4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการใช้งานการ์ดกีดคาดในนครศรีธรรมราช ผมพบว่าการ์ดนี้ไม่ได้ช่วยให้การเดินทางสะดวกขึ้นอย่างที่คาดหวังไว้ บางครั้งกลับสร้างความยุ่งยากเสริมขึ้นมาแทน อย่างเช่นปัญหาการผ่านจุดตรวจที่ดูเหมือนจะซับซ้อน และการสื่อสารที่ยังคลุมเครือในบางพื้นที่ ผมคิดว่าสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะการ์ดนี้ยังไม่เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในชุมชน ทำให้เจ้าหน้าที่และประชาชนบางส่วนยังไม่เข้าใจวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง อีกทั้งบางครั้งการบังคับใช้ก็ยังไม่เสมอต้นเสมอปลาย ส่งผลให้หลายคนถูกกีดกันโดยไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม การ์ดกีดคาดก็มีประโยชน์ในแง่ของการส่งเสริมความปลอดภัยในการเดินทาง หากได้รับการปรับปรุงให้เหมาะสมกับบริบทท้องถิ่น และมีการประชาสัมพันธ์อย่างเต็มที่ ผมเชื่อว่าจะช่วยให้ทุกคนเดินทางได้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น ในฐานะชาวนครศรีธรรมราช ผมขอแนะนำให้ผู้ใช้การ์ดและเจ้าหน้าที่ในพื้นที่ร่วมมือกันในการพัฒนาระบบนี้ เพื่อให้การ์ดกีดคาดไม่เป็นอุปสรรคในการเดินทาง แต่กลายเป็นเครื่องมือที่จะช่วยอำนวยความสะดวกและสร้างความปลอดภัยให้กับทุกคนในชุมชน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ❤️❤️พัตเองค่ะ❤️❤️🇲🇫
❤️❤️พัตเองค่ะ❤️❤️🇲🇫

❤️❤️🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💧 รดน้ำผัก…รดผิด ต้นชะงักได้โดยไม่รู้ตัว
💧 รดน้ำผัก…รดผิด ต้นชะงักได้โดยไม่รู้ตัว การรดน้ำไม่ใช่แค่รดให้เปียก แต่ต้องดู “เวลา น้ำที่ใช้ และตำแหน่งที่รด” ด้วย 🌿 ✅ รดให้ถูกช่วง ✅ ใช้น้ำที่เหมาะสม ✅ รดให้ถูกช่วงไม่กระแทกใบแรง จะช่วยให้รากเดินดี ผักแข็งแรง โตสม่ำเสมอ เรื่องเล็ก ๆ ที่ส่งผลใหญ่ต่อการปลูกผัก #ปลูกผักกินเองได้ง่ายๆ
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคู่มือความสูงของแปลงปลูกผัก 4 ระดับ: 15 ซม. สำหรับผักกาดหอม ต้นหอม แรดิช; 30 ซม. สำหรับมะเขือเทศ พริกหวาน ถั่วแขก; 45 ซม. สำหรับแครอท พาร์สนิป บีทรูท; และ 60+ ซม. สำหรับมันฝรั่ง มันเทศ ไชเท้า พร้อมภาพประกอบแปลงปลูกและผักแต่ละชนิด
📗 รู้ก่อนทำแปลง! เลือก "ความสูง" ให้ถูกใจผัก รากเดินดี พืชโตไวแน่นอน 📏 ใครกำลังจะตีแปลงปลูกผัก หรือทำกระบะปลูก ต้องดูโพสต์นี้ก่อนครับ! แอดมินเพจเกษตร นานา จะบอกว่าความสูงของแปลงไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่มันคือ "พื้นที่อยู่อาศัยของราก" ที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตโดยตรง มาเช็คก
T.19(力旺 )

T.19(力旺 )

ถูกใจ 62 ครั้ง

ปลูกเคลไม่ยาก แค่รู้เทคนิคนี้ตั้งแต่แรก!!
เคล็ดลับ “ปลูกเคล” ให้โตไว ใบใหญ่ พุ่มสวย แบบคนปลูกแล้วได้กินยาว ๆ 🌿 (เหมาะมากกับปลูกกระถางที่บ้านนะคะ) 1. แดดต้องถึง = เคลตื่นไวมาก เคลชอบแดดจัด 4–6 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าแดดน้อย • ใบจะยาว ผอม ไม่พุ่ม • โตช้า ใบไม่แน่น 📍วางตรงที่แดดเช้าแรง ๆ จะดีที่สุด 2. กระถางต้องใหญ่พอ ต้อง
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืดกล้ามเนื้อขา พร้อมข้อความหัวข้อ “7 ข้อดีของการใช้กล้ามเนื้อขา” และแฮชแท็ก #ปั้นหุ่นแซ่บอายุ30+ บนพื้นหลังสีขาวตกแต่งด้วยลายดอกไม้สีชมพู
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังทำท่าสควอทหรือลันจ์ พร้อมข้อดีของการใช้กล้ามเนื้อขา 4 ข้อแรก ได้แก่ เพิ่มการเผาผลาญ ลดพุง เลือดไหลเวียนดี และเสริมกระดูกและข้อ
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งพักผ่อนหรือทำสมาธิ พร้อมข้อดีของการใช้กล้ามเนื้อขา 3 ข้อสุดท้าย ได้แก่ เดินมั่นคง กระตุ้นฮอร์โมนสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้หลับลึกขึ้น
7ข้อดีของการใช้“กล้ามเนื้อขา”✨
#ออกกําลังกาย #ลดพุง #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ปั้นหุ่นแซ่บอายุ30 #แม่ปุ๋ยโบต้าพี
ปั้นหุ่นแซ๊บอายุ30+

ปั้นหุ่นแซ๊บอายุ30+

ถูกใจ 6 ครั้ง

เข่าเสื่อมยากมาก เดินดีตลอดชีวิต
เข่าเสื่อมยากมาก เดินดีตลอดชีวิต #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #คุกเข่า #ทําสวน #หมอนนท์ #คลินิกใกล้ฉัน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 159 ครั้ง

ทำท่านี้วันละ 2 นาที เลือดลมเดินดีทั้งวัน
#รักสุขภาพ #กายบริหาร #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 268 ครั้ง

พวกทำงานเก่งแม่งใช้สูตรนี้
1 เขียนแผนตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นมาจะได้ลุยเลย ไม่ใช่มายืนเอ๋อแดกตอนเช้าว่าจะทำอะไรดี เสียเวลา 2 โฟกัส 3 อย่างพอ เลือกงานที่สำคัญสุดมา 3 อย่าง ทำให้เสร็จ ที่เหลือช่างหัวมัน ถือว่าวันนี้รอดแล้ว 3 เลิกบ้าเช็กเมลทั้งวัน กำหนดเวลาไปเลย เช้ารอบ บ่ายรอบ พอ! ไม่ต้องเฝ้าจอเหมือนหมาเฝ้าบ้าน 4 หัดปฏ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 763 ครั้ง

ภาพรากของต้นทุเรียนขนาดเล็กที่สมบูรณ์และแข็งแรง แสดงให้เห็นถึงการแตกรากฝอยจำนวนมากออกจากลำต้นหลัก โดยมีถุงเพาะชำสีดำวางอยู่รอบๆ บนพื้นดินชื้น
ภาพรากของต้นทุเรียนขนาดเล็กที่ถูกนำออกจากกระถางหรือถุงเพาะชำ แสดงให้เห็นระบบรากที่แผ่ขยายและแข็งแรง พร้อมดินร่วนซุยที่เกาะติดอยู่บางส่วน
ภาพตัดขวางของดินที่เผยให้เห็นระบบรากของต้นทุเรียนขนาดใหญ่ที่แผ่กระจายอยู่ใต้ผิวดิน โดยมีลำต้นทุเรียนและหญ้าสีเขียวปกคลุมอยู่ด้านบน
รากไม่เดินเพราะ 3 สิ่งนี้ เจ้าของสวนทุเรียนต้องรู้
**รากไม่เดิน... เพราะ 3 สิ่งนี้! 🌱 เจ้าของสวนทุเรียนต้องรู้!** สวัสดีค่ะพี่น้องชาวสวนทุเรียนทุกท่าน! 👋 วันนี้แอดมินมีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ "ราก" ขุมพลังสำคัญของต้นทุเรียนมาฝากค่ะ หลายครั้งที่สังเกตเห็นว่าต้นทุเรียนของเราโตช้า ใบไม่สวย หรือผลผลิตไม่เป็นที่น่าพอใจ ปัญหาเหล่านี้อาจมีจุดเริ่
คู่หูมหัศจรรย์worldplantไคโตซา

คู่หูมหัศจรรย์worldplantไคโตซา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ร้อนสำหรับผิวดีและผมสวยแบบพส.จีน มีแก้วน้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมคนจีนถึงนิยมดื่ม ประโยชน์เด่น วิธีดื่ม และข้อควรระวัง เช่น ควรดื่มแบบอุ่นหรือร้อน ไม่หวาน และผู้มีภาวะบางอย่างควรระวัง
🌸 น้ำเต้าหู้ร้อน ผิวดี–ผมสวย แบบพส.จีน
“น้ำเต้าหู้ร้อนของพส.จีน” เมนูง่ายแต่อัดแน่นด้วยปรัชญาการดูแลผิวจากภายในแบบที่สาวจีนยึดถือกันมานานมากกก 🌿✨ น้ำเต้าหู้ร้อน — เมนูผิวดี ผมสวยของพส.จีนตัวจริง “ผิวดี เริ่มต้นจากเลือดดี และเลือดดีเริ่มต้นที่ท้องอุ่น” เครื่องดื่มเรียบง่ายแก้วนี้ จึงเป็น สกินแคร์จากภายใน ที่ผู้หญิงจีนรุ่นแม่ยันร
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงหูของคนที่มีคลื่นเสียงสีชมพูและฟ้าออกมาจากช่องหู พร้อมข้อความว่า "หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้" และมีโลโก้สมุนไพรอยู่มุมล่างซ้าย
ภาพผู้หญิงนอนหลับตาเอามือกุมศีรษะ แสดงถึงความเครียดหรือนอนไม่พอ พร้อมข้อความว่า "สาเหตุ เครียด โมโห นอนไม่พอ = ไฟพุ่ง → เกิดเสียงในหู"
ภาพศีรษะจำลองแสดงจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณ พร้อมข้อความว่า "เส้นลมปราณถุงน้ำดี ถุงน้ำดีวิ่งผ่านข้างหู หน้าใบหู → ไวต่ออารมณ์และความเครียด"
หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
🔔 “ หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ " หลายคนมีอาการ “เสียงในหู” โดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งเสียงวี๊งๆ เสียงลมออกหู หรือเหมือนมีอะไรตีขึ้นจากข้างใน ในศาสตร์แพทย์แผนจีน อาการนี้เกี่ยวข้องกับ เส้นลมปราณถุงน้ำดี โดยตรงค่ะ ⸻ 🟦 ทำไมเสียงในหูจึงเกี่ยวกับถุงน้ำดี? บริเวณข้างหูและห
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกสูตรเครื่องดื่ม ”ชาลูกหม่อน🫐“ เคล็ดลับผิวใสฉบับคนรักสุขภาพ
✨ ได้สูตรมาจากพี่สาวชาวจีน (XiaoHongShu) เห็นเค้าดื่มกันเยอะมากก เป็นสูตรเน้นบำรุงจากข้างใน ให้ผิวดูสว่าง มีเลือดฝาดแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์เยอะ! 🌿 ส่วนผสมในตะกร้านี้มีอะไรบ้าง? สูตรนี้เน้นสมุนไพรที่หาไม่ยาก แต่สรรพคุณดีต่อผิวสุดๆ: • มัลเบอร์รี่ (Mulberry): ตัวนี้คือทีเด็ด ช่วยเรื่องต้าน
快乐的乐瑶

快乐的乐瑶

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อันดับ MBTI เจ้าแห่งการดองงาน แต่ละอันดับมีตัวละคร MBTI และเหตุผลในการผัดวันประกันพรุ่ง เช่น INFP รออารมณ์, ENTP สนใจไอเดียใหม่, ENFP มีกิจกรรมอื่น, INTP คิดวิเคราะห์ และ ISFP อยากใช้ชีวิตตามฟีลลิ่ง
5 MBTI เจ้าแห่งการดองงาน
กลุ่มที่งานจะเดินดีที่สุด...ตอนเหลือเวลา 10 นาทีก่อนส่ง⏰ INFP: ดองเพราะรอ "อารมณ์" และ "แรงบันดาลใจ" ENTP: ดองเพราะมัวแต่ไปสนใจไอเดียใหม่ที่น่าสนุกกว่างานตรงหน้า ENFP: ดองเพราะมีกิจกรรมอื่นที่น่าตื่นเต้นกว่าแทรกเข้ามาตลอด INTP: ดองเพราะมัวแต่คิดวิเคราะห์จนไม่ได้ลงมือทำสักที I
Atime.live

Atime.live

ถูกใจ 208 ครั้ง

"จับคู่เห็ด 12 เดือน" ปลูกให้รวย ไม่ต้องลุ้น! 🍄💸
🛑 หยุดฝืนธรรมชาติ! แจกโพย "จับคู่เห็ด 12 เดือน" ปลูกให้รวย ไม่ต้องลุ้น! 🍄💸 ​เคยไหมครับ? ดูแลแทบตาย ดอกไม่มา...อัดน้ำจนค่าไฟบาน ดอกดันฝ่อ... นั่นอาจไม่ใช่เพราะคุณไม่เก่ง แต่เพราะคุณกำลัง "เลี้ยงผิดฤดู" อยู่ครับ! ​เห็ดก็เหมือนคน มีฤดูที่ชอบ และฤดูที่ไม่ชอบ วันนี้ ผมสรุปโพย
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 46 ครั้ง

ย้ายน้องบิชอปถุงขาวลงกระถางกันค่ะ^^ 🪴🌸💗 รอบนี้เปลี่ยนมาใช้ไมคอร์ไรซ่า เชื้อราบำรุงรากตัวใหม่ค่ะ ก่อนหน้านี้เราใช้ไตรโคเดอร์มามาตลอดเลย ซึ่งเจ้าตัวไตรโครเดอร์มาเนี่ยจะช่วยป้องกันราใบจุดได้ดีมากๆๆ เลยค่ะ ใช้ดีมากกก บางทียังไม่ว่างเปลี่ยนกระถาง แต่ใบน้องเริ่มเหลืองแทบจะทั้งต้น (เจ้าเอมตี้กับเรนนี่
Yarkmeban

Yarkmeban

ถูกใจ 2 ครั้ง

เฮีย ให้น้องเล่นไปเถอะ เราอะเดินดีๆ 555
#zeenunew #zeepruk #nunew #zomvivorseries #ZomvivorAwakeningNight
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไซนัสเรื้อรัง จมูกตัน ปวดหน้าผาก ลองทำแบบนี้ช่วยได้ค่ะ
ไซนัสเรื้อรัง จมูกตัน ปวดหน้าผาก ลองทำแบบนี้ช่วยได้ค่ะ ใครที่เป็นไซนัสบ่อย ๆ จะรู้ดีว่า เวลามันตัน หรือแน่นขึ้นมา ชีวิตลำบากแค่ไหน หมออยากให้ลองวิธีง่าย ๆ แบบแพทย์จีน ที่ช่วยให้ “ของเสีย” ภายในจมูกค่อย ๆ ไหลออก และช่วยให้เลือดในบริเวณนั้นไหลเวียนดีขึ้นค่ะ ทำยังไง? ✔ นวดหน้าผากเบา ๆ ไล่
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 3 ครั้ง

🧘สุขภาพที่ดี... เริ่มต้นที่ความเข้าใจ ไม่ใช่ความพยายามที่ฝืนธรรมชาติค่ะ ✨
🧘สุขภาพที่ดี... เริ่มต้นที่ความเข้าใจ ไม่ใช่ความพยายามที่ฝืนธรรมชาติค่ะ ✨🌿 ​สำหรับวัย 40+ หลายคนเดินมาบอก ออร์ดี้ว่า 'ทำทุกทางแล้วแต่ไม่ลง' นั่นเพราะระบบเผาผลาญข้างในกำลังส่งสัญญาณบอกว่าเขาต้องการ การ RESET ค่ะ ​📍 ซีรีส์ 14 วัน: คืนชีวิตให้ระบบเผาผลาญ Day 1 มี งานวิจัยของคนไทยที
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 5 ครั้ง

Ep.1 การเตรียมวัสดุปลูกมะเขือเทศ🍅👨🏼‍🌾
💚ข้อดี 1.รากเดินดีมาก มะพร้าวสับโปร่ง ระบายน้ำดี รากมะเขือเทศไม่อับ โตเร็วแตกแขนงดี 2.ควบคุมน้ำ-ปุ๋ยได้แม่น ไม่มีธาตุอาหารติดมาเหมือนดิน ใส่ปุ๋ยตามสูตรได้ตรงระยะ (โต-ออกดอก-ติดผล) 3.ลดโรคจากดิน โรคเหี่ยว รากเน่า ไส้เดือนฝอย ลดลงชัดเจน 4. สะอาด เหมาะปลูกในโรงเรือน น้ำหนักเบา ยกย้ายง่าย ควบคุ
ทามทูอีท_สตอรี่

ทามทูอีท_สตอรี่

ถูกใจ 44 ครั้ง

รู้ยัง… ตะไคร้ไม่ได้มีดีแค่ไล่ยุง
รู้ยัง… ตะไคร้ไม่ได้มีดีแค่ไล่ยุง 🌿 แต่ช่วย ชะลอวัย ได้จริง แบบบ้านๆ ที่คนโบราณใช้กันมานาน ตะไคร้ช่วยชะลอวัยยังไงบ้าง? 1️⃣ ต้านอนุมูลอิสระ ในตะไคร้มีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์–โพลีฟีนอล ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ → ผิวไม่โทรมเร็ว 2️⃣ ลดการอักเสบเรื้อรัง อักเสบ = ตัวเร่งความแก่เงียบๆ ตะไคร้ช่วยเบ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใครที่กำลังหมดไฟหรือรู้สึกว่าตัวเองห่วยแตก มาอ่าน
1. มึงเลิกเชื่อคำสอนเก่า ๆ ได้แล้ว ที่บอกว่าต้องลำบากเลือดตาแทบกระเด็นถึงจะสำเร็จ ไอ้เชี่ย นั่นมันยุคหิน ความจริงคือถ้ามึงอารมณ์ดี งานมึงจะเดินดีกว่าตอนมึงเครียดร้อยเท่า 2. ความสำเร็จไม่ได้ทำให้มึงมีความสุข แต่ความสุขต่างหากที่ลากความสำเร็จเข้ามาหา ถ้ามึงทำงานไปทรมารไป มึงจะหมดไฟก่อนรวย จำไว้
FreedomHack 󱢏

FreedomHack 󱢏

ถูกใจ 8 ครั้ง

“ฟื้นดินเสีย ให้กลับมาปลูกแล้วได้ผล”
✨ #สารปรับปรุงดินปฐพีธารา คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับสภาพดิน ให้ดินดีขึ้นทั้งโครงสร้างและความอุดมสมบูรณ์ ไม่ใช่แค่ใส่ปุ๋ย แต่เป็นการ “แก้ที่ดิน” เพื่อให้พืชเติบโตได้เต็มศักยภาพ 🔍 ช่วย… ✅ ปรับโครงสร้างดิน ให้ร่วนซุย ระบายน้ำดี ✅ ฟื้นฟูดินเสื่อม ดินแน่น ดินแข็ง ให้กลับมาปลูกง่าย ✅ ช่วยให้รากเดิน
ฟื้นดิน บำรุงพืช

ฟื้นดิน บำรุงพืช

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินที่ได้ไปต่อในปี 2026
เลิกฉีดผิวเพราะไม่เห็นผล ใช้เวลากินเองทุกตัว ข้อมูลผิดพลาดตรงไหนสามารถให้คำแนะนำได้นะคะ พิกัดในคอมเม้นนะคะ 😄 #รีวิว #วิตามินดูแลผิว #ผู้หญิง #Howtobeauty #Lemon8ฮาวทู
Mee

Mee

ถูกใจ 730 ครั้ง

เดินดีต่อสุขภาพ
เดินดีต่อสุขภาพ #ดาบโอตำรวจหญิงของคนอิสาน #จับตัวร้ายอันตรายไขมัน #Wellmed #โค้ชใหม่มนัญญา
ดาบโอ อุบลรัตน์

ดาบโอ อุบลรัตน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่ออกกำลังกาย ก็มีเอวเอสได้
เมื่อก่อนอะ 🤯 กินวันละ 1–2 มื้อ ออกไปวิ่งเกือบทุกวัน แต่… น้ำหนักไม่ลง พุงยังมา แขนยังแน่น ตัวกลมๆๆ เหนื่อยก็เหนื่อย หิวก็หิว เครียดอีก 😵‍💫 สุดท้าย… น้ำหนักไม่ลดเท่าไหร่ พุงก็ยังอยู่ แถมเหนื่อย หิว เครียด ท้อ 😩 ตอนนี้เปลี่ยนใหม่ แค่ปรับพฤติกรรม กิน เดิน นอน ✅กินครบ 3 มื้อ ✅ไม่ออกกำลั
ติ๊กเอวเอส

ติ๊กเอวเอส

ถูกใจ 126 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือขวดผลิตภัณฑ์สมุนไพร 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' ที่มีส่วนผสมของขิง ขมิ้นชัน กระชายดำ อบเชย และน้ำผึ้ง พร้อมข้อความว่า 'ฝุ่น PM2.5 ยังอยู่ แต่เราขอไม่อ่อนแอ' และพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว
ขวดผลิตภัณฑ์สมุนไพร 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงฉลากที่มีส่วนผสมหลัก เ��ช่น ขิง ขมิ้นชัน กระชายดำ อบเชย และน้ำผึ้ง พร้อมข้อมูลรายละเอียดผลิตภัณฑ์
ผู้หญิงยิ้มแย้มมองกล้องขณะถือขวดผลิตภัณฑ์ 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' วางอยู่ข้างตัว โดยมีฉากหลังเป็นต้นไม้และอาคาร
ฝุ่น PM2.5 ยังอยู่แต่เราขอไม่อ่อนแอ ตัวช่วยพยุงร่างกายให้รับมือได้
"ฝุ่นยังอยู่ แต่เราขอไม่อ่อนแอ" ฝุ่น PM2.5 อาจเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งที่เลือกได้… คือการดูแลร่างกายให้แข็งแรงจากข้างใน #สามคุณพลัส เหมาะกับยุคฝุ่น PM2.5 แบบนี้ไหม? คำตอบคือ เหมาะมาก…ในมุมของการ “ดูแลตัวเองเชิงธรรมชาติ” ไม่ใช่การแก้ฝุ่น แต่คือการ พยุงร่างกายให้รับมือฝุ่นได้ดีขึ้น 🌫️
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 21 ครั้ง

40+ เพิ่งรู้ว่า ทำแบบนี้ ร่างกายแก่ช้า‼️
พอเข้า 40 เราจะรู้เลยว่า หน้าโทรมง่าย เหนื่อยง่าย ผิวไม่เด้งเหมือนเดิม แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ ระบบขับถ่ายนี่แหละตัวการ ช่วงนึงเราดูแลผิวทุกอย่าง เซรั่ม ครีม วิตามิน แต่ถ้าท้องผูก 2–3 วัน หน้าเราหมองทันที สิวผดก็มา เราเลยเริ่มจริงจังกับ “ลำไส้” สูตรในรูปนี้ แตงกวา + ขึ้นฉ่าย + เมล็ดเจีย
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดนักศึกษายืนอยู่ พร้อมข้อความ “วิธีและคลิปลดขาเบียด 2026” และ “แจกคลิป บอกทริค” มีภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายและโลโก้ Lemon8
ภาพรวมคลิปออกกำลังกายลดขาเบียดจากช่องต่างๆ เช่น Miley Cyrus, BEBE, Aunty Molly, Chloe Ting พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกคลิปที่เหมาะกับตัวเองและประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ริมหน้าต่าง พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงการลดเค็ม ดื่มน้ำให้มาก และไม่ควรคุมอาหารอย่างเดียว เพื่อให้ขากระชับและลดอาการบวมน้ำ
เป้าหมายปีใหม่ ลดขาเบียดทำง่ายๆพร้อมคลิปออกกำลังกาย📌
🌷 อันนี้คือลดละนะทุกคน เมื่อก่อนคือตุ๊ต๊ะมาก55555 เลยอยากมาแชร์ทริค+คลิปลาขาง่ายๆที่ช่วยได้จริงๆ ✨ 1. เลิกโฟกัสที่น้ำหนัก แต่โฟกัสที่สัดส่วน ขาเบียดส่วนใหญ่มาจากไขมันสะสม + กล้ามเนื้อไม่บาลานซ์ ไม่จำเป็นต้องผอม แค่ขาแน่นน้อยลงก็เห็นผลแล้ว ✨ 2. ฝึกท่าที่ช่วย “เปิดสะโพก” เช่น frog stretch,
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 728 ครั้ง

สตอรี่ความรู้สึก✨ชีวิตคือการเดินทาง ไม่ใช่ปลายทาง
#CapCut #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ldea

ldea

ถูกใจ 1 ครั้ง

ราศีตุลย์ ประจำเดือน มี.ค 69 มาแล้วค่ะไปอ่านกันเลย
สวัสดีค่ะเพื่อนชาวราศีตุลย์! มาเช็กดวงชะตา ประจำเดือนมีนาคม 2569 กันแบบเจาะลึก จึ้งๆ ถึงใจกันเลยนะคะ เดือนนี้บอกเลยว่าพลังของดวงดาวส่งผลกับชาวตาชั่งแบบเต็มกราฟ เตรียมรับแรงกระแทกจากความปังได้เลยค่ะ ​⚖️ พื้นดวงชะตา: พลังแห่งการปรับสมดุล ​ในเดือนมีนาคมนี้ ชาวราศีตุลย์จะรู้สึกเหมือนตัวเองเป็น
modee421

modee421

ถูกใจ 19 ครั้ง

คนรักสวนต้องมี! "กากน้ำตาล" ขวดเดียวจบ ครบทุกงาน✨
💬 ใครปลูกผัก ทำสวน แล้วยังไม่มีสิ่งนี้ ถือว่าพลาดมากกก! วันนี้พามารู้จัก "กากน้ำตาล" (Molasses) น้ำดำมหัศจรรย์ที่ราคาเบาหวิว แต่ประโยชน์คือจึ้ง! มือใหม่หัดหมักปุ๋ยต้องรีบหามาติดบ้านด่วนๆ 📌 4 เหตุผลที่ต้องมีติดสวน: 1️⃣ เครื่องดื่มชูกำลังของจุลินทรีย์: น้องจุลินทรีย์ในดินชอบความหวานข
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 210 ครั้ง

“เดินดีๆนะคะ..คนเก่ง”
ทางเดินยาว ๆ ในโรงพยาบาล ทำให้นึกถึงชีวิตที่ต้องเดินไปเรื่อย ๆ ..บางช่วงตรงยาว ..บางช่วงเงียบ ..บางครั้งก็มีทางแยกให้เลือก เราอาจลังเลบ้าง .. หยุดคิดบ้าง แต่สุดท้าย…เราก็ต้องก้าวต่อไป เพราะชีวิตไม่ได้ต้องการคำตอบที่สมบูรณ์แบบ แค่การตัดสินใจ แล้วเดินให้สุดทางของเรา ••• “ไม่ว่าทางจะตรงหรือม
Nurse & Chill

Nurse & Chill

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงใบมะขามและใบกระเพรากำลังต้มในน้ำเดือดในหม้อ เพื่อทำน้ำสมุนไพรช่วยล้างไขมันพอกตับ ลดไขมันในเลือด และบำรุงตับให้ทำงานดีขึ้น ตามคำแนะนำแบบพื้นบ้าน
ล้างไขมันพอกตับ
👵 ยายเล่าให้ฟังว่า…สมัยก่อนเขาไม่รู้จักคำว่าไขมันพอกตับหรอกลูก แต่ถ้าใคร ตัวหนัก เหนื่อยง่าย แน่นท้อง เบื่ออาหาร ยายๆ เขาจะบอกว่า “ตับมันล้า เลือดมันข้น” ก็เลยเอา ใบมะขามกับกระเพรา มาต้มดื่มเป็นน้ำล้างของเสีย กินแล้วตัวเบา ท้องโล่ง เลือดลมเดินดี 🌿🍃 ประโยชน์ของการกินน้ำต้มใบมะขาม กระเพรา ช่ว
พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพทำนายดวงชะตา 3 อันดับราศีที่จะ 'รวยไม่รู้ตัว' จากการที่ดาวพุธย้ายในวันที่ 11 มกราคม 2569 โดยอาจารย์ไวท์ เปิดดวง หมอดูโอปป้า พร้อมคำแนะนำสำหรับราศีกันย์ พฤษภ ธนู มังกร กรกฎ เมษ ตุลย์ และมีน
ดาวย้าย 11 มค.69 จะเกิดไรขึ้นกับ 12 ราศีอีกนะ
ดาวพุธย้าย วันที่ 11 มกราคม 69 จะมีผลอย่างไรกับ 12 ราศี ดีหรือร้าย ไปอ่านกันเลยค่ะ ♈♋♎♑ #ดวง #มูเตลู #ราศี #ป้ายยา #สายมู
IGot7_may

IGot7_may

ถูกใจ 6 ครั้ง

จิบสมุนไพร ช่วยให้หลับดี
✨ น้ำอุ่น ๆ จากสมุนไพรในครัวที่เราคุ้นเคย 🍵 บางทีเวลารู้สึกแขนขาหนัก ๆ หรือปลายนิ้วชาจนรบกวนการนอน เราว่าการเดินเข้าครัวไปหยิบของง่าย ๆ อย่างขิง ข่า แล้วก็ใบเตย มาต้มรวมกัน ก็ดูจะเป็นคำตอบที่เวิร์กอยู่เหมือนกันนะ 👵 สมัยปู่ย่าตายาย เวลาเมื่อยตัวหรือรู้สึกเลือดเดินช้า ๆ ก็มักจะหั่นขิงแก่กับข่าแก่ใส
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม