トリック冷凍保存、長期保存、食べやすい
最近、私たちは体重をコントロールしています。食事をあまり食べず、ご飯を一度炊き、何日も続けています。
だから私は毎回食べたい量を量り、冷凍庫を輸入しました。
これにより、米を長期間保存でき、簡単に収穫することができます。
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองเก็บข้าวสวยในช่องแช่แข็งบ่อย ๆ วิธีที่แนะนำคือ หลังจากหุงข้าวเสร็จ ควรแบ่งข้าวเป็นปริมาณตามมื้อที่เราจะทานแต่ละครั้ง โดยชั่งน้ำหนักให้ตรงกับความต้องการ เช่น 150-200 กรัมต่อมื้อ นำข้าวที่แบ่งแล้วมาใช้ฟิล์มห่ออาหารแบบยืดพันรอบให้แน่น ประโยชน์คือช่วยป้องกันไม่ให้ข้าวโดนอากาศโดยตรง ลดการแห้งและเกล็ดน้ำแข็งที่จะเกิดขึ้นระหว่างการแช่แข็ง จากนั้นใส่ถุงซิปล็อคหรือกล่องเก็บอาหารที่ปิดสนิท เพื่อช่วยรักษาคุณภาพและป้องกันกลิ่นอาหารอื่น ๆ ในช่องแช่แข็งปนมา เคล็ดลับอีกอย่างที่สำคัญคือ อย่าตักข้าวที่ยังร้อนลงช่องแช่แข็งทันที ควรปล่อยให้ข้าวเย็นลงสักพักก่อน เพื่อป้องกันความชื้นและน้ำแข็งเกาะที่ข้าว เวลาจะนำข้าวออกมาทาน ให้นำข้าวที่แช่แข็งไว้ใส่จาน ราดน้ำเล็กน้อยให้ข้าวหมาด แล้วอุ่นในไมโครเวฟ วิธีนี้ช่วยให้ข้าวแฉะพอดี ไม่แห้งแข็ง และเหมือนได้ทานข้าวที่หุงสดใหม่เลย การเก็บข้าวแบบนี้ไม่เพียงช่วยให้สะดวกในการเตรียมอาหารแต่ยังเหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เพราะสามารถควบคุมปริมาณข้าวที่ทานในแต่ละมื้ออย่างแม่นยำ นอกจากนี้ยังช่วยลดการเสียข้าวและประหยัดเวลาทำอาหารในวันยุ่ง ๆ ได้อีกด้วย ลองใช้วิธีนี้ดูแล้วจะพบว่าเป็นทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นและการทานอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอนค่ะ
