แก้วแรก…ฝืนใจจริง🥲

เพราะกลิ่นขิงกับสมุนไพร มันชัดเกินกว่าจะหลอกตัวเองได้

แต่พอกินไปเรื่อย ๆ

มันไม่ใช่แค่อร่อยขึ้น

มันคือเรารู้สึกว่า…ตัวเองกำลังดูแลตัวเองจริง ๆ”

บางอย่างไม่ได้มาเพื่อเอาใจลิ้น

แต่มาเพื่อดูแลร่างกายที่เราใช้งานหนักทุกวัน

และบางที…

ความรักตัวเอง❤️

ก็เริ่มจากแก้วเล็ก ๆ แบบนี้ ☕🌿

พิกัดTiktok : https://vt.tiktok.com/ZS91JecMqRcYc-JZCE0/

#ชาที่ต้องใช้ใจดื่ม #ดูแลตัวเองทุกวัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8

เขตพระโขนง
1/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราพูดถึงการเริ่มดื่มชาสมุนไพรโดยเฉพาะชาที่มีกลิ่นขิงหรือสมุนไพรเข้มข้น บอกเลยว่าในช่วงแรกอาจรู้สึกฝืนใจเหมือนกัน เพราะกลิ่นและรสชาติที่แปลกใหม่ไม่เหมือนเครื่องดื่มทั่วไปที่เราคุ้นเคย แต่เมื่อดื่มไปเรื่อยๆ กลับรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง สำหรับผมเอง การเริ่มต้นดื่มชาสมุนไพรไม่ได้เป็นเรื่องของการเอาใจลิ้นอย่างเดียว แต่มันคือการส่งสัญญาณว่าฉันกำลังเริ่มใส่ใจและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง เพราะการใช้งานร่างกายหนักในแต่ละวัน การได้ดื่มอะไรที่ช่วยบรรเทาและฟื้นฟูร่างกาย จุดเล็กๆ อย่างแก้วชาใบนี้จึงกลายเป็นเหมือนพิธีกรรมที่ช่วยเติมเต็มความรักตัวเอง ที่สำคัญคือการให้เวลาตัวเองได้ปรับความคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ๆ ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับประโยชน์จากสมุนไพรอย่างต่อเนื่อง รสชาติที่เคยฝืนใจก็จะกลายเป็นความอบอุ่นและความสุขที่รอคอยในทุกๆ วัน และอย่างที่เขาว่าไว้ บางครั้ง "ชาที่ต้องใช้ใจดื่ม" ก็ไม่ใช่เพียงแค่เครื่องดื่ม แต่เป็นสัญลักษณ์ของการที่เรามอบความรักและห่วงใยตัวเองในทุกๆ วัน ซึ่งถ้าใครกำลังลังเลหรือรู้สึกฝืนใจกับแก้วชาที่ดูธรรมดาแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังจากสมุนไพร ให้ลองเปิดใจมองในมุมนี้ดูนะครับ เพราะมันจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ยิ่งโต ยิ่งต้องมีขอบเขต และยอมรับว่าบางคนจะหายไปจากชีวิต✨
. . . 1. โตขึ้นเราจะรู้ว่าเวลาและพลังใจมีจำกัด เราไม่สามารถให้เวลากับทุกคนเหมือนเดิมได้อีกแล้ว จึงต้องเลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เพราะเย่อหยิ่ง แต่เพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น 2. การกล้าปฏิเสธคือทักษะของคนโต สมัยก่อนอาจกลัวคนไม่พอใจ แต่วันนี้เราเข้าใจว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 1283 ครั้ง

💬วิธีที่ใช้ได้ผลจริง! 💸 ในวันที่ไม่มีแรงใจจะเก็บเงินใดๆ กรี๊ด 😭
เก็บเงินไม่อยู่ ไม่ใช่เพราะไม่มี mindset หรือวินัยไม่ดีอย่างเดียวนะ 💭 แต่เพราะเรายัง “ไม่มีระบบกันพัง” ที่จะช่วยเราตอนแรงใจไม่พอ 🧠💸 จากหนังสือ Clear Thinking มีแนวคิดที่เจ๊ลองใช้จริงแล้ว “ได้ผลมาก!” 💥 เรียกว่า Safeguards — เครื่องมือป้องกันตัวเองจากนิสัยที่เราคุมไม่อยู่ 🥲 เจ๊เองก็เคยเป็
Salary Sister 👩‍💻

Salary Sister 👩‍💻

ถูกใจ 246 ครั้ง

รีวิวครึ่งปีแรก Glow Up อะไรไปบ้าง ทำตามได้✨
ผ่านไปแล้วครึ่งปี! ไวเหมือนโกหกเลยทุกคน 😳 วันนี้โมขอมานั่งทบทวนตัวเองหน่อยว่า 6 เดือนที่ผ่านมา ฉันทำอะไรสำเร็จไปบ้าง? จากคนที่เคยปล่อยเบลอ วันนี้ขอมารีวิวผลลัพธ์การ Glow Up ฉบับทำได้จริง ไม่ขายฝัน เผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ เอาไปปรับใช้ ในครึ่งปีหลังกันค่ะ 💕 หลักๆ ที่ทำแล้วชีวิตเปลี่
โมจิคริคริ🐶

โมจิคริคริ🐶

ถูกใจ 605 ครั้ง

ภาพเชือกที่เปื่อยยุ่ยและใกล้จะขาดบนพื้นหลังสีเข้ม พร้อมข้อความเปรียบเทียบว่ากว่าเชือกจะขาดก็เหมือนกับหัวใจที่กว่าจะหมดเยื่อใยก็ต้องถูกทำร้ายมานับครั้งไม่ถ้วน สื่อถึงความเจ็บปวดจากการถูกละเลยและความหวังที่ถูกทิ้งขว้างซ้ำๆ
ยอมรับความจริง ❤️ เพื่อรักที่ไม่เจ็บปวด 💔
"หัวใจ" 🩶 กว่ามันจะหมดเยื่อใยได้ มันต้องผ่านการถูกละเลย มามากมาย.. คำสัญญาที่ไม่เคยทำได้จริง และความหวังที่ถูกทิ้งขว้างซ้ำๆ จนทำให้ 'รู้สึกชา' ❤️‍🩹 . รู้ไหมว่า..? คุณไม่ได้ใจร้ายเลย ถ้าวันหนึ่งต้องเลือกตัวเอง สำคัญกว่าการฝืนใจรักใครต่อไป . เลือก 'ปล่อย' ในวันนี้
marisa1757

marisa1757

ถูกใจ 65 ครั้ง

“6 ข้อที่เปลี่ยนฉันให้กลายเป็นคนขยันจริงๆ 💪✨”
จากคนที่เลื่อนนาฬิกาวันละ 10 รอบ ไม่แตะงานจนเที่ยง กลายเป็นคนที่มีวินัยและขยันขึ้นได้แบบไม่ฝืนใจ มาดู 6 ข้อที่เปลี่ยนฉันจริงๆ กันเลย! #ปรับปรุงตัวเอง #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #Lemon8ฮาวทู ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 18 ครั้ง

หย่าร้างฝืนใจในวังหลวง
Miniseries

Miniseries

ถูกใจ 1 ครั้ง

Do the hard things
“ชีวิตที่ง่ายเกินไป มันมีราคาต้องจ่ายเสมอ” ไม่แปลกหรอกครับที่คนเรามักจะหาทำแต่เรื่องง่าย ๆ เพราะมันคือสิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกปลอดภัย คาดเดาได้ และไม่ต้องฝืนให้ตัวเองอึดอัด แต่ราคาที่ต้องจ่ายสำหรับความสบายนั้น คือการย่ำอยู่กับที่ไม่ไปไหน “เพราะไม่มีใคร ไปได้ไกลขึ้นจากการทำแต่สิ่งเดิม ๆ” ถ้าช
Poh.tadtai

Poh.tadtai

ถูกใจ 6 ครั้ง

สิ่งที่คุณทำซ้ำๆในทุกวันนี้ที่จะ สร้างตัวตนให้คุณในอีกห้าปีข้างหน้า
ลองนึกภาพว่าเราถ่ายรูปตัวเองทุกวัน แล้วเอามาเรียงเป็นวิดีโอ ระหว่างวันนี้กับเมื่อวานเราจะดูเหมือนกันเกือบทุกอย่าง แต่ถ้าเล่นวิดีโอนั้นยาวต่อเนื่องห้าปี เราจะเห็นคนละคนกันเลย นี่คือธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง มันไม่เกิดแบบฉับพลัน แต่เกิดจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำจนวันหนึ่งผลลัพธ์ปรากฏให้เห็น
Waxinwaxon

Waxinwaxon

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอพที่ช่วยให้เล่นโยคะเองได้ที่บ้าน 🧘🏻‍♀️
มีช่วงหนึ่งที่เรามีความสนใจอยากจะเล่นโยคะ อยากออกกำลังกายเบาๆเองที่บ้าน ก่อนเจอแอปนี้เราดูวิดีโอในไอจีที่คนสอนเล่นกันเยอะมาก ก็เล่นตามไปพักหนึ่ง แล้วก็เจอแอปนี้ผ่านการยิงแอด น่าสนใจดี ก็เลยโหลดมาใช้ดู พอได้ลองใช้แล้วก็ใช้ง่าย สะดวกด้วย แอปใช้ง่าย ไม่ยุ่งยาก เลยอยากมาแชร์ต่อค่ะ ☺️ ❗️ข้อเสียคือ
little peonie 🎀

little peonie 🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า ถือโทรศัพท์มือถือ และทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "5 Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ ฉบับมือใหม่ ทำตามได้ง่ายๆ"
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Self-care & Beauty" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น เพิ่มเวลาแปรงฟัน นวดหน้า เปลี่ยนปลอกหมอน กินผลไม้ และทาครีมกันแดด
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Productivity & การทำงาน" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น จดสิ่งสำคัญ ตั้ง Reminder เก็บโต๊ะ ลบอีเมล และจดไอเดีย
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 446 ครั้ง

อำนาจทำให้เลิกซ่อนตัวจริง
เมื่อไม่ต้องแกล้งเป็นคนดีอีกต่อไป อำนาจไม่ได้ทำให้ใครเปลี่ยนเป็นคนละคน มันแค่ทำให้เขาไม่ต้องเกรงใจใครอีกต่อไป คนที่เคยยิ้มอ่อนโยนเพราะกลัวเสียประโยชน์ พอมีสิทธิ์ตัดสินใจเองก็ไม่ต้องฝืนใจ ความใจร้ายที่เคยเก็บไว้จึงออกมาชัดเจน โดยไม่ต้องอธิบายให้ใครเข้าใจ #ความสัมพันธ์เทา #ด้านมืด
Mist Grey Mirror

Mist Grey Mirror

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 วิธีเอาชนะความขี้เกียจ สำหรับผู้หญิงวัย 45+
เชื่อสิ!!! อายุปูนนี้ มันก็ยังมีอารมณ์ “ความขี้เกียจ”!! เพราะเราก็เป็นมนุษย์ธรรมดา ความขี้เกียจ ไม่เคยเข้าใครออกใคร!!! วันนี้ชวนเพื่อนๆ มาเอาชนะ ! ความขี้เกียจกัน 1. เริ่มจาก “เล็กมาก” แต่ทำทุกวัน! วัย 45+ ไม่จำเป็นต้องโหมหนัก แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ เช่น • เดิน 5 นาที •
อออ้อ ชวนแต่งตัว ใครๆก็สวยได้

อออ้อ ชวนแต่งตัว ใครๆก็สวยได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

Productivity Hacks สำหรับวัยเรียน (5 ข้อ ใช้ได้จริง!)
1️⃣ ตั้งเวลาเรียน 25 นาที / พัก 5 นาที โฟกัสเต็มที่ทีละช่วง สมองไม่ล้า เรียนได้นานขึ้นโดยไม่เบิร์น 2️⃣ ทำ To-do แค่ 3 เรื่องต่อวัน เลือกวิชาหรือการบ้านที่สำคัญที่สุดก่อน ลดความรู้สึกงานล้น 3️⃣ อ่านออกเสียง + เขียนสรุปสั้น ๆ ช่วยให้สมองจำได้ดีกว่าอ่านเงียบ ๆ อย่างเดียว 4️⃣ เก็บมือถือให้พ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 4 ครั้ง

💔 การให้อภัยที่แท้จริง ไม่ได้เกิดจากการฝืนใจ
🙏 🕊️ คนที่พูดว่า 'ให้อภัยเถอะ' อาจไม่เคยเจ็บในแบบที่เราเจ็บ ไม่เคยร้องไห้ในคืนที่เราเสียใจ และไม่เคยแบกรับความรู้สึกที่เราต้องเผชิญ แต่ถึงอย่างนั้น การให้อภัยก็ยังเป็นหนทาง ที่ช่วยปลดปล่อยหัวใจของเรา ได้มากกว่าการแบกความเจ็บปวดไว้ตลอดไป ☀️ 🌈 การให้อภัยจึงไม่ใช่เพื่อคนที่ทำร้ายเราเท่า
Tin Tinrada

Tin Tinrada

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีหยุดคิดถึงคนที่ทำร้ายคุณ…แบบไม่ฝืนใจ
คุณไม่จำเป็นต้อง “ลืมเขา” ทันที แต่คุณต้องหยุด “ทำร้ายตัวเองซ้ำ” ⸻ 1. อย่าเปิดแผลด้วยการส่อง 2. อย่าเอาความทรงจำดี มาหลอกตัวเอง 3. ตั้งเวลาคิดถึง (แล้วหยุด) 4. ขยับร่างกาย = ขยับความคิด 5. ย้ำกับตัวเองว่า “มันจบแล้วจริง ๆ” ⸻ การไม่คิดถึง…ไม่ได้เริ่มจากการห้ามใจ แต่มันเริ่มจากการหย
แม่จะไม่ทน

แม่จะไม่ทน

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณว่าเรากำลัง “ฝืนใจตัวเองเพื่อรักษาคนอื่น”
อย่าฝืนใจเพื่อรักษาคนอื่น จนลืมรักษาใจตัวเอง 💖 “อย่าทำร้ายตัวเอง เพียงเพื่อให้ใครบางคนอยู่กับเรา 🌷” คุณเคย “ฝืนตัวเอง” เพื่อรักษาความสัมพันธ์ไหม? มาเล่าให้ฟังกันหน่อย 👇 #รักษาใจตัวเอง #เตือนใจตัวเอง #รักษาใจ #เตือนใจตนเอง #แก้ทุกอย่างแก้ที่เดียวแก้ที่ใจ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความรู้สึกของคุณกำลังบอกความจริงบางอย่าง
หลายครั้งเราใช้ชีวิตอยู่ในหัว คิดมาก วิเคราะห์มาก กังวลมาก จนลืมฟังสิ่งที่อยู่ลึกลงไปภายในตัวเอง แต่ความจริงคือ ความรู้สึกของเราไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ มันกำลังส่งข้อความบางอย่างถึงเราเสมอ เมื่อคุณรู้สึกมีความสุข เบาสบาย เป็นตัวของตัวเอง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลั
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ มีข้อความว่า "กินโปรตีนให้ถึง... แล้วแค่ไหนเรียกว่า 'ถึง'?" พร้อมภาพประกอบขวดเชคเกอร์และซองโปรตีนบาร์
ภาพจานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ดาว ขนมปัง และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความอธิบายหลักการกินโปรตีน 1.5-2 เท่าของน้ำหนักตัว
ภาพจานสเต๊กเนื้อย่างพร้อมสลัดและขนมปังกระเทียม มีข้อความอธิบายว่าเนื้อสัตว์ 100 กรัม ไม่เท่ากับโปรตีน 100 กรัม
กินโปรตีนให้ถึง... แล้วแค่ไหนถึงเรียกว่า ”ถึง“?
หลายคนคงเคยได้ยินว่า "ลดน้ำหนักต้องกินโปรตีนให้ถึง" แต่ถึงคือแค่ไหน? แล้วต้องกินยังไง? 💖หลักการง่าย ๆ คือ เราควรกินโปรตีนให้ได้วันละ 1.5-2 เท่าของน้ำหนักตัวเช่น ถ้าน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ควรกินโปรตีน 75-100 กรัมต่อวัน 💖แล้ว...ทำไมต้องกินโปรตีนให้ถึง? อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก เสริมสร้างกล
Just

Just

ถูกใจ 102 ครั้ง

สติ ทำให้เห็นตามจริง
สติไม่ได้ทำให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่มันทำให้เราเห็นชัดว่าอะไรเป็นอะไร เห็นว่าอะไรควรอยู่ต่อ และอะไรควรพอแค่นี้ โดยไม่ต้องฝืนใจตัวเอง #ข้อคิดชีวิต #มองตามจริง #สติในชีวิตประจำวัน #เข้าใจตัวเอง #ความจริงของชีวิต
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทริคจับมันม่วงแต่งตัว แบบไม่ฝืนใจ💜🍠
จับมันม่วงแต่งตัวง่ายๆ แค่มีสิ่งนี้🍠🍠🍠 #มันม่วงแมวหางกุด #cat #พรามี่ #pramy #แมว
มันม่วงแมวหางกุ��ด🍠

มันม่วงแมวหางกุด🍠

ถูกใจ 56 ครั้ง

อ่านเขียนสร้างนิสัยใหม่ได้
🤩 สวัสดีครับ 🧠✨วันนี้เรามาเจาะลึกเรื่องราวมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น "ภายในหัวสมองของเรา" กันครับ บอกเลยว่าเรื่องนี้สำคัญมาก และอธิบายได้ชัดเจนด้วยวิทยาศาสตร์สมองสมัยใหม่ครับ! 🧪🔬 🧠 นิวโรพลาสติซิตี้ (Neuroplasticity) คืออะไร? พลังที่ซ่อนอยู่ในสมองเรา! 🧩 รู้ไหมครับว่า "สมองของเราไม่ได้หยุด
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใช้มือปิดหน้า พร้อมข้อความ 'บทเรียนความรัก' และวลีที่สื่อถึงการเหนื่อยกับความรักที่ไม่ชัดเจน การเลือกเดินออกมา และการเติบโตจากประสบการณ์นั้น มีช่อดอกไม้สีม่วงและจานอาหารอยู่ด้านหน้า
ถอดบทเรียนความรักที่สอนให้โตขึ้นจริงๆ
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่เชื่อว่า ถ้ารักแล้วต้องพยายามให้สุด ถึงอีกฝ่ายจะไม่ชัดเจน เราก็ยังคิดว่า “เดี๋ยวเขาคงดีขึ้นเองมั้ง” แต่สุดท้ายมันไม่ได้เป็นแบบนั้นเลย เรากลายเป็นคนที่เหนื่อยอยู่ฝ่ายเดียว คอยรอ คอยคิด คอยถามตัวเองว่า เราดีพอรึยัง ทำไมเขาไม่ชัดเจนสักที พอวันหนึ่งที่เลือกเดินออกมา มั
PEARY

PEARY

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงริชชี่ อรเณศ และเพลง ชลธิชา พร้อมข้อความ 'LOVE'S LESSON' และคำแนะนำให้ขอบคุณทุกประสบการณ์ชีวิตที่ไม่สมหวังในความรัก และเรียนรู้จากความเปลี่ยนแปลง โดยมีข้อความเน้นย้ำว่า 'อย่ามองว่าชีวิตเสียเวลา...แต่ให้มองว่าเราได้เรียนรู้อะไร'
Love's Lesson : อย่ามองว่าชีวิตเสียเวลา
Love's Lesson : อย่ามองว่าชีวิตเสียเวลา...แต่ให้มองว่าเราได้เรียนรู้อะไร 1) เร็วๆนี้ มีข่าวของทั้ง #ริชชี่ #ริชชี่อรเณศ และ #เพลงชลธิชา ที่พูดถึงความรักที่ไม่สมหวัง แม้วางแผนจะแต่งงาน หรือเตรียมการสำหรับภาพการมีชีวิตคู่ยาวไกล คบมานาน 6-7 ปี แต่สุดท้าย ก็ไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้ ทุกอ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 35 ครั้ง

ปกหน้าหนังสือ 'ชีวิตดีขึ้นทุกๆ ด้าน ด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว' โดย มาริเอะ คนโด แสดงชื่อหนังสือ ผู้เขียน และสติกเกอร์ 'หนังสือขายดีอันดับหนึ่งญี่ปุ่น' พร้อมภาพประกอบคนนั่งบนกองหนังสือ
📚 จัดบ้านครั้งเดียว…แต่ชีวิตเบาขึ้นทุกด้านจริงไหม?
เล่มนี้คือหนังสือที่อ่านแล้ว ไม่ได้แค่ “จัดบ้าน” แต่เหมือนจัดความคิด จัดใจ และจัดชีวิตไปพร้อมกัน 📖 ชีวิตดีขึ้นทุกๆ ด้าน ด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว เขียนโดย คนโด มาริเอะ (Marie Kondo) หนังสือดังระดับโลก ที่หลายคนอ่านแล้ว “ลงมือทำจริง” ✨ สิ่งที่ได้จากเล่มนี้ • สอนวิธีคัดของแบบไม่
มือ2อุ่นใจกับพชรนัน

มือ2อุ่นใจกับพชรนัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัยกลางคนผมสั้นสีน้ำตาลแดง ยืนถือแก้วกาแฟสีขาวบนระเบียง มองออกไปด้านข้างอย่างครุ่นคิดและสงบ มีต้นไม้และดอกไม้ประดับอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "ฉันเหนื่อยมานาน...จนวันนี้รู้ว่าอะไรสำคัญจริง" สื่อถึงการค้นพบความสำคัญของชีวิต.
✨ เรื่องจริง…ที่อยากบอกผู้หญิงวัย 40+
มีช่วงหนึ่งที่ฉันเหนื่อยมากค่ะ เหนื่อยจนถามตัวเองว่า “เราต้องใช้ชีวิตแบบฝืนใจแบบนี้ไปอีกกี่ปี?” วันนั้น ฉันยืนถือแก้วกาแฟเหมือนในภาพนี้ แล้วพูดกับตัวเองเบา ๆ ว่า “พอเถอะ…ขอเลือกตัวเองก่อนครั้งหนึ่ง” หลังจากวันนั้น ชีวิตฉันเปลี่ยนไปแบบช้า ๆ แต่เปลี่ยนจริง ✔ บทเรียนแรก: อย่าฝืนสิ่งที่ทำใ
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 11 ครั้ง

1. ความขี้เกียจคือความอัจฉริยะที่ปลอมตัวมา ในโลกที่ทุกคนแข่งกันวิ่งให้เร็วที่สุด คนขี้เกียจกลับนั่งพัก แล้วคิดหาวิธีลัดที่ไม่มีใครเคยเห็น เขาคือผู้เชี่ยวชาญในการทำงานให้น้อยที่สุด แต่ได้ผลลัพธ์มากที่สุด เพราะเขาเกลียดการเสียเวลามากเกินไป นั่นแหละ คือความอัจฉริยะที่คนอื่นมองข้าม 2. แรงจูงใจคือ
โค้ชหมวย

โค้ชหมวย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลตัวเองกันดีกว่าค่ะ❤️❤️
☕🍋 พุงมา น้ำหนักพุ่ง? ลองสูตรนี้สิ ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว! แม่บ้านที่บ้านทำให้ดื่มทุกเช้า บอกเลยว่าร่างเบาขึ้นจริง สูตรนี้ไม่ต้องอด ไม่ต้องเครียด แค่ใช้ “ของใกล้ตัว” ก็ช่วยเผาผลาญได้จึ้งมาก! — 🔥 สูตรลดพุงแบบบ้าน ๆ แต่ผลลัพธ์ไม่ธรรมดา: – กาแฟดำร้อน 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะ) – บีบมะนาวสดคร
Ÿũî289..❣️

Ÿũî289..❣️

ถูกใจ 163 ครั้ง

เลิกฝืนใจ แล้วใช้สมอง...
เปลี่ยน "คำว่าต้องเลิก" เป็น "เลือกสิ่งที่ดีกว่า" สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน เคยเป็นไหมครับ? ยิ่งบอกตัวเองว่า "ต้องเลิกนะ" "ห้ามทำนะ" ใจมันกลับยิ่งต่อต้าน ยิ่งอยากทำมากกว่าเดิม? เหมือนมีเด็กดื้อซ่อนอยู่ในตัวเราที่พร้อมจะแหกกฎตลอดเวลา หลายคนโทษว่าตัวเองไม่มีวินัย แ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

💓 ดวงความรักครึ่งปีหลังลัคนาธนู “เลิกฝืนใจ รักตัวเองดีที่สุด มูฟออน ทั้งรักและงาน”
💓 ดวงความรักครึ่งปีหลัง ลัคนาธนู “เลิกฝืนใจ รักตัวเองดีที่สุด มูฟออน ทั้งรักและงาน” #ดวงความรัก #ดวงครึ่งปีหลัง #ลัคนาธนู #ธนู #duangjaibynissa
ดวงใจ by ณิศศา

ดวงใจ by ณิศศา

ถูกใจ 2 ครั้ง

Unbox แก้วเพ้นต์เซรามิค (พึ่งเคยทำครั้งแรก!)
🎨Workshop อยู่ที่ The Old Town Ratchaburi 🌟🎀 🗺 อยู่ใกล้ๆตลาดเก่าโคยกี๊ราชบุรี มีให้เลือกเพ้นต์หลายอย่างเลย ราคาเริ่มต้น 300฿ มีค่าส่ง +100฿ 🗣✋🏻ไปช่วง 9.30 -10.00 น. คนยังไม่ค่อยเยอะค่ะ #เพ้นท์แก้ว #เวิร์คช็อป #ราชบุรี #theoldtownrachaburi #เถ้าฮงไถ่
Rainbowwsoup

Rainbowwsoup

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 ชามะระขี้นก ที่คนไม่ชอบความขมก็ดื่มได้
สารภาพตรง ๆ เลยค่ะ ปกติไม่ถูกกับมะระขี้นกเลย รู้ว่าดี ช่วยดูแลน้ำตาล แต่ความขมนี่ไม่ไหวจริง ๆ 😅 ลองหลายแบบแล้ว ดื่มได้ไม่กี่วันก็เลิก จนมาเจอ ชามะระขี้นก ทองหลวง ตัวนี้ สิ่งที่ทำให้หยิบมาลองคือ 👉 เค้าบอกว่าไม่ขม และไม่มีน้ำตาล พอลองชงดื่มจริง ๆ 🍵 กลิ่นหอมสมุนไพร 😌 รสชาติอ่อน ดื่มง่าย ไม่ฝื
ชอบกินของดี

ชอบกินของดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

จัดระเบียบบ้าน ทิ้งจริง ตัดจริง เห็นผลจริง
. . . 1. เริ่มจากมุมที่รกที่สุด เพราะพอเห็นพื้นที่โล่งแรก ใจจะสว่างขึ้นทันทีเหมือน เปิดไฟในห้องมืดแล้วเริ่มมองเห็นทางเดินชีวิตอีกครั้ง 2. ถามตัวเองทุกครั้งว่า “ใช้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่” ถ้าตอบไม่ได้คือถึงเวลาปล่อย เพราะเรามักผูกพัน กับสิ่งของมากกว่าประโยชน์จริงที่มันให้เรา 3. เก็บเป็
Read journey

Read journey

ถูกใจ 143 ครั้ง

“ ไม่แน่ใจ”ฝืนใจ
บางครั้งหัวใจสั่งให้ยอมรับ แต่สมองสั่งให้ไปต่อ จะทำตามหัวใจ หรือควรหยุดไว้ ตามสมองสั่งดี #เอาที่สบายใจเลย #รักเค้าข้างเดียว #แคปชั้นความรู้สึก #ติดเทรนด์ #ไม่รักแต่รู้สึก
Salapao

Salapao

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨ รู้จักตัวเองให้ชัด และใช้ชีวิตจากจุดนั้น มีบางช่วงในชีวิต ที่เราพยายามเป็นคนที่คนอื่นอยากให้เราเป็น จนลืมไปว่า… ตัวตนที่แท้จริงของเรา หน้าตาเป็นอย่างไร เราพยักหน้าตามโลก ยิ้มให้กับสิ่งที่ไม่ได้รู้สึก และเดินบนเส้นทางที่คนอื่นวางไว้ให้ โดยไม่เคยหยุดถามตัวเองเลยว่า “นี่ค
Solintra

Solintra

ถูกใจ 4 ครั้ง

สลัด 1 จาน = ข้าวขาหมู? 🥗❌🐷 เรื่องจริงที่สายเฮลตี้ต้องรู้
เคยสงสัยไหมครับ? อุตส่าห์ฝืนใจกินแต่สลัดมาเป็นอาทิตย์ แต่น้ำหนักไม่ขยับ แถมพุงยังดูหนาขึ้น! วันนี้ Raylab Wellness จะมาเปิดโปง "วายร้าย" ที่แอบซ่อนอยู่ในชามสลัดของคุณครับ! หลายคนเข้าใจว่าการกินผัก = ผอม แต่ในความเป็นจริง "น้ำสลัด" และ "ท็อปปิ้ง" คือตัวตัดสินว่าสลัดจาน
raylab.wellness

raylab.wellness

ถูกใจ 6 ครั้ง

บทความนี้จริงนะ✨🍋
#บทความดีๆ #เพลง #เพลงเพราะ #กำลังใจ #lemon8ไดอารี่
I am Siri🥀🧛‍♀️

I am Siri🥀🧛‍♀️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม