ประสบการณ์ตรงจากการเผชิญกับอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและปลายประสาทอักเสบสอนให้ผมรู้ว่าอย่ามองข้ามอาการเริ่มต้นอย่างชาหรืออ่อนแรงที่มือหรือเท้า แม้จะเป็นเพียงความรู้สึกเบาๆ แต่ถ้าปล่อยไว้นาน เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อค่อยๆลีบและทำงานลดประสิทธิภาพลงอย่างเห็นได้ชัด เช่นเดียวกับที่ผมเคยประสบ เมื่อยืนหรือเดินนาน ๆ แล้วเกิดอาการล้าและปวดตามคอบ่าไหล่ รวมถึงหยิบจับของบางครั้งรู้สึกไม่ถนัด กํามือไม่แน่นเหมือนเคย ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย เนื่องจากการกดทับเส้นประสาทเป็นระยะเวลายาวนาน อาจส่งผลให้ฟื้นฟูยากกว่าที่คิด ผมจึงแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดของคอบ่าไหล่ การนวดบำบัดเบาๆ หรือปรับท่านั่งทำงานให้ถูกต้องก็ช่วยลดภาระต่อเส้นประสาทได้อย่างมาก นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง และการพักผ่อนให้เพียงพอก็สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีแก่การฟื้นฟูปลายประสาท สุดท้าย การพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลถือเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการลุกลามจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นการเดิน การทำงาน หรือกิจกรรมทั่วไปในชีวิตประจำวันของเรา