สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
😄 เย็นนี้ทานไรดีคะ? มาแซ่บกับมือใหม่หัดเข้าครัวกันค่ะ
🥩 • หมูย่างหมักพริกไทยดำ ใส่ซีอิ้วขาว ผงปรุงรสนิดหน่อย
🥣 • น้ำจิ้มแจ่วน้ำมะขาม
🥬 • ผักสด ใช้ผักซี ผักสลัด
🫛 • หน่อไม้ฝรั่งย่างเนย ลวกก่อนสัก 1 น. แล้วมาน็อคด้วยน้ำเย็นๆ นำมาย่างเนยโรยพริกไทยดำอีกสัก 1 นาที ค่ะ
🫛 • กระเจี๊ยบลวก ใส่เกลือไปนิดหน่อยนะคะ ลวกพอสีเปลี่ยนก็เอาขึ้นได้เลย มาน็อคน้ำเย็น ใส่น้ำแข็งไปนิดค่ะ
🫕 น้ำจิ้มแจ่ว มีไรบ้าง?
: น้ำมะขามเปียก 3-4 ช้อนโต๊ะ
: พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ
: ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
: น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
: น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
: หอมแดงซอย 1-2 หัว
: ผักชีซอย ใช้เป็นผักชีฝรั่ง หรือ ผักชีลาวได้เลยนะคะ หอมเช่นกัน
👩🏻🍳 • ค่อยๆ หัดเดี๋ยวเก่งเอง
👩🏻🍳 • มือใหม่หัดเข้าครัว
#คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง มือใหม่หัดเข้าครัว วันนี้กินไรดี อาหารเช้า #healthyeating #lovecooking❤️ #healthylifestyle #mybreakfast 









































