Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Som Phothi
Som Phothi

ผู้ติดตาม 334 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ เพราะฝืน... จึงเหนื่อยล้า ลองปล่อยใจให้ไหลไปดั่งสายน้ำ แล้วเราจะพบคำตอบ (0)
1/2

คุณอาจชอบ

คืนนี้ขอให้หัวใจที่เหนื่อยล้าได้พักบ้างนะ

คืนนี้ขอให้หัวใจที่เหนื่อยล้าได้พักบ้างนะ

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995
10
ปลดล็อกมิติใหม่ ซุปไก่ บูสต์โปรตีนเน้นๆ ซ่อมแซมร่างกายไว โดยไม่ต้องทนฝืนเคี้ยว

ปลดล็อกมิติใหม่ ซุปไก่ บูสต์โปรตีนเน้นๆ ซ่อมแซมร่างกายไว โดยไม่ต้องทนฝืนเคี้ยว

Siri_aumaimSiri_aumaim
��“สวดมนต์…ให้จิตถึงพระ”เวลาสวดมนต์อย่าสวดแค่ให้จบไปวัน ๆแต่ให้ใจอยู่กับพระให้นึกถึงพระพุทธเจ้านึกถึงครู

“สวดมนต์…ให้จิตถึงพระ”เวลาสวดมนต์อย่าสวดแค่ให้จบไปวัน ๆแต่ให้ใจอยู่กับพระให้นึกถึงพระพุทธเจ้านึกถึงครู

MoutainMoutain
6
วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน

วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน

Sirius 199xSirius 199x
1
เซียมซีออนไลน์

เซียมซีออนไลน์

likhit duanglikhit duang
2542
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว

เพราะฝืน... จึงเหนื่อยล้า ลองปล่อยใจให้ไหลไปดั่งสายน้ำ แล้วเราจะพบคำตอบ

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว การแข่งขันบีบคั้นให้เราต้องพยายามอยู่ตลอดเวลา เราเคยหยุดพักและตั้งคำถามกับตัวเองหรือไม่? บางทีความสุขที่แท้จริงอาจไม่ใช่การดิ้นรนไปข้างหน้า แต่คือการเรียนรู้ "ศิลปะแห่งการไม่ฝืน" ตามวิถีแห่งเต๋า

"เต๋าเต็กเก็ง" (เต้าเต๋อจิง) คัมภีร์จีนโบราณ คู่มือการใช้ชีวิตที่สอนให้เรารู้จักอ่อนน้อมถ่อมตน รู้จังหวะชีวิตว่า เมื่อใดควรก้าว เมื่อใดควรหยุด และเข้าใจความสมดุลของหยิน-หยาง

คัมภีร์ "เต๋าเต็กเก็ง" (เต้าเต๋อจิง) มีผู้นำมาแปลเป็นฉบับภาษาไทยเยอะมาก ส่วนตัว...เคยอ่านมาแล้ว 3 สำนวนแปล รวมถึงสำนวนแปลฉบับนี้ด้วยครับ 👇

📘 คัมภีร์ธรรมและคุณธรรมของท่านเหลาจื่อ 🔴 เต๋าเต็กเก็ง แปลและเรียบเรียงโดย นรบรรณ ✨ ในเล่มมาพร้อมฉบับ 2 ภาษา (จีน-ไทย) ควรค่าแก่การอ่านทบทวนเพื่อเตือนสติ และตกตะกอนความคิดในทุกช่วงวัยครับ 📖💡🩷

อำเภอศรีประจันต์
21 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
ค้นหา ·
น้ำเต้าสดยัดไส้กลางสายฝน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คืนนี้ขอให้หัวใจที่เหนื่อยล้าได้พักบ้างนะ
คืนนี้…ถ้าใจมันหนักจนพูดไม่ออก 😔 ถ้ากำลังเป็น “เดอะแบก” ที่ต้องฝืนยิ้มทั้งที่ข้างในเหนื่อยเหลือเกิน เรื่องเงินก็รุมเร้า 🥀 ภาระก็ถาโถม ยิ่งพยายามแก้…ยิ่งเหมือนชีวิตติดหล่ม ขอให้โพสต์นี้ เป็นอีกหนึ่งพลังใจให้กับคนที่กำลังสู้ ✨ ขอให้คนที่เหนื่อย ได้พักใจ ขอให้คนที่กำลังท้อ ได้เห็นทางออก ขอให้
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปลดล็อกมิติใหม่ ซุปไก่ บูสต์โปรตีนเน้นๆ ซ่อมแซมร่างกายไว โดยไม่ต้องทนฝืนเคี้ยว
เวลาที่ร่างกายอ่อนแอ ล้มป่วย หรืออยู่ในช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด เมนูแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึงเพื่อเรียกเรี่ยวแรงกลับคืนมาคงหนีไม่พ้น ซุปไก่ ค่ะ เพราะนี่คือซูเปอร์ฟู้ดดั้งเดิมที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว แต่ปัญหาคลาสสิกที่คนป่วยหรือผู้สูงอายุต้องเจอคือ "กลิ่นคาว" ท
Siri_aumaim

Siri_aumaim

ถูกใจ 0 ครั้ง

“สวดมนต์…ให้จิตถึงพระ”เวลาสวดมนต์อย่าสวดแค่ให้จบไปวัน ๆแต่ให้ใจอยู่กับพระให้นึกถึงพระพุทธเจ้านึกถึงครู
“สวดมนต์…ให้จิตถึงพระ” เวลาสวดมนต์ อย่าสวดแค่ให้จบไปวัน ๆ แต่ให้ใจอยู่กับพระ ให้นึกถึงพระพุทธเจ้า นึกถึงครูบาอาจารย์ นึกถึงหลวงปู่ไว้ในใจเสมอ เพราะเวลาจิตมีที่ยึดที่ดี ใจจะค่อย ๆ สงบลงเอง แต่คนส่วนมาก เวลาสวดมนต์ ปากสวดอยู่ แต่ใจกลับวิ่งไปเรื่องอื่น คิดเรื่องงาน คิดเรื่องคน คิด
Moutain

Moutain

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน
1 ทฤษฎีการบริหารพลังงานทดแทนเวลา: เลิกจัดสรรเวลาชีวิต แต่จงหันมาจัดสรรพลังงานในร่างกายแทน งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์สูงควรทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน ส่วนงานเอกสารยิบย่อยควรเก็บไว้ทำในช่วงที่สมองเริ่มล้า การฝืนทำสิ่งยากๆ ตอนพลังงานหมดจะทำให้คุณเกลียดวินัยนั้นไปโดยปริยาย 2 กลไกการสลายภาพลวงต
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 1 ครั้ง

เซียมซีออนไลน์
(ผลเซียมซีอยู่ที่แคปชั่น) #เซียมซี #ออนไลน์ วิธีดูเซียมซีง่ายๆ โดยหลับตาตั้งจิตอธิษฐาน แล้วกดหยุดหน้าจอในขณะที่หลับตาอยู่ จากนั้นพิมพ์หมายเลขไว้ในคอมเม้นท์ แล้วดูผลที่แคปชั่นเลยครับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ขึ้นฟีดเถอะ 🌟 เซียมซีหมายเลข 1 📝 กลอนทำนาย ฟ้าลิขิตชีวิตไปให้ไหวก้าว แม้เรื่
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 2542 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเราจึงทำ Morning Awakening
WHY WE CREATED MORNING AWAKENING Many people ask us why we created INSDA MORNING AWAKENING. The answer is simple. Because we have experienced firsthand how modern life can pull us away from ourselves. Busy schedules. Constant notifications. Stress. Mental fatigue. A feeling
Wellness Hills 1269+

Wellness Hills 1269+

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมธรรมชาติจึงสำคัญ
🌿 WHY NATURE MATTERS Nature doesn't rush. Yet everything gets done. The trees do not hurry. The mountains do not compete. The clouds do not worry about tomorrow. Yet life continues to unfold. For most of human history, we lived surrounded by forests, rivers, mountains, and open skies
Wellness Hills 1269+

Wellness Hills 1269+

ถูกใจ 0 ครั้ง

INFJ : คนที่เข้าใจคนอื่นเก่ง…จนบางครั้งลืมตัวเอง
INFJ เป็นหนึ่งในบุคลิกที่ถูก “เข้าใจผิด” มากที่สุดใน MBTI อินเทอร์เน็ตมักชอบทำให้ INFJ ดูเหมือน: นักบุญ ผู้เยียวยา คนลึกลับที่อ่านใจคนได้ หรือมนุษย์ที่ทั้งอ่อนโยนและสมบูรณ์แบบ แต่ความจริงแล้ว… INFJ ไม่ได้มีชีวิตง่ายเลย เพราะภายใต้ความเข้าอกเข้าใจคนอื่นอย่างลึกซึ้งนั้น มักซ่
Red Wine🍷

Red Wine🍷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพนักศึกษาชายในชุดช็อปสีน้ำเงิน ถือกล่องเครื่องมือสีเหลืองและปลั๊กพ่วง ยืนอยู่หน้าอาคาร มีข้อความเปรียบเทียบระหว่าง 'ซิ่วไปเรียนไป' และ 'ซิ่วที่บ้าน' พร้อมคำถาม 'เลือกอะไรดี?'
ภาพถนนที่ทอดยาวผ่านป่าไม้ร่มรื่น มีข้อความ 'ความจริงของคนคิดจะซิ่ว' และประสบการณ์ตรงจากผู้ที่เคยซิ่ว พร้อมคำอธิบายความกลัวต่างๆ และนิยามของ 'เด็กซิ่ว'
ภาพพื้นหลังเบลอของบุคคลในชุดสีขาว มีข้อความ 'ซิ่วไปเรียนไป' พร้อมรายการข้อดีและข้อเสียของการซิ่วไปพร้อมกับการเรียน โดยมีเครื่องหมายถูกและกากบาทกำกับ
ซิ่วไม่ได้น่ากลัว ❌ น่ากลัวกว่าคือฝืนอยู่ในที่ที่ไม่ใช่ ✅
👨🏻‍💻 : มันไม่มีคำตอบที่ตายตัวเลยนะ มันมีแค่คำตอบที่เหมาะกับชีวิตในตอนนี้หรือไม่ ? #ซิ่ว #เด็กมหาลัย #ชีวิตนักศึกษา #TCAS #Lemon8Thailand
diraryr5r5

diraryr5r5

ถูกใจ 47 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงวัย 35+ ต้องหยุดอินกับคำว่า Anti-Aging
🔥 เลิกซื้อสกินแคร์ราคาแพง ถ้าเซลล์ข้างในยังพัง! ถอดรหัส Well-Aging ทำไมผู้หญิงวัย 35+ ต้องหยุดอินกับคำว่า "Anti-Aging" อายุแตะเลข 3 กลางๆ คุณเริ่มสังเกตตัวเองไหม? สกินแคร์เคาน์เตอร์แบรนด์ที่เคยใช้แล้วหน้าฟูเด้งชั่วข้ามคืน เริ่มเอาไม่อยู่ รอยหมอนกดทับบนใบหน้าใช้เวลานานกว่าจะคลายตัว หรือตื
T H Y N Lady

T H Y N Lady

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันพระดับคืออะไร ทำไมจึงเหมาะกับการขอขมากรรม
วันพระดับคืออะไร ทำไมจึงเหมาะกับการขอขมากรรม หลายคนได้ยินคำว่า วันพระดับ แต่ยังไม่เข้าใจความหมายจริง ๆ วันพระดับ คือวันพระในช่วงข้างแรมที่พลังของดวงจันทร์อยู่ในจุด “สิ้นสุดรอบ” ตามจันทรคติคือ แรม 15 ค่ำ แต่ในบางเดือนที่ปฏิทินจันทรคติไม่มีแรม 15 ค่ำ 👉 จะนับ แรม 14 ค่ำ เป็น วันพระดับ แทน ความหม
แม่หมอRainy

แม่หมอRainy

ถูกใจ 22 ครั้ง

อยากให้ทุกคนได้อ่าน ✨5 บทเรียนชีวิตที่โตขึ้นแล้วจึงรู้ว่า… 📝✨
1️⃣ เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ทุกคนชอบ แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สบายใจก็พอ คนเราเกิดมาต่างกัน มีมุมมองไม่เหมือนกัน มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีทั้งคนที่ชอบ และคนที่ไม่ชอบเรา ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ใครยอมรับ เพราะสุดท้ายแล้วถ้าคนจะไม่ชอบเรา ยังไงเขาก็ไม่ชอบเราอยู่ดี แค่เป็นตัวเราในแบบที่เร
ปาวีรีวิว🐡

ปาวีรีวิว🐡

ถูกใจ 26 ครั้ง

น้ำตาหยดลงจานข้าว
📑​Note​ : เพลง “น้ำตาหยดลงจานข้าว” เป็นเพลงที่เล่าความเหนื่อยของคนใช้แรงงาน ผ่านภาพธรรมดา ๆ อย่าง “ข้าวหนึ่งจาน” ที่กลับเต็มไปด้วยน้ำตา ความกดดัน และความอดทนของชีวิตจริง เพลงนี้ไม่ได้ร้องเพื่อเรียกร้องความสงสาร แต่กำลังบอกว่า…บางคนต้องฝืนลุกขึ้น ไปทำงานทั้งที่หัวใจแทบไม่ไหว เพราะข้
อติ : Ati

อติ : Ati

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌟PICK A CARD🌟 | สิ่งที่ Higher Self อยากบอกกับคุณ
🌟PICK A CARD🌟 ปล่อยใจจอยๆ แล้วเลือกไพ่ที่ดึงดูดคุณที่สุด 🤍 กอง A B C ใบไหนที่ดึงดูดสายตาที่สุด? 🌙 👇 เฉลยคำทำนายอยู่ในคอมเม้นต์นะครับ (การดูดวงนี้เป็นพลังงานรวม อาจมีตรงบ้างไม่ตรงไปบ้างนะ) กอง A Higher Self อยากบอกว่าหยุดฝืนใช้ความพยายามควบคุมทุกอย่างในตอนที่ใจยังพังอยู่ได้แล้วครับ ถึงเวลาที่
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 11 ครั้ง

How to พัฒนาตัวเองแบบไม่เครียด ไม่ฝืน 🧚🏻‍♀️
หลายคนอยากพัฒนาตัวเอง แต่พอเห็นคนอื่นเก่ง ๆ กลับรู้สึกกดดันแทน (อันนี้เข้าใจมากๆ) เพราะเราเองก็เคยมีความคิดแบบนั้น แต่ก็ต้องลบความคิดนั้นทิ้งไป เพราะการได้ทำสิ่งที่ชอบ หรืองานอดิเรก ทำให้เราค่อยๆพัฒนาสกิลนั้นได้ดีขึ้นจริงๆ ⭐️⭐️⭐️ 😇วันนี้ขอมาแชร์วิธีพัฒนาตัวเองแบบไม่เครียดที่เราใช้💥 1. เริ่มจา
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 41 ครั้ง

ข้าวผัดไข่: จานเรียบง่ายในวันเหนื่อยล้า
​บางครั้งชีวิตก็ต้องการแค่ของร้อนๆ ง่ายๆ สักจาน ข้าวผัดไข่ไม่ใช่อาหารที่เร่งเร้าให้เราพุ่งทะยานไปข้างหน้า แต่พลังงานของมันคือความอบอุ่นที่มั่นคง ไออุ่นจากข้าวที่เพิ่งผัดเสร็จใหม่ๆ จะค่อยๆ ปลอบประโลมร่างกาย ดึงความคิดที่กระจัดกระจายให้กลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว เเป็นอาหารจานที่ทำหน้าที่เหมือนการปักหลั
Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

ถูกใจ 1 ครั้ง

พลิกมุมมอง อาหารเพื่อสุขภาพ ยุคใหม่ สารอาหารครบ ย่อยง่าย บูสต์พลังงานไวแบบไม่ต้องฝืนกินของจืด
พอพูดถึงเรื่องการกิน อาหารเพื่อสุขภาพ ภาพในหัวของใครหลายคนคงหนีไม่พ้นอกไก่ต้มแห้งๆ ผักลวกจืดๆ หรือสลัดน้ำใสที่กินไปได้ไม่กี่มื้อก็พาลจะถอดใจใช่ไหมคะ? เราทุกคนรู้ดีว่าการเลือกกินสิ่งดีๆ คือกีย์ลับของการชะลอวัยและฟื้นฟูร่างกาย แต่ในโลกความเป็นจริง ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบทำให้เราไม่มีเวลามานั่งตระเตรียมวั
EUMEIM🥰🥰

EUMEIM🥰🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

การร้องไห้ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่มันเป็นสัญญาณว่าคุณ อดทนมานานเกินไปแล้วต่างหาก ( เคน คาเนกิ ) . 1. น้ำตาไม่ใช่ "ความพ่ายแพ้" แต่เป็น "ขีดจำกัด" ในสังคมมักหล่อหลอมให้เราเชื่อว่า ผู้ชนะหรือคนเข้มแข็งต้องห้ามร้องไห้ น้ำตาจึงถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ ของความอ่อนแอและยอมแพ้ แต่ใ
birdgamingchannel (22.8K)

birdgamingchannel (22.8K)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข
ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข หลายคนเวลาเจอกับความเครียดเรื้อรัง มักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองต้อง "เศร้าร้องไห้ฟูมฟาย" ถึงจะเรียกว่าป่วย แต่ในความเป็นจริง กลไกป้องกันตัวขั้นสุดยอดของสมองเมื่อรับความกดดันไม่ไหว คือการ "ชัตดาวน์" ตัวเองครับ อาการที่ไม่ได
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥀 7 สัญญาณบอกว่าเรากำลังฝืนอยู่ในความสัมพันธ์
1️⃣ เราต้องพยายามมากกว่าที่ควรจะเป็น พยายามเข้าใจ พยายามอดทน พยายามไม่คิดมาก จนลืมไปว่า…ความรักไม่ควรเหนื่อยขนาดนี้ 2️⃣ เราไม่กล้าพูดความรู้สึกจริง ๆ กลัวทะเลาะ กลัวเขาเสียใจ สุดท้ายเลยเลือกเก็บไว้คนเดียว 3️⃣ เราโทษตัวเองบ่อยขึ้น ทุกปัญหากลายเป็น “เราไม่ดีพอ” ทั้งที่จริง ๆ ความสัมพันธ์ต
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 74 ครั้ง

🍃 ปลดล็อกความเหนื่อยล้า ด้วย 10 ปรัชญาชีวิต "ช่างมันเถอะ"
ก้าวสู่วัยผู้ใหญ่ ยิ่งโตขึ้น ยิ่งรู้ว่าชีวิตไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด วันนี้รวม 10 ข้อคิดเตือนใจและทริคฮีลใจสั้นๆ ที่จะช่วยปลดล็อกความกดดัน และพาคุณไปพบกับความสุขที่เรียบง่ายขึ้น มาดู 10 ข้อคิดการใช้ชีวิตผู้ใหญ่กันค่ะ 🌟🥳 ​1. ความสุขที่แท้จริงคือ "ความสงบ" ไม่ใช่ความหวือหวา ​ พอโตขึ้นจะรู้ว่
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 18 ครั้ง

🦁 เกมทายใจตรุษจีน 2569 : คำทำนายปีหน้าจากสิงโตเชิด 9 สี❤️✨🧧
🦁 เกมทายใจตรุษจีน 2569 “หากสิงโตเชิด 9 สี มาปรากฏตรงหน้าคุณ” ❤️🩷🧡💛💚💙🩵🤍🖤 สีไหนกำลังจะพาคุณไปพบอะไรในปีหน้า? 🔮 ในวัฒนธรรมจีน ✨ เลข 9 คือเลขแห่งความยั่งยืน ความต่อเนื่อง และความเป็นมงคลยาวนาน การเชิดสิงโตทั้ง 9 สี จึงเปรียบเหมือนคำอวยพรจากสวรรค์ ให้ความสุข โชคลาภ และความสำเร็จ อยู่กับเรา
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 9 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ​ทำไมถึงหายใจไม่สุด? ​Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 19 ครั้ง

Folk ดนตรีแห่งธรรมชาติ มนุษย์ สำหรับคนที่อยากพักใจ
บางครั้งเพื่อน ๆ ก็คงเคยเหนื่อยล้า เครียด เสียใจไม่ว่าจะเกิดจากสิ่งใด จึงปรารถนาที่จะพักผ่อนด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น ออกไปหาธรรมชาติ ออกไปไกลจากที่เดิม แต่ว่าด้วยโลกปัจจุบันที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบ เวลาเป็นประหนึ่งเงินทองที่เสียไปไม่ได้แทบนาทีเดียว ดังนั้นสิ่งที่จะมอบประสบการณ์การพักผ่อนและใกล้ช
Hiko

Hiko

ถูกใจ 6 ครั้ง

ในวันที่โลกหมุนไวและใจเราเหนื่อยล้า... ลองเงยหน้ามองขึ้นไปข้างบนดูสิ: My Sky Correction⭐️
📖 ในวันที่โลกหมุนไวและใจเราเหนื่อยล้า... ลองเงยหน้ามองขึ้นไปข้างบนดูสิ สำหรับฉัน ท้องฟ้าไม่เคยซ้ำกันเลยสักวัน มันเหมือนกับผืนผ้าใบขนาดยักษ์ที่เปลี่ยนเฉดสีและอารมณ์ไปตามเวลา⭐️☁️ บางวันก็สดใสด้วยสีฟ้าคราม บางวันก็อบอุ่นด้วยแสงสีส้มทอง และบางวันก็ดูเหงาในโทนสีหม่น การได้ยืนมองและกดชัตเตอร์เก็บท้องฟ้
Nookgi.Reborn🍀🔮

Nookgi.Reborn🍀🔮

ถูกใจ 3 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…ศัตรูที่เหนื่อยที่สุดในชีวิตไม่ใช่คนที่คอยเอาชนะเราแต่คือ “ความคิดในหัวตัวเอง”✅️บางคืน…เราส
โตขึ้นจึงรู้ว่า… ศัตรูที่เหนื่อยที่สุดในชีวิต ไม่ใช่คนที่คอยเอาชนะเรา แต่คือ “ความคิดในหัวตัวเอง” ✅️บางคืน… เราสามารถเถียงกับตัวเองได้ทั้งคืน ทั้งเรื่องอดีต เรื่องความผิดหวัง เรื่องที่อยากปล่อย…แต่กลับปล่อยไม่ได้ ✅️คนเราหลายคนดูเข้มแข็งกับทั้งโลก แต่พอกลับมาอยู่คนเดียว กลับอ่อนแอกับเส
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

จิตวิทยาการใช้เงินกับคำว่า “Emotionalspending”
Emotional spending คือ “การใช้เงินตามอารมณ์” มากกว่าความจำเป็นจริง มักเกิดเมื่อ: * เครียด * เหนื่อย * เศร้า * เบื่อ * อยากปลอบใจตัวเอง * อยากให้รางวัลตัวเอง ตัวอย่าง: * เครียดแล้วกดสั่งของ * เหนื่อยเลยกินแพง * ซื้อเพราะโปรลดราคา * ซื้อแล้วรู้สึกดีชั่วคราว แต่เสียดายทีหลัง สาเ
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 How-to เพิ่มความมั่นใจแบบไม่ฝืนตัวเอง
#Lemon8Scrapbook 1️⃣ เลิกพูดลบกับตัวเอง หลายครั้งที่คนที่ทำร้ายความมั่นใจเราที่สุด…คือตัวเราเอง คำพูดอย่าง “เราไม่เก่งพอ” “คนอื่นทำได้ดีกว่า” มันสะสมโดยไม่รู้ตัว ลองเปลี่ยนเป็นคำที่ให้โอกาสตัวเอง เช่น ✨ “ยังไม่เก่ง…แต่กำลังเรียนรู้อยู่ “ลองดูก่อนก็ได้” ความมั่นใจเริ่มจากบทสนทนาในหัวเรานี
Kwangyai

Kwangyai

ถูกใจ 51 ครั้ง

😴 ทำไมคนเป็นกรดไหลย้อนถึงอ่อนเพลียง่าย?
อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีแรงทั้งวัน 😴 หลายคนคิดว่าเกิดจากการนอนน้อย แต่จริง ๆ แล้ว “กรดไหลย้อน” ก็อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งได้ เมื่ออาการกรดไหลย้อนรบกวนการนอน ทำให้หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกบ่อย ร่างกายจึงฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และไม่มีพลังในระหว่างวัน อย่ามองข้า
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion)
" ร่างกายที่หมดแรงยังรับไหวแต่ยังไม่เท่าจิตใจที่ไม่ไหวแล้วมากกว่า " นั้นแหล่ะคือ " ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) ไม่ใช่แค่ความรู้สึก "เพลีย" ธรรมดา แต่เป็นสภาวะที่พลังงานทางจิตใจถูกใช้จนหมดเกลี้ยง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสมองและระบบประสาท ทำให้โรคทางจิตเวช (เช่น ซึมเศ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 13 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า การเติบโตไม่ได้ง่าย
#โตขึ้นจึงรู้ว่า เราจะเริ่มเข้าใจว่าการใช้ชีวิตจริงไม่ได้ง่ายเหมือนตอนเด็ก เพราะต้องเผชิญกับความรับผิดชอบ ปัญหา และการตัดสินใจมากมาย 👶🏻 🧒🏻 ตอนเด็กเราอาจคิดว่า โตขึ้นจะมีอิสระ ทำอะไรก็ได้ตามใจ หรือชีวิตคงสบายขึ้น 👩🏻‍💼แต่เมื่อเราโตขึ้นจริงๆ เราจะพบว่า ต้องรับผิดชอบเรื่องการเรียน การงาน และคร
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 36 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า
#โตขึ้นจึงรู้ว่า หัวใจคนเราไม่ได้เข้มแข็งขึ้นตามอายุ แต่มันแค่ "ทนทาน" ต่อความเจ็บปวดได้เก่งขึ้น เราเรียนรู้ที่จะซ่อนความเสียใจไว้ข้างหลังรอยยิ้มที่สุภาพ และเรียนรู้ว่าการร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือการระบายความเหนื่อยล้า เพื่อที่จะลุกขึ้นเดินต่อในวันพรุ่งนี้
แก้วที่ปลูกไปเรื่อย

แก้วที่ปลูกไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍃ดั่งใบไม้ที่ร่วงหล่น🍃​🏡 บทกวีแห่งความสงบในใจ
"เห็นใบไม้ ปลิดขั้ว ร่วงลงพื้น จะฝืนคืน ติดกิ่ง นั้นเฉยหา มีผลิบาน มีร่วงโรย ตามเวลา เพียงรู้ว่า "เป็นเช่นนั้น"... ตามครรลอง" 🍃การยืมมาใช้ชั่วคราว (Temporary Ownership) ​ชีวิตเปรียบเสมือนเรายืมร่างกายและโลกใบนี้มาใช้ชั่วคราว เหมือนที่เรามองดูใบไม้ เราไม่ได้เป็นเจ้าของใบไม้ เร
#จะคมไปไหน *อนุญาต*นำรูปไปใช้

#จะคมไปไหน *อนุญาต*นำรูปไปใช้

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางครั้ง…การ healing ที่ลึกที่สุดไม่ใช่การพยายาม “ที่จะเยียวยาตัวเอง”
บางครั้ง… การ healing ที่ลึกที่สุด ไม่ใช่การพยายาม “ที่จะเยียวยาตัวเอง” แต่คือการพาตัวเอง กลับมาอยู่ในพื้นที่ที่ธรรมชาติ ค่อย ๆ เตือนให้เราจำได้ว่า “จริง ๆ แล้วเราไม่เคยขาดอะไรเลย” 🌿☀️ หนึ่งในกิจกรรมที่ครูและ Soul Family ได้ทำร่วมกันใน Creator Rebirth Retreat คือการกลับมาเชื่อมกับธ
Minim Studio

Minim Studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

60 นาที ที่เปลี่ยนวันเหนื่อยล้าเป็นวันเบาสบาย✨
☘️แค่ 60 นาที…เปลี่ยนทั้งวันของคุณ ก่อนนวด..... 📌เครียด เหนื่อย คิดเยอะ 📌ปวดเมื่อยสะสม 📌ร่างกายล้า แต่ยังต้องฝืนใช้ต่อ หลังนวด..... ✨ตัวเบา หายตึง โล่งสบาย ✨หายใจลึกขึ้น รู้สึกผ่อนคลาย ✨กลับไปใช้ชีวิตได้ “เต็มที่กว่าเดิม” บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่วันหยุดยาว แต่คือ “เวลาพักจริง
Dream spa

Dream spa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดวงราศีสิงห์ ประจำเดือนมิถุนายน 2026
ราศีสิงห์ ผู้เกิดประมาณ 17 ส.ค. - 16 ก.ย. เดือนมิถุนายน 2026 สำหรับชาวสิงห์ เป็นเดือนที่พลังงานค่อนข้างลึก ไม่ได้เด่นแบบออกหน้าเต็มที่เหมือนบางเดือน แต่เป็นเดือนที่ดวงกำลังทำงานอยู่ “เบื้องหลัง” อย่างมาก เหมือนจักรวาลกำลังให้สิงห์ถอยมาพัก วางแผน เคลียร์ใจ เคลียร์ของเก่า และเตรียมตัวก่อนเข้าสู
Leoracle.official

Leoracle.official

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มมองตรงมาที่กล้อง สวมเสื้อลายทางสีน้ำเงิน เขียว ส้ม และขาว มีโลโก้ lemon8 และชื่อผู้ใช้ @drmollymoon อยู่ที่มุมซ้ายล่าง
Super Empathy คืออะไร?
Super Empathy (ซูเปอร์เอมพาธี) คือภาวะหรือคุณลักษณะที่บุคคลมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในระดับที่สูงกว่าปกติอย่างมาก กล่าวคือสามารถเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่นได้ลึกซึ้งหรือรุนแรงเป็นพิเศษ ภาวะนี้บางครั้งถูกเรียกว่า hyper-empathy ในทางจิตวิทยา โดยหมายถึงการที่บุคคลรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นได้มากจ
Drmollymoon

Drmollymoon

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชีวิตจะไหลถ้าเราไม่ฝืน
#โพสต์รับซัมเมอร์
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธาราแห่งชีวิต
ธาราแห่งชีวิต “ยามรักเดียวใจเดียว ล้วนดีเทียวกว่าครั้งไหนๆ ชีวิตใดล้วนรักดี” คำโปรย “แม้นสายธารแห่งชีวิตลิขิตไว้” ธาราแห่งชีวิตทอดยาวไม่รู้จบ ไหลผ่านวันคืนแห่งสุขและทุกข์ ราวสายน้ำที่ไม่เคยหยุดพัก ความรักก็เช่นกัน ยิ่งไหลเชี่ยว ยิ่งปะทะโขดหิน ยิ่งทดสอบหัวใจมากเพียงใด กลับยิ่งลึกซึ้งแล
Look A Breathe

Look A Breathe

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีเป็นแฟนที่ “น่ารักขึ้น” โดยไม่ฝืนตัวเอง 🌷
ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร แค่ปรับนิดเดียว ความสัมพันธ์ก็ดีขึ้นมากแล้ว 🤍 1️⃣ พูดดีขึ้นอีกนิด 🗣️💞 ไม่ต้องหวานตลอด แค่ลดคำประชด ลดน้ำเสียงแข็ง เปลี่ยนจาก “แล้วแต่เธอ” เป็น “เราขอแบบนี้ได้ไหม” บรรยากาศเปลี่ยนทันที ✨ 2️⃣ ใส่ใจเรื่องเล็กๆ 🧠 จำได้ว่าเขาชอบอะไร ไม่ชอบอะไร วันนี้เขาม
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 14 ครั้ง

ขับรถทางไกล ต้องพักตอนไหน? หลายคนไม่รู้ว่าฝืนขับต่อเสี่ยงมาก!
การขับรถทางไกลต่อเนื่องหลายชั่วโมง ไม่ได้ทำให้แค่คนขับเหนื่อย แต่ยังทำให้สมาธิลดลง เสี่ยงต่อการหลับใน และเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย ดังนั้นการ หยุดพักจึงสำคัญไม่แพ้การเช็กรถก่อนเดินทางเลย 📍 ควรหยุดพักเมื่อไหร่? ขับได้ประมาณ 150-200 กิโลเมตร หรือ 2 ชั่วโมง -ควรจอดพัก 15-20 นาที -ยื
โตโยต้านครพิงค์ Official

โตโยต้านครพิงค์ Official

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Let Them Theory ทฤษฎีปล่อยเขา โดย Mel Robbins มีข้อความว่า "โตขึ้นจึงรู้ว่า การรักใครสักคน ทำให้เราจำเป็นต้อง 'ปล่อยเขา'" พร้อมแฮชแท็ก #BookReview และ #โตขึ้นจึงรู้ว่า
ภาพเปิดหนังสือหน้า 245 บทที่ 14 หัวข้อ "คนจะเปลี่ยนก็ต่อเมื่อ พวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยน" แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแป��ลงของบุคคลเมื่อพวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยนเอง
ภาพเปิดหนังสือหน้า 319 บทที่ 18 หัวข้อ "ปล่อยเขา ให้แสดงตัวตนออกมา" มีลูกศรสีส้มชี้ไปที่หัวข้อบท แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์
โตขึ้นจึงรู้ว่าการรักใครสักคนทำให้เราจำเป็นต้องปล่อยเขา
ใช่แล้ว!! เราเคยติดอยู่ในความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมาเหมือนกันและอย่างที่ทุกคนรู้ว่าความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมักมีสัญญาณเตือนเหมือนเสียงนาฬิกาปลุกที่เราชอบปัดมันทิ้งตลอด เช่น ไม่อ่านข้อความแต่ดูสตอรี่ ,ตอบเราช้าข้ามวัน, มีบทสนทนาต่อกันอยู่หลายเดือนแต่ก็เหมือนเราเป็นผู้ดำเนินรายการอยู่คนเดียว และแน่นอนว่าเราก็
ALmond_A

ALmond_A

ถูกใจ 11 ครั้ง

สรุป โตขึ้นจึงรู้ว่า การเป็น Speaker มันยาก
ตอนเด็กๆ เรามักจะมองภาพคนที่ยืนถือไมค์อยู่บนเวทีด้วยความชื่นชมและคิดว่ามันช่างเป็นบทบาทที่ดูเท่และทรงพลังเหลือเกิน แค่เดินขึ้นไป พูดในสิ่งที่เตรียมมา แล้วรับเสียงปรบมือ แต่พอโตขึ้นและต้องมาสวมบทบาทนั้นจริงๆ ถึงได้รู้ซึ้งว่าการเป็น Speaker นั้นเต็มไปด้วยความท้าทายที่มองไม่เห็นจากเบื้องล่างเวที ความย
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงญาญ่า อุรัสยา ยิ้มและขยิบตา สวมชุดบิกินี่ลายกราฟิก พร้อมข้อความว่า "Howto ปั้นหุ่นแบบญาญ่า" และโลโก้ Lemon8
ญาญ่า อุรัสยา สวมชุดเดรสยาวสีขาว ยืนอยู่ริมทะเล มีหน้าผาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาว่างออกกำลังกาย เบิร์นกล้ามเนื้อ และคุมอาหาร
ญาญ่า อุรัสยา นั่งยิ้มอยู่บนชายหาด สวมชุดบิกินี่ลายสีน้ำตาล มีสุนัขอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบทั่วร่างเพื่อความแข็งแรงและเฟิร์ม
💪🏻ปั้นหุ่นตาม ญาญ่า อุรัสยา เเบบสวยแข็งแรงไม่ฝืน✅
🌟ถ้าพูดถึงหุ่นที่ดูดีแบบสุขภาพจริง หลายคนจะนึกถึง “ญาญ่า” เพราะสิ่งที่เห็นไม่ใช่ความผอมแห้ง แต่คือความเฟิร์ม ความแข็งแรง และพลังงานที่ดูสดใส หุ่นแบบนี้ไม่ได้มาจากการอด แต่มาจากการ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ กินเป็น และรักร่างกายตัวเอง💖 โพสต์นี้สรุปวิธีปั้นหุ่นตามญาญ่า สำหรับคนทั่วไปที่อยากดูด
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 72 ครั้ง

โฟกัสงานให้ได้ผล ไม่ต้องฝืนจนหมดแรง 🍅✨
เคยไหม… นั่งทำงานทั้งวัน แต่รู้สึกว่า “ไม่ได้อะไรเป็นชิ้นเป็นอัน” เราลองใช้เทคนิค Pomodoro แล้วมันเวิร์คมาก 🔥 🧠 หลักการง่าย ๆ - ทำงาน 25 นาที (โฟกัส 100%) - พัก 5 นาที (รีเซ็ตสมอง) - ครบ 4 รอบ → พักยาว 15–30 นาที 💡 สิ่งที่ได้แบบชัด ๆ - สมาธิดีขึ้นแบบรู้สึกได้ - งานเ
Panuwat Jinphiw

Panuwat Jinphiw

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางครั้ง การพยายามรักษาคือ การฝืนต่ออายุสิ่งที่หมดเวลาไปแล้ว
กระจกที่แตก ไม่มีวันสะท้อนภาพเดิมได้อีก เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ผ่านรอยร้าวของใจ การซ่อมแซมบางครั้งไม่ใช่ทางออก แต่คือการทำร้ายตัวเองซ้ำๆ ด้วยภาพในอดีต ในชีวิตจริง เราก็เหมือนกัน บางสิ่งควรปล่อยให้มันจบ เพื่อให้เราได้เริ่มต้นใหม่อย่างสงบ ความรักที่ดี…ไม่ใช่รักที่ยืดอายุความเจ็บปวด แต่คือรักท
Pojian

Pojian

ถูกใจ 32 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม