เห็ดถ้วยขนยาว สัญลักษณ์แห่งความชุ่มชื้นของผืนป่า

เห็ดถ้วยขนยาว ชื่อวิทยาศาสตร์: 𝘾𝙤𝙤𝙠𝙚𝙞𝙣𝙖 𝙩𝙧𝙞𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙢𝙖 (Mont.) Kuntze, Order : Pezizales, Family : Sarcoscyphaceae

เห็ดถ้วยชนิดนี้มีลักษณะคล้ายถ้วยแชมเปญ ถ้วยมีขนาด 10-30 มิลลิเมตร มีส่วนลึก 3-10 มิลลิเมตร สีทั้งสีส้ม สีส้มเข้ม สีชมพู ริมขอบถ้วยจะม้วนเข้าด้านใน

เมื่อโตเต็มที่ผิวด้านในเรียบ มีขนที่ริมขอบยาว 2 -3.5 มิลลิเมตร ก้านสีขาวยาว 25 มิลลิเมตร หนา 2 - 3 มิลลิเมตร ด้านบนก้านมีขนาดใหญ่กว่าโคนเล็กน้อย อับสปอร์ (apothecia) จะอยู่ภายในถ้วย พบได้บนกิ่งไม้-ท่อนไม้ที่ตายแล้วและมีความชื้นสูง

ภาพ : นายเอกชัย ทำคง เจ้าหน้าที่หน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาวที่ 6 (ทับขอน)

ที่มา : อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาว Namtok Ngao จังหวัดระนอง นักบริหารพื้นที่อนุรักษ์ที่ 4 (สุราษฎร์ธานี)

#เห็ด #เห็ดถ้วยขนยาว #อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาว #ระนอง

#สำนักบริหารพื้นที่อนุรักษ์ที่4สุราษฎร์ธานี

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากความสวยงามของเห็ดถ้วยขนยาวที่ปรากฏให้เห็นตามป่าชื้นแล้ว เห็ดชนิดนี้ยังมีบทบาทสำคัญในระบบนิเวศของผืนป่าอย่างมาก โดยเฉพาะในเรื่องการช่วยย่อยสลายซากไม้ที่ตายแล้วซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยส่งกลับสารอาหารให้กับดินและพืชในพื้นที่เดียวกัน โดยเห็ดถ้วยขนยาวจะเจริญเติบโตบนไม้ที่เน่าเปื่อยและซากกิ่งไม้ซึ่งอุดมไปด้วยความชื้นสูง เป็นผลทำให้เห็ดถ้วยขนยาวถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของความชุ่มชื้นและสมบูรณ์ของป่าฝนธรรมชาติ ตัวเห็ดเองมีลักษณะโดดเด่นโดยถ้วยที่มีขนาดประมาณ 10-30 มิลลิเมตร มีสีสันสดใสตั้งแต่สีส้มจนถึงสีชมพู ริมขอบถ้วยจะมีขนยาวเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งช่วยให้แยกความแตกต่างจากเห็ดชนิดอื่นๆ ได้อย่างชัดเจน สำหรับผู้ที่สนใจศึกษาและเก็บภาพธรรมชาติ เห็ดถ้วยขนยาวเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจเพราะมักพบเห็นตามพื้นที่อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาว จังหวัดระนอง ซึ่งเป็นพื้นที่คุ้มครองที่มีความหลากหลายทางชีวภาพสูง การรักษาบริเวณนี้จึงสำคัญต่อการคงสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับเห็ดถ้วยขนยาวและสิ่งมีชีวิตชนิดอื่นๆ การเดินทางไปสัมผัสธรรมชาติพร้อมชมเห็ดชนิดนี้จึงเป็นกิจกรรมที่ทั้งให้ความรู้และความสนุกสนานไปพร้อมกัน นอกจากนี้ เห็ดถ้วยขนยาวยังมีความสัมพันธ์กับองค์ประกอบอื่นในป่า เช่น แมลงและสัตว์เล็กๆ ที่อาศัยอยู่ร่วมกันในเขตความชื้นสูง ทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารและที่อยู่อาศัย ส่งเสริมความสมดุลของระบบนิเวศโดยรวม อีกทั้งการศึกษาเชื้อราประเภทต่างๆ อย่างละเอียด ยิ่งทำให้เราเข้าใจความสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นในผืนป่าและการมีอากาศที่บริสุทธิ์ ด้วยเหตุนี้ เห็ดถ้วยขนยาวจึงถือว่าเป็นตัวแทนหรือสัญลักษณ์หนึ่งของกระบวนการธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์และคงทนยาวนานในผืนป่าที่มีการจัดการและอนุรักษ์อย่างดี

ค้นหา ·
เห็ดในป่า

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ บีบี
บีบี

ขอบคุณข้อมูนความรู้คะ❤️❤️

รูปภาพของ 🐷หมู 🐷ที่มีความมั่งคั่ง
🐷หมู 🐷ที่มีความมั่งคั่ง

เป็นเห็ดมีพิษไหมครับ🤩🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แกงอ่อมเห็ดรวม หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน! 🌾🔥 เมนูโปรดของใครบ้างขอสติกเกอร์รูป '🍄' ค่า
#แกงอ่อมเห็ดรวม #อาหารอีสาน #ทำเองกินเอง #แซ่บนัว #เมนูเห็ด #อาหารไทย
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 36 ครั้ง

เมนูเส้นแก้วสุกี้ไข่นุ่ม💗🥚เมนูนี้หมดถ้วยยย
#สุกี้ง่ายๆ #สุกี้คลีน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ
แพวจะรีวิว📍

แพวจะรีวิว📍

ถูกใจ 71 ครั้ง

🍄 เห็ดทอดกรอบ พร้อมซอสแรนช์🧂 ส่วนผสมเห็ดทอดเห็ดกระ
🍄 เห็ดทอดกรอบ พร้อมซอสแรนช์ 🧂 ส่วนผสม เห็ดทอด เห็ดกระดุมหรือเห็ดแชมปิญอง (button หรือ cremini) 1 ปอนด์ (ประมาณ 450 กรัม) แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย แป้งข้าวโพดหยาบ (cornmeal) 1/2 ถ้วย ผงกระเทียม 2 ช้อนชา ผงหัวหอม 1 ช้อนชา ผงปาปริกา 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 3/4 ช้อนชา เกลือ 3/4 ช้อนชา
ซัน อนรรฆวี

ซัน อนรรฆวี

ถูกใจ 786 ครั้ง

#🍄‍🟫เห็ดรวมผัดโหระพาน้ำมันหอย😋
🛒วัตถุดิบ เห็ดชิเมจิ 100 กรัม เห็ดนางฟ้า 100 กรัม เห็ดเข็มทอง 100 กรัม กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกแดงจินดา (ตำหยาบ) 3–5 เม็ด ใบโหระพา 1 ถ้วย น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลเล็กน้อย (ประมาณ ½ ช้อนชา) น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าเล็กน้อย (2–3 ช้อนโต๊ะ) 👨‍🍳วิธีทำ เตรีย
golf

golf

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพรวมแสดงห่อหมกอกไก่ใส่เห็ดในกระทงใบตองที่จัดวางสวยงาม พร้อมวัตถุดิบ เคล็ดลับ และขั้นตอนการทำ 5 ขั้นตอน ได้แก่ ผสมเครื่องแกง ปรุงรส ใส่วัตถุดิบ ห่อ/ใส่ภาชนะ และนึ่ง
🥥 ห่อหมกอกไก่ใส่เห็ด (แบบง่าย ทำขายก็ได้)
🛒 วัตถุดิบ • อกไก่สับหรือหั่นชิ้นเล็ก 200 กรัม • เห็ด (เห็ดนางฟ้าหรือเห็ดเข็มทอง) 100 กรัม • ไข่ไก่ 1 ฟอง • กะทิ 1 ถ้วย • พริกแกงเผ็ด 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลเล็กน้อย • ใบมะกรูดซอย / ใบโหระพา (ถ้ามี) &
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 92 ครั้ง

ขนมปังซุปครีมเห็ด🍄✨
ขนมปังซุปครีมเห็ด🍄✨ วันนี้ทำขนมปังมาเป็นก้อนๆ ควักไส้ข้างในออกแล้วใส่ ”ซุปครีมผสมเห็ดจากคิวพี” ลงไป ชอบมากยิ่งขนมปังร้อนๆ🤤 สามารถเปลี่ยนเป็นซุปอื่นๆได้ตามใจชอบเลย สูตร(ขนมปัง 4 ก้อน) 🔸แป้งขนมปัง 780 กรัม 🔸น้ำเย็นจัด 240ml 🔸นมสดเย็น 240ml 🔸เนยสดจืด 70g. 🔸น้ำผึ้ง 40g. 🔸ยีสต์ผง 10g. 🔸เ
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 212 ครั้ง

เต็นท์เห็ดจาก Camel ไม่ได้มีดีแค่น่ารักน่า
#แคมป์ #กางเต็นท์ใกล้ฉัน #เต็นท์
CampingShop

CampingShop

ถูกใจ 1577 ครั้ง

ไข่อบถ้วยแคลต่ำ โปรตีนสูง
ช่วงไหนอยากกินอะไรอิ่ม ๆ แต่ไม่อยากทอดน้ำมันเยอะ เมนูนี้ตอบโจทย์มาก! แค่ตอกไข่ใส่ถ้วย เติมอกไก่ แฮม หรือทูน่าตามชอบ โรยผักนิดหน่อย แล้วนำเข้า Air Fryer ก็ได้มื้อเช้าโปรตีนแน่น ๆ พร้อมกินแล้ว 💛 ข้อดีที่ชอบ👇 ✔ อิ่มนาน ✔ โปรตีนสูง ✔ ทำง่ายมาก ✔ ล้างอุปกรณ์น้อย ✔ ปรับวัตถุดิบได้ตามที่มีใ
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐᵐ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ต้มข่าไก่ถ้วยนี้คือที่สุด! 🥣
น้ำซุปข้นกำลังดี หอมกลิ่นกะทิและสมุนไพรทั้งข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดแบบจัดเต็ม รสชาติกลมกล่อมเปรี้ยวเค็มหวานลงตัว ไม่เลี่ยนเลย ไก่นุ่ม เห็ดอวบ เคี้ยวเพลินมาก ทานกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินลืมมม! ใครยังไม่ลองต้องจัดด่วน 10/10 ไปเลยจ้า!" #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 17 ครั้ง

ผมร่วงจนเห็นหนังหัว 😭 ใครกำลังเจอปัญหานี้ต้องลอง!
สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนเครียดกับเรื่องผมบางตรงกลางหัวมาก 🥺 เวลาออกไปข้างนอกหรือถ่ายรูปทีไร จะรู้สึกไม่มั่นใจ จนมีคนแนะนำให้ลอง The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density เลยจัดมาลองดู ใช้จริงต่อเนื่องมา 1 เดือนเต็มแล้ว 🖤 สิ่งที่รู้สึกได้จากการใช้ทุกวันคือ 💡 ผมขาดหลุดร่วงน้อยลงแบบเห็นไ
📍รวมของชอบ

📍รวมของชอบ

ถูกใจ 5703 ครั้ง

ภาพไก่ผัดขิงที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ มีเนื้อไก่ ขิงซอย เห็ดหูหนู หอมใหญ่ ต้นหอม และพริกแดงจินดา พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำไก่ผัดขิง ได้แก่ เนื้อไก่ ขิงซอย เห็ดหูหนู หอมใหญ่ ต้นหอม พริกแดง กระเทียม และเครื่องปรุงรสต่างๆ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพขั้นตอนการผัดขิงในน้ำมันร้อนจนหอม และการเจียวกระเทียมก่อนใส่เนื้อไก่ลงไปผัดในกระทะ
ทำ "ไก่ผัดขิง" ฉ่ำๆง่ายๆ กันค่า😋
ขิงเหลือจากทำข้าวมันไก่พอดี ไม่รู้จะทำอะไรกินดี เอามาผัดง่ายๆซะเลย ปกติจะใส่เยอะกว่านี้ 🌸วัตถุดิบ ▪️ขิงซอย 1 ถ้วย ▪️หอมใหญ่ซอย 1 ลูก ▪️ต้นหอม (ตามชอบ) ▪️เห็ดหูหนู 1 ถ้วย ▪️พริกแดงจินดาตกแต่ง (ตามชอบ) ▪️กระเทียมสับ ▪️ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูกับข้าวไทยหลากหลายชนิด แบ่งเป็นสามคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหารไทย เช่น แกงเขียวหวาน ต้มยำ และผัดผัก
ภาพแสดงรายการเมนูเส้นและอาหารจานเดียวของไทย แบ่งเป็นสองคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหาร เช่น ผัดไทย ข้าวผัด และไข่เจียว
ภาพแสดงรายการเมนูอาหารเกาหลี แบ่งเป็นสองคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหารเกาหลี เช่น ต็อกบกกี ซุปกิมจิ และคิมบับ
เมนูอาหาร🥪🥓
มื้อไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดีก็ต้องมาดูเมนูที่นี่! มีทั้งกับข้าว เมนูเส้น อาหารตานเดียวรวมไปถึงอาหารเกาหลี จีน ญี่ปุ่นมีให้เลือกเยอะแยะมากมาย!🍢🍱 #เมนูอาหาร #เมนูเส้น #อาหาร #ของทานเล่น #ขนม
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 1561 ครั้ง

ผัดกะเพราเห็ดเจ ใสเบคอน 🍚🍄
เผ็ด หอม ฟิน! เห็ดเด้ง ๆ กับเบคอนเจคลุกข้าวร้อน ๆ จานเดียวคงไม่พอ 😋 อร่อยแบบสบายใจ 💚 Plant-based 100% “อาหารเจที่ ไม่จำเจ” #กะเพราเห็ดเจ #เบคอนเจ #อาหารเจ #PlantBased #เมนูสุขภาพ #กินเจไม่จำเจ #โยตาอาหารเจ #อาหารเพื่อสุขภาพ #VeganThai #VegetarianFood #HealthyFood #youtavegg
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍜สปาเก็ตตี้ครีมเห็ดจากนมอัลมอนด์
🌿สรรพคุณ : 🍄เห็ด : ให้เบต้ากลูแคน เสริมภูมิคุ้มกัน 🥛นมอัลมอนด์ : ให้แคลเซียม และไม่มีคอเลสเตอรอล 🥦วัตถุดิบ: 🔸เส้นโฮลวีต 80 กรัม 🔸เห็ดแชมปิญองหรือเห็ดหอม 1/2 ถ้วย 🔸หอมใหญ่สับ 1/4 หัว 🔸กระเทียมสับ 1 ช้อนชา 🔸นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย 🔸แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา(ละลายน้ำเล็กน้อย) 🔸น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา 🔸
Deprom My-Rich

Deprom My-Rich

ถูกใจ 36 ครั้ง

น้ำพริกเห็ดเจ 🍄‍🟫🌱💖
🌈🍄‍🟫 วันนี้ทำน้ำพริกเห็ดเจค่า ใส่ในถ้วยวาฟเฟิลโบว์ลของ Mister cone วาฟเฟิลกรอบอร่อยทานได้หมด เอามาจิ้มน้ำพริกก็ได้เหมือนกันนะ 😋 . ใครที่สนใจมิสเตอร์โคนวาฟเฟิลโบล กรอบ หอม อร่อยใช้ทำได้ทั้งเมนูคาวเมนูหวาน รวมถึงเมนูวีแกนและเจ ขนาดกล่องแบบครอบครัวหาซื้อได้ที่ Tops, Foodland และMaxValu(บางสาขา) ส่ว
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกสูตร❗️สปาเก็ตตีซอสครีมเบคอนกรอบเห็ดแชมปิยอง ฉบับเด็กหอ👍🏻🍝
แจกสูตรสปาเก็ตตีซอสครีมเบคอนกรอบเห็ดแชมปิยอง ฉบับเด็กหอ ง่ายๆ อร่อยด้วยย 🥣วัตถุดิบ: -เส้นสปาเก็ตตี -น้ำมัน -นมจืด -เชดด้าชีส -เห็ดแชมปิยอง -เบคอน -เกลือ -ออริกาโน -หอมใหญ่ (เราซื้อจากโลตัสโกเฟรชกับ7-11น้า เพราะใกล้หอ5555) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1️⃣ต้มน้ำ ใส่น้ำมันประมาณ 1 ช้อนชา และใส่เกลื
แพท

แพท

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍝 เส้นนุ่ม ซอสฉ่ำ ทำง่ายเกินต้าน
รวม 5 สูตรพลาสต้าแบบโฮมเมด ทำเองได้ที่บ้าน 🍅🧄🧀 มือใหม่ก็ทำได้ วัตถุดิบไม่เยอะ อร่อยเหมือนร้านดัง ✨ 💛 จะสายครีม สายเผ็ด หรือสายซอสมะเขือเทศ ก็มีครบ! เซฟโพสต์ไว้ทำกินกันได้เลย 😋 #พลาสต้า #สปาเก็ตตี้ #เมนูทำง่าย #สูตรอาหาร #เข้าครัว
�🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

❤️❤️ จุ่มกันนนน✨✨
❤️ ไปจุ่มกัน กระเป๋า Bucket สายมู KFC เค้ามูมาให้เรียบร้อย✨✨ 🍗 ซื้อไก่ 199฿ รับฟรี 1 จุ่ม มี 4 ลายนะคะ #KFC #เคเอฟซี #กระเป๋าโชคดี #กระเป๋าสายมู #พี่เห็ดผู้ชื่นชอบของน่ารัก
Mushroomclub

Mushroomclub

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 566 ครั้ง

เห็ดทอดกรอบคู่กับซอสแรนซ์🍄🍄
###**สูตรและวิธีทำ เห็ดทอดกรอบ (Crispy Mushroom) คู่กับ **ซอสแรนซ์ (Ranch Dressing)** แบบละเอียดมาฝาก ทำง่ายๆ อร่อยเหมือนร้านได้เลย --- ## 🥢 วัตถุดิบ เห็ดทอดกรอบ * เห็ดนางฟ้า หรือ เห็ดหอมสด หรือเห็ดเข็มทอง 200 กรัม (เลือกชนิดที่ชอบ) * แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วยตวง * แป้งสาลีอเนกประสงค์ ½ ถ้วยตวง
Tangmo🍉🍉

Tangmo🍉🍉

ถูกใจ 105 ครั้ง

🍽 8 เมนูอาหารสลายไขมัน กินแล้วไม่บวม
🍽 8 เมนูอาหารสลายไขมัน กินแล้วไม่บวม ผอมแบบไม่โทรม = โปรตีนพอ ไฟเบอร์ถึง ลำไส้ดี ① ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโดครึ่งลูก ② สลัดอกไก่ย่าง น้ำสลัดงาญี่ปุ่น (ไม่หวาน) ③ แซลมอนย่าง + ผักลวก ④ ข้าวกล้อง + ปลาทูย่าง + น้ำพริกผักสด ⑤ ต้มยำเห็ดใส่กุ้ง (ไม่ใส่ครีม/ไม่หวาน) ⑥ โยเกิร์ตไม่หวาน + เบอร์รี่ + เ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2796 ครั้ง

น้ำหนักลงมา10 กิโล 1เดือน
#ลดน้ำหนัก1เดือน #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Goy Goy

Goy Goy

ถูกใจ 971 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่, อกไก่ก้อนกับกัวคาโมเล่, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, ซุปสาหร่าย, อาหารเช้าขนมปังโฮลวีท, กล่องอาหารกลางวัน, ลาบอกไก่ไข่ดาว และไข่กะทะสายคลีน พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนู Whole Food อร่อย ไม่เบื่อ ปลอด UPF!"
โจ๊กข้าวโอ๊ตในชามสีขาว มีอกไก่ปั้น บรอกโคลี ��แครอท และเห็ด พร้อมข้อความว่า "โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ปั้น" และคำอธิบายว่าทำง่าย อร่อย ได้ความหวานจากผัก
จานอาหารประกอบด้วยอกไก่ก้อนย่าง, มันหวานย่าง, สลัดผัก, มะเขือเทศ และถ้วยกัวคาโมเล่ดิป พร้อมข้อความว่า "อกไก่ก้อน+กัวคาโมเล่ดิป" และคำแนะนำการทำ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ อิ่มนานอยู่ท้องง ไม่รู้สึกผิด แถมยังอร่อยด้วยย #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูคลีนสายกลาง #ทำอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดไขมัน
Praiya

Praiya

ถูกใจ 161 ครั้ง

แซนด์วิชเห็ดอบชีส 🍄🧀 ชีสละลาย กินแล้วฟิน😋
🍄 แซนด์วิชเห็ดอบชีส ทำง่าย อร่อยจนต้องทำซ้ำ❗️ เห็ดแชมปิญองผัดกับเห็ดออรินจิ ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก หอมละมุน วางบนขนมปังโฮลวีต นำเข้าในเตาปิ้ง ชีสละลายเต็มแผ่น 🤤 เหมาะมากสำหรับ มื้อเช้า / brunch แบบ minimal แต่อร่อยจริง ☕️ ส่วนผสม (1-2 คน) 🍞 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 🧀 มอซซาเรลลาชีส 1
Alissa

Alissa

ถูกใจ 7 ครั้ง

อัพเดต2026! ซ้ำไม่ซ้ำครีมซอง7-11✨
สายครีมซองห้ามผลาด✅ ⭐️⭐️ตัวไหน มาใหม่ ตัวไหนน่าลอง อินไปเก็บบางส่วนมาให้แล้ว สำหรับคนที่ชอบเดินทาง หรืออยากลองกับสภาพผิวตัวเองว่าเหมาะไหม แนะนำแบบซองว่าเหมาะมากๆ #รีวิว #ครีมซองเซเว่น #รีวิวสกินแคร์ #เลม่อน8รีวิว
sry.checkin

sry.checkin

ถูกใจ 223 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม