​🌿 ทำความรู้จัก "คะน้าฤๅษี" อัญมณีสีเขียวแห่งป่าโตนงาช้าง 🐘

วันนี้จะพาทุกคนไปส่องพรรณไม้จากเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง ที่ชื่ออาจจะฟังดูเหมือนผักสวนครัว แต่จริงๆ แล้วเป็นไม้ล้มลุกที่ซ่อนตัวอยู่ในป่าดิบชื้น

คะน้าฤๅษี เป็นไม้ล้มลุก อวบหนา สูงได้ถึง 30 เซนติเมตร ใบเรียงเวียน รูปไข่หรือรูปขอบขนาน เบี้ยว ยาว 5-25 เซนติเมตร ปลายแหลม โคนเป็นติ่งกลมด้านเดียว ขอบจักฟันเลื่อย แผ่นใบมีขนประปรายด้านล่าง ก้านใบยาว 1-4 เซนติเมตร

ช่อดอกแบบช่อวงแถวเดี่ยว ออกที่ยอด 1-2 ช่อ ยาว 3-5 เซนติเมตร หรือออกตามซอกใบสั้น ๆ ก้านช่อสั้นกว่าแกนช่อ ดอกเรียงสองแถว ไร้ก้าน ใบประดับรูปไข่กลับกว้าง บาง ยาว 5-9 มิลลิเมตร

หลอดกลีบเลี้ยงยาว 4-6 มิลลิเมตร เชื่อมติดรังไข่มีผนังกั้น 5 ช่อง ระหว่างช่องมีต่อมน้ำต้อย กลีบเลี้ยง 5 กลีบ ขนาดไม่เท่ากัน เรียงซ้อนเหลื่อม รูปไข่ ยาว 2-2.5 มิลลิเมตร ติดทน มีขนยาวประปราย

กลีบดอกรูปไข่กลับ ยาวประมาณ 3 มิลลิเมตร เกสรเพศผู้ 5 อัน ติดระหว่างกลีบดอก ก้านชูอับเรณูยาวประมาณ 1 มิลลิเมตร อับเรณูติดที่ฐาน ปลายแหลม รังไข่ใต้วงกลีบ มี 2 ช่อง พลาเซนตารอบแกนร่วม ออวุลจำนวนมาก ก้านเกสรเพศเมียสั้น หนา

ยอดเกสรรูปทรงกระบอก ยาวประมาณ 1 มิลลิเมตร มีริ้วเป็นสัน 5 สัน ผลคล้ายผลสดมีหลายเมล็ด แห้งไม่แตก รูปรี ยาว 8-9 มิลลิเมตร

พบที่พม่า คาบสมุทรมลายู และภาคใต้ของไทยตั้งแต่ระนองลงไป ขึ้นตามป่าดิบชื้น ความสูงถึงประมาณ 500 เมตร

​ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง จังหวัดสงขลาและสตูล สำนักบริหารพื้นที่อนุรักษ์ที่ 6 (สงขลา)

#คะน้าฤๅษี #พรรณไม้หายาก #เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง #สงขลา #สตูล

1/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนค้นหา “คะน้าป่า” แล้วอาจสงสัยเหมือนกันว่าใช่คะน้าที่เรากินหรือเปล่า จากที่ได้อ่านข้อมูลและดูภาพของคะน้าฤๅษีในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง ต้องบอกว่า “ชื่อเหมือนผัก แต่เป็นพรรณไม้ป่าดิบชื้น” มากกว่า และการดูให้แน่ใจควรโฟกัสที่ลักษณะใบกับช่อดอกเป็นหลัก สิ่งที่ช่วยแยกคะน้าป่า (คะน้าฤๅษี) ออกจากคะน้าผักที่ปลูกทั่วไป คือ “ทรงต้นแบบไม้ล้มลุกอวบหนา” สูงราว ๆ ไม่มาก (ประมาณ 30 ซม.) และใบจะดูเขียวเข้มเป็นมันวาว อวบหนา ขนาดค่อนข้างใหญ่ ขอบใบจักฟันเลื่อยชัด ๆ ในภาพจะเห็นใบวางซ้อนกันแน่นและดูแข็งแรงกว่าคะน้าแปลงผักที่ก้านยาวโปร่ง ส่วนช่อดอกเป็นสีขาวนวล ออกเป็นช่อเล็ก ๆ ที่ยอด 1–2 ช่อ และที่เจอบ่อยจากภาพคือ “ช่อดอกออกตามซอกใบ” เรียงตัวละเอียดเป็นสองแถว ทำให้สังเกตได้ง่ายเวลามองใกล้ ๆ ถ้าคุณเจอพรรณไม้คล้ายคะน้าในป่าดิบชื้น ลองเช็ก 3 จุดแบบเร็ว ๆ: (1) ใบอวบหนาเป็นมัน ขอบจักฟันเลื่อย (2) ช่อดอกสีขาวนวลเป็นช่อสั้น ๆ ตามซอกใบ/ยอด (3) ขึ้นบนพื้นดินในที่ชื้นร่ม ไม่ได้เป็นแถวปลูกหรือมีร่องแปลงชัดเจน เพราะคะน้าฤๅษีพบตามป่าดิบชื้น ตั้งแต่ระนองลงไป และมีรายงานในพื้นที่ภาคใต้ เช่น แถบสงขลา–สตูล โดยมักอยู่ในระดับความสูงไม่เกินราว 500 เมตร อีกเรื่องที่คนมักเผลอทำคือคิดว่า “คะน้าป่า” น่าจะกินได้เหมือนคะน้า แต่สำหรับพืชป่า โดยเฉพาะพรรณไม้หายากในพื้นที่อนุรักษ์ แนะนำให้ดูอย่างเดียว ถ่ายรูปเก็บข้อมูลแทนการเก็บตัวอย่าง เพราะนอกจากไม่รู้ความปลอดภัยแล้ว ยังอาจกระทบประชากรพืชในธรรมชาติได้ด้วย ถ้าอยากถ่ายรูปให้เห็นเอกลักษณ์แบบในภาพประกอบ ลองถ่าย 2 มุม: มุมกว้างให้เห็นต้นและสภาพแวดล้อมป่าดิบชื้น และมุมใกล้ที่เน้น “ช่อดอกสีขาวนวลตามซอกใบ” พร้อมภาพใบที่เห็นขอบจักฟันเลื่อยชัด ๆ จะช่วยให้ค้นหาข้อมูลยืนยันชนิดพืชได้ง่ายขึ้นมาก

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เกเร
เกเร

ชื่่อก็แปลก ดอกสวยแปลก ไม่เคยได้เห็นก็ได้เห็น ขอบคุณนะคะ ที่เอามาให้ชมจ้า👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อินโฟกราฟิกแสดงวงจรชีวิตคะน้ายอด ตั้งแต่เมล็ด ต้นกล้า การย้ายปลูก การเจริญเติบโต การเก็บเกี่ยว และเคล็ดลับการปลูกเพื่อให้มีคะน้าทานต่อเนื่องตลอดปี พร้อมภาพประกอบแต่ละขั้นตอน
แชร์ความลับ! วงจรชีวิตคะน้า ปลูกตอนไหนให้มีทานต่อเนื่อง? มือใหม่เซฟไว้ดูค่ะ
ใครกำลังปลูกคะน้าแล้วไม่ค่อยโตเหมือนเราบ้าง (พรุ่งนีเว่าจะเติมดินค่ะ) วันนี้ตติยาทำภาพ "วงจรชีวิตคะน้ายอด" แบบเข้าใจง่ายมาฝากค่ะ! 🗓️ Timeline การเติบโต: • 7-14 วันแรก: น้องยังเป็นเบบี๋ ต้องรดน้ำเช้า-เย็นเบาๆ นะคะ • อายุ 1 เดือน: ย้ายลงแปลง หรือกระถางใหญ่ น้องจะเริ่มพุ่งตัวสูงขึ้น (30 ซม.
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดอกชบาช้างสีขาวนวลขนาดใหญ่ มีเกสรสีน้ำตาลอมเหลืองอยู่ตรงกลาง ท่ามกลางใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความระบุชื่อและแหล่งที่พบ
ดอกชบาช้างสีขาวนวลขนาดใหญ่บานสะพรั่ง มีเกสรสีน้ำตาลอมเหลืองอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยใบไม้สีเขียวสดใส
ดอกตูมของชบาช้างมีสีเขียวอมเหลืองอ่อน กำลังจะบานออก ท่ามกลางใบไม้สีเขียวเข้ม
ชบาช้าง พันธุ์ไม้โบราณมีกลิ่นหอมจากเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง
ชบาช้าง ชื่อทางพฤกษศาสตร์ 𝘍𝘢𝘨𝘳𝘢𝘦𝘢 𝘢𝘶𝘳𝘪𝘤𝘶𝘭𝘢𝘵𝘢 ชื่ออื่น เทียนฤๅษี อยู่ในวงศ์เดียวกับต้นแก้วมุกดาและต้นกันเกรา มีลักษณะดอกใหญ่สีขาวนวล มีกลิ่นหอม ลักษณะเด่น คือ มีดอกมีขนาดใหญ่ ขนาดประมาณกำปั้น กลีบดอกสีขาวนวล มีกลิ่นหอม เป็นไม้โบราณที่ค่อนข้างหายาก ที่มา : เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าโตนงาช้าง จังหว
DNP Official

DNP Official

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำแสดงตารางเปรียบเทียบการเจริญเติบโตของผัก 4 ชนิด ได้แก่ ผักบุ้ง คะน้า คอส และกรีนโอ๊ค ในช่วง 7, 14, 30 และ 45 วัน พร้อมระบุความสูงของผักแต่ละชนิดในกระถาง
คู่มือมือใหม่! ตารางติดตามการเจริญเติบโตผัก 4 ชนิด (ผักบุ้ง, คะน้า, คอส, กรีนโอ๊ค)
เซฟเก็บไว้ดูนะคะ ผักที่ปลูกโตช้าไปรึเปล่า? มาเช็ค "ตารางความสูงมาตรฐาน" กันค่ะ! ใครที่กำลังหัดปลูกผักสวนครัวไว้กินเอง แล้วแอบกังวลว่า "เอ๊ะ... ทำไมผักเราโตช้าจัง?" หรือ "แบบนี้เรียกว่าโตปกติหรือเปล่า?" เชิญทางนี้เลยค่ะ! 👋 เราเองก็เป็นหนึ่งในมือใหม่ที่ชอบลุ้นวันต่อวั
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 80 ครั้ง

🌿 เซฟไว้เลย! 12 ผักสวนครัวปลูกง่าย มือใหม่ก็ปลูกรอด เก็บกินได้ทุกวัน
🌿 รวมผักสวนครัวปลูกง่าย มือใหม่ก็ปลูกได้! 🥬 ใครกำลังอยากเริ่มปลูกผักกินเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 💚 ปลูกเองได้แม้มีพื้นที่น้อย แค่กระถางหรือแปลงเล็ก ๆ ก็มีผักสดไว้กินทุกวัน ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และมั่นใจว่าปลอดสารพิษ ✨ 12 ผักสวนครัวที่ปลูกง่าย 🥬 ผักบุ้งจีน – เก็บเกี
มงคลหาเงิน 🕯️🌤️☀️✨

มงคลหาเงิน 🕯️🌤️☀️✨

ถูกใจ 58 ครั้ง

แจกคำศัพท์ ‘ผัก/ผลไม้‘ ภาษาอังกฤษ ที่คนไทยกินบ่อยมากแต่ไม่ค่อยรู้ 🥒🍉 #ครูพี่แอน #เรียนภาษาอังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #ผัก #ผลไม้
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 166 ครั้ง

ผักไชยา หรือที่รู้จักกันในชื่อ คะน้าเม็กซิโก
ผักไชยา หรือที่รู้จักกันในชื่อ คะน้าเม็กซิโก เป็นไม้พุ่มพื้นบ้านจากอเมริกากลาง มีใบคล้ายเมเปิล นิยมเรียกกันว่า "ต้นผงชูรส" เพราะช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารกลมกล่อม แต่ห้ามกินดิบเด็ดขาดเพราะมีสารพิษ ต้องต้มหรือผัดให้สุกก่อนกินเสมอ ประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยบำรุงสายตาและสมองช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน
เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

คำศัพท์เกี่ยวกับผัก 30 ชนิด
#ภาษาอังกฤษ #อังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน #ความรู้รอบตัว
ภาษาอังกฤษต้องรู้

ภาษาอังกฤษต้องรู้

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงสีผึ้งโหราธิบดีและสีผึ้งอสุรินทราหูที่ผ่านพิธีปลุกเสก 6 ภาค มีหลายแบบ เช่น สีผึ้งโหราธิบดี รวยล้านล้าน และสีผึ้งอสุรินทราหู พระยันต์สุริยัน จันทรา บรรจุในตลับเนื้อสัมฤทธิ์โชคและสัมฤทธิ์เดช พร้อมรายละเอียดการจัดสร้างและช่องทางติดต่อ
สีผึ้งในตำนาน สารพันมวลสาร ว่าน และพิธีโบราณ
สนใจติดต่อ ไลน์ไอดี @wirupak.
ลักษณ์  โหราธิบดี โหรฟันธง

ลักษณ์ โหราธิบดี โหรฟันธง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงว่านงาช้างในกระถาง พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่างๆ เช่น ฟอกอากาศ ดูดสารพิษ ปลูกเสริมมงคล ดูแลง่าย ทนแล้ง มีสรรพคุณทางยา และใช้ตกแต่งภายในได้ดี
ประโยชน์ของว่านงาช้างที่ควรรู้
ว่านงาช้าง 🌿 (ชื่อวิทยาศาสตร์: Sansevieria cylindrica หรือ Dracaena angolensis) เป็นพืชที่มีลักษณะใบยาวทรงกลมเหมือนงาช้าง ปลายแหลม เป็นไม้ประดับที่นิยมปลูกในบ้านและสำนักงาน เพราะทั้งสวยและมีประโยชน์มากมายค่ะ 💚 ประโยชน์ของว่านงาช้างที่มีมากกว่าการตกแต่ง 🌬️ ฟอกอากาศ ดูดสารพิษ ช่วยดูดซับสารพ
yingmonnic

yingmonnic

ถูกใจ 233 ครั้ง

ภาพแสดงผักใบเขียว 7 ชนิดที่เป็นแหล่งแคลเซียมจากธรรมชาติ ได้แก่ ใบมะกรูด ใบชะพลู ผักแพว ใบยอ ยอดแค ผักกระเฉด และคะน้า & เคล พร้อมรูปภาพและคำอธิบายสรรพคุณและวิธีใช้ของแต่ละชนิด เพื่อสุขภาพกระดูกและฟันที่แข็งแรง
🥬 7 ผักใบเขียวที่เป็นแหล่งแคลเซียมจากธรรมชาติหลายคนรู้จักแคลเซียมจากนม
🥬 7 ผักใบเขียวที่เป็นแหล่งแคลเซียมจากธรรมชาติ หลายคนรู้จักแคลเซียมจากนม แต่ผักใบเขียวหลายชนิดก็มีแคลเซียมเช่นกัน 🌿 ✅ ใบมะกรูด ✅ ใบชะพลู ✅ ผักแพว ✅ ใบยอ ✅ ยอดแค ✅ ผักกระเฉด ✅ คะน้า และเคล นอกจากแคลเซียมแล้ว ยังมีใยอาหาร วิตามิน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 💡 เคล็ดลับ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดการปลูกผักในหลุมพอเพียงตามหลักเกษตรทฤษฎีใหม่ โดยแบ่งพืชออกเป็น 5 ระดับ ได้แก่ พืชพี่เลี้ยง พืชเลื้อย พืชระดับกลาง พืชระดับดิน และพืชหัว พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของพืชแต่ละชนิดและการคลุมดินเพื่อรักษาความชื้น
แนวทางการเลือกไม้ต่างๆ ในการปลูกแบบ #หลุมพอเพียง #บันทึกรักของเมชญา #ดอกไม้กินได้
บันทึกรักของเมชญา

บันทึกรักของเมชญา

ถูกใจ 103 ครั้ง

🌿 “ต้นไชยา” ผักพื้นบ้านพลังสูง ปลูกง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ! 💚💕💛
🌿 “ต้นไชยา” หรือ “คะน้าแม็กซิโก” ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ อีกชื่อหนึ่งที่หลายคนเรียกว่า “ต้นผงชูรส” เพราะมีรสอูมามิตามธรรมชาติ กินอร่อย แถมอุดมด้วยสารอาหารดีๆ มากมาย 💚 ✨ สรรพคุณเด่นของต้นไชยา • ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน • มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง • ช่วยบำรุงกระดูกและเลือด • มีสารต้านอนุมู
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 204 ครั้ง

🥬ผักมีประโยชน์…แต่บางยอด/บางชนิด “กินมากไป” อาจไม่เหมาะกับร่างกาย Gen X นะคะ
โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น ไต เกาต์ ไทรอยด์ หรือกินยาละลายลิ่มเลือด ควรกินแบบพอดีและหลากหลายดีที่สุดค่ะ 💚 🌿 ผักที่ควร “กินแต่น้อย/ระวังเป็นพิเศษ” 1. ผักโขม / ปวยเล้ง / ใบชาร์ด / ใบบีทรูท มีออกซาเลตสูง อาจไม่เหมาะกับคนเคยเป็นนิ่วในไต ควรกินสลับกับผักชนิดอื่น และดื่มน้ำให้พอ 2. คะน้
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปลูกผัก🍄‍🟫🫜ง่ายๆๆ ลดค่าใช้จ่ายได้ด้วย😎
🌱 ประโยชน์ของการปลูกผักบนระเบียง และการช่วยลดค่าใช้จ่าย การปลูกผักกินเองไม่ใช่แค่เป็นงานอดิเรก แต่ยังช่วยประหยัดเงินและส่งเสริมสุขภาพได้อย่างมาก โดยเฉพาะในยุคที่ราคาผักมีการปรับขึ้นอยู่ตลอดเวลา 💰 1. ช่วยลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน ผักหลายชนิดที่ใช้ประกอบอาหารทุกวัน เช่น กะเพรา ต้นหอม ผักบุ้ง และผักก
พ่อบ้าน

พ่อบ้าน

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพคะน้าสดสีเขียวอยู่ในชามสเตนเลสที่เต็มไปด้วยน้ำ พร้อมข้อความ “ว่าด้วยเรื่องคะน้าทำอย่างไรไม่ให้เหม็นเขียว” แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมคะน้าเพื่อไม่ให้มีกลิ่นเหม็นเขียวตามคำแนะนำในบทความ
ว่าด้วยเรื่องคะน้าทำอย่างไรไม่ให้เหม็นเขียว
ต้มน้ำเดือดแช่คะน้าไว้5นาทีแล้วนำไปล้างน้ำเปล่า3รอบ พักไว้ให้สะเด็ดน้ำแล้วค่อยนำไปผัดแค่นี้ก็ไม่เหม็นเขียวแล้ว
ปลายฝัน

ปลายฝัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก๊งสีนวล
มะตูม: "พี่คะน้าครับ ตอนนี้ไข่ของผมก็ใหญ่กว่าพี่แล้ว ผมจึงขอยึดอำนาจเป็นลูกพี่แก๊งสีนวลเอง ส่วนพี่ก็เป็นลูกสมุนแทนนะครับ" #มะตูม #คะน้า
แมวทองมี กวีพเนจร

แมวทองมี กวีพเนจร

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌸ปฏิทินปลูกผัก💫
❄️ ฤดูหนาว (พฤศจิกายน - กุมภาพันธ์) - อากาศเย็น เป็นช่วงที่ปลูกผักได้หลากหลายที่สุด โดยเฉพาะผักเมืองหนาว ผักสลัด: ผักกาดหอม, กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, คอสผักสวนครัว: กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, ผักกาดขาว, ขึ้นฉ่าย, กุยช่าย ผักอื่นๆ: แครอท, หอมแดง, กระเทียม, ถั่วลันเตา, พริกยักษ์ ☀️ ฤดูร้อน (
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 119 ครั้ง

งานสวนผักพี่ธีวันนี้ พฤ16เมษ26 1.ทำป้ายปักชื่อรุ่นผัก 2.โรยเมล็ด 3.เจาะรูแก้วกาแฟ
tee01010100

tee01010100

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไมโครกรีน (microgreen) ผักจิ๋วทรงพลัง 🌱✨
หลายคนอาจเคยเห็นผักต้นเล็กๆ ลำต้นบาง ใบจิ๋ว วางประดับบนจานสเต๊ก ใส่ในแซนด์วิช สลัด เป็นต้นอ่อนของต้นอะไรสักอย่าง เหล่านี้คือ ไมโครกรีน (Microgreens) ผักจิ๋วที่เต็มไปด้วยสารอาหารทรงพลังที่ดีต่อมื้ออาหารของเรามากๆ ไมโครกรีน (Microgreens) คือต้นอ่อนของผักหรือพืชชนิดต่างๆ ที่เก็บเกี่ยวหลังจากเมล็ดง
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 24 ครั้ง

🥦 5 ผักช่วยดูแล “ข้อและกระดูก”กินง่าย ได้ประโยชน์
กินง่าย ได้ประโยชน์ เหมือนเติมเกราะให้โครงร่างร่างกาย 🦴✨ 1️⃣ คะน้า มีแคลเซียมและวิตามิน K สูง ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดโอกาสกระดูกพรุน 2️⃣ บรอกโคลี อุดมด้วยวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของข้อ และช่วยสร้างคอลลาเจนรอบข้อต่อ 3️⃣ ผักโขม มีแมกนีเซียมและแคลเซียม ช่วยให้ก
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 17 ครั้ง

🌱 มือใหม่อยากปลูกผัก แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร?
🌱 มือใหม่อยากปลูกผัก แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร? ลองเริ่มจากผักที่ปลูกง่าย โตไว และโอกาสรอดสูงก่อน 💚 ผักบุ้ง • คะน้า • ต้นหอม • โหระพา • ผักกาดหอม ปลูกในกระถางก็ได้ ใช้พื้นที่ไม่มาก เก็บกินได้จริง แถมช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวอีกด้วย 🏡 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียเริ่มต้นสวนครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดงแบบจำลองเกษตรผสมผสานบนพื้นที่ 200 ตร.วา แบ่งเป็น 4 ส่วน: ที่อยู่อาศัยพร้อมสวนครัวและเลี้ยงไก่, โรงเรือนปลูกผักและดอกไม้กินได้, บ่อปลาเลี้ยงเป็ดและสวนไม้ผล, และพื้นที่นวัตกรรมสำหรับปุ๋ยหมัก ระบบน้ำหยด โซล่าเซลล์ และโรงเห็ด
ตอนยังไม่ทำ #ดอกไม้กินได้ อยากมีที่ 1 ไร่ พอลองทำจริง ขอไม่เกิน 2 งานพอ เหนื่อย!!🤣 #เกษตรผสมผสาน 200 ตร.วา🏡 ถ้าเมมีตังซื้อที่ น่าจะเอาพื้นที่แค่นี้แหละ😁 . 🏡​1. #แบ่งสัดส่วนพื้นที่ให้ชัดเจน 4 ส่วนหลัก ตามนี้ค่า 🏝​ส่วนที่ 1 (50 ตร.ว.): ที่อยู่อาศัยและ พืชสวนครัว เน้นพืชที่ใช้ทำอาหารบ่อย
บันทึกรักของเมชญา

บันทึกรักของเมชญา

ถูกใจ 304 ครั้ง

3 สูตรเมนู "ผิวเด้ง" ฉบับเร่งด่วน​ภายใน14วัน✨🪞
สูตรที่1(อัญมณีสีเขียว)​🍏🥒 :สูตร Green Glow (เน้นดีท็อกซ์และลดสิว) ​สูตรนี้ช่วยขับล้างสารพิษในลำไส้ ซึ่งส่งผลโดยตรงให้ผิวดูใสขึ้นค่ะ ​ส่วนผสม: แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก + แตงกวา 1/2 ลูก + ผักโขม (หรือคะน้า) 1 กำมือ + น้ำมะนาวเล็กน้อย ​ทำไมถึงดี: แตงกวามีน้ำสูงมากช่วยให้ผิวฉ่ำ ส่วนแอปเปิ้ลเขียวมีวิตา
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 53 ครั้ง

ผักก็มีแป้งนะ🥬! อย่าคิดว่าผัก กินเท่าไหร่ก็ผอม👀🍴
🥬 ผักก็มีแป้งนะ รู้ยัง? กินคลีนอยู่…แต่แคลไม่ลง อาจเพราะสิ่งนี้! 🥹 หลายคนคิดว่า “ผักกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” แต่จริงๆ ผักบางชนิด = คาร์บ (แป้ง) เหมือนกัน! ✨ แยกให้ชัด กินแบบไหนได้สบายใจ 💚 กลุ่มผักไฟเบอร์สูง (กินได้สบายใจ) •ผักสลัด / กรีนโอ๊ค •แตงกวา •บรอกโคลี •กะหล่
Butter

Butter

ถูกใจ 695 ครั้ง

ภาพแสดงกระเทียม หอมแดง ผักชี ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด วางอยู่บนพื้นหลังสีทองเรืองรอง พร้อมข้อความว่า “ไม่ต้องพึ่งยันต์กันผี... แค่กินผักที่มีสนามพลัง ระดับสูง” สื่อถึงผักที่ช่วยเสริมพลังงานและป้องกันพลังงานลบ
ผักและพืชที่เชื่อกันว่ามี “สนามพลังงานสูง”
และสามารถช่วยปกป้องเรา จากพลังงานต่ำ คลื่นความถี่ต่ำ หรือพลังงานลบ ได้ ทั้งในเชิงพลังชีวิต (Prana), คลื่นความถี่พืช และปรัชญาอาหารสายพลังงาน: 🛡️🌿 ผักที่กินแล้วเสริมเกราะพลังงาน ป้องกันพลังงานต่ำ: 1. 🧄 กระเทียม (Garlic) พลังงาน: ป้องกันพลังงานลบ ดูดซับพลังงานชั่วร้าย (ในหลายวัฒนธรรมถือเป็
🧿 Jayclub Inter

🧿 Jayclub Inter

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารที่ช่วยลดความเหนื่อยล้า ได้แก่ ปลาแซลมอน (โปรตีน), ผักโขม (ผักใบเขียว), ส้ม (ผลไม้สด), ข้าวกล้อง (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน), ถั่วและธัญพืช, และน้ำเปล่า
💪🍲 กินอะไรดี? เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า 🍲💪
💪🍲 กินอะไรดี? เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า 🍲💪 ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากการทำงานหนัก พักผ่อนไม่พอ หรือแม้แต่ความเครียด การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยฟื้นพลังงานให้ร่างกายและทำให้สดชื่นขึ้นได้ 🍎 อาหารที่ช่วยลดความเหนื่อยล้า 🥩 โปรตีนคุณภาพดี เช่น เนื้อปลา ไก่ ไข่ เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ โปรตี
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 11 ครั้ง

12 เดือน ควรปลูกผักอะไรบ้าง!!
#แปลงผักยายศรี #ปลูกผัก #ปลูกผักง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ปลูกผัก12เดือน
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 136 ครั้ง

ครับน้า เอ้ยยย คะน้า
วันล่ะต้น30วัน วันที่1/30 ส่วนที่1| คะน้า #คะน้า #ผักสวนครัว #คะน้าเคล #numberonegarden
NUMBER ONE Garden

NUMBER ONE Garden

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลูกเองกินเองฟินมาก 🥬
ที่บ้านใครปลูกผักอะไรบ้าง มาแชร์เมนู กับข้าว ที่มาจากผักหลังบ้านกันได้นะคะ บ้างวันเก็บผักมาแล้ว นึกเมนูไม่ออก ลวกผัก ต้มไข่ คู่กับน้ำพริก คือ อร่อยแล้วค่ะ #ปลูกผักกินเองง่ายๆ🌾🌾🌱 #ผักหลังบ้าน #ผักสวนครัว #แม่แป้งสตอรี่ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
เเม่แป้งสตอรี่

เเม่แป้งสตอรี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพต้นคะน้าแม็กซิโก้ หรือต้นชูรสในกระถางสีดำ ใบสีเขียวสดมีหยดน้ำเกาะอยู่เล็กน้อย ตั้งอยู่หน้าผนังสีอ่อนที่มีรอยเปื้อน
คะน้าแม็กซิโก้=ภาษาบ้านเรียกต้นชูรส
บ้านนี้มีแมวสี่ตัว

บ้านนี้มีแมวสี่ตัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 คู่พืชที่ไม่ควรปลูกใกล้พริก ได้แก่ คะน้า กะหล่ำปลี ถั่ว มะเขือ แตงกวา และมะเขือเทศ โดยแต่ละคู่จะส่งผลเสียต่อพริก เช่น แย่งสารอาหาร แย่งแสง โรคระบาด หรือดึงดูดแมลงศัตรูพืช ทำให้พริกโตช้าและผลผลิตไม่ดี
แปะไว้อ่าน
6 “คู่อริ” ที่ไม่ควรปลูกใกล้พริก 🌶️ การปลูกพืชแบบเพื่อนบ้าน (Companion Planting) ช่วยให้สวนผักโตดี ลดการใช้สารเคมี 🌱 แต่ถ้าเลือกผิด พริกอาจโตช้า เป็นโรคง่าย และให้ผลผลิตไม่เต็มที่ นี่คือ 6 พืชที่ควร “แยกให้ห่าง” จากพริก 👇 --- 1. พริก + คะน้า 🥬 ผลกระทบ: พริกโตช้า ใบเหลืองซีด เหี่ยว
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 161 ครั้ง

เลี้ยงเคราฤาษีให้สวย
#เคราฤาษี #ไม้ฟอกอากาศ #ร้านต้นไม้ #สุโขทัย อำเภอเมืองสุโขทัย
dearkanutgatden

dearkanutgatden

ถูกใจ 54 ครั้ง

คะน้าฮ่องกงผัดน้ำมันหอย
#คะน้าฮ่องกง #คะน้า #ผักสีเขียว #หนูจะทำกับข้าวทุกวัน #ป้ายยากับlemon8
ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 พืชผักแคลเซียมสูงที่สามารถทดแทนนมวัวได้ โดยระบุปริมาณแคลเซียมต่อ 100 กรัม ได้แก่ เมล็ดเจีย (631 mg), ผักเคล (177 mg), สาหร่ายวากาเมะ (150 mg), ผักกวางตุ้ง (150 mg), กระเจี๊ยบเขียว (82 mg) และบล็อคโคลี่ (80 mg)
🥦 ผักก็มีแคลเซียมที่สามารถทนแทนนมวัวได้นะ
🌱 พืชผักแคลเซียมสูง เทียบปริมาณ 100 กรัม 1. เมล็ดเจีย – 631 mg 2. เคล (Kale) – 177 mg 3. สาหร่ายวากาเมะ – 150 mg 4. ผักกวางตุ้ง (Bok Choy) – 150 mg 5. กระเจี๊ยบเขียว – 90 mg 6. เบบี้บรอกโคลี่ / บรอกโคลี่ – 80 mg . 🥛 ส่วนนมวัว 100g มีแคลเซียม 125 mg . ⚠️ ผักบางชนิดมี “สารต้านการดูดซึมแคลเ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 13 ครั้ง

ข้าวพอร์คชอปโปะไข่ดาวเยิ้มๆ เสิร์ฟในจานสเตนเลส ให้ความรู้สึกเหมือนได้กินที่ฮ่องกง เป็นเมนูเด่นของร้าน Ang Kee ที่คลองสาน
บรรยากาศภายในร้าน Ang Kee ที่ตกแต่งสไตล์ฮ่องกง มีโปสเตอร์บรูซลีขนาดใหญ่ และเคาน์เตอร์พร้อมที่นั่งไม่กี่ที่ แสดงถึงความเป็นร้านเล็กๆ
ชามะนาวเย็นใส่เลมอนฝานในแก้วใส มีหลอดสีดำปักอยู่ เหมาะสำหรับดื่มคู่กับอาหาร ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ฮ่องกง
ร้านพอร์คชอป ฟีลฮ่องกงเปิดใหม่ อร่อยมาก!
อีกหนึ่งหมุดหมายเวลาไปฮ่องกงก็คือการไปกินข้าวพอร์คชอปที่โปะด้วยไข่ดาวเยิ้มๆ แล้วสั่งชามะนาวมาดื่มคู่กัน . ซึ่งตอนนี้มีร้านนึงแถวคลองสาน-สมเด็จเจ้าพระยา มาเปิดใหม่ทำให้เราได้คลายคิดถึงร้านที่ฮ่องกงได้อย่างมาก . ที่นี่คือร้าน Ang Kee โดย Ang ก็มาจากชื่อของหนึ่งในเจ้าของร้านอย่างเชฟอัง ส่วน Kee
Thonburian

Thonburian

ถูกใจ 7 ครั้ง

การให้หญ้าสดและผักใบเขียว ช่วยลดความเครียดของไก่ได้อย่างไร?
🌿🐔 การให้หญ้าสดและผักใบเขียว ช่วยลดความเครียดของไก่ได้อย่างไร? หลายคนอาจคิดว่าหญ้าสดและผักใบเขียวเป็นเพียงอาหารเสริมสำหรับไก่เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว 🌱 ผักสดและหญ้าสดสามารถช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และส่งเสริมพฤติกรรมตามธรรมชาติของไก่ได้อย่างน่าทึ่ง มาดูกันว่าทำไมไก่ที่ได้จิกกินหญ้าสดและผ
โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผักชะยาหรือผักคะน้าแม็กซิกัน
เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมากหามาปลูก ทำอาหารกันค่ะ ปลูกง่ายนำกิ่งมาปักลำก็ขึ้นแล้ว ใครเคยทานผักชะยากันบ้างค่ะ มีเมนูมาแนะนำได้ กันหน่อยค่า❤️
Natjira

Natjira

ถูกใจ 4 ครั้ง

ร่วมกันติดตามและเป็นกำลังใจให้น้องผ่านทางบ้านนกขมิ้นได้นะคะ . #ไฟไหม้ #มูลนิธิบ้านนกขมิ้น #สู้ชีวิต #ส่งกำลังใจ
นกขมิ้นหรรษา🐤

นกขมิ้นหรรษา🐤

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลูกสาวคนจ๋วย💖
#ลูกสาวสวย #เด็กน่ารัก
คะน้า🐰✨ ᴷᴴᴬᴺᴬ

คะน้า🐰✨ ᴷᴴᴬᴺᴬ

ถูกใจ 19 ครั้ง

การเพิ่มผักในแต่ละมื้อ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้มื้ออาหารมีความหลากหลายและได้รับไฟเบอร์มากขึ้น 🥬✨ . ลองเริ่มจากผักที่กินง่ายอย่าง 💚 กระเจี๊ยบเขียว 🥗 ปวยเล้ง 🥬 ยอดคะน้า . แล้วเพิ่มรสชาติด้วย 🌶️ น้ำพริกเผากอรส สูตรคลีนคีโตแท้ 100% ✔️ ใช้วัตถุดิบจริง ✔️ ไม่ใส่แป้ง ✔️ ไม่ใส่น้ำตาล ✔️ ไม่ใ
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 15 ครั้ง

ที่ฮีลใจแถมทำกิจกรรมทางน้ำฟรีใกล้กรุงเทพ 💖
🌿 แนะนำที่พักใจใกล้กรุงเทพฯ ที่นี่ไม่ได้มีดีแค่วิวสวยและบรรยากาศชิลๆ ยังมีกิจกรรมทางน้ำให้เล่นฟรี ! อีกด้วย คุ้มมากกก เหมาะทั้งพาเด็กๆ มาพักผ่อน หรือจะมาเดทก็บรรยากาศดีสุดๆ และอาหารอร่อยไม่ใส่ผงชูรสด้วย 🐽 ซี่โครงหมูบาร์บีคิว – หมักเข้าเนื้อ นุ่มละมุน กลมกล่อมกำลังดี ยำตะไคร้กุ้งสด – เราชอบเมนูน
Hungry with Pungy

Hungry with Pungy

ถูกใจ 22 ครั้ง

หยุดนี้มีหมายเด็ดกันไหมคะน้าๆแนะนำทีค่ะ🎣🔥#ตกปลาหน้าดิน #Berkleysensation #shimanonasci
🍊Shopee พิกัดโค้ตสั่งซื้อ:รอกตกปลา BWB-VKJ-MHV 🍊Shopee พิกัดโค้ต:คันตกปลา CLG-UYX-GGK หรือ BAP-ACB-GXF
Enjoynattaya

Enjoynattaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

บ้านสวน พอเพียง
#บ้านสวนพอเพียง #แบบบ้านสวน #บ้านสวน #รีวิวบ้านสวน #ไอเดียบ้านสวนงบน้อย
blackcock99

blackcock99

ถูกใจ 91 ครั้ง

🤭🤭🤭
🤭 คะน้าหมูกรอบ 🤭

🤭 คะน้าหมูกรอบ 🤭

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้AI ออกแบบสวนให้
เมื่อเราต้องการจัดสวนบนพื้นที่เล็กๆของเรา แต่ไม่อยากให้ซ้ำใครและไม่อยากจ้างใครออกแบบ
Kim_C9

Kim_C9

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม