สปาเกตตี้อกไก่ย่าง

2025/12/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสปาเกตตี้อกไก่ย่างเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ ด้วยการใช้เส้นสปาเกตตี้โฮลวีทและเส้นฟูซิลี่ผักทำให้เมนูนี้มีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและเพิ่มความอิ่มได้นานขึ้น อกไก่ย่างที่เลือกใช้เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือต้องการบำรุงกล้ามเนื้อ ซอสครีมเห็ดไวท์ซอสไข่กุ้งซึ่งเป็นไฮไลท์ของเมนูนี้ มีความเข้มข้นของครีมผสมเห็ดสดและไข่กุ้ง เพิ่มรสชาติที่หอมหวานและกลมกล่อม มอบประสบการณ์ทานสปาเกตตี้ที่ไม่เหมือนใคร สำหรับการทำซอสครีมเห็ดไวท์นั้น ควรใช้ครีมสดคุณภาพดีและเห็ดสดประเภทเห็ดแชมปิญองหรือเห็ดชิเมจิ เพื่อให้ได้กลิ่นและรสชาติเฉพาะของเห็ด ทุกขั้นตอนควรปรุงด้วยไฟอ่อนเพื่อรักษาความหอมและความนุ่มของซอส เมนูนี้นอกจากจะเหมาะสำหรับรับประทานเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นแล้ว ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการเมนูคลีนฟู๊ดที่มีคุณค่าทางสารอาหารครบครัน ในร้านอาหารไทยและร้านอาหารฝรั่งสมัยใหม่ เริ่มนำเสนอเมนูนี้มากขึ้น เพราะตอบโจทย์คนรักสุขภาพ แต่ยังคงรสชาติอร่อยไว้ครบถ้วน นอกจากนี้ หากใครต้องการลดปริมาณแคลอรีเพิ่มเติม อาจเลือกใช้ครีมถั่วเหลืองแทนครีมสด หรือปรับลดไข่กุ้งลงเล็กน้อย แต่ยังคงไว้ซึ่งความเข้มข้นของรสชาติ เมนูนี้จึงเหมาะกับผู้บริโภคในยุคนี้ที่ใส่ใจสุขภาพและรสนิยมอาหารที่หลากหลายอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่อง�ดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1923 ครั้ง

ข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิ เมนู (เกือบ) คลีนนนน 👀✨
Lunch box เมนูข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิ 🐔🤎 เมนูที่กินกับผักต้มไข่ต้มอร่อยมากกกก แถมวัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้นค่า 🤩 วัตถุดิบ 🍴 • อกไก่ไม่หนัง 1 อก • ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนชา วิธีทำ 👩🏻‍🍳 • ใช้ส้อมจิ้มๆๆๆ อกไก่ให้เป็นรูก่อนจะนำไปลงในตั้งกะทะ เอาส่วนที่ติดหนังลงก่อนนะคะ สามารถหยอดน้ำลงไปในกระทะไ
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 147 ครั้ง

ใครเบื่ออกไก่แบบเดิมๆ ต้องลองอันนี้ อกไก่ย่างซอสทรัฟเฟิลโยเกิร์ต ทำง่ายมาก แต่รสชาติแบบเกินเรื่อง🫶🏻
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย นะ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 83 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเมนูคลีน ๆ อร่อย ทำง่าย เหมาะกับมื้อเบา ๆ เลยค่ะ 💛✨ เคล็ดลับความอร่อย โรยงาคั่วเพิ่มด้านบนจะหอมมาก แช่อกไก่ในนมสด 20 นาที ก่อนหมัก จะทำให้เนื้อนุ่มขึ้น ถ้าอยากเฮลตี้ขึ้น ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนมายองเนสได้ค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 97 ครั้ง

อกไก่ย่างนมสด
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพสปาเกตตี้อกไก่คลีนในจานสีขาวขอบน้ำเงิน มีข้อความว่า \"แชร์ไอเดียเมนูคลีน สปาเกตตี้อกไก่\" พร้อมไอคอนเชฟและสปาเกตตี้
ภาพเส้นสปาเกตตี้กำลังต้มในหม้อไฟฟ้าสีขาว พร้อมข้อความแนะนำให้ต้ม 7-8 นาที และใส่เกลือเพื่อไม่ให้เส้นเละ
ภาพอกไก่หั่นชิ้นกำลังผัดในหม้อไฟฟ้าสีขาว โดยมีข้อความกำกับว่าให้ผัดกับน้ำเปล่าหรือน้ำมันเล็กน้อย
สอนทำสปาเกตตี้อกไก่คลีน โปรตีนสูง!!🍝🐔👩🏻‍🍳
วันนี้ปุ้นจะพามาทำสปาเกตตี้อกไก่ที่ได้โปรตีนไปเลย 35 กรัมจุก ๆ ค่า😚 🍝กินสปาเกตตี้ที่ร้านได้โปรตีนไม่สะใจก็ทำเองซะเลยย55555555 มาดูวิธีทำกันเลย💖 >< 🥘 สิ่งที่ต้องเตรียม: - เส้นสปาเกตตี้ - อกไก่ 150 กรัม - ซอสคลุกตามใจชอบ 🍳 วิธีทำ: 1. ต้มเส้นให้สุก ต้มประมาณ 7-8 นาทีค่า ตอนต้มอย่าลืมใส
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 38 ครั้ง

อกไก่ย่างเนยจุ๊ยมาก🍗
🍣 วัตถุดิบ - อกไก่ - เนย - พริกไทย - เกลือ เพียงเท่านี้ก็กินอกไก่ได้แบบไม่ฝืด นุ่มๆฉ่ำๆแล้ว 🥰
Creo

Creo

ถูกใจ 13 ครั้ง

ยำอกไก่ย่างแตงกวา 🌶️🥒🔥
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 61 ครั้ง

🥘 อกไก่ย่างกับซอสมะเขือเทศ อกไก่นุ่ม ๆ 😋🍄‍🟫🍅🥫
🥘 #อกไก่ย่างกับซอสมะเขือเทศ 🍄‍🟫🍅🥫 👩🏻‍🍳วันนี้มาทำเมนูอกไก่นุ่ม ๆ บนซอสมะเขือเทศ เมื่อทานคู่กันแล้ว หอมอร่อยมากเลยค่ะ 😋 ได้มีดดี ๆ คม ๆ จาก @J&P Jasco ประเทศไทย TRAMONTINA มาช่วยในการปอก หั่น ทำให้งานในครัวเสร็จรวดเร็วมากขึ้น ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ใบมีดสแตนเลสแข็งแรงทนทาน ผ่านการอบชุบความ
หิว

หิว

ถูกใจ 17 ครั้ง

สปาเกตตี้ซอสมะเขือเทศ อกไก่ฉบับอาหารคลีน😍
ทำเองทานเองง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะฉบับอาหารคลีนน 🍅วัตถุดิบ 🍅(ในภาพ) เราเลือกปรุงให้น้อยที่สุด -อกไก่ไม่ติดหนัง -มะเขือเทศสด -เส้นสปาเกตตี้ -ไส้กรอก -เกลือชมพู -น้ำมันคาโนล่า -ซอสมะเขือเทศสำเร็จ วิธีการทำง่ายตามสภาพเลยค่ะ😃 ขอให้สนุกกับการทำนะคะ🫶🏻 ขอให้โพสต์นี้มีประโยชน์กับทุกท่าน🩷😊
Janecyxx

Janecyxx

ถูกใจ 11 ครั้ง

สปาเกตตี้พริกแห้งกะพงเลมอนย่าง
ปลากะพงใส่เกลือพริกไทยดำบีบน้ำเลมอน ใส่เนยเค็มละลายในไมโครเวฟกับกระเทียมและน้ำผึ้งนิดหน่อย อันนี้ทำติดบ้านเเช่เย็นไว้เวลาทำอาหารฝรั่งก็ตัดมาใส่ได้เลยค่ะ เอามาใส่ปลา จากนั้นย่างเตาย่าง 7นาทีไฟบนล่างไม่ต้องแรงนะคะ เส้นสปาเกตตี้ซื้อแบบต้ม3นาที เส้นจะไม่ใหญ่มากทำเมนูนี้อร่อยค่ะ ต้มเสร็จพักไว้
Poupaeปูเป้❤️🥰

Poupaeปูเป้❤️🥰

ถูกใจ 18 ครั้ง

วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่
วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ​1. การเตรียมอกไก่ (เคล็ดลับความนุ่ม) ​วัตถุดิบ: อกไก่ (ลอกหนัง), เกลือ, พริกไทย, กระเทียมสับ และซอสหอยนางรมสูตรโซเดียมต่ำ ​วิธีทำ: 1. ใช้ส้อมจิ้มอกไก่ให้ทั่ว หรือแล่ครึ่งตามแนวนอนเพื่อให้สุกง่ายขึ้น 2. หมักด้วยนมจืดไขมันต่ำหรือเบกกิ้งโซดาเพียงปลายช้อน (จะ
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 4 ครั้ง

สลัดอกไก่ย่าง
สลัดอกไก่ย่าง #สลัดไก่ย่าง #สลัดอกไก่ #สลัดผักอกไก่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
After the rain home cook

After the rain home cook

ถูกใจ 53 ครั้ง

ข้าวหมกสมุนไพร อกไก่ย่าง
​"แจกสูตร! ข้าวหมกสมุนไพรอบอกไก่ย่าง ฉบับสาวรักหุ่น 💛✨ หอมเครื่องเทศฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 380 kcal เท่านั้น! ใครว่าไดเอทต้องกินแต่ อาหารจืดๆ มาลองเมนูนี้เลยค่ะ อร่อยฟินกินได้ไม่รู้สึกผิด แฮปปี้สุดๆ ไปเลยยย~ 😋 ​📌 เซฟไว้ทำตามกันนะคะ หรือจะแท็กเพื่อนมาดูด้วยกันก็ได้น้า!"
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดอกไก่ย่างพริกไทยดำ สลัดไก่ทอด
#สลัด #สลัดอกไก่พริกไทยดำ #สลัดไก่ทอด #สลัดไก่กรอบ #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 143 ครั้ง

อกไก่ย่างซอสเทอริยากิ🥙
แชร์เมนูอกไก่ที่กินง่ายแถมอร่อยอีกด้วยย
Bommbink

Bommbink

ถูกใจ 6 ครั้ง

อกไก่ย่างสมุนไพรพริกไทยดำ
อกไก่ย่างสมุนไพรพริกไทยดำ 🍢✨ แคลต่ำแต่อร่อยตะโกน! ​สายปิ้งย่างแต่ไม่อยากลงพุงมาทางนี้เลยค่าาา! วันนี้บีเอาสูตร "อกไก่ย่างสมุนไพร" มาฝากกัน ทำง่ายมากกกก แถมหอมเครื่องเทศสุดๆ กินคู่กับผักย่างหวานๆ คือที่สุด! 😋 ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มคำนวณมาให้แล้ว แค่ประมาณ 280 แคลอรี่ เท่านั้นเอง (โ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงจานอาหารสองจานที่ประกอบด้วยตำแตงน้ำเยอะๆ มีแตงกวา มะเขือเทศ ถั่วลิสง และอกไก่ย่างหั่นชิ้นวางรอบๆ พร้อมไข่ต้มผ่าซีก แต่ละจานจัดวางอย่างน่ารับประทาน
ตำแตง อกไก่ย่าง ชอบตำแบบน้ำเยอะๆ✨
ตำแตงแบบน้ำเยอะๆเเซ่บๆ เอาขนมจีนคลุกด้วยนะ กินกับอกไก่ย่างร้อนๆ ฟินนน 😋 🐔อกไก่ย่าง 🤎ส่วนผสม 1.อกไก่ทั้งชิ้น ยังไม่ต้องหั่น 2.รากผักชีกระเทียมพริกไทยโขลกรวมกัน 1 ช้อนชา 3.ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา 4.น้ำปลาเมกาเชฟ 1 ช้อนชา 5.น้ำตาล 1 ช้อนชา 6.น้ำมันหอย 1 ช้อนชา 🥢วิธีทำ 1. เตรียมภาชนะ ใส่น้ำปลา ซ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 30 ครั้ง

อกไก่ย่างพริกไทยดำ+ไข่ต้ม
#เช้านี้กินอะไรดี #กินดีมื้อเดียว
lakky

lakky

ถูกใจ 102 ครั้ง

สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว
​"ลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ! วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูใหม่มาฝากค่ะ 'สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว' 🥗🍗 บอกเลยว่าจานนี้ได้ความสดชื่นจากผลไม้เต็มๆ แคลอรี่ก็น้อยมากกก แค่ 298 kcal เองค่ะ อิ่มท้องนาน โปรตีนแน่นๆ ใครที่เบื่ออกไก่แบบเดิมๆ ต้องลองสูตรนี้เลยนะคะ รับรองจะติดใจ! ✨💚 ​ ​สรุปวิธ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

อกไก่ย่างพริกไทยดำ
"มื้อนี้ไม่มีพุง! แจกสูตร 'อกไก่ย่างพริกไทยดำ' ฉบับคนจะผอม ทำง่ายมาก แต่อร่อยตาแตก! 🐥🔥 พริกไทยดำเน้นๆ ช่วยเผาผลาญ อกไก่นุ่มๆ โปรตีนเน้นๆ ใครกำลังลดหุ่นอยู่ต้องเซฟสูตรนี้ไว้เลย! ทำกินเองคุมแคลได้ สบายใจสุดๆ ✨" ​👨‍🍳 วิธีทำ: อกไก่ย่างพริกไทยดำ ​✨ สรุปแคลอรี่: ~165 kcal /
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม