่อมาเรียนกับเรา
วันนี้…เป็นวันสุดท้ายของการ Fellowship 3 เดือนของศัลยแพทย์ทรวงอก 2 ท่าน ที่เดินทางมาเรียนรู้กับพวกเราที่วชิรพยาบาล คนหนึ่งเดินทางมาจากประเทศโรมาเนีย 🇷🇴 อีกคนมาจากประเทศปากีสถาน 🇵🇰 ตลอดระยะเวลา 3 เดือนที่ผ่านมา ทั้งสองคนได้ผ่านการผ่าตัดและดูแลผู้ป่วยร่วมกับทีมของเรามากกว่า 380 ราย แต่สิ่งที
รองศาสตราจารย์ศิระ ผ่าตัดปอด

รองศาสตราจารย์ศิระ ผ่าตัดปอด

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. ภายใน 1 ปี แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก 38 กก. โดยมีพื้นหลังเป็นวัดและวิวทะเลสาบ.
ผู้หญิงกำลังดื่มชานมไข่มุกจากแก้วพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ชานมก็กินหวานปกติ' แสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เครียดและยังคงมีความสุขกับการกินขนมหวาน.
ภาพส้มตำไทยจานใหญ่พร้อมเส้นขนมจีนและมะละกอดิบซอยข้างจาน มีข้อความว่า 'ส้มตำของแซ๊บ!!' แสดงถึงอาหารที่อร่อยและเป็นที่ชื่นชอบ.
ลดน้ำหนัก38กิโล ภายใน1ปี
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดค่ะ ใช้เวลาหน่อยแต่ยั่งยื่นแน่ค่ะ เราสูง 165 ซม. เป็นคนที่โครงสร้างใหญ่ ขา ก้น ตูด บึ่มๆ ➡️เลือกการกินตามกรุ๊ปเลือดค่ะ(เรากรุ๊ปโอ) เราเลือกที่จะไม่กินหมูเลยค่ะเพราะไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือดและมีไขมันที่สูง เปลี่ยนมาเน้นไก่ ไข่ ปลาทู 👌ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับตัวเองมากเพราะอิ่มเเละโปรตี
โยอ้วนผู้น่ารัก

โยอ้วนผู้น่ารัก

ถูกใจ 561 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่ง: ด้านซ้ายสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ ถือสเก็ตบอร์ด ดูสดใส ส่วนด้านขวาสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนในยิม โชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ลด10กิโล ภายใน8เดือน จากพุงพะโล้สู่กล้ามท้อง"
ผู้หญิงคนเดิมสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ ถือสเก็ตบอ��ร์ด มีวงกลมประรอบเอว พร้อมข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นว่าเธอเป็นคนตัวไม่ใหญ่แต่มีพุง ไม่มั่นใจ และตัดสินใจเริ่มดูแลตัวเอง
ผู้หญิงคนเดิมในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม ถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์การเข้ายิมช่วงแรกที่สับสน แต่เริ่มจากการเดิน/ปั่นจักรยาน และเวทเบาๆ 3-4 วันต่อสัปดาห์ โดยเน้นความสม่ำเสมอ
แชร์ประสบการณ์ลด 10 กิโลจากพุงย้วยสู่กล้ามท้อง 💪🏻
สวัสดีค่ะ เนมเองนะคะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของตัวเอง จากผู้หญิงที่เคยมี พุงพะโล้ 🥲 จนตอนนี้เริ่มเห็น กล้ามท้องชัดขึ้น ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 8 เดือน ลดไปได้ 10 กิโลกรัม จากพุงพะโล้ สู่ผู้หญิงที่มั่นใจขึ้น วันนี้เนมอาจยังไม่ใช่หุ่นนางแบบ แต่กล้าบอกเลยว่า มั่นใจขึ้นมาก สุขภาพดีขึ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 124 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม