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それで十分ですか?

2025/7/31 に編集しました

... もっと見るสำหรับเด็กจบใหม่สายโยธา การเริ่มต้นอาชีพด้วยเงินเดือนที่เหมาะสมถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการใช้ชีวิตและการเงินได้ดีขึ้น โดยทั่วไปเงินเดือนสำหรับสายโยธาจะอยู่ในช่วงประมาณ 18,000 - 28,000 บาทต่อเดือน หากวุฒิการศึกษาตรงกับสายวิศวกรรมโยธา นอกจากวุฒิการศึกษาแล้ว การมีทักษะพิเศษ เช่น โปรแกรมที่เกี่ยวกับงานโยธา หรือใบประกาศนียบัตรทางวิชาชีพก็จะช่วยเพิ่มโอกาสในการได้รับเงินเดือนที่สูงขึ้น นอกจากนี้ การพัฒนาทักษะด้านซอฟต์แวร์ เช่น AutoCAD, Revit หรือ BIM ก็จะช่วยให้สามารถแข่งขันในตลาดงานได้ดีขึ้น ตอนที่เริ่มทำงานแรก ๆ ฉันว่าการเข้าใจภาพรวมของสายงานและตลาดเงินเดือนจริง ๆ ช่วยให้เราสามารถตั้งเป้าหมายและเลือกงานที่เหมาะสมกับตัวเองได้ดียิ่งขึ้น ควรติดตามข่าวสารและแนวโน้มเงินเดือนอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงต่อยอดทักษะที่จำเป็นในสายงานโยธา เพื่อเพิ่มมูลค่าในการทำงานและสามารถต่อรองเงินเดือนที่มากขึ้นในอนาคต หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาเส้นทางสายโยธามีแนวทางที่ชัดเจนและเตรียมความพร้อมสำหรับทำงานอย่างมั่นใจนะคะ

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【子ども】にとって一番大切な母親
「もっとちゃんとしなきゃ」 「こんなことで怒っちゃダメだよね」 親になった瞬間から 自分を責めてしまうこと ありませんか でも 子どもが本当に求めているのは 失敗しない完璧な母親じゃなく 安心できる母親です 間違えてもいい イライラしてもいい 落ち込む日があってもいい それでも最後に そばにいてくれること それでも大丈夫だよと 包んでくれること それが 子どもにとっての居場所になります 子どもは 完璧な母親ではなく 帰ってこれる母親を必要としています 叱ってしまった夜は ぎゅっと抱きしめて眠ればいい 理屈より安心感
心理技術 │ 金沢久幸

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炎上した動画
#50代 #おひとりさま女子
やっすー 50代向けSNS講師

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これ、最初から できている夫婦なんて ほとんどいない 疲れて 余裕がなくなって 気づいたら 話さなくなっていた それでも 「このままじゃダメかも」と 一度、立ち止まれるかどうか 普通の夫婦って 仲がいい人たちじゃない 壊れかけた現実から 目を逸らさなかった人たち 関係は 一人で背負うものじゃないし 我慢で保つものでもない もし 読んでいて苦しくなったなら それは ちゃんと感じている証拠 今すぐ答えを出さなくていい ただ一度、 立ち止まって見直すことや 話し合うきっかけになれたなら それで十分 心が幸せであり続ける
レイ/40代ママSNS起業|Green Light

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【要注意】意地悪な人にやってはいけないこと
嫌いな人に使う時間も、 嫌いな人のことで悩む時間も、 本当はすごくもったいない。 嫌いな人に一生懸命になるより、 好きな人、大切な人、自分のために 時間とエネルギーを使った方がいい。 戦わないのは、逃げじゃなくて 自分を守るための選択。 無理に付き合わなくていいし、 離れてもいいし、 関わらなくてもいい。 自分のことを大切にしてくれる人を、 自分も大切にできればそれで十分だと思う。 #人間関係 #職場 #職場の悩み #ストレス #ストレス軽減 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる
misa⌇ 生きるを学ぶ

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たった6秒で変わる!魔法のおやつ我慢術
おやつの衝動に負けるのは、意志力が弱いからじゃないんですよね。 仕事終わり、帰宅した瞬間にお菓子に手が伸びる感覚、ありませんか。 「今日くらいいいじゃん」って思ってたのに、気づいたら袋が空、みたいな。 このままだと毎回「またやった…」の自己嫌悪ループが続きます。 「どうせ私はこういう人間なんだ」って、だんだん自分を信じられなくなっていく。 実はあれ、脳の「扁桃体」が一瞬ハイジャックしている状態なんです。 でもそのピーク、たった6秒で過ぎ去るんですよね。 6秒待てれば「前頭前皮質」が主導権を取り戻して、冷静に選べるようになる。 「全部食べる」か「全部我慢」か、じ
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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クローゼットに吊るされた様々な服と、棚に置かれた収納バスケットが写っています。画像には「貧乏な人ほど着がちな服の特徴」というテキストが重ねられています。
クローゼットの背景に、ピンク色の枠内に「ヨレヨレで手入れされていない服」と、洗濯による型崩れやシワがケア不足に見えること、アイロンで印象が変わるという説明が書かれています。
クローゼットの背景に、ピンク色の枠内に「明らかにサイズが合っていない服」と、体型に合った服を選ぶだけでスッキリ見えるという説明が書かれています。
お金がないからじゃない。 “余裕がないように見える”服装には理由がある
正直に言うと、 これ全部 昔の私 です。 ・ヨレヨレの服 ・サイズの合ってないシャツ ・シミがあっても「まぁいいか」 ・色褪せても着続ける でも当時は ▶ 子ども優先で自分は後回し ▶ 服に使うお金も気力もなかった ▶ 他人の目なんて気にする余裕もなかった だから責めたいわけじゃない。 むしろ 「よく頑張ってたよね」って言いたい。 ただね、 ある日気づいたんです。 💡 高い服じゃなくてもいい 💡 数を減らして、手入れするだけでいい ✔ アイロンをかける ✔ サイズを合わせる ✔ 清潔感を最優先する それだけで 「余裕ありそう
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戒名と位牌をどうするか
― 自分らしい最期の迎え方という選択 ― 「戒名や位牌は、必ずお寺にお願いし なければならない」 「仏壇がなければ、位牌を置いてはいけない」 そんな“常識”のように語られることに、 少し違和感を覚えたことはありませんか? 私は、直葬を希望し、納骨はあるお寺で永代供養を してもらう予定です。 そして、戒名についても「すべてお任せ」ではなく、 基本を調べたうえで自分で考えました。 この記事では、 ・戒名とは何か ・位牌とは何のためにあるのか ・「こうでなければならない」は本当に必要なのか を、私自身のエピソードを交えながら、 できるだけわかりやすくお
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「これ全部やめたら痩せました」というタイトルが書かれた、葉っぱと星のイラストが散りばめられた背景の画像です。
「①糖質制限 かえって脂肪が増えるだけ。」と書かれた、葉っぱと星のイラストが添えられた背景の画像です。
「②カロリー制限 落ちるのは体重じゃなく代謝です。」と書かれた、葉っぱと星のイラストが添えられた背景の画像です。
これ全部やめたら痩せました
糖質制限を続けると、 糖をエネルギーに使う力(糖代謝)が低下し、 少し食べただけでも脂肪として溜め込みやすい体になります。 つまり、リバウンドの原因になるってこと。 カロリー制限も同じ。 カロリーばかり気にして栄養バランスが崩れると、 体が省エネモードになって代謝が落ちます。 結果、太りやすく痩せにくい体に。 そして激しい運動。 運動で脂肪を一気に燃やそうとすると、 体内で「遊離脂肪酸」が増えすぎて、 逆に中心性肥満(お腹だけ残るタイプ)を引き起こします。 つまり、 「頑張るほど痩せにくくなる人」が増えているのは、間違った方法で頑張ってい
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やる気ゼロの日は「切ってのせるだけ」
やる気ゼロでも、ちゃんと食べたい。 そんな日にこそ頼れるのが「せいろ蒸し」。 火にかけたら、ほぼ放置。 油も使わず、栄養も逃げにくい。 しかも洗い物も少なめ。 今日は、やる気ゼロの日のせいろ蒸しレシピを ご紹介します。 やる気ゼロの日は「切ってのせるだけ」 せいろ蒸しのいいところは、 味つけ前でもおいしくなること。 素材を切って、のせて、蒸す。 それだけで完成です。 ① 野菜だけ!そのまま蒸し 【材料】 ・キャベツ ・にんじん ・きのこ ・ブロッコリー (冷蔵庫にあるもの何でもOK) 【作り方】 ① 食べやすく切る ②
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「暮らしの悩みを優しく整える ひなさんの家事ヒント vol.104」と題し、「自分のために整える暮らし 気持ちよさが正解です」というメッセージが書かれた画像。段ボール箱と積み重ねられた本が写っており、整理整頓のテーマを示唆しています。
「悩み ありがとうがなくて寂しい...」という見出しで、家事や片付けをしても家族からの感謝がないとがっかりするという悩みが書かれています。うなだれた女性のイラストが描かれています。
「解決アイデア」として、「“誰かのため”じゃなく“自分のため”に」整える理由をシフトすることを提案しています。電球のアイコンと、笑顔の女性のイラストが添えられています。
感謝がなくても自分が心地よければそれでOK
家事や片付けって、つい「家族のため」「ありがとうって言われたいから」って思いがち。 でも感謝が返ってこないと、なんだかむなしくなりますよね💦 そんなときは、視点をちょっと変えてみませんか? “誰かのため”じゃなく“自分のため”に整える。 自分が「気持ちいいな」「落ち着くな」って思えたら、それで十分◎ 完璧じゃなくても、自分の心がラクになることが一番大事です🌿 👉 保存して、ちょっと疲れたときに見返してね _____________ #コメント大歓迎 #整える暮らし #心地よい暮らし #ラク家事 #シンプルライフ
aidog|家事がラクになるヒント

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「なぜか 人生うまくいく人の頭の中」と題された画像は、人生を豊かにする10のヒントを提示しています。各ヒントは、自己受容や人間関係などに関する具体的なアドバイスを、タイトル、説明文、そしてシンプルなイラストで分かりやすく解説しています。
人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。
人生がうまくいく人は、 「正解探し」をやめています。 失敗しない答え。 間違えない選択。 それを探し続けるほど、 人は動けなくなる。 でも本当は、 最初から正解なんて どこにもありません。 選んだ道を、 自分で正解にしていく。 遠回りでもいい。 立ち止まってもいい。 迷いながら進む中で、 少しずつ 自分の答えが育っていく。 大事なのは、 「正しかったか」より 「納得できるか」。 今日の選択を信じて、 一歩だけ 前に進めば、それで十分です。 #人生 #マインド #ライフハック #コメントチャレンジ #
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【感謝✨】大切な人に届けたい言葉
言えなかったけど 本当は伝えたかった そんな言葉 ありませんか? 「ありがとう」 「ごめんね」 「大丈夫だよ」 たった一言で 誰かの心が救われることもある 今日は 大切な人に『そっと渡したい言葉』を 10個だけ 選びました 言えない気持ちを 代わりにこの投稿に込めてください いちばん大事な言葉ほど 言えなかったりするから 優しさは ちゃんと届いたら 形になります 会えない日にも すれ違ってしまった日にも 言葉ひとつで 心はつながる 大丈夫 あなたの想いは きっと伝わる そんな祈りを込めて
心理技術 │ 金沢久幸

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失敗してもいい!
考えすぎて眠れない夜 ちゃんとしなきゃって 自分を追い込んでしまう日 ママになってから 常に責任がのしかかり 間違えたら全部終わりみたいに 感じることあるよね でもね 人生は一回の失敗で決まらない 誰かに否定されても あなたの価値が下がるわけじゃない しんどくなったら またここに戻ってきてね 怖さが少し和らいで 今日をやり過ごせたら それで十分 今のあなたは ちゃんと生きてる 保存して 心がザワついたときに そっと開いてね
ゆき先生/ママ起業の始め方

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未来に希望を持てる言葉
頑張っていることが報われなかったり、つらいことが重なったりすると、未来に対して希望を持てなくなる時ありますよね。 そんな時に、この言葉を見て、前を向いて歩いていこう、 そう思ってもらえたら嬉しいです☺️ #未来 #希望 #言葉 #言葉の力
心の救世主

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ベッドと猫の枕がある部屋で、「精神病のお部屋づくり 物を増やさないコツ vol.1」というタイトルが書かれた画像。精神的な健康のための部屋作りを紹介しています。
ベッドの上にジーンズやワンピースなどの洋服が広げられており、「持っている洋服を把握する。」というメッセージが書かれた画像です。
開いたクローゼットの内部。買い物前にクローゼットの写真を撮り、手持ちの服でコーディネートを組むことで無駄な買い物を減らす方法を示しています。
鬱病のお部屋づくり
鬱病の私のお部屋づくりをご紹介します。 正直毎日元気に片付けられるわけではありません。 散らかっていても、それは仕方ないこと。 できる時だけ少しずつ整えるそれで十分だと思っています。✨ 💡 私のゆるルール 1️⃣ 持っている服を把握する  クローゼットや棚を写真で撮って「今何があるか」を確認。買いすぎ防止にもなります。 2️⃣ 物に住所をつける  テプラやラベルで場所を決めるだけで、探す手間が減り、無理せず整理できます。 3️⃣ 無理せず1日5分だけでもOK  掃除や整理は全部やらなくても大丈夫。できることだけで少しずつ変えていきます。 #うつ病
ふくふく

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太陽の光が差し込む屋外で、母親が息子と娘を優しく抱きしめている画像です。全員が穏やかな表情をしています。画像には「マミーギルトにならないための心理学」というテキストが重ねられています。
マミーギルトにならないための心理学
「マミーギルト」という言葉を聞いたことはありますか? これは、母親が子育てに対して感じる罪悪感のこと。 ・もっと一緒にいてあげればよかった ・ちゃんとできていない気がする ・他のママと比べてしまう そんなふうに、自分を責めてしまう気持ちです。 私自身の子育ての記憶 私には3人の子ども達がいました。 でも、旦那のお金の問題で、ずっと働き続けないと やっていけない状況。 仕事・家事・子育ての両立で、毎日バタバタしていました。 本当は—— 一人ひとりと、もっとゆっくり向き合いたかった。 子どもと楽しい時間を、もっと共有したかった。 「ちゃんと
こころのミニー

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白い毛布に顔の一部を隠した人物がカメラを見つめており、「疲れてるときの過ごし方 5選」というタイトルが表示されています。
白い毛布に顔の一部を隠した人物が写っており、「木曜日は疲れのピーク」という緑色の見出しと、木曜日の疲れについて説明するテキストが重ねられています。
白い毛布に顔の一部を隠した人物が写っており、「1.帰宅後すぐお風呂」という緑色の見出しと、疲れている時のお風呂の入り方に関する説明文が重ねられています。
疲れていても自分を大切にする方法
木曜日って 気合じゃもう乗り切れない日 ちゃんと頑張ってきたからこそ 心も体も電池切れ寸前になる そんな日は 「ちゃんとしよう」としなくていい 最低限、自分を守る行動だけでいい 今日は ✔︎ お風呂入れた ✔︎ ベッドに入れた それだけで十分 疲れているのは サボってるからじゃなくて 頑張りすぎな証拠 この投稿が しんどい木曜日の お守りになりますように🌙 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタルケア #マインドフルネス #自分を好きになる
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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102件の「いいね」

冷蔵庫を開けて食材を取り出す手元が写っており、「もう悩まない献立 AIに聞くだけ!」というキャッチコピーが書かれた、ChatGPTを活用した献立解決法を紹介する記事の表紙。
献立に悩む女性のイラストと共に、「今日も献立が思いつかない...」という主婦の悩みが書かれており、料理を考えることの疲労感が表現されています。
AIキャラクターと女性のイラストが描かれ、「ChatGPTにこう聞いてみた 卵とキャベツとウインナーで晩ごはん作って!」という具体的な質問と、AIからの提案に驚く様子が示されています。
これ知ってる?ChatGPTが主婦の“晩ごはん悩み”を解決
献立が思いつかない日は、AIに頼ってみるのもアリ◎ たとえば「卵・キャベツ・ウインナーで晩ごはん作って」ってChatGPTに聞いてみると、 炒め物やスープ、丼アレンジまでいろんな提案がずらり! 「時短で」「子どもが喜ぶ味で」など、希望を伝えるともっとラクに◎ 考える手間を減らしたいとき、ひとつの選択肢としておすすめです🍳 \主婦の味方!AI活用レポ📝/ ひなさんの家事ヒント では 日々の家事や暮らしがちょっと整うヒントを投稿しています🫧 _____________ #家事レスキュー #主婦の悩み #ごはん作りの悩み #コメント大歓迎
aidog|家事がラクになるヒント

