“นอกจาก..จะตามหาสุขภาพกายที่ดี แต่ก็..ไม่ละทิ้งสิ่งที่เรียกว่า ความอร่อย“ 🤤😅😆

5/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพในยุคนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ แต่ใครจะไปคิดว่าความอร่อยอย่างข้าวมันไก่สิงคโปร์ก็สามารถจับมือกันไปกับการรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้ด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกวัตถุดิบสดใหม่และวิธีการปรุงแบบดั้งเดิมของลิ้มข้าวมันไก่ในบางบาล อยุธยา ทำให้รสชาติของข้าวมันไก่ที่นี่ไม่เหมือนใคร นอกจากข้าวมันที่หุงแล้วคลุกกับน้ำมันไก่หอมละมุน ยังใช้ไก่เนื้อแน่นที่นึ่งสุกพอดี ไม่แห้งหรือเละจนเกินไป ขณะที่น้ำจิ้มสูตรลับรสเข้มข้นช่วยเพิ่มความเจริญอาหารได้อย่างดี แม้คนที่รักสุขภาพอย่างเราอาจกังวลเรื่องไขมันในข้าวมัน แต่การเดินทางไปลองชิมที่นี่ทำให้รู้ว่าการเลือกกินอาหารแบบมีความสุขและไม่ตึงเครียดจริง ๆ ก็เป็นส่วนช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นควบคู่ไปด้วย และที่สำคัญ ไม่จำเป็นต้องละทิ้งรสชาติที่เราชื่นชอบเลย นอกจากนี้ ข้าวมันไก่สิงคโปร์ยังเป็นอาหารที่ให้พลังงานเหมาะสมกับคนที่ต้องการพลังงานสำหรับทำกิจกรรมในแต่ละวัน หากเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมออกกำลังกายควบคู่ก็จะช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชอบข้าวมันไก่ หรืออยากลองอาหารที่ทั้งอร่อยและยังช่วยดูแลสุขภาพแบบนี้ ลิ้มข้าวมันไก่บางบาล อยุธยา เป็นตัวเลือกที่แนะนำอย่างยิ่ง ที่สำคัญ ความอร่อยที่ได้สัมผัสนั้นเต็มไปด้วยความใส่ใจในทุกขั้นตอนการทำ ทำให้รู้สึกได้ถึงความสุขไม่ว่าร่างกายจะตามหาสุขภาพอย่างไร แต่เราก็ไม่ต้องละทิ้งความอร่อยไปไหน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 180 ครั้ง

🥑💚 อาหารไขมันดีสูง
ไขมันดี (Unsaturated Fat) ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และช่วยดูดซึมวิตามิน A, D, E, K ได้ดีขึ้น #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #สุขภาพดี #สุขภาพ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 252 ครั้ง

กินโปรตีนให้ถึง
ทุกครั้งที่ตามหาวิธีลดไขมัน ก็จะมีคนพูดแต่ว่า “การออกกำลังกายไม่สำคัญเท่า *การกินให้ถูก*” ไม่ว่าจะ ลดน้ำตาล, ลดคาร์บ, ลดไขมัน, ของมันของทอด หรือ ที่ได้ยินบ่อยที่สุด คือ ?โปรตีน! ที่เขาว่ากันว่าต้องเอาน้ำหนักตัวไปคูณ 1.6-2.0 ถึงจะได้จำนวนโปรตีนต่อวัน โอ้โหหหหหห ตอนแรกคำนวนมาแล้วท้ออออมากก อ
Pearhoohoo

Pearhoohoo

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃🏻‍♀️‍➡️เมนูลดน้ำหนักฉบับมือใหม่🥗
🌿 “หุ่นดีไม่ได้เกิดจากการอด แต่เกิดจากวินัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาให้ ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ งบประหยัด ✅ ทำตามได้จริง เซฟไว้เป็นไอเดียสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย💚 #เมนูสุขภาพ #กินดีชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 1113 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า สุขภาพสำคัญแค่ไหน 💪🏻 สายสุขภาพต้องลอง
อะโวคาโดเสาวรสปั่น เมนูสายสุขภาพที่ต้องลอง! Avocado 🥑🍈 Passion fruit ใครกำลังหาน้ำปั่นที่ทั้ง “อร่อย + ดีต่อร่างกาย” แนะนำแก้วนี้เลย 💚 ความมันนัวของอะโวคาโด ตัดกับความเปรี้ยวสดชื่นของเสาวรส คือเข้ากันแบบลงตัวมาก! ✨ จุดเด่นของแก้วนี้ • ได้ไขมันดีจากอะโวคาโด • วิตามิน C จากเสาวรส ผิวใส สดช
Rayleen

Rayleen

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่เปลี่ยนสุขภาพก็เปลี่ยน
การปรับเปลี่ยนการกิน เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน “รู้แคล เพื่อลดแคลในแต่ละวัน อร่อย ไม่แพ้กัน” #แคลอรี่ในอาหาร #อาหารแคลอรี่ต่ำ #ปรับการทาน #ปรับพฤติกรรมการกิน #โปรตีน
Sfishh.

Sfishh.

ถูกใจ 231 ครั้ง

อร่อยได้ประโยชน์ ไม่รู้สึกผิด
อร่อยอย่างเดียวไม่ได้ต้องมีประโยชน์ด้วยมื้อนี้ เน้นไขมันดี โปรตีน รับรอง ความสุขในการทานไม่ใช่แค่อร่อยมันต้องมีคุณค่า #เจ๊หย่งแนะนําเฉพาะสิ่งที่ดี #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดเหี่ยว #ปั้นหุ่นสวยแซ่บ
เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี

เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก
ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย
ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️
ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3835 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2100 ครั้ง

ภาพแสดงนาฬิกาชีวิตที่แนะนำกิจกรรมและหน้าที่ของอวัยวะต่างๆ ในแต่ละช่วงเวลา 24 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพที่ดีและการฟื้นฟูร่างกาย เช่น ควรเข้านอน 23:00-01:00 น. และควรรับประทานอาหารเช้า 07:00-09:00 น. พร้อมข้อความสรุปว่า 'ทำตามนี้ดูแลร่างกายไม่พังไว อยู่ดี + ฟื้นฟู + ป้องกันโรค'.
ดูแลร่างกายวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ลองทำตามนาฬิกาชีวิตดูนะคะ #นาฬิกาชีวิต #สุขภาพดี #อายุยืน #ฟื้นฟู #อยู่ดี
PattyB

PattyB

ถูกใจ 2423 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงความเชื่อมโยงระหว่างสมองและลำไส้ที่ดี โดยระบุว่าไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ แต่เป็นความจริงของชีวิต พร้อมแนะนำอาหารกลุ่มโปรไบโอติกส์ (โยเกิร์ต, กิมจิ, ผักดอง, มิโสะ) และพรีไบโอติกส์ (กล้วย, มะม่วงสุก, หอมหัวใหญ่, กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง) เพื่อสุขภาพที่ดี
สมองดี ลำไส้ดี...ไม่ใช่คำพูดลอย ๆ
หลายคนไม่รู้ว่า “สมอง” กับ “ลำไส้” ไม่ได้อยู่ห่างกันแค่คนละอวัยวะ แต่มัน สื่อสารกันตลอดเวลา ผ่าน “เส้นประสาทเวกัส” และ “สารสื่อประสาท” อย่างเซโรโทนิน ซึ่งกว่า 90% ถูกสร้างขึ้นที่ลำไส้! ถ้าลำไส้มีเชื้อดีเยอะ มันจะส่งสัญญาณแห่งความสุขไปยังสมอง ช่วยให้เราคิดชัด อารมณ์ดี และมีแรงบันดาลใจในการ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

6 สุดยอดอาหาร#สุขภาพดี #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ปรับร
#สารอาหารครบเพื่อสุขภาพที่ดี #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 25 ครั้ง

สุขภาพดี=ความสุข เริ่มจากนิสัยเล็กๆแค่นี่เอง ✨🫶🏻
#สุขภาพดีมีความสุขเราสร้างได้ #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
Health Tips ( by Jenny ) 🌿

Health Tips ( by Jenny ) 🌿

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักประกอบด้วยอกไก่ย่างหรืออบ วางบนผักนึ่งหรือผัดรวม เช่น บรอกโคลี แครอท และกะหล่ำดอก ราดด้วยซอสครีมบางๆ ดูเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ
ภาพแรปที่ถูกหั่นครึ่ง เผยให้เห็นไส้ด้านในที่ประกอบด้วยเนื้อไก่ ผักใบเขียว และธัญพืชต่างๆ ห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่าสีน้ำตาลทอง
ภาพชามสลัดขนาดเล็ก ประกอบด้วยข้าวโพด มะเขือเทศเชอร์รี่ ฟักทองอบ และเนื้อสัตว์สีขาว พร้อมถ้วยน้ำสลัดสีเขียวเข้มวางอยู่ตรงกลาง
อยากอร่อยได้สุขภาพต้องมาร้านนี้จ้า 🙌
ลดหุ่นหลังร่างพัง 🏋️‍♀️ ลองเอาความอร่อยจากเมนูของเราไปปรับใช้ได้น้าาาา 😋 Chicken fitness meal 🍗 Oa Jao Wrap 🌯 BYO Salad Bowl (S) 🥗 Banana Peanut Butter Pancake 🍌🥜🥞 Paleo Energy Smoothie 🍓🥤 อยากอร่อยได้สุขภาพต้องมาร้านนี้จ้า 🙌 #EasyHealth อร่อยได้หลากหลาย เอาใจคนรักสุขภาพ 💚
Fha.a

Fha.a

ถูกใจ 3 ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 320 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยกล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง มันม่วงนึ่ง และข้าวโพดต้ม จัดวางในภาชนะพลาสติกบนใบตอง มีข้อความระบุส่วนประกอบต่างๆ ของชุดอาหารเพื่อสุขภาพนี้
กล้วยต้มหั่นครึ่งจัดเรียงอย่างสวยงามในภาชนะพลาสติกใสรองด้วยใบตอง มีข้อความระบุว่าเป็น \"กล้วยต้ม\" ซึ่งเ��ป็นส่วนหนึ่งของชุดอาหารเพื่อสุขภาพ
ฟักทองนึ่งสีเหลืองสดและกล้วยต้มหั่นครึ่งวางรวมกันในภาชนะพลาสติกใสบนใบตอง มีข้อความกำกับว่า \"ฟักทองนึ่ง+กล้วยต้ม\" แสดงถึงเมนูเพื่อสุขภาพ
ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ กินดีมีสุข
#กล้วยนึ่ง #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุภาพ #ชุดรวมนึ่งเพื่อสุขภาพ #เมนูนึ่ง #กล้วยต้ม #ฟักทอง #มันม่วง #ข้าวโพด
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 2552 ครั้ง

ทานของหวานยังไงให้ไม่อ้วน ฉบับคุมได้จริง!!
1. รู้ค่า TDEE ของตัวเองก่อน🔥 ใช้เว็บคำนวณได้เลย ลิงค์ : https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/BMR-calculator-loseweight TDEE คือ พลังงานที่ร่างกายใช้ต่อวัน ถ้าไม่อยากอ้วนเพิ่ม = กินไม่เกินนี้ ถ้าอยากลดไขมัน = กินต่ำกว่าค่า ~300 kcal 2. ตั้งงบของหวานต่อวัน ให้ของหวานอยู่แค่ 10-
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 89 ครั้ง

ขนมคลีน กินแล้วไม่รู้สึกผิด ✅😍
ใครกำลังตามหาขนมคลีนที่ทานแล้วไม่อ้วน กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมมีประโยชน์ต้องลองเลยค่าแนะนำมากๆ อร่อย กรอบ เคี้ยวเพลิน ไม่ทอด เป็นทางเลือกที่ดีมากๆสำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก ซื้อได้ที่ Top น้า ลองเยยย😍✨🫶 #ขนมเพื่อสุขภาพอร่อยไม่อ้วน #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #รีวิวขนมคลีน #ป้ายยาขนม #ลดความอ้วน
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'
ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ
ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'
ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)
🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 1601 ครั้ง

หยิบขนมอะไรใรเซเว่นดีน้าาา
#ขนมเซเว่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กินดี #สุขภาพดี
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 62 ครั้ง

(แม่บ้านเคาะต้นทุน) ชุดนึ่งเพื่อสุขภาพ 🍌🌽✨
กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ชวนมาทำเมนู “ชุดนึ่งเพื่อสุขภาพ” ต้นทุนกล่องละ 18 บาท อัดแน่นทั้งผักและผลไม้หลายชนิด ประโยชน์เต็มกล่อง ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ทำขายกำไรดี ไปดูวิธีทำและคำนวณต้นทุนอย่างละเอียดกันได้เลย #Maeban #แม่บ้านเคาะต้นทุน
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 2882 ครั้ง

ผ่านอยุธยา ควรแวะร้านนี้#อร่อยบอกต่อ
ผักสลัดทางร้านปลูกเอง สด กรอบ บะหมี่ ข้าวหมูแดง สเต็ก สลัด ขนมปังอร่อย ราคาไม่แรง สถานที่📍: บิ๊กบะหมี่ สเต็ก บางปะอิน
อี๊ด  อัจจิมา

อี๊ด อัจจิมา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Howto หุ่นดี 2026 🍋🥰
บาลานซ์สายกินแบบเรา 🥹✨ เช้าเริ่มด้วยตัวช่วยก่อนมื้อแรก ระหว่างวันไม่ค่อยหิวจุกจิก กลางคืนจบด้วยอีกตัว ตื่นมาคือสบายท้อง โล่งแบบธรรมชาติ ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตทันที แต่รู้สึกว่าทุกอย่างมัน “พอดีขึ้น” 💚 กินได้ ใช้ชีวิตได้ แบบไม่อึดอัดตัวเอง BONZ ดีท็อก จากคนที่บางวันก็อึดอัด ท้องไม่ค่อยโอเค 🥲
Lilly Nooly

Lilly Nooly

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพรวมของขนมใน 7-11 ที่เน้นสำหรับคนลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมแคลน้อยและไขมันต่ำ มีขนมประเภทปลาเส้นและปลาหมึกหลากหลายชนิดวางอยู่บนชั้นวาง
ขนมประเภทปลาหมึกและปลาเส้นปรุงรสหลากหลายแบบ เช่น ปลาหมึกบด ปลาหมึกอบ และปลาหมึกเส้น ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและแคลอรี�่ต่ำ
ขนมข้าวโพดอบกรอบรูปสามเหลี่ยมสองรสชาติ วางอยู่บนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ เป็นขนมที่เน้นการอบเพื่อสุขภาพที่ดี
ขนมใน 7-11 ลดน้ำหนักกินได้
ลดน้ำหนักอยู่แต่ก็อยาก เคี้ยวไรบ้างเบาๆ แก้อยากลองดูเลย แคลต่ำ ไขมันต่ำ 🍠บางอันเป็นไขมันดีอย่างอัลมอน 🍙หรือวันไหนใครต้องการกินให้แคลถึง ก็เพิ่มขนมที่เน้นทำจากข้าวเน้นอบ และไขมันต่ำๆ อย่างพวก Mizuho ,fitto ,ซันไบรส์,popchip 🦑ยังมีพวกปล่หมึกที่อร่อยแล้วยังได้โปรตีนอีกด้วย #ขนมเซเว่นแคลต
อะไรดีอ่ะแจ๊ค

อะไรดีอ่ะแจ๊ค

ถูกใจ 290 ครั้ง

ภาพแสดง 9 วิธีควบคุมความหิว โดยมีภาพประกอบอาหารต่างๆ เช่น บะหมี่และดังโงะ พร้อมข้อความ "หิววว~~" และ "กินไรดี~~" และมีตัวการ์ตูนกำลังคิดถึงอาหาร
9 วิธี ควบคุมความหิว⁉️ #เซฟเก็บไว้ด่วนนน
#คนมันหิว #ควบคุมอาหาร #ควบคุมความอยากอาหาร #หิว #สุขภาพ
mintkitsiya

mintkitsiya

ถูกใจ 489 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 45.1K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม