เมื่อเลิกน้ำหวานไม่ได้ ก็กินมันแบบนี้แหละ!!

ขอแชร์ประสบการณ์โดยตรง!! ฝ้ายเป็นคนหนึ่งที่ทำ if ค่ะ 🥹 ศึกษามาดีมากๆ หาเวย์ หาโปรตีน ทาน อกไก่ 🐥✨ เวย์ตัวไหนว่าดี ไปสอยมาหมด!! อดข้าว เริ่มทาน 10.00 น. ออกกำลังกาย ช่วงเย็น ตีแบด วิ่ง เวท !! ทำหมด แต่ นน. เจ้ากรรม มันไม่ลงสักที 🥲 เลิกงานมาชั่ง นน. ชั่งทุกวัน 🤣 พีคสุดๆ 56.50 ฉันงง 5555555 จนวันหน

หลายคนโฟกัสแต่อาหารหลัก แต่จริง ๆ “น้ำจิ้ม” นี่แหละตัวดีเลย 😅 เพราะมีทั้งน้ำตาล น้ำมัน และโซเดียมแบบจัดเต็ม! ✨ ทริคเลือกน้ำจิ้มแบบไม่รู้สึกผิด เลือกสูตรใส / ซีฟู้ด → แคลต่ำกว่า เปรี้ยว เผ็ด ตัดเลี่ยนดี ชิมก่อนราด อย่าเททีเดียวหมด! จำกัดปริมาณ ~1-2 ช้อนโต๊ะพอ 💡 จำง่าย ๆ “ลวกจิ้มคลีนได้

ใครกำลังหาเมนูสร้างอาชีพ ต้นทุนไม่แรง แต่ขายได้ยาว เซฟสูตรนี้ไว้เลย 💸 #น้ำลำไยสด #น้ำลำไย #สูตรน้ำลำใยสด #เมนูทำขาย #เมนูสร้างรายได้ 🍯 สูตรขายจริง ปริมาณ 5 ลิตร (ประมาณ 20–25 แก้ว) 🧾 วัตถุดิบ * ลำไยอบแห้ง 400 กรัม * ลำไยพวงทอง (คว้านเมล็ด) 800 กรัม – 1 กก. * น้ำตาลทรายแดง

สวัสดีค่ะชาว Lemon8 สายสุขภาพทุกคน! วันนี้เรามีเมนูมื้อเช้าหรือของว่างทำง่าย อร่อยเต็มคำ แถมแคลอรี่เป็นมิตร สุดๆ มาฝาก กับเจ้า **Cocoa Banana Oat Roll** (ชิ้นบิ๊กบึ้ม หนัก 250 กรัม กำลังดี!) สูตรนี้ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม ความหวานมาจากกล้วยและผงโกโก้เน้นๆ ไปดูวิธีทำกันเลยค่ะ! ✨ วัตถุดิบและอุปกรณ์ที่เรา

🙋‍♀️เฮลโหลๆ วันนี้แนทมีของที่แบบ…ไม่คิดว่าจะเจอในโลกโปรตีนอะเธอ 🧋 🫛โปรตีนพืช รสชาไทย  ของชาตรามือ x Plantae  ปกติชาไทย = หวานจัด นมแน่น แคลพุ่ง แต่พอมาอยู่ในโปรตีนพืช ก็แอบสงสัยว่า…จะรอดไหม สรุป รอดเฉย กลิ่นคือชาไทยชัดมากไม่ใช่กลิ่นแต่งหลอก ๆ ฟีลเหมือนชาไทยร้านรถเข็น แต่เป็นเวอร์ชันส

พบเห็นติ้กต้อกช่องนึงว่า “น้ำฝรั่งย้ำคิดย้ำทำ”เพราะ ฉลากเขียนว่า น้ำฝรั่งผสมน้ำฝรั่งจากจากน้ำฝรั่งเข้มข้น ฝรั่งซ้ำ ฝรั่งซ้อนน🤣🤣🤣🤣 ขนาดแบรนด์มาอธิบาย ก็ยังง งง55555 น่าสนใจเลยซื้อมาลอง น้องคือฟรูจู๊ซ 157วัน คือค้ดสรรจากช่วงเวลาเติบโตที่ดีที่สุด 157วัน ⭐️อร่อยเลยแหละ หอมกลิ่นฝรั่งจากฝรั่ง

แชร์ประสบการณ์ เลิกดื่มกาแฟใส่นม ใช้เวลาประมาณ 1 เดือน ทุกวันนี้เลิกได้แล้ว กินแบบหวาน 0% ไม่เติมนม รู้สึกดีนะ แบบเป็นความสำเร็จเล็กๆ เรื่องสุขภาพ ที่ทำสำเร็จ 🙂 #กาแฟไม่ใส่น้ำตาล #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ดูแลสุขภาพ #กาแฟ

📢 หลังจากที่ห่างหายจากน้ำ #วิตอะเดย์ ไปพักใหญ่ วันนี้ออกไปซื้อของมาสด ๆ ร้อน ๆ เจอเจ้าขวดสีแดงนี้ติดโฆษณาอยู่ แน่นอนว่าต้องหยิบมาลองเลย ! 💬 ที่ขวดเขียนว่า กลิ่นทับทิม ดมตอนแรกแอบนึกว่าสตรอว์เบอร์รี ไม่ก็มะเขือเทศ 😂 😝 รสชาติก็ให้ฟีลน้ำทับทิมนี่แหละ แต่เพิ่งเห็นว่าเขาเขียนว่า สามารถแบ่งกินได้

ปกติเราเป็นคนตัวสูงค่ะ173 ตอนนั้นน้ำหนัก68 ค่ะ กินมื้อดึก กินไม่เลือก ไม่สนใจด้วย เพราะยึดติดว่าตัวเองเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วน เพราะเมื่อก่อนเป็นแบบนี้จริงๆค่ะ (อย่าได้หลงกับความเชื่อผิดๆมันคือหายนะเด้อพี่น้อง) 🤣 เสื้อผ้าที่ใส่ได้เริ่มคับ รัดแขนรัดขา ตูดออก นมโต แก้มปล่อง เหนียงเยอะ ตอนนั้นเรากินเบ

เมื่อต้นเดือนพ.ค. เหล่าซือไปเที่ยวมาเลเซียมาค่า ไป 2 เมืองยาวๆ 滨城 bīnchéng ปีนัง 吉隆坡 jílóngpō กัวลาลัมเปอร์ โพสต์นี้เลยมาทำรีวิวของกินที่ปีนังให้นะคะ เผื่อใครไปเที่ยว เซฟไว้เป็นข้อมูลได้ค่ะ😉 สำหรับรสชาติอาหาร รีวิวจากความชอบส่วนตัวด้วยน้าา บางคนอาจจะชอบไม่เหมือนกัน ต้องไปลองกันค่า😆 #ป