7/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มกาแฟไม่ใช่เพียงแค่กิจวัตรประจำวัน แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ให้เราได้พักผ่อนและคิดสร้างสรรค์อะไรใหม่ๆ สำหรับตัวเอง ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะหากาแฟดีๆ ดื่มในช่วงเช้าเพื่อช่วยเพิ่มพลังและความสดชื่น ก่อนเริ่มงานหรือกิจกรรมต่างๆ การดื่มกาแฟยังช่วยให้ความคิดลื่นไหลและช่วยเพิ่มสมาธิได้ดีมาก นอกจากนี้ การได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรอบข้างในช่วงเวลาที่ดื่มกาแฟ ถือเป็นการแลกเปลี่ยนแรงบันดาลใจที่สำคัญ ซึ่งตรงกับแนวคิดจาก #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ที่เน้นการเติมเต็มพลังสร้างสรรค์ผ่านกิจกรรมและการเรียนรู้ ลองเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทดลองกาแฟหลากหลายแบบ ตั้งแต่กาแฟดำเข้มๆ จนถึงกาแฟลาเต้หวานนุ่ม เพื่อค้นหาสไตล์ที่เหมาะกับคุณที่สุด และไม่ลืมที่จะปรับบรรยากาศรอบตัวให้สบายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในแต่ละวันนะครับ สุดท้าย การดื่มกาแฟควรเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดี เติมเต็มความสุขและเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#1 ภารกิจใน stardew valley 🏝✨🥰
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #stardewvalley #stardew valley
Paksa Gaming

Paksa Gaming

ถูกใจ 33 ครั้ง

6 ภารกิจ 21 วัน สวยขึ้น 1,000%
แค่ลองให้เวลากับตัวเองแค่ 21 วัน แล้วโฟกัสดูแลตัวเองจริง ๆ แบบนี้ 1️⃣ นอนให้พอ หน้าใสขึ้นจริง 2️⃣ ดื่มน้ำเยอะขึ้น ผิวดูสดขึ้น 3️⃣ ขยับตัวหรือออกกำลังกายวันละนิด 4️⃣ ดูแลผิว ผม และตัวเองให้ดูสดชื่น 5️⃣ แต่งตัวในแบบที่ทำให้ตัวเองมั่นใจ 6️⃣ เลิกพูดกับตัวเองในแง่ลบ พอทำต่อเนื่องไป มันไม่ได
pp

pp

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภารกิจรีดไขมัน! 2 สัปดาห์✨
ใครเป็นบ้าง? จบเทศกาลทีไร กางเกงตัวเก่งติดพุงทุกที! 😭 ไม่ต้องนอยด์ค่ะ วันนี้เอาตารางกู้หุ่นฉบับเร่งด่วน 14 วันมาฝาก ปรับระบบเผาผลาญใหม่ให้กลับมา S เหมือนเดิม 🗓️ ตารางกู้หุ่น 14 วัน แบ่งเป็น 2 ระยะ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว: **สัปดาห์ที่ 1: Detox & Reset (ล้างความบวม)** เน้นลดโซเดียมและน้ำตาล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 92 ครั้ง

✨ เครื่องดื่มคลายร้อน เปรี้ยวหวาน สดชื่นแบบตะโกน!🍋‍🟩🧊
“มะกรูดลอยแก้ว” เมนูคลายร้อน หอมสดชื่น ทำง่ายกว่าที่คิด 🍋💚 ใครยังไม่เคยลอง บอกเลยต้องจัด!🍸 กินแล้วสดชื่น ตื่นเต็มตา ฟีลดีสุดๆ 🧊 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 📌 แชร์ให้เพื่อนสายหวานอมเปรี้ยวด้วยน้า #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #มะกรูดลอยแก้ว #เมนูคลายร้อน #เมนูดับร้อน #อร่อยบอกต่อ
บอฟอ🌿✨️

บอฟอ🌿✨️

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะไม้ที่มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต สมุดโน้ต และแก้วเครื่องดื่มชาเขียว ในบรรยากาศร้าน Too Fast To Sleep ที่มีแสงไฟสว่างไสว เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือและทำงาน
ภาพโต๊ะทำงานในร้าน Too Fast To Sleep แสดงแล็ปท็อปที่เปิดหน้าจอ Public Law (LL.M.) แท็บเล็ตที่แสดงแผนผังความคิด และแก้วชาเขียว พร้อมสมุดโน้ตและปากกา
ภาพมุมกว้างของโต๊ะทำงานในร้าน Too Fast To Sleep แสดงแล็ปท็อป แท็บเล็ตที่เปิดหน้าจอแบ่งครึ่ง แก้วชาเขียว และสมุดโน้ต โดยมีบรรยากาศภายในร้านเป็นฉากหลัง
🌟💫 แนะนำ : Too Fast To Sleep กับเครื่องดื่มฟรี💚🍵
🗺 เปิด-ปิด : 08.30 - 23.00 น. สิ่งน่าสนใจ: 150บาท/วัน ฟรีเครื่องดื่ม 1 แก้ว แนะนำสถานที่อ่านหนังสือที่เหมือนมีที่กินและที่เที่ยวด้วย มีที่นั่งอ่านหนังสือเยอะ บรรยากาศดี มีไวไฟให้ใช้ฟรี ชาร์จแบตได้ตลอดเวลา ห้องน้ำสะอาดและมีหลายห้อง (นอกจากกนี้ด้านในมีร้านขายอาหารด้วย) เราสามารถอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่อ
Watermelon

Watermelon

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มง่าย ๆ เพื่อลดน้ำตาล 🍹✨
ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มง่าย ๆ เพื่อลดน้ำตาล 🍹✨ รู้ไหมว่า… เครื่องดื่มหวาน 1 แก้ว อาจมีน้ำตาลมากกว่า 6–10 ช้อนชา 😱 องค์การอนามัยโลกแนะนำให้บริโภคน้ำตาลไม่เกิน ~6 ช้อนชาต่อวัน เริ่มปรับแบบง่าย ๆ 👇 🥤 ชานมไข่มุก → ชาใส / ไม่หวาน ☕ กาแฟเย็นนมข้นหวาน → อเมริกาโน่เย็น (ไม่หวาน) 🥤 น้ำอัดลม → โซดามะ
ละออง‘ฝน🌦️

ละออง‘ฝน🌦️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภารกิจกู้ขาลาย ฉบับพลีชีพของสาวท่อนซุง 🪵🥹
💬 แชร์ประสบการณ์ปัญหาขาลาย : เราเป็นคนขาลายตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กๆชอบเล่นซน เกา แกะ เป็นแผลหกล้มบ้าง😅 ย่าเตือนตลอดว่าอย่าเกาเดี๋ยวขาลาย เราก็ไม่ได้สนใจจนกระทั่งพอขึ้นม.3คือ ไม่ไหวจริง ขาเราลายมากๆ จนที่บ้านทักว่าเป็นเบาหวานหรือป่าว😱 นี่ขาหรือท่อนซุง ขาก็ใหญ่แถมมีลายอีก ไม่กล้าใส่สั้นอีกเลยใส่ขายาวมาต
todaywillbe_butter🧈

todaywillbe_butter🧈

ถูกใจ 9066 ครั้ง

ไม่มีเครื่องชง ก็ขายกาแฟสดได้
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ช่วงนี้มีหลายคนถามแม่ค้าว่า... "ผงกาแฟสดพร้อมชงดอยช้าง กับ 365 ต่างกันยังไง?" จริง ๆ แล้วแม่ค้าใช้ทั้ง 2 ตัวนะคะ 😊 สิ่งที่เหมือนกันคือ ☕ ชงง่ายมาก ☕ ละลายน้ำร้อนได้ทันที ☕ ไม่ต้องใช้เครื่องชงให้ยุ่งยาก ☕ ทำได้ทั้งเมนูร้อนและเย็นแบบสบาย ๆ ส่วนที
ชงชาชงแฟ

ชงชาชงแฟ

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ภารกิจ Day 6
🔥 DAY 6 | ภารกิจลดจาก 68 ➝ 50 กก. 6 วันที่ผ่านมา... น้ำหนักลดไป 1.7 กก. รอบเอวลดไป 4 ซม. แต่สิ่งที่เปลี่ยนมากกว่าตัวเลข คือ "วินัย" ❤️ เมื่อก่อนบอกตัวเองว่า... ❌ พรุ่งนี้ค่อยเริ่ม ❌ วันนี้เหนื่อยแล้ว ❌ กินก่อน เดี๋ยวค่อยลด แต่ตอนนี้ฉันเลือกทำทีละนิด ✔️ เดินสเต็ปเปอร์ 30 นาที ✔️ คุมอาหาร
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌸☀️ ภารกิจ IF 16/8 วันที่ 4 ของไลลา ☀️🌸✌️
เริ่มวันด้วยมื้อเช้าดี ๆ 🥗 ปิดวันด้วยมื้ออิ่มอร่อยแบบมีความสุข 🍜💖 IF ไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการ “เลือกกิน เลือกเวลา และดูแลตัวเอง” ✨ กินอิ่มได้ กินอร่อยได้ และยังค่อย ๆ ผอมลงได้เหมือนกัน 🫶🏻 ทุกมื้อที่เลือกดี คืออีกหนึ่งก้าวของสุขภาพที่ดีขึ้น 💪🏻🌷 ลายลาทำได้ ทุกคนก็ทำได้เหมือนกันนะ 🤍✨ #ติดเท
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

My 50 kg Mission: แจกแผน ”คุมแคล-ดื่มน้ำ-นอนดี“ ในวัย 35+ ✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน 😊 วันนี้อยากมาแชร์ภารกิจเล็กๆ แต่ตั้งใจจริงของตัวเองในวัย 35 ปี กับเป้าหมาย ลดน้ำหนักจาก 55 kg ให้เหลือ 50 kg แบบยั่งยืน ไม่เครียด และไม่อดอาหาร! การลดน้ำหนักในวัยนี้ ระบบเผาผลาญอาจจะไม่เหมือนตอนอายุ 20 แต่เราชนะได้ด้วย "วินัยและความเข้าใจ" ค่ะนีโม่เลยสรุปแผนส่วนตัวท
Nemo’s Journal

Nemo’s Journal

ถูกใจ 25 ครั้ง

กิจกรรมลดพุง ลดโีรค ภารกิจท้าคุณเปลี่ยน ปรับพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อสุขภาวะที่ดี
#happy #ลดพุงลดโรค #กิจกรรม
เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

ถูกใจ 0 ครั้ง

กาแฟ ใส่น้ำแข็งรูปดาว ⭐️
ดื่มกาแฟเช้าวันหยุดให้สดใส ด้วยการเพิ่มดีเลทน่ารักๆให้น้ำแข็งงง ถาดทำน้ำแข็งซิลิโคนรูปดาวของ hako เหมาะมากสำหรับคนแก่แอ๊บเด็กแบบเรา 😆😆 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 📍พิกัด: hakoandco.
Nadear

Nadear

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ภารกิจ ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ของคนขี้เกียจ😆🌺
สวัสดีค่าา~ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคส่วนตัวที่ใช้ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ภายใน 12 วันนะคะ ✨ แต่ในช่วง 12 วันเป็นช่วงที่กินแหลกและกินฉ่ำมาก 5555 เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนทำงานก่อนประจำเดือนจะมาด้วย 🥹 ลองเอาไปทำตามได้เลยน้าา . 1. ทาน Meal Replacement ทดแคลและ balance โปรตีนในมื้อเช้า ✨ (ส่วนตัวเราจะทานมื้อเช
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภารกิจเกือบสมบูรณ์แล้ว
💌แบรนด์: MyDrink by uncle Pol
KhunPol

KhunPol

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีแดงอมน้ำตาล สวมเสื้อลายทาง กำลังโพสท่าพร้อมข้อความ “4 Glow up Mission ภารกิจอัพสวย ก่อนหมดปี มาสวยก่อนสิ้นปีกัน!” พร้อมไอคอนเป้าหมายและหัวใจ
ภาพหญิงสาวผมยาวสีแดงอมน้ำตาลส่วนบน พร้อมข้อความ “4 Glow up Mission ภารกิจอัพสวย ก่อนหมดปี” และกล่องข้อความอธิบายเหตุผล “ทำไมต้อง Glow Up ตอนนี้?”
ภาพรวมกิจกรรม Step 1 Reset ผิวให้พร้อมก่อนปีใหม่ ประกอบด้วยภาพผู้หญิงมาส์กหน้า, มือถือขวดน้ำสีชมพู และผู้หญิงสวมที่คาดผมสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำการดูแลผิว
✨Glow Up Mission 🎯 มาเริ่มภารกิจอัพสวยก่อนหมดปี!🔥
อีกแค่ 3 เดือนก็จะหมดปีแล้ว 🎄 ถ้าตอนนี้ยังรู้สึกว่ายังไม่ทันได้ดูแลตัวเองเลย ไม่เป็นไรนะ เพราะ ‘ยังทัน’ ที่จะกลับมาสวยขึ้น ดูดีขึ้น และมีพลังขึ้นกว่าเดิมได้ 🪞✨ ภารกิจ Glow Up Mission 🎯 รอบนี้ไม่ได้บอกให้เปลี่ยนตัวเองจนหมดจด แต่คือการค่อยๆ อัพสวย อัพพลังในทุกด้าน ทั้งผิว หน้า หุ่น และใจ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภารกิจ ปั้นร่าง 1 เดือน เริ่ม!!
ภารกิจปั้น และ เปลี่ยนตัวเอง 31 วัน 69.7 กก. → 65 กก. สิ้นเดือนนี้ต้องเห็นผล!!!!! 🏅 เริ่มแล้วค่ะ 🔥 จากน้ำหนัก 69.7 กก. ตั้งเป้าลดให้ถึง 65 กก. ภายในวันที่ 31 พฤษภาคมนี้ 31 วันนี้ จะยังคงคุมอาหาร เดินให้ได้ทุกวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะ และกลับมารายงาน บันทึกผลของตัวเอง ทีละขึ้
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 14 ครั้ง

เครื่องดื่มกาโตะ ชีมีลูกเล่น🍓🍊🍇
น้ำดื่มกาโตะ มีอะไรใหม่ บอกเลยตามหายากมาก🧊🍹 ทุกคนนนนน ไปตำตามกันเร็ว ตอนนี้กาโตะเขามีแพ็คเกจใหม่น่ารักมากกกกกก มีหน้าพรีเซนเตอร์อย่าง "หยิ่นวอร์" เต็มขวดไปหมดเลย แถมมีหลายแอคสุดๆ มีทั้งแอ็คเดี่ยว แอคคู่ แถมมีลายเซ็นบนขวดด้วยนะ แล้วๆๆๆๆที่สำคัญชีมีลูกเล่น เพราะชีใส่คำคมโดนๆมาอีกฝั่งของขวด บ
n.phat𓍼𓍢ִ໋🌷͙👀💘

n.phat𓍼𓍢ִ໋🌷͙👀💘

ถูกใจ 20 ครั้ง

How to ตื่นตี 5 ให้สดชื่นเหมือนดื่มกาแฟ 3 แก้ว ☕️
​ใครว่าการตื่นเช้าต้องกลายเป็นซอมบี้? วันนี้มีเทคนิค "เซ็ตใจ" ก่อนนอนที่ช่วยให้ลุกจากเตียงแบบเฟรชสุดๆ มาฝากกันค่ะ ทำตามนี้รับรองว่าลืมปุ่ม Snooze ไปได้เลย! ​1. หาเหตุผลที่ทรงพลัง: ก่อนหลับ บอกตัวเองให้ชัดว่า "พรุ่งนี้ตื่นมาเพื่ออะไร" เป้าหมายที่ชัดเจนคือนาฬิกาปลุกที่ตื่นเต้นที่ส
get.goodmood ✨️🕊

get.goodmood ✨️🕊

ถูกใจ 5 ครั้ง

ป้ายยาหนังสือน่าอ่าน “เพียงชั่วเวลากาแฟยังอุ่น” ☕️📖
☕️📖 “เพียงชั่วเวลากาแฟยังอุ่น” หนังสือน่าอ่านที่จะพาเราให้ย้อนไปอดีตได้ แต่เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ ย้อนอดีตได้ แต่ต้องนั่งที่นั่งพิเศษเท่านั้น ย้อนไปอดีตได้ แต่เวลากลับต้องดื่มกาแฟให้หมดถ้วยด้วย… 💘เรื่องราวจะเป็นอย่างไรอีกนั้น ลองหากันอ่านดูนะคะ รับรองอ่านสนุกและเพลินแน่นอนค่า 🍃 #เพียงชั่วเวลากาแ
q.Leeha

q.Leeha

ถูกใจ 3 ครั้ง

💖✨ ภารกิจ IF 16/8 ไลลาชิล กินดีแบบมีความสุข ✨💖✌️
🌤 มื้อเช้า 08.00 น. (เปิด IF) 🥣 โจ๊กหมูเครื่องใน + ขิงซอยแน่นๆ 🥔 มันฝรั่งต้ม 3 ชิ้น 🎃 ฟักทองต้ม 3 ชิ้น 🍞 Sourdough + น้ำผึ้ง + งาขาว 👉 อุ่นท้อง เบาสบาย พร้อมลุยทั้งวัน ☀️ 🍱 มื้อเที่ยง 12.00 น. 🥣 ต้มเลือดหมู + วากาเมะ + ขึ้นฉ่ายจุกๆ 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍢 ไส้กรอกปิ้ง + ลูกชิ้นเอ็นหมู 🥦 ผักแน่น
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 14 ครั้ง

🥗✨ สรุปภารกิจอาหารวันนี้ของไลลาชิล ✨🥑
เช้าเริ่มเบาๆ แต่มีพลัง 💪 🍞 ขนมปังซาวโดว์ทาเนยถั่ว 🥚 ไข่ต้ม 🎃 ฟักทองนึ่ง 🥔 มันฝรั่งนึ่ง ☕ กาแฟดำเย็น เที่ยงจัดเต็มแบบอิ่มฟิน 🍚🔥 🍢 ตับไก่ หัวใจไก่ กึ๋นไก่ 🍳 ไข่ต้ม 🥬 ผัดผักกาดขาวคีโต 🍄 ผัดหมูสับเห็ดชิเมจิ 🌶️ น้ำพริกปลาร้าคลุกข้าวแซ่บๆ ปิดจบมื้อบ่ายแบบสดชื่น 🥑🥛 อาโวคาโดนมสดปั่น หวาน
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

กาแฟ แคลเซียม CRT ของ พี่ป๋อ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น กาแฟ แคลเซียม CRT ของ พี่ป๋อ เป็น กาแฟ ที่ มี แคลเซียม สูง ช่วย ดูแล กระดูก และ ข้อต่อ ดื่ม ง่าย หอม ละมุน
แม่รัตน์ ขายสินค้าโปร

แม่รัตน์ ขายสินค้าโปร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจลับ: มูยังไงให้ได้ความรัก และงานดีๆ 🫣
เนื่องจากเราดูหมอดูกันมาก็มากมาย สิ่งหนึ่งที่หมอดูจะต้องมีให้เราทำแน่ๆ คือภารกิจในการแก้หนักให้เป็นเบา และใช่ค่ะ ดิฉัน เข้าวัด กับมูเยอะมาก ส่วนใหญ่ก็เพราะหมอดูนี่ละ ✨ แต่พอไปบ่อยๆก็ชอบทำบุญเลย โอเค งั้นก็ไม่ติด พี่หมอให้หนูไปไหน หนูไปได้หมดค่ะ (15 เมษานี้ ไปล้างป่าช้า…🫠) วันนี้เอาตัวอย่างบางส่ว
มูเตลูคือของหวาน 🫶🏻

มูเตลูคือของหวาน 🫶🏻

ถูกใจ 37 ครั้ง

กาแฟเย็นจากร้าน “ชามั้ย” พร้อมแซนด์วิชหรือเค้กในบรรจุภัณฑ์พลาสติก วางอยู่ริมบ่อน้ำที่มีใบบัวและต้นไม้เขียวขจี แสงแดดส่องลงมาอย่างสวยงาม เป็นภาพการพักผ่อนยามบ่ายเพื่อเติมพลัง
ชามั้ย เติมพลังยามบ่ายกับกาแฟแก้ว
แวะเติมพลังยามบ่ายกับกาแฟแก้วโปรดจากร้าน “ชามั้ย” หน้าบ้านย่าค่ะ ☕️✨ แม้ชื่อร้านจะบอกว่า ”ชามั้ย“ แต่ใจเทให้กาแฟแก้วนี้เต็มๆ รสชาติที่คุ้นเคย เข้มข้นถึงใจ ไม่หวาน ช่วยให้ตื่นมาลุยงานออนไลน์ต่อได้ดีจริงๆ ตอนนี้กำลังเร่งมือปั่นคลิปภารกิจครีเอเตอร์ Facebook ให้ครบตามเป้าอยู่ค่ะ 15 คลิป 30 โพส ยังไม
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 3 ครั้ง

เรื่องมันเริ่มจากคำว่า “ลองเปิดร้านกันปะ?” ของเพื่อนคนนึง 😂
จนวันนี้กลายเป็นร้านที่เรารักมากที่สุด JAFN Steak&Bar จ๊าฟ สเต๊กแอนด์บาร์ ร้านเล็ก ๆ ที่ใส่ใจทุกรายละเอียดจากพวกเรา 4 คน ขอบคุณที่เข้ามาชิมความตั้งใจของพวกเรานะครับ/ค่ะ 💚🍽️ #jafnsteakandbar #จ๊าฟสเต็กและบาร์ #คาเฟ่บางกะเจ้า #เปิดการมองเห็น #บางกะเจ้า
JAFN steak&bar Bang Krachao

JAFN steak&bar Bang Krachao

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day20
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจเช้า
#ออกกําลังกาย #งานบ้านที่รัก #แม่หนิงลูกชายสอง #แม่หนิงครูที่สอนคณิต #เพื่อสุขภาพ
แม่หนิงลูกชายสอง

แม่หนิงลูกชายสอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภารกิจ พิชิตร่างทอง ใน 100 วัน
Day 29 ✿ Road to 67 kg ภายในเดือน พฤษภาคม วันนี้เข้าสู่วันที่ 29 แล้วของการกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง รู้สึกว่าพอทำต่อเนื่องทุกวัน มันเริ่มกลายเป็น routine ที่ต้องเตือนตัวเองตั้งแต่ตื่นเลยว่า วันนี้ห้ามขี้เกียจนะ 😆 เช้านี้เริ่มต้นวันด้วยการเดินไปแล้ว 4,700 ก้าว เหมือนเป็นการปลุกร่างให้ตื่
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🍋ชีวิตช่วงนี้.. ภารกิจเดิน 4 km. ไปทำงาน: เปลี่ยนฟุตบาทให้เป็นฟิตเนส! 🏃‍♀️✨
​สวัสดีค่ะเพื่อนๆ #Lemon8 ช่วงนี้ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ หลังจากกลับมาทำงานออฟฟิศอีกครั้ง บัวเลยตั้งภารกิจใหม่ให้ตัวเอง นั่นคือ "การเดินไปทำงานวันละ 4 กิโลเมตร" ค่ะ! ​ตอนแรกก็แอบกังวลว่าจะไหวไหม แต่พอทำจริงแล้วบอกเลยว่า "รู้งี้ทำตั้งนานแล้ว!" ​✨ ทำไมต้องเดิน? ​จากที่เคยหนัก 82
Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

ถูกใจ 1 ครั้ง

“กิจกรรมลดพุง ลดโรค ภารกิจท้าคุณเปลี่ยน ชั่งน้ำหนัก วัดรอบพุง สุขภาพดีมีสุข”ทีม5ส&.Safety
#happy #ลดพุง #safety #จปวิชาชีพ
เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

เป๊ก จป.พ่อการ์ตูน

ถูกใจ 0 ครั้ง

☕️✨ “เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยพลังบวกและกาแฟแก้วโปรด”
เช้านี้ขอเติมพลังให้ตัวเอง ด้วยกลิ่นหอมละมุนของ “Nic’s Coffee” กาแฟที่ช่วยให้เช้าวันธรรมดา… กลายเป็นช่วงเวลาที่พิเศษ ☕🤎 รสชาติกลมกล่อม ดื่มง่าย แถมเพียง 100 แคลอรี ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น สบายท้อง ไม่หนักตัว เหมาะมากสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นวันแบบเบาๆ แต่มีพลัง ✨ 💬 รีวิวจากประสบการณ์จริง หลังจากได้ลอ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 31 ครั้ง

กาแฟ แคลเซียม CRT ของพี่ป๋อ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ✨รีวิวไอเท็มโปรดที่ขาดไม่ได้~ 🛍️ชื่อสินค้า:กาแฟแคลเซียม CRT ของพี่ป๋อ💌แบรนด์:CRT✨เหมาะสำหรับ: คนวัยทำงาน และ ผู้สูงวัย ดื่มง่าย หอมละมุน
แม่รัตน์ ขายสินค้าโปร

แม่รัตน์ ขายสินค้าโปร

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 186 อยากกินเยอะแต่ภารกิจวันนี้ไม่เอื้อ
สารภาพเลยว่าวันนี้กินได้แค่ 3 มื้อปกติ มื้อเสริม นม หรือขนมไม่มีเลย😅 แต่วันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแหละ มีแค่เดิน 6,000 ก้าวได้ ด้วยงานจริงๆ🤣 เดี๋ยวก็ได้หยุดแล้ว จะ Full Body ให้ฉ่ำ💪🏻 #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #selflove #weightgainjourney #bodycheck #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เพิ่มกล้าม #
ppoonpk

ppoonpk

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥 กาแฟไม่ใส่น้ำตาล แต่โคตรอร่อย! ☕️💚
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 📌 วันนี้มาป้ายยากาแฟซองที่ลองแล้วว้าวมากกก! hey! Well by Wellness Premium Instant Coffee ⸻ 💚 ทำไมถึงหยิบตัวนี้มาลอง? ช่วงนี้อยากลดหวาน + คุมแคล แต่ยังติดกาแฟอยู่ 😅 เลยหากาแฟแบบ “ไม่เติมน้ำตาล” แล้วก็มาเจอตัวนี้! ⸻ ✨ รีวิวแบบเรียลๆ หลังลอง ☕️ กลิ
เล่าให้ฟัง (Just Sharing)

เล่าให้ฟัง (Just Sharing)

ถูกใจ 0 ครั้ง

👍 NT เชื่อมต่อทุกภารกิจ เพื่อความมั่นคงของประเทศ
🌟 NT เดินหน้าสนับสนุนภารกิจภาครัฐและกองทัพอย่างต่อเนื่อง ทั้งด้าน โครงข่ายสื่อสารอินเทอร์เน็ต, ระบบรักษาความปลอดภัย (CCTV), การปฏิบัติการภาคสนาม กู้เน็ตในพื้นที่ฯ, การมอบถุงยังชีพ น้ำดื่ม และอุปกรณ์จำเป็น เพื่อดูแลกำลังพลและพี่น้องประชาชนในพื้นที่ชายแดน 💛 ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งต่อพลังใจ
NT แพร่

NT แพร่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มพร้อมข้อความชาเลนจ์ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เพื่อผิวที่ดีและผลลัพธ์ที่น่าสนใจ
ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มเปล่าขนาด 1500ml และ 600ml แสดงปริมาณน้ำที่ตั้งเป้าดื่มต่อวัน
ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มเปล่าหลายขวด แสดงถึงความตั้งใจดื่มน้ำให้ครบ 7 วัน เพื่อดูความเปลี่ยนแปลง
ดื่มน้ำยังไงให้ได้งานผิว✨ทำชาเลนจ์ดื่มน้ำ มาดูผลลัพธ์กัน
ช่วงนี้อากาศร้อนมากกก เลยหันมาจิบน้ำบ่อยๆ จนนึกสงสัยว่าใน 1 วันเรากินน้ำครบ 2 ลิตรไหมนะ? เลยเกิดเป็นชาเลนจ์นี้ขึ้นมาค่ะ ไหนๆก็กินแล้ว กินให้ครบ 2 ลิตรเลยแล้วกัน!!! ☀️เพลงตั้งเป้านับง่ายๆเลย เพลงดื่มน้ำสิงห์ขวดใหญ่(1500ml) 1 ขวด + น้ำสิงห์ขวดเล็ก(600ml) 1 ขวด จะได้ = 2100ml หรือ 2 ลิตร นิดๆค่ะ
เพลงว่าดี

เพลงว่าดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก ทำท่าชูสองนิ้ว สวมเสื้อครอปแขนกุดลายดอกไม้และกางเกงสีดำ ด้านหลังมีต้นคริสต์มาสตกแต่ง ข้อความระบุว่า "Mission 2025 Completed"
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือภาพก่อนลดน้ำหนัก สวมชุดเดรสสีน้ำเงิน ด้านขวาคือภาพหลังลดน้ำหนัก สวมเสื้อเกาะอกลายดอกไม้ ข้อความ�ระบุว่า "Before and After Chubby 57 to 52 kg"
ภาพเปรียบเทียบการลดปริมาณน้ำตาล ด้านซ้ายเป็นแก้วน้ำอัดลมสีเข้มและกระป๋องน้ำอัดลมแบบปกติ ด้านขวาเป็นแก้วน้ำอัดลมใสแบบไม่มีน้ำตาลและกระป๋องน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล
✨ ส่งต่อภารกิจให้ตัวเองปี 2026 กัน ✨
Goal accomplished ปี 2025 ของนี่สำเร็จแล้วววว 🎉 หลังจากตัวบวมเอว 27 สู่เอว 21 ได้ เก่งมาก 👏 📝 ทิปส์: ผอมยังไงให้พอใจฉบับตัวเอง - ลดน้ำตาล -> เราติดน้ำอัดลมค่ะ ทุกวันนี้ก็ดื่มนะ แต่เปลี่ยนจาก ธรรมเป็นไม่มีน้ำตาล และลดปริมาณต่อวันลง ** เพราะการติดสารให้ความหวานทำให้เรากินหวานไม่รู้ตัว **
ไดอารี่ของภุมะ✨

ไดอารี่ของภุมะ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าร้าน Pada Homie คาเฟ่ปราจีนบุรี พร้อมป้ายประกาศแจกสติกเกอร์ Keonho Cortis สุดน่ารัก ในวันที่ 13-14 มีนาคม 2569 เมื่อซื้อเครื่องดื่มหรือขนม
ภาพบรรยากาศภายในคาเฟ่ Pada Homie มุมนั่งเล่นตกแต่งสไตล์โฮมมี่ มีโซฟา โต๊ะกลาง และผนังประดับด้วยโปสเตอร์หลากหลาย พร้อมตุ๊กตาและต้นไม้
ภาพมุมภายในคาเฟ่ Pada Homie แสดงเก้าอี้สีเขียว โต๊ะกลมเล็กๆ ชั้นวางแผ่นเสียงและเครื่องเสียง พร้อมต้นไม้ประดับตกแต่ง และตู้เย็นด้านหลัง
ภารกิจทำ Giveaway Keonho Cortis ✨🎂🧒🏻
วันหยุดนี้มาเช็คอินที่ Pada Homie นอกจากจะได้จิบกาแฟในบรรยากาศโฮมมี่สุดชิลล์แล้ว เรายังมีสติ๊กเกอร์ Giveaway ลาย Keonho Cortis สุด Cute มาแจกด้วยนะ! A5 แผ่นใหญ่จุใจไปเลย สายสะสมสติ๊กเกอร์ต้องไม่พลาด! 🥯✨ 💖 กติกาง่ายๆ : เพียงซื้อเครื่องดื่ม 1 แก้ว หรือขนม 1 ชิ้น ก็รับฟรีไปเลย 1 แผ่น! (แอบกระซิบว่า
กานที่ชอบหนีเที่ยวอ่ะ

กานที่ชอบหนีเที่ยวอ่ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชงดื่มเองทุกวัน #อร่อย #ประหยัด ✨😍
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
มินมินกินเก่ง

มินมินกินเก่ง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ให้คะแนนเครื่องดื่มที่เคยกิน🥤✨
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เครื่องดื่ม #กินอะไรดี #มัทฉะ #โยเกิร์ต
Waeowan

Waeowan

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินกาแฟยังไงให้ได้ของแถม☕️
อเมซอนเค้ามีของแจกอีกแล้ว🧸 Baby cup Mission แค่ซื้อและสะสมคะแนนเครื่องดื่มให้ครบ 5 แก้ว รับเลย! คูปองซื้อเครื่องดื่ม 1 แก้ว+ฟรีพวงกุญแจสุดคิวท์ บนแอปบลูพลัส ที่เมนู คูปองของฉัน ใครยังไม่มีบลูพลัส อย่าลืมไปโหลดและรับสิทธิ์กันน๊า สมัครสมาชิกที่ร้านก็ง่ายๆ แค่บัตรประชาชนใบเดียว น่ารักขนาดน
Khun' Kat

Khun' Kat

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม