自動翻訳されています。元の投稿を表示する

「燃焼を控え、山火事を減らし、スモッグの問題を減らし、PM 2.5」とオブカンは言いました。

2/9 に編集しました

... もっと見るในช่วงฤดูแล้งของเชียงใหม่ ปัญหาไฟป่าและหมอกควัน PM2.5 กลายเป็นเรื่องใหญ่ที่ส่งผลกระทบกับชุมชนและนักท่องเที่ยวอย่างมาก การที่เจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติออบขานลงพื้นที่ประชาสัมพันธ์และติดตั้งป้ายรณรงค์ "งดเผา ลดไฟป่า ลดปัญหาหมอกควัน PM2.5" ถือเป็นการตอกย้ำความสำคัญของการดูแลรักษาป่าอย่างต่อเนื่อง จากประสบการณ์ของคนในพื้นที่ การลดการเผาไร่อย่างเด็ดขาดช่วยให้เห็นผลทันทีในเรื่องการลดจำนวนไฟป่าและหมอกควัน ป้ายห้ามเผาป่าในที่ต่างๆ มีบทบาทอย่างมากในการเตือนสติและรณรงค์ให้ชาวบ้านตระหนักถึงอันตรายของการเผาป่า โดยเฉพาะเมื่อมีการร่วมมือกันของชุมชนและเจ้าหน้าที่ สิ่งแวดล้อมรอบตัวจะดีขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้ยังควรเน้นการให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของ PM2.5 ต่อสุขภาพ เช่น ปัญหาทางเดินหายใจและโรคเรื้อรังต่างๆ เพื่อสร้างความเข้าใจและเพิ่มความร่วมมือในการป้องกันปัญหานี้ ทั้งจากการงดเผา การควบคุมการจุดไฟในพื้นที่ป่า และส่งเสริมวิธีทำเกษตรกรรมแบบปลอดภัยที่ไม่ต้องเผา การรณรงค์นี้ไม่ได้หยุดแค่ที่ป้ายเท่านั้น แต่ยังเชิญชวนทุกคนมาแบ่งปันประสบการณ์และความรู้เกี่ยวกับการป้องกันไฟป่าและหมอกควัน เพื่อสร้างชุมชนเข้มแข็งและส่งเสริมการรักษ์โลกอย่างยั่งยืน

関連投稿

ベッドに座り、背中を見せている女性の後ろ姿。白いタンクトップとジーンズを着用。画像には「エロ細い腕 1週間で作れる宅トレ」というテキストが重ねられている。
黒いタイトなワンピースを着た女性が、顔を隠すように携帯電話を持っている。背景は木製の壁。画像には「韓国アイドルみたいな 細い二の腕の作り方」というテキストが重ねられている。
二の腕痩せエクササイズを説明する4つの画像コラージュ。女性がヨガマットの上で腕を動かす様子が示されており、「二の腕痩せる最強セット!」というテキストがある。
エロ細い腕1週間で作れる宅トレ✨
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #簡単レシピ #ダイエット #福よ来い2026 #我が家の暮らし革命 #ダイエット食事
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

335件の「いいね」

全身痩せする食材たち
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

192件の「いいね」

🍫やみつき小枝クッキー🍪✨
他のレシピ▷@kyana_healthy_recipe 「ダイエット中でもお菓子が食べたい…」 「でも市販のチョコは控えたい…」 そんな時にぴったりの“罪悪感なしおやつ”🤎 ……………………………………………………… レシピはこちら👩🏻‍🍳♡ 【材料】(約50本分) ・米粉 … 80g ・ココアパウダー … 10g ・卵 … 1個(約50g) ・はちみつ … 20g ⸻ 【作り方】 ① 材料をすべてボウルでよく混ぜる ② クッキングシートの上で平らに伸ばす ③ 包丁でスティック状に切り込みを入れる ④ 600Wのレンジで4分加熱 ⑤ 冷ましてからポキ
きゃな⌇ラクうま時短ヘルシーレシピ

きゃな⌇ラクうま時短ヘルシーレシピ

6320件の「いいね」

初めまして!ゆうです☺️ ====================== 僕の母を若返らせた経験から!! 50代以上の女性に向けて 無料で【シワ・たるみ改善テキスト】を プレゼントしてます…!!🎁 プロフィール欄にあるURLを 覗いてみてくださいね!! ======================
ゆう🍀母を若返らせた息子

ゆう🍀母を若返らせた息子

3件の「いいね」

「酢」を飲むだけ!-5kgの裏側
玄米黒酢は、アミノ酸の宝庫👑 これを食事に取り入れるだけで体が「燃焼モード」に切り替わるから ぶっちゃけ、やらない理由がないです✨ ただし! 間違った飲み方すると胃を痛めるから ルールや注意点だけは絶対守ってね 特に大事なのは ✔ 原材料名が「玄米」 ✔ 甘くない ✔ 食事と一緒に使う 間違った黒酢ダイエットで 逆に太る人、本当に多いです。 保存して、黒酢選びで失敗しないでね。 一緒にシュッとした体、作っていこう🔥 #ダイエット #黒酢ダイエット #玄米黒酢 #痩せる習慣 #代謝アップ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

320件の「いいね」

【座ったままお腹痩せ!】1日30回で「ポッコリ下腹」も「脇腹」も全方位リセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「お腹を凹ませたいけど、正直腹筋はキツくて続かない…」 「デスクワークで下腹にお肉が溜まってきた気がする…」 「ジムに行く時間はないけど、くびれは諦めたくない!」 そんなズボラさんにこそやってほしい! 椅子や段差があればその場で完結するお腹リセット術✨ 1日30回、座りながら動くだけで、下腹部・上腹部・脇腹・お腹全体を全方位から引き締めます! 💡全共通ポイント 椅子に浅く座り、背もたれに頼らずに【お腹の奥で支える】こと! 座った状態で足を浮かせたり体を捻ったりすることで、 床での腹筋よりもダイレ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

251件の「いいね」

レンジ3分完成!太らない!豆腐キムチグラタン♡
レシピはこちら🌿 後から見返せるように保存がおすすめ📝 レンチン3分🔥脂肪燃焼! 豆腐キムチグラタン 【材料】 ・豆腐…150g ・卵…1個 ・キムチ…お好み量 ・チーズ…お好み量 ・コンソメ…小さじ1/2 こしょうをかけるのもおすすめ💕 【作り方】 ①耐熱皿に豆腐、卵白、コンソメ を入れてしっかり混ぜる。 ②キムチと卵黄を乗せる。(爆発防止の為、 卵黄には、必ずハシ等で数ヶ所穴を開けて おいてください) ③チーズをのせたら、 ふわっとラップして500wで3分で完成! 🔥カロリー(目安) 約 230〜260kcal 【ダイ
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

318件の「いいね」

【二の腕✨️】ここは何よりも続けることが大事だよ!
二の腕のぷよっと感は、燃焼不足で溜まった脂肪と、硬くなってむくんだダブル原因💦 まずはエクササイズで『使って燃焼』 そのあとストレッチで『ゆるめて流す』 この二刀流で、しなやかでスッキリした二の腕ラインに✨ キツくなくても、続けるほどちゃんと変わります♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #二の腕痩せ #コメント大歓迎 #コメ欄でゆるっと話そう
桝谷豪一

桝谷豪一

18件の「いいね」

脂肪燃焼トレ🔥1週間メニュー
@hiro_dietter ◀他の宅トレはここから この投稿が参考になったら 「いいね💕」「保存」押してくれると 喜びます!! ・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後、気付けばぶくぶく太り… 人生最後のダイエットに挑戦中! 周りが羨むような 憧れのママになる✨ そして、 着たい服を着て自分に自信を持つ🔥 応援してもらえるととっても嬉しいです💕 ダイエット中の方は、ぜひ一緒に頑張りましょう🙇‍♀️✨ コメントやDMはとても励みになります! ぜひ気軽に送ってください☺️✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・ #ママダイエット
ひろ|アラフォーママのゆるっとダイエット

ひろ|アラフォーママのゆるっとダイエット

103件の「いいね」

50代でも二の腕痩せた方法✨
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #夏の思い出 #激安情報で一攫千金 #しあわせは勝ち #Lemon8の日 #美魔女の美活
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

67件の「いいね」

懐かしのBoom Boomで1分燃焼🔥 ジャンプなしでも、お腹も全身もかなり動く! お腹を締めながら、腕も脚も大きく動かしてみてね☺️ 保存してあとで一緒にやろ🤍 _____ #ダンスエクササイズ #脂肪燃焼 #お腹痩せ #宅トレ #くびれトレーニング
ジャスミン / Dance Diet 🕺

ジャスミン / Dance Diet 🕺

4件の「いいね」

基礎代謝をアップさせる6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。起床時の水分補給、ストレッチ、よく噛む食事、体を温める食べ物、筋トレ・有酸素運動、湯船につかる習慣が示されています。
基礎代謝をアップさせる残りの6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。寝る前の腹式呼吸、腸内環境の整備、水分摂取、たんぱく質摂取、規則正しい睡眠、脳の活性化が示されています。
笑顔で両手を握りしめる女性のイラスト。周囲には「胃腸を元気に 活発に 美しく しっかり めぐろ みちびく 体の中から ひなたぼっ」という文字が書かれており、内側からの健康と温かさを表現しています。
年齢によって差が出る【基礎代謝☝️】是非参考にされてみて下さいね🙌
#からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない 基礎代謝とは☝️私たちが生命を維持していく上で無意識に行なっている活動(呼吸、体温維持など)で消費される最低限のエネルギー量のことです🙌この事を意識して改善することで☝️太り難く痩せ易い体質にもなるみたいですよ🔆
こぶら

こぶら

93件の「いいね」

薄着の季節くる前に、 背中スッキリさせたい人へ。 背中って自分で見えへんから 気づいたら丸まってたり ハミ肉ついてたりしがち🥲 しかも産後は ✔ 抱っこ ✔ 授乳 ✔ 前かがみ姿勢 で、余計に背中使わんくなる だから今回は 背中トレ4選🔥 鍛える前に、まず「動かす」ことから◎ 動きはシンプルやのに ちゃんと効く🪄.⋆⟡ 背中の大きい筋肉動くと ✔ ハミ肉スッキリ ✔ 巻き肩改善 ✔ 姿勢整う って見た目かなり変わるで◎ 1種目30秒ずつでOK🙆🏻‍♀️ 時間ない日でもサクッとできるから まずは1週間やってみて🫶
もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

41件の「いいね」

5分でできる巡り×燃焼【シェントウジャン】
台湾の定番朝ごはんシェントウジャン(鹹豆漿) ✔ 大豆イソフラノンでホルモンバランスを整え❤️ ✔ 豆乳+お酢の 腸活&デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク&低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ‹‹ 材料 ››(1人分) 無調整豆乳 200ml お酢 大さじ1~3 めんつゆ 大さじ1 桜エビ 大さじ1 ザーサイ 15g 油揚げ 1/4枚 小ねぎ 少々 ‹‹ 作り方 ›› ❶ ザーサイを粗みじん切り 油揚げをトースター or フライパンで焼き目がつくまで焼く ❷ お酢+めんつゆを器に入れて混ぜておく ❸ 無調整豆乳を鍋で中火で温める 沸騰
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

82件の「いいね」

「一生痩せ体質でいる20のルール」と題された画像で、健康的な食生活や習慣に関する20の項目が、それぞれアイコンと短い説明文とともにリストアップされています。例えば、「果物をジュースにしない」「水は1日2ℓ」などが含まれます。
【健康のために】一生痩せ体質でいる20のルールまとめ
15と17同じだけどこういうの見つけた! 聞いたことあったり分かってはいるけどね〜というのが何個かある✨ とにかく意識することが大切ですよね!!😌 #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #健康チャレンジ #秋の健康警報 #今年こそ美容の秋
�時々こもぐ

時々こもぐ

720件の「いいね」

30秒で引くほど痩せる
痩せるためにやってないのに 気づいたら痩せてた…! そんな魔法みたいな体験、あなたにも✨ ⁡ 今回は「HANAのROSE」に合わせて、 初めての3分割構成で動きを作ってみました!🌹 ⁡ 💃 動きのステップ 🩰ニーアップ: まずは基本。体幹を意識して、お腹から脚を動かします。 🩰サイドニーアップ: くびれを作るならこれ!横腹をギュッと縮めるイメージ。 🩰腿上げ: 最後は一気に燃焼!音楽に身を任せて、笑顔で高く! ⁡ ⁡ 30秒後には想像以上のスッキリ感に驚くはず。 「キツい…」じゃなくて「楽しい!」が リバウンドしない一番の近道❤️‍🔥 私と一緒に、音楽に
りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに

りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに

34件の「いいね」

そのナッツ、脂肪になってるかも?
9割が知らない痩せるナッツ術🥜
「間食をナッツに変えるだけ」で痩せると思っていませんか? 実は選び方ひとつでデブの素に…😱 実はナッツは “食べ方で痩せるか太るか決まる” 📝 ナッツの効果的な食べ方 ⭕️食前に5〜10粒 ⭕️ヨーグルトに入れる ⭕️おやつ代わりに ↓ ↓ ✔ 食前に食べるだけで食欲が落ちる ✔ お菓子やめられない人ほど向いてる ✔ 腸内環境まで整う でも逆に 「知らずに太る食べ方」もあるから注意⚠️ ❌味付きナッツ ❌塩分多すぎナッツ ❌食べすぎ には気をつけてね 知らないと普通に太る 保存して買い物のお供にしてね💛 #ダイエッ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

41件の「いいね」

たった1週間で痩せ始める「行動の順番」9選
食事制限も運動もナシ。でも「順番」と「習慣」で体はちゃんと変わる。これをやると“痩せやすい体質”が始まる。誰でもできることだけ選んだから、保存して試してみて! #生活改善ダイエット   #痩せる仕組み
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

4件の「いいね」

「Xmasまでに仕上げよ?バブみボディ」というタイトルで、様々なボディケア製品(ボディスクラブ、ボディバター、ボディローション、ボディクリーム、ボディオイルなど)が泡のモチーフと共に配置されています。
「乾燥ゴワつき肌は卒業!愛されバブみボディ」というタイトルで、理想の肌質を角質ケアと保湿ケアで実現する方法を説明しています。ボディスクラブとボディバターの例が示され、触りたくなる肌への効果が強調されています。
様々なボディスクラブ製品が紹介されており、それぞれ「速攻つるすべ肌」「ムチっとボディ」「赤ちゃん肌爆誕」「可愛いから許す」といったキャッチフレーズと共に、使用感や効果が説明されています。全て角質ケアに焦点を当てています。
【ガサガサ放置したらダメ‼︎】今年こそ目指すはバブみボディ💗
・ ・ こんにちは、ナラです✨ Xmasまでに“バブみボディ”仕上げたいなら、 正直、保湿だけじゃ全然足りない…! あのムチッと柔らかい質感って、 角質ケア+保湿ケアのWアプローチじゃないと生まれないの。 細見えするのに触れるとふわっと柔らかそうで、 近距離でも“肌きれいな子”に見える質感ってこれ! 私自身、冬は肌がゴワつきやすくてテンション下がるんだけど、角質オフ→濃保湿をセットでやると一気に肌が生き返る🤍 摩擦っぽさゼロのスクラブと、とろけ保湿を組み合わせると ほんと、肌触った瞬間に「うわ、今日いい感じ」ってなる! 今回は、Xmas前に仕上げたい人
ナラ|毛穴ケアオタク🍓

ナラ|毛穴ケアオタク🍓

1241件の「いいね」

もっと見る