โดนทีเดียวถึงหน้าเวทีเลย🤣 เฮียมี่น่ารักมาก🥰

3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบางครั้งความทรงจำที่ทำให้เรายิ้มได้ก็เกิดขึ้นจากเหตุการณ์เล็กๆ ที่ดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ แต่มันกลับเต็มไปด้วยสีสันและความรู้สึกอบอุ่น สำหรับฉันเองก็เหมือนกัน โดยเฉพาะเวลาที่ได้เห็นหรือใกล้ชิดกับคนที่เราชื่นชอบอย่าง "เฮียมี่" ซึ่งเป็นความทรงจำที่ยังติดตราตรึงใจอยู่จนทุกวันนี้ จำได้ว่าครั้งหนึ่งได้มีโอกาสเข้าไปใกล้เวทีในงานที่เฮียมี่ขึ้นแสดง ความรู้สึกตอนนั้นเหมือนโดนพลังบวกเต็มๆ ทำให้หัวใจเต้นแรงและยิ้มไม่หุบเลยทีเดียว การได้เห็นเขาน่ารักและอบอวลไปด้วยความเป็นกันเอง ทำให้รู้สึกเหมือนได้รับพลังบวกที่แสนพิเศษ นอกจากความน่ารักของเฮียมี่แล้ว บรรยากาศรอบๆ ยังเต็มไปด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะจากผู้คนรอบข้าง ทำให้ประสบการณ์นี้กลายเป็นหนึ่งในความทรงจำที่อยากเก็บไว้และบอกต่อให้กับคนที่ชอบเข้าร่วมงานหรือคอนเสิร์ตที่มีผู้ชมน่ารักแบบนี้ ถ้าใครกำลังมองหาประสบการณ์สนุกๆ ที่ให้คุณได้ทั้งเสียงหัวเราะและความรู้สึกอบอุ่น ขอแนะนำให้ลองไปในงานคอนเสิร์ตที่คุณชอบ บางทีการได้สัมผัสแบบใกล้ชิดอาจทำให้คุณเห็นอีกมุมหนึ่งของศิลปินและเก็บความทรงจำดีๆ ไว้ตลอดไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏋️‍♂️🔥 แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน ฉบับผู้ชายมือใหม่! (เวท + คาร์ดิโอ)
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วงงๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง? จะเล่นส่วนไหนวันไหนดี? 🤔 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้รัวๆ เลยครับ! วันนี้ผมจัดตารางฝึกแบบ Full Body สลับ Cardio มาให้แบบเน้นๆ ทำตามง่าย ใช้แค่น้ำหนักตัวกับดัมเบลคู่ใจ ก็หุ่นเฟิร์มได้ 💪✨ 🗓️ สรุปตาราง 1 สัปดาห์แบบเข้าใจง่าย: • จันทร์, พุธ, ศุกร์: 🏋️‍♂️ ลุยต
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 40 ครั้ง

แชร์คลิปเวท! เฟิร์มขึ้นได้ง่ายๆที่บ้าน💪🏼 ใครอยากฟิต&เฟิร์มเซฟด่วน!❤️
สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🤍 วันนี้ออมอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายที่ออมใช้จริงแล้วรู้สึกว่า “เห็นผลมาก!” 🔥 ใครที่อยากเริ่มฟิตหุ่น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มจาก 3 คลิปนี้ก่อนเลยนะ เพราะว่า.. ✔️ เหมาะกับมือใหม่ ✔️ ใช้แค่ดัมเบล (หรือขวดน้ำ หรือไม่ใช้ก็ได้!) ✔️ เล่นที่บ้านได้สบายๆ ออมเน้นทำสม่ำเสมอ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 118 ครั้ง

🏋️‍♂️ โดนน้องชายลากเข้ายิม! แจกตารางเวท 4 วัน/สัปดาห์ ฉบับมือใหม่หมี 100kg+
ลดน้ำหนักไป 20 กิโล แต่เป็นการเน้นลดไขมันและเปลี่ยนสัดส่วน เคล็ดลับของผมคือการโดน "น้องชายสายกล้าม" ลากเข้าฟิตเนสครับ! สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ การเล่นเวท (Weight Training) สำคัญพอๆ กับการคุมอาหารเลย เพราะมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อมาพยุงข้อต่อ และช่วยให้ผิวกระชับ วันนี้ผมเลยขอเอาตารางเวท 4 วัน
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 2 ครั้ง

“Lower day 🍑🔥ไม่ได้เล่นหนัก…แต่เล่นให้ ‘โดน’ ทุกครั้งก้นต้องมา ทรงต้องชัด 💪✨”
วันนี้ไม่ได้เล่นโหดนะ… แต่เล่นให้ “โดน” ทุกครั้ง 🍑🔥 Lower day = วันปั้นทรงจริง ก้นต้องมา เอวต้องคอด มันไม่ได้เกิดจากเบา…แต่มาจาก “ตั้งใจทุกครั้งที่เล่น” ใครกำลังอยากเฟิร์ม ลองเซฟตารางนี้ไปเล่นดูนะ แล้วจะเข้าใจคำว่า…โดนก้นคืออะไร 😏💪✨ #เวทผู้หญิง #ปั้นก้น #หุ่นเฟิร์ม #สายลีน #ออ
สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง Azrael ผู้นำ Dark Angels ใน Warhammer 40k พร้อมข้อมูลค่าพลัง (Save 2+, 4++ Invulnerable Save, 6 Wounds), อาวุธ (ปืน Lion's Wrath, ดาบ Sword of Secrets) และความสามารถพิเศษ (สร้าง CP, บัฟ Sustained Hits 1 และ 4++ Invulnerable Save ให้ยูนิตที่นำ, ป้องกัน Mortal Wounds ด้วย 4+ Feel No Pain) โดยรวมระบุว่าคุ้มค่า 125 แต้ม
เจาะลึก Azrael: ทำไมจอมทัพแห่ง Dark Angels ถึงเป็น "ของต้
เจาะลึก Azrael: ทำไมจอมทัพแห่ง Dark Angels ถึงเป็น "ของต้องมี" ใน Warhammer 40k ยุคที่ 10 ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ สวัสดีครับเพื่อนๆ สาวก Warhammer 40k ทุกท่าน วันนี้ผมจะพาทุกคนมานั่งจับเข่าคุยกันแบบเจาะลึกถึงกระดูกดำเกี่ยวกับหนึ่งในตัวล
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 23 ครั้ง

เลิกกลัว! โดนขู่ฟ้อง-ส่งคนมาบ้าน? รู้ความจริงข้อนี้ไว้ แล้วคุณจะเลิกแพนิกทันที
ใครที่กำลังเป็นหนี้ แล้วเจอ SMS หรือโทรศัพท์ขู่ว่า... "กำลังส่งเจ้าหน้าที่ภาคสนามลงพื้นที่" "เตรียมตัวรับหมายศาล" "จะลงไปยึดทรัพย์ถึงที่ทำงาน" ​อ่านโพสต์นี้ให้จบครับ แล้วคุณจะกินข้าวอร่อยขึ้น นอนหลับเต็มอิ่มขึ้น ​. เวลาเราหมุนเงินไม่ทัน แค่คิดถึงภาระก็เครียดพอแล้วพอเจอ
พี่ตี๋ Story9

พี่ตี๋ Story9

ถูกใจ 51 ครั้ง

ปั่นค่าคอมให้ถึงแสน!🔥 Course ทำนายหน้า TikTok, Facebook
ปั่นค่าคอมให้ถึงแสน!🔥 Course ทำนายหน้า TikTok, Facebook (Shopee) ด้วย สูตร AI + Story Telling + สอน Automation สร้างรูป และ วีดีโอ อัตโนมัติ ไม่ต้องนั่งทำเอง ! ต้นทุนคลิปละไม่ถึง 1 บาท ใช่ครับ 1 บาท!! อ่านไม่ผิด ด้วยสูตรล่าสุดของเราตอนนี้ แต่คลิปไวรัลทำเงินให้เรื่อยๆ ปักตะกร้าได้ใน TikTok แล
mktexpert.bkk

mktexpert.bkk

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกตารางเวท 1 ชม./วัน ปั้นหุ่นพังให้ปัง เพิ่มเตาเผาผลาญถาวร! 🔥✨
ใครมีเวลาน้อยแต่อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อบ้าง? 🙋‍♀️🙋‍♂️ หลายคนคิดว่าต้องขลุกอยู่ในยิมนานๆ ถึงจะผอม แต่จริงๆ แล้วแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าจัดตารางให้เป๊ะ ก็เปลี่ยนร่างสร้าง "เตาเผาผลาญ" (BMR) ชั้นดีได้แล้วค่ะ/ครับ! วันนี้เลยเอาตารางเวทเทรนนิ่งแบบ Full Body ที่เน้นความกระชับ เล่นโดนทุกสัดส่ว
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

เราจะเทรนกี่วัน/สัปดาห์
เมื่อการพัฒนาเริ่มช้า ไม่สามารถเพิ่ม นน ในการยก หรือจำนวนครั้งในการยกเพิ่มขึ้นได้เหมือน เดิม การทำ progressive overload อีกอย่างนึงนอกจากการเพิ่ม นน.ในการยก นั่นก็คือการ เพิ่มจำนวนเซตที่ใช้เวทเทรนนิ่งให้สูงขึ้น รวมทั้งผู้ที่ผ่านระดับเริ่มต้น หรือเวทมาเกิน1-3ปี การพัฒนาจะเริ่มช้ามากๆ การเพิ่ม
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 8 ครั้ง

4 ท่าเล่นขาสุดโหดแต่โดนจริง!!🍑🏋🏻‍♀️😱
สวัสดีค่าทุกคนน การที่ขาเราจะกระชับขึ้นได้ต้องมาจากการเวทเลย! ไม่ต้องกลัวล่ำเพราะมันจะค่อยๆกระชับและลีนขึ้นด้วยซ้ำ และนี่คือ 4 ท่าที่ปุ้นทำประจำค่า 1️⃣ Bulgarian Squat ท่าปราบเซียนขา!! แนะนำมากๆได้ทั้งก้นและขาเลย วันไหนขี้เกียจเวทหนักเล่นท่านี้ท่าเดียวยังได้🍑 2️⃣ Sumo Squat ท่านี้ช่วยให้ i
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 13 ครั้ง

พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน EP1 💕✌🏻
มาแล้วค่าาาา~ โพสต์พลีชีพของเรามาก คิดอยู่นานจะลงดีมั้ยน้าา เพราะเขิลรูปตัวเองสมัยหนัก 70 มาก ต้องเบลอหน้าไว้ก่อน 😂 ☀️ เราเลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับเรานะคะว่าทำยังไงถึงลดไปได้ตั้ง 10 กว่าโลขนาดนี้ (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ) อ่ะ เริ่ม! 😬 ย้อนไปเมื่อเดือน กันยายน 2025 เราน้ำหนักประมาณ 70
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 454 ครั้ง

ส่อแววเจ็บหนัก! Meta อาจโดนปรับถึง 10% ของ "รายได้ทั่วโลก" หลัง EU และ UK เตรียมใช้กฎหมาย
ส่อแววเจ็บหนัก! Meta อาจโดนปรับถึง 10% ของ "รายได้ทั่วโลก" หลัง EU และ UK เตรียมใช้กฎหมายเหล็กจัดการปัญหาผูกขาด AI ⚖️📉 ดูเหมือนว่าช่วงนี้มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์กจะต้องปวดหัวหนัก เพราะ Meta กำลังเผชิญกับแรงกดดันทางกฎหมายครั้งใหญ่ทั้งจากฝั่งสหภาพยุโรป (EU) และสหราชอาณาจักร (UK) ครับ 🌐 🇪🇺 เก
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวมท่าคอมโบแบบเวท ลีนๆ
มัดรวมท่าคอมโบแบบเวท ลีนๆ ได้ทุกส่วน สำหรับคนที่อยากมีหุ่นเฟิร์ม กระชับ อยากรู้ว่าโดนทั้งตัวจริงมั้ย ลองทำตามดูนะค่ะ 🥰 📍 ทำท่าละ 10-15 ครั้ง 📍 พักระหว่างท่า 10 วินาที 📍 ทำวนไปจนครบทุกท่า แล้วกลับมาทำซ้ำ 1-2 เซต [ตามความฟิต] พิกัด : อุปกรณ์ออกกำลังกาย 👇👇 แป๊ะตะกร้าสินค้าให้ในคลิ
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 1 ครั้ง

💥รวม 3 ท่าเวทที่เริ่ดที่สุด!!!
💭วันนี้ปุ้นจะมาแชร์สามท่าเล่นเวทที่บ้านที่บอกเลยว่าโดนและเห็นผลสุดๆ จากที่ตั้งใจทำมาตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา เป็นท่าที่เทรนเนอร์แนะนำเองเลย จะมีท่าไหนบ้างไปดูกัน👏🏻 Bulgarian Squat: ท่านี้บอกเลยว่าโดนก้นเต็มๆ โหดแต่คุ้ม ใครที่อยากมีก้นกลม ขาเรียวสวย อย่ามองข้ามท่านี้เลย ยิ่งถ้าเกิดฟอร์มถูกนะ โห ลีนไ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 45 ครั้ง

ปั่นค่าคอมให้ถึงแสน!🔥 Course ทำนายหน้า TikTok, Facebook
ปั่นค่าคอมให้ถึงแสน!🔥 Course ทำนายหน้า TikTok, Facebook (Shopee) ด้วย สูตร AI + Story Telling + สอน Automation สร้างรูป และ วีดีโอ อัตโนมัติ ไม่ต้องนั่งทำเอง ! ต้นทุนคลิปละไม่ถึง 1 บาท ใช่ครับ 1 บาท!! อ่านไม่ผิด ด้วยสูตรล่าสุดของเราตอนนี้ แต่คลิปไวรัลทำเงินให้เรื่อยๆ ปักตะกร้าได้ใน TikTok แล
mktexpert.bkk

mktexpert.bkk

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

5ปีนักษัตย์ดวงดีปี2569 ✨🌟
5ปีนักษัตย์ดวงดีปี2569 ✨🌟 ปี 2569 ใครเกิดปี มะแม มะโรง ขาล ฉลู จอ เตรียมตัวรับพลังดีแบบชุดใหญ่! 💫 🐐 ปีมะแม — งานเด่น เงินดี ความรักลงตัว 🐉 ปีมะโรง — โอกาสใหม่เข้ามารัว ๆ โชคลาภเด่น 🐅 ปีขาล — ปลดล็อกปัญหา มีเกณฑ์สำเร็จใหญ่ 🐂 ปีฉลู — การเงินมั่นคง ได้เริ่มต้นสิ่งใหม่ปังมาก 🐕 ปีจอ — ผู้ใหญ่หน
ที่ปรึกษากระทรวงเวทยมนต์

ที่ปรึกษากระทรวงเวทยมนต์

ถูกใจ 461 ครั้ง

มือใหม่ เล่น เวท จะเล่นกี่ครั้ง กี่เซนทดี
🔥 “มือใหม่เล่นเวท ต้องเล่นกี่ครั้ง กี่เซท?” ถ้าคุณเพิ่งเริ่มนะครับ จำง่ายๆเลย 1 เซท เล่นประมาณ 10–15 ครั้ง เลือกน้ำหนักที่ยกได้ แต่เหนื่อยช่วงท้าย ทำทั้งหมด 2–3 เซท ต่อ 1 ท่า ไม่ต้องเยอะ แต่เน้นฟอร์มให้ถูกก่อน พักระหว่างเซท 60–90 วินาที 1 วัน เล่นแค่ 4–6 ท่าก็พอ โฟกัสให้โดนกล้ามเนื้อจริงๆ
Golf Healthy and fun

Golf Healthy and fun

ถูกใจ 1 ครั้ง

#รีวิวไพ่ Startlit dreams tarot
#รีวิวไพ่ Startlit dreams tarot มาแนวน่ารักสดใสบ้าง สีสันฟรุ้งฟริ้ง ประนึงอยู่ในโลกขนมหวาน (ก็แหงแหละ ฟรุ้งฟริ้งจ๋าสะขนาดนี้ 555) หน้าไพ่อิงไรเดอร์เวท สัญลักษณ์+ตัวละครสำคัญๆมีหมด ขนาดก็ตามมาตรฐานทั่วไป สับง่ายถนัดมือ กรัดไพ่ได้ไม่ติดกันมาก กระดาษบางพอสมควรเเต่ไม่ถึงกับบางมากเเละเป็นแนวกระดาษอาร
Fortune4fun by Minny

Fortune4fun by Minny

ถูกใจ 41 ครั้ง

ตัวช่วย MacBook Air เสียบทีเดียวได้พอร์ตเพิ่ม 8 ช่อง
เพิ่งได้ ZTEC 8-in-1 Hub มาช่วยให้ชีวิตทำงานง่ายขึ้นเยอะ ไม่ต้องพก Hub หลายอัน เพราะตัวนี้พอร์ตที่ให้มาคือครบ! ✅ HDMI 4K: ต่อจอแยกภาพชัดแจ๋ว ✅ USB 3.0 (3 ช่อง): โอนถ่ายข้อมูลไวมาก ✅ SD/TF Card Reader: สายถ่ายรูป/วิดีโอต้องเลิฟ ✅ USB-C PD 100W: ชาร์จไฟเข้าเครื่องได้แรงๆ ✅ RJ45: ต่อเน็ตสาย
Benz Inthanon

Benz Inthanon

ถูกใจ 1 ครั้ง

เที่ยวเชียงใหม่แวะGymที่ไหนดี?แชร์ท่าเวทลดปวดคอ|บ่า|หลังล่าง!!
คือ เรานั่งรถยาว หรือเผลอนั่งนาน ปวดคอบ่าไหล่ หลังล่าง เที่ยวก้ออยากไป หลังก้อปวดจัง🥹 โพสต์นี้ มาแชร์ท่าช่วยลดปวดคอบ่าหลังที่เราทำ คือ ออกกำลังกายเพื่อแก้และลดอาการปวดเป็นหลัก ส่วนหุ่นนั้น เราขอให้เป็นผลพลอยได้บ้าง🙏 รุ่นนี้ เวท เน้นลดปวด!! ไม่เน้นสร้างหุ่น 😂 เน้นดูแลหุ่น เอาจิงแค่ออกท่าลดปว
✈️TimetoTravel~Workout🏋🏻‍♂️

✈️TimetoTravel~Workout🏋🏻‍♂️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าด่ากูจะเจออะไร? เมื่อราศีพฤษภโดนด่าต่อหน้า
ถ้าด่ากูจะเจออะไร? – เมื่อราศีพฤษภโดนด่าต่อหน้า 🐂🔥 ราศีพฤษภ ธาตุดิน + ดาวศุกร์นำ = ใจเย็น รักความสบาย แต่ “เส้นชัดมาก” สายจิตวิทยาคือ “stable แต่ถ้าโดนกด = ดื้อเงียบและแรงขึ้น” ถ้าคุณด่าพฤษภต่อหน้า…เตรียมเจอ 3 ระดับนี้ 🐂 ระดับ 1 นิ่ง ฟัง (เหมือนจะไม่อะไร) พฤษภจะไม่โวย ไม่สวนทันที ยืนฟัง
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม