the best น้ำพริก ในช่วงคุมอาหาร

2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่ต้องคุมอาหาร การเลือกน้ำพริกที่ช่วยให้อิ่มนานและมีรสชาติที่ไม่จัดจนเกินไปถือว่าสำคัญมากค่ะ น้ำพริกเผากุ้งสดของกอรสเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะเผ็ดกลาง ไม่ทำให้หิวบ่อยและยังเติมเต็มความอร่อยให้กับมื้ออาหารได้โดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณข้าวเยอะ จากประสบการณ์ส่วนตัว น้ำพริกเผากุ้งสดช่วยลดความอยากอาหารจุบจิบระหว่างวันได้ดีมาก นอกจากนี้ยังรู้สึกท้องอิ่มยาวนานขึ้น ทำให้ควบคุมปริมาณอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกทรมานในช่วงคุมอาหาร อีกทั้งยังเป็นน้ำพริกคลีนจริงๆ ไม่ใส่ผงชูรสหรือสารกันเสียที่เป็นอันตราย เหมาะมากกับคนที่รักสุขภาพและกำลังลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังหาเมนูเสริมระหว่างคุมอาหาร น้ำพริกเผากุ้งสดกอรสนี้แนะนำให้กินคู่กับผักลวกหรือข้าวกล้องจะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและช่วยให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ครบถ้วน นอกจากนี้ยังช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น อยากแนะนำให้ลองหามาทานดูนะคะ เหมาะสำหรับคนที่ชอบรสชาติเผ็ดร้อน แต่ยังอยากได้อะไรที่เป็นคลีนและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ไปพร้อมๆ กัน ถ้าใครชอบกินน้ำพริกแนะนำอย่างมากเลยค่ะ เพราะกินง่าย อร่อย แถมช่วยสุขภาพด้วยจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อิ่มยาวแบบไม่พังแพลน! มันฝรั่งนึ่ง + โปรตีน + ผัก + น้ำพริกแซลมอนกอรส = มื้อคลีนคีโตครบห้าหมู่ในจานเดียว ❤️‍🔥 #กอรส #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคลีน #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #น้ําพริกคลีนคีโต
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 3583 ครั้ง

แชร์ทริคคุมอาหารแบบไม่หลุด ไม่โยโย่
วันนี้มาแชร์ทริคคุมอาหารของเราที่ทำมาตลอด 8เดือนค่ะ เราเริ่มเมื่อเดือนพ.ค. ปีที่แล้ว ถึงตอนนี้ก็8เดือนแล้ว ยังลดน้ำหนักและคุมน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องและยั่งยืน 💛 👉🏼สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพของเรา และปรับตัว ปรับพฤติกรรมที่เราทำได้เพื่อสุขภาพที่ดีแต่ไม่ฝืนจนท้อและเลิกไป โภชนาการสำคัญมากและการคุมอา
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงลำตัวของบุคคลพร้อมชามข้าว ไก่ย่าง ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นเมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร พร้อมน้ำพริกกอรสที่ให้โปรตีนสูง 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง “กอรส” แสดงคุณสมบัติคลีน-คีโต มีไขมันดีจากน้ำมันรำข้าว ไม่มีน้ำตาล โซเดียมต่ำ และให้โปรตีน 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือสาหร่ายห่อข้าว แตงกวา และน้ำพริกกอรส แสดงวิธีทานง่ายๆ พร้อมชามข้าว ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นความอร่อยแบบง่ายๆ
เมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร อร่อยแบบไม่ต้องอด✨
ปกติเราไม่ได้คุมอาหารเข้มงวดอะไรมาก แต่สิ่งที่คำนึงเสมอคือคุณภาพของอาหารและปริมาณที่เหมาะสม ✨ วันนี้เราหยิบ “น้ำพริกเผากอรส” รสกุ้งสดชาววัง มาเพิ่มความอร่อยให้มื้ออาหาร ส่วนผสมของเขาทำจาก น้ำมันรำข้าว🌾 ซึ่งเป็นไขมันดี แถมไม่มีน้ำตาลและโซเดียมต่ำ ให้เนื้อกุ้งเต็มคำแบบไม่ผสมแป้ง✅ เราชอบตั
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 92 ครั้ง

จาก 68kg สู่ 55 kg คุมอาหาร ?กินยังไง ?
จาก 68 > 55 kg คุมอาหารยังไง กินยังไง กินเน้นโปรตีน เลือกกินอาหารทีโปรตีนสูง และปริมาณแป้งลง อย่างเรากินข้าว 1 ทัพพีครึ่ง แล้วหันไปกินโปรตีนเพิ่มแทน ไข่ต้ม 2 ฟอง คู่กับน้ำพริกคลีน-คีโต ของแบรนด์กอรส ที่ 1 กระปุก ให้โปรตีนแน่น 29 กรัม แบ่งกินได้หลายครั้ง แล้วไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส และไม่
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 3319 ครั้ง

ชวนกินน้ำพริกเพื่อคุมน้ำหนักกันค่าา
#น้ำพริกเพื่อสุขภาพ #ชวนกิน #กินดีสุขภาพดี #ควบคุมน้ำหนัก
ชวนกินเเพื่อสุขภาพ

ชวนกินเเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 118 ครั้ง

มือถือกระปุกน้ำพริกกอรส สูตรน้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง ที่ระบุว่าเป็นคลีนและคีโต 100% มีโปรตีนสูงถึง 33 กรัม และน้ำตาล 0% เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
จานอาหารคลีนลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวสวย แตงกวาหั่น ไข่ต้ม และน้ำพริกเผากุ้งสด จัดวางอย่างเรียบง่ายบนพื้นหลังสระว่ายน้ำ
เมนูสปาเก็ตตี้ไส้อั่วและกุ้ง ผัดคลุกเคล้ากับน้ำพริกเผากุ้งสด วางอยู่บนจาน พร้อมมือที่ถือกระปุกน้ำพริกกอรส แสดงถึงการนำไปประกอบเมนูเส้น
เมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก🏋🏻‍♀️
ก่อนอื่นต้องบอกว่า เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เป็นคนที่ทานยากมากกกกกกก เลือกกินสุดๆ อะไรไม่อร่อยก็ไม่ทานเลย แต่พอได้ลองน้ำพริกแบรนด์นี้ บอกเลยว่า… อร่อยมาก โซเดียมต่ำ ไม่มีน้ำตาล แต่ใช้สารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย ไม่มีแคล ไม่ให้พลังงาน แถมโปรตีนสูงด้วย ไขมันก็เป็นไขมันดี เพราะเขาใช้น้ำมันรำข้าว ‼️
ปึ๋ง യ

ปึ๋ง യ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เหลือ 47 กก. โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการแชร์เคล็ดลับการคุมอาหารโดยไม่ต้องอดหรือทำ IF
ภาพอาหารหลากหลายเมนูบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความแนะนำการนับแคลอรี่ การเลือกทานอาหารให้ครบหมู่ เน้นโปรตีน และเลือกเมนูที่ปรุงด้วยการย่าง ต้ม นึ่ง อบ เพื�่อลดแคลอรี่
ภาพจานอาหารคลีนประกอบด้วยข้าวบุก อกไก่ต้ม บรอกโคลีลวก แครอทลวก และน้ำพริกคลีนกอรส พร้อมขวดน้ำพริกกอรสในพื้นหลัง เน้นการเลือกวัตถุดิบคลีน/คีโต
แชร์ทริคคุมอาหาร 60→47kg.
คุมอาหารไม่จำเป็นต้องอด 🤍 แค่ “กินให้เป็น” ชีวิตก็เบาขึ้นแล้ว ✔️ นับแคล → รู้ปริมาณ ไม่กินเกิน เน้นสารอาหาร ✔️ กินคลีน → เลือกของดี ลดบวม ลดพัง ✔️ กินให้ครบ ไม่ใช่กินให้น้อย เน้นโปรตีน โปรตีน ผัก คาร์บดี ต้องมีทุกมื้อ อิ่มนาน ไม่โหย ไม่หลุด ลดน้ำหนักที่เวิร์กจริง คือแบบที่ยังใช้ชีวิตได้ ออกไ
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 466 ครั้ง

7เมนู มื้อเย็นลดความอ้วน
อยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด ช่วง1-2เดือนแรก ถ้าเราลดพวกของทอด ของหวาน ของมันได้ จะทำให้ไขมันเก่าที่เราสะสมลดลงได้ไว แนนขอส่งกำลังใจให้กับสาวๆทุกคน ในฐานะคนเคยผอมมีพุงมาก่อนค่ะ✌️ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักหลังคลอด #ลดพุง #อาหารสุขภาพ #หุ่นดี #สุขภาพดี #คุมอาหาร #อาหารลดน้ำหนัก #
peecha_nan

peecha_nan

ถูกใจ 279 ครั้ง

6 สิ่งเล็กๆ ทำตามแล้วหุ่นดีขึ้น 100%💗✨✅
ไม่ต้องโหม ไม่ต้องเครียด แต่เห็นผลแน่ ถ้าทุกคนทำตามอย่างจริงจังนะ (แต่ไม่เคร่งไม่เครียดเกิน)💖 หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ต้องคุมอาหารเป๊ะ ต้องกินคลีน100% ถึงจะหุ่นดี=❌ แต่ความจริงคือ หุ่นเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ลองเริ่มจาก 6 ข้อนี้ดูก่อนนะ 1. เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน = แ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1633 ครั้ง

“คุมอาหารไม่จำเป็นต้องทนกินจืดไม่ต้องทรมานอีกต่อไป! 🥢 ให้น้ำพริกกอรสเป็นเพื่อนร่วมทาง ในการคุมอาหารของคุณอย่างยั่งยืน✨ อร่อยได้ไม่หลุดแพลน ❤️‍🔥 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 51 ครั้ง

🍳✨ “จานเดียวโปรตีน 28 กรัม!” ไข่เจียวกุ้ง + ไข่ต้ม ไขมันดี โปรตีนแน่น อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย คุมอาหารไม่ต้องทรมาน แค่เลือกเมนูให้ถูกก็พอ ❤️‍🔥 #กอรส #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ําพริกคลีน #น้ําพริกคีโต
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 35 ครั้ง

กำลังคุมอาหารอยู่แต่เบื่อเมนูจืดๆ น้ำพริกนี้ตัวช่วยให้การคุมอาหารง่ายขึ้น 🥗🫶🏻
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวผู้หญิงจาก 29 นิ้วเป็น 23 นิ้ว และน้ำหนักจาก 68 กก. เป็น 55 กก. แสดงผลลัพธ์การคุมอาหารและลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหารมื้อหลักประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ไข่ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความอธิบายการทำ IF เน้นไขมันดีจากน้ำพริกช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
ภาพเครื่องดื่มน้ำส้มปั่นในแก้วพลาสติก ตกแต่งด้วยส้มฝานและดอกไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำส้มปั่นไม่ใส่น้ำตาล ดื่มระหว่างวันเพื่อวิตามิน
1 วันกินอะไรบ้าง✨
เอวS 29>23 ใน 1 วันกินอะไรบ้างของวันคุมอาหาร ปกติเราจะทำ if และกินวันละ 2 มื้อ โดยจะเน้นกินโปรตีน ไขมันดี และลดไขมันเลว ซึ่งไขมันดีที่เรากินมาจาก น้ำพริกกอรส น้ำพริกคลีน-คีโต ที่ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชู การกินไขมันดีจะย่อยช้า ช่วยอิ่มนาน ลดการกินจุกจิกได้ดีมากก ทำให้การคุมอาหารไม่ใช่เรื่อ
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 493 ครั้ง

กินอย่างไรถึงลดได้10กว่าโล+
วันนี้โมขอมาแชร์อาหารการกินในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ เมื่อก่อนโมเป็นคนที่อ้วนมากกกก ลดน้ำหนักกี่ครั้งก็กลับมาโยโย่ เพราะเลือกกินไม่ดีพอ และตามใจปากมากเกินไป โมเลยเลือกที่จะกินดีมากขึ้น กินคลีนบ้าง กินผักเยอะๆ กินโปรตีนเยอะๆ โมมีตัวช่วยในการกินคลีนให้อร่อยขึ้น อย่างน้ำพริกคลีน&คีโต 100%
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 245 ครั้ง

เมนูคุมอาหารทำง่าย อร่อยด้วย
นึกอะไรไม่ออกแต่อยากทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แค่มีน้ำพริก “กอรส” ติดบ้านก็ทำได้หลายเมนู ส่วนตัวชอบทานขนมปัง sourdough เพราะย่อยง่าย อิ่มนาน ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง ยิ่งเอามาทานคู่กับไขมันดียิ่งช่วยชลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้ด้วย เอาน้ำพริกเผาปลาแซลมอนทา sourdough ใครอยากแซ่บบีบมะนาวเพิ่มอีกนิด
visumitra🪴

visumitra🪴

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 86 กก. เหลือ 69 กก. และเอวจาก 40 นิ้ว เหลือ 33 นิ้ว พร้อมคำถามว่าคุมอาหารอย่างไร
ภาพกาแฟดำในแก้ว พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ 6 ข้อของการดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลในตอนเช้า เช่น กระตุ้นสมองและเร่งการเผาผลาญ
ภาพมื้อแรกของวัน ประกอบด้วยข้าวคลุกน้ำพริกเผาเห็ดหอม ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักสลัด พร้อมขวดน้ำพริกกอรสคลีนคีโต และข้อมูลโภชนาการ
คุมอาหาร ?กินยังไง ?จากเอว40 เหลือ 33
🍚🥗 เน้นโปรตีนเป็นหลัก ข้าวแค่ 1 ทัพพี ที่เหลือจัดเต็มด้วยโปรตีน + ผัก กินคู่กับ น้ำพริกคลีนคีโต แบรนด์กอรส บอกเลยว่าดีย์มากกก 😍 ✨ โปรตีนสูงถึง 32 กรัม / กระปุก ✨ มีหลายรสชาติ เลือกได้ไม่เบื่อ แบ่งกินได้หลายมื้อ ✨ ไม่มีแป้ง ❌ ไม่มีน้ำตาล ❌ ไม่มีผงชูรส ❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย สายลดน้ำหนัก สายร
Nampetch

Nampetch

ถูกใจ 169 ครั้ง

เมนูกินเปลี่ยนหุ่น
ลดได้จาก 68 → 55 kg ไม่ต้องอด! 🤍 แค่ทำ IF 23/1 แล้วเลือกกินให้ฉลาด ของกินดี อิ่มนาน และต้องมีเครื่องปรุงเด็ดอย่าง น้ำพริกกอรส ที่เรากินจะเป็น รสปลาแซลมอ แบบคลีน-คีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล โซเดียมต่ำ โปรตีนสูง จะคลุกข้าว ผักลวก หรือกินกับไข่ต้ม หรือทำเมนูต่างๆได้อีกมากมาย อร่อยครบดีต่อสุขภาพเลย #ก
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 762 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำพริกกากหมูรสต้มยำในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้คุมน้ำหนัก ให้พลังงานเพียง 60 แคลอรี่ และอร่อยถูกใจ
ภาพน้ำพริกกากหมูรสต้มยำสองซอง พร้อมข้อความระบุว่าหนึ่งซองแบ่งทานได้ 4 ครั้ง แต่ละครั้งให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ มีแตงกวาหั่นวางอยู่ข้างๆ
ภาพน้ำพริกกากหมูรสต้มยำกำลังเทออกจากซองลงในถ้วย แสดงถึงความกรอบและรสชาติจัดจ้านของเครื่องต้มยำ
คุมน้ำหนักอยากกินแซ่บ
✨ น้ำพริกคุมแคลใน 7-11 ที่ต้องลอง! วันนี้เจอ “น้ำพริกกากหมูแม่แอ๋ว รสต้มยำ” บอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับสายลดแคล แต่ยังอยากเคี้ยวเพลิน ๆ 🍽 1 ซองกินได้ 4 ครั้ง ➡️ ครั้งละ 60 แคลเท่านั้น! คือดีมากกก ไม่พุ่งแคล ไม่พุ่งไขมันจนเกินไป แถมรสต้มยำจัดจ้าน กินกับข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม มีผักสดอีกนิด แตงกวาอีก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 44 ครั้ง

หุ่นแบบนี้ “น้ำพริกผักต้ม”😜🥗🍄‍🟫
What I eat in a day🥗🥑🫘 วันนี้เรามา Reccomend ที่สายน้ำพริกต้องชอบ ✨ “น้ำพริกเผาเห็ดหอม🍄‍🟫 ของแบรนด์ “กอรส” สายรักสุขภาพต้องรู้จัก! เพราะเป็นน้ำพริก “คลีน100% + คีโต ทานได้” ที่สำคัญ ทั้งกระปุก >> มีโปรตีนถึง 32 กรัม💪🏼 รสชาติ อร่อยกลมกล่อม กลิ่นหอมเห็ดหอมมากกกกกก🫶🏼 ส่วนตัวเราเป็นคนชอบ
Cucum.kwa8

Cucum.kwa8

ถูกใจ 62 ครั้ง

เมนูช่วงคุมหุ่น ผัดบรอกโคลีอกไก่สับ+ควินัว+น้ำพริกอกไก่คลีน 🥦
เมนูช่วงคุมหุ่น ผัดบรอกโคลีอกไก่สับ+ควินัว+น้ำพริกอกไก่คลีน 🥦 #tiktokพากิน #ห้องครัวtiktok #tiktokfood #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 15 ครั้ง

💌แชร์ไอเดียอาหารคุมหุ่น
ช่วงนี้กำลังพยายามปรับการกิน เน้นอาหารคลีน โปรตีนสูง อยากป้ายยาสิ่งนี้ ♥️♥️♥️ 🗯️ น้ำพริกคลีน & คีโต 100% จากแบรนด์กอรส สิ่งที่ชอบมากคือ✨ ✔ ไม่น้ำตาล ✔ ไม่แป้ง ✔ ไม่ผงชูรส ✔ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ทำให้เรากินคลีนได้ง่ายขึ้น อร่อยได้ ไม่หลุดแพลน ที่สำคัญโปรตีนสูงมากกก แบบกระปุกอั
Berrybeau 🍋

Berrybeau 🍋

ถูกใจ 126 ครั้ง

เมนูอกไก่ที่ไม่น่าเบื่อ + ของว่าง ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 👩‍🍳
ใครกำลังคุมอาหารแต่เริ่มเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ หรือไม่รู้จะเลือกของว่างอะไรดี ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า หวังว่าจะช่วยให้การคุมอาหารสนุกขึ้น และอร่อยได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง 🍴 วัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.น้ำพริกเผากอรส 3.กระเทียม 4.หอมใหญ่ 5.พริกชี้ฟ้า 6.ต้นหอม #กอรส #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส #เมนูอ
Happiinewwyear⭐️

Happiinewwyear⭐️

ถูกใจ 96 ครั้ง

แชร์ทริคลดพุงก่อนสงกรานต์ ✨
ก่อนหน้านี้โมพุงใหญ่ไม่ไหวแล้ว เพราะกินแซ่บมาก ปี 2026 นี้มีแพสชั่นใหม่คือการเล่นน้ำสงกรานต์โชว์เอวหวานอย่างมั่นใจ ภารกิจลดพุงจึงเริ่มขึ้น 🤍 โมเลือกที่จะกลับมากินดี 80% ออกกำลังกาย 20% 1.การกิน 80% โมเน้นกินคลีน กินผัก โปรตีนเยอะๆ หลายคนคงคิดว่าการกินคลีนคงจะจืดและไม่อร่อย โมก็คิดเหมือนทุกค
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 143 ครั้ง

ลดได้ 20 โล ทำอะไรบ้าง ?
มีคนถามบ่อยมากว่าลดน้ำหนัก 20 กิโลทำยังไง? คำตอบของเราคือ ไม่มีทางลัดเลยค่ะ 😅 ใช้วิธีพื้นฐานที่สุด คือคุมอาหารและออกกำลังกาย ทำ IF 16/8 บ้าง แต่ไม่ได้ทำทุกวันนะคะ เน้นทำในวันที่สะดวกและไม่ฝืนตัวเองมากเกินไป เรื่องอาหาร เราพยายามเลือกกินของที่มีประโยชน์มากขึ้น กินคลีนบ้าง แต่ไม่ได้คลีน 100% เพ
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1205 ครั้ง

แจกเมนู แคลต่ำ ทานคู่กับไข่ต้มข้าวสวยร้อนๆ แซ่บมากค่า 🔥 #นุ่นทานสายกลาง #กอรส #คุมอาหาร
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 60 ครั้ง

#กินกับtiktok #รีวิว #น้ำพริกย่าขอ #น้ำพริกกุ้ง #อาหารไทย #อาหารสุขภาพ #อาหารพื้นบ้าน #ของอร่อยบอกต่อ #ของดีบอกต่อ
น้ำพริก ย่าขอ

น้ำพริก ย่าขอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

กดเซฟไว้ได้เลย! มือใหม่กินคลีน คุมอาหารต้องมี👙
#คุมแคล #ลดน้ําหนัก #กอรส #น้ําพริกคลีน #น้ำพริกคีโต
มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

ถูกใจ 224 ครั้ง

น้ำพริกที่ไม่ได้ขายแค่รสชาติ แต่ขาย “ความตั้งใจ” • วัตถุดิบคุณภาพ • ผ่านโภชนาการ • กินได้ทุกวันแบบสบายใจ #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม