Automatically translated.View original post

110 followers

$ป้ายกระดานดำรูปทรง A-frame เขียนว่า \"Welcome To The ICE HOUSE\" พร้อมลูกศรชี้ ตั้งอยู่บนพื้นคอนกรีตข้างต้นไม้กระถาง โดยมีผนังไม้ไผ่เป็นฉากหลัง.$

$ประตูไม้สีน้ำตาลพร้อมป้าย \"Ice House Ice Bath & Sauna Welcome Home\" และข้อความบนแถบค้นหาว่า \"ทางเข้าเป็นสไตล์homey\" บ่งบอกถึงทางเข้าที่อบอุ่น.$

$ภาพระยะใกล้ของบอร์ดไม้ก๊อกที่ติดประกาศและใบปลิวต่างๆ เช่น \"SUNRISE ICE BATH CLUB\" และ \"Evening Sound bath\" แสดงถึงกิจกรรมที่จัดขึ้น.$

$บริเวณต้อนรับหรือพื้นที่รอคอยภายในอาคาร มีป้ายกระดานดำ \"Welcome to The ICE HOUSE\" เคาน์เตอร์ไม้ โต๊ะเล��็ก และโคมไฟตั้งพื้น.$

$พื้นที่กลางแจ้งสำหรับพักผ่อน มีเก้าอี้ผ้าใบชายหาดลายทางหลายตัววางอยู่บนพื้นคอนกรีต ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่ม พร้อมข้อความ \"มีที่พักหรือไว้นอนอาบแดดได้\".$

$เหยือกน้ำแก้วขนาดใหญ่พร้อมน้ำและมะนาวฝาน ตั้งอยู่บนแท่นไม้ท่ามกลางใบไม้สีเขียวขนาดใหญ่ มีแก้วโลหะวาง��อยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ \"หลังซาวน่ามีจุดบริการน้ำดื่มฟรี\".$

1/10

10 saved

Let's refrigerate the ice house by bangkok ice baths.🧊

Why do people soak in cold water??

- Suitable for people who exercise quite hard and regularly.

- To restore the body.

- Stimulate blood flow.

The temperature is generally about 10-15 ° C.

🍃 sand soak for five minutes at a time, alternating with three sets of 15-minute saunas.

✨ important thing to soak in cold water, close your eyes and practice breathing in and out slowly. It helps a lot. It gives us more time.

But ❗️

It is not suitable for people with heart disease, high blood pressure or blood flow diseases.

📍: Ice house by bangkok ice baths

💵: 690 ฿For rookies, there will be an early introduction official.

490 ฿for people who have soaked

🕰️: Recommended to reserve first. There will be each round for 2 hours / round.

# icebathbkk

2025/9/8 Edited to

ถ้าใครกำลังหา ice bath กรุงเทพ หรือเล็งๆ “Ice House by Bangkok Ice Baths” อยู่ เราขอแชร์รายละเอียดที่ตอนเราไปจริงแล้วช่วยให้มือใหม่ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ (ที่นี่เป็นแนว homey มากๆ เดินเข้ามาจะเห็นป้าย Welcome to The ICE HOUSE แล้วบรรยากาศเหมือนมานั่งพักบ้านเพื่อน มีโซนรอ/นั่งเล่นชิลๆ) สิ่งที่เราชอบคือโซนด้านนอกเป็นสวนทรอปิคอล มีมุมให้นั่งพัก/เอนอาบแดด และมีจุดบริการน้ำดื่มฟรีหลังซาวน่า (วันที่ไปมีน้ำใส่มะนาวด้วย) ทำให้จบเซตแล้วไม่รู้สึกแห้งคอเกินไปค่ะ เรื่อง “อ่างถังไม้ ice bath” เป็นจุดเด่นเลย อ่างเป็นไม้และมีน้ำแข็งจริง อุณหภูมิประมาณ 10–15°C ตามที่ทางร้านแจ้ง ซึ่งสำหรับมือใหม่ถือว่าเย็นแบบตั้งตัวไม่ทัน แนะนำให้เริ่มจาก “ลงช้าๆ + โฟกัสลมหายใจ” มากกว่าฝืนอยู่เฉยๆ เราใช้ทริคหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก แล้วผ่อนออกยาวๆ ช้าๆ พร้อมหลับตา จะช่วยให้ผ่านนาทีแรกที่โหดที่สุดไปได้ การจัดเซตที่เราว่ากำลังดีสำหรับคนเริ่ม: - แช่น้ำเย็น 2–3 นาที (รอบแรกพอ) แล้วค่อยเพิ่มเป็น 4–5 นาทีเมื่อเริ่มชิน - สลับซาวน่า 10–15 นาที - ทำ 2–3 เซต โดยฟังร่างกายตัวเองเป็นหลัก ก่อนไป แนะนำจองรอบล่วงหน้า เพราะเขาแบ่งเป็นรอบๆ และจำกัดเวลาคนละประมาณ 2 ชม./รอบ ทำให้บรรยากาศไม่แน่นเกินไปค่ะ ราคาเราดูไว้จะประมาณ 690฿ สำหรับมือใหม่ (มีเจ้าหน้าที่คอยแนะนำช่วงแรก) และ 490฿ สำหรับคนที่เคยแช่แล้ว ข้อควรเตรียมตัวเล็กๆ ที่ช่วยมาก: - กินอะไรเบาๆ ก่อนเข้า (ไม่อิ่มจัด/ไม่หิวจัด) - พกผ้าขนหนู/ชุดเปลี่ยน และรองเท้าแตะที่กันลื่น - หลังแช่ อย่ารีบลุกเร็ว เพราะบางคนอาจเวียนหัวได้ สุดท้าย ขอย้ำเรื่องความปลอดภัย: คนที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือด ควรเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ ถ้าแช่แล้วมีอาการชาเกินไป หน้ามืด หรือใจสั่น ให้หยุดทันที โดยรวมถ้าใครอยากลอง ice bath bkk แบบบรรยากาศดีๆ มีทั้ง ice bath + sauna ในที่เดียว เราว่า The Ice House Bangkok เป็นตัวเลือกที่เริ่มได้สบายใจ โดยเฉพาะมือใหม่ที่อยากมีคนแนะนำค่ะ

Let's refrigerate the ice house by bangkok ice baths.🧊

Related posts