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新生活。職場の人付き合いに疲れてる人へ。
それ、あなたがダメなんじゃない。 ちゃんと気を遣えてる証拠。 でもね、 そのまま全部に応え続けると 心が先にすり減る。 だから少しだけでいい。 “敵を作らない努力”より “自分を守る選択”を増やそう。 ・全部わかってるフリをしない  →「教えてください」でOK ・話すより、まず聞く  →安心感が伝わる ・無理に好かれようとしない  →合う人はあとから残る ・変えようとするより、距離を整える  →それだけでラクになる 人間関係って 頑張るほど良くなるものじゃなくて、 “力を抜いた分だけ整うもの”。 最初から完
やすべえ

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\ 夜になると、急にネガティブモードになっちゃうことない?/
誰にも迷惑かけてない。 手も抜いてない。 それなのに、 心だけが先に限界になる夜がある。   「ちゃんとしなきゃ」って思えば思うほど、 息ができなくなっていく感覚。   でも、アドラー心理学には 「不完全である勇気」という考えがある。   完璧を目指すことが自分を苦しめるなら、 不完全な自分を認める勇気を持つこと。   「ちゃんとできた日」だけが 価値のある日じゃない。   今日もここにいた。 それだけで十分🌙   💾 保存して、潰れそうな夜に見返してね。
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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夜のベランダ会議
眠る前 カーテンを 少しだけ開けると 夜は ちゃんとそこにいて なにも言わず 隣に座ってくれる 今日の反省会を 始めようとすると 月が先に言う 「で、よかったことは?」 朝ちゃんと起きた 誰かに笑った ちゃんとここまで来た 月はうなずく 「それで十分」 風が 今日のため息を そっと持っていく 今日も ちゃんと生きた 合格 おやすみなさい 心の深呼吸 Hanaka #夜のルーティン #癒し #眠れない夜に #心の深呼吸hanaka #ひとり時間の過ごし方
心の深呼吸 | Hanaka

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午前が終わる…を変えるコツ
午前中って、気づいたら終わっていませんか。 洗濯、朝ごはん、片付け。 家事はしているのに、 なぜか何も進んでいない気がする日もあります。 「今日もちゃんとできなかった」 そんな気持ちのまま午後が始まるのは、 少しつらいですよね。 だから私は、 がんばる代わりに“最低ライン”を決めました。 3つだけできたら、その日は合格。 完璧じゃなくていい。 崩れても、戻れればいい。 午前を少し整えるだけで、 午後の感じ方はやさしく変わります。 まずは、自分なりの3つを決めてみませんか。 #暮らしを整える #家事のコツ #主婦の
aidog|家事がラクになるヒント

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「このままでいいのかな」 その不安、 本当に“今”起きてる? ほとんどは まだ起きていない未来のこと。 でも私たちは、 一番こわい想像を選んで 何度も再生してしまう。 失敗したらどうしよう。 お金が足りなくなったらどうしよう。 考えているだけだと、 不安はどんどん大きくなる。 でもね。 少し動くと、 少しだけ静かになる。 完璧じゃなくていい。 準備万端じゃなくていい。 今日、5分だけやる。 それで十分。 未来全部を解決しなくていい。 今日だけ見ればいい。 あなたは弱いんじゃない。 ちゃんと考えてるだけ。
みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

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ストレスに強い心をつくる考え方です。
ストレスに強い人は、 我慢が上手い人じゃない。 「気にしすぎなくていいこと」を ちゃんと手放せる人だと思う。 全部に本気にならなくていいし、 全員に好かれなくてもいい。 相手より、自分の心を守る選択をしていい。 考え方を少し変えるだけで、 世界はそこまで厳しくなくなる。 無理して強くならなくていい。 心がラクになる方向へ進めば、それで十分。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #ストレス #人間関係 #メンタル
やすべえ

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やること多すぎ問題の解決法→“やらないこと”を先に決めるだけ!
📌家事が回らない日、どうしてますか? ToDoリストがどんどん増えて、 「気づけば今日もバタバタして終わった…」 そんな日、ありませんか? 私は最近、“やること”よりも 「やらないこと」を先に決めるようにしています。 ・今日は掃除しない ・洗濯物はたたまない ・ごはんはレトルトでOK ——ただそれだけで、頭の中がスッキリ。 「これだけやればOK」と思えるだけで、 心も暮らしもラクになるんです◎ がんばりすぎずに暮らしを回すために、 “減らす”選択も立派な家事のひとつ。 あなたの「やらないこと」は何ですか? ひなさんの家事ヒント では
aidog|家事がラクになるヒント

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森のような背景に立つ女性の後ろ姿と、「どんな私も ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルが書かれた画像です。下部には「HAPPY THOUGHTS」と「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。
「ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルと、「無理に自分を変えようとせず、無理を一つ減らすことから始める」というメッセージが書かれた画像です。
「ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルと、「良い悪いの決めつけをやめる」というメッセージ、SNSや他者との比較をやめる具体的な方法が書かれた画像です。
ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法
ありのままの自分を好きになれない そんなときって誰にだってあるよね。 でも実は、 “好きになろうと頑張りすぎる”ほど 自分を嫌いになってしまうこともある。 小さな意識の積み重ねが、 気づいたら自分をラクにしてくれる。 完璧じゃなくていいんだ。 できるところから、ゆっくり あなたはもう十分がんばってる。 #生きづらさ #完璧主義 #繊細 #HSP気質 #心が軽くなる言葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変
misa⌇ 生きるを学ぶ

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砂浜に足跡が残る海岸の風景に、「あなたは当てはまる?いつまでも前に進めない人の共通点」というタイトルが書かれています。
暗い背景にスパークラーが輝く画像で、「完璧を求めすぎる」という共通点と、完璧を待たずに進むことの重要性が説明されています。
白い服を着た人物の足元が草の上に置かれている画像で、「失敗を怖がりすぎる」という共通点と、失敗を経験値として捉える考え方が示されています。
いつまでも前に進めない人の共通点
前に進めないな… って感じるときって自分の思考が ブレーキをかけてることが多いんだよね🥺💭 そういう時は昨日は出来なかったけど 今日はできたを探してみたり これなら毎日できそう ってことをやってみて💡🔅 昨日よりちょっとでも 進めたらそれで十分👣✨ 大事なのは完璧に毎日こなすこと!じゃなくて 👉 “進もうとしてる自分を 私なら大丈夫!って信じること” #完璧主義 #自己肯定感 #比較 #マインド #考え方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届け
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人生を楽しむ人は、こういう言葉を自分にかけています。
人生を楽しんでいる人は、 いつも前向きなわけじゃありません。 落ち込む日もあるし、 うまくいかない日も普通にあります。 ただ一つ違うのは、 そんなときに 自分を追い詰める言葉を使わないこと。 「まあいっか」 「それでもOK」 「今日はここまでで十分」 この一言があるだけで、 心のブレーキが外れます。 自分にかける言葉は、 一番近くで聞く“環境”です。 優しい言葉を選ぶほど、 毎日は静かに、でも確実に楽になります。 #人生 #ライフハック #楽しい #メンタル #コメントチャレンジ
やすべえ

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“自分責め”ばかりだった私が、 お家で働くことで前向きになれた理由
落ち込みやすかった私が、 “お家での働き方”をきっかけに 少しずつ自分を好きになれるようになった。 焦らなくて大丈夫。 一歩ずつ前に進めば、ちゃんと変われる🌸 ①周りと比べない ②挑戦し続ける ③小さな事を積み重ねる ④思い込みを手放す ⑤自分の経験を活かす あなたは今、どのステップを意識したい? #お家で仕事 #お母さんの毎日 #自己肯定感 #働くママ #勝手に表彰
つむぎ/夢を叶えるゆとりママライフ🩷

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てnこ、それでいいの?
#てnこ #ぽnきち #アニメーション #化粧初心者 #再投稿
てnこ/Tenko🦊🦊⛩🐶

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【毎週100名以上に当たる💰】やる気ゼロご飯を投稿して1万円分GET‼️
🗓️【開催期間】2/17〜3/9 🎁【賞品の獲得方法】 ■Lemon8以外のSNSに投稿して参加 ①無理しないで助かるご飯賞|毎週100名 閲覧数上位5名:1万円分ギフト券 参加賞95名:500円分ギフト券 ②バズワード投稿賞|30名 バズワード入り投稿をしてくれた方30名に3,000円分ギフト券 ================ 参加条件 ✅TikTok / Instagram(リール or フィード) / X に 投稿テーマに沿った写真1枚以上を投稿 ✅指定のハッシュタグ #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 をつけるだけ!
Lemon8公式

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青い手袋をはめた手が、ピンクの布でキッチンの蛇口を拭いている様子。白い水垢汚れを「あるもの」で解決するという記事のタイトルが書かれている。
白い水垢でくもる蛇口に悩む様子が描かれており、毎日使う場所だからこそすぐに汚れてしまうストレスを表現している。
水垢がア��ルカリ性のため、酸性のお酢で中和してこすらず落とす解決アイデアを説明。優しくパックするだけで良いと提案している。
こすっても落ちない蛇口の白い汚れ。実は“お家にあるもので”スルッと落ちる!
毎日使うキッチンや洗面台の蛇口。 気づけば白くくもっていませんか?💧 どんなに拭いても取れないあの跡は、水垢が原因なんです。 でも大丈夫。買い置きの洗剤がなくても、家にある“あるもの”で落とせます🌿 実はこの白い汚れ、アルカリ性の水垢。 だから、酸性のもので中和して落とすのがコツなんです。 キッチンペーパーに“お酢”を染みこませて貼るだけで、 力を入れなくてもスルッと汚れが取れます。 カーブ部分はラップを使って密着させるとさらに効果的◎ 最後に水拭きと乾拭きをすれば、 ピカッとした輝きが戻ります✨ こすらず簡単にできるので、 よかったら次の掃除タイ
aidog|家事がラクになるヒント

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湯気の立つコーヒーカップが置かれた木製のテーブル。やる気が出ない日に「やらなくていい家事」について解説する記事のタイトル画像。
疲れた様子の女性のイラストと、「何もしたくないのに、罪悪感だけある...」というテキスト。休みたいのに気持ちが休まらない日の感情を表している。
電球のイラストと、ホッとした表情の女性のイラスト。「やらない家事」を先に決めるという解決アイデアを提示している。
やる気が出ない日に|やらなくていい家事
やる気が出ない日は、 無理に家事をこなそうとしなくて大丈夫。 今日はやらなくていい家事を、 先に決めてみませんか? それだけで、気持ちが少し落ち着くことがあります。 全部できなくても、 最低限ができたら今日は合格。 やらない選択も、自分を守る大切な工夫なのかもしれません。 _____________ #やらない家事 #気持ちがラク #暮らしを整える #がんばらない生活 #我が家の暮らし革命
aidog|家事がラクになるヒント

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フルタイムで働く女性の日常を描いたイラスト。満員電車での通勤、朝6時の弁当作りや家事、仕事前後の大変さ、焦げ付かせた料理、疲れてソファで休む様子が描かれ、「まぁ、いいか」「手抜きOK」と自分を労わるメッセージが添えられている。
「フルタイムで働くって、こんなに毎日がいっぱいになるんやな…と思った日」
フルタイムで働く、って言葉を聞くと、今でも胸の奥が少しだけザワッとする。 たしか去年の春、4月の終わり頃だったかな。久しぶりに朝の通勤電車に乗った日。駅のホームで、スーツ姿の人たちに囲まれて立っているだけで、もう一日分の体力を使い切った気がした。 「ほんまに、またこれ毎日できるんかな」 心の中でそうつぶやいて、スマホの時計を見た。7時42分。家を出てまだ30分も経っていないのに、もう帰りたかった…と思う自分がいた。 フルタイムで働くって、単に「8時間働く」ことじゃない。 朝6時に起きて、洗濯機を回しながらお弁当を詰めて、子どもを起こして、ゴミを出して。帰りは19時過ぎ。スー
みやん

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「aopoka」の4種類の香水ボトルが並び、それぞれ「淡粉の微光」「橘茶の唄」「木陰の薔薇」「風の彫刻」と名前が記され、香りのイメージを表す花や茶葉、雪の枝の画像が添えられています。
「102: 淡粉の微光」のピンク色の「aopoka」香水ボトルが白い布の上に置かれ、右上にピンクのバラと花瓶のイメージが添えられています。清潔感と女性らしさを表現した香りです。
「103: 橘茶の唄」の薄緑色の「aopoka」香水ボトルが白い布の上に置かれ、右上に茶葉に水が注がれるイメージが添えられています。清涼感と知性を表現した香りです。
「どれが一番人気?」と聞かれるけど、正直、気分で選んでほしい4本
「AOPOKAで一番人気はどれですか?」 この質問を、私たちはよくいただきます。 ですが、香りに関しては、 人気順で選ぶ必要はないと考えています。 今回は、 気分で選ぶことを前提に設計した 4つの香りをまとめました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 102:淡粉の微光 ひと嗅ぎ目から印象に残るのは、 グレープフルーツのきゅっとした爽やかさ。 甘くないのに明るくて、空気まで澄んで感じるような香り。 そこに重なるのが、 ジャスミンのやさしい花感と ウッドペアのみずみずしい果実感。 花っぽすぎず、フルーティーすぎず、 ちょうどいい距離
AOPOKA_JP

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暮らしの賢い生活
〜無理せず、心地よく、ちょっとお得に〜 毎日の暮らし。 特別なことをしなくても、小さな工夫の積み重ねで、 心も家計もぐっとラクになります。 「我慢」ではなく「工夫」。 それが“賢い生活”のコツです。 ① お金をかけずに豊かに感じる習慣 ✔ スーパーは週1〜2回まとめ買い ✔ 冷蔵庫の中を見てから買い物へ ✔ ポイントは“集約”して貯める 節約=削ることではありません。 ムダを減らすことです。 例えば、 ・ペットボトルを水筒に変える ・外食を月1回「ご褒美」にする メリハリがあると、満足度はむしろ上がります。 ② 食費を賢く整える
こころのミニー

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どこから掃除すればいい?迷った日こそ“ここだけ掃除リスト”🧺
「掃除しなきゃ…」と思っても、 どこから手をつけたらいいか分からない日ってありますよね。 あれもこれも気になると、 気づけば何も進まなくなってしまうもの。 そんなときは、“全部やる”をやめて 「今日はここだけ掃除リスト」をつくってみてください🌿 💡つくり方のコツ ・やる場所は3つまでにしぼる ・10分だけなど、時間で区切る ・終わったらチェックをつけて達成感を感じる 小さく区切ることで、「できた!」の積み重ねが生まれます。 それがモチベーションになって、 少しずつ家も心も整っていきますよ。 📍よかったら、この投稿を保存しておいてくださいね。
aidog|家事がラクになるヒント

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食卓に並んだ食事と、手を合わせる大人と子供が写っており、「夕飯作る気ゼロの日に15分でできる晩ごはん」という記事タイトルが重ねられています。
「ごはん作りたくない日ってあるよね…」という悩みのテキストと、考え込んでいる様子の女の子のイラストが描かれています。
「最短献立ステップ① 主菜は“焼くだけ・炒めるだけ”」という説明と、ひらめいた表情の女の子のイラストが描かれています。
疲れた夜に助かる“最短献立”
「今日はもう台所に立ちたくない…」 そんな日、ありませんか? 外食やデリバリーに頼れない日でも大丈夫。 最短15分で作れる“晩ごはんリスト”を用意しておけば安心です🍳 【最短献立ステップ】 ① 主菜は“焼くだけ・炒めるだけ” ② 副菜は“切るだけ・和えるだけ” ③ 汁物は“インスタント+具足し” これだけで、一汁二菜がサッと完成✨ 疲れていても「ちゃんとごはん食べた」って気持ちになれます。 📌 保存して「ごはん作りたくない日」の味方にしてくださいね。 ひなさんの家事ヒント では 日々の家事や暮らしがちょっと整うヒン
aidog|家事がラクになるヒント

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