นี่คือสิ่งที่ตกผลึกจากมุมมองความรัก ของน้องชายชั้นเองอ่ะ

.

นั่งคุยกันเรื่องความสัมพันธ์ที่ดีกับน้องชาย แล้วอยู่ดีดีมันก็ชวนคุยว่า การที่คนเราจะทะเลาะกันในความสัมพันธ์ ส่วนใหญ่มันเกิดจากความคาดหวัง ( expectation ) แต่ลองคิดดูดิ

.

เหมือนถ้าวันนี้เรามองอีกฝั่งเป็นเด็ก เราก็จะไม่ expect ให้เค้า ทำได้ perfect ทุกเรื่องอ่ะ

.

#อย่าปิดการมองเห็น #tiktokครอบครัว #ครอบครัวเราเป็นคนตลก #ครอบครัวหรรษา #ความสัมพันธ์

2025/11/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตคู่และความสัมพันธ์ต่างๆ ความคาดหวัง (expectation) มักเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความขัดแย้งหรือทะเลาะกันบ่อยครั้ง การมองอีกฝ่ายในมุมมองที่อบอุ่นและเข้าใจเสมือนเด็กจึงเป็น Framework ที่น่าสนใจในการลดแรงกดดันและความคาดหวังที่เกินจริง เพราะเด็กยังไม่สมบูรณ์แบบและมีข้อผิดพลาดบ้างเป็นเรื่องธรรมดา นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีความเมตตา อดทน และให้โอกาสอีกฝ่ายพัฒนาตัวเองโดยไม่ต้องรู้สึกว่าเขาต้องทำได้สมบูรณ์แบบทุกเรื่อง มุมมองความรักในแบบนี้ช่วยให้ความสัมพันธ์เป็นเรื่องเรียบง่าย ไม่ซับซ้อน และปลอดภัยทางใจ เพราะคนเราทุกคนต่างก็มีข้อจำกัดและความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง การลดความคาดหวังช่วยเปิดโอกาสให้แต่ละฝ่ายแสดงตัวตนที่แท้จริงโดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกตัดสินหรือต้องเปลี่ยนแปลงคาแรกเตอร์ สิ่งสำคัญคือการสื่อสารที่ตรงไปตรงมา เข้าใจความรู้สึกของกันและกัน และรับฟังกันอย่างจริงใจ ซึ่งช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้นานและมั่นคงขึ้น มุมมองนี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะละเลยปัญหา แต่เป็นการปรับวิธีคิดและความรู้สึกเพื่อให้เกิดความอดทนและเห็นคุณค่าที่แท้จริงของคนรักหรือผู้คนรอบข้าง การศึกษาความสัมพันธ์ในเชิงจิตวิทยายังสนับสนุนว่าการลดความคาดหวังที่ไม่เหมาะสมและการยอมรับในข้อผิดพลาดของกันและกัน เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขในชีวิตคู่และสายสัมพันธ์ที่ดีขึ้นด้วยเช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จิตวิทยาการหลั่งน้ำตาที่บ่งบอก ‘ระดับความเจ็บปวด’ ในใจ
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวบนโลกที่หลั่งน้ำตาออกมาจาก "อารมณ์" (Emotional Tears) หลายครั้งที่เราพยายามกลืนก้อนความเสียใจลงคอ พยายามบอกคนอื่นว่า “ฉันสบายดี” แต่หยดน้ำใสๆ ที่ร่วงหล่นลงมากลับไม่เคยโกหก ​ในทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา น้ำตาไม่ใช่แค่ของเหลวที่หล่อเลี้ยงดวงตา แต่ลักษณะภาษาก
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพ Eileen Gu นักกีฬาสกีฟรีสไตล์ชาวอเมริกันเชื้อสายจีน สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีแดงและเหรียญรางวัลโอลิมปิก พร้อมข้อความเกี่ยวกับคำถามที่นักข่าวถามเธอว่า "คุณได้ 'คิด' ก่อนตอบบ้างไหม?" และคำกล่าวของเธอที่ว่า "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะคนหนุ่มสาวอย่างฉันอายุ 22 ปี" เน้นย้ำถึงความสามารถในการคิดอย่างลึกซึ้งของเธอ
นี่คือคำถามที่ฟังดูหยาบคายสักหน่อย
แต่คุณได้ “คิด” ก่อนตอบบ้างไหม
เมื่อนักข่าวพูดว่า นี่คือคำถามที่ฟังดูหยาบคายสักหน่อย แต่คุณได้ “คิด”ก่อนตอบบ้างไหม ? ซึ่งคนที่ต้องตอบคำถามนี้คือ Gu Ailing หรือ Eileen Gu นักกีฬาสกีฟรีสไตล์ระดับโลกชาวอเมริกันเชื้อสายจีน อายุแค่ 22 ปี แต่เธอเป็นคนที่สร้างประวัติศาสตร์ เป็นนักกีฬาสกีฟรีสไตล์ที่คว้าเหรียญรางวัลโอลิมปิกมากที่ส
หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

ถูกใจ 66 ครั้ง

แผนภาพสรุปการจำแนกสารเป็นสารบริสุทธิ์และสารผสม โดยสารบริสุทธิ์แบ่งเป็นธาตุและสารประกอบ ส่วนสารผสมแบ่งเป็นสารเนื้อเดียวและสารเนื้อผสม พร้อมตัวอย่างและภาพประกอบโมเลกุลและสารต่างๆ
🎯นี่คือสรุปเรื่อง สารบริสุทธิ์ และสารผสม แบบเข้าใจง่ายครับ
🔹 สารบริสุทธิ์ (Pure Substance) • มีองค์ประกอบสม่ำเสมอและแน่นอน • ไม่สามารถแยกออกด้วยวิธีทางกายภาพ (ต้องใช้ปฏิกิริยาเคมี) • แบ่งเป็น 2 ประเภท 1. ธาตุ (Element) → มีอะตอมชนิดเดียว เช่น O₂, Fe, Na 2. สารประกอบ (Compound) → มีอะตอมต่างชนิดมารวมกัน เช่น H₂O, NaCl, CO₂ 🔹 สารผสม (Mixture) • เกิด
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผมกำลังจะ40 นี่คือ 10 ข้อแรกที่ ตกผลึกได้
#40แล้วไงใครแคร์ #แบ่งปันประสบการณ์ #ข้อคิด #Lemon8ฮาวทู
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิกัดสุดแปลก... ที่ไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากคำว่า "เพี้ยน"
พิกัดสุดแปลก... ที่ไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากคำว่า "เพี้ยน" ​1. คาร์เฮนจ์ (Carhenge) - สหรัฐอเมริกา: ถ้าอังกฤษมี "สโตนเฮนจ์" อนุสรณ์สถานหินระดับโลก เนแบรสกาเขาก็มีสิ่งนี้ครับ! มันคือสโตนเฮนจ์เวอร์ชันที่คนสร้างขี้เกียจหาหิน เลยไปกว้านซื้อ "รถยนต์คลาสสิกสัญชาติอเมริกัน" ยุค 50-
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 24 ครั้ง

9 ทริค จากคนอายุ 30 “ย้อนกลับไปวัยเรียน” จะเลือกทำสิ่งนี้ 🙌👩‍🎓
มันจะมีช่วงชีวิตนึงที่เคย Regret ว่าถ้าย้อนเวลากลับไป เราจะทำสิ่งนี้มั้ยคะ 😔 ช่วงมัธยมปลายเป็นช่วงที่อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรหลายๆ อย่างมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เราใช้ชีวิตไม่ค่อยสมดุล ⚖️ เป็นช่วงที่เรียกได้ว่า “ติดเพื่อน” เอนเอียงตามเพื่อนง่ายมาก การเรียนก็พอถูไถ ไม่ได้ย่ำแย่ แต่ตามใครไม่ทัน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 33 ครั้ง

mindset มุมมองที่เปลี่ยนไปในวัย 39+
Mindset วัย 40+ ที่ทำให้ชีวิตเบา และ Manifest ได้ไวขึ้น เมื่อชีวิตตกผลึก... สิ่งที่เคยคิดว่าสำคัญอาจไม่ใช่คำตอบอีกต่อไป และนี่คือ 10 ข้อคิดที่ได้ 1. ขอบคุณสิ่งที่มี เลิกวิ่งตามความเพอร์เฟกต์ 🌻 เปลี่ยนจาก “อยากมีทุกอย่าง” มาเป็น “ขอบคุณสิ่งที่มีตรงหน้า” พลังงานความเหลือเฟือ มั่งคั่ง ดึงดูดได้ด
MamaFhon

MamaFhon

ถูกใจ 15 ครั้ง

คำแนะนำ เตรียมตัวสมัครแอร์ ฉบับคนสู้ชีวิตที่ผ่านมาแล้ว 20 กว่าสนาม!
ใครที่กำลังลังเล หรือท้อที่สมัครกี่ทีก็ยังไม่ติด รีวิวจากใจคนที่เดินทางไปสัมภาษณ์มาแล้ว 20 กว่าสนาม มันคือ 20 กว่าบทเรียนที่เจ็บจริง ตกจริง ร้องไห้จริง จนตกผลึกมาเป็น 7 ข้อที่อยากบอกต่อ เผื่อจะช่วยให้ทางเดินของใครบางคนสั้นลงได้บ้าง สำหรับเส้นทางนางฟ้านี้ 🧚🏻 1. ฝึกภาษา (แบบไม่ต้องรอให้เก่ง): อย่า
Pintories

Pintories

ถูกใจ 231 ครั้ง

เพราะ “บาดแผล” คือส่วนหนึ่งของความงดงามในการเติบโต 🩹❤️‍🩹
Beautiful wounds เพราะ "บาดแผล" คือส่วนหนึ่งของความงดงามในการเติบโต 🕯️ ในวันที่เรายืนหยัดได้อย่างแข็งแกร่ง มีความคิดที่ตกผลึก และดูเหมือนจะจัดการชีวิตได้อย่างลงตัว หลายคนอาจหลงลืมไปว่า... กว่าจะมาถึงจุดนี้ เราทุกคนต่างเคยเป็น "ผู้แพ้" ในสนามชีวิตมาก่อน ความผิดพลาดคือห้องเรียนท
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 11 ครั้ง

สิ่งที่ตกผลึกได้จากการเรียนมหาลัยมา 1 เทอม ✨
1. งานกลุ่มเยอะมากกก 📚 เยอะจริงๆ ต้องพยายามปรับตัวให้ได้ แบ่งงานกันให้เป็น เราจะได้ทำงานกับคนหลายคน หลายบุคลิกเลย พยายามฟังความคิดเห็นคนอื่นเยอะๆ ไม่อยากทำก็ต้องทำ สิ่งนี้ฝึกการอยู่ร่วมกัน ทำงานเป็นทีมสุดๆ 2. พรีเซ้นต์งาน 👩🏻‍🏫 เยอะมากกก ต้องกล้าพูดกล้าแสดงออก หาข้อมูลให้เยอะๆ เวลาอาจารย์ถามจะได้
@Kano_o 🤩

@Kano_o 🤩

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 ข้อที่ตกผลึกได้ หลังจบหมอ&เล่นเวทมา 7 ปี เพื่อให้คงหุ่นดีแบบนี้✨
โพสนี้เป็นโพสที่เราได้นั่งคิดวิเคราะห์ทบทวนสิ่งที่เราได้ทำมาตลอด 7 ปีเล่นเวทตั้งแต่ตอนที่เรียนหมอจนจบหมอและเรียนต่อเฉพาะทาง สิ่งที่ทำให้เรายังสามารถคงรูปร่างและหุ่นตัวเองไว้ได้ แม้จะมีหลุดไปบ้างหลายช่วง อ่อมแก่มากขึ้น เรียนหนักขึ้น ปล่อยตัวมากขึ้น แม้หุ่นจะไม่ได้ลีนเหมือนตอนอายุ 28-29 ที่มีเวลาว
c.chanyanut

c.chanyanut

ถูกใจ 35 ครั้ง

50+ แล้วเพิ่งรู้…สิ่งนี้ควรรู้ตั้งแต่อายุ30✨❤️
ถ้าคุณเลื่อนฟีดมาเห็นผู้หญิงในรูปนี้… คุณอาจจะคิดในใจว่าผู้หญิงคนนี้ช่างโชคดีจัง 🥰 มีชีวิตที่เบาสบาย มีไลฟ์สไตล์รักสุขภาพ มีคนรักที่ดีเคียงข้าง และแววตาดูมีความสุขจังเลย แต่เชื่อไหมคะ… ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ฉันอยากจะเดินไปกอดผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 30 ปีแน่น ๆ 🥺 กอดปลอบเธอที่กำลังนั่งหน้าจอคอมพิ
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวในเสื้อโค้ทสีเบจและผ้าพันคอ ยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้สีเหลืองทองในฤดูใบไม้ร่วง มีข้อความว่า "GL(R)OW UP STORY เติบโตทางใจในวัย 30+" และ "โกล(ร)ว์อัพ'สตอรี่ที่ดันมาตกผลึกอีกทีหลัง 30"
ภาพทิวทัศน์เมืองที่มีตึกสูง รถยนต์ และสัญญาณไฟจราจร พร้อมข้อความว่า "เลิกเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ" และคำอธิบายเกี่ยวกับการเป็น Late Bloomer ที่ไม่จำเป็นต้องรีบสำเร็จ
ภาพปีกเครื่องบินที่มองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นก้อนเมฆและท้องฟ้า พร้อมข้อความว่า "ใจดีกับตัวเองให้ได้แบบที่ทำกับคนรัก" และคำแนะนำให้ลดความเข้มงวดกับตัวเอง
ชีวิตหลัง 30 ความคิดที่เปลี่ยนไป ตกผลึกเรื่องอะไรกันมาบ้าง?
พอขึ้นเลข 3 มาได้สักพัก เราจะรู้สึกเลยว่า เรื่องที่เคยใหญ่ เคยซีเรียส เคยเครียดสำหรับเราสมัยก่อน มันช่างเล็กน้อยเหลือเกินเมื่อหันมามองจากจุดนี้ของชีวิต อาจจะด้วยความรู้สึกว่าเราเดินมาเกือบจะครึ่งนึงของอายุขัยแล้ว เลยรู้สึกว่าเวลาที่เหลือมันมีค่ามาก จนเราไม่ควรมาใช้เครียดกับอะไรเล็กๆน้อยๆ หรือไม่
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 70 ครั้ง

26 แล้วเพิ่งรู้…ว่าสิ่งนี้สำคัญกว่าที่คิด
“บางอย่างไม่ได้สายเกินไป… แต่ถ้าเริ่มไว ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะเลย” ตอนอายุ 22… ยังไม่รู้หรอกว่าชีวิตหลังเรียนจบมันจะยากขนาดนี้ แค่คิดว่า “หางานให้ได้ เก็บเงิน ใช้ชีวิตดี ๆ” แค่นี้ก็น่าจะพอแล้วมั้ง แต่พอเวลาผ่านไป กลับเจอทั้งสิ่งที่ คิดว่าตัดสินใจถูกแล้ว กับอีกหลายเรื่องที่นั่งย้อนคิดแล
f.sukrit_

f.sukrit_

ถูกใจ 1001 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเกาะลอยฟ้าที่มีปราสาท, ตะเกียง (สติ/สมาธิ), เข็มทิศ (ตรรกะ), และเส้นทางรอยเท้า (ประสบการณ์) เหนือคำว่า "The young Ego" และ "THE SELF" ด้านล่าง สะท้อนการพัฒนาตัวตน.
ภาพประกอบแสดงวงกลมหมุนวนของ "THE SELF" ด้านบน และรากไม้ที่พันกันยุ่งเหยิงพร้อมสัญลักษณ์จักรราศีและใบหน้าต่างๆ ด้านล่าง ซึ่งแทน "Collective Unconscious" (จิตไร้สำนึกร่วม).
ภาพประกอบแสดงเกาะลอยฟ้าที่มีปราสาท, ตะเกียง (สติ), เข็มทิศ (ประสบการณ์) และเส้นทางรอยเท้า (Ego) เหนือรากไม้ที่แทน "Collective Unconscious" และ "DNA" โดยมี "THE SELF" อยู่ด้านบน.
The self / persona / ego สะท้อนสิ่งที่อยู่ภายในคุณ
เพื่อให้ง่ายต่อความเข้าใจ เราต้องปูพื้นฐานกันก่อน เพื่อให้เห็นความจริงตรงกัน นี่คือสิ่งที่เราตกผลึกได้ จะพามาวิเคราะห์โครงสร้างจิตใจกันแบบง่ายๆ ให้เข้ากับบริบทปัจจุบันนะคะ 1. The self ในตอนเกิด มนุษย์ทุกคนเกิดมาพร้อม the self ที่ประกอบด้วย จิตสำนึก และ จิตไร้สำนึก ที่ยังบริสุทธิ์อยู่ 1.
crafterpeace

crafterpeace

ถูกใจ 0 ครั้ง

นี่คือสิ่งที่ตกผลึกในวัยนี้!!!!
นี่คือสิ่งที่ตกผลึกในวัยนี้!!!! ไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใคร ไม่สนว่าใครจะคิดยังไง ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเสมอ ความแพง คือ ความสงบในจิตใจ สุขภาพ คือ การลงทุนที่คุ้มค่า ตื่นขึ้นมา คือ การได้เริ่มต้นใหม่มีความสุข ชีวิต คือ ไม่มีอะไรถาวร ทุกสิ่งคือชั่วคราว #วิ่งสวนเบญจกิติ #วิ่ง #run #
𝙍𝙖𝙨𝙞𝙠𝙖𝙧𝙣78♾

𝙍𝙖𝙨𝙞𝙠𝙖𝙧𝙣78♾

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิชาชีวิตที่ไม่มีสอนในห้องเรียน...
ถอดรหัส "บทเรียนชีวิต" (Life Lessons) ผ่านมุมมองวิทยาศาสตร์การแพทย์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตพักเรื่องโรคภัยไข้เจ็บที่ซับซ้อน แล้วมาชวนคุยเรื่องที่ยิ่งใหญ่และใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือเรื่องของ "การใช้ชีวิต" ครับ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧭 การหา ”แนวทางของตัวเอง“: ลายแทง 5 ข้อเพื่อค้นหาจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ ✨
การหาแนวทาง หรือ Niche ของตัวเอง ไม่ใช่การนั่งหลับตาแล้วนึกภาพให้มันลอยขึ้นมาครับ แต่มันคือการ "สวมบทบาทเป็นนักสืบ" แล้วตามหาเบาะแสที่ซ่อนอยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณเอง ถ้าตอนนี้สมองยังตื้อๆ ลองใช้คำถาม 5 ข้อนี้เป็นแว่นขยายในการส่องหาทิศทางของตัวเองดูครับ 🔍 1. สังเกตจาก "เรื่องที่คน
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

12 ทักษะที่โรงเรียนไม่ได้สอน... แต่โลกความจริงใช้ตลอดชีวิต 🧠✨
เลื่อน LinkedIn วันก่อน เจอโพสต์ของ George Stern แล้วสะดุดใจมาก เขาพูดถึงความจริงที่ว่า ระบบการศึกษาเน้นสอนให้เรา "จำเก่ง สอบผ่าน ทำตามสั่ง" แต่พอเข้าสู่โลกการทำงานจริง สิ่งที่หลายคนต้องดิ้นรนกลับเป็นเรื่องของ การสื่อสาร การจัดการอารมณ์ และการรับมือกับความเปลี่ยนแปลง เพราะโลกหมุนไวกว่
JubJib Journey | Life Upgrade

JubJib Journey | Life Upgrade

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'สิ่งที่ตกผลึกได้ ในวัย 30+' พร้อมภาพประกอบคนกำลังนอนแช่ในแก้วกาแฟขนาดใหญ่ มีแสงแดดส่องถึง สื่อถึงการพักผ่อนและข้อคิดในวัย 30+.
สิ่งที่ตกผลึกในวัย 30+ 🛍
#ชีวิตวัย30 #สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ30 #วัย30อัพ #ติดเทรนด์
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 97 ครั้ง

เเชร์ช่องที่ช่วยเพิ่ม Self-love💖🫶🏻✨
จากที่เราแชร์ไปในโพสต์ก่อนหน้าในรีแคปสิ่งที่ทิ้งไว้ปี 2025 วันนี้เรามาเเชร์ช่อง และ คอนเทนต์ที่เราชอบของปีนี้นะคะ เราเชื่อว่าอยากเป็นคนแบบไหนเอาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมเเบบนั้นไม่เกินจริงนะคะ 🎀💖✨เอาตัวไปอยู่อาจจะยากก็เอาใจไปอยู่ก่อนค่ะ เราชอบมากกับคำพูดที่ว่า “การที่เราจะรัก และให้เกียรติตัวเ
🧸Pooh

🧸Pooh

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกคาโมมายล์และอุปกรณ์เภสัชกรรม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 บทเรียนการดูแลตัวเอง ที่ตกผลึกจากงานเภสัช 8 ปี" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังลายดอกคาโมมายล์และอุปกรณ์เภสัชกรรม พร้อมข้อความบทเรียนที่ 1: "อาหารคือยาที่ดีที่สุด" อธิบายว่าพฤติกรรมการกินส่งผลต่อสุขภาพ และการปรับอาหารดีก�ว่าการใช้ยา
ภาพพื้นหลังลายดอกคาโมมายล์และอุปกรณ์เภสัชกรรม พร้อมข้อความบทเรียนที่ 2: "วินัยเล็ก ๆ สำคัญกว่าคอร์สสลัด" เน้นย้ำว่าสุขภาพดีมาจากการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น ดื่มน้ำมากขึ้น
📌 5 ข้อที่ตกผลึกได้หลังจากทำงานเภสัชมา 8 ปี
8 ปีที่อยู่ในวงการยา…ทำให้ได้เรียนรู้ว่า การดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แต่ต้อง ‘เข้าใจถูกวิธี’ 💊 นี่คือ 5 บทเรียนที่ตกผลึกจากการเป็นเภสัช ที่อยากฝากไว้ให้ทุกคน 🍃 ใครที่อยากลดน้ำหนัก 5–10 กก. แบบไม่อด ไม่โหมออกกำลัง ตอนนี้ฉันเปิดรับเคสดูแลอยู่ค่ะ (จำนวนจำกัดนะคะ) 📩 ทักมาหาได้เลย — เด
ปอมไงที่กินแล้วหุ่นดี

ปอมไงที่กินแล้วหุ่นดี

ถูกใจ 80 ครั้ง

อำนาจการตัดสินใจ Autority ของคุณคือ?
⸻ 🌟 อำนาจในการตัดสินใจ (Authority) คืออะไร? คือ “ระบบประสาทการตัดสินใจโดยธรรมชาติ” ของคุณ ว่าคุณควรใช้ ศูนย์พลังงานไหนเป็นตัวนำ เวลาต้องเลือก ทำงาน เปลี่ยนงาน รักใคร ซื้อของ หรือแม้แต่เดินออกจากความสัมพันธ์บางอย่าง ไม่ใช่การใช้เหตุผล แต่คือการใช้ “เครื่องมือภายใน” ซึ่งแต่ละคนมีแบบไม่เหมือนกั
BlueprintOfLight

BlueprintOfLight

ถูกใจ 21 ครั้ง

​[ 5 บทเรียนจาก "วิชาสุดท้าย" ที่มหาวิทยาลัยไม่ได้สอน ] ✨📖
เคยรู้สึกไหมคะว่า... บางวิชาที่สำคัญที่สุดในชีวิต กลับไม่มีสอนในห้องเรียน? นี่คือ 5 Mindset ตกผลึกที่จะช่วยให้เราเติบโต และใช้ชีวิตในแบบที่ภูมิใจในตัวเองค่ะ 🤍 1. จงลงมือทำ และมองเห็นความสวยงามของความล้มเหลว 🧩 ถ้าเราไม่เคยล้มเหลวเลย แปลว่าเราอาจจะใช้ชีวิตระมัดระวังเกินไปจนไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย ค
Fern

Fern

ถูกใจ 3 ครั้ง

🗡️ คมกริบทะลุแก่น! ”แผนที่ดี“ ยิ่งเรียบง่ายยิ่งทรงพลัง แต่ ”การลงมือทำ“ คือศิลปะจากรอยแผลเป็น 🎨
ประโยคนี้ของคุณคือการ "ตกผลึก" ขั้นสุดยอดของคนที่ผ่านสนามรบของจริงมาอย่างโชกโชนครับ! มันคือสัจธรรมที่แยก "มืออาชีพ" ออกจาก "มือสมัครเล่น" ได้อย่างเด็ดขาด และอธิบายปรัชญาการทำงานระดับ Masterpiece ได้ดีที่สุด ถ้าเราลองเอาแว่นขยายมาส่องดูความหมายที่ซ่อนอยู่ในประโยคนี้ จะเห็น
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือหนังสือ “The Creative Act: A Way of Being” โดย Rick Rubin ปกสีขาวมีวงกลมสีดำตรงกลาง พร้อมข้อความกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เช่น “เพราะเราทุกคน ต่างคือนักสร้างสรรค์” และ “รวมประโยค บทความที่จะปลุกความเป็นนักสร้างสรรค์ในตัวคุณ”
ภาพหนังสือ “The Creative Act: A Way of Being” โดย Rick Rubin วางอยู่บนพื้นผิว พร้อมข้อความจากหนังสือท�ี่เน้นย้ำว่าทุกคนคือผู้สร้างสรรค์ ความงามของธรรมชาติ และการสร้างสรรค์ผลงานที่สะท้อนตัวตนที่ไม่สมบูรณ์แบบของเรา
ภาพหนังสือ “The Creative Act: A Way of Being” โดย Rick Rubin พร้อมข้อความที่กล่าวถึงการสร้างงานศิลปะแล้วปล่อยให้ผู้อื่นสร้างเรื่องราวให้ การสร้างสรรค์คือทุกสิ่งที่เราเป็น และการโอบรับตัวตนที่ไม่สมบูรณ์แบบของเรา
หนังสือที่จะปลุกความเป็นนักสร้างสรรค์ในตัวคุณ 📚🗝️🌟
📚ความสร้างสรรค์คือแง่มุมพื้นฐานของการเป็นมนุษย์คือสิทธิโดยกำเนิด และมีไว้เพื่อทุกคน 📚การสร้างสรรค์ไม่ได้เป็นเรื่องของงานศิลปะเท่านั้น เราทุกคนทำสิ่งนี้กันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน 📚แค่การที่เรามีชีวิตอยู่ นั่นเท่ากับว่าเราคือผู้เข้าร่วมที่ยังมีบทบาทในกระบวนการสร้างสรรค์ต่อไป 📚คุณดำรงอยู่ในฐานะส
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 16 ครั้ง

สิ่งใดวิจารณ์ไม่ได้ สิ่งนั้นไม่มีวันพัฒนาได้ เพราะฟังแต่คำสรรเสริญ
สิ่งใดวิจารณ์ไม่ได้ สิ่งนั้นไม่มีวันพัฒนาได้ เพราะฟังแต่คำสรรเสริญ ผมเชื่ออย่างนี้ครับ 1) ผมมองในฐานะคนวิจารณ์ ผมเชื่อว่ารัฐบาลอนุทิน / ภูมิใจไทย เป็นรัฐบาลที่ยังสามารถปรับปรุงพัฒนาได้ มี room for improvement จึงได้ส่งเสียงไปถึงรัฐบาล เพื่อพาไปสู่การเปลี่ยนแปลง 2) ในการวิจารณ์ มีคำแนะนำอยู
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองทะเลพร้อมข้อความรณรงค์ให้เลิกซื้อ 15 สิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้มีเงินเก็บมากขึ้น โดยเน้นการซื้อของที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ไม่ใช่ซื้อมาแล้วรกบ้าน
ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์พร้อมข้อความเตือนให้เลิกซื้อ Gadget ครัวแปลกๆ เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด เพราะสุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เนื่องจากขอ��งแปลกๆ ล้างยากและขี้เกียจใช้
ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้ชงกาแฟ/ชานมเองเพื่อประหยัด และเตือนเรื่องเสื้อผ้าที่สวยแต่ไม่กล้าใส่ เพราะไม่เข้ากับชีวิตจริง
เลิกซื้อ 15 สิ่งนี้ แล้วจะมีเงินเก็บเยอะขึ้น 🚫💰
[📌ปักหมุดเซฟไว้] ก็ว่าคิดดีแล้วนะว่าจะซื้อเท่าที่จำเป็น แต่ก็ยังมีตั้งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้ รกบ้านเปล่าๆ พอตกผลึกได้แล้วใหม่เลยขอเอามาแชร์กันค่ะ ว่าของพวกนี้ไม่ซื้อแต่แรกน่าจะดีกว่า 1️⃣ Gadget ครัวแปลกๆ: (เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด, ที่ต้มไข่เฉพาะ, ที่ปอกไข่) สุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เพราะอันแปลกๆ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 1675 ครั้ง

ข้อคิดที่ผมตกผลึกจากการฟังแม่ชีทศพรเทศน์
#ชีวิตคู่ #มือที่สาม #เมียน้อย  #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

สิ่งที่อยากบอก First Jobber เรื่องเงิน 💸
📍 สิ่งที่อยากบอก First Jobber... 3 บทเรียนการเงินจากใจคนวัย 40+ ที่ตกผลึกมาแล้ว! เห็นน้องๆ จบใหม่เริ่มทำงาน ยุคนี้เก่งกันมากๆ ค่ะ 👏 หลายคนเริ่มหัดเก็บเงิน พยายามหาความรู้ลงทุน 📈 ในฐานะรุ่นพี่ที่ผ่านโลกมา 40 กว่าปี ⏳ มี 3 สิ่งสำคัญที่อยากเตือนสติน้องๆ จากประสบการณ์ตรงแบบไม่อวยเลยค่ะ 👇✨
PhungRoo DiaryLifestyle

PhungRoo DiaryLifestyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49' แสดงภาพอาหารหลากหลาย เช่น ราเมนและเห็ด พร้อมรถยนต์สีเหลืองและผู้คนเล็กๆ วางคู่กับที่คั่นหนังสือที่มีดีไซน์คล้ายกัน
สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49
สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49 นิยายอบอุ่นหัวใจจากเกาหลี ที่เล่าเรื่องการสูญเสีย ความคิดถึง และสายใยที่ยังคงอยู่ แม้คนรักจะจากไปแล้ว เรื่องราวเกิดขึ้นหลังการจากไปของหญิงคนหนึ่ง โดยสามีและลูกชายต้องเรียนรู้การใช้ชีวิตท่ามกลางความว่างเปล่า แต่สิ่งที่เธอทิ้งไว้ให้คือ “สูตรอาหาร” ที่เต็มไปด้วยความท
PoodMaiKeng

PoodMaiKeng

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงการทำนายไพ่ Pick a Card บนโต๊ะไม้ มี 3 กองให้เลือก กองที่ 1 คือขนนกสีขาวบนถาด กองที่ 2 คือเทียนไขจุดไฟล้อมรอบด้วยกลีบกุหลาบแห้ง และกองที่ 3 คือกลุ่มหินอเมทิสต์สีม่วง มีข้อความ “เรื่องไหนที่คุณกำลังจะปล่อยวางได้?”
เรื่องไหนที่คุณกำลังจะปล่อยวางได้?
สวัสดีค่าทุกคน สุขสันต์วันวาเลนไทน์นะคะ 🌹 ไหนใครได้ของขวัญหรือช่อดอกไม้อะไรกันบ้าง จากที่แม่หมอทำนายไปเมื่อโพสต์ที่แล้ว สมความปรารถนากันทุกคนเลยหรือเปล่าเอ่ย มาอัปเดตให้กันฟังได้นะคะ 🫰🏻 วันนี้แม่หมอขอลองทำคอนเทนต์ที่ผุดขึ้นมาในหัวกันอีกครั้ง นั่นก็คือ “เรื่องไหนที่คุณกำลังจะปล่อยวางได้?” หรือว่าคุ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 79 ครั้ง

แม่หมอเขมรินทร์ที่ชอบทำแรนดอมเปิดไพ่เพื่อฮีลใจ💘🔥🌟
แรนดอมครั้งนี้ถามคุณไพ่ไว้ว่า”ดวงที่เปลี่ยนในเรื่องของความรัก” 💘คุณลูกดวงขาาาาา คุณลูกดวงจะอยู่ในจุดที่เลือกได้แล้วนะคะ ไม่ใช่จุดที่ต้องเป็นตัวเลือกของใคร ได้ตัดสินใจว่าใครกันที่คู่ควรกับคุณลูกดวงจริงๆ เหมือนได้เห็น ได้รับรู้ความจริงมากขึ้น มีการตกผลึกทางด้านความรู้สึก👉🏻คัดสรรสิ่งที่เหมาะสมและคู่ค
แม่หมอเขมรินทร์

แม่หมอเขมรินทร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก้อย-อรัชพร โภคินภากร ถือหนังสือ “THE TWENTIES' ACHE” ซึ่งเป็นรวมเรื่องสั้นที่ถ่ายทอดความสับสนและความสัมพันธ์ในวัย 20-30 ปี สะท้อนการเติบโตที่เจ็บปวดแต่งดงาม
มือถือหนังสือ “พลังแห่งความเคยชิน” (The Power of Habit) โดย Charles Duhigg ซึ่งอธิบายวงจรของนิสัย (สิ่งกระตุ้น, กิจวัตร, รางวัล) และวิธีเปลี่ยนนิสัยโดยการปรับกิจวัตร
มือถือหนังสือ “แด่วัย 30 ผู้คิดมาก” โดย Kim Eun-ju ซึ่งเป็นหนังสือฮีลใจที่บอกว่าวัย 30 ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ เน้นการยอมรับความไม่มั่นใจและกล้าลงมือทำ
“มัดรวมหนังสือที่แฟนพิธาอ่าน”
เคล็ดลับสาวสวย ความเก่งฉลาดที่มัดใจพ่อทิม 🍊 รวมหนังสือที่น้องก้อยอ่าน เนื้อหาดีมากๆ อ่านตามได้เลย 1. THE TWENTIES' ACHE" โดยก้อย-อรัชพร โภคินภากร เป็นรวม 28 เรื่องสั้นที่กลั่นจากบันทึกหลังตื่นนอน (Morning Pages) ถ่ายทอดความสับสน ความฝัน บาดแผล และความสัมพันธ์ในวัยเลขสอง (20-30 ปี) โดย
กูว่าต้องรีวิว

กูว่าต้องรีวิว

ถูกใจ 1197 ครั้ง

INFJ วัย 40+ 🔮 รักแบบไหนที่ใช่ ? มาเช็คกันค่ะ ✨
สวัสดีค่ะทุกคน Rung & Rest เองค่ะ 🤍 ในฐานะที่เป็น INFJ ที่จดบันทึกไดอารี่สำรวจใจตัวเองมาตลอด 10 ปี วันนี้ตกผลึก 4 ข้อสำคัญของความรักในวัย 40+ มาฝากกันค่ะ ​1. ไม่เน้น "Soulmate" แต่เน้น "Safe Zone" 🛡️ วัยนี้ไม่ได้มองหาคนที่ต้องหวือหวาเหมือนในนิยาย แต่ต้องการคนที่อยู่ด้วยแล้ว
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสืออยู่บนพื้นข้างกองหนังสือสูง พร้อมข้อความ '16 MBTI กับนิสัยการอ่านที่ต่างกันสุดๆ' และมีแมวสวมแว่นกันแดดอยู่ด้านล่างซ้าย
แสดงลักษณะนิสัยการอ่านของ INTJ, INTP, และ ENTP พร้อมตัวอย่างหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนโซฟาสีขาว
แสดงลักษณะนิสัยการอ่านของ ENTJ, INFJ, ISTJ, และ ENFJ พร้อมตัวอย่างหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนโซฟาสีขาว
16 MBTI กับนิสัยการอ่านที่ต่างกันสุดๆ✨
สวัสดีค่าาาาเพื่อนๆนักอ่านทุกคน "ถึงเวลาเปิดโปงชาว MBTI สายอ่านหนังสือ!!"😘😘 มาเช็คกันค่ะว่า แต่ละ MBTI มีนิสัยการอ่านยังไงกันบ้าง ใครเป็น MBTI ไหน คอมเม้นท์มาหน่อยนะคะ ว่าตรงกับนิสัยการอ่านของเพื่อนๆไหม 🫶😘❤️ (disclaimer ก่อนว่า นี่เป็น คหสต.เท่านั้นค่ะ)❤️ เอาล่ะ เริ่มมมมมมม ❤️I
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 87 ครั้ง

วิธีทำ"มันสำปะหลังเชื่อม"เนื้อเหนียวหนึบ สีใสเงางาม และน้ำเชื่อมไม่ตกผลึก ราดน้ำกะทิข้นๆ🥥
"มันสำปะหลังเชื่อม" ส่วนผสม 📝 ◾มันสำปะหลัง (เลือกพันธุ์ 5 นาที เพื่อความเหนียวนุ่ม) 1 กิโลกรัม 🍠 ◾น้ำตาลทรายขาว 800 กรัม – 1 กิโลกรัม🥣 ◾น้ำเปล่า 1.5 ลิตร (หรือพอท่วมมัน)🍶 ◾น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ🍋‍🟩 ◾ใบเตย 2-3 ใบ (เพิ่มความหอม) ส่วนผสมน้ำกะทิราดหน้า📝 ◾หัวกะทิ 250 มิลลิลิตร 🥥 ◾
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความสีขาวในกรอบสีดำว่า "เพลง BTS ที่ตกเราเข้าด้อม" และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย
ภาพท้องฟ้าสีม่วงมีเมฆสีขาวก่อตัวเป็นรูปหัวใจ พร้อมข้อความสีขาวว่า "Answer : Love myself" และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย
ภาพท้องฟ้าสีม่วงอ่อน มีข้อความภาษาอังกฤษและภาษาไทยเกี่ยวกับความยากของการรักตัวเอง และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย
เพลง BTS ที่ตกเราเข้าด้อม
เพลง BTS ที่ตกเราเข้าด้อมเป็น ARMY มันจะมีอยู่เพลงหนึ่ง เพลงที่ตกเราเข้ามาในจักรวาลนี้ เเละมันไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะความบังเอิญไม่มีอยู่จริง เรากลายมาเป็น ARMY ได้เพราะเนื้อเพลงจากเพลงๆนี้เลย ตอนที่เห็นเนื้อเพลงเพลงนี้ครั้งเเรก เราอึ้งไปนานมากเเละถึงกับต้องอ่านเนื้อเพลงซ้ำๆหลายรอบ เพราะม
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 55 ครั้ง

Ma’at ความสมดุลที่จักรวาลกำลังทวงคืน!
Ma’at ความสมดุลที่จักรวาลกำลังทวงคืน! . เพื่งมีคนใกล้ตัวมาถามแอนว่า ทำไมตอนนี้พลังงานโลกมันเปลี่ยนไปมากเลย ทั้งเศรษฐกิจ ผู้คน ความสัมพันธ์ ธุรกิจ สุขภาพ สภาพแวดล้อม สงคราม ฯลฯ . มันเกิดอะไรขึ้นกันแน่? . . . แอนเลยได้นั่งตกผลึกแบบจริงๆจังๆ เลยอยากจะถ่ายทอดผ่านบทความนี้ เพื่อให้เห็นในอีก
Ajarn.Ann

Ajarn.Ann

ถูกใจ 1 ครั้ง

สำหรับผมแล้ว สมดุลคืออนันต์ที่แท้จริง Infinity แปลว่า“จนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุด!”
สิ่งเดียวที่อยากรู้คือ พวกคุณใช้งาน ICE(White) Box โดยที่ไม่เข้าใจจริงๆหรือว่ามันกำลังทำลายและกลืนกินทุกสรรพสิ่งจากการกระทำจากความคิดตรรกะที่กลับด้านของพวกคุณอยู่หรืออาจจะรู้อยู่แก่ใจแต่ไม่ได้แคร์หรือสนใจเพียงแค่ได้รับผลประโยชน์ส่วนตัวก็พอ? ICE BOX = BLACK BOX อย่าปล่อยให้ขาวกลายเป็นดำ! 😮‍💨
α|ρha uιπ οι 1.0 บาท βετα

α|ρha uιπ οι 1.0 บาท βετα

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม