キムチうどん
レシピはこちら⇩
寒い日の練習後
食欲ない日、あるよね？🥶
体は冷えきってるし
補食もマンネリ…
そんな日に助かるのが
キムチうどん🍜
✔ 温かくて内側から回復
✔ うどんで糖質チャージ
✔ キムチの力で食欲スイッチON
✔ 鍋の素でカンタン
今日はこれにしよ
って思える選択肢があるだけで
ママもラクになるよ☺️
保存して
寒い日の補食に作ってみてね📖
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【材料】
エバラ プチッと鍋
キムチ鍋 1コ
水 250ml
白菜 1/2枚
冷凍鶏だんご 3コ
ねぎ 1/3本
えのき ひとつかみ
冷凍うどん 1玉
チーズ 適量
【作り方】
1.材料を食べやすい大きさに切る
鍋に水とポーションを入れる
2.ジャーは熱湯で温めておく 冷凍うどんはレンジで温めゴマ油を絡めたら別の容器に入れる
3.具材を入れて煮込み火が通ったらジャーにうつす チーズを入れたら出来上がり！
食べる直前にうどんを入れてね
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寒い日の補食として「キムチうどん」はとてもおすすめです。私自身も寒い練習後に作ってみたところ、体の芯から温まり、食欲がないときでも食べやすく助かりました。特にスープジャーで保温しながら持ち運べるので、時間が経っても温かい状態で味わえます。 プチッと鍋のキムチ鍋味を使うことで、味付けが簡単に決まるのも魅力です。白菜やえのき、冷凍鶏だんごの具材を加えれば、栄養バランスも◎。さらにチーズをトッピングすると、コクが増して美味しくなります。 ダイエット中の方も、糖質を適度にチャージできるのでおすすめ。キムチの辛味成分には食欲増進効果も期待でき、冬の食事のマンネリ解消にも役立ちます。私の息子もこのキムチうどんを「めっちゃ美味しい」と気に入ってくれて、寒い日には毎回リクエストが来るほどです。 キムチうどんに卵をトッピングしたり、納豆を加えたりするアレンジも試してみましたが、どれも体がぽかぽか温まり満足感が得られました。夜食にもぴったりですが、食べ過ぎに注意しながら楽しんでくださいね。 寒くて食欲がわかない日が続いても、この簡単レシピが一つあるだけで、忙しいときの食事準備もラクになります。ぜひスープジャーを活用しながら試してみてください。
