กิมจิอุด้ง
สูตรอยู่ที่นี่
หลังจากฝึกซ้อมในวันที่อากาศหนาวเย็น
คุณไม่มีความอยากอาหารใช่มั้ย 🥶
ร่างกายของฉันเริ่มเย็น
การกินก็เป็นร่อง..
ที่จะได้รับการบันทึกในวันดังกล่าว
กิมจิ udon 🍜
✔อบอุ่นและฟื้นตัวจากภายใน
✔ udon และค่าน้ำตาล
✔ความอยากอาหารเปิดด้วยพลังของกิมจิ
✔ง่ายด้วยหม้อ
มาทำสิ่งนี้กันวันนี้
แค่มีทางเล ือกที่ดูเหมือน
แม่ก็จะง่ายขึ้น☺️
บันทึกไว้
ลองทำเป็นวันที่อากาศหนาว📖
ติดตามเราที่นี่
[วัสดุ]
Eara Petit และ Nabe
สตูว์กิมจิ 1 ชิ้น
น้ำ 250 มล.
1/2 กะหล่ำปลีจีน
เกี๊ยวไก่แช่แข็ง 3 ชิ้น
หัวหอมสีเขียว 1/3
เห็ดเอโนกิกำมือหนึ่ง
อูดอนแช่แข็ง 1 ลูก
ปริมาณชีสที่เหมาะสม
[วิธีทำ]
1. ตัดส่วนผสมเป็นชิ้นขนาดกัด
ใส่น้ำและยาลงในหม้อ
2. อุ่นโถด้วยน้ำเดือด อุ่นอูดอนแช่แข็งในไมโครเวฟแล้วใส่ลงในภาชนะอื่นหลังจากใส่น้ำมันงา
3. เพิ่มส่วนผสมและเคี่ยว โอนไปยังขวดเมื่อปรุงสุก เพิ่มชีสและเสร็จแล้ว!
ใส่ udon ก่อนรับประทานอาหาร
ติดตามเราที่นี่
• • • • • • • • • • •
ในบัญชีนี้
· ข้าวเตรียมร่างกายของเด็กกีฬา
อุปกรณ์กู้คืนและอาหารเสริมที่สามารถทำได้กับอาหารประจำวั น
· เคล็ดลับอาหารจริงเพื่อสนับสนุนครอบครัว
ไม่ใช่วิธีคิดเรื่องโภชนาการที่ยาก
เรากำลังส่งออก📣
ชอบ❤️เม้นกับติดตาม
มันจะเป็นกำลังใจให้☺️
ขอบคุณ🌿
• • • • • • • • • • •
寒い日の補食として「キムチうどん」はとてもおすすめです。私自身も寒い練習後に作ってみたところ、体の芯から温まり、食欲がないときでも食べやすく助かりました。特にスープジャーで保温しながら持ち運べるので、時間が経っても温かい状態で味わえます。 プチッと鍋のキムチ鍋味を使うことで、味付けが簡単に決まるのも魅力です。白菜やえのき、冷凍鶏だんごの具材を加えれば、栄養バランスも◎。さらにチーズをトッピングすると、コクが増して美味しくなります。 ダイエット中の方も、糖質を適度にチャージできるのでおすすめ。キムチの辛味成分には食欲増進効果も期待でき、冬の食事のマンネリ解消にも役立ちます。私の息子もこのキムチうどんを「めっちゃ美味しい」と気に入ってくれて、寒い日には毎回リクエストが来るほどです。 キムチうどんに卵をトッピングしたり、納豆を加えたりするアレンジも試してみましたが、どれも体がぽかぽか温まり満足感が得られました。夜食にもぴったりですが、食べ過ぎに注意しながら楽しんでくださいね。 寒くて食欲がわかない日が続いても、この簡単レシピが一つあるだけで、忙しいときの食事準備もラクになります。ぜひスープジャーを活用しながら試してみてください。
