ข้าวยำถั่วพลูอกไก่ ไข่ต้ม 79-

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงเมนูข้าวยำที่ดีต่อสุขภาพ ข้าวยำถั่วพลูอกไก่ไข่ต้มถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้อย่างดีเยี่ยม เพราะส่วนผสมหลักอย่างอกไก่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือรักสุขภาพ ข้าวยำถั่วพลูช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและความกรุบกรอบ ทำให้มื้ออาหารไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้ ไข่ต้มยังเป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมในแต่ละวัน การจัดเสิร์ฟในราคาที่เข้าถึงง่าย เพียง 79 บาท ทำให้เมนูนี้เป็นตัวเลือกยอดฮิตสำหรับทั้งคนทำงานและนักเรียน นักศึกษาที่ต้องการอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ทานข้าวยำถั่วพลูอกไก่ไข่ต้มช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและไม่รู้สึกหนักท้อง เหมาะสำหรับวันที่ต้องการความกระฉับกระเฉงในการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ และยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและแป้งสูง หากคุณกำลังมองหาอาหารจานเดียวที่รวดเร็ว อร่อย และคุ้มค่าทางโภชนาการ การเลือกข้าวยำถั่วพลูอกไก่ไข่ต้มที่ราคาไม่แพงจะช่วยเติมเต็มความต้องการนี้ได้อย่างน่าประทับใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1748 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ เมนูง่ายๆอร่อยๆกันบ้าง
#ข้าวยำไก่แซ่บ #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 1847 ครั้ง

ปรุงข้าวยำแหนมคลุก
การปรุงข้าวก่อนทอดจะทำให้มีความอร่อย และได้รสชาติ #ยำแหนมคลุกทอดกะทิ #มนูสร้างอาชีพ #อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #อาหารเวียดนามbysudrak
อยากกินไรบอกมา

อยากกินไรบอกมา

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักและผลไม้ดอง เช่น สับปะรด แครอท แตงกวา หัวไชเท้า และพริกสด พร้อมข้อความ 'ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม คนทานคลีน/คีโต ทานได้' และมีตะเกียบคีบผักดอง
ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม🥕🥒คนทานคลีน/คีโต ทานได้💯
ผักดองสูตรนี้บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก 🥒🍍 💚 ประโยชน์: •ขับของเสีย ลดบวม จากเกลือดี + ผักเส้นใยสูง •ช่วยเรื่องผิวและระบบขับถ่าย (จากสับปะรด, แครอท และหัวไชเท้า) •พริกเพิ่มการเผาผลาญเบาๆ •ไม่มีน้ำตาล → ดีต่อสายลดไขมัน/น้ำตาล 🫙วิธีทำ 1.ล้างและหั่นผักผลไม้ ตามชอบ (อย่าให้ชิ้นหน
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 408 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมหลักของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว ประกอบด้วยทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว พร้อมข้อความ "How to ข้าวยำทูน่า โปรตีนแน่น"
ภาพข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงที่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วในชามสีขาว พร้อมข้อความ "ทาดาวว ~~" แสดงถึงเมนูที่พร้อมรับประทาน
ภาพส่วนผสมของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว โดยมีป้ายกำกับชัดเจนสำหรับทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว
How to ข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงงงงง 💪🏻🫶🏻
🥦วัตถุดิบ (ใส่ตามชอบได้เลยนะคะ) - ทูน่า - ไข่ (เอาไปคั่วๆให้สุก) - หอมแดง - ต้นหอม - น้ำปลา - ผงชู (ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้) - พริก (จะใช้พริกบ่น หรือสดก็ได้นะคะ) - มะนาว - ข้าวสวย 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างมาผสมกัน เอาจริงๆใครอยาก add อะไรเพิ่มก็ได้ตามชอบเลยนะคะ เอนจอยค่าา #เข้าครัวกับL
𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

ถูกใจ 843 ครั้ง

เมนูเพิ่มโปรตีน วัตถุดิบราคาถูก คุมน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ควรพลาด
วันนี้มาแชร์เมนูคุมน้ำหนัก รสชาติแซ่บ หรือใครที่ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ เมนูนี้โปรตีนสูงค่ะ เป็นวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายหรือบางบ้านก็มีติดตู้เย็นอยู่แล้ว นั่นก็คือข้าวยำปลาทูนั่นเองค่ะ ในปลาทู 100 กรัมจะมีโปรตีนอยู่ประมาณ 22 ถึง 26 กรัม ถ้ากังวลเรื่องโซเดียมก็ไม่ต้องปรุงเพิ่มก็ได้ค่
แม่หมออยากรีวิว

แม่หมออยากรีวิว

ถูกใจ 391 ครั้ง

ข้าวยำปลาทู🐟🍚
ยำครบเครื่อง ปลาทูแน่นคำ อร่อยเกินต้าน! #ข้าวยำปลาทู #เมนูปลาทู #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์
พากิ��นอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 71 ครั้ง

🔥 ข้าวยำไก่แซ่บๆเมนูขายดี
🔥 ข้าวยำไก่แซ่บ แซ่บครบรสในกล่องเดียว! เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด กำลังดี ไก่แน่น ข้าวหอม ผักสด กินอร่อย ขายง่าย ลูกค้าติดใจ ❤️ เมนูนี้ไม่ได้ขายแค่ความอร่อย แต่ขายโอกาสสร้างรายได้ด้วย #ข้าวยำไก่แซ่บ #ไฟแดงก้นครัว #เมนูขายดี #สร้างอาชีพ #สูตรอาหารทำขาย
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวยำ ท้องปลาทอด
หมีทะเล Seabear

หมีทะเล Seabear

ถูกใจ 3092 ครั้ง

💙 ข้าวยำนอร์วีเจียนซาบะ
#SeafoodfromNorway #FishandFirm #NorwegianSaba #eatwithdyny #อาหารคลีน
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 47 ครั้ง

ข้าวยำทูน่าคลุก 🐟 #เมนูคลีน10นาที
เมนูคลีนๆโปรตีนแน่น แถมยังทำง่ายมากกกกกก วัตถุดิบ 1. ทูน่าในน้ำแร่ 2. ข้าวสวย 3. พริก 4. หอมแดง 5. กระเทียม 6. มะนาว (Optional: น้ำปลา หล่อฮังก๊วย ไข่ สาหร่าย) วิธีทำ 1. ตักข้าวสวยใส่ถ้วย 2. ใส่น้ำทูน่าในน้ำแร่ลงไป (สามารถใช้ทูน่าในน้ำเกลือหรือทูน่าในน้ำมันได้เหมือนกัน) 3. ซอยพริก
น้องจะผอมแล้วนะคุณพี่

น้องจะผอมแล้วนะคุณพี่

ถูกใจ 212 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสูตรข้าวยำปักษ์ใต้ แสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ประกอบด้วยน้ำบูดูปรุงรส ข้าวสวย เครื่องเคียงแห้ง และผักสมุนไพรสดหลากหลายชนิด พร้อมภาพข้าวยำที่จัดวางสวยงามบนจานและเคล็ดลับการรับประทาน
วิธีทำข้าวยำปักษ์ใต้
#สูตรทำอาหาร #ข้าวยำปักษ์ใต้ สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ+ไข่ต้ม
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 รับจัดเบรค รับจัดทำข้าวกล่อง ปิ่นโตอาหารถวายพระ แกงหม้อ อาหารสำหรับจัดเลี้ยง คอฟฟี่เบรค สำหรับประชุม สัมมนา งานจัดเลี้ยงต่างๆ 🍰Snackbox 🍱 Foodbox ☕ Coffee break (Normal Set, vip Set , premium Set) 🚙มีบริการจัดส่ง ชุมพร ท่าแซะ ปะทิว และบริเวณใกล้เคียง ทางร้านมีบริการจัด
Nanny👩

Nanny👩

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีการทำ “ข้าวยำไก่แซ่บ”💥🍗
#เมนูขายดี #ทําอาหาร #ทําง่ายขายง่าย
มาตามตะวัน 🌞

มาตามตะวัน 🌞

ถูกใจ 290 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บเห็ดเข็มทองวางบนข้าวสวยในชามสีขาว มีถังไก่ KFC ที่มีไก่ทอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่ เห็ดเข็มทองแซ่บ'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับข้าวยำไก่แซ่บ ได้แก่ ไก่ KFC ที่เหลือ, ข้าวสารคั่ว, ข้าวคั่ว, ผักหั่น (ต้นหอม ผักชี หัวหอม มะนาว), เห็ดเข็มทอง�และเห็ดนางฟ้า, และแป้งทอดกรอบผสมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวยำไก่แซ่บ: ทอดเห็ด, ส่วนผสมน้ำยำ, ผักหั่น, ไก่และเห็ดทอด, และการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับข้าวคั่ว
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่แซ่บ
ไก่เคเอฟซี 1 ถังก็คงเยอะเกินไปที่จะกินมื้อเดียว มื้อต่อไปจะอุ่นกินเฉยๆก็แอบเบื่อ ลองเอามาทำข้าวยำไก่แซ่บ เพิ่มความแซ่บให้กับรสชาติดูสักหน่อย 🍗🌶️ วันนี้เราเหลือไก่อยู่นิดหน่อย เลยจะใส่เห็ดเข็มทองทอดไปด้วย 🥦วัตถุดิบ: - ไก่เคเอฟซี - เห็ด - แป้งทอดกรอบ - น้ำมันสำหรับทอดไก่และเห็ด - น้ำเป
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 27 ครั้ง

ข้าวยำสเต็กแซลมอน 🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 87 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ
ชมพนช กระแสทพย์

ชมพนช กระแสทพย์

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพข้าวยำปลาทูสำหรับมื้อเช้า ประกอบด้วยข้าวคลุกปลาทู หอมแดง พริกสด เสิร์ฟพร้อมไข่ต้ม แตงกวา และกระเจี๊ยบเขียว วางอยู่บนพื้นหลังใบไม้สีเขียว มีข้อความว่า 'กินไปไม่เครียด' และ 'Breakfast' กำกับ
ข้าวยำปลาทู(กินคลีนไม่เครียด)✨😍
เมนูง่ายๆ สามารถทําเองได้เลย🥦🥦🥦 💋 ข้าวยำปลาทู หรือ ข้าวขยำปลาทู *ปลาทูอบ 2 ตัว *ไข่ต้ม 1 ฟอง *ข้าวขาว ครึ่งทัพพี *หอมแดงซอยเยอะๆ(ชอบ) *พริกสดหั่น *น้ำมันงา *ผักสด **********เราจะขยำรวมกัน บีบมะนาวใส่แล้วจะไม่ปรุงรสเพิ่มเพราะปลาทูมีรสชาติอยู่แล้ว อยากลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินแต่ อกไก่ หรือ
แป๋มศรี

แป๋มศรี

ถูกใจ 115 ครั้ง

กินข้าวยำทูน่าแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#เมนูทูน่า #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1805 ครั้ง

ข้าวยำถั่วพลู แซ่บแซ่บจ้า #ข้าวยํา #ถั่วพลู #ปลาร้า
ข้าวยำถั่วพลู แซ่บแซ่บจ้า #ข้าวยํา #ถั่วพลู #ปลาร้า
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 199 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวยำปักษ์ใต้พร้อมเครื่องเคียงครบชุดในชามกระดาษ ประกอบด้วยข้าวสวย ผักสดหั่นฝอย มะนาวซีก และน้ำยำ พร้อมเครื่องปรุงแห้งบรรจุถุงเล็กๆ เช่น ขิงซอย มะพร้าวคั่ว และกุ้งแห้งป่น เตรียมพร้อมสำหรับการขาย
รีวิวขายข้าวยำปักษ์ใต้วันแรก
วันนี้ขายข้าวยำปักษ์ใต้วันแรกลงขายใน LINE กลุ่มหมู่บ้านได้ 2 Order ลงขายใน LINE Man ไม่ได้ Order เลยเนื่องจากลืมเปิดระบบเดลิเวอรี่พรุ่งนี้เอาใหม่😄😁😅
kan kong รีวิว

kan kong รีวิว

ถูกใจ 51 ครั้ง

ข้าวยำหอมแดงปลาร้า
#น้ำยำปลาร้า #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 417 ครั้ง

ข้าวยำเบคอน🌶️🥓 อร่อย ทำง่าย 🥰
พาไปทำเมนูง่ายๆ ที่เรากินบ่อยมาก วันเหนื่อยๆ หรือขี้เกียจทำอะไรเยอะแยะก็.. ข้าวยำเบคอนตลอด🥓🌶️ วัตถุดิบ🐷 1.เบคอน 2.หอมแดง 3.พริกขี้หนู 4.ผักแนม(ชอบอะไรก็จัดไปเลย วันนี้เรากินกับผักชี) 5.มะนาว 6.น้ำปลา ขั้นตอนการทำ🫳🏻 1.เอาเบคอนมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วหั่นแบบชิ้นใหญ่เอาไว้โรยหน้าไว้ด้วย เ
แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

ถูกใจ 149 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ คลุกนัวๆ รสจัดจ้าน อร่อยสดชื่นทุกคำ 🌶️✨
ข้าวยำไก่แซ่บ เมนูทำง่าย รสเปรี้ยว เค็ม เผ็ด หอมมะนาวและสมุนไพร คลุกกับไก่ฉีกนุ่มๆ ผักสดกรอบๆ กินแล้วสดชื่น แซ่บแบบไม่หนักท้องค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ข้าวยำไก่แซ่บ #เมนูไก่ #อาหารแซ่บ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

#ข้าวยำไก่แซ่บ
#เมนูสร้างอาชีพ #ลาบไก่ทอด #ข้าวยำไก่ทอด ลองทำกันดูนะคะ
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 481 ครั้ง

ข้าวยำ(ใต้)
ส่วนผสมน้ำบูดูข้าวยำ - น้ำบูดู - ตะไคร้ - ข่า - หอมแดง - ใบมะกรูด - น้ำตาลปี๊บ ขั้นตอนการทำ - ต้มน้ำบูดู ใส่ตะไคร้ ข่า หองแดง ใบมะกรูด - ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ ส่วยผสมข้าวยำ - ผักต่างๆตามชอบ - ปลาบ่น - มะพร้าวคั่ว - พริกป่น - หมี่ผัด(ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) ขั้นตอนการทำ - คลุกทุกอย่างเ
No Ne

No Ne

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ สูตรเฮลตี้ 🍋‍🟩
ข้าวยำไก่แซ่บแบบเฮลตี้ กรอบอร่อยแซ่บ ใครว่าอาหารไดเอ็ทน่าเบื่อ กดเซฟไปทำตามกันดู 🍋‍🟩🌶️ พิกัดของใช้ในตะกร้า/bio/comment เลยนะค้า 📍 #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ #อาหารคลีนทำเอง #ข้าวยําไก่แซ่บ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 38 ครั้ง

Mission Possible! "คุมอาหาร 5 วัน แบบไม่ใช้ยา ไม่หักโหม"แค่ 5 วัน! หน้าท้องยุบลงจริงไหม?
อยากลดพุงแต่กลัวอดอาหาร? มาดูนี่! ครั้งนี้เราลองท้าทายตัวเอง 5 วัน คุมอาหารแบบเน้นสารอาหาร ไม่เน้นแคลอรี ผลที่ได้คือหน้าท้องยุบลงชัดเจนมาก (ดูรูปผลลัพธ์ได้เลย) 🔑 ความลับที่เราใช้คือ "การกินให้อิ่ม" มื้อหลักของเรา (เช่น ข้าวยำทูน่า, ข้าวอกไก่แฮมเบิร์ก, ) จะคุมสัดส่วนให้ชัดเจน: • 🍖 Pro
ไดอารี่คุณนานะ

ไดอารี่คุณนานะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม