เมล็ดเจียพรีเมียม👑

8/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้เมล็ดเจียออร์แกนิคเกรดพรีเมียมยี่ห้อไร่พระจันทร์ รู้สึกประทับใจในคุณภาพและความปลอดภัย เนื่องจากผลิตภัณฑ์ผ่านการตรวจสอบอย่างละเอียด เช่น การตรวจแบคทีเรีย Escherichia coli, โคลิฟอร์ม รวมถึงการวัดปริมาณความชื้นและเชื้อรา ทำให้มั่นใจได้ว่าเป็นธัญพืชที่บริสุทธิ์ ไม่มีสารเจือปน โดยส่วนตัวชอบวิธีรับประทานเมล็ดเจียด้วยการตวงประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วแช่ในน้ำเปล่าสักพักจนเมล็ดพองตัวเต็มที่ จะเพิ่มความพิเศษด้วยการผสมในสมูทตี้ผลไม้หรือน้ำผลไม้ต่างๆ ทำให้ได้เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เมล็ดเจียยังเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 เส้นใยอาหารและโปรตีนที่ดี ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายและลดความอยากอาหารได้ดีมาก ความน่าสนใจอีกข้อคือเมล็ดเจียจากไร่พระจันทร์นี้ไม่มีการใส่แป้ง น้ำตาล สารกันเสีย หรือแต่งสีและกลิ่น ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการอาหารสุขภาพแบบออร์แกนิคและธรรมชาติจริงๆ นอกจากนี้ยังได้รับใบรับรองมาตรฐาน MiT และ FTIA ยืนยันถึงความน่าเชื่อถือและการผลิตที่ได้มาตรฐาน สำหรับผู้ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เมล็ดเจียดีๆ สามารถหาซื้อได้จาก Shopee ที่พิกัด AVX-JFY-AMV สามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้เมล็ดเจียคุณภาพสูงพร้อมส่งตรงถึงมือ เพื่อเพิ่มสารอาหารดีๆ ให้กับมื้อโปรดของคุณอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“พุดดิ้งเมล็ดเจีย” โทนเฮลท์ตี้ สดชื่น น่ากดเซฟ 🥣🍓✨
พุดดิ้งเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แคลเบา เซฟไว้ทำมื้อเช้าได้เลยน้า #พุดดิ้งเมล็ดเจีย #ChiaPudding #เมนูเฮลท์ตี้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ของว่างสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมล็ดเจีย ไซเลียมฮัสค์ เม็ดแมงลัก แบบไหนดีกว่ากัน? 🤨
#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 394 ครั้ง

🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย
🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะแช่น้ำแล้วพองตัวคล้ายกัน แต่แอนนี่อยากบอกว่า... จริง ๆ แล้วทั้ง 2 อย่างมีจุดเด่น ต่างกันพอสมควรเลยค่ะ 🌱 เม็ดแมงลัก • พองตัวเร็ว • ไฟเบอร์สูง • ดื่มง่าย • เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มใยอาหารในแต่ละวัน 🌱 เมล็ดเจีย • มีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ •
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย+บีทาเก้น
แจกสูตรนมเปรี้ยว + เมล็ดเจีย 🥛✨ ช่วงนี้อินเมนูนี้มาก เพราะทำง่ายสุดๆ ใช้แค่ 2 อย่าง ✔️ เมล็ดเจีย ✔️ นมเปรี้ยว วิธีทำก็ง่ายมาก แค่เทเมล็ดเจียลงในนมเปรี้ยว คนให้เข้ากัน แล้วรอให้เมล็ดเจียพองตัวเล็กน้อย ส่วนตัวชอบตรงที่กินง่าย พกสะดวก และเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวัน 😊 ใครมีสู
หิวกับจอยลี่

หิวกับจอยลี่

ถูกใจ 93 ครั้ง

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย เมนูเฮลท์ตี้ทำง่าย อิ่มนาน สดชื่นมาก 🥣🍓✨
โยเกิร์ตเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แถมถ่ายรูปสวยสุด ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #โยเกิร์ตเมล็ดเจีย #ChiaYogurt #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🌱✨10 เมนูเมล็ดเจียทำง่าย อร่อย และเหมาะสำหรับคนเริ่มดูแลตัวเอง 🤍
10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 49 ครั้ง

เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก
เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะพอโดนน้ำแล้ว “พอง” เหมือนกัน 😄แต่จริง ๆ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลัก ต่างกันพอสมควร --- ถ้าอยาก ✨️ลดไขมัน ✨️คุมหิว 💪🏻เพิ่มกล้าม ✨️อิ่มนาน ✅️ เมล็ดเจีย เหมาะกว่าเพราะโปรตีนมากกว่าไขมันดีสูงอิ่มยาวช่วยคุมความหิวดี ใส่ น้ำเต้าหู้ / โยเกิร์ต / over
ดูดวงกับเฌอพลอย

ดูดวงกับเฌอพลอย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก ทั้งแบบแห้งและแบบแช่น้ำ โดยเมล็ดเจียมีสีอ่อนกว่าและพองตัวน้อยกว่า ส่วนเม็ดแมงลักมีสีเข้มกว่าและพองตัวมากกว่าเมื่อแช่น้ำ แสดงให้เห็นความแตกต่างทางกายภาพของทั้งสองชนิด
เมล็ดเจีย VS เม็ดแมงลัก
"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้
กุ้งนาง

กุ้งนาง

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดเจียที่แช่ในเครื่องดื่มกำลังคนด้วยช้อน พร้อมเมล็ดเจียแห้งในถ้วยข้างๆ เป็นเครื่องดื่มลดบวมที่ทำจากเมล็ดเจียและน้ำมะพร้าว
ภาพมือเทน้ำจากขวดลงแก้วเปล่า มีเมล็ดเจียแห้งในถ้วยข้างๆ พร้อมคำแนะนำให้เลือกน้ำมะพร้าวสูตรที่ชอบและน้ำตาลน้อย
ภาพมือคนเมล็ดเจียในแก้วด้วยช้อน เน้นย้ำความสำคัญของการแช่เมล็ดเจียให้พองตัวก่อนดื่มเพื่อป้องกันอาการท้องอืด
เมล็ดเจียน้ำมะพร้าว🥥
3zerochoice

3zerochoice

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเปรียบเทียบเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย โดยเม็ดแมงลักมีเมล็ดสีน้ำตาลเข้มในกรอบสีฟ้า ส่วนเมล็ดเจียมีเมล็ดสีดำเล็กกว่าในกรอบสีชมพู พร้อมคำถามว่าเหมือนกันไหม
เคยคิดว่า.. เม็ดแมงลักกับเมล็ดเจียคืออันเดียวกันเหมือนเรามั๊ย? 🤣
Ferr

Ferr

ถูกใจ 35 ครั้ง

น้ำมะนาวเมล็ดเจีย ช่วยลดท้องผูก ขับถ่ายยาก
ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และเพิ่มการเผาผลาญ อุดมด้วยไฟเบอร์สูง โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะนาว ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมภูมิคุ้มกัน #น้ำมะนาวผสมเมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย #ท้องผูก #ขับถ่ายยาก
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 35 ครั้ง

📌 เม็ดแมงลัก ≠ เมล็ดเจีย
🖤 เม็ดแมงลัก = ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย 🤍 เมล็ดเจีย = ไฟเบอร์ + โอเมก้า 3 + โปรตีน ✨ ผู้หญิงวัย 40+ ถ้าจะเลือกเพียงอย่างเดียว "เมล็ดเจีย" อาจคุ้มค่ากว่าทางโภชนาการ แต่ถ้าเรื่องขับถ่าย... เม็ดแมงลักก็ยังเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ 💚 👉 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินให้เหมาะกับตัวเองนะคะ💕 #เม็ดแมงลัก
PattyB

PattyB

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย อร่อยทำง่ายไม่รู้สึกผิด😍
กินขนมยังไงให้รู้สึกผิดน้อยลง ลองทำเมนู พุดดิ้งเมล็ดเจียกันเถอะ หอมละมุนด้วยกลิ่นวานิลาที่ผสานกับนมข้าวโอ๊ต ตัดกับรสเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รี่อย่างลงตัว 🍓 ของว่างคลายร้อนแบบนี้… ลองแล้วจะติดใจแน่นอน! ☀️✨ อร่อยจนลืมไปเลยว่า “เจ” 🌱 ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line : @youtaveggie Faceboo
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลดล็อก สกิลทอง ของเมล็ดเจีย🤨
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 268 ครั้ง

แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเจียกำลังทอดในกระทะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรไฟเบอร์สูง ทำง่าย และอิ่มนาน
วัตถุดิบสำหรับทำแรปข้าวโอ๊ตเจีย ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย และไข่ไก่ วางอยู่ข้างกระทะ พร้อมอัตราส่วนผสมที่ชัดเจน
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม: ตักเมล็ดเจียและข้าวโอ๊ต ผสมน้ำเปล่าแช่เย็น 1 คืน และผสมไข่ไก่ก่อนนำไปทอด
แจกวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ต+เมล็ดเจียง่ายๆ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 3 ช้อน น้ำเปล่า 150 ml ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืช เล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ เตาไฟฟ้า ไม่พาย กล่องผสมวัตถุดิบ ส้อมตีไข่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากันดี แช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืนเพื่อให้เมล็ดเจียพ
Popppar

Popppar

ถูกใจ 198 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย...
ลองไปทำตามกันได้นะสาวๆๆ
ʕᴥʔ

ʕᴥʔ

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨เปรียบเทียบ “เม็ดแมงลัก” vs “เมล็ดเจีย”✨
ใครกำลังมองหาของกินสุขภาพ ลองดูว่าต่างกันยังไง 🌱 เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) • พองตัวเร็วมาก → อิ่มนาน แคลอรีต่ำ • เด่นเรื่องไฟเบอร์ละลายน้ำ → ช่วยขับถ่าย • นิยมใส่ในน้ำสมุนไพร ขนมไทย • ราคาถูก หาง่ายในเอเชีย 🌿 เมล็ดเจีย (Chia Seeds) • โปรตีน + ไขมันดีสูงกว่า • อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 แล
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือขวดน้ำสีเขียวใสที่มีเครื่องดื่มมัทฉะผสมเมล็ดเจียและเลมอน พร้อมขีดบอกเวลาดื่มและข้อความ “คู่นี้ดีกว่าที่คิด มัทฉะ + เมล็ดเจีย” บ่งบอกถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้อิ่มนานและสดชื่น
มัทฉะ + เมล็ดเจีย มันดีมากกก
ไม่คิดว่าน้ำแก้วนี้จะช่วยได้ขนาดนี้ “มัทฉะ + เมล็ดเจีย + เลมอน” = สูตรที่ตอนนี้กินแทบทุกวัน สดชื่นแบบตื่นเต็มตา จิบแล้วรู้สึกเฟรช ไม่หนักท้อง มีเมล็ดเจียช่วยให้อิ่มนานขึ้น เปรี้ยวหวานนิดๆ ดื่มง่ายกว่าที่คิดมาก เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับวันที่รู้สึกบวม เพลีย หรืออยากรีเซ็ตตัวเองเบาๆ ใครชอ
Mook

Mook

ถูกใจ 4 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียคลาสสิกในแก้วใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด อัลมอนด์ และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ "สูตรคลาสสิก (Classic)" และภาพประกอบสตรอว์เบอร์รีกับกล้วย
🥣 สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย (Chia Seed Pudding)
✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายง่ายด้วยสมูทตี้เบอร์รี่โยเกิร์ตเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 141 ครั้ง

เครื่องดื่มเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวในแก้วและเหยือก พร้อมมะพร้าวสด แสดงถึงประโยชน์ในการช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และมีใยอาหารสูง
เมล็ดเจียแห้งในชามไม้และช้อนไม้คู่กับน้ำมะพร้าวใสในเหยือกและแก้ว เน้นประโยชน์ของเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลำไ�ส้
เครื่องดื่มเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวในเหยือกและแก้ว พร้อมมะพร้าวสด แสดงถึงคุณประโยชน์ของโอเมก้า-3 จากเมล็ดเจียที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดไขมันเลว
​"เมล็ดเจีย จิ๋วแต่แจ๋ว! ✨"
​ใครกำลังมองหาตัวช่วยคุมหุ่น ต้องมีสิ่งนี้ติดบ้าน! น้อง "เมล็ดเจีย" ธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่สรรพคุณระดับ Superfood วันนี้มาสรุปให้ครบ จบในโพสต์เดียวครับ 👇 ​✅ ประโยชน์เน้นๆ (Benefits) ​ไฟเบอร์สูงปรี๊ด: ช่วยเรื่องการขับถ่าย แก้ท้องผูกได้ดีมาก 💩 ​คุมหิว อิ่มนาน: น้องพองตัวในน้ำได้ถึง 10-12 เท่า! ก
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 9 ครั้ง

สูตรดื่มให้เห็นผล​เมล็ด​เจีย+มะนาว
💋วิธีทา:​เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำสะอาดประมาณ 1 แก้ว (250 มล.) ​แช่ทิ้งไว้ 15-30 นาที (สำคัญมาก! ต้องให้เมล็ดพองตัวเต็มที่ ไม่งั้นมันจะไปดูดน้ำในลำไส้ทำให้ท้องผูกแทน) ​บีบมะนาว 1 ลูก ผสมลงไป (อาจเติมน้ำผึ้งนิดหน่อยถ้าเปรี้ยวเกินไป) ​ดื่มตอนเช้าตอนท้องว่าง หรือก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ​ข้อควรระวั
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดคอมบูชะ โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกสองถุงและแก้วเปล่าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "เครื่องดื่มตัวช่วยเรื่องขับถ่าย กินง่าย ถ่ายคล่อง"
ภาพแสดงการเทคอมบูชะจากขวดลงในแก้ว โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความอธิบายว่าคอมบูชะช่วยเรื่องการขับถ�่ายและลดอาการท้องผูก
ภาพแสดงแก้วที่มีคอมบูชะผสมเมล็ดเจียอยู่ โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความอธิบายว่าเมล็ดเจียเพิ่มไฟเบอร์ ทำให้อิ่มนานและขับถ่ายง่าย
เมล็ดเจียคอมบูชะ
อีกหนึ่งเมนูที่ช่วยกู้หุ่นในวันที่หิวของหวานจุกจิก ใครที่ไม่รู้จะกินอะไรแทนของหวาน แนะนำเป็นเมนูนี้เลยค่า อร่อย กินง่าย และประโยชน์เยอะ ✨💩💃 #เมล็ดเจีย #คอมบูชะ #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #ติดเทรนด์
3 Zero Must Have

3 Zero Must Have

ถูกใจ 36 ครั้ง

✅แช่เมล็ดเจียให้พองตัวได้เร็ว
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #Lemon8ฮาวทู
พี่บี วันดีดีที่บ้าน

พี่บี วันดีดีที่บ้าน

ถูกใจ 58 ครั้ง

มีใครลองเมล็ดเจีย มาทางนี้~
เมล็ดเจีย กินผิดชีวิตเปลี่ยน! 😳 ไปดูกันว่ากินยังไง? #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง #มัทฉะ #matcha
Minimai

Minimai

ถูกใจ 76 ครั้ง

เมล็ดเจียที่คนอยากผอมต้องมี✅
สำหรับที่กำลังมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักแล้วไม่รู้จะกินอะไรดี เราขอแนะนำเป็นเมล็ดเจียตัวนี้เลยค่ะ เอาไปทำให้พองแล้วมาผสมกับน้ำเต้าหู้ โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มอะไรก็ได้ที่ชอบ อร่อยฟินๆ กินแทนของหวานได้เลย💖✨🍦 พิกัด https://s.shopee.co.th/4q9NSr2aZQ #เมล็ดเจียกินยังไง #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เม
3zerochoice

3zerochoice

ถูกใจ 7 ครั้ง

แก้วเมล็ดเจียแช่น้ำวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความภาษาไทยว่า 'เช้ากับเย็น เมล็ดเจีย ให้ผลต่างกันยังไง' โดยมีฉากหลังเป็นทุ่งนาสีเขียวและท้องฟ้าสดใส พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @yingwayyy
⏰ เช้ากับเย็น เมล็ดเจียให้ผลต่างกันยังไง?
🌞 กินตอนเช้า • ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เพราะไฟเบอร์ในเมล็ดเจียสูงมาก • ทำให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิกระหว่างวัน • เติมพลังด้วยโอเมก้า-3 โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตดี 💡 เคล็ดลับ: ชงกับน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งเลมอน ดื่มก่อนอาหารเช้า 30 นาที 🌙 กินตอนเย็นหรือก่อนนอน • มีไขมัน
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงการบริโภคเมล็ดเจียในเวลาต่างๆ ได้แก่ เมล็ดเจียใส่นมสำหรับตอนเช้า เมล็ดเจียใส่น้ำเปล่าก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มสีเขียว และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำการกินเมล็ดเจียเพื่อประโยชน์ที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา.
เมล็ดเจีย ทานตอนไหนดี
เวลากินและประโยชน์ 👉 ตอนเช้า: เติมพลังงาน, ช่วยให้อิ่มนาน, ควบคุมน้ำตาลในเลือด, กระตุ้นการเผาผลาญ (ใส่ในสมูทตี้, โยเกิร์ต, น้ำผลไม้).  👉 ก่อนออกกำลังกาย (30-60 นาที): เป็นแหล่งพลังงานที่ดีจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า.  👉 ตอนเย็น/ก่อนนอน: ช่วยเรื่องการขับถ่าย, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (มีโอเมก้า-3,
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 21 ครั้ง

✨เมล็ดเจีย กินตอนไหนดีที่สุด?
🕕 1. ตอนเช้า – เติมพลังและระบบขับถ่ายดี • เหมาะมากถ้าชงกับน้ำอุ่น น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย • เมล็ดเจียมี ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย • ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หิวบ่อย ✨ ดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ดีสุด 🕒 2. ก่อนมื้ออาหาร – คุมหิวและลดกินจ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 34 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิดมาตั้งนาน
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เจีย #chiaseed
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 194 ครั้ง

ลองยัง? เมล็ดเจีย x นมโปรตีนรสช็อคโกแลต อร่อยฟินเหมือนกินขนมแต่ไม่อ้วน!”
ใครที่ชอบหิวจุกจิกระหว่างวัน หรือมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ลองสูตรนี้ด่วน "เมล็ดเจีย x นมโปรตีน" ทำง่ายมากกก แค่ 2 ขั้นตอน ​🥣 สูตรลับความอร่อย: ​ตักเมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะใส่แก้ว เทน้ำร้อนใส่ให้ท่วมเมล็ดเจีย จากนั้นคนให้เข้ากันแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน ​เทนมโปรตีนรสที่ชอบลงไปในแก้ว
มนุชเงินเดือน

มนุชเงินเดือน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูเมล็ดเจียหลากหลายชนิด เช่น พุดดิ้งเมล็ดเจียกับผลไม้ โยเกิร์ตเมล็ดเจีย และเครื่องดื่มเมล็ดเจีย พร้อมข้อความว่า 'แชร์ไอเดีย เมล็ดเจียกินกับอะไร'
แก้วเมล็ดเจียแช่นมหรือของเหลวสีขาว ตั้งอยู่บนโต๊ะไม้ มีถ้วยอัลมอนด์และเครื่องปั่นอยู่ด้านหลัง
แก้วน้ำส้มที่มีเมล็ดเจียอยู่ก้นแก้ว ตกแต่งด้วยส้มฝานแผ่นบางๆ วางอยู่บนขอบแก้ว
แชร์ไอเดีย เมนูอร่อยจากเมล็ดเจีย
เมล็ดเจียมีประโยชน์สูงมาก แต่หลายคนก็ไม่รู้จะกินยังไง วันนี้มีเมนู อร่อยๆ มาแชร์ค่ะ #เมล็ดเจีย #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #เมล็ดเจียกินยังไง #เจีย #chiaseed
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมล็ดเจียมีดีกว่าที่คิด
ต้องบอกเลยคะว่า เมล็ดเจียคือพืช ที่นิยมใช้ในเมนูลด นน แต่เขามีประโยชน์มากกว่านั้นมากมาย ทั้งช่วยเรื่องคุมหิว เรื่องสมดุลลำไส้ และยังเป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี ทุกคนใครกำลังมองหา เมนูคลีน สามารถเอาเมล็ดเจียไปประยุกต์เข้ากับเมนูของตัวเองได้นะคะ😊 ปริมาณที่แนะนำต่อมื้อคือ 1 ช้อนโต๊ะ และแนะนำแช่ให้เขาพ
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม